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人際交往心理論文篇一

社會生活中的每一個生活都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中，每個人的成長和發(fā)展都依存于人際交往,。人際關(guān)系的好壞往往是一個人心理健康水平,、社會適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。現(xiàn)代社會是一個開放的社會,，開放的社會需要開放的社會交往,。對于正在學習、成長中的大學生來說,，人際交往是生活的基本內(nèi)容之一,。同學之間、師生之間,、老鄉(xiāng)之間,、室友之間、個人與班級以及和學校之間等錯綜復(fù)雜的社會交往,，構(gòu)成了大學生人際交往的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng),。培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學生活的需要,，更是將來適應(yīng)社會的需要,。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去,。

處于青春期的中學生思維活躍,，情感豐富，有了強烈的成人感可又無法真正獨立,。青春的萌動使人坐立不安,，充滿寂寞,，孤獨茫然。而青少年的心智又不足以憑借自身的力量來擺脫成長中的困惑和煩惱,。父母對青春期的子女小心翼翼,、唯恐一不小心讓“性”字脫穎而出,，恨不得捂得緊緊地讓它永不能見光亮,；而教師的主要精力全集中到知識的傳授上,，對學生的情感發(fā)展表現(xiàn)出無能為力般的忽略,。因此,，青少年要想擺脫因成長帶來的煩惱,，只能借助于與自己有著相同心態(tài),、相同需求的同齡人,。性別差異使青少年充滿好奇和想往,，彼此之間需要傾聽和聆聽，需要安慰和寄托,。而這種傾訴和聆聽,、安慰和寄托，在一定程度上緩解了青春的焦慮和不安,。中學生之間的交往是日常生活中人際交往的主要內(nèi)容,；而異性同學間的交往又是其中不可避免的重要組成部分。

中學生隨著年齡的增長，生理、心理的迅速發(fā)育，從而進入“思春期”，男女之間有一種情感的自然吸引,，有彼此接近的心理需要。對方在他們眼里是神秘的，他們更渴望男女同學之間能夠進行自然而正確的交流,，以便消除成長過程中的煩惱和困惑。健康、正常的異性交往有重要意義呢,。

青春期男女間正常的接觸與交往,，是很自然很美好的事情,，也是青少年生理、心理發(fā)展的需要。但是，由于他們對身心的急劇變化沒有足夠的心理準備，再加上缺乏成人必要的指導(dǎo)和幫助，難以一下子適應(yīng)突如其來的變化,，無法及時做好自我調(diào)整,，在各種矛盾和沖突中顯得無所適從，出現(xiàn)害怕,、驚慌,、緊張等消極情緒反應(yīng),。同異性交往也不夠穩(wěn)定,，表現(xiàn)出既向往又驚恐，既好奇又羞怯,，既有一點朦朧的性意向又不了解其真諦,，導(dǎo)致異性交往中各種特有的情緒震蕩和行為偏差。早戀、恐懼,、沖動,、過敏是這一時期異性交往中最常見的心理問題。

所謂早戀,，即過早地涉入愛河,，在身心還沒有成熟的年齡墮入情網(wǎng)。這種過早出現(xiàn)的戀情,，如果不能及時穩(wěn)妥地加以處理,，輕則會影響青少年正常的生長發(fā)育，影響他們的學習和生活,，重則會直接造成青少年的情緒障礙和行為失范,，危及心理健康。

恐懼是青春期異性交往中存在的一種普遍的心理反應(yīng),。青少年在異性面前表現(xiàn)出一定的不安和拘謹,，并不足怪，但有些青少年卻表現(xiàn)出過度的緊張和恐懼,，嚴重的甚至害怕看到異性,，只要異性在場，或與異性目光接觸,，就會局促不安,、心慌意亂。典型的異性交往恐懼癥,，會使他們喪失與異性交往的機會和能力,，給心理的正常發(fā)育及以后的戀愛、婚姻帶來極為不利的影響,。

處于青春期的男女非常容易沖動,，而且常常不考慮后果，在同異性的交往中,，很難完全從性本能的沖動中解脫出來,，聽到會激發(fā)性興奮的語言，看到或觸到異性的性感部位,，甚至聞到異性身體散發(fā)的氣味，都會引起不同程度的沖動,。這本身并不是下流無恥的事情,，但是如果控制不好，就可能導(dǎo)致侵犯性的性沖動,，如行為過激,、語言粗俗下流,、性騷擾等。

過敏與恐懼不同,，過敏是由于個人感受性太強,，易受暗示引起的交往障礙。表現(xiàn)在與異性交往中,，他們過分注重異性的評價及交往中的每個細節(jié),，處處謹小慎微，步步設(shè)防,，斤斤計較,，使交往無法深入，難以建立深厚的友誼,。

種問題,。認知、情緒及人格因素,，都影響著人際關(guān)系的建立,。一旦在這一過程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中,，或因企圖對抗而陷入困境,，并由此產(chǎn)生心理問題。

大學生人際交往障礙,，尤其是異性交往的障礙,，給大學生的身心健康成長造成了負面影響。如何端正異性交往心理,，顯得尤為重要,。

在生理上，大學生年齡一般在17~25歲,，性生理已處于成熟階段,，比較容易出現(xiàn)性沖動，這是正?，F(xiàn)象,。性成熟使大學生開始萌發(fā)性意識，引起心理上的巨大變化,。男生如果主動和女生交往,，就會給女生造成“有性行為的企圖”心理；而女生如果和男生主動交往呢,，則會被認為“性意識比較開放”,。在這些心理意識影響下，人們開始變得謹慎起來,，不輕易地和異性交往,，總和異性保持一定的距離。難怪不少同學感嘆,，男女同學之間交往太少,，太拘束了，更無從談起造成親切的氣氛,。

其實,，并不是所有的異性交往都帶著“性”的因素，許多大學生交往的動機是純潔的,，大都期望的是“精神交往”,。在異性交往這方面，沒有人敢肯定地說,，在這個世上,，沒有真正的男女之間的純潔友誼“一對一”的異性交往心理的產(chǎn)生主要是由于對情侶關(guān)系（愛情關(guān)系）和異性關(guān)系的混淆。人們自覺不自覺地把和異性交往的關(guān)系視為對情侶關(guān)系的破壞,，常怕背上“第三者”或“外遇”的名聲,。這得從愛情說起。愛情具有專一性,、排他性,；男女雙方一旦建立了愛情，就排斥他人分享他們之間的感情,，任何第三者的插入和男女雙方任何一方充當?shù)谌叨急徽J為是不道德的,，有辱愛情的神圣和純潔。

這些無不說明了大學生談戀愛是非常普遍的,，這種普遍可能會導(dǎo)致個人和異性交往人數(shù)的減少因為：一方面,，“有些大學生墜入情網(wǎng)后便不能自拔，陷入彼此卿卿我我的狹小天地里??疏遠冷落了同學和朋友”,；另一方面,，情侶主體外的人對這對情侶的疏遠。

