無論是身處學校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質范文,，僅供參考,，一起來看看吧

心理健康內(nèi)容寫篇一

近年來,，隨著社會生活的日益快節(jié)奏化和壓力的加大,，人們對心理健康的關注也越來越多,。作為一個常年從事心理輔導工作的人，我深刻體會到心理健康對于一個人的重要性,。在這篇文章中,，我將分享我對心理健康的主要體會和心得，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹竞蛶椭?/p>

首先,，要保持積極的心態(tài),。積極的心態(tài)是心理健康的基石，也是應對各種困難和挫折的關鍵,。無論面對多么困難的事情,，我們都應該堅信：“困難只是暫時的，成功是屬于那些永不放棄的人,?！狈e極的心態(tài)能幫助我們以一種樂觀的心情看待生活，面對困境時保持鎮(zhèn)定和冷靜,，從而找到解決問題的辦法,，使自己迅速恢復到正常的心理狀態(tài)。

其次,，要學會放松自己,。在壓力逐漸增加的現(xiàn)代社會，人們往往身心俱疲,，處于緊張和焦慮的狀態(tài)。因此,，學會放松自己是保持心理健康的重要途徑,。放松可以采取多種形式，比如聽音樂,、看電影,、讀書、運動等等,。人們可以根據(jù)自己的興趣和愛好選擇適合自己的放松方式,。通過放松自己,，我們可以讓自己的大腦和身體得到休息，從而更好地應對接下來的挑戰(zhàn),。

此外,，要堅持鍛煉身體。身體與心理是密切相關的,，只有保持身體的健康狀況,，才能有更好的心理狀態(tài)。鍛煉身體不僅可以增強體質,，提高免疫力,，還可以減輕焦慮和抑郁等心理問題。在進行鍛煉時,，我們可以選擇自己喜歡的運動方式,，比如跑步、打籃球,、瑜伽等等,。通過鍛煉，我們可以釋放緊張的情緒,，增加身體活力,，保持心理健康。

另外,，要培養(yǎng)良好的人際關系,。人際關系是心理健康的重要保障之一。良好的人際關系不僅能給我們帶來快樂和滿足感,，還可以提供情感支持和資源分享,。在與他人相處時，我們應該注重建立和諧的關系,，傾聽和尊重他人的意見,，避免沖突和矛盾的產(chǎn)生。同時,，我們也應該學會與他人進行有效的溝通,，表達自己的需求和情感，提高自己的情商,，以更好地處理人際關系,。

最后，要尋求專業(yè)的心理咨詢,。在面對心理問題時,，有時我們很難自己解決，需要借助專業(yè)的心理咨詢師來幫助我們,。專業(yè)的心理咨詢師可以為我們提供一些專業(yè)的見解和建議,，幫助我們更好地了解自己的問題,，找到解決問題的方法。在接受心理咨詢時,，我們應該保持開放和誠實的心態(tài),，相信自己可以改變和成長，從專業(yè)的心理咨詢師那里獲取幫助和支持,。

綜上所述,，心理健康對于一個人來說非常重要。我們應該保持積極的心態(tài),，學會放松自己,，堅持鍛煉身體，培養(yǎng)良好的人際關系,，并在需要時尋求專業(yè)的心理咨詢,。只有這樣，我們才能擁有健康的心理狀態(tài),，更好地面對生活的種種挑戰(zhàn),。希望這些心得和體會對大家有所啟示和幫助。

心理健康內(nèi)容寫篇二

進入初三,，我越發(fā)覺得心態(tài)和遇事的態(tài)度決定了心情的起伏,，更決定了做事的效率。

做一個簡單的人,。

不要在一件別扭的事情上糾纏太久,，否則你只是和自己過不去，沒有人會在意你的煩躁,，傷痛,，所以只要把它們放在心里就好了。無論多讓你委屈難受,，要學會抽身而退,，不要因為去往美麗風景的路上偶遇臭水溝喪失了欣賞美的心情，想想你的最終目的,，就有了堅持下去的決心,。

付出不一定有結果

調(diào)整好自己對收獲的認識，它不僅僅使一次考試的成績,，一個與你交心的朋友或一個班委崗位,。但求問心無愧，付出后收獲的是對自己的肯定和自信,，失敗后也算是對下一次的嘗試充滿更多的期待,，積累經(jīng)驗罷了,。

過去的可以不忘記,，但一定要放下,。

不管是成功還是挫折，只要他成為了歷史就不再能成為往后逃避的借口,，自怨自艾的理由了,。這些經(jīng)驗或許可以在你懶惰是成為助拍器，或許在你自滿時下起一陣雨,?？傊鼈冎荒苊銊钅銕椭悖荒芡侠勰?，麻痹你,。

只有使自己的生活變得充實快樂，才不會跌入,，沉淪中,，才能以平衡的心態(tài)看待周圍發(fā)生的事，才能與人心平氣和的交往,。

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心理健康內(nèi)容寫篇三

1、敏感：

青少年自我意識強烈,，自尊要求迫切,，而且心理承受能力低。因此,，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時,，就會產(chǎn)生強烈不安、焦慮和恐懼,，當自尊心受到傷害時,，就會生氣、憤怒,，常常神經(jīng)過敏,，多疑。

2,、叛逆：

由于小學生正處于成長過渡期,，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護,，反對成人把自己當成小孩子,，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同,，易對任何事情持批判的態(tài)度,。

3、嫉妒：

這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感,。當別人比自己強（如學習,、相貌,、人緣等），表現(xiàn)出不悅,、自殘,、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情,。

4,、失落：

小學生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實,，他們會付出種種努力甚至刻意的追求,。當這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折,，多表現(xiàn)在學習,、吃穿、玩高檔的玩具等方面,。這容易給中小學生帶來緊張,、恐懼、憂郁和失望,。

5,、自卑：

它是一種印過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心,，感到在各方面都不如人,，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價,，心理承受能力脆弱,。謹小慎微，行為萎縮,，瞻前顧后等,。

6、孤獨：

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟,，性格孤僻,，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己,，不接納自己,。心理學把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕,，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感,。

小學生出現(xiàn)這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環(huán)境的因素,，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的.結果,，歸結起來主要有以下幾方面的原因：

1、身心成長的失衡,。

小學生時期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺,，知識和經(jīng)驗不足,，認識力、理解力,、思維力和親情力都遠遠落后于成年人,。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動不安,，產(chǎn)生心理問題,。

