演講，首先要了解聽(tīng)眾,，注意聽(tīng)眾的組成,，了解他們的性格,、年齡、受教育程度,、出生地，分析他們的觀點(diǎn)、態(tài)度,、希望和要求。掌握這些以后,，就可以決定采取什么方式來(lái)吸引聽(tīng)眾,，說(shuō)服聽(tīng)眾,，取得好的效果。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來(lái)看一看吧。

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇一

親愛(ài)的老師們,，同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食,。

為了維護(hù)我們的身體健康,，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園,，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開(kāi)展“拒絕零食,，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育,，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害,，抵住了零食的誘惑，不亂買零食,?？墒牵覀冞€發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,，上學(xué)前和放學(xué)后,，在學(xué)校門口的小商店里購(gòu)買零食吃，把包裝袋亂扔,，校園的角落邊,、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋,。

同學(xué)們,，看到這樣的情景，你還能無(wú)動(dòng)于衷么,？你自己還能心安理得地享受零食嗎,？你不覺(jué)得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎？當(dāng)然,，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：

第一、經(jīng)常吃零食,，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,。

第二,、學(xué)校門口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn)，所賣的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”,，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素,、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體,。而且由于零食中酸,、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,，?？蓪?dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育,。

第三、在學(xué)校吃零食,，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生,，容易得腸道傳染病,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。

第四,、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們,，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑,，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。

我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食,，從我做起,，從現(xiàn)在做起。

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇二

同學(xué)們：

大家好,！

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展,，人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高，“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視,。

隨著物質(zhì)生活的改善,，許多人家都把雞,、鴨,、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食,。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的,。君不見(jiàn),，此刻，“小胖墩”越來(lái)越多,。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,，它包含維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用,。所以,，我們不僅僅要吃葷菜，還應(yīng)當(dāng)多吃素菜,。僅有葷素搭配著吃,，才能有益我們的健康。

近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年提高則國(guó)提高,，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W(xué)們,，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái),，我們必須體魄健壯,，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚,，志向遠(yuǎn)大,！

為此，我提出以下幾點(diǎn)提議：

1,、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,，不吃路邊攤的食品。

2,、不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品,。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品,。

4,、飯前洗手，以防病從口入,。

5,、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品,。

7,、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡,。

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇三

大家好,！

今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食,。

為了維護(hù)我們的身體健康,，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園,，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開(kāi)展“拒絕零食,，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育,，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害,，抵住了零食的誘惑，不亂買零食,?？墒牵覀冞€發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,，上學(xué)前和放學(xué)后,，在學(xué)校門口的小商店里購(gòu)買零食吃，把包裝袋亂扔,，校園的角落邊,、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋,。

同學(xué)們,，看到這樣的情景，你還能無(wú)動(dòng)于衷么,？你自己還能心安理得地享受零食嗎,？你不覺(jué)得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎？當(dāng)然,，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：

第一、經(jīng)常吃零食,，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足,，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,。

第二,、學(xué)校門口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn)，所賣的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”,，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素,、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體,。而且由于零食中酸,、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,，常可導(dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍,，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。

第三,、在學(xué)校吃零食,，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食,，更不衛(wèi)生,，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康,。

第四,、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè),。

同學(xué)們,，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴,，拒絕零食的誘惑,，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。

我們倡議：維護(hù)健康,，拒絕零食,、從我做起，從現(xiàn)在做起,。

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇四

教師,、同學(xué)們：

早上好，今日我國(guó)旗下講話的題目是：關(guān)注食品安全,，保障身體健康,。同學(xué)們，關(guān)于食品安全,，有兩句話不知大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)沒(méi)有,，一是“民以食為天”,，意思是說(shuō)，食品是關(guān)系到生命維系,，身體健康的天大的事;二是“病從口入”,，意思是指吃了不干凈、腐敗變質(zhì)若是有毒的食物,，或者食物沒(méi)有煮熟,、煮透，會(huì)導(dǎo)致食物中毒,，輕微者可影響學(xué)習(xí),，重者會(huì)生命喪失。