情侶關(guān)系的熱度遮蓋了異性的關(guān)系,。異性交往在沒有男朋友或女朋友在的時候,，許多人選擇了中斷交往，以免讓人產(chǎn)生誤會,。

王怡紅的觀點認為,，即使現(xiàn)代社會，男人與女人可以更為自由地待在一起,，可是囿于各種各樣的原因,，他們就是找不到愛情的感覺，也是常有的事,；但他們?nèi)钥梢栽谝黄鸢l(fā)展關(guān)系,，做一個朋友或者做一個好朋友,。顯然，“一對一”的異性交往心理不符合健康交往的需要,。

如何把握“戀愛”的度：

青春期,，隨著生理的迅速發(fā)育與成熟，性知識的不斷增長,，少男少女之間必定會彼此表示好感,，互相接近。悄悄地觀察他(她)的變化,，開始用欣賞和友好的態(tài)度與他(她)交往,；有意或無意地渴望他(她)成為自己最親密的朋友，并且嘗試著去吸引他(她),，希望得到對方的贊賞……所有這些都是這時期少男少女的健康而正常的感情體驗,，因而我們不必因為喜歡誰或關(guān)注誰而內(nèi)疚、不安,。在有些青少年朋友看來,，兩個人只要合得來就行，只要有了“愛”,，就可以什么都不在乎了,，其實不然。因為青少年朋友還不能完全判斷這個“愛”到了什么程度,，很容易頭腦一熱,，心血來潮，在幼稚的不成熟的思想意識支配下任由感情的野馬狂奔,，從而釀出苦酒,。因此，我們說,，喜歡異性,、愛慕異性是正常的，也是人之常情,，但要把握好這個“度”,。在家長或校方看來，中學階段的異性交往不要超過一起學習,、一起談天,、一起郊游、相互關(guān)心和安慰,，避免過分親近,，避免影響身心健康和正常學習。因為中學階段正是增長知識,，增強體質(zhì)的大好時光,，如果把時光消磨在個人情感的世界里,，豈不是白白誤了青春的時節(jié)嗎?同時，這一時期少男少女之間的相互吸引,，相互依戀,，還不一定是真正的“愛情”，它具有相當大的盲目性和偶然性,。隨著年齡的增長,，閱歷的加深,，責任感和道德感的增強,，青少年會對“朋友”、“友誼”,、“伴侶”,、“愛情”的涵義理解得更深更透，從而正確地把握自己的情感世界,。

人的成熟標志之一,，就看他把握自己的感情程度。成熟的愛,，需要成熟的條件,，就像一棵樹的成長，需要澆水灌溉,，需要施肥,，需要修剪，需要除害蟲一樣,，這都需要時間和精力,。兩顆雖然赤誠卻不冷靜的年輕的心是無法一下子承擔這么多的。有的人對愛情的理解很單純,，認為愛就是愛,，不附加任何社會因素，而對什么是真正的愛情，以及愛情所包含的社會責任和義務(wù),，知之甚少,。青春期是個不同于兒童期而又迥異于成人期的獨特的時期，此時,，兩性之間的感情純潔而又朦朧。古今中外,，不知多少大家在此大作文章,，有的稱之為“不該吃的禁果”，也有的形象描述為“感情的暴風階段”和“犯個美麗的錯誤”等等,。

它們都有兩個含義,，一個是它的美好和誘惑力,；一個是它的不成熟。教育學家和心理學家尤其諄諄告誡,，循循善誘,，雖然大多數(shù)學生都能把自己的精力轉(zhuǎn)移到學習上來，把自己那份純潔而美好的情感珍藏起來,，但遺憾的是,，仍有少數(shù)的少男少女們還徘徊于危險的邊緣。愛情這杯酒是醇厚甜美的,，但現(xiàn)在還不是品嘗它的時候,。與其匆匆步入愛河，不如我們靜靜地等待它的成長,。

少男少女之間互相吸引,，互相欣賞，這是少年朋友走向成熟的表現(xiàn),，是無可厚非的,。事實上，的確有些學生開始戀愛,。正在戀愛的青少年朋友應(yīng)當注意：首先,，不要把這種感情當成生活的惟一重心，應(yīng)多參加豐富的課外活動,，結(jié)識更多的良師益友……更好地把握自己,，發(fā)展自己，千萬別把自己封閉在狹窄的“二人世界”里,。其次,，行為上不要過分親熱，因為過分親熱不但不雅觀,，而且會讓他人,，尤其是成年人產(chǎn)生誤會，父母或老師更會不理解或不允許,。再次,，不要把婚后的事提到婚前做，否則會使雙方陷入困境而不能自拔,，會嚴重影響學習和正常生活,。青少年在與異性交往時要適度,，在戀愛時更要把握“度”,，使自己的行為符合社會的要求,，適合自己的年齡特點和學生身份,。

怎樣得到異性朋友的尊重和信任：

青春期與同齡朋友的關(guān)系比和父母師長的關(guān)系要親密,。相似的經(jīng)歷使同齡朋友彼此結(jié)成了“盟友”。同伴之間將友誼當做“至高無尚”的追求,，講“義氣”，守“信用”,，以至于在犯錯誤時也互相包庇或為朋友打抱不平,。青春期,，隨著“成人感”,、“獨立感”和“自我意識”的日趨增強,，青少年開始發(fā)現(xiàn)自我、觀察自我,、評價自我和改善自我,。他們通常很在意他人對自己的評價，很注意自己在大庭廣眾之下的形象,，能夠自覺遵守道德規(guī)范,，對自己要求較高；有強烈的求知欲,，興趣愛好廣泛,，關(guān)注一切新異事物和社會的發(fā)展變化,。在這樣一個過程中，個性逐漸發(fā)展起來了。

異性交往是人類社會生活中不可缺少的組成部分,，既然社會群體是由男女兩種性別組成,，并形成分工合作，當然就會有異性交往,。況且社會的基本單位棗家庭就是由兩性組成的,。因此，只要你生活在人類社會,，無論是個人家庭生活還是集體生活都必然要與異性打交道,。

異性交往的成功先要符合人際交往的原則。據(jù)調(diào)查,，人緣好的人都待人真誠,，守信用；待人寬容,，善理解,；待人友善，好助人,；而且尊重他人,，謙虛好學,，興趣廣泛,，溫文爾雅,，風趣幽默。人緣不太好的人往往以自我為中心,，狂妄自大,，不誠實守信,，不尊重他人,，不求上進,，好猜疑、報復(fù),，粗魯,，學習好但不肯幫助別人，或?qū)W習不努力,。

進入青春期的中學生要取得異性的信任,，如果忽視了自身的品格修養(yǎng)，往往得不到異性的尊重。如果把做錯事而不肯承認錯誤認為是堅強不屈,，把打架,、騎車搶行等違章行為認為是勇敢無畏，把抽煙喝酒認為是男子漢的成熟,，把忸忸怩怩,、矯揉造作認為是女性的溫柔，把涂脂抹粉認為是女性的魅力,，把不尊重他人,、驕橫無理認為是活潑開朗，那你恐怕會失去異性朋友,。

如果在與異性交往中注意言談舉止文明,、順暢，既不輕浮,，又不拘謹,，像對同性那樣對待異性，而且交往的程度和方式多數(shù)人也感到自然適度,，你一定能在異性心目中確立較好的地位,，得到異性的尊重、信任與好感,。