2、家庭教育的誤區(qū),。

過度溺愛和期望值過高,，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育,、實踐能力和社會責任感等社會性教育的傾向,。家長只重視孩子的考試、升學,，卻不注重孩子的品德發(fā)展,、交往能力、個性培養(yǎng)以及社會行為規(guī)范的培養(yǎng)等,。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時,，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿,，給孩子造成疑慮,、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全,。

3,、學校教育的誤區(qū)。

一些學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù),，追求升學率,、打造名牌效應，成績成為評價學生能力高低的惟一標準,，學生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說,，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡,，特別是還存在著學科化,、醫(yī)學化、片面化,、形式化,、孤立化等不良傾向。

4,、社會環(huán)境的影響,。

學校教育展示給學生的是正面教育；而當今各種思潮沖擊著我們的社會,，純潔的教育內(nèi)容與復雜的社會生活之間形成強烈反差,，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地,，學生思想的混亂,、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等,。

1,、開設心理健康教育課。小學生健康心理輔導課多以班級為單位,，面向全體小學生授課,。教學輔導的主要目的不在于學科知識的系統(tǒng)講授，而在于預防心理疾病,，促進小學生健康心理的形成和發(fā)展,，全面提高心理素質。小學生心理健康教育課應特別重視小學生的參與性和活動性,，將教師的主導作用和小學生的主體意識體現(xiàn)于參與和活動之中,。

2、與班隊會和課外活動相結合,。教師在班級管理的過程中,，充分地接觸小學生，通過談心,、交流,，深入小學生豐富多彩的內(nèi)心世界，了解其內(nèi)心體驗和煩惱,；把握小學生在不同情境中可能出現(xiàn)的心理問題和行為傾向,，有針對性地開展主題班隊會。同時開展豐富多彩,、生動有趣的課外活動,，如主題班會、講演會、故事會,、詩歌朗誦會,、學科興趣小組活動、少先隊活動及各種形式的文娛體育活動,，對學生的心理健康及時調(diào)整與輔導,，養(yǎng)成良好心理品質和行為習慣。

3,、建立心理輔導室進行個案教育,。心理輔導室由專職教師負責，持證上崗,。心理輔導室的環(huán)境布置要符合心理輔導的要求和適合兒童的特點。對輔導的對象要做較長期的跟蹤研究,，做好記錄,，盡量讓所取得的資料詳實。同時應向學生傳授一些簡單的自我心理健康教育的方法,。如：學會放松,，讓小學生知道緊張是正常的心理反應，可以通過想象,、轉移注意力,、調(diào)整呼吸、聽音樂,、體育鍛煉等方法調(diào)節(jié),；學會傾訴。讓小學生知道有問題要學會求助,，找老師,、長輩、親友談心,，找人傾訴,，或者通過寫日記的形式，把心靈的軌跡用文字描繪下來,；學會行為改變,，引導小學生在認識上分清良好行為和不良行為，有目的,、有計劃地對不良行為進行訓練,、進行塑造達到良好行為養(yǎng)成和強化之目的。

總之,，小學生心理健康教育既是素質教育的重要組成部分,，也是素質教育的重要途徑，是素質教育總體結構中的奠基性工程?？梢哉f,，沒有健康的心理，一切形式的素質教育都是無從談起的,。

心理健康內(nèi)容寫篇四

人會有七情六欲,，所以心里的波動會比較大。人的心理健康包括以下七個方面：智力正常,、情緒健康,、意志健全、行為協(xié)調(diào),、人間關系適應,、反應適度、心理特點符合年齡,。

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容,，它對于人類的發(fā)展，社會的變革,，文化的更新,，生活方式的改變，有著決定性的作用,。那么,，一個人怎樣才算健康呢?1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康,，只有身心健康,、體魄健全，才是完整的健康,?？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠帧?/p>

一,、具有充分的適應力;

二,、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;

三,、生活的目標切合實際;

四,、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;

五、能保持人格的完整與和諧;

六,、善于從經(jīng)驗中學習;

七,、能保持良好的人際關系;

八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

九,、在不違背集體利益的前提下,，能有限度地發(fā)揮個性;

十,、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求,。

1,、不要為自己尋找借口。

2,、再給自己一點愛,。

3、分散你的注意力,。

4,、改變你的行為。

5,、走出憂郁,，創(chuàng)建“三人空間”

6、了解自己的'極限,。

7,、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術。

8,、相信自己,，也相信他人,。

9,、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活,。

10,、向朋友訴說自己的煩惱。

11,、看到事情的光明面---寬容,、自嘲及“愉快療法。

12,、把復雜問題分解成簡單的問題,。

13、傾盡全力完成一件事,。

14,、運動是自救的基礎。

莫生氣

人生就像一場戲, 因為有緣才相聚

相扶到老不容易, 是否更該去珍惜

為了小事發(fā)脾氣, 回頭想想又何必

別人生氣我不氣, 氣出病來無人替

我若氣死誰如意, 況且傷神又費力

鄰居親朋不要比, 兒孫瑣事由他去

吃苦哀樂在一起, 神仙羨慕好伴侶

心理健康內(nèi)容寫篇五

活動目的：

1,、針對中學生中存在的學習緊張,、壓抑、焦慮,、憂郁等心理障礙,，使學生認識到這是正常心理反應,。

2、通過活動,，使學生學習心理的自主調(diào)節(jié),，保持正常的心態(tài)，樹立自信,，營造一個寬松和諧,、樂觀向上的班級氛圍。

《初三學生的心理調(diào)節(jié)及其對策》議程：

時間：20xx年4月13日

班級：九年級九班

主持人：xxx

一,、活動導入

二,、現(xiàn)場調(diào)查

1、學生討論交流：目前中學生中存在哪些不良心理現(xiàn)象?

2,、學生發(fā)言并作好統(tǒng)計,。

3、班主任小結,。

三,、不良心理的調(diào)節(jié)和對策

1、學生討論交流：如何控制和調(diào)節(jié)不良心理反應?