所以,，我們要學(xué)習(xí)和了解必須的食品衛(wèi)生知識(shí),、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進(jìn)自己保護(hù)意識(shí),，抵制低劣食品的誘惑,。但我們有時(shí)還會(huì)看到在學(xué)校周邊的攤點(diǎn)異常是流動(dòng)小攤前，一些同學(xué)仍在購(gòu)買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品,。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門供給的資料,，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項(xiàng)整治中，學(xué)校周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數(shù)沒(méi)有衛(wèi)生許可證,、從業(yè)人員健康證等或證照不全,，并且為了要以低廉的價(jià)格吸引同學(xué)們，就只能采購(gòu)便宜的原料,，質(zhì)量無(wú)法保證,，所以進(jìn)貨渠道比較雜亂甚至專門購(gòu)進(jìn)一些“三無(wú)”產(chǎn)品，其中不僅僅有過(guò)期甚至變質(zhì)的食品,，并且不少食品就是以色素,、糖精為主要原料，看起來(lái)誘人,，其實(shí)對(duì)身體無(wú)益甚至有害更談不上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,。另外由于攤點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮砧板,、餐具消毒的程序,，再加上路邊的揚(yáng)塵等污染，這樣的食品不僅僅不衛(wèi)生,，缺乏營(yíng)養(yǎng),，并且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，所以堅(jiān)決不能食用,。

所以,，我提醒同學(xué)們：

1,、思想上實(shí)要有“食品安全”這根弦，要了解和掌握一些食品安全知識(shí),，增強(qiáng)自己預(yù)防本事,。在購(gòu)買食品時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)的大型商場(chǎng)和超市,，選購(gòu)食品應(yīng)盡可能選擇一些知名品牌,。若在小店里購(gòu)買食品必須要注意廠家、生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期等標(biāo)識(shí),，同時(shí)應(yīng)留意包裝袋有無(wú)破損，外包裝有沒(méi)有被改動(dòng)過(guò)的痕跡,。無(wú)生產(chǎn)許可證,、qs標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購(gòu)買和食用。

2,、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃,、零食等,，自覺(jué)抵制三無(wú)食品、低質(zhì)食品的誘惑,。若和家人在外就餐,，也應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈，餐具消毒,，環(huán)境整潔,，證照齊全的正規(guī)餐館。同時(shí),，注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，葷素搭配，不挑食,，不偏食;多吃水果和蔬菜,，少吃油炸、煙熏,、燒烤食品;多飲白開(kāi)水,，少喝包含防腐劑、色素的飲料等等,。

3,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手,，不亂扔包裝盒,、塑料袋等垃圾,，堅(jiān)持整潔、優(yōu)美的衛(wèi)生環(huán)境,。

教師,、同學(xué)們，食品安全無(wú)小事,，防患未然最關(guān)鍵,。讓我們切實(shí)重視起來(lái)，關(guān)注食品安全,，明確問(wèn)題食品對(duì)健康的危害,，自覺(jué)抵制問(wèn)題食品、不合格食品,，不斷提高食品安全意識(shí)和自己保護(hù)本事,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。期望我們每一位同學(xué)樹(shù)立食品安全意識(shí),，讓健康的生活永遠(yuǎn)伴隨大家!

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇五

敬愛(ài)的教師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

我是五年級(jí)2班的xxx,，今日我國(guó)旗下講話的主題是“遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn),，拒絕不潔食品”。

民以食為天,，食以安為本,。

中小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期。食用不潔食品容易導(dǎo)致肝炎,、腹瀉等疾病,，不利于身體發(fā)育；如果長(zhǎng)期食用包含過(guò)量色素（添加劑）的食品,，容易引起情緒不穩(wěn),，注意力不集中，自制力差,，行為怪癖等癥狀,，從而影響學(xué)習(xí)。為此,，向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：

1,、為了自我的健康，自覺(jué)抵制“三無(wú)”食品,，遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn),，不沾不潔食品和“垃圾”食品。

2,、積極宣傳,，人人都來(lái)當(dāng)“拒絕不潔食品”的宣傳員,，教育我們身邊的每一位愛(ài)買零食的同學(xué)，堅(jiān)決抵制“三無(wú)食品,、垃圾食品”進(jìn)入我們的學(xué)校,。

3、合理使用零花錢,，讓零花錢為我們的學(xué)習(xí)服務(wù),。

4、健康飲水,，提倡喝白開(kāi)水,、礦泉水，不喝可樂(lè),、雪碧等各類碳酸飲料,，不買冰棒、冰沙,、奶茶等飲料,。

5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。一日三餐定時(shí)定量吃飯,，多了解健康食品知識(shí)，建立合理的生活作息制度,。外出就餐要選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒,、環(huán)境整潔有序的正規(guī)餐館,、飯店。