人際交往心理論文篇二

為了讓學生體驗人與人交往的相互性,，可以安排“支撐”活動：讓學生坐在椅子上圍成一個圓,，前面的同學倒在后面同學的腿上,，以此類推，然后撤掉所有人的椅子,，讓大家靠著彼此的力量相互支撐,。多數(shù)學生在第一次做這個活動時都會感到很神奇，當成功完成活動時,，學生都能夠強烈地體驗到自己沒有倒下是因為有別人在支撐,，同時自己也在支撐著別人，人與人之間的關(guān)系就是相互支撐的關(guān)系,。為了讓學生了解人際吸引的因素和人際交往中的心理現(xiàn)象,，可以安排“朋友樹”活動：讓學生畫一棵樹，再畫上果實,，有幾個要好的朋友就畫幾個果實,，并在果實上寫上好朋友的名字，然后思考與好朋友最初是怎樣成為朋友的,，友誼持久的原因是什么,，思考后小組分享，最后進行歸納總結(jié)，達成課程目標,。為了幫助學生學習感恩的態(tài)度,，可以安排“互助之旅”活動：一部分學生用眼罩蒙上眼睛，然后讓其他學生引領(lǐng)著通過一系列障礙,，蒙上眼罩的同學首先感到行走于障礙中的無助,，再感受被人引領(lǐng)通過障礙的溫暖，從而產(chǎn)生對引領(lǐng)的同學的感恩之心,?；顒雍髮W生分享感受，并由此引發(fā)對更多人的感恩之心,。為了引導(dǎo)學生積極解決生活中人際交往的困惑和問題,，可以設(shè)計生活場景，讓學生來表演,，將經(jīng)過小組討論的解決辦法表演出來,。這樣，對表演的同學來說強化了解決問題的辦法,，對其他看表演的同學來說,，也是一個很好的學習過程。

教師要積極調(diào)動學生自身的資源,，使學生在充分參與教學的過程中,，不斷提高人際交往能力。人際交往問題是學生日常生活中出現(xiàn)最多的問題,，也是心理健康課學習過程中學生最感興趣的問題,。教師在進行教學設(shè)計時，可以針對學生的實際,，借助學生自身的資源,，為學生的心理成長服務(wù)。比如,，在培養(yǎng)愛的能力的教學中,，可以先讓學生思考自己的戀人標準，并進行分享,，從學生的分享中可以發(fā)現(xiàn)學生不同的戀愛觀,，并可由此總結(jié)什么是愛情，學習戀愛三因素論,，使學生對愛情有進一步的理解,。在探討愛的能力的內(nèi)涵時，可以先讓學生討論幾個與戀愛相關(guān)的問題,，如被一個異性喜歡怎么辦,，學生在討論過程中自然會列舉出不同的情況,。被異性喜歡時可能自己也喜歡對方，也可能自己并不喜歡對方,，對前者如何接受,，對后者如何拒絕，學生自己的經(jīng)驗中有好的或不好的應(yīng)對方式,，教師引導(dǎo)學生學習愛的能力包括接受愛的能力和拒絕愛的能力,。

教師還可以推薦學生在課外閱讀相關(guān)書籍或觀看有關(guān)影視作品，推動學生進一步開展學習,。

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人際交往心理論文篇三

在來訪者當中，最常提到的問題如：“我怎樣才能使別人喜歡我,？”,，或者“怎樣才能消除自卑感？”,，還有“怎樣才能正確認識自己和他人”等等,。還有人會問：“我為什么體會不到人際交往的快樂？”

社會心理學的研究表明,，那些在人際交往中頗受好評,，很得“人緣”的人一般具以下特點：樂觀、聰明,、有個性,、獨立性強坦誠、有幽默感,、能為他人著想,、充滿活力等等，當然,，不是說這些特點都具備才能有好的人際交往,。而那些在人際交往中不太受人歡迎的人也具有以下幾個特點：自私、心眼小,、斤斤計較、孤傲,、依賴性,、自我中心,、虛偽自卑、沒有個性等等,。有了以上的參照標準，大家就可以對照自己，揚長避短,。當然，在人際交往中，最主要的是坦誠，每個人都是獨立的個人,，不能喪失掉自我,。阿諛奉承，隨聲附和并不能換來良好的人際交往,。

如何在人際交往中正確地估價自己和別人,。古語說得好：“人貴有自知之明”,，何為“貴”，為何“貴”,，貴，說明其難,。正確地認識自己的的確確不是一件容易的事,。在錯誤的自我估價中,，對交往妨礙最大的,，莫過于自卑和自傲,。

自卑,，即對自己的知識、能力,、才華等作出過低的估價,，進而否定自我。自卑的人在交往中,，雖有良好的愿望，但是總是怕別人的輕視和拒絕，因而對自己沒有信心,，很想得到別人的肯定,，又常常很敏感地把別人的不快歸為自己的不當。有自卑感的人往往過分地自尊,，為了保護自己,，常表現(xiàn)得非常強硬，難以讓人接近,，在人際交往中變得格格不入,。

自卑心理源于心理上的一種消極的自我暗示，很多心理學家指出,，自卑感和本人的智力,、受教育程度、所處的社會地位等因素無關(guān),，而僅僅是對“自己不如他人”的確信,。所以，要克服和預(yù)防自卑心理,，首先要敢于正視自己的不足,。人無完人每個人都有自己的優(yōu)缺點。對于一些不可改變的事實,，如相貌,、身高等等，完全可以用別處的輝煌來彌補，大可不必自漸形穢,。其次,，要正確地與人相比，自卑心重的人往往很善于發(fā)現(xiàn)他人的長處,，這本身不是壞事,，可是他老是用別人的長處和自己的短處比，不是激發(fā)起奮起直迫的勇氣,，而是越比越泄氣,，從而貶低、否定自己,，以偏蓋全,。其實，人各有所長,，自己不可能事事都強過別人,，反過來也一樣。見賢思齊應(yīng)當鼓勵,，這其中還有一個量力而行的問題,，所以，要防止和克服自卑感,，還要注意不可對自己提出過高的要求,，在選擇目標時除考慮其價值和自身的愿望外，還要考慮其實現(xiàn)的可能性,。與其追求那些不切實際的東西,，還不如設(shè)立一些較為現(xiàn)實的目標，采用“小步子”原則,，不斷地使自己得到鼓勵,。最后一點，要鍛煉自己的心理承受能力,，不要因為一次失敗而一蹶不振,，或因自己某一方面的過失而全盤否定自己。

自傲與自卑相比,，也源于錯誤的自我估價,，自傲者喜歡過高地估計自己，在交往中表現(xiàn)為妄自尊大,、自吹自擂,、盛氣凌人，而且不愿和自認為不如自己的人交往,。這樣的人當然不會受到別人的歡迎,。自傲者一旦受挫,，往往會較為自卑。自傲者要學會尊重別人,，善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點,，這樣才有利于客觀評價自己，還要學會嚴于律己,、寬以待人,。

