作為一位無私奉獻的人民教師,，總歸要編寫教案，借助教案可以有效提升自己的教學能力,。那么我們該如何寫一篇較為完美的教案呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的教案范文,，希望對大家能夠有所幫助。

心理健康班會教案小學篇一

1,、認知目標：讓學生了解友誼的重要性,，懂得珍惜友誼。

2,、態(tài)度和情感目標：培養(yǎng)學生學會以寬容、謙和的態(tài)度與人相處,，學會理解他人,。

3、能力目標：使學生樂于接近周圍的人,，做個受大家歡迎的人,，并與他人建立和諧的人際關系。

1,、講述與討論,。

2、多媒體,、游戲活動,、短劇表演。

1,、導入

主持人：我國歷史上有一些杰出的人物,，他們把團結(jié)友愛視為倫理道德的基礎和為人處世的準則。在一些歷史資料中,，也記載了許許多多動人的故事,。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學給我們講述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。

龐熙文：《朱德與周恩來的一條毛毯》（略）

主持人：這些傳統(tǒng)美德故事對我們的文明成長起到了積極的影響,。記得著名的女作家冰心曾經(jīng)說過：友情,，是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創(chuàng)造美好的明天,。

2,、帶著你的朋友來聊一聊

請兩對朋友說說他們之間難忘的事情。

主持人：聽了這幾位同學的訴說,，讓我們更加懂得了友情的可貴,。友誼是一縷花香，伴隨你我成長的路,，多少次,，我都想對你說：“謝謝，謝謝你的友誼,?！?/p>

3,、短劇表演

（1）將心比心，換位思考

兩組學生上臺表演（沖突）：

a：一學生不小心踩了另一個學生的腳,，兩人在爭執(zhí),；

b：一學生向另一個學生借筆，遭到拒絕,，兩人不快,；

兩個短劇中的演員換位，繼續(xù)表演,。

a：踩到人的同學連忙說對不起,，另一同學也說：“沒關系，路滑也難免會這樣,，我們大家都沒事,。”兩人高興地離開,。

b：同桌想：我忘記帶東西的時候,，同學也經(jīng)常幫助我，現(xiàn)在別人有困難,，我也應該幫助別人,。于是同桌把筆借給了他，兩人互相道謝,，非常友好,。

主持人：為什么換種想法，換個“位置”,，結(jié)果竟會有如此大的變化呢,？請同學們互相討論，隨意發(fā)表意見,。

主持人：在交往中,，只要我們能多為別人想一想，多站在別人的角度去看問題,，其實很多問題都很容易解決的,，并且還能增進雙方的友誼呢？正所謂“以恕己之心恕人,，則全交,。”意思是,；用寬恕自己的心來寬恕別人,，就能保全友誼。

（2）小品——《“哥兒們義氣”的友誼》

很快要測驗了,，a同學把他的朋友們叫在一起說：“你們幫一下我,，到時給一份答案我,，我請你們吃東西、上網(wǎng),?！迸笥褌兟犃耍X得幫一下忙,，沒什么大不了的,，就一口答應了下來,。

主掛人：請同學們以這件事討論兩分鐘,，并發(fā)表自己的意見。

討論：（略）

主持人：友誼,，像一朵鮮花,，芬芳了你我的心靈；友誼,，是一根紐帶,，拉緊了你我的雙手；友誼,，是一把鑰匙,，打開了你我的心扉；友誼,，像一縷陽光,，溫暖了你我的心房。讓我們團結(jié)友愛,，攜手奮進,，共同走向人生的旅途。

4,、活動“人在旅途”

抽簽分成兩人一組,，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶著走過各種障礙物,；然后,，兩人對調(diào)，再走一段,；最后,，兩人都蒙上，互相挽扶著走過障礙物,。在此過程中,，將相互挽扶的一組同學強行分開，讓他們獨自摸索,。

想一想：

（1）蒙住眼睛被人挽扶著走過障礙物時,，心里有些什么感受,？

（2）當自己處在孤立無助的境地時，心里有什么想法,？

（3）想想在自己的人生道路上是否有過需要別人幫助的時候,？

主持人：世界充滿著無限的愛，只要你細心地體會,，留心身邊的人和事,，從細節(jié)做起，給予他人更多的關注,，那么他人也將受到您的感染,，無論身在何處，都能夠感受心與心的相通,。

5,、游戲《風中勁草》

活動目的：讓學生感受到信賴的重要性。

游戲規(guī)則：一組學生約八人緊并圍成一圈,，并伸出雙掌充當“風”的角色,；一人站于圓圈中，充當“草”,，雙腳并攏像草根扎于地里不能動,，雙手繞在胸前，合上眼睛,，作好倒下的準備,。倒下前的有一段對話，其實就是個人與團體的溝通,，通過對話使“風”把注意力集中在草身上,，免得“草”倒下時發(fā)生意外?！安荨焙埃骸拔医姓l誰誰,，我準備好了，團隊準備好了沒有,？”圈上角色說：“準備好了” 草角色說：“我要倒了,。”“風”角色說：“倒吧,！”“草”垂直往后倒下,，整個身體完全倒在團隊成員的手中，“風”用雙手扶住,，順時針一個個輪流扶著推動一圈其余的成員輪流扮演“草”玩游戲,。

游戲結(jié)束，請各成員談談的各自的感受,。

主持人：人與人之間要交流,，離不開溝通,，互相之間更加不可缺少信任。給人信任,，換來自信,，能夠得到真心朋友。

6,、活動“心靈點播”

請同學們把平時的心理話用紙和筆寫下來,，然后由主持人以點播的形式讀出來。

主持人：字不多,，情卻深,，同學的每一句話都是來自真心的，無論是給予哪位同學的見解與批評,，我們都應該坦誠接受,，再接再厲，改掉不足之處,，與大家和睦共處,。

7、班主任寄語

朱老師：同學們,，人的一生有許多感情是很寶貴的,，其中之一就是“友誼”,。著名科學家培根說：“友誼倍增,，使痛苦減半?！崩畎滓哺嬖V我們,，桃花潭水盡管有千尺深，也不及朋友的情誼深,。所以同學們請交出你的心珍惜友誼吧,，你將會獲得無比的幸福和財富。

主持人：謝謝班主任的教誨,！同學們,，今天的班會將要在激動中降下帷幕。明天,，我們又要投入緊張的學習,，讓我們相互道聲祝福，祝福我們的友誼長存,，祝福我們的明天更加美好燦爛,。

