演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會上或會議上發(fā)表講話的文稿,。演講稿是進行宣傳經(jīng)常使用的一種文體,。演講的作用是表達個人的主張與見解,，介紹一些學習,、工作中的情況,、經(jīng)驗,，以便互相交流思想和感情,。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

六年級健康飲食演講稿篇一

老師們,，同學們：

大家好,！今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每一家的健康與食品息息相關(guān),，隨著經(jīng)濟社會不斷進步,，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題,。

最近,，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品,，而我們的一些同學卻買得樂此不彼,，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會導致肥胖，更嚴重的會使大量細菌侵入人體,，造成胃腸炎癥,。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品,。

要健康飲食,，就要做到以下幾點：

1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,，去一些正規(guī)超市購買食物,。

2、買所需食品時,，要注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標志等等,。

3,、認準品牌購買,，盡量買一些有品牌的食品。

4,、少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。

注意以上幾點,，就大致能做到安全飲食了,。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝,，食物是人類賴以生存的物質(zhì),。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此,，食品必須是安全的并且有益健康的,。

謝謝大家！

六年級健康飲食演講稿篇二

大家好,！

原來吃還是一門學問呢,。俗話說，病從口入,。如果吃得不合理，反而會成為慢性毒藥?，F(xiàn)在就讓本饞貓化身成飲食小專家來說說吧,。

吃東西要挑，不食用變質(zhì)或“三無”食品,，這是最基本的,。校門口、路旁的小攤子,，東西價格便宜但質(zhì)量卻并不好,，它們基本上都是“三無”產(chǎn)品，俗稱“垃圾食品”,。老吃這些東西不利于身體健康,，還會生病。

還有我的最愛——飲料,，即雪碧,、可口可樂等，尤其是夏天,，喝一杯冰過的飲料,，別提多舒服了。但是汽水中含有的山梨酸鉀,、二氧化碳等都是對身體有害的成分,，所以只能忍痛割愛了,。雖然如此，可難不倒本專家,，純果汁,、牛奶和酸奶等，有助于我們成長,，可以喝這些,。

朋友們，多吃谷物粗糧,、蔬菜水果,，多喝奶類產(chǎn)品，少吃“垃圾食品”,，為擁有一個健康的身體,，讓我們一起來合理安排自己的飲食吧！

謝謝大家,！

六年級健康飲食演講稿篇三

大家好,！

隨著科學事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高,，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視,。

隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞,、鴨,、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì),，但光吃葷菜是不行的,。君不見，現(xiàn)在,，“小胖墩”越來越多,。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),，對我們身體起著至關(guān)重要的作用,。因此，我們不僅要吃葷菜,，還應(yīng)該多吃素菜,。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康,。

近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步,，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩,?！蓖瑢W們,，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的`高低關(guān)系著祖國的未來,，我們必須體魄健壯,，意志堅強，品質(zhì)高尚,，志向遠大,！

為此，我提出以下幾點建議：

1,、選擇標有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品,。

2,、不吃過期或變質(zhì)的食品,。

3,、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品,。

六年級健康飲食演講稿篇四

親愛的同學們,，老師們：

大家好！

今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每個家庭的健康都與食物密切相關(guān)。隨著經(jīng)濟和社會的不斷進步，人們的飲食文化日益多樣化,，食品衛(wèi)生與安全成為人們非常關(guān)注的話題,。

最近注意到一個情況,，就是每天我們學校附近的小店和街邊小販都在賣一些三不食品和垃圾食品,，而我們的一些同學卻樂此不疲的買著吃著,。但有多少人知道吃了它們不僅會導致肥胖,，還會使大量細菌侵入人體，引起胃腸道炎癥。因此,，為了自己的健康,，請?zhí)嵝盐覀兊呐笥焉俪赃@種食物。

為了健康飲食,，我們必須做到以下幾點：

1.不要在街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品,，去一些正規(guī)超市買吃的。

2.購買所需食品時,，請注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可證標記等,。

3.找品牌買,，盡量買一些品牌食品。

4.少吃油炸食品和零食,，多吃蔬菜和水果等營養(yǎng)食品,。

5.不要買價格明顯過低的食物,，也不要貪小失大。

注意以上幾點,，就可以放心吃了,。俗話說“民以食為天”。說白了,，人每天都要吃喝,，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食物的質(zhì)量決定了人類的生活質(zhì)量,。所以,，食物一定要安全健康。

