當(dāng)面臨一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題時(shí)，我們需要制定一個(gè)詳細(xì)的方案來(lái)分析問(wèn)題的根源,，并提出解決方案。方案對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫(xiě)一篇方案,。以下就是小編給大家講解介紹的相關(guān)方案了，希望能夠幫助到大家,。

心理團(tuán)體活動(dòng)方案篇一

中學(xué)心理健康教育活動(dòng)月的開(kāi)展有利于提高我們的心理素質(zhì),，培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)、積極向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展,。我校今年心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)主題是“陽(yáng)光路上，相伴成長(zhǎng)”,，將為學(xué)校師生心理健康教育和活動(dòng)提供學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì),。希望大家踴躍參與。

根據(jù)x學(xué)生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“x學(xué)校心理健康教育活動(dòng)月”的通知要求,，我校決定開(kāi)展“陽(yáng)光路上,，相伴成長(zhǎng)”為主題的心理健康活動(dòng)。通過(guò)一系列的`心理健康教育活動(dòng),，營(yíng)造良好的校園心理氛圍,，提升學(xué)生自助互助能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng),。

以心理健康月為契機(jī),，通過(guò)推廣校園心理情景劇的理念與技能，開(kāi)展心理情景劇的排演;倡導(dǎo)班主任開(kāi)展心理健康主題班會(huì),，進(jìn)行優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)等方式,，傳播心理健康自助與互助的方法,，廣泛普及心理健康知識(shí)，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀(guān),，健康向上的心理品質(zhì)，塑造陽(yáng)光型的青春少年形象,。

陽(yáng)光路上,，相伴成長(zhǎng)

1、宣傳與發(fā)動(dòng)(x月x日~x日)

2,、實(shí)施活動(dòng)(x月)

3,、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選(x月下旬)

4、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評(píng)選(x月~x月中旬前)

1,、心理健康月宣傳活動(dòng)：

(1)心理廣播：強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性,，宣布心理健康月啟動(dòng);

(2)黑板報(bào)宣傳，要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報(bào);

2,、心理情境劇排演：

參與對(duì)象：

心理社團(tuán)成員,，其他部分學(xué)生

首先對(duì)學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)，了解心理情景劇的理念和技巧,，然后安排學(xué)生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問(wèn)題,，選擇一個(gè)劇本(可以自編，也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進(jìn)行修改),，進(jìn)行心理情境劇的排演,，優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評(píng)選活動(dòng)。

3,、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)：

(一)活動(dòng)目的

為了提升學(xué)生對(duì)自身心理健康狀況的關(guān)注,，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力和人際交往能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng),，利用20xx年x月學(xué)生心理健康教育活動(dòng)月期間,，以“陽(yáng)光路上，伴我成長(zhǎng)”為主題,，特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選”活動(dòng),。

(二)活動(dòng)對(duì)象

全體在校學(xué)生和教師

(三)活動(dòng)時(shí)間

20xx年x月

(四)活動(dòng)安排

a、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)策劃方案評(píng)選活動(dòng)

日期：20xx年x月x―x月x日

a以班級(jí)為單位,，提交以人際關(guān)系,、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)方案,。

b活動(dòng)方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處,。

c屆時(shí)評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì)方案設(shè)計(jì)。

b,、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)

時(shí)間：20xx年x月x日―x月x日

(1)各班認(rèn)真籌劃開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì),。

(2)x月x日前將各班所開(kāi)展的主題班會(huì)活動(dòng)方案,、班會(huì)ppt、活動(dòng)照片(電子版)等材料電子打包交至政教處,。屆時(shí)將從中評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì),。

(3)安排教師進(jìn)班級(jí)觀(guān)摩聽(tīng)課。

心理團(tuán)體活動(dòng)方案篇二

活動(dòng)目標(biāo)：

1．增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解,。

2．協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度,。

3．檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與,、互動(dòng)程度,。

4.讓成員學(xué)會(huì)敞開(kāi)心扉，主動(dòng)去接納,、喜歡和肯定他人,。

5.在朋友之間，要學(xué)會(huì)信任和尊重他人,，這樣,，才能獲得真正的財(cái)富。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

各種顏色的新型至卡片若干張,，用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級(jí)的心情溫度計(jì)每人一個(gè),，記號(hào)筆每人一只。

活動(dòng)程序：

1．將成員隨機(jī)分成兩組,，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多,。

2．每組先派出兩名成員,，背靠背,、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上,。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí),，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中,，手不能松開(kāi),，也不能觸碰地面。如果成功站起,，則該小組繼續(xù)增加一人,，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次,，直到成功方可再增加一人,。如此類(lèi)推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方,。

3．在游戲過(guò)程中,，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開(kāi)始”的指令,，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

1．活動(dòng)過(guò)程,。

將團(tuán)體成員分成相等的兩組,，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,，圍成一個(gè)外圈,。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心,。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站,。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作,。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí),，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?～4個(gè)手指：（1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”；（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你,，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”,；（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解,，和你做個(gè)普通朋友”,；（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友,，與你一起分享快樂(lè)和痛苦”,。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣,，則站著不動(dòng),，什么動(dòng)作都不需要做；（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指,，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指,。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭,；（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手,；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指,，則熱情地?fù)肀?duì)方。

每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”,，外圈的成員就分別向右跨一步,，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作,。以此類(lèi)推,，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止,。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。

（3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?

3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng),。

在人際交往中,，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己,。接納自己,，喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們,、接納我們,。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們,，承認(rèn)他們的價(jià)值,。也就是說(shuō)人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的,。一般而言,，喜歡我們的人，我們才會(huì)去喜歡他,，愿意接近我們的人,，我們才會(huì)去接近他；而對(duì)于疏遠(yuǎn),、厭惡我們的人,，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中,，應(yīng)遵循交互原則,。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉,，接納,、肯定,、支持,、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位,，這樣別人才會(huì)接納,、肯定、支持,、喜歡我們,。

4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定?”