知人者智，自知者明,，能否正確地認識和了解他人,，同樣關(guān)系到人際交際能否順利進行。要走出對他人認知的心理誤區(qū),，要注意以下幾個方面：

第一，不以第一印象作為取舍判斷的標準,。第一印象,，也就是第一次對人知覺時形成的形象，它往往最深刻,，而且常會成為一種基本印象而影響對他人各方面的評價,。俗話說，先入為主,，講的就是這個道理：人們很重視給別人的第一印象,，但也該看到，第一印象得之于較短時間的接觸,，又無以往的經(jīng)驗作參照,，主觀性、片面性較強,。所以,，一定要注意其消極的一面既不能因第一印象不好而全盤否定，又要防止被表面的堂皇所迷惑,?！敖鹩衿渫猓瑪⌒跗渲小?，這樣的例子也屢見不鮮,。要練就一番透過現(xiàn)象看本質(zhì)的本事，在長期的相處中全面,、正確認識和了解他人,。

第二，不因一時一事評價人,。某人剛犯了一個大錯誤,，于是就有人發(fā)現(xiàn)，他從來就不是好人。這是近因效應(yīng)在作怪,。在較為長期的交往中,，最近的印象比最初的印象更占優(yōu)勢，這是一種心理慣性,。由于這種慣性的作用,，人們往往會以最近的印象來評價人。另外,，還有所謂“光環(huán)”效應(yīng),，某人的一種優(yōu)點、優(yōu)勢放大變成了籠罩全身的“光環(huán)”,，甚至原來的缺點也被掩蓋或者蒙上了一層奪目的光彩,。這種對他人認知的最大失誤就在于以偏蓋全?！敖枰话喽Q全豹”并不總是適合于一切人和事,，個別和局部并不一定能反映全部和整體。在人的諸多行為或性,。格特征中抓住某個好的或不好的,、就斷定他是好人、壞人,，無疑是幼稚的,。恰當?shù)亍⑷娴卣J知他人,，就要克服說好全好,，說壞全壞的絕對化方法。

第三,，切莫先入為主,，第一印象固然是一種先入為主，除此之外,，在我們的頭腦中,，總有一些先在的，得之于各種途徑的觀念,，并常常以此來評價和判斷他人,，因為這樣做所耗費的心理能量最少，也就是說,，它最省事,。但是，圖省事往往會造成一些認知偏差,。什么美國人開放,，英國人保守,，商人精明世故，農(nóng)民老實本分……,。這些說法雖與某些人的特征相吻合,，但絕不是個個如此，還要“具體問題具體對待”,。人如其面,，各各不同，不能用概念來衡量人,，把人簡單化,。

為什么有的人不能從人際交往中得到快樂？人是社會的動物,，人際交往是我們每個人的一種需要,。在人際交往中，過分留心,、處處算計,、總怕吃虧上當，這當然得不到快樂,。可以說,，這樣的人還沒有領(lǐng)悟人際交往的真正內(nèi)涵,，因此他無法體驗到交往中的快樂。倆人互相交換一個蘋果,，還是一人一個蘋果,，倆人互相交換一個主意，一人就有了兩個主意,，這個例子是交往露內(nèi)涵的一個體現(xiàn),。此外，交往的意義還在于增大個人的心理空量問,，減少彼此的心理距離,，建立“我們感”。這些都是人的一種心理需要,、社會需求,。

消極的情緒，如不快,、痛苦,、憤怒、失望等,，會影響人際交往的正常進行,，這點不言而喻,。這些消極情緒的產(chǎn)生，可能來自某種壓力,、或者受挫,、或是某種喪失。每個人都要學會在生活中對付這些不良情緒,，這也是個人成長的一種重要表現(xiàn)?，F(xiàn)代社會主張個性獨立，人際交往也日益復(fù)雜,，如果說在一些場合,，或和某些人的臨時性的交往需要一些表面的客套、應(yīng)酬,，那么,，建立和發(fā)展深入持久的人際交往，最重要的是坦誠相見,、表達真實的自我,。“水至清則無魚,，人至察則無友”,，人們并不喜歡那些假扮的圣人。當然,，如果是自己身上存在著明顯的缺點,，理應(yīng)努力克服和改正。人們在人際交往中不斷審視,、認識自己和他人,，不斷領(lǐng)悟人生，這是人際交往的內(nèi)涵之所在,。

人際交往心理論文篇四

摘要：人的心理,、生理在中小學生階段進入了快速的發(fā)展階段，開始出現(xiàn)了質(zhì)的飛躍,。但是隨著身心的發(fā)展,，中小學生的自我意識、情感世界,、人際交往等方面都出現(xiàn)了各種各樣的問題,，中小學生開始以大人的角色來看待自己，卻因大人們的不以為然和現(xiàn)實的不肯定,，而出現(xiàn)對各種事情的敏感度增強,，對各種事情都極端化看待。所以對中小學生的心理輔導(dǎo)至關(guān)重要,。

關(guān)鍵詞：中小學生,、心理輔導(dǎo),、利害關(guān)系。

中小學生是人發(fā)展的重要時期,，但這個時期的中小學生也會出現(xiàn)眾多心理的問題,，對中小學生的成長發(fā)展產(chǎn)生積極或消極的影響，這就需要我們作為老師,、家長對中小學生進行輔導(dǎo),、關(guān)心，幫助他們解決問題,，促進他們的健康發(fā)展,。

一、中小學生心理輔導(dǎo)的必要性,。

1,、自我意識的發(fā)展是中小學生最突出的心理特征，自我意識是指個體對自己本身及其與客觀世界關(guān)系的一種意識,。青少年時期是自我意識發(fā)生突變的時期,，是自我意識的第二個飛躍期，青少年自我意識的發(fā)展有以下特點：

（1）對自我的發(fā)現(xiàn)和對自我形象的關(guān)注（2）自我體驗強烈,。

2,、隨著青少年的社會性、敏感性,、閉鎖性的發(fā)展,，青少年容易出現(xiàn)叛逆的心理，叛逆心理的形成主要有以下幾方面引起：

（1）大腦的發(fā)育健全,，思維的獨立性、批判性大大增強,，思維的視角已經(jīng)已經(jīng)不滿足于老師與課本給出的解釋,，不輕信別人的觀點，敢于發(fā)表自己的觀點,，但同時又不容易接受正確的,，容易形成固執(zhí)的想法。

（2）個性意識,、獨立意識,、成人意識的發(fā)展，是他們認為自己是“小大人”開始漠視大人們的意見,，覺得自己可以管理好自己,，按對大人們的要求做，總覺得很不甘心,，由于對社會的了解太少,，又不愿意與家長交流,，所以，一發(fā)生沖突就容易形成叛逆的心理,，用各種方法來證明自己與外界的平等地位,。

（3）青少年表現(xiàn)出生理上成熟和心理上不成熟的矛盾。由于閱歷和經(jīng)驗不足,造成其認識上的不堅定性和易動搖性;他們的思維雖然具有獨立性,、批判性,但對問題的認識仍存在片面,、偏激、固執(zhí)和極端化,。對成人的正常教育往往從對立面去思考,把成人的勸說,、提醒、督促等看成是“管”,、“卡”,、“壓”,是和自己過不去,是對自己自尊心的傷害。且這個時期,，青少年容易受到慫恿,，做一些不該做的事情。

