演講稿也叫演講詞,，是指在群眾集會上或會議上發(fā)表講話的文稿,。演講稿是進行宣傳經(jīng)常使用的一種文體,。演講的作用是表達個人的主張與見解，介紹一些學(xué)習(xí),、工作中的情況,、經(jīng)驗,，以便互相交流思想和感情,。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧,。

健康飲食演講稿六年級篇一

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《從我做起,，拒絕垃圾食品》,。

新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進了同學(xué)們的口袋里,，一定裝得鼓鼓的吧,。

用來買什么呢？相信很多同學(xué)會選擇買吃的,。俗話說，愛“吃”之心人皆有之,?？墒牵屛覀兏械娇植赖氖?，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”,！連起來就是――垃圾食品！

你一定會說,，“我才不吃垃圾呢,？”別急,，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當學(xué)校放學(xué)時，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里,、小攤上中擠滿了人,。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨,。

如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影,，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基,，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢,？請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品,，腌制類食品，肉類加工食品,，餅干類食品,，汽水可樂食品，方便類食品,，罐頭類食品,，冷凍甜食類食品，燒烤類食品,。怎么樣,，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

同學(xué)們,，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害?。∧銈冞€敢吃嗎,？尤其是小學(xué)生,，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng),，比如新鮮的蔬菜,、水果、牛奶等,。為了我們自己的健康,，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長,，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心,，我再一次呼吁――讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品,，倡導(dǎo)健康的飲食方式,！

謝謝大家,！

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健康飲食演講稿六年級篇二

老師們,、同學(xué)們：

早上好！

今天國旗下講話的主題是《吃出健康》,。

隨著生活水平的提升,，健康已成為我們追求的目標。每年的xx月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”,。合理的飲食對于我們小學(xué)生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的`,，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證?？墒?，我們經(jīng)常看到一些同學(xué)遇到自身喜歡的菜才吃,，不喜歡的菜就不動筷子了,；有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當成自身的最愛,。這樣長期下去會造成了膳食結(jié)構(gòu)單一,，影響體能與智力發(fā)展，甚至還會引發(fā)很多健康問題,。

怎樣才能吃出健康呢,？首先我們要重視一日三餐，做到定時,、定量,、合理搭配，遵循“早飯吃好,、午飯吃飽,、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外,，我們還應(yīng)注意以下幾方面：

1.注意飲食衛(wèi)生,。我們要做好個人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點買吃的,。

2.少吃油炸食品,，遠離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”,。

3.不要挑食。遇到自身喜歡的菜我們吃,，遇到不喜歡的菜我們也要吃,。我們要吃雞,、鴨、魚,、肉,，也要吃各種新鮮蔬菜；每天要喝足量的白開水,，不喝或少喝碳酸飲料,。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng)，才能讓我們建康成長,。

同學(xué)們,，希望大家，合理飲食,，用最健康的體魄,，最飽滿的精神去迎接每一天。

健康飲食演講稿六年級篇三

老師們,，同學(xué)們：

早上好,！

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食、好吃的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負責(zé)。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣,。

1、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食，水果,，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。

2,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課,，肚子就空了,。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí)。

3,、在吃飯時要細嚼慢咽,。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細一些,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學(xué)校里,，有些同學(xué)4,、5分鐘就結(jié)束進餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的,！這樣,，長久時間下來，會非常容易引起胃??！

謝謝大家！

健康飲食演講稿六年級篇四

老師們,，同學(xué)們：

早上好,！

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負責(zé),。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣,。

1,、首先,，我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜,，魚肉,，蛋,，奶等,。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病,，皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等,。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進餐時,，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜,。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣,，都容易引起各類疾病!從今天起,，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!

2、其次在吃飯時要細嚼慢咽,。吃飯時千萬不要太快,，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細一些,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃,。

3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品,。

在每天放學(xué)的時候,，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過日曬，光化,，發(fā)熱分解,，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

確實，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓,。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用,。

最后,，我告訴大家一個科學(xué)的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。

希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長,。

健康飲食演講稿六年級篇五

親愛的同學(xué)們，老師們：

大家好,！

今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》,。

每個家庭的健康都與食物密切相關(guān)。隨著經(jīng)濟和社會的不斷進步,，人們的飲食文化日益多樣化,，食品衛(wèi)生與安全成為人們非常關(guān)注的話題。

最近注意到一個情況,，就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣一些三不食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻樂此不疲的買著吃著,。但有多少人知道吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖,，還會使大量細菌侵入人體，引起胃腸道炎癥,。因此,，為了自己的健康，請?zhí)嵝盐覀兊呐笥焉俪赃@種食物,。

為了健康飲食,，我們必須做到以下幾點：

1.不要在街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品，去一些正規(guī)超市買吃的,。

2.購買所需食品時,，請注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可證標記等,。

3.找品牌買，盡量買一些品牌食品,。

4.少吃油炸食品和零食,，多吃蔬菜和水果等營養(yǎng)食品,。

5.不要買價格明顯過低的食物，也不要貪小失大,。

注意以上幾點,，就可以放心吃了。俗話說“民以食為天”,。說白了,，人每天都要吃喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì),。食物的質(zhì)量決定了人類的生活質(zhì)量,。所以，食物一定要安全健康,。