同時也呼吁食品安全,，這和你我有關(guān),。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅，中國人不要再為食品安全擔憂,，國家不要再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動起來,，消除有害食品,，倡導綠色食品！希望同學們聽完我的演講,，能健康飲食,，健康成長。

六年級健康飲食演講稿篇五

親愛的同學們：

今天我演講的題目是健康飲食,、文明就餐,。

你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎？你想塑造一個良好的自身形象嗎,？那就用文明演繹自己的生活,，用實際行動來證明自己的'良好品質(zhì)吧。為此,，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：

1,、請愛惜糧食,，杜絕浪費。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn),，也是您高尚人格的體現(xiàn),。

2、請保持良好的就餐秩序,，排隊就餐，講文明,、講禮貌,、守公德，言語文明,、舉止得體,。讓整齊有序的隊伍成為學校餐廳里一道亮麗的風景線。

3,、請自覺回收餐具,。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù),，又方便了其他的同學,。

4、請不要隨地吐痰,、亂扔餐巾紙和食物殘渣,，注意自己的儀表、穿著和行為,，給自己留下美好的回憶,，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。

5,、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定,，不得惡意損壞或丟棄餐具。

6,、請愛護餐廳的設(shè)施,，不蹬踏桌凳，自覺維護公共設(shè)施安全,。

7,、就餐時請不要大聲喧嘩，細嚼慢咽,，低聲細語,，不挑食，合理飲食,。

8,、不吃膨化,、油炸、辛辣等不健康食品,。

9,、請尊重餐廳工作人員，對工作人員的服務(wù)不滿意,，可及時向餐廳管理人員反應(yīng),，不侮辱甚至謾罵工作人員。發(fā)現(xiàn)問題,，不吵不鬧,，逐級反應(yīng)，妥善解決,。

食堂是大家生活的重要組成部分,，營造清潔舒適的就餐環(huán)境，需要大家共同努力,。文明用餐是個人素質(zhì)的體現(xiàn),，自覺收拾餐具，則是個人素質(zhì)的提高,。文明就餐體現(xiàn)一個人的美德與個人魅力,，當代中學生的健康成長事無巨細，讓我們從自身做起,，從點滴做起,，從身邊做起，共同營造一個良好的就餐環(huán)境,；用行動展現(xiàn)自己的風采,，讓身心得到升華！

六年級健康飲食演講稿篇六

尊敬的各位老師,，親愛的同學們：

大家上午好,！

今天，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習慣”,。國務(wù)院曾對青少年一代做過一個調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)同學們在飲食上常存在以下誤區(qū)：

1、早上隨便吃一點,，甚至不吃飯,。

其實早餐十分重要，因為已經(jīng)十幾個小時沒有進食了,，早上起來急需補充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量,，早上不僅要吃飯，而且還要吃好,。

2,、用公用餐具就餐,。

3、不合理的飲食結(jié)構(gòu),。

由于同學們大多數(shù)是獨生子女,，挑食、厭食者日益增多,，很多學生都喜歡吃零食,，不愛吃主食的習慣成自然。

中學生是處于生長發(fā)育的黃金時期,，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng),，并且處于緊張的學習過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學們這樣的'飲食習慣嚴重地影響了正常的生理發(fā)育,，影響了同學們的身體健康，還影響到同學們的學習效率,。由此看來,，養(yǎng)成良好的飲食習慣十分重要。

如何養(yǎng)成良好的飲食習慣呢,？同學們應(yīng)該做到以下幾點：

1,、一日三餐，定時定量,，既要保證營養(yǎng)所需,，還要考慮到發(fā)熱量；

2,、飲食一定要注意衛(wèi)生,，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點上就餐,；

3,、不喝酒，不暴食暴飲,，不吃冷食,；

4、不吃零食,，特別是小吃,，不吃變質(zhì)過期食品；

5,、早上要吃好,，不要吃得太飽，否則會引起大腦缺血,，上午上課犯困,。

梁啟超曾說過：少年強則國強,，少年智則國智。同學們,，我們是祖國的未來,，是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生,，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的,、健康的，像雄鷹一樣在藍天展翅翱翔的接班人,！