（4）情緒與理智的矛盾,。青少年情感非常強烈,，情感體驗有明顯的兩極性。在生活中容易感情用事,，缺乏冷靜的思考,，難以及時地用理智控制自己，容易走向極端,。還有好奇心的驅(qū)使,，對新事物有好奇心，對新的事物禁不起誘惑,。一種滿足心理,，總是希望自己的愿望能夠得到滿足，越是得不到的東西越是想要,。因此很多叛逆具有盲目性,，一事當前，無論其正確與否都盲目的加以抵制,，甚至反其道而行之,。凡事不考慮可行還是不可行，只要他想干就干,，隨心所欲,，不考慮后果。

（5）青少年如今面臨的各種壓力也很多,，比如交往的壓力,、學習壓力以及生活中的無聊情緒等,，為對抗壓力，逃避現(xiàn)實,，往往就導(dǎo)致叛逆心理的產(chǎn)生,。

3、青少年的行為與行為控制,。

青少年的社會認知與行為方面最顯著的特點就是求新,、求異、偏激,，其控制行為方面的特點有：

（1）沖動,、行為易越軌（2）行為的堅持性不強（3）承受能力較低（4）受暗示性較強。

由于青少年的行為與行為控制的這些特點,，以至于青少年的行為容易受到別人的吹捧,、煽風點火的影響而做出一些不計后果的事情。

青少年期是人的一生中的敏感時期,，隨著青少年期的到來,，或許許多家長都會感慨，以前四多么聽話,、孝順,、乖巧、學習多么好的孩子,，現(xiàn)在卻變得叛逆,、桀驁、脾氣暴躁的一個人,，誰的話都聽不進去,。或許到那時候我們就應(yīng)該要反思了,，孩子為什么會變成這樣子,，到底是什么事情觸發(fā)他那條在心底的導(dǎo)火索。這就應(yīng)該要知道青少年期孩子的心理特性,，作出相應(yīng)的措施來應(yīng)對，把孩子引導(dǎo)回正途,。

二,、中小學生心理輔導(dǎo)的措施。

1,、專業(yè)知識輔導(dǎo),。

運用適當?shù)姆椒ǎ軌蚋嗅槍π缘靥幚碇行W生所遇到的困境,，有專業(yè)知識的引領(lǐng),，能夠更加恰當?shù)亟鉀Q中小學生所面臨的問題,，幫助他們解決，常用的專業(yè)方法有以下幾種：

（1）成就動機訓練,。

成就動機是一種較高級的社會動機,，是指個體積極地從事某種自認為重要或有價值的工作，成就動機訓練是運用測驗,、討論,、游戲、閱讀,、教學等方法,，使被青少年認識自己的動機與抱負，明白自己是一個有用的人,，對社會,、對未來都是有著不可或缺的作用，體驗成功的喜悅,，勇于去追求成功,。

（2）歸因訓練。

通過一定的環(huán)境控制,、說服,、討論、示范與強化矯正等途徑,，使青少年明白自己失敗,、遭遇挫折的原因，究竟是能力不足,、自身努力,、任務(wù)的難度、運氣,、身心狀態(tài),，還是其它因素。明白自身的不足,，在加以強化,、引導(dǎo)就能得到更好的效果。

（3）自信心的訓練,。

針對一些特殊的學生,，嘗試讓他們的身份發(fā)生轉(zhuǎn)變，會讓他們重拾自尊自信,。

2,、創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境。

（1）創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境，學校幾乎是學生待得時間最長的地方,，一個和諧,、優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境有利于激發(fā)青少年的多種經(jīng)驗,，誘發(fā)青少年活動的積極性,。創(chuàng)設(shè)一個整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境能夠喚起青少年對生活的熱愛，陶冶青少年的情操,，充實青少年的生活,，激發(fā)青少年的求知欲，培養(yǎng)青少年的探索精神與生活情趣,。

（2）創(chuàng)設(shè)平等,、民主師生關(guān)系，師生關(guān)系是學校關(guān)系中最為重要的關(guān)系,，一個良好,、和諧的師生關(guān)系，更能激發(fā)學生向上,、積極的學習心態(tài),。師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入,，教師應(yīng)該重視那些存在各種缺點的學生,，多關(guān)心有心理障礙的學生，因為這些學生常常會因為各種各樣的原因,，心理上受到壓抑,，失去平衡，性格比較孤僻,，心理上也比較脆弱,。所以教師應(yīng)深入了解學生，善于與學生溝通,，進行談心,、交流，進而開導(dǎo)學生呵護每一個學生,。

（3）培養(yǎng)良好的課堂氛圍,，高質(zhì)量的課堂教學，需要一個良好的課堂氛圍,，一個良好的課堂氛圍能夠帶動學生產(chǎn)生學習的興趣,，有助于學生積極參與課堂活動，減少學習上的壓力,，提高學生學習的熱情，使學生的情感得到體驗，心靈得到溝通,，理念得到認同,，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓練,，讓學生充分地展示自我,，從而使學生能學得懂、學得好,、學得輕松,。

3、向?qū)W生傳授心理自我調(diào)節(jié)策略,。

（1）避開,、轉(zhuǎn)移：把一些不愉快的念頭、感情和沖動置于一邊,，或把消極情緒轉(zhuǎn)移到有意義的方面去,，使自己在不知不覺中保持心境的寧靜。

（2）合理解釋：搜集合乎自己內(nèi)心需要的理由,，減輕心中的煩惱和困擾,。這種心理又稱為“酸葡萄”心理。

（3）克制情緒,，理智處理：在感情沖動不能冷靜時,，要及時反思，理智地處事,，避免過激的舉動或做后悔的事,。如在進入初中以后，對異性初戀的處理,。

（4）宣泄,、松弛：將心中積壓的消極情緒進行適當?shù)尼尫牛运沙诰o張的肌肉,，緩和焦慮情緒,。過度傷心時，不妨大笑一場,；郁悶時,，不妨找個親人或摯友傾訴。

（5）模仿學習,，加入集體行列之中：選擇適當?shù)膶W習榜樣,，并加入集體活動之中，彌補自己的不足,，使個人與集體,、個人與個人之間的關(guān)系更加協(xié)調(diào),。如不合群和孤僻性格的學生，可多參加集體活動,，在集體中積極發(fā)展自己,，發(fā)展良好的人際關(guān)系。

“輔導(dǎo)是整個生命的流露”,，是人格的力量的體現(xiàn),，而不僅是用技巧、語言,、耳朵,、眼睛在輔導(dǎo)。因此,，教師,、家長的人格力量與自身素質(zhì)占居著首要地位。教師,、家長的人生經(jīng)驗,、社會閱歷、豐富的知識,、生活態(tài)度,、個性品質(zhì)等都是影響輔導(dǎo)的重要因素。教師,、家長應(yīng)運用恰當?shù)姆椒▽⒆舆M行心理輔導(dǎo),，幫助孩子度過難關(guān)，重塑自信心讓孩子追求更美好的人生,。