主持人：讓我們同唱友誼之歌《永遠是朋友》。下面請一對好朋友出來領唱,，全班起立齊唱,。

8,、同唱一首歌

請一對好朋友出來領唱《永遠是朋友》。

9,、主題班會總結(jié)

主持人：千金難買是朋友,，朋友多了路好走。情真義重,，金錢不會給我們帶來友情,，但是，友情給我們創(chuàng)造無限的財富,。我們更要珍惜我們純真的情誼,。本次主題班會到此結(jié)束，祝愿所有人永遠都是好朋友,。再會,！

心理健康班會教案小學篇二

教學目的：幫忙學生發(fā)現(xiàn)和認識自我生活中存在的不良習慣，培養(yǎng)學生健康,、科學的行為習慣和生活作風,。

教學重點：使學生發(fā)現(xiàn)和認識自我生活中存在的不良習慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康,、科學的行為習慣和生活作風,。

教學過程：

一、交待任務,。

二,、新授部分。

1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床,，洗瀨完畢,，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯,，小紅說：“媽媽,，我不餓，我不吃,?！闭f完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨,，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來,，一向吃到不能再吃為止，午時上學的路上開始胃疼,，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個她最不愛吃的醬茄子,，小紅只吃了兩口就不吃了。

師問：課堂劇中小紅有哪些壞習慣?

生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食,，挑食,。

師問：這都是哪方面的壞習慣。

生答：師板書：不衛(wèi)生,。

師問：誰能說說不衛(wèi)生的習慣還有哪些,。

生答：師板書：

師問：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正。

小結(jié)學法：(略),。

2.觀看課堂劇《小明的100分》,。

(大意：)教師說今日的數(shù)學卷子，我已初步看了一遍,，此刻發(fā)還給你們,，我公布正確答案，要求同學們對照標準答案自行打分,。小明左右一看沒有注意,，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分,。這節(jié)課結(jié)束時教師說：“同學們,，教師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現(xiàn)要改正,?？椿脽舫鍪镜膯栴}，同桌討論后回答：

(1)小明這是一種什么壞習慣,。

(2)不誠實,、欺騙教師這屬于哪種壞習慣。

(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣,。

(4)如果你有這其中的壞習慣,，你打算怎樣辦,。

3.觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話,。小立打開禮品盒,，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來,，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒,。

看幻燈：出示題：

(1)故事中小立有哪些壞習慣。

(2)這是哪方面的壞習慣,。

(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣,。

(4)如果你有打算怎樣辦。

用剛才學習前兩個資料的方法自學，小組討論,，派一人回答,。

4.說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施,。

三,、總結(jié)。

1.問：經(jīng)過這節(jié)的學習,，你懂得了什么,。

2.師總結(jié)：

每個人都會不一樣程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自我的不良習慣,，并下決心糾正,，就能不斷提高，健康成長,。

板書設計：

改改你的壞習慣,。

課題：

學習和休息。

教學目標,。

1,、學生了解學習和休息之間的關系,。

2,、學生明確應當怎樣合理安排學習和休息的時間。

3,、養(yǎng)成一個好的生活學習作息制度,。

教學過程。

一,、導入新課,。

二、學習新課,。

2,、讀課文3-5小節(jié)，思考討論,。

3,、讓我們來想象一下，如果我們總在進行緊張的學習,，是不是會有好的學習效果呢,。

4、誰來說一說你在生活中了解的有關同學的學習時間安排,。

5,、為了合理地安排學習和休息,，我們應當注意哪些方面。

7,、補充知識：小學生一日學習時間的標準,。

三、小結(jié),。

在今后的日子里,，讓我們來比一比，看誰在這方面做得最好,。

心理健康班會教案小學篇三

1,、學會處理青春期對異性的美好感情，使男女學生交往朝著健康,、友好,、互助共進的方向發(fā)展。

2,、讓學生學會以人為鏡,，欣賞他人，審視自己,，完善自我,。

1、進行抽樣小調(diào)查《中學生問卷調(diào)查表》,。

2,、下載任賢齊的《對面的女孩看過來》flash動畫。

3,、制作ppt課件,、易事帖若干張。

初二,、初三年級,。

一、心理在線,。

發(fā)《中學生問卷調(diào)查表》并收上調(diào)查表,，以便統(tǒng)計數(shù)據(jù)，調(diào)查該年齡段中學生的心理變化傾向,。

同學們,，如果你肯定的答案超過或達到半數(shù),，那么老師恭喜你們!你們已經(jīng)跨進了青春的門檻,，進入了人生的一個重要時期——青春期!今天我就和大家聊一聊我們跨進青春的門檻如何握住青春風箏線的話題。

二,、心理qq,。

進入青春期之后,，無論男生還是女生都開始在乎自己在異性眼中的形象。那么什么樣的男生受女生歡迎?什么樣的女生被男生欣賞呢?我們進行一個教學(背景音樂《對面的女孩看過來》(省教材第二冊第10頁),。

三,、心理互助。

展示“苦惱中學生”來信,，請同學們進行支招比賽(p15),。

信一。

信二,。

(二)將學生分成五個小組,，五個組男生女生人數(shù)各占一半，每組分發(fā)一個小黑板,，可粘貼的空白彩色紙條若干,，讓學生們出謀劃策，將主意寫在紙條上(字體寫的大一些),，要求小組成員配合好,，重復的建議只算一條;并委派一名組長上臺宣讀所支招數(shù)，并能將本組的建議進行一番闡釋,。哪一組支的招兒又快又好,，并闡述得清楚明白有條理，哪一組獲得優(yōu)勝小組稱號,。

(三)教師順勢歸納提升(可結(jié)合自己中學時期的情感經(jīng)歷談)：像你們這么大的少男少女喜歡異性是人之常情,，也是心智發(fā)育的標志，就像吃飯,、睡覺,、出生、死亡一樣普通,、自然!但我們對異性這種朦朧的好感絕不等同于愛情,，愛情是兩個經(jīng)濟獨立、人格成熟的異性經(jīng)過較長時間的了解建立起來的持久的親密的關系,，而我們中學生經(jīng)濟上尚未獨立,，人格尚未成熟，用蘇霍姆利斯基的話來講,，愛一個人就意味著對他的愛侶承擔責任,，我們自己這個年齡應該承擔的責任尚未完成，如何能承擔得起另一個人的責任?那么如何同異性交往才合適,，剛才同學們給兩位苦惱的中學生支的很多招兒跟心理學博士不謀而合,，咱們看看心理學博士怎么說?(大屏幕展示)。