勿以惡小而為之,，勿以善小而不為,。親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們從此刻鄭重許下諾言：拒絕食用不潔食品,，讓健康伴隨我們每一位,。

謝謝大家！

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇六

尊敬的老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好,！

近期，我在放學(xué)的時(shí)候,，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部,，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”,，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天,，感覺(jué)“美味極了”,！再說(shuō)說(shuō)我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊,，經(jīng)常挑食,、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”,，什么“米線”呀,，“肉餅”呀，“辣條”呀等等,。更囂張的是他們不僅睡前吃,，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住,。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的,，真有那么好吃么？他們的神情告訴我,，這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”,。

媽媽總是告訴我,，那些“無(wú)良”的產(chǎn)品,，里邊放了很多的“香精”，就像“毒品”一樣,，會(huì)使人癡迷,。

如果你真的想吃,，還請(qǐng)你選擇到正規(guī)的賣場(chǎng)或超市購(gòu)買，但記得不能多吃喲,！

同學(xué)們,，為了我們的身體健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品,！

謝謝大家,！

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇七

親愛(ài)的老師同學(xué)們：

大家好！

俗話說(shuō)“身體是人們一生的本錢”健康是我們所有人都需要的,，健康的身體是生活中取得成功的關(guān)鍵,，調(diào)理好自己的身體是每個(gè)人重要的責(zé)任。

財(cái)富是什么,？是誠(chéng)信,、快樂(lè)、還是經(jīng)驗(yàn),？不,，這些雖然都很重要，但都比不上一個(gè)人的心身健康。

同學(xué)們,，培根曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“健康的身體是靈魂的客廳,，病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄”由此可見(jiàn)，健康真的非常重要,，注重健康就是關(guān)愛(ài)自己亦是關(guān)愛(ài)他人,。只有注重健康。才能幸福一生,。

我的演講完畢,，謝謝大家！

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇八

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

上午好,！

我想先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題——今天你們吃過(guò)早飯嗎？

猜一猜老師為什么會(huì)想到這個(gè)問(wèn)題,？

有一句俗話叫“民以食為天”,，大家一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)。從這句話,，可以看出“食”對(duì)我們的重要性,。其實(shí)，這句話告訴我們要重視“吃”,，還要重視對(duì)“吃”的內(nèi)容的選擇,。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，食物營(yíng)養(yǎng)狀況和營(yíng)養(yǎng)成分的優(yōu)劣是影響一個(gè)民族人口素質(zhì)的重要因素,，它也直接關(guān)系到青少年體能與智能的發(fā)育狀況,。

據(jù)調(diào)查顯示，目前我國(guó)中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況不容樂(lè)觀,，中小學(xué)生中挑食,、厭食、偏食的人比較多,，很多同學(xué)都有喜歡吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣,，不科學(xué)的飲食習(xí)慣導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的人不斷增多,。

那我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地飲食，保證身體得到的營(yíng)養(yǎng)恰到好處呢,？

首先,，要養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣,。經(jīng)常偏食,、挑食，容易營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，影響健康,。

二要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣,，一天之計(jì)在于晨，早餐不僅要吃,，還要吃好,。

科學(xué)飲食的第三點(diǎn)是吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快。實(shí)踐證明,，多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃,，因此，我們飲食時(shí)要把食物嚼得細(xì)一些,。

同學(xué)們,，青少年時(shí)期是增長(zhǎng)知識(shí)、健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,，我們要多關(guān)注食品的安全與營(yíng)養(yǎng),，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，選擇科學(xué)的生活方式,。好的生活習(xí)慣會(huì)讓人終生受益,，老師祝愿大家都能健康、快樂(lè)地茁壯成長(zhǎng),！

謝謝大家,！

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇九

提起鐵板燒，大家可能首先會(huì)想到在一張大大的鐵板上面,，直接做菜,，會(huì)不會(huì)有致癌或者致病的物質(zhì)呢？這個(gè)就請(qǐng)您放心吧,，咱家的鐵板那可是很有考究的,，采用的是電、液化氣的無(wú)煙鐵板燒設(shè)備,，既美觀又安全,，讓您既享受美食又體驗(yàn)健康，飲食演講稿,。