5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式,，如主動(dòng)與人打招呼,，主動(dòng)幫助別人,，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩,，等等,。

1．活動(dòng)過(guò)程。

（1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物,。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組,，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者,。盲者用布遮住眼睛,，領(lǐng)路者以話(huà)語(yǔ)輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并饒過(guò)障礙物,，但兩者不可以有肢體接觸,。

（2）時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,，領(lǐng)路者為盲者,，在進(jìn)行三分鐘?；氐阶?，自由發(fā)言，討論剛才的感受,。

2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享,。

（2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的,？有成就感嗎,？

（4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？

3.活動(dòng)小結(jié),。

請(qǐng)每位成員從大紅,、粉紅、橙,、黃,、藍(lán)、綠,、紫,、白、黑,、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè),，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計(jì)上畫(huà)上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高）,，然后加以解釋說(shuō)明,。

領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則,。強(qiáng)調(diào)敞開(kāi)心扉,、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。

心理團(tuán)體活動(dòng)方案篇三

構(gòu)建團(tuán)體關(guān)系,，融洽團(tuán)體氛圍,，讓團(tuán)體成員找到團(tuán)體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力,，為以后的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)開(kāi)展打下基礎(chǔ),。

90分鐘

材料：簽字筆（自帶），彩色筆,，白紙若干,，彩色卡紙，剪刀,。

一． 促進(jìn)團(tuán)體成員相識(shí)的練習(xí)

1.知你識(shí)我

目的：初步相識(shí)

時(shí)間：約8分鐘

準(zhǔn)備：足夠的空間,，可移動(dòng)的桌椅

進(jìn)行：在指導(dǎo)者喊“開(kāi)始”后所有成員必須面帶微笑問(wèn)好的不停的和不同的人握手,，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手,，問(wèn)一聲好。在指導(dǎo)者喊――停后所有人馬上停止所有動(dòng)作,，此時(shí),，每個(gè)成員面對(duì)或正在握手的人就成了朋友，兩人一組,，席地而坐,，或拿折疊椅面對(duì)面坐下,，各自做自我介紹,。介紹的內(nèi)容包括：姓名,，原來(lái)所屬學(xué)校,，身份,，性格特點(diǎn)個(gè)人興趣愛(ài)好，家庭情況，以幾個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料,。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘,。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí),，傾聽(tīng)者要全身心的投入，通過(guò)語(yǔ)言和非語(yǔ)言觀(guān)察,，盡可能多的了解對(duì)方,。

2.對(duì)對(duì)碰

目的：擴(kuò)大交往圈子，拓展相識(shí)面

時(shí)間：約10分鐘

目的：進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍,，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣

時(shí)間：約8―10分鐘

目的：盡快相識(shí),，增加團(tuán)體的凝聚力

時(shí)間：約10鐘

準(zhǔn)備：有掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒

操作：希望大家通過(guò)這個(gè)游戲記住我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)所有成員的名字，希望大家多多加油,！全體成員圍圈而坐,，輪流介紹自己的名字，興趣,，出生年月等個(gè)人資料,。每個(gè)人都專(zhuān)心去記住其他成員的資料。然后站成一圈,，選一個(gè)執(zhí)棒者站在中間,，由他面對(duì)的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前,。被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名,。如果叫不出來(lái)，就會(huì)受當(dāng)頭一棒,，然后由他執(zhí)棒,。依此類(lèi)推，知道大家熟悉互相的姓名為止,。如果一個(gè)人3次被打到就必須站出來(lái)表演,，作為懲罰。此練習(xí)適合在游戲中相互相識(shí),。

二,、促進(jìn)新教師適應(yīng)環(huán)境并加強(qiáng)同事之間溝通的練習(xí)。

1.愛(ài)心小天使（神秘伙伴）

領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條,，讓他們寫(xiě)上自己的名字,，折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者。 領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取,，并強(qiáng)調(diào)記住紙條上的名字但不要說(shuō)出來(lái),，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。

目的：加強(qiáng)團(tuán)體認(rèn)同，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力 時(shí)間：15鐘

操作：按照?qǐng)?bào)數(shù)的方法分組,，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法,，比賽哪個(gè)小組記得又快又好）。指導(dǎo)者會(huì)發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計(jì)本小組的代表標(biāo)志,，口號(hào),，以及五條活動(dòng)契約。并讓小組成員自己推選出組長(zhǎng),。

設(shè)計(jì)好后,，每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計(jì)。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號(hào)和契約,，將小組的設(shè)計(jì)貼在墻上,。打分評(píng)比。 注意事項(xiàng)：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng)作過(guò)程,，如有機(jī)會(huì)可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去,。

留三分鐘時(shí)間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)） 3.集體創(chuàng)作――小組才藝展示

三.建立相互信任和彼此接納的練習(xí)

1.人椅

目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間：約20分鐘

準(zhǔn)備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)

操作：組內(nèi)成員圍成一圈,。將雙手放在前面一位組員的雙肩上,，半蹲呈預(yù)備狀態(tài)，聽(tīng)從指令“坐”,，緩緩地坐在身后組員的大腿上,。坐下后，組織同學(xué)叫出相應(yīng)的口號(hào)：“例如“齊心協(xié)力,、勇往直前,。”以小組競(jìng)賽的形式進(jìn)行,，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間不松垮,。

3 2.信任跌到

目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間：約20分鐘

準(zhǔn)備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)

操作：全體成員圍成一圈,，邀請(qǐng)一位成員到中間,，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺(jué)舒適的倒向任何一方,，其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部,、背部、腰部,，并順時(shí)針緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)圈內(nèi)同學(xué)兩圈,。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒，使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松,、從害怕到信任,。輪流換人到圈內(nèi)去體驗(yàn),。 分享感受。

3.秘密大會(huì)串：

目的：運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力,，幫助成員面對(duì)與處理目前的困擾,，使其能擁有較愉快的生活,，并能順利發(fā)展未來(lái),。

時(shí)間：15分鐘

操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方,，然后用發(fā)自?xún)?nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方,。

四、課程總結(jié)

4 課程目的：再次強(qiáng)化團(tuán)體認(rèn)同,，使成員對(duì)系列活動(dòng)有一個(gè)思考與總結(jié),，適當(dāng)結(jié)束整個(gè)活動(dòng)。

1,、溫馨道別 時(shí)間：15分鐘

目的：打開(kāi)團(tuán)體氛圍,，有效的暖身 時(shí)間：3分鐘

規(guī)則：回到大團(tuán)體，有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范,，全體團(tuán)員蹲下成為“雞蛋”,，接著雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀,、布”,，贏的成員進(jìn)化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋,，繼續(xù)尋找雞蛋,，小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭、剪刀,、布”的游戲,，贏的成員進(jìn)化成為鳳凰，回到座位上休息,，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭,、剪刀、布”的游戲力爭(zhēng)進(jìn)化,。