四,、心理博士,。

(一)心理博士談“如何與異性交往”

〈1〉注意保持一定的人際距離,。避免過分親昵，避免嬉笑打鬧,，你推我拉,，勾肩搭背。

(2)注意交往的健康發(fā)展,。多一些學習上的互幫互助,，多一些社會、人類,、教育方面的思想溝通,，語言上互相尊重，行為舉止文雅,，落落大方,。

(3)積極參加集體教學，避免“一對一”單獨接觸(一個異性好比一棵樹,，無數(shù)個異性就組成了一片森林,，不要因擁有一棵樹而失去一片森林)。

(4)淡化性別,，廣泛交往,。

(二)心理博士談“如何面對情感困惑”

(1)把“愛”轉(zhuǎn)移。

(2)把“愛”“窖”起來,。

(3)把“愛”化為動力,。

(4)合理宣泄。

教師總結(jié)：

如果有同學遭遇情感方面的困惑,，我覺得這幾句話說得挺好：(大屏幕),。

戀愛是沒有年齡上限的，而屬于學習的黃金時間卻是有限的,，錯過了學習的黃金時間,，就如同橡樹錯過了春天，是很難彌補的,。

春天,，就做春天的事!

五、心理感悟,。

學生談收獲,。

請同學們用“握住青春的風箏線，我明白了……”,、“握住青春的風箏線,，我懂得了……”、“握住青春的風箏線,，我學會了……”表述,。

六.教師寄語：

青春是美好的,，青春是多彩的,，青春是神秘的!

青春的腳步指向未來,，青春的力量氣貫長虹!

親愛的同學，請劃好你情感的槳,，把好你理智的舵,，繞過充滿誘惑的暗礁，乘風破浪,，駛向更加瑰麗輝煌的明天(播放歌曲《七色光》并展示十中同學參加各種集體教學照片共計十八張,。)。

心理健康班會教案小學篇四

對他們進行承受磨難與挫折的教育,，讓他們樹立生活的信心,，讓他們自立、自強是非常有必要的,。

1,、搜集影視資料片段。

2,、學生搜集有關磨難的名人名言,。

3、學生搜集有關名人的故事

4,、制作班會課件,。

老師：同學們都是來自一個特殊的群體，在你們的人生旅途中會遇到更多的磨難,，面對工作,、生活中的無奈與不公，你是回避,？是直面,？是輕生？還是重生,？相信今天的主題班會“吟詠磨難陽光生命”會帶給你啟示,。

（情景再現(xiàn)）播放短片生命脆弱可貴（3分鐘）

老師：剛才我們看的就是我們每個生命誕生時的情景，同學們看了有什么感受呢,？下面請一個同學起來談談,。

同學：我們的生命來之不易，我們的生命是寶貴的,，我們的母親太偉大,，我們要尊敬父母，愛惜自己的生命,。

同學：我們在歡慶自己生命誕生的時日,，不要忘記那是母親的黑色時刻,，母子共同為生命抗爭。

老師：是的,，我們的生命孕育誕生,，凝結(jié)了父母多少心血。但是,，呵護我們的生命的豈止是我們的父母,，。你還記得小學時學校門口的交警叔叔嗎,？你還記得送你過馬路的老師嗎,？你還記得蹣跚接送你上學的白發(fā)外婆嗎？你還記得那些可怕又可親的護士,、醫(yī)生嗎,？你可知道有多少人的保駕護航才使得我們的生命之花開得如此之絢爛。

（情景再現(xiàn)）學生講自己的小故事：老師或者親人對自己的關愛的最深刻的事情,。（4分鐘）

老師：剛才同學們聽了這個小故事肯定有許多想法,，下面請同學來說一下。

同學甲：為了一個生命,，有許多人來相助,，更說明我們的生命存在不容易。

同學乙：如果我們傷害自己的生命,，不僅會傷害我們的家人,，更會傷害我們的社會。

老師：是??！一個生命的存在，他牽連著許多的生命,，這更體現(xiàn)了生命的寶貴,，生命的無價。

下面請同學們來說一些自己所收集的有關生命的名言,，看我們偉大的先人們是怎樣認識生命的：

（學生展示個人收集的名言,，加適當?shù)膫€人才藝展，5分鐘）：

時間在痛苦的期待中變慢,，在縱情的歡娛中變快,。——何懷宏

生命在閃耀中現(xiàn)出絢爛,，在平凡中現(xiàn)出真實,。——伯克

珍惜生命就要珍惜今天?！V語

我們的生命只有一次,，但我們?nèi)缒苷_地運用它，一次足矣,?！V語

盛年不重來，一日難再晨,?！諠?/p>

人生不售來回票,，一旦動身,，絕不能復返?！_曼羅蘭

永遠對生活充滿最美好的期許,！——約翰。庫緹斯（

（大屏展示：想想風燭殘年的雙親,，

想想所有的燦爛笑容,，

想想期待我們的愛人，

想想生我養(yǎng)我的熱土,，

生命是寶貴的）

老師：是的,，“我們的生命只有一次”，“盛年不重來,，一日再難晨”,。我們的生命卻又在不經(jīng)意間，悄然流逝,，我們不僅感傷,，更要警惕，因為生命是脆弱的,，不可抗拒的災難,、不可醫(yī)愈的病魔、不可預料的傷害,、同類相殘的戰(zhàn)爭,，無時無刻不張著巨嘴吞噬著我們。

（播放死亡場景：地震,、逃生,、臨近死亡的恐懼，5分鐘）

（大屏展示：生命是脆弱的）

老師：

人們都希望自己寶貴的生命中能夠多一些快樂,，少一些痛苦,，多些順利，少些磨難?？墒敲\卻似乎總愛捉弄人,、折磨人，總是給人以更多的失落,、痛苦和挫折,。

（展示：吟詠磨難）

下面是我們生活中常常遇到的痛苦與挫折，面對這些困難你是如何解決的,。

（大屏幕顯示問題,，學生討論回答，12分鐘）

老師：剛才同學們提出了一些解決辦法,。今天我們請到了學校的心理輔導老師,，請聽他給我們指點的迷津：

（心理輔導老師發(fā)言給學生問題回答作點評，2分鐘）

老師：

同學們,，在這個世界上,，有陽光，就必定有烏云,；有晴天,，就必定有風雨。從烏云中解脫出來的陽光比從前更加燦爛,，經(jīng)歷過風雨的天空才能綻放出美麗的彩虹,。我們成長的過程曲折坎坷，總是伴隨著痛苦與磨難,，好比在沙灘上行走,，一排排歪歪曲曲的腳印，記錄著我們成長的足跡,，在成長的道路上,，可能是陽光灑滿心田，一路順風,，也可能是風雨不期而至,，充滿坎坷。但只要生命存在,，就有希望相隨,。