2,、學生發(fā)言,。

3、班主任總結并作進一步的引導,。

第一：學習和掌握心理健康知識

第二:強化自我意識

第三:培養(yǎng)良好的情感,、加強自我調(diào)節(jié)

第四:加強意志鍛煉

第五:增強心理自我保健意識

四、對學習生活中的不良心理采取正確的對策,，具體的做法：

1,、養(yǎng)成良好的生活、學習習慣,，把主要精力用在學習上,，處理好學習和娛樂的關系。

2,、保持良好的情緒狀態(tài),，友好待人，樹立自信,。

3,、掌握一些心理自我調(diào)節(jié)方法：

掌握心理自我調(diào)節(jié)方法：(一)深呼吸法(二)自我暗示法

五、結束語:

主題班會在《明天會更好》歌聲中結束,。

活動內(nèi)容及步驟：

一,、活動導入：

據(jù)媒體報道：xx.7一周內(nèi)深圳大學兩學生跳樓自殺，警方認定自殺者分別有心理障礙及憂郁癥,，精神病學專家認為應加倍關注大學生心理健康,。xx年10月7日,，常州一名16歲的高一學生，因情感問題而自殺,。據(jù)某教育科學研究所對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),，有49.6%的中學生存在不同程度的不良心理反應，有10.8%的中學生存在著各種明顯的心理方面問題,。某市抽取了1500多名中學生進行調(diào)查,，有3-6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。

二,、現(xiàn)場調(diào)查：

同學們,，你們平常的學習生活中是不是往往感到壓力、憂愁,、力不從心等等?當然不同的人,，他的心理感受是不相同的'。同學們,，想一想：在平時的學習生活中,，你有沒有過不良的心理反應?比如焦慮、煩悶,、易沖動,、自卑等等。大家現(xiàn)在分組討論交流,，看看我們有哪些不良的心理反應?既可以自我檢查,，也可以談自己的觀察感受等。

(學生討論交流后)

現(xiàn)在我們來作一項調(diào)查,，作一個統(tǒng)計,，看看有哪些不良的心理反應?請大家踴躍發(fā)言,。學生邊發(fā)言邊分類板書,。

學習方面的：

生活情感方面的：

個性心理方面的：

小結：感謝同學們的積極發(fā)言，從大家的發(fā)言中,，我們可以看出,，中學生都有或有過不同程度的不良心理反應，這些不良心理反應,，有的來自學習,，有的來自生活情感，有的來自個性心理,，不管是什么方面的,，其實都是很正常的。

三,、不良心理的調(diào)節(jié)和對策

這些不良的心理反應能不能夠克服和調(diào)節(jié)呢?(學生齊答：能夠,。)那么,，同學們再討論交流一下：針對這些不良的心理反應，我們應該采取什么態(tài)度?有什么好辦法應對?學生回答后,，可行的給予肯定,，然后總結。

在平常的生活學習中我們要學會心理自我調(diào)控,，這是預防和消除心理障礙的根本所在,。

1、積極主動地學習和掌握心理健康知識,。(板書)

平時要認真學習和掌握心理健康知識,，多聽聽有關心理健康講座，多閱讀一些有關的心理學書籍,，不斷提高心理素質,，這樣就會預防和減少心理障礙和心理疾病。

2,、強化自我意識,、不斷提高自我意識能力。

要學會心理問題的自我控制,，就必須增強自我意識,，不斷地提高調(diào)控自我意識的能力，這樣才能在心理活動中做到自我約束,、自我監(jiān)督,、自我反饋、自我調(diào)節(jié),、自我控制,。

3、培養(yǎng)良好的情感品質,，加強情緒,、情感的自我調(diào)節(jié)。

應該注意培養(yǎng)自己的良好品德情感,，如集體主義情感,、責任感、友誼感,、同情心等,，這些情感是保持心理健康的內(nèi)部動力和源泉，使自己經(jīng)常保持一種舒暢,、愉悅的心情,，樂觀地去學習生活與人交往。要善于調(diào)節(jié)和轉變不良心境,，并且要注意控制消極情緒的爆發(fā),。對由生理和心理的,、社會的原因所造成的不良情緒能夠自我排解。

4,、加強意志鍛煉,、形成良好意志品質

意志力量是自我控制的一種核心能力，不斷地克服膽怯性,、依賴性,、沖動性等消極意識，有意識地養(yǎng)成意志的自覺性,、果斷性,、堅毅性和自制性等良好品質。

5,、增強心理自我保健意識,，不斷提高心理健康水平。

應具有一定的心理衛(wèi)生,、心理健康的基礎知識,，能夠科學地認識分析，并能正確對待某些心理異?，F(xiàn)象,。當出現(xiàn)心理矛盾、心理挫折,、心理障礙時,，要善于自我排遣、自我解脫,，要及時主動地同家長,、老師或同學交流。有必要的話,，還可以通過心理咨詢,、心理治療盡快解決。

四,、對學習生活中的不良心理采取正確的對策,，具體的做法有：

1,、養(yǎng)成良好的生活,、學習習慣，把主要精力用在學習上,，處理好學習和娛樂的關系,。

心理健康內(nèi)容寫篇六

通過看課件和錄像、講故事,、討論等方式,，使學生理解,、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折,、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點,，從而激發(fā)學生增強自我抗挫的愿望"。

1.追求與挫折的辯證關系,。

2.聯(lián)系實際,、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀",。

1.播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

了解關于"追求與挫折"的基本知識

1.提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"

2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用積極的行動,爭取實現(xiàn)某個目標,；挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài),。

1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)

2.同學討論一一

1)"桑蘭的追求與挫折"

2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

3)討論歸納"追求與挫折"的關系

3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求,；不怕挫折,勇于追求。

1.觀看錄像"同學的故事"

2.小記者談采訪感受

3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)"

1.配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"

2.討論寫信人遇到什么挫折,？

帶給她什么影響,？如何幫助她擺脫

消極的影響？

3.配樂幻燈一一

當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4.為"挫折"作新的詮釋

1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純?nèi)A

2.小結全課

1)電腦幻燈一一勇于追求,，不怕挫折,！敢于追求，戰(zhàn)勝挫折,！不斷追求,，挑戰(zhàn)挫折！

2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

3)伴隨著歌聲,，滾動播放

課后作業(yè)

作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

(重點：遇到挫折時的想法,、采取的`對策、產(chǎn)生的影響)

心理健康內(nèi)容寫篇七

目前,，老師與學生的心理健康都提到了很重要的位置,，各個學校還設立了心理咨詢室。作為老師,，也應該加強心理書籍的閱讀,。這個暑假，我讀了《心理健康教育與教師心理素質》的教育學書籍,，看了以后我深有感觸,。

教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命,，用心靈去澆灌心靈的職業(yè),，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂,?！苯處煿ぷ鞯倪@一特殊性決定了教師心理素質的重要性。所以,，要讓學生具有良好的心理素質,，首先教師要有良好的心理素質，要提高學生的心理健康水平,，首先教師要有較高的心理健康水平,。因此，關注教師的心理健康同關注學生的心理健康具有同等的重要性,。