鐵板燒是一種即席料理,，大家圍坐在鐵板的周圍，廚師給您現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行制作,，為您進(jìn)行零距離的精彩表演,所以吃鐵板燒是個(gè)慢功夫,可以邊吃邊聊,，還可以欣賞廚師表演的令人眼花繚亂的“雜耍”,。日式鐵板燒是較高檔的日本料理,，要求原料的高品質(zhì)和絕對(duì)新鮮,，制作之前不經(jīng)過(guò)腌制，只在燒烤過(guò)程中加入鹽,、胡椒兩種調(diào)味品,品的jiu 是食物的原始味道,。

鐵板燒的品種雖然有不少，但這日式鐵板燒與法式,、泰式的截然不同,，它最注重的是食材的原汁原味。沒(méi)有事先的腌制,，吃的就是那股清淡滋味,。咱想要吃的咸點(diǎn)？辣點(diǎn),？甜點(diǎn),？酸點(diǎn)？沒(méi)問(wèn)題,！只要您與廚師進(jìn)行交流,，提出要求，大廚都可以直接按照您的喜好來(lái)烹調(diào),。

大塊的黃油拿出來(lái),，看上去像極了奶酪，很容易讓人產(chǎn)生咬一口的沖動(dòng),。那新鮮的銀鱈魚(yú)在黃油的滋潤(rùn)下,，變得異常的鮮嫩醇美；還有一上鐵板就紅的大蝦,，沾染了檸檬汁的酸甜,，散發(fā)著一股清新獨(dú)特的滋味，再配上我們甜甜的青梅酒,，那可真味是人間極品呀~還有一道很著名的菜----火焰牛排（菲力）,，在稍煎了一下的牛排周圍灑上一些白蘭地，騰地一下,，高大明亮的火焰就會(huì)升騰在人們眼前,，把一群人的情緒帶動(dòng)到頂點(diǎn)。牛排點(diǎn)著之后,，模樣非常喜人,，燃燒的白蘭地為牛排完美地去腥添香。

菲力的鮮嫩是看得到的,，在鋒利的刀子面前牛肉更是少有的溫順?？焖俚胤磶紫?，五成熟的菲力最是鮮嫩多汁。

還有那玲瓏雅致味美香甜的銀耳蓮子羹，啊~~那種唇齒留香,、回味無(wú)窮的感覺(jué),，您肯定過(guò)口不忘！

怎么樣,？鐵板燒在您心中變樣了吧,！想要更詳細(xì)的了解么，那就趕緊來(lái)品嘗吧,，

在漫漫的人生歷程中,，多數(shù)人都是在平凡的生活中度過(guò)的。然而,，有的人在平凡的崗位上做出了許多不平凡的事,；有的人就在平凡中碌碌無(wú)為地消磨著歲月。任何事物都是從平凡中開(kāi)始的,，平凡的起點(diǎn)總是邁向成功的第一步,。

今天，我們懷著無(wú)比喜悅的心情,，聚集一堂,，在這里召開(kāi)“弘揚(yáng)五四精神、展現(xiàn)時(shí)代風(fēng)采的演講賽”,。此時(shí)此刻,，我們更加懷念那些為祖國(guó)、為人民謀幸福而長(zhǎng)眠于地下的仁人志士,。他們的愛(ài)國(guó)主義精神,，將永遠(yuǎn)激勵(lì)我們后來(lái)人為社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)貢獻(xiàn)一切。我在服務(wù)員的這個(gè)崗位上已經(jīng)工作有足足2年的時(shí)間,，在這個(gè)平凡的崗位上使我得到了很多鍛煉,，學(xué)會(huì)了很多知識(shí)。我熱愛(ài)這平凡的崗位,，能夠有機(jī)會(huì)把我在工作中的心得和大家交流,，我感到非常榮幸。

曾記得我還是一名學(xué)生的時(shí)候,，每次在路邊高聳矗立的樓閣里,，看到那些熱情微笑，舉止端莊大方的服務(wù)員,，心中便不時(shí)涌起一個(gè)愿望,，希望有一天，我也能夠穿上某家賓館的制服,，那該多好,。

我很羨慕她們能夠工作在優(yōu)雅的環(huán)境里,，服務(wù)于來(lái)自各國(guó)的賓客中間，多么像一座橋梁,，一座架起中國(guó)人民和世界各國(guó)人民的友誼之橋,。在我心中它是一項(xiàng)高尚，神圣而又意義深遠(yuǎn)的職業(yè),！