讓我們在歌聲中結(jié)束我們的主題班會，手語舞《希望》（3分鐘）

心理健康班會教案小學篇五

主要內(nèi)容及過程：

1 主持人給出本期討論話題：如何看待父母親的教育,。

2 各小組分別收集父母親的基本要求,，以及有哪些教育手段。并談談自己對父母親教育的方式方法的看法,。

3 各小組進行討論,，把同學們的意見看法收集起來。然后小組長總結(jié)本組情況。

4 全班每個小組小組長作情況總結(jié),，將本組情況作陳述,，將學生意見加以小結(jié)。

5 主持人收集各組同學的情況,。并對每組情況作出小結(jié),。

6 全班同學討論，然后結(jié)合自己家庭實際,，談談自己想法,，談談自己對父母親教育的看法。

7 討論哪些負面情緒,，以及該如何正確對待父母及老師的教育,。

8 主持人作總結(jié)性發(fā)言。

效果及體會： 通過這次班會活動,，全班同學的積極參與,，讓同學們能認識擁有健康的心理,，就要有正確的認識,，以及積極向上的精神。每個人都應該有一股正能量,，才能正確對待父母,，老師的教育，同學們的幫助,。

心理健康班會教案小學篇六

下面是小編為大家整理的,供大家參考,。

班會是班主任向?qū)W生進行思想品德教育的一種有效形式和重要陣地。在開班會之前寫教案,，能夠清晰了解教育的內(nèi)容以及形式,，以下是小編整理的心理健康班會輔導教案，歡迎閱讀與收藏,。

一,、教學目的：通過本次班會，使學生懂得同學之間如何相處,，培養(yǎng)學生人際交往的能力,。

二、教學過程：

(一),、主持人：

孩子們,，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑,，讓臉上失去笑容的,，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光,，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要,。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課,，來探討研究同學之間如何相處,，同學之間如何交往。先來看情境表演：

(二),、情境表演《跳皮筋》,。

1.小欣、小芳,、小英和小紅跳皮筋,，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖,，笨死了!”聽到小芳說自己笨,，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢,，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她,，傷心地跑到一邊，哭了起來,。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說),。

生：小芳不合群，說別人,。因為小芳說她,，嘲笑她，她受不了,。

師：面對這種情形,，應該怎樣解決呢?

生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣,。(生充分說),。

師小結(jié)：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處,，不要嘲笑同學的缺點,。要學會尊重別人，不侮辱他人,，這是我們每個人做人的原則,。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

2.情境表演：

理睬,，繼續(xù)發(fā)脾氣,，直到教師從外面走進來,，王小燕才停止哭泣，回到座位上,，還在生氣,。

師：孩子們看完了表演，大家來說說,，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說),。

生：她愛生氣不好，對身體有害,。

生：那個男同學已經(jīng)說對不起了,，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢!

師小結(jié)：是,，我們應該有寬容之心,。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較,，要有寬容之心原諒他人,，即使別人有做得不當?shù)牡胤剑谒庾R到了自己的錯誤,，并向你到了歉,，我們就應該原諒他，更何況,，常生氣對身心健康沒有好處,，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂,。下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1,、師讀,、2、生齊讀,、3,、男女生讀)。

(三).說句心里話,。

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”,。

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮,，可是昨天你跟他借筆,，他沒有借給你。

(3)選班長時,，你的好朋友當選,，你卻落選了,。

生：遇到這種情況我會這樣做：

生：遇到這種情況我會這樣做：

師小結(jié)：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛,，別人也會還你一份友好關愛,，奉獻一份，收獲十份,，付出本身就是一種快樂!奉獻著,，相信你也會快樂著!

主題：

尋找緩解和消除消極情緒的方法。

活動目的：

1,、認知方面：認識消極情緒對學習,、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的,，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法,。

2、情感方面：激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機,。

3,、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。

活動形式：

小品表演,，討論交流,。

重點難點：

1、重點：使學生掌握用“改變認識”來調(diào)節(jié)情緒的方法,，即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。

2、難點：如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。

活動準備：

1、指導學生排練小品：“他落入了情緒的深淵”

2,、準備錄音機和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”,、歌曲磁帶“幸福拍手歌”,。

活動過程：

1,、引入課題,。

同學們,，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的,，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢?下面我們先來看一個小品,，請同學們邊看邊思考兩個問題：

(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒?

(2)這種情緒給他的學習和生活(行為)帶來了什么影響?

2,、認識消極情緒的危害,。

(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”

內(nèi)容：學生a、b各自在看發(fā)下的數(shù)學考卷。a自方自語：“唉,，這下完了,，79分，比上次下隆了10分,，爸爸媽媽一定會對我很失望,?！@道題怎么多扣我2分,，_老師從來沒對我有過好感,?！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂,。b叫a：“__，放學了,，我們一起走吧,。”a不理,。b上前看a的考卷說“啊呀,，第三道題你不是復習過了嗎?怎么做錯了，真可惜,?！盿冷冷地回答：“是呀，我腦子笨,，有啥可惜,，有的人開心也來不及呢?”b安慰說：“你不要難過了，我上次測驗也只有75分,?！盿回答：“貓哭老鼠，假慈悲,?！?/p>

(2)學生討論，教師啟發(fā)引導,，并板書,。

學生討論以上兩個問題，教師引導學生討論,，啟發(fā)學生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒,，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良后果,，并將學生的發(fā)言歸納成板書,。

教學目標：

1、懂得調(diào)控自已的情緒對于個人行為和生活的重要性,。合理宣泄不良情緒,，持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài),。尊重他人,，關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒,。

2,、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適,，自我控制的潛力,，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。

3,、了解兒童時期易于波動,、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理,。學會情緒調(diào)控的一些有效方法,。

教學重點和難點:學會排解不良情，在自我喜怒哀樂時,，不忘關心他人,。

教學準備：

一些反映不一樣情緒的圖片。

教學過程:,。

一,、暖身活動：(5分鐘)。

大風吹,，小風吹,，臺風吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風吹,?！保匀藛枺骸按凳裁?”,，如果那人說：“吹穿紅衣服的人,。”,，那么所有穿紅衣服人就務必離開位子重新尋找位子,。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進行活動,。如果說：“小風吹?！本头粗M行,。如果說：“臺風吹?！眲t所有人都需要離開位子重新尋找,。