書中說道,，據(jù)我國某大城市的一項調(diào)查顯示：小學教師心理檢出率48％，這也許是個別情況,，但是我們必須承認,，隨著經(jīng)濟社會的急劇變革，種種壓力不期而至,，使人們的心理問題越來越嚴重,。作為教師歸根到底還是一個普通的社會人、自然人,，也同樣會有不同程度的心理問題,，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為,，教師的一言一行在學生心目中將產(chǎn)生重大而深遠的影響,。這就要求教師不僅要用高超的教學藝術去培養(yǎng)學生的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質去感染和熏陶學生,，而高尚的師德和良好的心理素質源于教師的心理健康,。

教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態(tài)度要與社會的要求相協(xié)調(diào),，為社會所容納,，并具有創(chuàng)造的思想，即教師必須有廣泛的生活興趣,、融洽的人際關系,、健康的情緒體驗、積極的進取精神,、穩(wěn)定的工作熱情,。因此，只有重視教師的心理研究,，才有利于更好地維護學生的心理健康,。

通過學習這本書我認為作為一名教師我覺得應該做好以下幾方面的工作,。

1,、轉變觀念,。教師應努力樹立正確的教育思想，樹立正確的學生觀,，加強與學生的交流和溝通,，以學生為友，善于發(fā)現(xiàn)學生的閃光點,。教師應注重提高自身修養(yǎng),，全面提高自己的素質，逐漸養(yǎng)成良好的性格,，自覺克服不良心理,，消除不良情緒，經(jīng)常反思自己的不良心理,，學會給自己減壓,，學會寬容學生。這樣,，就可以使自己逐漸形成健康心理,。

2、加強學習,。通過學習,，系統(tǒng)掌握心理學、心理衛(wèi)生學和心理健康教育等知識,，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態(tài),；如何克服狹隘、自卑,、嫉妒等不良心態(tài),；如何面對工作；如何對待學生,；如何面對在工作中遇到的挫折和失?。蝗绾翁幚砗酶鞣N人際關系,；如何看待社會上的不良風氣,；等等。并根據(jù)自己的實際情況,，進行有效的心理自我調(diào)節(jié),。

悅納自我。作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色,，這樣才能在繁重,、瑣碎的教育教學中取得樂趣。一個厭煩教師工作的人，在天天面對教育工作的同時,，怎么可能會有一種好的心態(tài)呢,？如果能冷靜地對待自我、悅納自我,，就會“天天有個好心情”,，也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當做樂事而不是負擔的教師,，才能夠保持健康的心理,。

3、拓寬心胸,。有些心胸不寬廣,、遇事想不開的人經(jīng)常會有心理疾病困擾。因此,，廣大教師要養(yǎng)成樂觀,、豁達的性格，努力加強自身修養(yǎng),，遇事泰然處之,。要有角色意識，明確自己在社會中的位置,，拼搏進取,，要知道優(yōu)勝劣汰永遠是社會發(fā)展的公平法則，只有正視現(xiàn)實,、不斷奮進,，才能適者生存。一味怨天尤人,，就會永遠是一個失敗者,。同時，要學會放棄,，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐,，像評先、評優(yōu),、晉級,、提干等，如果沒有一個正確的態(tài)度,，等待你的將是痛苦,。有時即使你付出了全部也不會是滿意的結果，因為有許多東西自己是左右不了的,，所以,，該放下就放下,，退一步海闊天空。

4,、學會放松,。會休息才會工作。當自己的工作壓力過大時,，不妨到戶外運動一下,，或者跟朋友爬爬山,、喝喝茶等,，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學中去,?？赡艿脑挘瑢W會一種技藝最好,，它會是你進入一種新的境界,，產(chǎn)生新的追求，在愛好中尋找樂趣,，以驅散不健康的情緒,，令生活更有意義。同時,，也應增強自控能力,，合理釋放情緒，在適當?shù)那闆r下多找好朋友談談心減輕精神壓力和積郁的憤懣情緒,，心情抑郁不想做事時,，請選擇放下，想休息就休息,，想娛樂就娛樂,，美國斯坦福大學都要求學生不追求十全十美，何況我們教師呢,！

全社會應通過各種渠道增強教師的職業(yè)威望,，不斷提高教師的社會地位，加大投入力度,，提高教師的工資待遇,，切實改善辦公條件，滿足教師的合理要求,，為教育工作注入新活力,，為教育提供良好的人文環(huán)境，使教師能夠安心工作,，為社會培養(yǎng)更多有用的人才,。

學校領導也應當樹立現(xiàn)代教育的觀念,，充分認識教師心理健康的重要意義，并積極采取有效措施：

1．強化師德教育,。教師的心態(tài)有時反映了教師的師德問題,，如對學生的冷漠、報復,、體罰等,，反映了教師缺乏基本的職業(yè)道德?？傁胗梅N種手段刁難學生,，在心靈上傷害學生，反映了某些教師心理是不健康的,。因此,，學校強化師德教育，使每個教師都能以講師德為美,，真正以熱忱對待每個學生,，以真情愛護每個學生。

2．加強尊師愛生教育,。通過各種有效的方式教育教師熱愛學生,，教育學生熱愛教師，這樣,，有利于建立良好的師生關系,，密切師生感情。教師熱愛學生對學生的心理發(fā)展大有裨益,，學生熱愛教師,，對教師良好心理的形成同樣具有很大的促進作用。

心理健康內(nèi)容寫篇八

一,、活動目的：小學生時期是人的行為,、性格和智力迅速發(fā)展的關鍵時期。在這一階段,，由于身心變化比較快,，加之文化知識及社會經(jīng)驗的不足，小學生很容易產(chǎn)生不健康的心理,，導致心理問題或心理疾病,。排除小學生認識、情感,、意志等方面的障礙,，鍛煉他們的意志品質，優(yōu)化他們知,、情,、意,、行等方面的素質，使他們形成良好的品格和健康心理,，這是小學教育教學義不容辭的責任,。如果他們懂得有勇氣的揚起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式，就會對他們今后的學習,、生活,、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。

二,、教學過程：

(一),、談話導入：

孩子們，在學習和生活中常常會遇到挫折,，人人都不可避免,，但我們要揚起笑臉,，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,，取得成功。今天,，我們一起走進心理健康教育課,，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往,。先來看情境表演：