3,、放松活動(dòng)：互助按摩（5分鐘）

全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松,；然后全體轉(zhuǎn)身,，交換按摩。

4,、結(jié)業(yè)式（15分鐘）

（1）,、團(tuán)體指導(dǎo)者總結(jié)整個(gè)團(tuán)體活動(dòng),，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見(jiàn),，談感想,。

（2）全體合影。

（3）,、全班成員可以一起唱《相親相愛(ài)的一家人》來(lái)結(jié)束整個(gè)課程,。

心理團(tuán)體活動(dòng)方案篇四

我也要做“萬(wàn)人迷”

【團(tuán)體目標(biāo)】。

1．協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧,。

2．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系,。【團(tuán)體性質(zhì)】,。

封閉式,、結(jié)構(gòu)式、志愿式,、發(fā)展性團(tuán)體,。

【團(tuán)體對(duì)象】。

高一及以上年級(jí)的學(xué)生,，男女生數(shù)量要求基本平衡,。

【團(tuán)體人數(shù)】。

12～16人,，為便于分組活動(dòng),，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)。設(shè)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名,。

【時(shí)間頻率及次數(shù)】,。

共6次，每周1次,，每次90分鐘,。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用,，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀(guān)察,、學(xué)習(xí)、體驗(yàn),，認(rèn)識(shí)自我,，探討自我、接納自我,，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系,，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過(guò)程,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所,，創(chuàng)造了一種信任的,、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛,，使成員可以以他人為鏡,，反省自己，深化認(rèn)識(shí),，同時(shí)也成為他人的社會(huì)支持力量,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益,，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo),，對(duì)于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義,。

第三次團(tuán)體。

單元名稱(chēng)：溝通從傾聽(tīng)開(kāi)始,。

單元目標(biāo)：協(xié)助成員掌握傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧,。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

一些畫(huà)有簡(jiǎn)單線(xiàn)條的圖片（見(jiàn)圖。

（四）溝通練習(xí)”部分）,。

活動(dòng)程序：

（一）“我說(shuō)你畫(huà)”暖身游戲（10分鐘）,。

1．活動(dòng)過(guò)程。

團(tuán)體成員自由組合,。形成若干個(gè)兩人小組,，領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無(wú)法看到,。然后請(qǐng)前者向后者描述圖片的內(nèi)容,，后者根據(jù)前者的描述畫(huà)出該圖片。要求在描述的過(guò)程中,，只能通過(guò)言語(yǔ)表達(dá),。不能用手比畫(huà)。比比看哪一組畫(huà)得又快又準(zhǔn)確,。然后每組中的兩個(gè)成員交換角色,，領(lǐng)導(dǎo)者出示圖2，重復(fù)上述游戲,。

2．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)人際溝通是一個(gè)雙向的過(guò)程,。有時(shí)候你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的，你所聽(tīng)到的未必就是別人想表達(dá)的,。溝通并不是一件簡(jiǎn)單的事情,，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式,，才能達(dá)到溝通的最佳效果,。

（二）“傾聽(tīng)的技巧”（20分鐘）,。

1．分小組進(jìn)行討論“可以運(yùn)用哪些言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧來(lái)表達(dá)你在認(rèn)真傾聽(tīng)”，然后請(qǐng)各小組代表發(fā)言,。

2．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié),。

（1）傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧，如避免沉默不語(yǔ),；變換回答的方式,，不要總是回答“嗯、嗯,、嗯”,，“對(duì)、對(duì),、對(duì)”等,；適當(dāng)?shù)夭迦胩釂?wèn)，或要求對(duì)方進(jìn)一步補(bǔ)充說(shuō)明,，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的興趣,；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話(huà)簡(jiǎn)要復(fù)述對(duì)方所說(shuō)的內(nèi)容,，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的理解等,。

（2）傾聽(tīng)的非言語(yǔ)技巧，如身體面向?qū)Ψ?，并適當(dāng)?shù)厍皟A,，使對(duì)方感覺(jué)你在洗耳恭聽(tīng)；保持目光接觸,，表示對(duì)對(duì)方所說(shuō)的話(huà)感興趣,；停下手中正在做的事；面部表情隨對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容而發(fā)生變化,；利用積極的面部表情和頭部運(yùn)動(dòng),，如微笑、點(diǎn)頭,、揚(yáng)眉等,；避免雙手交叉在胸前，保持開(kāi)放的姿勢(shì),，表達(dá)對(duì)對(duì)方話(huà)題的接納態(tài)度等,。

（三）“秘密紅帳”（25分鐘）。

1．請(qǐng)每位成員觀(guān)察團(tuán)體中其他成員的良好傾聽(tīng)行為,，并把它們寫(xiě)在紙條上,，放人小紙箱內(nèi)。要求：

（1）只允許記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn),。

（2）寫(xiě)清楚被贊揚(yáng)的成員的姓名,。

（3）允許記錄多個(gè)成員的良好傾聽(tīng)行為，只要你認(rèn)為某個(gè)成員在傾聽(tīng)的某個(gè)方面做得好就可以把它寫(xiě)下來(lái),。2．領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾宣讀紙條的內(nèi)容,，以激勵(lì)每位成員在今后的團(tuán)體中自覺(jué)練習(xí)傾聽(tīng)技巧。

（四）溝通練習(xí)（30分鐘）,。

1．請(qǐng)每位成員談?wù)?。?dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時(shí)，一般而言你會(huì)作何反應(yīng)?并簡(jiǎn)要說(shuō)明你作出這樣選擇的理由,。

（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來(lái)了,，我又沒(méi)考好。我不敢告訴父母,，為了供我上學(xué)他們拼命地賺錢(qián),，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道,。每天早晨起來(lái),，我都鼓勵(lì)自己要努力地學(xué)習(xí),，但是感覺(jué)壓力很大,，要考上重點(diǎn)好難呀!”