愿同學們都養(yǎng)成良好的飲食習慣,，把載知識之本、道德之寓的身體養(yǎng)護好,。

謝謝大家,。

六年級健康飲食演講稿篇七

親愛的同學們：

大家好！

抱著這些疑問,，我上網(wǎng)查了一些資料,。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品,、腌制類食品,、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干,、可樂,、薯片、巧克力,、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味,，其實這東西里含有亞xxxx鹽、防腐劑,、香精等致癌物質(zhì),。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝,、胃,、腎都有巨大的損害。

在這里,，我有幾點建議要提給大家：

就讓我們攜手遠離垃圾食品,，關(guān)注身體健康吧！

謝謝,。

六年級健康飲食演講稿篇八

親愛的老師同學們:

大家好,！

我今天演講的主題是飲食與健康，所以讓我來做健康飲食的引導者。

眾所周知,，我們小學這個階段是成長發(fā)育最關(guān)鍵的時期,。所以，為了我們的身體健康,，為了我們在學習生活中能有一個健康的身體來面對未來的學習和分數(shù)生活,，我們要注意自己的飲食，不要在不經(jīng)意間養(yǎng)成不良的飲食習慣,，對身體造成損害,。

良好的飲食習慣對我們小學來說尤為重要，這是一個思想啟蒙的過程,。每天都要接受大量的信息,，學習很多知識。一個健康的飲食習慣不僅會給我們的健康帶來好處,，也有助于我們的學習,。但是，如果我們養(yǎng)成了不良的飲食習慣,，那就不好了,。不良的飲食習慣不僅會影響我們的學習。也會間接影響到我們的生活,，所以飲食的健康是我們小學最重要的問題,。它直接關(guān)系到我們的成長,，健康的飲食可以讓我們成長得更健康更快樂,。

要培養(yǎng)小學生健康一致的飲食習慣，就得從自己做起,，為自己制定一個標準的飲食計劃,。首先是最基本的東西。生活中,，我們不能養(yǎng)成挑食偏食的壞習慣,。日常生活中，什么都要吃,，尤其是各種五谷雜糧,，新鮮水果蔬菜。要通過飲食來攝入和維持我們身體新陳代謝正常的微量元素,。但如果不能控制自己的飲食習慣,，偏食的話，很容易導致營養(yǎng)不均衡,，對身體造成很大的損失,。有些同學還有不吃早餐的習慣，這種不良習慣很容易導致腸胃疾病。

在日常生活中,，很多人在吃飯的時候都喜歡選擇自己喜歡的食物,。比如有的同學喜歡吃肉，每次點菜都點很多肉,，卻很少吃蔬菜,。還有的特別喜歡吃垃圾食品，比如大排檔的油炸食品,，各種零食,。這些食物成分復(fù)雜，都是不良習慣,，時刻危害著我們的健康,。

作為小學生，現(xiàn)在是我們成長發(fā)展最關(guān)鍵的時刻,。我們要自覺養(yǎng)成健康簡單的飲食習慣,，每天堅持自己的習慣，避免吃大排檔和買垃圾食品,，對自己的成長負責,。希望大家聽完我關(guān)于飲食健康的演講，能養(yǎng)成科學合理的飲食習慣,，健康快樂的成長,。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家,。

六年級健康飲食演講稿篇九

合理的飲食充足的營養(yǎng),，能提高一代人的身體健康水平，預(yù)防多種疾病的發(fā)生和發(fā)展,，延上壽命,。下面我們來看看六年級健康飲食演講稿600字，歡迎閱讀借鑒,。

尊敬的老師和同學們：

大家好,！

今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》,。食品可以讓我們身體成長,，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng),、健康……但是,，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害,。所以,，健康的飲食,，才可以讓身體健康，使身體強壯,！

記得小時候的一段日子,，由于缺少鍛煉，導致身體的吸收能力下降,。為此,，我就想，自己和以往一樣的生活,，為什么會生病呢,？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院,。經(jīng)過檢查,，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊Ｎ彝蝗幌氲?，這幾個月,，我比較喜歡吃甜食，不吃水果,、蔬菜,，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉,，但我合理健康的飲食,，才保護了我的身體健康?？磥磉\動,、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄,。