二、主題活動：(30—35分鐘),。

(一)正常的情緒是人們心理活動的反應,。

導入：在我們的學習和生活中，有些事情會讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒,，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:。

出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn),。

分小組合作討論交流,，最終抽代表匯報。

總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的,。

同樣一件事,，會因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對待生活,，就應改變自我的觀念,，使自我能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題,。另外,，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機,，隨時拍攝生活的各個場面,，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,，看不到光明的一面,，就會感到煩躁、憂愁,、焦慮,，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關注生活中用心的,、完美的一面,，你就會從中體會到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣,。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中構(gòu)成,。

(三)排解不良情緒,。

(情景)：小明畫畫十分好，曾獲得美術比賽一等獎,，他是班級的宣傳委員,。一天中午，他正在出版報,，很多同學圍觀,，不少同學贊嘆，小明聽后心里美滋滋的,，臉上始終洋溢著微笑,，畫得更起勁。這時,，小剛過來,，對板報提出了一些批評，小明不高興了,，回頭生氣地看著小剛,，小剛還在說，小明扔下粉筆,，沖著小剛大聲地說：“你行,，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W尷尬地站在那里,。

總結(jié)：小學生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化,，“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時常見到,。

討論：小學生情緒的特點會對我們產(chǎn)生那些不良影響?

多變的情緒，不能使我們專心做事;這不僅僅影響自我的精神狀態(tài),，并且影響人際交往,。甚至有些小學生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動,，做出一些違紀,、違法的事情。所以,，我們更就應對情緒進行調(diào)節(jié),。

此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請舉例說明.

活動：1、煩惱大本營,。

例：1,、和朋友鬧矛盾，他誤會了我,，我十分痛苦;,。

2,、考試成績不夢想，感到悲哀;,。

3,、教師表揚別人而自我不如別人，嫉妒他人;,。

4,、父母、教師批評自我,，情緒煩悶;,。

5、別人有好朋友,，自我沒有,，感到郁悶;。

6,、別人在背后說自我壞話,，心生怨恨;。

7,、上課回答問題出錯，覺得自我好笨;,。

(給學生幾分鐘時間,，讓他們“傾訴”，同時我們教師可明白他們的真實心理),。

2.活動名稱：煩惱大拍賣,。

師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束,，如果大家還有什么要跟我說,，能夠?qū)懺诒咀由稀?/p>

過程：分組競賽。學生大膽發(fā)言,，各抒己見,，且言之有理。

預設目的：

1,、讓學生理解我們兒童時期情緒的主要特點：學生情緒容易沖動,，多隨情境的變化而變化。

2,、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸,，笑樂放松法，肌肉放松法等),、注意力轉(zhuǎn)移法,、合理發(fā)泄法,、理智控制法、升華法,、心理換位法,、自我激勵瑜自我暗示等。

3,、明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的,，是能夠控制的。

(四)喜怒哀樂,，不忘關心他人,。

創(chuàng)設情境，分析交流(課件展示),。

教師提問：他們的情緒表達適宜嗎?為什么?

小組討論：

1,、在你悲哀難過時，有沒有人安慰過你?

2,、你是否也很善解人意,，照顧過別人的情緒?

3、在我們表達自我情緒時,，怎樣照顧別人的情緒,，做一個善解人意的人?

三、活動總結(jié)：這天我們共同探討了關于情緒調(diào)節(jié)的話題,，從活動中同學們明白了情緒是人們心理活動的反應,，不正常的情緒會給自我?guī)聿灰粯映潭鹊挠绊懀谕蠹覍W會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒,，僅有這樣你的生活才會永遠充滿陽光,。

輔導推薦：1、正確認識地震等自然災難,。

2,、學會調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。

學生討論：我們該如何克服這種恐慌情緒呢?

講解方法：

第一步：把能引起你緊張,、恐懼的各種場面,，按由輕到重依次列成表(越具體、細節(jié)越好),，分別抄到不一樣的卡片上,，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最終面,，卡片按順序依次排列好,。

第二步：進行松弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上,，有規(guī)律地深呼吸,，讓全身放松,。進入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張,，想像上頭的情景,，想像得越逼真、越鮮明越好,。

第三步：如果你覺得有點不安,、緊張和害怕，就停下來莫再想像,，做深呼吸使自我再度松弛下來,。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景,。若不安和緊張再次發(fā)生,，就再停止后放松，如此反復,，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止,。

第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意,，每進入下一張卡片的想像,，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則,，不得進入下一個階段,。

第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現(xiàn)場鍛煉,，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自我做深呼吸放松來對抗,，直至不再恐懼,、緊張為止。

學生按上述方法進行練習,，直到感覺情緒舒暢為止,。

班會目的：

1、以“克服浮躁”為主題,，堅持正面教育為主,，進行學生心理健康教育。

2,、使同學們克服浮躁,、堅持平和的心態(tài)、踏實學習,。

班會過程：

一,、導入課題,。

提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什么,。

(健康,、金錢、事業(yè),、感情,、親情、友情,、美貌,、道德品質(zhì)等)。

(學生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：

教師：同學們,，此刻人們對健康的要求越來越重視,，健康對每個人來說都十分重要。我們在關注身體健康的同時,，更應當關注心理健康,。

聯(lián)系學習，我們更應當有個怎樣健康的心理呢,。

二,、班長主持。

1,、提問如何解釋浮躁,，為何會存在浮躁心理，怎樣克服,，讓同學們自由發(fā)表看法,。

2、班長總結(jié)(見補充材料),。

三,、全班同學團體學習諸葛亮的《誡子書》片段。

《誡子書》片段,。

諸葛亮,。

四、全班同學進取參與討論,。

注意事項：

(1)兩個值周班干部想辦法組織同學上講臺發(fā)表自我對上述話題的看法,，談各自的親身體會。方法和形式能夠多種多樣,，或推薦同學,，或指定每組兩個同學等等。

(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會的總結(jié)(成功經(jīng)驗,、失敗教訓等等),，構(gòu)成文字材料。

五,、班主任對此次班會課做總結(jié),，指出亮點和不足之處。

班會總結(jié)：

這次班會的主題極具針對性,，意義重大,。因為是同學自發(fā)組織協(xié)調(diào)，

班會氣氛和諧,，很多同學都能主動起來發(fā)表自我的看法見解,，大部分同學能夠認真地聽并且進取思考。

這次班會讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態(tài)平和，進取再進取,，找到了克服浮躁的方法：(1)明確目標，加強學習,，勤于思考。(2)堅持一顆平常心和正確的進取心,。人貴有自知之明,，非寧靜無以致遠?？朔≡?，要有這種心宇澄清的境界。在成績,、榮譽和位置面前,，要始終能夠正確認識自我。要化急躁為急迫,，在學習,、工作和生活中堅持緊迫感，增強進取心,，努力搞好學習。