你會(huì)如何回答?a．你要想開(kāi)一點(diǎn)，面包會(huì)有的,，只要努力一定能考上的,。

b．你不用太悲觀(guān)，這次好多人都沒(méi)考好,。

c．你應(yīng)該告訴你的父母,，他們也許能幫你，和你一起想辦法,。

d．你不敢把這件事情告訴父母,，怕他們擔(dān)心你?？墒悄愕膲毫σ卜浅４?，不知道自己一個(gè)人是否扛得過(guò)去。

（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了,，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了,。哎，我真想一死了之!”

你會(huì)如何回答?a你怎么這么想,，一次失戀就成這個(gè)樣子,，也太沒(méi)出息了。

b．哎,，是挺倒霉的,。你再想想有沒(méi)有什么跟她和好的辦法?c．我比你更倒霉呢,，我都被人家甩過(guò)兩次啦。

d．不用這么難過(guò),，俗話(huà)說(shuō)得好,，天涯何處無(wú)芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個(gè)更好的,。e．談了兩年的女朋友居然和你分手了,，你一下子接受不了這個(gè)事實(shí)，所以覺(jué)得活著沒(méi)意思了,。

2．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng),。

人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺(jué)到，你是在認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話(huà),，而且理解了他的意思,。理解了他的心情。以上兩個(gè)案例的幾個(gè)答案中,。只有最后一個(gè)反應(yīng)最為恰當(dāng),，但很少人會(huì)選它。因?yàn)樗皇怯米约旱脑?huà)把別人所說(shuō)的內(nèi)容簡(jiǎn)要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱(chēng)為“意譯法”）,，似乎是在說(shuō)廢話(huà),。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意,，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受,，急于表達(dá)自己的意見(jiàn)或提出勸告。事實(shí)上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么,，才能為自己的行為作選擇,。他通過(guò)傾訴，希望尋求的只不過(guò)是一種關(guān)心,、理解和心理支持,。而意譯法恰好可以滿(mǎn)足對(duì)方的這種心理需求。因此,，把對(duì)方所說(shuō)的意思簡(jiǎn)要地反饋給對(duì)方,，就是最簡(jiǎn)單但是又十分有效的人際溝通小竅門(mén)。

（五）小結(jié)（5分鐘）,。

1．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)傾聽(tīng)的言語(yǔ)和非言語(yǔ)技巧,，并鼓勵(lì)成員在團(tuán)體中和團(tuán)體外的日常生活中靈活運(yùn)用這些技巧。

2．預(yù)告下一期團(tuán)體的內(nèi)容,。

第四次團(tuán)體,。

單元名稱(chēng)：人緣來(lái)自好性格。

單元目標(biāo)：

1．協(xié)助成員認(rèn)識(shí)在人際交往中受歡迎的人格特質(zhì)。

2．協(xié)助成員檢視自身的人格特質(zhì),，發(fā)展受人歡迎的特質(zhì),，克服不良特質(zhì)。

3．進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力,?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

紙每人1張、筆每人1支,、用于記錄“魅力指數(shù)”的記號(hào)筆1支（詳見(jiàn)“,。

（二）魅力測(cè)試站”部分）。

活動(dòng)程序：

（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）,。

1．將成員隨機(jī)分成兩組,，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

2．每組先派出兩名成員,，背靠背,、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上,。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí),，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中,，手不能松開(kāi),，也不能觸碰地面。如果成功站起,，則該小組繼續(xù)增加一人,，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次,，直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推,，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方,。

3．在游戲過(guò)程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開(kāi)始”的指令,，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī),。

（二）“魅力測(cè)試站”（50分鐘）。

1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個(gè)夏令營(yíng),，在這個(gè)夏令營(yíng)里你結(jié)識(shí)了很多性格迥異的人,，有真誠(chéng)的、善解人意的,、樂(lè)于助人的,、體貼的、熱情的、善良的,、活潑開(kāi)朗的,、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的,、自信的,、心胸寬闊的、脾氣古怪的,、不友好的,、饒舌的、自私自利的,、自負(fù)傲慢的,、虛偽的、惡毒的,、不可信任的,、性情暴躁的、孤僻的,、冷漠的,、固執(zhí)的、心胸狹隘的,，等等,。

2．組織成員進(jìn)行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡(jiǎn)要地說(shuō)明理由。請(qǐng)每位成員在心底對(duì)自己作一個(gè)評(píng)判（不需要說(shuō)出來(lái)）,，你認(rèn)為自己最類(lèi)似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點(diǎn)各選一個(gè),。然后仔細(xì)傾聽(tīng)其他成員對(duì)此的評(píng)價(jià)，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度,。3．領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的發(fā)言,，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友,。那么根據(jù)喜歡程度的高低,，這三種性格分別記+3，+2,，+1分,；反之，最不愿意和某三種人做朋友,，那么根據(jù)討厭程度的高低,，這三種性格分別記－3，－2,，－1分,。所有成員發(fā)言完后,，計(jì)算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù),。

4．組織成員進(jìn)行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”,，以及?如何克服最不受歡迎的三種性格”。

（三）“人際財(cái)富”（25分鐘）,。

1．給每個(gè)成員分發(fā)一張白紙,，一只筆。然后請(qǐng)成員跟著領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)語(yǔ)和示范,，繪制自己的人際財(cái)富圖,。

（1）首先在白紙的中央畫(huà)一個(gè)實(shí)心圓點(diǎn)代表自己。

（2）然后以這個(gè)實(shí)心圓點(diǎn)為中心,，畫(huà)三個(gè)半徑不等的同心圓,，代表三種人際財(cái)富或者人際圈。同心圓內(nèi)任意一點(diǎn)到中心的距離表示心理距離,。將親朋好友的名字寫(xiě)在圖上,，名字越靠近中心圓點(diǎn)，表明他與你的關(guān)系越親密,。

（3）寫(xiě)在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級(jí)人際財(cái)富”,。你們彼此相愛(ài)。你愿意讓對(duì)方走進(jìn)自己心靈的最深處,。分享你內(nèi)心的秘密,、痛苦和快樂(lè)。這樣的人際財(cái)富不多,，卻是你最大的心靈慰籍,，也是你生命中最重要的成長(zhǎng)力量。

（4）寫(xiě)在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級(jí)人際財(cái)富”,。你們彼此關(guān)心,，時(shí)常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂(lè),，一起努力奮斗,。雖然你們之間有些秘密是無(wú)法分享的，但這類(lèi)朋友讓你時(shí)常感到人生的溫馨,。