(二),、情境表演《玩游戲》

小白、小彬,、小王和小紅玩兩人三足比賽,，怎么玩呢?小白說：我不和小紅一組，她那么胖,，跑不快!”聽到小白說自己胖,，小紅頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才胖呢!你又胖又蠢,，活像一個小母豬!”小白聽到小紅罵她,，傷心地跑到一邊，哭了起來,。

生：小紅不應該說別人的缺點,，同學之間應該和和氣氣，快快樂樂的,。師小結：我們這幾個同學說得都不錯,，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點,。要學會尊重別人,，不侮辱他人,，這是我們每個人做人的原則。

(三)《快樂的花兒》

a同學們,，萬物滋潤,，百花盛開，聽,，大自然中花開的聲音,，多么美妙，充滿生機,，充滿活力,，你的桌上也有一朵這樣的花。

b這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的,。人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景,。(放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花)

老師(手指畫面):花兒在陽光,、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗,。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己,。

b今天帶來了個盒子,。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取,。(一個盒子有8張紙團,，分別請每組選一位同學上去模，只能摸出一個,，多則取消)大家看他們的表情,。也讓他們說說心理變化。)

(體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎?“好奇”的情緒,，著急的情緒

手伸進盒子之前“緊張”的情緒,，期待的情緒

手觸摸到禮物時“疑惑、緊張或害怕”的情緒,，興奮的情緒拿出禮物時“高興或害怕”的情緒,，他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒,，失落與喜悅,，羨慕與沮喪，成功與機遇)

a剛才大家也知道得到禮品而高興,，沒有得到而沮喪,，同樣我們遇到困難時也難免會泄氣，這時我們要學會堅持不懈的精神,。

b格言“我覺得坦途在前,，人又何必因為一點小障礙而不走路呢?魯迅”故事1放影像(海倫姐姐)同學們你們遇到挫折和困難時是怎樣做的呢?請同學舉手回答,。

(a、發(fā)泄法：打枕頭,，寫日記b轉移法：到外面玩,，做別的自己喜愛的事c、換位法:別人遇到此事,會怎樣做d,、求助法:找人傾訴,尋找辦法)

名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭,可以多學點格言,，名言。

a故事2據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事,，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋,，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習慣打赤腳,，怎么能買我們皮鞋呢!于是沮喪而回,。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿,，看來皮鞋市場大的很呀”,。于是想方設法，向非洲人推銷自己的皮鞋,，最后發(fā)了大財,，這就是心態(tài)導致的天壤之別。

請問同學們你怎么看待這個問題(思考片刻),。

b故事3,挫折中成才的故事張海迪腳殘而自強不息成為了作家等名人

在學習上我們應該正確認識自己，事在人為,，勇往直前,，盡自己的努力，老師和家長知道孩子已經(jīng)努力,，也就問心無愧了,。

三、師總結：

成長的路上有陽光,，有風雨,，就看我們?nèi)绾蚊鎸?要學會與命運抗爭,笑著完成每一次作業(yè),笑著面對每一次考試，笑著度過每一天,，讓挫折成為你成長的階梯,挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對生活,有你,、有我、有他,讓我們共同面對,。同學們,，多一份寬容，就多一份理解,，多一份理解,，就多一份尊重,，多一份尊重，就多一份自信,。多一份自信,，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理,，學會相處,，學會交往，擁有更多的朋友,，相知,、相伴。

四,、欣賞歌曲《永遠是朋友》

心理健康內(nèi)容寫篇九

1,、要有生活的安全感，因為安全感是人最基本的需要,。

2,、對自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作,。

3,、生活目標切合實際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感,。

4,、與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活,。

5,、保持個性的完整與和諧，保持良好的人際關系,。

6,、具有一定的學習能力，以便更新知識結構,，少走彎路,，以取得更多的成功。

7,、能適度地表達和控制自己的情緒,。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡,。但不能發(fā)泄過分,，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾,，于身心健康無益,。

8、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好,，但不能妨礙他人利益,，不能損害團體利益。

別讓心受累

心理不健康者,，常常都有心理壓力或者心理疲勞的癥狀,。心理壓力若長時期得不到緩解和消除，那么就會產(chǎn)生多方面的不良后果,。首先是對身心健康的影響,，如心臟病、高血壓,、頭暈等,，都與心理緊張和心理壓力有關；其次,，心理壓力負擔過重所引起的憂郁,、焦慮、對人具有攻擊性等等各種不良心態(tài),，都會直接影響到人們的日常生活,、工作和學習。

心理壓力產(chǎn)生時,，如果不加以調(diào)適與疏導,，就會產(chǎn)生不良反應。因此,，當你感到煩躁,、郁悶、緊張時,，不妨采取正當?shù)男狗ā⑦\動法,、旅游法,、傾訴法等進行疏導。

1,、健康的開懷大笑是消除疲勞的最好方法,；

2、沉默有助于降壓,，在沒必要說話時最好保持沉默,；

3、放慢生活節(jié)奏，有助于舒緩緊張壓力,；

4,、冷靜地處理各種復雜問題，做錯了事,，不要耿耿于懷,，其實誰都有可能犯錯誤；

5,、不要害怕承認自己的能力有限,，學會在適當?shù)臅r候說“不”；

6,、對待未來要相信“車到山前必有路”,。

心理平衡不等于心理健康

人們通常認為心理平衡就代表著心理的健康，其實心理健康并不是一種平衡與適應的狀態(tài),，它是心理兩極中的中間位置,。如果說“平衡”就是健康，那么一個滿足現(xiàn)狀,，沒有追求,，不思進取的人，內(nèi)部就很平衡,，因為他不會有挫折感,，也沒有沖突，但這不能算是心理健康,。如果說“適應”就是健康,，那么現(xiàn)在社會上有的人見人說人話，逢鬼說鬼話,，也不能算心理健康,。其實，這兩種人只能叫沒有靈魂的`軀殼,，或者叫做有教養(yǎng)的市儈,。

心理健康說到底是一種人生態(tài)度。心理健康的人,，以積極的眼光看待世界,，看待周圍的事物。

摘下有色眼鏡揮別憂傷情緒

壓力和焦慮所帶來的自律神經(jīng)失調(diào)也困擾著許多人,，頭痛頭暈,、全身酸痛無力、脖子僵硬,、不易入睡,、容易做夢,、口干舌燥、胸口郁悶,、有時心跳很快好像喘不過氣,、有時則是腹脹、胃酸過多,、食欲不好,、有時燥熱、有時則是手腳冰冷,、習慣性拉肚子或頻尿,。如果有這些癥狀，卻又找不出什么原因,，很可能是自律神經(jīng)失調(diào),。心理學家埃默提出了“三a法”：