同時也呼吁食品安全，這和你我有關(guān),。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅,，中國人不要再為食品安全擔(dān)憂，國家不要再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在,，讓我們一起行動起來，消除有害食品,，倡導(dǎo)綠色食品,！希望同學(xué)們聽完我的演講，能健康飲食,，健康成長,。

健康飲食演講稿六年級篇六

大家好！

今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》,。

每個家庭的健康都與食物密切相關(guān),。隨著經(jīng)濟和社會的不斷進步，人們的飲食文化日益多樣化,，食品衛(wèi)生與安全成為人們非常關(guān)注的話題,。

最近注意到一個情況，就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣一些三不食品和垃圾食品,，而我們的一些同學(xué)卻樂此不疲的買著吃著,。但有多少人知道吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖，還會使大量細菌侵入人體,，引起胃腸道炎癥,。因此，為了自己的健康,，請?zhí)嵝盐覀兊呐笥焉俪赃@種食物,。

為了健康飲食,，我們必須做到以下幾點：

1.不要在街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品，去一些正規(guī)超市買吃的,。

2.購買所需食品時,，請注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可證標記等,。

3.找品牌買，盡量買一些品牌食品,。

4.少吃油炸食品和零食,，多吃蔬菜和水果等營養(yǎng)食品。

5.不要買價格明顯過低的`食物,，也不要貪小失大,。

注意以上幾點，就可以放心吃了,。俗話說“民以食為天”,。說白了，人每天都要吃喝,，食物是人類賴以生存的物質(zhì),。食物的質(zhì)量決定了人類的生活質(zhì)量。所以,，食物一定要安全健康,。

健康飲食演講稿六年級篇七

尊敬的老師們、同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是《飲食與健康》,，就讓我來做大家健康飲食的指引者吧。

大家都知道我們小學(xué)時期所處的這個階段正是生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期,，因此為了我們身體,，為了我們能夠在學(xué)習(xí)生活中有一個健康的體魄來面對我們的學(xué)習(xí)以及以后得分生活，我們應(yīng)該對自己的飲食起重視了,，不要在自己不經(jīng)意間而養(yǎng)成壞的飲食習(xí)慣,，給自己的身體健康造成損傷。

一個好的飲食習(xí)慣對于我們小學(xué)階段來說顯得尤為重要,，小學(xué)正是一個,。

思想。

啟蒙的過程,，每天我們都要接受很大的信息量,，學(xué)習(xí)很多的知識，一個健康的飲食習(xí)慣不僅會給我們身體帶來益處,，也會給我們的學(xué)習(xí)帶,。

來幫助,。

但是如果養(yǎng)成了壞的飲食習(xí)慣那可就糟糕了一個不好的飲食習(xí)慣影響的不僅僅是我們的學(xué)習(xí)它也會間接的影響到我們的生活所以飲食的健康是我們在小學(xué)階段最值得關(guān)注的問題它直接關(guān)系到了我們的成長健康飲食能夠讓我們更加健康快樂的成長。

要養(yǎng)成一個健康而符合我們小學(xué)生的飲食習(xí)慣還得從自己入手,，給自己制定一個標準的飲食計劃及其的重要,，首先，也是最基本的,，在生活中,，我們不能養(yǎng)成挑食的和偏食的壞習(xí)慣，在日常生活中要做到什么都吃,，特別是各種五谷雜糧,，新鮮的水果，蔬菜等,，通過飲食來攝入和維持身體新陳代謝需要正常的微量元素,。但是，如果自己控制不了飲食習(xí)慣,，出現(xiàn)偏食這些習(xí)慣時,，就很容易引起營養(yǎng)的一個不平衡，會對身體造成很大的損失,，還有的一些同學(xué)還存在經(jīng)常不吃早餐的習(xí)慣，這個壞習(xí)慣很容易引發(fā)腸胃相關(guān)的疾病,。

在日常生活中,，很多人在進餐的時候大家都喜歡選擇自己喜歡吃的食物，例如有的同學(xué)喜歡吃肉,，在每次點菜的時候就點大量的肉類食物,，而很少吃蔬菜，還有的一些同學(xué)特別喜歡吃垃圾食品,，例如小吃攤的油炸食品,，以及各種小吃，這些食品的組成成分很復(fù)雜,，這都是一些不好的習(xí)慣,，它時刻在危害我們的身體健康。

在聽完我關(guān)于飲食健康的演講之后每個人都能養(yǎng)成一個科學(xué)合理的飲食習(xí)慣,，健康快樂的成長,。

健康飲食演講稿六年級篇八

大家好！

每一家的健康與食品息息相關(guān),，隨著經(jīng)濟社會不斷進步,，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的`話題,。

最近,，我注意到一個情況,，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,，吃得津津有味,。可又有多少人知道,，吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖,，更嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥,。所以,，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。要健康飲食,，就要做到以下幾點：