（5）寫(xiě)在最大一個(gè)同心圓內(nèi)的屬于你的“三級(jí)人際財(cái)富”。這些朋友,，可以是平時(shí)見(jiàn)面打個(gè)招呼,，但是需要幫助時(shí)也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經(jīng)比較親密但漸漸疏遠(yuǎn),，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友,；也可以是平時(shí)難得見(jiàn)面,，卻不會(huì)忘記在逢年過(guò)節(jié)問(wèn)候一聲的朋友。（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財(cái)富”,。盡量搜索你的記憶系統(tǒng),，把那些雖然比較疏遠(yuǎn)但仍屬于你的人際財(cái)富的人的名字寫(xiě)下來(lái)。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和分享,。

一般而言,，一個(gè)成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關(guān)系，其中包括2∞50人心理關(guān)系比較密切的人,。如果人際關(guān)系過(guò)疏或過(guò)密,，都容易引發(fā)個(gè)體的心理問(wèn)題，或孤獨(dú)無(wú)助,，或自我迷失,。你的人際關(guān)系現(xiàn)狀如何?是否合適?你認(rèn)為是自己身上什么性格品質(zhì)給你帶來(lái)了好人緣?或者如果你的人緣不太好是什么原因?qū)е碌?試著一邊整理自己的人際財(cái)富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來(lái)的性格特點(diǎn)（比如是否因一時(shí)憤怒的情緒而失去了曾經(jīng)的知己,；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周?chē)呐笥褲u漸疏遠(yuǎn)）,，找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)和改進(jìn)的地方。

（四）小結(jié)（5分鐘）,。

1．領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵(lì)成員在日常生活中虛心聽(tīng)取他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和反饋,，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因,，然后積極發(fā)展受歡迎的性格特點(diǎn),。

2．預(yù)告下次團(tuán)體的內(nèi)容。

第五次團(tuán)體,。

單元名稱(chēng)：解開(kāi)人際千千結(jié),。

單元目標(biāo)：

1．協(xié)助成員改變對(duì)人際沖突的消極看法。

2．協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧,?；顒?dòng)準(zhǔn)備：秒表1個(gè)。

活動(dòng)程序：

（一）“電波傳遞”暖身游戲（10分鐘）,。

1．讓所有成員手拉手站成一圈,。任選某一成員（如a）作為“電波”傳遞的起點(diǎn)。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)“開(kāi)始”時(shí),，a按順時(shí)針（或逆時(shí)針）方向向相鄰的同伴傳遞“電波”（即一個(gè)信號(hào),，如輕捏一下相鄰?fù)榈氖郑．?dāng)每位成員收到“電波”后要用最快的速度傳遞給下一位成員,。如此類(lèi)推,，直到“電波”回到起點(diǎn)，即a處,。當(dāng)a收到電波時(shí),，大喊“收到”,。

2．領(lǐng)導(dǎo)者在一旁負(fù)責(zé)發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并用秒表記錄下每次“電波”傳遞一圈所需要的時(shí)間,，即從領(lǐng)導(dǎo)者喊“開(kāi)始”到a喊“收到”之間所用的時(shí)間,。公布每次的結(jié)果，然后鼓勵(lì)大家再來(lái)一次,，希望下一次能傳遞得更快一些,。

3．當(dāng)所有成員都熟悉操作之后，領(lǐng)導(dǎo)者要求變更“電波”傳遞的方向,，如由原來(lái)的沿順時(shí)針?lè)较騻鬟f變?yōu)檠啬鏁r(shí)針?lè)较騻鬟f,。當(dāng)“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次加大傳遞的難度,，如要求隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立,。

4．在游戲快要結(jié)束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣,，悄悄告訴a同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”,，而且不要聲張，看看這樣會(huì)帶來(lái)什么有趣的效果,。

（二）“解開(kāi)千千結(jié)”（45分鐘）,。

1．活動(dòng)過(guò)程。

（1）所有成員站成一個(gè)面向圓心的圈,，然后舉起右手,，抓住對(duì)面另一成員的手，再舉起左手,，抓住另一個(gè)人的手,。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個(gè)成員的兩只手,。這樣就形成了一個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”,。

（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個(gè)“結(jié)”解開(kāi),。在游戲的過(guò)程中,，如果嘗試了半個(gè)小時(shí)“結(jié)”都沒(méi)有被解開(kāi)，領(lǐng)導(dǎo)者可以允許某兩只相鄰的手?jǐn)嚅_(kāi)一次,，但必須馬上封閉,。

（三）人際矛盾ab劇（30分鐘）,。

1．根據(jù)成員在分享“解開(kāi)千千結(jié)”活動(dòng)體驗(yàn)時(shí)談到的人際矛盾問(wèn)題,，選取其中最具普遍性的情境，請(qǐng)兩三位成員來(lái)表演,。比如室友很懶,，每次值日都不打掃衛(wèi)生，引起了全寢室同學(xué)的不滿(mǎn),；好朋友向你借作業(yè)抄,，你不想借，但又礙于情面,；同學(xué)未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記,。

2．其他成員則分小組討論解決這個(gè)人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來(lái),。

3．所有成員一起來(lái)討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處,。

（四）小結(jié)（5分鐘）。

1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)建設(shè)性管理人際沖突的基本方法,，如,，改變對(duì)人際沖突的消極看法；以合作代替競(jìng)爭(zhēng),，實(shí)現(xiàn)雙贏,；學(xué)會(huì)換位思考，寬以待人,；積極地進(jìn)行溝通,。真誠(chéng)地表達(dá)自己的意見(jiàn)和需求等等。2．預(yù)告下一期團(tuán)體的內(nèi)容,。

心理團(tuán)體活動(dòng)方案篇五

活動(dòng)主題：

“增進(jìn)交流,，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力”

活動(dòng)目的：

1、使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體,，為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量,。

2、使團(tuán)體成員彼此信任,、相互協(xié)助,、融洽相處。

3,、使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量,，體會(huì)集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神,。

活動(dòng)對(duì)象：

江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì)成員,。

活動(dòng)場(chǎng)地：

待定。

準(zhǔn)備材料：

報(bào)紙若干張,。

活動(dòng)時(shí)間：

50分鐘,。

活動(dòng)過(guò)程：

一、導(dǎo)入,。

在活動(dòng)開(kāi)始之前播放背景音樂(lè)“相親相愛(ài)一家人”,，營(yíng)造活動(dòng)氛圍,。主持人說(shuō)明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的，并說(shuō)明保密規(guī)定,。