明白：首先要承認自己精神上抑郁；其次要注意自己的情緒變化,，言行舉止有無異常,，以及感覺思維的差別和身體反應等。

回答：要學會每當產(chǎn)生一個錯誤時,，及時地予以識別并記錄下來,。詢問自己：“這會是真的嗎？”然后再問自己：“從另一個方面該怎樣看呢,？”

行動：如果你感到不被人注意,，那你就換一個新方式；如果你在工作中不能得心應手,，則應修一門課程來提高自己的技術水平,，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動,，使自己的生活規(guī)律化,。

心理健康標語

no1、養(yǎng)成良好的習慣,，走向成功的人生,。

no2、交給你開啟內(nèi)在動力的金鑰匙,。

no3,、掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾,！

no4、品心扉苦澀涌泉,，釀百花甜蜜濃情,！

no5、實現(xiàn)心理健康，獲得幸福綠光,！

no6,、接近那一點心距，成就那一份健康,！

no7,、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的快樂,！

no8,、愛心恒心自信心，心心相映,；親情友情師生情,，輕輕關懷！

no9,、快樂吸收好,，心靈更美好！

no10,、不要把自己定位為失敗者,，否則你永遠是失敗者！

no11,、一切的成就,，一切的財富，都始于健康的心理

no12,、樹立心理健康意識

no13,、走出心靈的雨季。

no14,、溝通心靈,，讓咨詢撫平心靈的褶皺。

no15,、我愿意幫助你,，因為你有困難會難過，你難過我也難過,！

no16,、清除心靈垃圾，還心靈一方凈土,。

no17,、普及知識，調(diào)適心情,，健康人生,。

no18,、倡導和諧心態(tài)，成就健康心理,！

no19,、打開心靈的門窗，讓陽光進來,。

no20,、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽

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心理健康內(nèi)容寫篇十

時間：5月26日

地點：五年三班教室

一,、活動目的：人生道路上人人都會遇到令人心煩的事,，從而使得人的情煩躁。作為小學五年級的學生,，他們正處于一個重要的心理轉型期,。如果他們懂得有勇氣的揚起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式，就會對他們今后的學習,、生活,、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。

二,、活動內(nèi)容：

本次班會分為以下幾部分：

第一部分：由主持人引出主題,。辯論“發(fā)泄作用的好與壞”

第二部分：短劇——“賀卡**”。讓同學們面對現(xiàn)實生活;

第三部分：短劇《勇氣》,，敢于向父母表白,。

第四部分：短劇《美麗的心事》，不自卑,，全班是共同的朋友,。

第五部分：環(huán)保時裝秀表演，揚起笑臉,，做個低碳達人,。

為了活躍氣氛，每一部分插播舞蹈,。

四,、活動準備：

1、提前一周召開全班會議,，確定主持人(男：張?zhí)旌婆呵罔船?;

2,、提前一周排練短劇《賀卡**》、《勇氣》,、《美麗的心事》

3,、提前一周各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》,、《春天的故事》

5、會場布置：教室前排空出足夠大的地方供主持人,、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化,，書寫主題，稍加裝飾,。

6,、錄制鈴聲、音樂;準備外放機一臺,。

心理健康內(nèi)容寫篇十一

1,、讓學生認識煩惱帶來的負面影響。

2,、引導學生找到擁抱快樂的方法,、培養(yǎng)健康積極的樂觀情緒。

3,、讓學生學會幫助別人調(diào)解煩惱,、也讓自己學會擁抱快樂。

重點：讓學生尋找快樂的鑰匙,、掌握調(diào)解煩惱的幾種方法,。

難點：讓學生學會在別人煩惱或自己煩惱時得以排解。

1,、上課課件

2,、煩惱卡(小飛機)、快樂卡,、信封

3,、課前對學生煩惱小調(diào)查、填寫煩惱卡

游戲法,、講授法,、討論法、訓練法,、表演法

快樂和煩惱常常伴隨著我們每個人,、如果總是想著煩心的事、就會改變自身的心境,。這節(jié)課的設計旨在以“活動”“體驗”為主要教學因素,、指導學生如何面對煩惱、找到調(diào)整情緒的妙方,、學會笑對人生,。整個教學過程讓學生多想、多動,、多參與,、多感悟,、力求學生自悟自得、體現(xiàn)心里教育以學生為主題的原則,。讓學生學會在生活,、學習中遇到煩惱時能自我調(diào)節(jié)、以達到提高心里素質的目的,。

生：老師上課快樂!師：相信我們一定很快樂!

(一)創(chuàng)造輕松愉快的學習氛圍,、讓學生感受情緒是可以調(diào)節(jié)的。

生：(齊聲)喜歡,。

師：看,、誰來了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個表情(喜怒哀樂)

師：每個人都有喜怒哀樂、這是我們的心情表現(xiàn),。你們喜歡輕松愉快的心情狀態(tài)嗎?現(xiàn)在我們先來玩一個游戲,、名字叫《照鏡子》。(師說游戲規(guī)則,、然后游戲)

2,、照鏡子的游戲。為學生創(chuàng)造輕松愉快的心情,、調(diào)節(jié)學生緊張,、郁悶的情緒。

(全體起立,、面對面站好,、1.3.5.7組聽老師口令做動作、2.4.6.8組同學跟對面同學做鏡面動作,、準備：吃驚,、恐怖、難受;好,、交換,、看誰做得有創(chuàng)造力、有新意,、難過,、生氣、好開心啊,、謝謝你,、我很好;坐下。

玩了照鏡子這個游戲你有什么感受?

你更喜歡哪種表情?喜歡開心的舉手!

我們的生活就是一面鏡子,、你對著鏡子笑,、它就對你笑、你對它哭、它就對你哭,、要想生活對你微笑,、你就得對生活微笑。)

3,、導入課題：放飛煩惱,、擁抱快樂

有趣的游戲帶我們進入今天的主題：放飛煩惱、擁抱快樂(師在黑板貼出題目,、齊讀)

(二)讓學生回憶煩惱的事和暢談不快樂的反應

1,、四人小組成員互相傾訴生活、學習,、和同學交往中的煩惱。

2,、指名談煩惱

師：每個人都希望天天快樂,、但是、每個人都有一定的煩惱,、你在學習,、生活、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內(nèi)的同學傾訴傾訴吧,。(出示)

(生小組內(nèi)交流,、師巡視)

師：小組內(nèi)講出了自己的煩惱后、你的心情肯定輕松了許多,。誰來說說自己的煩惱?