風(fēng)會(huì)錯(cuò)過(guò)季節(jié),，雨會(huì)錯(cuò)過(guò)沙漠，可幸運(yùn)的是,，我沒(méi)有錯(cuò)過(guò)命運(yùn)中的機(jī)遇,，終于如愿以償?shù)牡絰賓館做了一名服務(wù)員，我的心情像比賽贏得了冠軍一樣高興,。然而過(guò)了一段時(shí)間后,，我對(duì)這份工作的新鮮感便在每天重復(fù)的鋪床、吸塵,、抹灰等工作中一點(diǎn)點(diǎn)的磨逝著,，厭煩的情緒也隨之漸漸的產(chǎn)生，我怎么也沒(méi)想到心中一直向往的工作竟會(huì)是這樣,，想象和現(xiàn)實(shí)相差的太遠(yuǎn)了,，使我真的有些招架不住了。

記得有一次,，我在清掃房間衛(wèi)生時(shí),，發(fā)現(xiàn)客人的房間弄的非常臟、非常亂,，于是我一邊捂著嘴,，一邊硬著頭皮做打掃，嘴中還不時(shí)的低聲報(bào)怨,，碰巧就在這時(shí)客人回來(lái)了,，看到我有些不高興的說(shuō)：“房間是我包住的，快點(diǎn)給我打掃,?！甭?tīng)到客人的這番話，我像被針扎了一樣,，委屈的丟下手中的清潔用具,，哭著跑到休息室。領(lǐng)班看到后,，就問(wèn)我是怎么一回事,，我哭著向她講述了這件事的經(jīng)過(guò)，她聽(tīng)后搖了搖頭,，而后語(yǔ)重心長(zhǎng)的對(duì)我說(shuō)：“我們的工作就是為客人提供一個(gè)優(yōu)雅,、整潔的環(huán)境,，客人入住后，不只是購(gòu)買了一個(gè)可供休息的地方,，他們更要求在這里享受到最好的服務(wù)。換個(gè)角度,，站在客人的位置上考慮問(wèn)題,，你就不會(huì)這樣委屈不平衡了。

剛才你的行為是不對(duì)的,，和我一起去和客人道歉解釋一下吧,！”我有些不高興地望著她，心想：就算我錯(cuò)了,，知道就可以了,，還要去道歉，多沒(méi)面子,。我坐在椅子上沒(méi)有動(dòng),。這時(shí)領(lǐng)班似乎看出了我的想法，微笑著鼓勵(lì)我說(shuō)：“敢于正視自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,，向前跨出一步,，你會(huì)有完全不一樣的心境和感受，同時(shí)也會(huì)得到一種嶄新的工作動(dòng)力,?！闭f(shuō)完后她轉(zhuǎn)身出去了，剩我一個(gè)人呆坐在休息室里,，想著班長(zhǎng)對(duì)我說(shuō)的這番話,，又想起開(kāi)始參加工作的誓言和信心，最后我還是鼓足了勇氣來(lái)到房間門口,，打算主動(dòng)向客人解釋道歉,。

可映入我眼簾的一幕卻是：領(lǐng)班正面帶微笑，而大方得體的對(duì)客人說(shuō)：“您好先生,，非常抱歉剛才那位服務(wù)員是新參加工作的,，對(duì)您有冒犯之處請(qǐng)您多原諒，我代她向您道歉對(duì)不起,?！彼呎f(shuō)，邊恭敬的為客人送上了熱茶,，而后又以嫻熟的服務(wù)技巧,，為客人整理房間，這時(shí)客人有些不好意思的說(shuō)：“都是我不好,，把房間搞的太亂了,，應(yīng)該請(qǐng)你們?cè)彶艑?duì),，代我向剛才那位服務(wù)小姐說(shuō)聲對(duì)不起，請(qǐng)她別介意我剛才說(shuō)話時(shí)的態(tài)度,?！边@時(shí)站在門口的我臉一下子紅了起來(lái)，望著眼前剛剛發(fā)生的一切,，感觸很多,，不同的服務(wù)態(tài)度和處理方式得到了二種截然不同的效果，這使我深深懂得用“心”去為客人服務(wù),，不但客人滿意,，我們自身也能夠從實(shí)踐工作中體味到這平凡崗位中的不平凡。