二,、破冰之旅——大風(fēng)吹。

活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心,，并打亂學(xué)生所站位置,，便于之后活動(dòng)的順利展開(kāi)。

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘,。

活動(dòng)程序：

備注：可「吹」的資料：戴手表的人,、扎辮子的人、穿x顏色衣服的人…做四組游戲,。

三,、團(tuán)體智慧——心有千千結(jié)。

活動(dòng)目的：讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量,，從而增強(qiáng)集體凝聚力,。

活動(dòng)時(shí)間：20分鐘。

活動(dòng)規(guī)則：a,、同學(xué)間手拉手圍成圓圈,，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。

b,、記住后,，當(dāng)聽(tīng)到主持人說(shuō)放手時(shí)，大家立刻放手,，并在一定范圍內(nèi)走動(dòng),，要求是走得越亂越好，再當(dāng)聽(tīng)到主持人說(shuō)“?！睍r(shí),，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原來(lái)左,、右手所牽的那兩只手,。

c、當(dāng)手牽住后,，再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈,。

分享感受：

（1）一開(kāi)始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”時(shí)，感覺(jué)是怎樣的,？

（3）要想解開(kāi)這個(gè)結(jié),，靠的是什么？

四、團(tuán)隊(duì)合作——同舟共濟(jì),。

活動(dòng)規(guī)則：每6人一組,，每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙，要求每組的所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上,，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報(bào)紙外的地面,。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論，拿出方案,。再請(qǐng)各小組派人將報(bào)紙對(duì)折，比較各小組用時(shí),。如此下去,，不斷將報(bào)紙對(duì)折，讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上,。

分享感受：

（1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的,？

（2）在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的？之前有無(wú)類(lèi)似這樣的感受,？

五,、結(jié)束——相親相愛(ài)一家人。

讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受,，主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現(xiàn),，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說(shuō)“有你們真好,！”以此結(jié)束本次的活動(dòng),。

設(shè)計(jì)人：吳xx。

這幾個(gè)星期以來(lái),，我們?cè)谛ｉL(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，利用教師例會(huì)結(jié)束后的時(shí)間，進(jìn)行了四次心理團(tuán)輔活動(dòng),。每一場(chǎng)游戲過(guò)后，或多或少都有一份收獲,。

在這幾次活動(dòng)中,，給我印象最深刻的是——翻牌游戲,。起初聽(tīng)到游戲規(guī)則，心想：沒(méi)搞錯(cuò)吧,，一共13張牌，還要按順序依次找出，而且一人一次只能翻一張牌,，要是這樣無(wú)章法的翻，到底翻到什么時(shí)候才是個(gè)頭啊,。還好我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，在團(tuán)長(zhǎng)和組員各抒己見(jiàn)后,，選擇了個(gè)最佳的方案,，就是按照順時(shí)針的順序翻牌,，各自記住自己的位置和牌數(shù),，出來(lái)后告訴下一個(gè)隊(duì)員,，就這樣,，我們組很快的完成了任務(wù)。

通過(guò)此次訓(xùn)練,，我認(rèn)為人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的,；每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，讓我們的距離越來(lái)越近,，個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量那么強(qiáng)大,，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo),。試想如果我們每個(gè)教師在工作都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契，那么有責(zé)任心,，那么還有什么困難我們克服不了,？我想一切困難在我們每一個(gè)人的團(tuán)結(jié)協(xié)作面前都會(huì)迎刃而解,。在以后的工作中，我要好好工作,，服從領(lǐng)導(dǎo)，信任伙伴,，更加努力進(jìn)取。

心理團(tuán)體活動(dòng)方案篇六

中小學(xué)心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容,。當(dāng)前，開(kāi)展這項(xiàng)工作面臨的最大困境是師資隊(duì)伍的匱乏和實(shí)際操作技能的欠缺。因此,，根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（20xx年修訂）》的通知精神,，在完成北京市教委委托的中小學(xué)心理教師全部培訓(xùn)工作的基礎(chǔ)上,，受廣東省江門(mén)市新會(huì)區(qū)教育局委托,，為該區(qū)中小學(xué)培訓(xùn)110名左右專(zhuān)兼職心理健康教育教師。通過(guò)進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，完善培訓(xùn)方案，優(yōu)化培訓(xùn)課程,，中國(guó)青年政治學(xué)院心理研究所決定，從20xx年開(kāi)始,，利用5年時(shí)間，為全國(guó)部分地區(qū)的每所中小學(xué)和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓(xùn)一至二名專(zhuān),、兼職心理健康教育教師，使他們能夠獨(dú)立自主的開(kāi)展心理健康教育工作,。具體方案如下：

培訓(xùn)對(duì)象應(yīng)是目前從事或即將從事專(zhuān)兼職的中小學(xué)（包括高中、職業(yè)高中）心理健康教育教師。

各委托培訓(xùn)單位在選拔接受培訓(xùn)的心理健康教育教師時(shí),，必須考慮教師的綜合素質(zhì)，并注意到專(zhuān)兼職心理教師的穩(wěn)定性,。參加培訓(xùn)的人員要經(jīng)過(guò)學(xué)校行政會(huì)討論，教育局備案,。被推薦者應(yīng)符合以下條件：

1、目前正在從事或即將從事中小學(xué)心理健康教育工作的專(zhuān),、兼職教師；

2,、具有心態(tài)平和、樂(lè)于助人,、樂(lè)觀(guān)向上等心理品質(zhì)；

3,、培訓(xùn)后五年內(nèi)不離開(kāi)本崗位；

4,、年齡在45歲以下。

通過(guò)培訓(xùn),，中小學(xué)心理健康教育教師將達(dá)到：

1、掌握現(xiàn)代心理健康教育的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和心理咨詢(xún)的.基本技能,；

2、能在學(xué)校有效開(kāi)展全校的心理健康教育活動(dòng),，在實(shí)踐中分析、解決學(xué)生的心理問(wèn)題,；

3、促進(jìn)自我成長(zhǎng),，提升職業(yè)道德水平,。

本培訓(xùn)的實(shí)施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實(shí)施上的實(shí)用,、實(shí)效原則：