現(xiàn)在上小學六年級了,，校門口有許多商家,，有得賣文具,，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害,。那些垃圾食品可能5角,、1元或更低。為什么那么便宜呢,？是因為這些東西可能用料和香料,、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn),，同學們對味道十分敏感,。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛,，就如同寫作業(yè)一定用藍墨汁是一個道理,。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心,、肺,、肝的健康造成很大的影響。所以,，珍愛生命,，遠離垃圾食品。

健康的飲食也要合理的搭配,，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品,。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進食,，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起,，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持,，一定要拒絕那些對身體不好的,、變質(zhì)的、變味的食品,。

健康的飲食對身體有很大的幫助,，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福,、快樂,！讓我們從現(xiàn)在開始愛護自己的身體吧，做到健康的飲食吧,，讓自己的身體更加健康,、強壯！

我的演講完畢,，謝謝大家,！

老師們，同學們：

早上好!今天國旗下講話的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”,。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學都有挑食,、偏食,、貪食的壞習慣,。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責,。從今天起,，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。

1,、首先,，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣,。在日常生活中要吃各種糧食,，水果，蔬菜,，魚肉,，蛋，奶等,。你一旦有偏食,，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病,，皮膚病;肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等,。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學在進餐時,，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完,，就結(jié)束了用餐;有的同學只吃蔬菜,。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣,，都容易引起各類疾病!從今天起,，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!

2、其次在吃飯時要細嚼慢咽,。吃飯時千萬不要太快,，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細一些,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

3,、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品,。

在每天放學的時候,，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過日曬，光化,，發(fā)熱分解,，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,，食用露天銷售的食品,，同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實,，同學們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓。那么這時,，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用,。

最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果,。

希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣,，健康的成長。

老師們,，同學們：

早上好!今天演講的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”。

同學們,，全國學生營養(yǎng)日即將到來,，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關(guān)愛一下自己的身體,。

下午四點左右,，隨著下課鈴聲的響起，同學們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT,，爭先恐后地來到學校附近的各種小攤,，冷清的街道頓時熱鬧起來，炸肉串,、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學生身影,。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢,，邊*作,，忙得不亦樂乎，但同學們?nèi)徊活?，這樣的場景我們隨處都可以看到,。

常言道：“身體是*的本錢”,，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要,，可現(xiàn)在的食品五花八門,，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上,，不干凈食品,、過期食品、方便食品,、油炸食品,、碳*飲料，以及各種零星小吃等,，甚至還有一些人為了自己的利益,，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體,。另外,，隨著生活水平的提高，同學們不健康飲食的習慣日益增多,。

在我們學校,，不少同學因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡,，有些同學在吃午餐時,，愛挑食、偏食,，甚至養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛吃主食的習慣，這樣,，同學們的健康狀況將構(gòu)成嚴重威脅,。不良的飲食習慣和生活方式，會影響身體的發(fā)育,，所以,，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物,，*垃圾食品對我們的誘惑,。

青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”,，才能生長發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長,。

最后,，我們編個口訣和同學們共勉：

管好嘴,，不貪食,。

多喝開水，少吃零食,。

經(jīng)常鍛煉,，關(guān)愛身體。

重視三餐,，平衡飲食,。

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!

六年級健康飲食演講稿篇十

大家好,！

隨著科學事業(yè)的發(fā)展,，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視,。

隨著物質(zhì)生活的改善,，很多人家都把雞、鴨,、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食,。雖說葷菜能給我們補充很多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的,。君不見,，現(xiàn)在，“小胖墩”越來越多,。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用,。因此,，我們不但要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜,。只有葷素搭配著吃,，才能有益我們的健康。

近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步,，少年強則國強,，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W們,，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,，我們必須體魄健壯,，意志堅強,，品質(zhì)高尚，志向遠大,！為此,，我明確提出以下幾點建議：

1.選擇標有“衛(wèi)生許可證”的'飲食攤，不吃路邊攤的食品,。

2.不吃過期或變質(zhì)的食品,。

3.不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

六年級健康飲食演講稿篇十一

親愛的老師同學們：

大家早上好,！

我今天演講的主題是合理飲食和健康成長,。

俗話說，“民以食為天,?！比粘ｏ嬍呈俏覀兩娴幕A(chǔ)，食物是補充身體營養(yǎng)最有效的方式,。食物的質(zhì)量直接關(guān)系到我們的健康,。尤其是我們的青少年正處于生長發(fā)育的黃金時期，但有些學生自制力不強,，經(jīng)常為了一些食欲而吃路邊攤上不衛(wèi)生的食物,。眾所周知，這些食物不僅沒有營養(yǎng)價值,，而且對我們的健康有害,。