轉(zhuǎn)眼間,，時(shí)光飛快流逝,，雖然這件事已經(jīng)過(guò)去很長(zhǎng)一段時(shí)間了，但它卻始終深深的影印在我腦海里,，不斷地鞭策我,、鼓勵(lì)我克服在工作中碰到的種種困難，使我經(jīng)受住了一次次的考驗(yàn),。我們用規(guī)范得體的語(yǔ)言,、甜美的笑容、端莊的儀表,，為客人提供最好的服務(wù),，當(dāng)風(fēng)塵仆仆的客人入住賓館時(shí)，立時(shí)送上香巾,，遞上熱茶和親切的問(wèn)候,，當(dāng)在客人眼中看到一絲詢問(wèn)的神情時(shí)，我們會(huì)馬上應(yīng)聲答復(fù)：“您好先生,，我能為您做些什么,？”碰到多變的天氣，外地客人很容易氣侯不適應(yīng),，這時(shí)我們會(huì)細(xì)心的提醒客人多加些衣服,，或別忘記帶上雨具。這些細(xì)微的小事在工作中很多很多,，但正是這些細(xì)微的小事,，匯聚出我們獨(dú)具特色，細(xì)心體貼的服務(wù),。

一年多后,，由于工作的需要，我受房務(wù)部的指派，擔(dān)當(dāng)領(lǐng)班的職務(wù),，從那天起,，我更加覺(jué)得肩上的責(zé)任重大，時(shí)刻嚴(yán)格要求自己,、以身作則,、吃苦在前、辦事公平,、用自己的實(shí)際行動(dòng)去影響和帶動(dòng)班組成員,。在樓層人員短缺，趕上清掃工作量又很大時(shí),，我主動(dòng)放棄自己的休息時(shí)間，把集體的榮譽(yù)放在第一位,。處處以大局為重,，漸漸地，班組中奉獻(xiàn)愛(ài)崗的事跡越來(lái)越多,，記得有一次,，迎接一個(gè)很大型的衛(wèi)生檢查，碰巧趕上旅游旺季,，工作任務(wù)量本來(lái)就很大,，同時(shí)又需要我們對(duì)房間和公共區(qū)進(jìn)行仔細(xì)徹底的清掃。當(dāng)時(shí)我很擔(dān)心不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成工作任務(wù),，此時(shí)班組成員主動(dòng)找到我說(shuō)：“我們寧可不休息,，也一定在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成工作任務(wù)，不會(huì)因?yàn)槲覀兘o集體帶來(lái)任何影響,?！焙軜銓?shí)的話，體現(xiàn)了班組成員的主人翁意識(shí)和責(zé)任感在不斷的加強(qiáng),。最后我們不僅用漢水為賓館贏得了榮譽(yù),，維護(hù)了集體利益，也用行動(dòng)證實(shí)了自己的價(jià)值,。

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇十

老師們,，同學(xué)們：

早上好!今天國(guó)旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》,。

5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”!政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入、持久地開(kāi)展下去,，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食、貪食,、好吃的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜，魚(yú)肉,，蛋,，奶等。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食，有葷,、有素,，盡量做到多樣化。

2,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量,?？稍黾右恍I(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶,、花生,、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí),。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。

3,、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃,。

4,、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué),、放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

同學(xué)們,，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配,，平衡膳食,，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康,、營(yíng)養(yǎng),、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng)!

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇十一

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今天,，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”,。國(guó)務(wù)院曾對(duì)青少年一代做過(guò)一個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們?cè)陲嬍成铣４嬖谝韵抡`區(qū)：

1,、早上隨便吃一點(diǎn),，甚至不吃飯。

其實(shí)早餐十分重要,，因?yàn)橐呀?jīng)十幾個(gè)小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食了,，早上起來(lái)急需補(bǔ)充一些身體必須的營(yíng)養(yǎng)與熱量，早上不僅要吃飯,，而且還要吃好,。

2、用公用餐具就餐,。

3,、不合理的飲食結(jié)構(gòu)。

由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女,，挑食,、厭食者日益增多，很多學(xué)生都喜歡吃零食，不愛(ài)吃主食的習(xí)慣成自然,。

中學(xué)生是處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期,，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營(yíng)養(yǎng)，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程中也需要消耗大量的熱量,，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的生理發(fā)育,，影響了同學(xué)們的身體健康，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率,。由此看來(lái),，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要。

如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢,？同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1,、一日三餐，定時(shí)定量,，既要保證營(yíng)養(yǎng)所需,，還要考慮到發(fā)熱量；