2、實(shí)用、實(shí)效原則：體現(xiàn)在整個(gè)培訓(xùn)課程的設(shè)計(jì)和內(nèi)容實(shí)施都必須密切聯(lián)系中小學(xué)心理健康教育實(shí)際,，學(xué)以致用，能夠有效地開(kāi)展學(xué)校心理健康教育工作,。

培訓(xùn)課程分為三個(gè)部分：實(shí)際操作技能培訓(xùn)（40課時(shí)）共5天；學(xué)員在本校實(shí)習(xí)（40課時(shí)）共五天,；學(xué)員總結(jié)（8課時(shí)）共一天。

實(shí)際操作技能培訓(xùn)通過(guò)面授課程實(shí)施,，加大練習(xí)力度，使學(xué)員掌握實(shí)際操作技能,；實(shí)習(xí)實(shí)踐在學(xué)員本校中完成,，力求將所學(xué)技能運(yùn)用到實(shí)習(xí)中；最后,，反思、整理,、交流、提升,，由總結(jié)展示這一環(huán)節(jié)完成。

具體內(nèi)容如下：

實(shí)際操作訓(xùn)練的面授課程,。

共有4個(gè)單元5天完成。主要內(nèi)容為：

心理教師的自我成長(zhǎng),。

心理團(tuán)體活動(dòng)方案篇七

現(xiàn)在的大學(xué)生們,。到處都充滿(mǎn)著"頹廢，無(wú)聊,，寂寞"這些消極不健康的心理現(xiàn)象。大學(xué)生是祖國(guó)為了迎接512心理健康發(fā)展日,。為了更好地宣傳今年的主題"微笑與潛能開(kāi)發(fā)"，我們舉辦此次活動(dòng),。

在這個(gè)心理健康發(fā)展日宣傳這個(gè)節(jié)日,，希望大家都開(kāi)心,，同時(shí)向大家宣傳心理咨詢(xún)室,。

大學(xué)生心理協(xié)會(huì)。

1,、x月23號(hào)一天和5月24號(hào)上午在新世紀(jì)廣場(chǎng)采集學(xué)生的相片。之前要做好宣傳海報(bào)并通過(guò)心理發(fā)展部通知各學(xué)院各班級(jí),。

2、x月24號(hào)下午選出入圍的12張相片,。晚上洗出來(lái)，并做好投票宣傳板,，晚上通知入圍選手,，叫她可以叫她(他)的同學(xué)第二天來(lái)投票,。(負(fù)責(zé)人：xx),。

3、x月25號(hào)在新世紀(jì)廣場(chǎng)進(jìn)行投票,。拉路過(guò)的同學(xué)，活動(dòng)和另一活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行,，同時(shí)結(jié)束,。然后我們當(dāng)晚就得出結(jié)果,。給同學(xué)頒發(fā)獎(jiǎng)品。第二天在我們的宣傳板塊宣傳我們的活動(dòng)成果,。

相片采集可以由學(xué)生自己帶u盤(pán)來(lái)拷貝給我們，也可以發(fā)送自己的相片到我們的`郵箱,，我們要登記學(xué)生的姓名和聯(lián)系方式。并叫她關(guān)注我們這個(gè)活動(dòng)并等待結(jié)果,。所選相片必須原創(chuàng)，可以不是自己,，但不能是是網(wǎng)上下載的。負(fù)責(zé)人(xx),。

為每位選手準(zhǔn)備一個(gè)選舉面板，支持她得可以在她得下面畫(huà)一筆,，每個(gè)抽了獎(jiǎng)的同學(xué)最多可以投3票，但不能只投一人,。(暫定前80名投票選手可以參加抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)),，以畫(huà)正字形式進(jìn)行，提高大家的積極性,。

一等獎(jiǎng)一名;二等獎(jiǎng)二名。三等將三名,。

選手獎(jiǎng)品：一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)小電風(fēng)扇一臺(tái),。二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)雨傘一把,，三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)小臺(tái)燈一臺(tái),。

小電扇棒棒糖軟糖若干。

一,、活動(dòng)名稱(chēng)：

微笑2013,。

二,、活動(dòng)簡(jiǎn)介：

我們將在24號(hào)在新世紀(jì)廣場(chǎng)采集相片相片必須原創(chuàng)，主要體現(xiàn)陽(yáng)光的微笑。能給人一種溫暖陽(yáng)光的感覺(jué),。將在25號(hào)在新世紀(jì)廣場(chǎng)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)投票，醫(yī)學(xué)院的同學(xué)都可以參加,。對(duì)于前80名投票選手將有機(jī)會(huì)抽得幸運(yùn)大獎(jiǎng)。

三,、活動(dòng)獎(jiǎng)品說(shuō)明：

我們將選出12張作品進(jìn)行投票，最后選出6張?jiān)u出一二三等獎(jiǎng)并給予獎(jiǎng)勵(lì),。

四、活動(dòng)地址：新世紀(jì)廣場(chǎng),。

活動(dòng)時(shí)間：xx月xx日。

心理團(tuán)體活動(dòng)方案篇八

總體目標(biāo)：撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷,，穩(wěn)定其情緒，使其正確認(rèn)識(shí)車(chē)禍?zhǔn)录o自己帶來(lái)的心理困惑,，端正自己的心理狀態(tài),，引導(dǎo)學(xué)生熱愛(ài)生活,、熱愛(ài)生命,、善待人生，學(xué)會(huì)感恩,。

具體目標(biāo)：

從認(rèn)知上正確地看待車(chē)禍,，通過(guò)情緒的宣泄,、放松訓(xùn)練,，降低學(xué)生的焦慮感,，積極適應(yīng)生活,；培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式,，幫助其樹(shù)立自尊、自信,，提高他們面對(duì)困境解決困難的能力，樹(shù)立正確的人生觀(guān),、價(jià)值觀(guān)。

學(xué)生凳圍成一圈,、紙箱、筆和白紙,、《感恩的心》視頻、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》視頻,。

車(chē)禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué),、老師。

今天我們開(kāi)一個(gè)主題班會(huì),，是因?yàn)?，我們有兩個(gè)同學(xué)在車(chē)禍中離開(kāi)了我們,！想起他們我們依舊心痛不已！平時(shí)他們總是給我們帶來(lái)歡笑,，老師知道他們的離去給你們帶來(lái)了巨大的痛苦！所以借這個(gè)班會(huì)課讓在坐的同學(xué)對(duì)這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿,，把我們對(duì)他們的愛(ài)通過(guò)特殊的方式傳遞給他們,。

