使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì)更加事半功倍,。在日常生活和工作中，能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)演講稿呢,？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文,，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

六年級(jí)健康飲食演講稿六年級(jí)健康飲食演講稿實(shí)用篇一

早上好,！

今天國(guó)旗下講話的主題是《吃出健康》。

隨著生活水平的提高,，健康已成為我們追求的目標(biāo),。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的,，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證,。可是,，我們經(jīng)?？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了,；有些同學(xué)還把方便面,、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自己的最?lèi)?ài)。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一,，影響體能與智力發(fā)展,，甚至還會(huì)引發(fā)許多健康問(wèn)題。

1,、注意飲食衛(wèi)生,。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買(mǎi)吃的,。

2,、少吃油炸食品，遠(yuǎn)離“方便面”,、“羊肉串”等“垃圾食品”,。

3、不要挑食,。遇到自己喜歡的菜我們吃,，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞,、鴨,、魚(yú)、肉,，也要吃各種新鮮蔬菜,；每天要喝足量的白開(kāi)水，不喝或少喝碳酸飲料,。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營(yíng)養(yǎng),，才能讓我們建康成長(zhǎng)。

同學(xué)們,，希望大家,，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天,。

六年級(jí)健康飲食演講稿六年級(jí)健康飲食演講稿實(shí)用篇二

1,、少吃一些垃圾食品，多吃一些對(duì)身體有益的水果蔬菜,。

2,、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料,。

3,、不要吃已經(jīng)過(guò)期或腐爛的食品和水果蔬菜。

4,、不要不吃早餐,，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐,，學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降,。

5、要合理飲食,，不要暴飲暴食,。多多運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)更好,。

同學(xué)們，我們是祖國(guó)的未來(lái),，為了祖國(guó)的明天,，請(qǐng)大家合理飲食，健康飲食吧,！

謝謝大家,！

六年級(jí)健康飲食演講稿六年級(jí)健康飲食演講稿實(shí)用篇三

大家好!

一個(gè)月前的一天，我睡覺(jué)時(shí)窗戶打開(kāi)太大,，感冒了,。我當(dāng)時(shí)就喝了點(diǎn)正氣水，第二天就好了,。我早已習(xí)慣這感冒,，沒(méi)怎么在意。卻沒(méi)想到因此為后來(lái)埋下了禍根,。

一個(gè)月之后,，為了檢查我的視力，我和媽媽前往醫(yī)院,，因?yàn)檠蹓哼^(guò)高,，要點(diǎn)眼藥水。點(diǎn)的第二天我的眼睛、臉,、手都腫了,。是眼藥水的原因嗎?我們立馬動(dòng)身去問(wèn)眼科醫(yī)生，他說(shuō)眼藥水不會(huì)發(fā)生這個(gè)作用,，于是,，給我們開(kāi)了一個(gè)驗(yàn)?zāi)騿危Y(jié)果一出來(lái),，急性腎炎!

生活固然美好,，但如果沒(méi)了健康，一切都是虛無(wú),。呵護(hù)健康吧!讓生活更美好,。

六年級(jí)健康飲食演講稿六年級(jí)健康飲食演講稿實(shí)用篇四

大家好!

今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每一家的健康與食品息息相關(guān),，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步,，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題,。

要健康飲食,，就要做到以下幾點(diǎn)：

1.不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物,。

2.買(mǎi)所需食品時(shí),，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等,。

3.認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi)，盡量買(mǎi)一些有品牌的食品,。

4.少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。

5.不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,，不要貪小失大,。

注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了,。俗話說(shuō)：“民以食為天”,。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類(lèi)賴以生存的物質(zhì),。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量,。因此，食品必須是安全的并且有益健康的,。

同時(shí),，也呼吁食品安全,，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,，國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心,，國(guó)家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,，讓我們一起行動(dòng)起來(lái),，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食,，健康地成長(zhǎng),。

謝謝大家!

六年級(jí)健康飲食演講稿六年級(jí)健康飲食演講稿實(shí)用篇五

早上好!我是4班的植x我今天國(guó)旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》,。

平時(shí),，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側(cè)門(mén)附近的小攤,、小店前或駐足觀望,、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢(qián)1條的辣條，5角錢(qián)1杯的粉干,，1元1個(gè)的熱狗那些零食從外形來(lái)看,，油炸的、燒烤的,、香辣的,、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素,，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的,，無(wú)廠址，無(wú)生產(chǎn)日期,，更無(wú)生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無(wú)食品,?；覊m、細(xì)菌比比皆是,，數(shù)不勝數(shù),。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的健康埋下隱患,。再說(shuō)有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣,，慣壞了嘴巴，而且還上隱,，一天不吃零食,，心里就難受,。

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣,，谷類(lèi)為主;

2,、多吃蔬菜、水果和薯類(lèi);

3,、常吃奶類(lèi),、豆類(lèi)及其制品;

4、常吃適量魚(yú),、禽,、蛋、瘦肉,，少吃肥肉和葷油;

5,、重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重,，避免盲目節(jié)食;

6,、吃清淡少鹽的膳食;

7、合理分配三餐,，少吃零食;

8,、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

(二)適當(dāng)安排餐次,，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心,。

三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%,，點(diǎn)心10%-15%,，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu),，既要吃飽也應(yīng)吃好,。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感,，影響聽(tīng)課的注意力,。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個(gè)雞蛋,、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松,、火腿、醬肉等,，還可增加課間點(diǎn)心1次,，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動(dòng),。午餐也應(yīng)充分重視,，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用,。晚餐一般在家進(jìn)餐,，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看,，晚餐不宜油膩過(guò)重,、吃得過(guò)飽，否則會(huì)影響睡眠,、休息,，晚飯后最好不再進(jìn)食。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,，注意飲食衛(wèi)生,。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈,、清水沖洗凈后再吃,。養(yǎng)成不偏食、不挑食,、不吃零食的好習(xí)慣,。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂(lè)成長(zhǎng),，快樂(lè)學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了,，謝謝!