人際交往心理論文篇五

1,、女性朋友往往會因為自身的修養(yǎng)，學識等因素而在交往當中產(chǎn)生了自卑的心理,，在和他人交往當中常常做事猶豫,，缺乏膽量，這樣就沒有了自己的主見這樣就會讓人感到與之相處是浪費時間,，自然會避而遠之,。

2、女人的在交往當中更容易產(chǎn)生一定嫉妒的心理,，所以在交往中,，往往對于別人的優(yōu)點、成就等不是贊揚而是心懷嫉妒,，企望著別人不如自己甚至遭遇不幸,。試想，一個心懷嫉妒之心的人,，絕對不會在人際交往中付出真誠的行為,，給予別人溫暖,，自然不會討人喜歡。

3,、最后,，還有自私的心理，比如在于他人交往中,，總是想著占一些便宜，甚至從中得到一些實惠,，如果對方對自己沒有實質(zhì)性的幫助就不愿意和對方交往,。這種自私自利的心理，容易傷害別人,，一旦別人認清其真實面目后,，就會堅決中斷與其交往。

人際交往心理論文篇六

大學期間,，學生們本身處于一個較為特殊的成長階段,，這期間大學生的心理影響因素比較多，有積極的影響,，有消極的影響,。這就需要對大學生人際關(guān)系進行分析，這樣才能夠正確的輔導(dǎo)大學生的心理健康,，使得大學生能有一個較為良好的環(huán)境,，促使他們在大學期間心理發(fā)展階段有一個較為健康的發(fā)展環(huán)境。影響大學生人際交往和人際溝通的行為對大學生心理的健康成長具有重要的影響,，好的環(huán)境能夠使得大學生們擁有一個積極向上的健康生活狀態(tài),，不好的心理健康只會帶來負面的影響，很容易導(dǎo)致大學生在生活中做出較為極端的選擇進而對社會產(chǎn)生一些不良的影響,。因此,，對大學生人際交往環(huán)境的分析對大學生心理健康教育的輔導(dǎo)具有重要的作用。

(一)大學生家庭對大學生心理健康的影響,。

家庭中的主要家庭成員對大學生的影響具有重要的作用,，家庭成員是大學生最親近的人，家庭成員和大學生之間具有血緣關(guān)系,，這種關(guān)系是任何人都代替不了的,。因此，大學生對家庭成員的信任度也是最高的,，家庭的生活環(huán)境對大學生的心理健康具有重要的意義,，家庭成員的一些行為方式直接在影響著大學生的心理。如果一個家庭成員在生活中有一些不良的行為方式,，比如說父母經(jīng)常在大學生面前吵架,，父母和大學生之間的矛盾不及時溝通等,，這樣只會使得大學生的心理有陰影，要是不能夠采取方式幫助他們,，他們會有極大的心理障礙,，這樣對大學生心理健康發(fā)展具有消極的影響。如果大學生有一個較為良好的家庭環(huán)境影響,，這樣可以讓大學生擁有一個積極向上的心理,，對以后大學生心理健康的發(fā)展也具有積極的影響作用。

(二)大學生的教師對大學生心理健康的影響,。

大學生在剛剛進入大學的校園中的時候,，第一個接觸的長輩應(yīng)該就是老師了，在面對新的學習環(huán)境和新的生活環(huán)境,，大學生更依賴于教師們的講解,，教師們給大學生的印象對大學生以后的生活都有極其重要的作用。但是,，相對于大學生以前遇見的教師們來說,，大學的老師的管理比較疏松，大學生不經(jīng)常見到老師,，老師們一般只會對特殊的學生主動進行溝通,，對他們進行一些心里上面的教育。除此之外,，大學生一般不會主動和老師之間進行溝通,。因此，大學生和教師之間缺乏一定的溝通,，在大學生心理遇見問題的時候不能夠及時的幫助他們疏散不良的心情進而使他們能夠建立一個健康的心理,。大學生和老師之間的關(guān)系的建立和發(fā)展是需要老師和大學生們共同主動努力才能夠有成果的。

(三)大學生周圍的同學對大學生心理健康的影響,。

大學生與同學之間的關(guān)系,，是大學人際關(guān)系中較為重要的組成部分，在大學這個特殊的階段中,，家長和教師只是大學生活中的小部分,，大學生大多數(shù)的時間都是和同學在交往。同學之間更加容易建立起密切的關(guān)系,，密切的同學關(guān)系能夠使得大學生們形成比較穩(wěn)定的交往和心理依附關(guān)系,。

二、大學生心理健康的輔導(dǎo),。

(一)加強家庭對大學生心理健康的輔導(dǎo),。

在進入大學之后，學生和家長的關(guān)系是非常重要的,，情感上的不平衡,，情緒變化對另一方有偏見,。一方面，父母經(jīng)常把情感上的負擔寄托給孩子,，并給予很高期望,。另一方面，大學生希望擺脫對父母的依賴,，按照自己的意志行動,。一方面他們必須離開他們家庭所在地，到一個完全陌生的環(huán)境,，開始新的學習和生活,，迫使他們?nèi)W習獨立面對各種問題；另一方面,，盡管他們想要獨立，但由于外部世界和許多的限制,，他們不能完全獨立,。為了解決這個矛盾關(guān)系，需要大學生與父母調(diào)整和適應(yīng)與其他家庭成員之間的關(guān)系,，需要彼此之間更多理解和信任,，建立一個和諧的家庭關(guān)系，有利于自身的健康發(fā)展,。

(二)提高教師對大學生心理健康的輔導(dǎo)的措施,。

但由于大學教育的特殊性，教師和學生之間的關(guān)系比較分散,，導(dǎo)致大學教師傾向于關(guān)注教知識,，忽視了意識形態(tài)方面的溝通，組織咨詢思想政治教育活動,，適當召開大多數(shù)學生干部會議,，然后讓他們傳遞信息給大部分學生。師生之間的理解可以在對話的內(nèi)容和形式上進行人文價值交換,，改變過于強調(diào)書本知識的教學方式,，讓學生能科學思維、注意和所有的學生交流,，經(jīng)常去了解大部分學生的情況,，真的做“學生導(dǎo)向”逐步發(fā)展人文精神，建立一個好老師形象,，對學生起到好的影響,。

三、結(jié)語,。

對大學生心理健康進行輔導(dǎo),，使大學生有一個健康的心理對以后社會的發(fā)展具有重要的意義,。一方面能夠擁有一個好的素質(zhì)，幫助社會建立和諧發(fā)展的文明環(huán)境,；一方面又能夠自主發(fā)揮自己的個性,，使得社會產(chǎn)生新的資源，為社會的發(fā)展做出貢獻,，促進社會上面新能源的踴躍出現(xiàn),。若大學生的心理存在著一定的隱患問題，進入社會后,，很可能會做出極端的事情,，影響社會文明的發(fā)展。由此可得,，輔導(dǎo)大學生使他們有一個健康的心理對于以后社會的發(fā)展具有積極的影響作用,。建立一個良好的人際交往環(huán)境對于輔助大學生建立健康的心理具有重要的作用，良好的環(huán)境可以促進大學生健康心理的形成,，有健康的心理才能夠達到社會和諧發(fā)展的目標,。