1,、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物,。

2,、買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可標志等等。

3,、認準品牌購買,，盡量買一些有品牌的食品。

4,、少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。

5,、不買價格明顯過低的食品,，不要貪小失大。

同時,，也呼吁食品安全,，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,，國人不再為食品安全擔(dān)心,，國家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,，讓我們一起行動起來,，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品,！

謝謝,。

健康飲食演講稿六年級篇九

隨著科技的飛速發(fā)展,，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視,。

隨著物質(zhì)生活的改善,，很多家庭把雞、鴨,、魚,、肉……等葷菜當成主食。雖然說葷菜能夠給我們補充蛋白質(zhì),、脂肪等人類所需求的物質(zhì),，但是光吃葷菜是不行的，君不見,，現(xiàn)實生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來越多了,。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),，對我們身體起著至關(guān)重要的作用,。因此，我們不僅要吃葷菜,，還應(yīng)該多吃素菜,。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康,。

近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進步則國進步,，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩,。”同學(xué)們,，我們肩負著中華崛起的重任,，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯,，意志堅強,，品質(zhì)高尚，志向遠大,！

但有項青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告表明：青少年耐力,、力量、速度等體能指標持續(xù)下降,，視力不良居高不下.在我們身邊,，有的同學(xué)奔跑就氣喘；有的一上樓就腿軟,；有的一變天就感冒,；有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上,。這樣的體質(zhì)，怎能像雄鷹展翅飛翔,？這樣的體質(zhì),，明天怎能挑起祖國建設(shè)的大梁？俗話說生命在于運動,，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期,，體育鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展,，使肌肉和筋骨得到鍛煉,，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動技能,，鍛煉我們堅強的意志,。

而如今中小學(xué)生的飲食健康情況也非常令人擔(dān)憂，像我們學(xué)校的很多同學(xué)營養(yǎng)并不均衡,，三餐不定,，吃飯沒胃口，卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃,?？炯t薯、烤魷魚,、麻辣燙,、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇,，然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅：烤紅薯鐵桶可能裝過工業(yè)油,；油炸餅，油中的鋁超標,，有的還含有敵敵畏,，過度攝入鋁可能致癡呆癥?？狙蛉獯畾v來很多人最愛,，可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過期的豬肉、病死的牛肉甚至貓肉,，你還敢吃嗎?所以我們要做到以下幾點：

1,、選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品,。

2,、不吃過期變質(zhì)食品。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品,。

4,、飯前洗手，以防病從口入,。

5,、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6,、不吃顏色鮮艷的肉類食品,。

7、一日三餐按時吃,，注意營養(yǎng)均衡,。

飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配,，小學(xué)生處在生長發(fā)育的飛躍期,，是一生中長身體、長知識的重要時期,，在此階段的生長速度,，所以我們必須注重合理膳食。

健康是人能享受到的最幸福的事情,。只有擁有了健康,，其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由,，更是生活的樂趣,。缺少健康的人生黯淡無光，于人于己都是一種莫大的痛苦,。健康讓人生充滿安寧與快樂,，最簡單、最平淡,，但卻最珍貴,。

同學(xué)們，有健康才有幸福的未來,，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財富,，希望大家熱愛生命,，擁抱健康，共同祝福明天,，創(chuàng)造美好的人生,！

文檔為doc格式。

健康飲食演講稿六年級篇十

親愛的同學(xué)們：

大家好！

抱著這些疑問,，我上網(wǎng)查了一些資料,。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品,、腌制類食品,、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干,、可樂,、薯片、巧克力,、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味,，其實這東西里含有亞xxxx鹽、防腐劑,、香精等致癌物質(zhì),。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝,、胃,、腎都有巨大的損害。

在這里,，我有幾點建議要提給大家：

就讓我們攜手遠離垃圾食品,，關(guān)注身體健康吧！

謝謝,。

健康飲食演講稿六年級篇十一

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

早上好！

今天我演講的主題是：維護健康,，拒絕零食,。

為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔,、美麗的校園,，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動,。通過教育,，許多同學(xué)都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑,，不亂買零食,。可是,，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,，上學(xué)前和放學(xué)后,，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔,，校園的`角落邊,、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋,。

同學(xué)們,，看到這樣的情景，你還能無動于衷么,？你自己還能心安理得地享受零食嗎,？你不覺得這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎？當然,，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,，下面幾點要引起我們注意：

第一、經(jīng)常吃零食,，胃腸就要隨時分泌消化液,，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足,，容易造成營養(yǎng)不良,。

第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點,，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,，吃了會傷害身體,。而且由于零食中酸、甜,、咸各種味道的強烈刺激,，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍,，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,，會影響我們的生長發(fā)育。

第三,、在學(xué)校吃零食,，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食,，更不衛(wèi)生,，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康,。

第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè),。

同學(xué)們,，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴,，拒絕零食的誘惑,，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。

我們倡議：維護健康,，拒絕零食,、從我做起，從現(xiàn)在做起,。

我的演講完畢,，謝謝大家！