2,、飲食一定要注意衛(wèi)生,，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐,；

3,、不喝酒，不暴食暴飲,，不吃冷食,；

4、不吃零食,，特別是小吃,，不吃變質(zhì)過(guò)期食品；

5,、早上要吃好,，不要吃得太飽，否則會(huì)引起大腦缺血,，上午上課犯困,。

總之，要保證合理的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好,，對(duì)維持血糖水平是很必要的,；用餐時(shí)不能挑食偏食,，要加強(qiáng)全面營(yíng)養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜,。

梁?jiǎn)⒊f(shuō)過(guò)：少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),，少年智則國(guó)智。同學(xué)們,，我們是祖國(guó)的未來(lái),，是民族興盛的希望。祖國(guó)需要的不是文弱的書生,，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的,、健康的，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人,！

愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，把載知識(shí)之本、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好,。

謝謝大家,。

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇十二

這份由衛(wèi)生部等政府單位贊助的綜合研究報(bào)告把加拿大兒童的生活環(huán)境比喻做小白鯨(baby belugas)生存的污染環(huán)境：遭到污染、充滿毒素--加拿大兒童就像生活在「大碗毒湯」里,，其中的毒素包括殺蟲(chóng)劑,、工廠與汽車廢氣、食品添加劑,、家庭清潔劑,，這些污染物質(zhì)構(gòu)成的大環(huán)境，足以扼殺下一代成年后的生育能力!

報(bào)告另外道出幾個(gè)「令人擔(dān)憂」的大趨勢(shì),，包括貧富差距越來(lái)越大、父母親的生活壓力增大,、兒童行為偏差與心理問(wèn)題也越來(lái)越多,，而社會(huì)經(jīng)濟(jì)、政治大環(huán)境與個(gè)人的生理,、心理健康顯然息息相關(guān),，因此要改善「健康」問(wèn)題，可以想見(jiàn)會(huì)牽一發(fā)而動(dòng)全身,。這份三百二十五頁(yè)的報(bào)告,，名為「加拿大兒童的健康」，堪稱加拿大最完整的兒童健康檢討報(bào)告,，雖然其中不乏「臆測(cè)」之詞 (因?yàn)橘Y料不夠) ,，但是顧問(wèn)小組召集人強(qiáng)斯說(shuō)「我們不能等到證據(jù)確鑿以后再行動(dòng)，我們討論的是已受到威脅的一整代兒童的健康,?！顾麖?qiáng)調(diào)大家都置身于「這許多化學(xué)物質(zhì)組成的大碗湯」里,，我們無(wú)法估算這種環(huán)境對(duì)兒童健康的長(zhǎng)期累積效應(yīng)。

根據(jù)這份報(bào)告,，二十五年來(lái),，兒童癌癥病例增加了百分之二十五，其中又以血癌,、中樞神經(jīng)腫瘤和骨癌的病例最為明顯,，一般認(rèn)為污染物的增加是這些病例增加的部份原因。報(bào)告又說(shuō),，過(guò)去二十年來(lái),，兒童氣喘病的比例增加了四倍，氣喘成為兒童住院的主要原因,，而氣喘病發(fā)作,，大多都是空氣污染所引起。報(bào)告說(shuō),，室內(nèi),、室外空氣品質(zhì)，是氣喘和敏感癥增加的主因,。

報(bào)告撰寫人也認(rèn)為「注意力短缺過(guò)動(dòng)失調(diào)癥」和其它學(xué)習(xí)障礙都與環(huán)境污染有關(guān),，因?yàn)殂U、多氯聯(lián)苯,、甲基汞 (水銀) 等有毒物質(zhì)散布在空氣當(dāng)中,，從胚胎時(shí)期就開(kāi)始影響兒童腦部的健康，而出生后又暴露于殺蟲(chóng)劑,、除草劑,、食品添加劑等等毒素構(gòu)成的「大碗毒湯」里，這些毒物對(duì)腦部的成長(zhǎng)發(fā)展有何效應(yīng),，都還沒(méi)有經(jīng)過(guò)仔細(xì)的科學(xué)檢驗(yàn),。