參考文獻。

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人際交往心理論文篇七

何文錦,。

淺談中學生自卑心理的現(xiàn)象,。

何文錦。

湛江基礎(chǔ)教育學院英語系,。

【正文】自卑感,，是指學生對自己的品質(zhì)和能力做出過低評價，或?qū)ψ陨淼闹橇湍芰岩伤a(chǎn)生的心理感受,。又稱自我否定意識,，表現(xiàn)為消極的自我評價?？梢?，自卑心理是人們自己看不起自己，對自己的能力及心理品質(zhì)作出偏低的評價的一種消極的心理狀態(tài)。通常這種評價并不符合本人的實際情況,。我們常會發(fā)現(xiàn)這樣的學生,，他們對自己的智力、能力,、長相,、氣質(zhì)等評價偏低，在同他人比較時,，總感覺自己比別人矮半截,，自己某方面有不足之處，就全面否定自己,，甚至對自己的學習和前途悲觀失望,，還有些學生把學習成績不好歸結(jié)為能力低、笨,、命不好等等,。這類學生的表現(xiàn)是典型的自卑。自卑感嚴重影響中學生的身心健康,，為此,，我就中學生自卑心理的表現(xiàn)、危害,、成因及對策談以下幾點看法。

一,、中學生自卑心理的表現(xiàn)中學階段是自卑的多發(fā)期,。幾乎大部分中學生都有程度不同、類型各異的自卑感受,。中學生由于缺乏對人,、對人生、對人性等的深刻了解,，往往容易拿自己的缺點和別的同學的優(yōu)點進行比較,，極容易掉進自卑的陷阱，從而瞧不起自己,，這樣就失去了進取的決心和動力,，極大的影響了學生身心與學業(yè)的發(fā)展。自卑心態(tài)的表現(xiàn)形式和行為模式：

1.孤僻怯懦型,。深感自己處處不如別人,，“謹小慎微”成了這類人的座右銘。他們像蝸牛一樣潛藏在“貝殼”里,，不參與任何競爭,，不肯冒半點風險。即便是遭到侵犯也聽之任之、逆來順受,、隨遇而安,，或在絕望中過著離群眾索居的生活。

2.咄咄逼人型,。當一個人的自卑感在最強的時候,，采用屈從怯懦的方式不能減輕其自卑之苦，則轉(zhuǎn)為好爭好斗方式,，脾氣暴躁,、動輒發(fā)怒，即便為一件微不足道的小事也會尋求各種借口挑釁鬧事,。

3.滑稽幽默型,。扮演滑稽幽默的角色，用笑聲來掩飾自己內(nèi)心的自卑,，這也是常見的一種自卑的表現(xiàn)形式,。美國著名的演員費麗絲-蒂勒相貌丑陋，她為此羞怯,、孤獨,、自卑，于是她運用笑聲,，尤其是開懷大笑,，以掩飾內(nèi)心的自卑。

4.否認現(xiàn)實型,。這種行為模式是自己不想看到,，也不愿意思考自卑興趣產(chǎn)生的根源，而采取否認現(xiàn)實的行為來擺脫自卑,。如借酒消愁以求得精神的蠶食解脫等方法,。

5.隨波逐流型。由于自卑而喪失信心,，因此竭盡全力使自己和他人保持一致,，為空有雨眾不同之處。害怕表明自己的觀點,，放棄自己的簡介和信念,，努力尋求他人的認可，始終表現(xiàn)出一種隨大流的狀態(tài),。

二,、中學生自卑心理的危害。

1,、影響人的心理健康,。在自卑者中，一些不良的情緒(如悲傷、恐懼等)很常見,，長此以往,，就會使其產(chǎn)生心理問題，甚至產(chǎn)生心理障礙,。

2．影響人的身體健康,。長期的自卑會使人產(chǎn)生生理方面的變化，造成某些器官受損,，導(dǎo)致各種身心疾病,，如消化性潰瘍、高血壓等,。3．影響人的社會適應(yīng)能力,。因為認知能力欠缺使人不能正確地對待問題，所以,，自卑的人很難與人相處,，也很難取得成功。

三,、中學生自卑心理形成的原因,。

中學時代是人生的花季，可為什么有些同學會生活在自卑的陰影中呢,？原因則是多方面的,，常見的最基本的因素有以下幾種：

1、生理缺陷,。一些身材矮小,，相貌丑陋，身體有殘疾的學生,，他們常常體驗著不能與常人相比的失望與痛苦，往往產(chǎn)生自輕自賤的情緒,，并由此陷入孤獨,、沉默、神經(jīng)過敏的自卑境地,。

2,、家庭條件差。父母社會地位低微,、沒有文化或有生理缺陷,，家庭經(jīng)濟收入不高等等，經(jīng)常受人嘲笑,，造成部分學生產(chǎn)生心理自卑,。

3、能力不強。先天或后天能力相對弱者（如感知能力,、記憶能力,、思維能力、氣質(zhì),、風度等）,。在能力強者面前往往感到自愧不如，加上強者鍛煉機會明顯多于弱者,，一些弱者因為自卑心理的影響即使有鍛煉機會也不敢抓住,，或者有機會卻因一次失敗而永遠望而生畏，惡性循環(huán),，強者更強,，弱者還弱，差距越來越大,，自卑心理也愈來愈烈,。

4、從小沒在體驗到足夠的父愛,、母愛,，在學校又沒有得到應(yīng)有的關(guān)注。

5,、缺少成功體驗,，平時做事成功率不高，受過多挫折的影響,。

6,、自我認識不足。過低地估計自己,，拿自己的短處與他人的長處相比,，越比越覺得自己不如別人，越比越泄氣,；或者過高地評價自己,，當所處的環(huán)境發(fā)生變化，擁有的光環(huán)在群星閃爍中不再那么耀眼時便產(chǎn)生一種失落感,，隨之而來的則是潛伏在內(nèi)心深處的自卑感的萌發(fā),。

7、消極的自我暗示抑制了自信心,。

8,、社會消極文化的影響、輿論的壓力,。中國傳統(tǒng)文化中“不怕人笑話,，就怕自己夸”的消極因素為自卑心理的形成提供了合適的土壤,；社會對學生中的個別差異品頭論足，說長道短,，使得一些中學生心理壓力加大,，誘發(fā)自卑心理。

四,、中學生自卑心理的克服對策,。

1、全面地,、辯證地看待自己,，正確地認識、評價自己,。不僅要如實地看到自己的短處,，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處,。

2,、學會正確地歸因。不能因一次失敗,，就認為自己能力不行,。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的,。

3,、提高自信心。當你在干一件事之前,，首先應(yīng)有勇氣,，堅信自己能干好。但在具體施行時,，應(yīng)考慮可能遇到的困難,。這樣即使你失敗了，也會由于事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落,，導(dǎo)致心理失調(diào),。

4、體驗成功,。經(jīng)?；貞浺蜃约号Χ晒α说氖?，或合理想象將要取得的成功,，以此激發(fā)自信心。

5,、運用積極的自我暗示,。當遇到某些情況感到信心不足時,，不妨運用語言暗示：“別人行，我也能行,?！薄皠e人能成功，我也能成功,?！睆亩鰪娮约焊淖儸F(xiàn)狀的信心。

