作為一名教師，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，編寫(xiě)教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn),，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎,？以下是小編為大家收集的教案范文,，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧,。

體育課教案初中全套篇一

教學(xué)目標(biāo)。

1,、95%的學(xué)生掌握二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)及要求,。

2、20%的學(xué)生能順利完成邊路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合及變化,。

3,、在練習(xí)過(guò)程中，全體學(xué)生能互相配合,，緊密合作,，體現(xiàn)良好的團(tuán)隊(duì)精神。

重點(diǎn)難點(diǎn),。

二過(guò)一傳球時(shí)機(jī),、方向、力量及同伴的跑位邊路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中的活與變,。

教學(xué)準(zhǔn)備,。

足球場(chǎng)、足球20個(gè),、足球障礙物8個(gè),。

教學(xué)過(guò)程。

一,、課堂常規(guī)：

整隊(duì)集合,，檢查人數(shù)宣布內(nèi)容，提出要求,。

二,、準(zhǔn)備活動(dòng)：

搶球游戲：在20x10cm的長(zhǎng)方形場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行五對(duì)二、六對(duì)三搶傳游戲,。觸到球者與傳球失誤者調(diào)換。

三,、短傳練習(xí)：

要求：先用腳內(nèi)側(cè)傳球,，十次對(duì)傳不失誤后換腳背正面?zhèn)髑颍訐Q腳背外側(cè)傳球,。

四,、二過(guò)一攻防練習(xí)：

在邊長(zhǎng)都為20米的菱形范圍內(nèi)，設(shè)a與b一攻一防,，a控球可與c,、d,、e、f任何人做“二過(guò)一”配合,，b搶球,。要求b、d,、c,、e只能一腳出球，且只能回傳a,。b搶到球或a傳球失誤時(shí)互相交換攻防位置,。

五、邊路進(jìn)攻練習(xí)：

六,、放松活動(dòng)：

1,、慢跑放松。

2,、互相放松,。

3、集中講評(píng)本次課情況,，布置課外任務(wù),。

4、安排學(xué)生歸還器材,，師生道再見(jiàn)下課,。

體育課教案初中全套篇二

學(xué)生基本掌握同側(cè)步持球突破技術(shù)動(dòng)作并能夠合理運(yùn)用，正確理解同側(cè)步持球突破技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用方法與時(shí)機(jī),。

【過(guò)程與方法】,。

通過(guò)講解示范法、糾正錯(cuò)誤法,、游戲競(jìng)賽法等方法,，發(fā)展學(xué)生的判斷、靈敏,、協(xié)調(diào)能力,。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。

通過(guò)練習(xí),，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),、合作精神，以及頑強(qiáng)果斷,、勇于克服困難,，并不斷向新目標(biāo)發(fā)出挑戰(zhàn)的心理品質(zhì)。

【重點(diǎn)】,。

蹬跨,、轉(zhuǎn)體探肩,、推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手,。

【難點(diǎn)】,。

快速擺脫和超越對(duì)手。

（一）開(kāi)始部分,。

1,、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù),，師生問(wèn)好,，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝,，安排見(jiàn)習(xí)生,。

導(dǎo)入：大家喜歡看nba嗎？大家最喜歡哪個(gè)nba球星,？新賽季nba常規(guī)賽剛剛拉開(kāi)帷幕,，場(chǎng)上球員眼花繚亂的運(yùn)球過(guò)人，精彩的進(jìn)球讓人驚嘆,，大家想不想跟你們的偶像一樣,，成為籃球高手？我看大家熱情很高,，那就讓我們一起走進(jìn)今天的籃球課堂,，學(xué)習(xí)一項(xiàng)基本的持球突破技術(shù)—同側(cè)步持球突破。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì),。

要求：快,、靜、齊,。

（二）準(zhǔn)備部分,。

1、傳球接力游戲熱身,。

方法：以小組為單位成四路縱隊(duì)站好,，排頭將排球從頭上傳給下一位，下一位從胯下傳給再下一位,，以此類推,，先傳到排尾的為獲勝隊(duì)。

組織教學(xué)：四路縱隊(duì),。

2,、折返跑2組,。

方法：利用半塊籃球場(chǎng),，從底線跑到罰球線,，返回到底線，再跑到中線,，最后返回到底線為一組,，以排為單位，依次進(jìn)行,。

3,、配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng),、體側(cè)運(yùn)動(dòng),、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng),、全身運(yùn)動(dòng),、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng),。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形,，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng),，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確,，動(dòng)作到位,，節(jié)奏感強(qiáng)。

（三）基本部分,。

1,、示范。

提問(wèn)：觀察老師在放球之前身體的動(dòng)作是什么,？放球的位置在哪兒,？

學(xué)生回答：放球前轉(zhuǎn)體探肩；放球時(shí),，球放在腳的側(cè)前方,。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下,。