我們的煩惱可真多呀,、想起這些煩惱、我們就會不舒服,、現(xiàn)在就讓我們把這些煩惱就簡單的語言寫在小飛機上吧,、一會我們一起來解決它。寫好之后我們把小飛機放到抽屜里去,。

學生說一說自己的親身體驗,、不快樂時(緊張、憤怒,、恐懼,、悲傷)的反應是怎樣?

師：你們喜歡煩惱嗎?

生：不喜歡。

緊張的時候有的人會心跳,、呼吸加快,、頭腦一片空白。

憤怒時,、恐懼時,、悲傷時你有什么反應呢?

(憤怒時會打枕頭、跺腳,、想打人,、握緊拳頭……

恐懼時會左顧右盼,、抓住衣角、大喊……

悲傷時會抱住枕頭哭,、心里覺得很痛,、不想吃飯……)

小結：這些不快樂(煩惱)的情緒會影響我們的身心健康、我們?nèi)巳硕疾幌矚g,、讓我們把煩惱放飛,、擁抱快樂吧!那么、你覺得什么時候快樂呢?說說你的快樂吧,。

(三)學習擁抱快樂的方法

1,、說一說你的快樂

生：幫助別人時、拿到好成績時,、受到表揚時……

看來每個人都有自己的快樂,、但是快樂和煩惱也是同時存在的、我們一起來欣賞一個故事

2,、欣賞故事《國王和農(nóng)夫的故事》,。問：農(nóng)夫為什么快樂?國王為什么不快樂?如果你是國王、你會怎樣讓自己快樂呢?四人小組討論幫國王尋找快樂,。

(師：為什么農(nóng)夫快樂,、國王不快樂呢?

生：因為農(nóng)夫只是沒有鞋、而那個人連腳都沒有,、農(nóng)夫比他幸福,。

師：這叫“知足常樂”。那為什么國王不快樂呢?

生：因為國王要什么有什么,、他不知足,。

師：國王怎樣才能快樂起來呢?小組討論一下。

(生討論,、師巡視)

師：相信大家通過討論,、會給國王想出辦法來。小組長匯報一下,。

生：假如我是國王,、我也像農(nóng)夫一樣勞動。

生：我會出去走一走,。

生：把錢捐給貧困的人……

師：對,、幫助別人自己也會快樂。)

過渡語：快樂需要我們有樂觀的心態(tài),。農(nóng)夫知足常樂,、只要我們有了快樂的鑰匙就能開啟快樂的大門。

1、心理?。夯@球風波

場景一：站在自己的角度思考

場景二：站在別人的角度思考

(4名學生表演兩個場景,。場景一：秦逍打球時不小心打到了同學、互不相讓,、結果打了起來,。場景二：秦逍打球時不小心打到了同學、秦逍態(tài)度誠懇地詢問傷勢,、并扶同學到椅子上休息,。)

師：誰來說說第一個場景?(生說略)

師：因為他們站在自己的角度上看問題。(課件出示)

師：第二個場景?(生說略)

師：因為他們站在了對方的角度,、在心理學上這叫“換位思考”

過渡語：同一件事,、換位思考后處理就是另外一種結果、也能給人帶了愉快的情緒,、(師把詞貼在黑板)

4,、出示圖片

那同樣一件事物、會不會有不同的發(fā)現(xiàn)呢,、老師這里有副圖片、你看到了什么?漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆,、丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主,、這全靠你怎么看、換個角度看,、事物也許就不一樣了,、它就像魔術師一樣讓你把煩惱變成快樂、快樂的情緒源于我們的態(tài)度,、是不是從積極的角度去看問題,。

5、學生說出擁抱快樂的金點子,。

根據(jù)學生的回答,、老師加以引導和補充、學習快樂的鑰匙：換位思考,、換個角度看問題,、自我宣泄、積極暗示,、轉移注意等,。

生活中你遇到煩惱后是如果調(diào)解的呢?

師：你試過怎樣使自己快樂嗎?

生：想以前快樂的事。向媽媽訴說……

師：對,、我們可以用以下的方式：換位思考,、轉移注意、自我宣泄、積極暗示,、還有深呼吸法等等,。(板書方法)

(四)金子大比拼活動：

1、組為單位,、從信封中取出小紙片,、小組討論解決的好辦法、幫助紙片里的同學找到快樂,。師：在課前我們做了一個小調(diào)查,、發(fā)現(xiàn)同學們都存在一些煩惱。請把信封里面的內(nèi)容抽出來,、小組討論一下,、看看如何解決這些煩惱。

(生小組討論信封里的內(nèi)容,、師巡視指導)

生：我們抽到的題目是：小明沒有釣到魚,。我會用心理暗示對自己說：這次沒釣到?jīng)]關系、下次一定能釣到,。

生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分,。他可以多鼓勵自己、下次考得好一些,。

生：我們抽到的題目是：小劉踢球時踢傷了同學的腳,。他要先跟同學說對不起……

師：快樂是靠大家尋找的、你還有什么解決煩惱的金點子呢?

2,、解開自己的煩惱鎖,。

同學們用你們剛才學的金鑰匙幫助同學們解開了煩惱、現(xiàn)在我們用金鑰匙解開自己的煩惱,、好,、把小飛機拿出來、同桌互相說一說,。

(五)體驗快樂

1,、深呼吸放松

2、開懷大笑

3,、放飛煩惱

4,、快樂體操

師：讓我們通過一些方法來體驗快樂吧。一,、深呼吸,、二、大聲喊,、三,、把煩惱折出紙飛機放飛煩惱和煩惱說“byebye”

四,、拍手、跺腳,、拍肩(生站起來唱《幸福拍手歌》,、做相應的動作)

小結：生活好比一面鏡子、你對它笑,、它也對你笑,、你對它哭、它也對你哭,。

你給生活一個微笑,、生活會還給你一個春天!