加拿大兒童健康研究所說(shuō)兒童特別容易受到臟污環(huán)境的傷害，因?yàn)槲鍤q以下的兒童每天吃下的食物量,，以每公斤體重來(lái)比,，是成年人的三、四倍,，而孩子吃下肚的不論是母奶,、蔬菜或水果，都比大人吃的東西更容易遭到污染,，何況小孩在草地上滾,、吃泥土的時(shí)間又多得多。小孩喝下的水量也比大人多又毒,，例如,，六月大的嬰孩喝進(jìn)身體的水量,，以每公斤體重論，是成年人的七倍,，而水里可能含有舊水管釋出的鉛,、自來(lái)水消毒劑氯、以及工業(yè)或農(nóng)業(yè)生產(chǎn)過(guò)程釋放出的種種毒素,。

報(bào)告說(shuō),，加拿大對(duì)含毒物質(zhì)的法規(guī)控制雖然嚴(yán)格，但規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)都是以成年人抵抗受害的比例來(lái)定,，也就是針對(duì)一百五十五磅 (七十公斤) 的成年人,，而不是針對(duì)十五磅 (七公斤) 的小嬰兒而定，教人如何不擔(dān)心!

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇十三

各位老師,、同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》,。

新春佳節(jié)剛剛過(guò)去,，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧,。

用來(lái)買什么呢,？相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。俗話說(shuō),，愛(ài)“吃”之心人皆有之,。可是,，讓我們感到恐怖的是,，現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”！連起來(lái)就是——垃圾食品,！

你一定會(huì)說(shuō),，“我才不吃垃圾呢？”別急,，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí),，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里,、小攤上中擠滿了人,。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨,。

如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影,，想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基,，有沒(méi)有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開(kāi)水,，有沒(méi)有咔嚓咔嚓,、香噴噴地啃方便面呢？請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品,，腌制類食品,，肉類加工食品，餅干類食品,，汽水可樂(lè)食品,，方便類食品，罐頭類食品,，冷凍甜食類食品,，燒烤類食品。怎么樣,，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧,。

遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛(ài),。大家只知道這些食品美味可口,，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素,，汽水和可樂(lè)含有磷酸和碳酸,，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能,。

更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無(wú)”垃圾食品了,。下面請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話——據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠家,，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品,，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品,，一桶桶的地溝油,，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑,，散發(fā)出刺鼻難聞的味道,，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是,，為了讓小食品更有勁道,，工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去；許多做辣條的工人,，由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸,，手都掉皮、腐爛了,。

同學(xué)們,，垃圾食品會(huì)給我們帶來(lái)多么巨大的傷害?。∧銈冞€敢吃嗎,？尤其是小學(xué)生,，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng),，比如新鮮的蔬菜,、水果、牛奶等,。為了我們自己的健康,，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂(lè)地成長(zhǎng),，為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心,，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品,，倡導(dǎo)健康的飲食方式,！

謝謝大家！

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇十四

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家下午好,！我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞,。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒(méi)吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后,，自己一個(gè)人買了一包辣條和棒棒糖,，站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室,?？蓻](méi)過(guò)多久，他就被老師打電話讓家長(zhǎng)送去了醫(yī)院,，結(jié)果在家休息了好幾天才來(lái)上學(xué),。聽(tīng)他的同學(xué)講，那天他吃了東西后,，就感覺(jué)肚子痛,，嘔吐，然后頭痛,。

垃圾食品一般都很便宜,。五毛，一塊錢一包,?？墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅?。雖然味道很好,，但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì),；有些垃圾食品因?yàn)樯a(chǎn)的廠家是地下的，衛(wèi)生條件很差,，質(zhì)量得不到保x,，細(xì)菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過(guò)一些制作辣條的圖片,。圖片中的工人工作的時(shí)候,，都不帶一次x手套，頭上也沒(méi)有帶帽子,，周圍的環(huán)境很臟,。有些員工長(zhǎng)期工作，他們的手都被食品染料染成了紫x(chóng),，青x,。看到這些圖片,，我惡心得差點(diǎn)嘔吐,。

青春年少的我們，還有長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái),。不要被垃圾食品傷害了自己的身體,。所以我覺(jué)得我們不要吃垃圾食品，應(yīng)該多吃水果和綠x蔬菜,。因?yàn)樗途Gx蔬菜都是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，也可以吃一點(diǎn)肉，魚(yú)之類的食,，當(dāng)然也可以吃一些別的東西,。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉,。

“良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們,，為了你的身體健康，請(qǐng)從今天開(kāi)始告別垃圾食品,。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障,；告別垃圾食品，就是給自己一個(gè)美好的明天,！

謝謝大家,！