課題：改改你的壞習慣,。

教學目的：幫忙學生發(fā)現(xiàn)和認識自我生活中存在的不良習慣,，培養(yǎng)學生健康、科學的行為習慣和生活作風,。

教學重點：使學生發(fā)現(xiàn)和認識自我生活中存在的不良習慣,，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學的行為習慣和生活作風。

教學過程：

一,、交待任務,。

二、新授部分,。

1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床,，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好,，叫小紅吃早飯,，小紅說：“媽媽，我不餓,，我不吃,。”說完就上學去了,。中午放學小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨,，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一向吃到不能再吃為止,，午時上學的路上開始胃疼,，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了,。

師問：課堂劇中小紅有哪些壞習慣?

生答：板書：不吃早飯,，暴飲暴食，挑食,。

師問：這都是哪方面的壞習慣,。

生答：師板書：不衛(wèi)生。

師問：誰能說說不衛(wèi)生的習慣還有哪些,。

生答：師板書：

師問：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正,。

小結(jié)學法：(略)。

2.觀看課堂劇《小明的100分》,。

(大意：)教師說今日的數(shù)學卷子,，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們,，我公布正確答案,，要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意,，忙把填空中的錯誤答案改正過來,，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時教師說：“同學們,，教師是在做一個誠實測驗,，如果你有不誠實的表現(xiàn)要改正,。看幻燈出示的問題,，同桌討論后回答：

(1)小明這是一種什么壞習慣,。

(2)不誠實、欺騙教師這屬于哪種壞習慣,。

(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣,。

(4)如果你有這其中的壞習慣，你打算怎樣辦,。

3.觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話,。小立打開禮品盒,，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來,，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒,。

看幻燈：出示題：

(1)故事中小立有哪些壞習慣。

(2)這是哪方面的壞習慣,。

(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣,。

(4)如果你有打算怎樣辦。

用剛才學習前兩個資料的方法自學,，小組討論,，派一人回答。

4.說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣,，你的改正措施,。

三、總結(jié),。

1.問：經(jīng)過這節(jié)的學習,，你懂得了什么。

2.師總結(jié)：

每個人都會不一樣程度地存在某種或某些不良習慣,。只要大家從小勇于認識和承認自我的不良習慣,，并下決心糾正，就能不斷提高,，健康成長,。

板書設計：

改改你的壞習慣,。

課題：

學習和休息,。

教學目標。

1,、學生了解學習和休息之間的關系。

2、學生明確應當怎樣合理安排學習和休息的時間,。

3,、養(yǎng)成一個好的生活學習作息制度,。

教學過程,。

一,、導入新課。

二,、學習新課,。

2、讀課文3-5小節(jié),，思考討論,。

3,、讓我們來想象一下,，如果我們總在進行緊張的學習，是不是會有好的學習效果呢,。

4,、誰來說一說你在生活中了解的有關同學的學習時間安排。

5,、為了合理地安排學習和休息,，我們應當注意哪些方面。

7,、補充知識：小學生一日學習時間的標準,。

三、小結(jié),。

在今后的日子里,，讓我們來比一比，看誰在這方面做得最好,。

心理健康班會教案小學篇七

(2)健康的表現(xiàn)形式

(一)健康的概念:

在身體上,、精神上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。

人們對健康的理解往往是不同的,。有人認為沒有病就是健康的,，這種理解是不全面的,，還有人沒有疾病、身體強壯就是健康,，這種理解當然進了一步,，但還是不夠完整。健全的身體狀態(tài)除了身體無疾病,、無缺陷外,，還應包含體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好,，有較好的適應外界環(huán)境能力和對疾病的抵抗力等,。

(二)什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的狀態(tài)。

盡管心理健康的標準因社會,、時代,、文化傳統(tǒng)和民族的不同而有很大的差異，但人們認為以下三條應是心理健康的人所共有的:

(1)自我控制的能力:心理健康的人善于控制自己的情緒,，不為一點小事而激動,，不會一遇問題就緊張、慌亂,，更不會任憑情緒發(fā)泄做出越軌的行為,，而是沉著、冷靜,，善于理智地處理各種事務和問題,。

(2)能正確對待外界的影響:一個人在生活中總會遇到各種問題，有成功,，也會有挫折和失敗,，外界的影響也是各種各樣的。心理健康的人總是能客觀地,、實事求是地對待外界各種影響,，既不因勝利而沖昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣,，能恰如其分地估計周圍發(fā)生的一切,，應付自如。

(3)保持內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài):心理健康的人有自知之明,，處事樂觀,，從不提出超越現(xiàn)實條件的過高要求，知足常樂,。另外,，從社會交往的角度看，一個健康的人總是樂于同他人交往,，在群體生活中能協(xié)調(diào)相處,，互相尊重,，樂于助人，態(tài)度熱情,，關系融洽,。健康的人還總能從容地承受生活和工作中的各種壓力而不感到過分疲勞。

(三)身體健康與心理健康的關系

(1)身體健康是心理和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎,。一個人若是健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其他兩個方面,。心情不好,、社會交往不正常或在群體生活中關系緊張,，也會在一定程度上影響身體健康,。

(2)人們要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外,，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往,。

(3)為了有效地保持和增進身心健康，我們必須樹立正確的生活態(tài)度,。在家庭,、學校、社會與人的交往中要嚴天律已,，寬以待人;要善于正確地理解對方,，并建立起協(xié)調(diào)融洽的生活氛圍;要正確對待生活中碰到的挫折和失敗，做到意志堅定,，百折不撓,，勇于進取。

心理健康班會教案小學篇八

“戰(zhàn)勝拖延,，建立良好習慣”

主講人：李興興,。

教學主題：戰(zhàn)勝拖延，建立良好習慣,。

教學目的：

針對學生中常見的拖延的情況,，召開本次主題班會，借此增強同學們戰(zhàn)勝拖延的信心,，掌握戰(zhàn)勝拖延的方法,，培養(yǎng)良好習慣，使同學們告別拖延這個生活中的老朋友,，健康積極的生活,、成長。