6,、建立新的興奮點,。當你處于劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉(zhuǎn)移話題或改做別的事情來分散自己的注意力,。如可將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的也是最能體現(xiàn)自己才能的活動中去,，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張,。

7,、正確地補償自己。為了克服自卑心理,，我們可以進行兩方面的補償：一是以勤補拙,。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱,，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷,。二是揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚,，于是在思想上痛下功夫,，最后在哲學領(lǐng)域大放異彩。日常生活中,，我們應(yīng)注意自我調(diào)節(jié),，“失之東隅，收之桑榆”,，揚長避短,，克服自卑。

8,、注意自我激勵,。自卑的人一般都比較敏感脆弱，經(jīng)不起挫折的打擊,。因此應(yīng)當注意,，要善于自我滿足，知足常樂,。在學習上,，目標不要定得太高,。適宜的目標，可以使你獲得成功,，這對自己來說是一種最好的激勵,，有利于提高自己的自信心。之后,，可以適當調(diào)整目標,，爭取第二次、第三次成功,。在不斷成功的激勵中,，不斷增強自信心。

9,、選準參照系,。在與別人比較時，為了避免自卑心理的產(chǎn)生,，我們應(yīng)該選擇與自己各方面相類似的人,、事比較。否則與自己懸殊太大,，或者拿自己的弱點與別人的優(yōu)點相比,，總免不了自卑感。與人比較時要講究“可比性”,選擇適當?shù)膮⒄障?，否則只有“人比人,，氣死人”。所以應(yīng)該看到,，自卑是要求自強的表現(xiàn),，往往有比平常同學更強的自尊心和更強的表現(xiàn)自我的欲望。當你一旦在學習上或其它方面獲得成功,，那種喜悅的心情不僅能激發(fā)你的自強信念,，還能使你擺脫自卑的陰影，增強自信心,，獲得走向自強的啟示,。

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人際交往心理論文篇八

職高生正處于青春期,，處在逐漸走向成熟的階段。在正確的人生觀,、價值觀樹立的過程中,，良好的人際交往方式是一個非常重要的因素。手機網(wǎng)絡(luò)對其社交方面具有深遠的影響研究意義,。

1,、手機網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)涵。

手機網(wǎng)絡(luò)與傳統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)的功能一樣都具有信息傳播的功能,，但手機網(wǎng)絡(luò)是以移動電話為上網(wǎng)終端,，通過符號、文字,、語音圖像等形式傳播構(gòu)成的網(wǎng)絡(luò),。

在很早之前，人們都是通過報紙了解時下新聞,，往往不能及時的了解到最新,，更全面的新聞，而隨著新媒體的不斷發(fā)展和創(chuàng)新,，廣播電視節(jié)目逐漸的走進了人們的視野,，但由于受其定時播放的限制，對人們的使用還是具有一定的約束性,。直到之后網(wǎng)絡(luò)的興起,，與傳統(tǒng)媒體相比較，它突破了時間地域的限制,。傳播的信息也更加豐富多彩,，并且具有傳統(tǒng)媒體沒有的速度快，多樣化等特點,，人們可以按照個人愛好,，瀏覽到世界各地的新聞。對于學生來講,，手機網(wǎng)絡(luò)更有利于及時搜索平時不懂得問題,，及時的查閱更加全面的資料,。

高職生人際交往的類型主要分為三種類型：親子交往、師生交往,、同學交往,。

親子交往也是高職生人生中的第一個交往方式。其交往質(zhì)量的好壞直接影響學生的個人品德,。隨著年齡的不斷成長,，他們也開始有自己的思想，對于父母的很多觀點都開始不贊同,，與父母發(fā)生爭議,。對于高職生而言，一段良好的親子關(guān)系是非常重要的,，它將直接影響學生的思想品德和對社會的認知,。

師生交往對于學生而言占據(jù)生活的大部分時間，兩者之間具有教育和被教育的關(guān)系,。師生的交往一般發(fā)生在學生在校期間的學習和生活中,。師生交往的這種關(guān)系中，需要二者之間相互配合,，教師應(yīng)具有優(yōu)秀的教學能力,，和良好的道德品質(zhì)。學生也需要有正確的思想認知,，和對知識的求知欲,，這樣才能開展一段良好的交往關(guān)系。

大部分高職生都不是在本地學習,，到了異地遠離了父母的愛護,，就需要學生獨立管理自己的行為和學習生活。行為上沒有了父母的管理更加自由,。到了一個陌生的生活環(huán)境里,，學生的活動范圍比較小，怎么和同學友好的交往是非常重要的,。

手機網(wǎng)絡(luò)的興起,，為高職生提供了多種交往方式，如qq,、微信,、微博等社交軟件。即使遠在外地無法見面也可以通過視頻聊天等進行溝通交流,。據(jù)可靠調(diào)查得知：大部分學生都經(jīng)常使用社交軟件與他人進行互動交流,。可見，手機網(wǎng)絡(luò)在高職生的人際交往方面起到了很好的作用,，并主導(dǎo)著學生們的交往方式,。

由于長期的在校生活，大部分學生都非?？释c他人交往,，希望有自己的朋友圈。因為在日常生活中,，常常會遇到很多困難。有時只能向朋友求助,。而手機網(wǎng)絡(luò)的普及使學生的交往更加便利,，通過社交軟件，可以更容易的結(jié)識更多各種類型的朋友,，遇到不懂的問題可以隨時和朋友討論,，而不需要受制與地點。與傳統(tǒng)的人際關(guān)系相比手機網(wǎng)絡(luò)的興起為學生們提供了更廣泛的人際交往范圍,。

在現(xiàn)實生活中,，由于地域和生活習慣的差異，有時學生之間很難快速的習慣交往,。而現(xiàn)實中也存在很多影響交往的限制因素,。由于性格的原因，有些內(nèi)向,、不自信的學生就不愿意主動與人交往,，而手機網(wǎng)絡(luò)這個特殊的社交環(huán)境，可以讓生活中害羞不主動與人交往的學生也能大膽的和他人溝通,。

4,、有利于促進高職生的全面發(fā)展與自我認知。

手機網(wǎng)絡(luò)不僅豐富了高職生的人際交往方式,，也突破了時間和地域的差異,，讓學生可以在網(wǎng)上進行廣泛的信息交流，享受各種學習資源,。手機網(wǎng)絡(luò)為學生提供了豐富的交往方式和更多的學習機會,，更有利于職高生的全面發(fā)展。使學生們在自我認知方面也得到了提高,。

由于手機網(wǎng)絡(luò)在學生生活中的極高使用率,，對職高生的人際交往方面產(chǎn)生了不可磨滅的影響。為學生與老師,、家長,、朋友的交往提供了更加便利的條件。不僅豐富了職高生的人際交往方式，擴大了職高生的人際交往范圍,，還激發(fā)了學生交往的主動性,，促進了學生健康全面的發(fā)展。所以,，引導(dǎo)學生養(yǎng)成正確的人際交往觀念,，正確的使用手機網(wǎng)絡(luò)，抑制其對學生產(chǎn)生的負面影響,，是非常有必要的,。