總有那么一群人，即使明知道食物的危害,，還是會去買路邊攤的食物,。除此之外，市場上還有一些“黑心”商家,，用廉價的原料甚至有毒的化學物質(zhì)制成,，看似營養(yǎng)豐富，實則是人們避之不及的毒大米,、毒牛奶甚至塑料,。你吃的不是蛋白質(zhì)，但可能是致命的,。也許你剛吃完的外賣,，就是商家用上述材料在不足五平米的小房間里，精心為你做的,。等我們到了中年,，這些潛在的危險都會爆發(fā)，讓你措手不及。現(xiàn)在有了健康的資本,，就意味著有了拼搏的能力,。

那么，如何才能做到飲食合理呢,？就三餐而言,，早餐要吃一些營養(yǎng)價值高，少而精的食物,。經(jīng)過一夜的睡眠,，第一夜食物的營養(yǎng)幾乎完全消耗殆盡,。只有早上及時補充,，才能滿足我們早上的學習。午餐要保證食物的質(zhì)量和數(shù)量,。因為午餐起著承上啟下的作用,，不僅要補充早餐少，上午活動量大,，能量消耗空的不足,，還要為下午的能量消耗儲備能量。至于晚餐,，不能吃太多,。多余的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪，使人發(fā)胖,。另外,，你不應(yīng)該太晚吃晚飯。六點是最好的時間,！

所以在這里,，希望同學們能適當吃快餐和油炸食品，遠離過期攤販上的垃圾食品,。以健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天,！

我的發(fā)言到此結(jié)束。謝謝大家,！

六年級健康飲食演講稿篇十二

同學們,，老師們：

大家早上好！

許多同學的父母,。早餐不愿意做而讓自己出去買,。可他們知道嗎,？這樣會導致我們的胃痛,，而且那些小攤的。飯也不衛(wèi)生。我們也不能吃垃圾食品,，辣條等更不能買,。要多喝開水，不能喝飲料,。油炸類食品要少吃,，可能導致致癌。你要勤洗手,，勤洗澡洗頭,，這樣有助于衛(wèi)生。去買東西時要看看他的東西是不是有許可證,，是不是過期了,。如果過期了就向商家反應(yīng)，他要是不聽那就打舉報電話,。如果我們生病了要去買藥,，也要看要是否有許可證和營業(yè)執(zhí)照，過期的話也不要買,。我們?nèi)绻粤诉^期的藥和過期的食品,，會導致肚子疼，有可能還會失去生命,。大家早餐一定要吃好,，晚餐可以少吃，但不能不吃,，這樣會導致我們的內(nèi)分泌混亂,。對身體不好。所以我再次呼吁大家一定要注意衛(wèi)生,，不能買垃圾食品,，也不能多吃油炸食品，中餐剩飯也不要吃,。晚上睡覺前少吃糖,，對牙不好，也要刷牙,。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家！

六年級健康飲食演講稿篇十三

尊敬的老師,、親愛的同學們:

大家好,！我今天演講的題目是《健康飲食》。

俗話說“民以食為天”,，健康的飲食非常重要,，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的`味道,，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們經(jīng)常能看到學校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品,。因為而很多同學卻買的樂此不疲,，吃的津津有味?？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會導致肥胖,，嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成腸胃炎癥,。而有些人明知道這些,，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食,，我們就要做到以下幾點:

1,、不購買小賣部和小地攤的垃圾食品，去正規(guī)的超市購買食品,。

2,、購買食品時要注意生產(chǎn)日期,，保質(zhì)期,，qs生產(chǎn)許可標志。

3,、盡量購買有品牌的食品,。

4、少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品,。

5、不買價格明顯過低的食品,，不要貪小失大,。

6、不吃過期變質(zhì)食品,。

7,、飯前洗手，以防病從口入,。

8,、不要用塑料制品盛放高溫食物。

9,、不吃顏色鮮艷的肉類食品,。

10、一日三餐按時吃,，注意營養(yǎng)均衡,。

我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時期,，所以必須把健康飲食這個問題重視起來。我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家,！