團(tuán)體分享：

1,、車(chē)禍當(dāng)時(shí),，你看到了什么？聽(tīng)到了什么,？怎么做的？有什么感受,？身體有些什么反應(yīng)？先小組交流,。然后全班交流。（引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出各種情緒,，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng),。）,。

2、車(chē)禍過(guò)后,，你做了些什么？想過(guò)怎樣做,？沒(méi)法可施時(shí)你有什么感受？（從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對(duì)事件的認(rèn)知,，并及時(shí)引導(dǎo)。）。

3,、小組討論分享。（現(xiàn)在,，你最擔(dān)心什么？我們能做些什么,？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問(wèn)題，教給一些應(yīng)對(duì)的方法,，樹(shù)立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感,。）,。

根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng),，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車(chē)禍后自己有這樣的情緒是正常的,。

1,、心理應(yīng)激反應(yīng)。

當(dāng)我們?cè)馐芤恍┲卮蟮拇驌艉痛煺蹠r(shí),，由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力，因而會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的痛苦和壓力,，并引起情緒,、認(rèn)知,、行為上的消極反應(yīng),。

還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫,、喉嚨發(fā)緊,、口干、呼吸急促,、缺乏精力等,。

2,、悲傷現(xiàn)象,。

親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件,，會(huì)導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：

（1）某種形式的身心癥狀或生理不適,。

（2）逝者影像縈繞腦海不去,。

（3）對(duì)逝者或死亡當(dāng)時(shí)情境感到愧疚。

（4）對(duì)外界有敵意反應(yīng)或消極看法,。

（5）失去遭遇失落前的生活功能。

（6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征,。

（7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。

3,、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認(rèn)知,、行為的表現(xiàn)。

“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的,，都是正常的反應(yīng),。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會(huì)面對(duì)和接受這樣的事件,，并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個(gè)段落?，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友,?！?/p>

“你走的那么匆匆,，還多想跟你把酒交心談到天亮！”

同學(xué)們,，接下來(lái)我們會(huì)在這里做一個(gè)哀悼?jī)x式。如果你有什么話(huà)想跟我們逝去的同學(xué)說(shuō),，就把它寫(xiě)下來(lái)吧！

1,、讓學(xué)生先寫(xiě)下最想對(duì)逝去同學(xué)的話(huà)。

同學(xué)把寫(xiě)好的紙折成心形,，播放《天堂沒(méi)有車(chē)》柔和的音樂(lè)喚起學(xué)生對(duì)逝去的同學(xué)的思念,。

2,、哀悼?jī)x式：接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個(gè)紙箱,，把同學(xué)寫(xiě)下的心里話(huà)燒了。然后讓他們大聲說(shuō)：“我的……,，一路走好?！?/p>

3,、默哀1分鐘。

最后在原地默哀一分鐘,，給這件事情畫(huà)上一個(gè)句號(hào)。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已,，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命。

通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié),，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天,，我們很有必要對(duì)人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈,，從而以愉快飽滿(mǎn)的精神去度過(guò)剩余時(shí)光，在以后的人生路上走得更堅(jiān)強(qiáng)和快樂(lè),。因此從以下幾步操作：

（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫(xiě)出假如生命只有三天大家會(huì)去做的事情,。

（2）然后依次向右傳，每個(gè)人將自己寫(xiě)的話(huà)讀給右邊的一個(gè)人聽(tīng),。

（3）請(qǐng)學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對(duì)他人表示深深的感謝,。

（4）活動(dòng)分享：讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾，也都想去挽回,，只是因?yàn)橐恍┰驔](méi)有去做，與其等到那個(gè)時(shí)候,，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來(lái)過(guò),，那我們的生命一定更加精彩。

讓學(xué)生思考對(duì)于自己生命中最重要的東西,，懂得珍惜和感恩身邊的人,。

（2）然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè)，再舍棄5個(gè),，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè),。

（3）引導(dǎo)大家思考對(duì)于自己生命中最重要的東西。

（4）請(qǐng)同學(xué)回答自己的選擇及理由,。

（5）然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動(dòng)的成員唱手語(yǔ)歌《感恩的心》,。

老師小結(jié)：面對(duì)災(zāi)難，我們不哭,，因?yàn)槲覀兿嘈?，苦難總要過(guò)去，希望即將來(lái)臨,！我們充滿(mǎn)信心！生命的價(jià)值和意義——面對(duì)災(zāi)難,，我們沒(méi)有理由不珍惜自己，珍愛(ài)生命,！面對(duì)逝去的生命，我們沒(méi)有理由不珍視親情,、友好同伴。

面對(duì)災(zāi)難,，我們不哭，讓我們學(xué)著堅(jiān)強(qiáng),！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué),，愿每一個(gè)同學(xué)，每一位老師都能把傷心,、悲哀,、感動(dòng)化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量,，一種令世界矚目的力量！快樂(lè)堅(jiān)強(qiáng)地度過(guò)每一天,！

通過(guò)將近4周的輔導(dǎo),，主要通過(guò)觀(guān)察、問(wèn)卷等方式來(lái)評(píng)估學(xué)生的情緒,，心理有了明顯的改善,，具體表現(xiàn)在：

1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀,、焦慮,、孤獨(dú)、無(wú)助,；驚嚇,、苦苦思念、麻木感等,；

2、認(rèn)知上：正確認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值，如何讓自己的生命活得有價(jià)值,。

3,、行為上：同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié),，互助互愛(ài),。

但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚，第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測(cè)試，讓他們了解這樣的情緒,、心理反應(yīng)還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生,。

專(zhuān)家評(píng)語(yǔ)：

優(yōu)點(diǎn)：

1,、整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo),，目標(biāo)明確,、流程順暢,、循序漸進(jìn)地深入,，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來(lái)三個(gè)過(guò)程來(lái)處理此次問(wèn)題。

2,、方案針對(duì)性強(qiáng),，有利于同學(xué)在以后的生活中面對(duì)生活。

3,、活動(dòng)的操作性很強(qiáng),。