(六)作業(yè)：

交換煩惱卡、互相嘗試鼓勵對方排解煩惱,。

七,、板書設計:

放飛煩惱擁抱快樂

自我宣泄

積極暗示

轉移注意

換位思考

心理健康內(nèi)容寫篇十二

我們在工作生活中應該注重自身修養(yǎng)，避免以下病態(tài)心理,，做職場心理健康人,。

自卑心理可以說人人都有，只是程度不同,，以及表現(xiàn)形式不同而已,。比如一些人瞧不起自己，只知其短不知其長,，甘居人下,，缺乏應有的自信心，無法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長,。有自卑感的人，在社會交往中辦事無膽量,，習慣于隨聲附和,，沒有自己的主見。這種心態(tài)如不改變,，久而久之,，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性,。自卑是成功的絆腳石,。做女人難，做一個成功的女人更難,。女人除了要盡心盡力做好工作外,，還要學會“表現(xiàn)”自己，學會在別人面前巧妙地推銷自己,，學會在適當?shù)臅r候出出“風頭”,。

怯懦只因底氣不足,，主要見于涉世不深，閱歷較淺,，性格內(nèi)向,，不善辭令的人。怯懦會阻礙自己計劃與設想的實現(xiàn),。怯懦心理是束縛思想行為的繩索,，理應斷之，棄之,。

有猜忌心理的人,，往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什么,，就認為人家是在講自己的壞話,。猜忌成癖的人，往往捕風捉影,，節(jié)外生枝,，說三道四，挑起事端,，其結果只能是自尋煩惱,，害人害己。

有些人總愛與別人抬杠,，以此表明自己的標新立異,。對任何事情，不管是非曲直,，你說好他偏偏說壞,；你說一他偏說二，你說辣椒很辣,，他偏說不辣,。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡,。

人類已有的知識,、經(jīng)驗以及思維方式等，需要不斷地更新,，否則就會失去活力,，甚至產(chǎn)生副效應。排他心理恰好忽視了這一點,，它表現(xiàn)為抱殘守缺,，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子,。

有的人把交朋友當作是逢場作戲,，往往朝秦暮楚,，見異思遷，且喜歡吹牛,。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章,，因而常常得不到真正的友誼和朋友。

有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”,，因此他們只結交對自己有用,、能給自己帶來好處的人，而且常常是“過河拆橋”,。這種人際交往中的占便宜心理,，會使自己的人格受到損害。

有些人對與自己無關的人和事一概冷漠對待,，甚至錯誤地認為言語尖刻,、態(tài)度孤傲，高視闊步,，就是自己的“個性”,，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友,。

心理健康內(nèi)容寫篇十三

在這里,，我談一下自己這次學習的心得感受：

這次培訓幫助我認識了小學心理健康教育學科的重要。真正的心育確實是進行德育,、智育等教育的基礎,，而心理健康教師只有通過自己的努力、發(fā)揮自己的作用,，贏得學生,、家長、學校的認同,，才能更好的發(fā)揮中學心理健康教育的作用,。

這次培訓幫助我重新認識了學生、認識了自己,、認識了教育?？梢哉f每一位教師都是愛學生的,，正是有了這份愛，我們才對學生付出了很多,，可結果卻是我們常常感慨：學生怎么會是這樣,？真是一代不如一代了。而我現(xiàn)在真正體味到：沒有教不會的學生,，只有不會教的老師這一句話的內(nèi)在含義,，那就是我們沒有真正了解學生,、沒有把握學生的心理需要，我們的愛再多卻都偏離了我們的預期,，簡言之我們的愛不是學生所需要的,，那結果就可想而知了，這樣怎能談到教育的效果,？也正因為如此,，教師也無法體味到自己工作的樂趣，沉重的負擔壓得教師沒有也不可能體味到應屬于自己的快樂,，這也許就是不懂心理教育,、不會運用心理教育的必然結果吧！讓我們每個人都學會去觀察學生,、去了解學生,、去把握學生的心理需求，再循序漸進,、因材施教,。

每一名教師都應該成為一名合格的心理健康教師。作為一名正規(guī)師范院校的畢業(yè)生,，每一個人都接觸,、學習過心理學，但一走上工作崗位之后卻沒有感到心理學的用途,，因此早已將它拋之腦后了,，雖然有時也會裝模作樣的應用一兩個心理學的術語，那也不過是裝裝自己的門面罷了,?？梢哉f那是真的不懂心理學，更沒有想到如何正確在教育教學上運用心理學的知識,，所以在工作上產(chǎn)生了許多的困惑,。正是這次學習它幫我才開始認識到心理學的重要，更幫我認識到心理健康的重要,。原來我們在不經(jīng)意之中雖運用著心理學,，我們的困惑也正是源于不了解學生、不了解心理學??！只有5.com每一名教師都成為合格的心理健康教師，我們才會更了解自己,、更了解學生,，從而更好的做好教育工作。

通過培訓我學到了更多的進行心理健康教育的方法,。以往,，自己將心理健康課看的過于神秘,，原因就在于沒有真正的懂得小學心理健康教育的實質，而忽視了學生的心理感受和心理需求,，通過培訓我明白了小學心理健康教育的實質,，那就是：源于學生，服務學生,；引導學生,，把握人生！

這次培訓幫助我明白了學無止境的道理,，人非生而知之者,，不學習，不及時充電,，不及時改變自己的知識結構,，我們就將被時代所淘汰。有太多的感受,，溢于言表,；有太多的工作，等著我們?nèi)プ?。作為班主任,，我們始終應該把心理和德育工作放在首位，以其來促進智育的發(fā)展,，使得學校能培養(yǎng)出健康的學生,。

心理健康內(nèi)容寫篇十四

經(jīng)過這次主題班會、使學生能夠體諒父母,、能縮短與父母的心理距離,、學會如何與父母溝通、真正走近父母,。

調(diào)查問卷,、課件制作

討論法、說說,、議議,。

一。課前填寫調(diào)查問卷

發(fā)一紙條,、調(diào)查學生與自我父母的關系,、不需寫名字、請真實填寫,。

a親密b比較緊張c疏遠和一般

填完立刻收齊、統(tǒng)計,。

二,。根據(jù)課前統(tǒng)計情景,、

導入：是誰、把我們帶到這美麗的世界是誰,、呵護我們,、保護我們、照顧我們是我們的'父母,！可是,、此刻你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日,、就讓我們來學習如何走近父母,。

三。出示一些圖片,、資料是

1,、不顧父母勸阻、長時間上網(wǎng),、荒廢功課,；

2、放學遲遲不愿回家,、貪玩,。

3、經(jīng)?！办译娫捴唷?/p>

如果你有以上情景,、父母會如何懲罰自我請同學們講講并說說被懲罰后的感受。

被父母懲罰,、責罵,、或者打、你會覺得父母很不近人情,。那讓我們站在父母的角度上看看

四,。從父母角度看

投影畢淑敏的“孩子、我為什么打你”,。