活動準備：

提前發(fā)動,，布置有關事項,，確定主題及節(jié)目,，拍攝視頻，排練小品,。班會課地點：

教室,。

教學形式:。

教學過程:,。

在進入我們今天的班會主題之前,，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學自己拍攝的,。(放視頻),。

我觀察到剛才大家在看視頻的時候，很多同學都會心的笑了,，應該是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子,。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。

幾個小時才開始寫論文,，到了女朋友生日前一天才去買禮物,，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事,，但日積月累,，特別影響個人發(fā)展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題,，長此以往,，嚴重的甚至會患上一種心理疾病拖延癥。

既然拖延對我們百害而無一利,，我們就要對癥治療,。下面這個環(huán)節(jié)就請心理委員主持，請大家討論一下,，你認為拖延的原因是什么,，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延癥,。

心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事”

訪談過程：請三到四名同學上臺訪談,。

謝謝剛才幾位發(fā)言的同學，剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因,。說的很有代表性,，說出了我們的心聲。

放映測試題目,。

測試結(jié)束了,，統(tǒng)計結(jié)果。

果：內(nèi)心的矛盾和煎熬。

那么拖延的原因是什么呢?絕大多數(shù)的同學都認為：拖延的原因是懶惰,，或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法,。

這種認知看似非常有道理，但實際上并不正確,。請大家仔細思考一下,，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街,、比如上網(wǎng),、比如游戲，你會拖延么?一般都不會,。所以,，拖延其實不是智力問題，不是道德問題,，不是時間管理問題，而是心理問題,。

我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因,，大家思考一下是否有道理。

1,、對取得成功信心不足,。

2,、討厭被人委派的任務,。

3、注意力分散和易沖動,。

4,、目標和酬勞太過遙遠。

我給大家一些建議,。

1,、制定一個靠譜的計劃?？孔V計劃四要素：一是可觀察性。目標應該可以被觀察,，以某個行為來界定是否完成,。舉例。二是分成幾個小步驟,，腳踏實地一步一步來,，生活就會一帆風順,。舉例,。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給你成就感和滿足感的最小目標,。

2,、正確的認識和利用時間,。

之一;練習判斷時間提問：一分鐘可以做什么,。

之二：學習利用零碎時間舉例。

之三：找出自己的最佳時間,。

之四：享受你的自由時間,。

3、學會“拒絕”和“接受”

之一：拒絕沒有意義的事,。

之二：接受自己,，接受別人的監(jiān)督。

給自己制定一個最小的目標,，并確立完成時間,，公開這個承諾，請大家監(jiān)督你是否能完成目標,。

總結(jié)：通過今天的課程,，我們很好的認識了什么是拖延，分析了拖延的原因,，分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法,，希望大家在課后能對照自己的生活，和我們生活中這個不太好的老朋友說再見,。

心理健康班會教案小學篇九

一,、教學內(nèi)容：

健康心理、身體,。

二,、教學目標：

學生知道健康的含義、中學生心理健康的內(nèi)容和要求,、懂得心理健康與身體健康的辯證關系,。

三、教學重點：

健康的含義,、中學生心理健康的內(nèi)容和要求,、心理健康與身體健康的辯證關系。

四、教學難點：學生心理狀況的分析,。

五,、教學方法：設問法、歸納法,、討論法,、講授法、范例分析法,。

六,、教學過程：

(一)導入課題。

提出問題：你認為生活中最重要的是什么,？

備選答案（健康,、、事業(yè),、愛情,、親情、友情,、美貌,、品質(zhì)等）。

組織形式：小組討論,、匯總（學生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：

同學們：隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事,。

每個人都希望自已健康,，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢,？人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人,，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康,，這種理解也不夠完整,，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上,、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài),。

人體是一個統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官,、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響,、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用,、相互影響而構(gòu)成一個整體,。

(二)研討課的內(nèi)容：“心理健康與身體健康”

1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯,，各器官系統(tǒng)機能良好,，有較好的適應的能力和對疾病的抵抗能力等。

2,、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應,，并保持諧調(diào)一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義：

（1）心理健康是指較長時間內(nèi)的,，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的,。

（2）心理健康是個體應有的狀態(tài)，反映社會對個體心理的最起碼要求,，而不是最高的心理境界,，就像健康還不是身體健美一樣。

（3）心理健康是個體在適應社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常,、和諧的狀態(tài),，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì),，情緒穩(wěn)定,、樂觀、有生活目標,，樂意和勝任工作,，人際關系和諧等。

3,、中學生心理健康的內(nèi)容和要求：

（1）自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔,，愿意學習，努力掌握知識技能,，自覺完成學習任務,，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際出發(fā),，不斷地追求新的學習目標,。

（2）自持----心理健康的學生情緒穩(wěn)定，樂觀,，表現(xiàn)適度易控,，不為一時的沖動而學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重,，始終保持活潑,、開朗、穩(wěn)定,、豁達,，充滿朝氣,。

（3）自知----心理健康的學生，對自己的相貌,、興趣,、體型、體質(zhì),、生理特點,、體能、氣質(zhì),、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解,，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。

（4）自愛----心理健康的學生對自已的生理特征,，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實的關系有的認識,，個人的理想、,、目標,、行動能夠跟上時代的發(fā)展，并與社會要求一致,，既不欣賞,，也不自慚形穢，不論自己長得美丑,，有無生理缺陷,，有無疾病，智力能力的水平高低,，都能喜歡,，悅納自己，不管周圍優(yōu)劣,，條件好壞,，都能從實際出發(fā),，努力適應,。

（5）自尊----心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往,，能與周圍的人保持良好的人際關系,。對老師、長輩尊敬,、有禮貌,，對同學信任、互敬,、互愛,、互助,、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情,、尊重,、愛憐和熱心幫助。

（6）自強----心理健康的學生自信自己的存在會對社會,、對人民有價值,，有意義。因此,，確定遠大理想,，為了實現(xiàn)自己的理想，能從自己的實際出發(fā),，制定切實可行的生活目標,，努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。

（7）自制----心理健康的學生有和法制觀念,，遵守社會公德,，行為規(guī)范及，遵守學校紀律,，個人服從集體,，服從社會，能約束自己的行為,，不斷改正缺點,，使自己的行為規(guī)范化、社會化,。

(學生分組討論,、匯總)。

(焦慮,、害羞,、、憂郁,、,、孤獨、自卑,、嫉妒等）,。

4、常見心理異常及分析：

（1）焦慮：

資料：某學生平時成績很好,，但一遇到重要考試,，就會出現(xiàn)心慌、心痛,、失眠等現(xiàn)象,，考試就考不好,。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。

焦慮是一種緊張,、壓抑的情緒狀態(tài),。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數(shù)來源于學習情境,，學生面臨升級,，畢業(yè)，升學考試,，自己又沒有十分的'把握,，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的,，人人都會有的,。對于大多數(shù)學生來說，沒有焦慮或焦慮過高,，時間過長都不好,，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間,，有點兒心理壓力,，緊迫感，會約束自己努力復習功課,。當然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔憂,，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安,，易發(fā)脾氣等,，許多焦慮者在發(fā)作時常伴有的種種不適感，如心慌暈厥,，胸悶氣急,，惡瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變,。那么如何克服焦慮呢,？焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥為身體能量排出體外,，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽,，來緩解自己的情緒,。

（2）抑郁：

資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（who）最新統(tǒng)計,，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗,，是世界上最消極悲傷的人,，號稱“第一號心理殺手”,。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或，輕時心情沉郁,、無精打彩,，自覺腦力遲鈍，肢體乏力,，不愿參加各種活動,，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服,，因而顯得十分消極和悲觀,，嚴重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡,，甚至終日飲泣,，自愧難以為人，生不如死,。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應,，如缺乏食欲，失眠,，容易疲倦,，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢,？可多參加文娛,、體育活動，在文體活動中忘情的說笑,，從而使得心情變得愉快,；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄,；也可多參加班級集體活動,，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量,，增強生活的動力,，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。

（3）嫉妒：

資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點,，懷有嫉妒心理的胸較為狹小,，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會有嫉妒心理,，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗,。典型事例：負荊、既生瑜何生亮,、龐涓與孫賓的故事等,。

嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài),，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨,，嫉妒的心理是想盡辦法,、對方，而不是使自己臥薪嘗膽,，奮發(fā)努力,，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙,，嫉妒不僅害人同時也害已,，輕者壓抑，不舒服,、不痛快,、情緒低落，重者可以導致失常,，嫉妒者內(nèi)心常痛苦的,，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受的而痛苦,，由此可見,，嫉妒自已的品德，自身形象,，自己的學業(yè),，人際關系，也自己的身心健康,。如何來克服嫉妒心理呢,？首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方,，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動力,。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力,，平衡心理,。

綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存,、互相促進的,。心理健康是身體健康的支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎,。這幾個方面是緊密聯(lián)系,，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面,。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關系緊張,，也會在一定程度上影響身體健康,。

因此，要和保持自己的健康,，除了注意身體健康外,，還要注意保持健全的狀態(tài)和健全的社會交往。

（三）質(zhì)疑答疑：

（學生可根據(jù)本課內(nèi)容進行提問,，教師引導學生進行討論并解答,。）。

（四）作業(yè)布置：

1,、試分析自己的心理狀況,，談談怎樣調(diào)整自己的心理狀態(tài)？

2,、某學生在考試時作弊,，試分析該生的心理狀況？

心理健康班會教案小學篇十

現(xiàn)實和未來都要求人們從小學會認知,，學會做事,，學會共同生活，學會生存,。這些都與人的心理品質(zhì)有關,。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應21世紀的激烈競爭?，F(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn),。社會的發(fā)展變化對學校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。讓同學們懂得不但要有強健的體魄,，有獲取信息,、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應能力,。

1,、讓同學們知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免,。

2,、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝挫折的能力,。

3,、每個人都應該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,，取得成功,。

1、心理小測試題（抽獎紙條 8張）

2,、小花５4朵 （明天我提供）

（一）快樂的花兒

a 同學們,，萬物滋潤，百花盛開,，聽,，大自然中花開的聲音，多么美妙,，充滿生機,，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花,。

b 這朵美麗的小花就代表你自己,，花是美麗的，你同樣是美麗的,。人人都說生命如花,，讓我們來觀賞一下花開的情景。（放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵,、多朵開得絢爛無比的花）

老師（手指畫面）：花兒在陽光,、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花,，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己,。

（二）心情變化

b 今天帶來了個盒子。有幾件禮物送給大家,，要你自己用手伸進盒子里去取,。（一個盒子有8張紙團，分別請每組選一位同學上去模,，只能摸出一個,，多則取消）大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化,。）

（體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎,？――“好奇”的情緒，著急的情緒

手伸進盒子之前――“緊張”的情緒,，期待的情緒

手觸摸到禮物時――“疑惑,、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒

拿出禮物時――“高興或害怕”的情緒,，他們在取禮物的過程中,，體驗到了各種情緒，失落與喜悅，羨慕與沮喪,，成功與機遇）

（三）戰(zhàn)勝挫折與困難

a,、剛才大家也知道得到禮品而高興，沒有得到而沮喪,，同樣我們遇到困難時也難免會泄氣,，這時我們要學會堅持不懈的精神。

b,、格言“ 我覺得坦途在前,，人又何必因為一點小障礙而不走路呢,？――魯迅” 故事1放影像 （海倫姐姐）

同學們你們遇到挫折和困難時是怎樣做的呢,？請同學舉手回答。

（a,、發(fā)泄法：打枕頭,，寫日記……b轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的自己喜愛的事……

c,、換位法：別人遇到此事,，會怎樣做……d、求助法：找人傾訴,，尋找辦法……）

名言是我們的指路明燈,，激勵自己勇敢地與挫折作斗爭，可以多學點格言,，名言,。

a 故事2 前幾天電視焦點節(jié)目中有個故事 有個同學他很胖成績也不好，特別羨慕和嫉妒他們班上的另一個成績好的同學,，有天他在想什么辦法讓別人的成績下降呢,？（結(jié)果他想了一個辦法，就叫人把好同學打了一頓進了醫(yī)院,，而耽誤了學習,，最后他家賠了許多醫(yī)藥費，也被學校開除了）這種心理存在這嚴重的不健康,，是嫉妒的扭曲表現(xiàn),。

b故事3,挫折中成才的故事張海迪腳殘而自強不息成為了作家等名人

在學習上我們應該正確認識自己，事在人為,，勇往直前，盡自己的努力，老師和家長知道孩子已經(jīng)努力，也就問心無愧了。

心理健康班會教案小學篇十一

一,、活動目的：

1,、引導學生了解一些排解煩惱的方法,，使學生知道應該笑對生活中的不如意,，做一個快樂的人。2、學會更好地調(diào)節(jié)自己,，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

二,、活動重點：

引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,，找到快樂的真諦,。

三,、活動難點：

引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己,。

四,、活動時間：