2,、講解。

動(dòng)作要領(lǐng)：以左腳做中樞腳為例,。突破前,，兩腳左右開(kāi)立稍大于肩，兩膝微屈，重心控制在兩腿的之間,，持球于胸腹前,。突破時(shí)，右腳向左前方邁出,，給對(duì)方以向左突破的假象,，左腳觸地后迅速用力蹬地，并快速向右前方跨出一步,，同時(shí)轉(zhuǎn)體探肩,，重心前移，右手放球于右腳側(cè)前方,，左腳迅速蹬地并向右前方跨出,，加速運(yùn)球超越對(duì)手。

3,、練習(xí),。

（1）徒手模仿練習(xí)。根據(jù)老師的信號(hào)做跨同側(cè)步突破模仿練習(xí),，要求跨步,、轉(zhuǎn)體探肩動(dòng)作連貫，使學(xué)生體會(huì)突破動(dòng)作,。

（2）跨步放球練習(xí),。學(xué)生每人一球，根據(jù)教師的信號(hào)做跨同側(cè)步同時(shí)放球的動(dòng)作,。要求：動(dòng)作連貫,、放球部位正確。體會(huì)放球位置及放球與跨步的配合動(dòng)作,。

（3）同側(cè)步持球突破完整動(dòng)作練習(xí),。每人一球，根據(jù)老師的信號(hào)做同側(cè)步持球突破運(yùn)球2～3次,，要求動(dòng)作正確,、協(xié)調(diào)連貫，使學(xué)生初步掌握該項(xiàng)技術(shù),。

糾錯(cuò)：在練習(xí)過(guò)程中,，發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在的一個(gè)問(wèn)題，就是跨步時(shí)身體挺直或遠(yuǎn)離防守,，針對(duì)這一問(wèn)題,，首先要明確跨步時(shí)轉(zhuǎn)體插肩的目的和作用，多做無(wú)球模仿練習(xí),。

（4）全場(chǎng)范圍內(nèi),，兩人一組,，在消極防守情況下練習(xí)同側(cè)步突破練習(xí)，要求防守學(xué)生不斷球,，但要根據(jù)進(jìn)攻學(xué)生的動(dòng)作合理移動(dòng)防守,，進(jìn)攻學(xué)生應(yīng)根據(jù)防守位置進(jìn)行突破，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)用假動(dòng)作迷惑防守并根據(jù)防守位置進(jìn)行同側(cè)步突破,。

4、優(yōu)生展示,。

組織教學(xué)：以體育小組為單位,，每組推選出兩名代表分享技術(shù)動(dòng)作。

5,、教學(xué)比賽—同側(cè)步持球突破接力游戲,。

方法：全班學(xué)生分成四組（男女生各兩組），學(xué)生依次運(yùn)用同側(cè)步持球突破技術(shù)穿過(guò)四個(gè)障礙物,，然后原路返回,，與下一名同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行,，直至組內(nèi)最后一名學(xué)生結(jié)束游戲?yàn)橹?，用時(shí)短者獲勝。

規(guī)則：縱隊(duì)站立的學(xué)生按所站位置依次參與游戲,，不能漏人,；前一名游戲過(guò)程中必須依次穿過(guò)四個(gè)障礙物，不能打亂順序,。

（四）結(jié)束部分,。

1、放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操,。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng),，身心充分放松,。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況,，表?yè)P(yáng)先進(jìn),，激勵(lì)全體學(xué)生,。

3、宣布下課,、師生再見(jiàn),、回收器材,。

籃球40個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái),、標(biāo)志桶12個(gè),、籃球場(chǎng)1塊。

練習(xí)密度：33%～40%,；平均心率：128～136次/分,；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上,。

體育課教案初中全套篇三

1.教材分析：遠(yuǎn)撐前滾翻和魚(yú)躍前滾翻對(duì)于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)與控制能力有很好的促進(jìn)作用。本節(jié)課旨在使女生基本掌握遠(yuǎn)撐前滾翻的方法,，男生能初步體驗(yàn)魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作,。

教學(xué)重點(diǎn)：遠(yuǎn)撐前滾翻：有力的蹬地和遠(yuǎn)撐,。魚(yú)躍前滾翻：蹬地躍起。

教學(xué)難點(diǎn)：遠(yuǎn)撐前滾翻：兩手前撐的位置（遠(yuǎn)離身體重心）,。魚(yú)躍前滾翻：身體騰起后再支撐的動(dòng)作,。

2.學(xué)情分析：本課是借班上課,。因此,，班情生疏,，在教學(xué)中通過(guò)觀察學(xué)生學(xué)習(xí)能力,，逐漸提出練習(xí)方式,。但是滾翻是學(xué)生平時(shí)比較喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,。而且,，學(xué)生在小學(xué)已經(jīng)學(xué)過(guò)前滾翻動(dòng)作技術(shù),，中學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該具備了學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾和魚(yú)躍前滾翻的能力,。

體育課教案初中全套篇四

本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)教育理念堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù),，發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力為核心，培養(yǎng)學(xué)生的基本活動(dòng)能力為目的,，采用自主,、合作、探究的教學(xué)方法,，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位,，積極培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好。

1,、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),。

2,、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的投擲能力、協(xié)調(diào)性,、靈敏性,，提高學(xué)生上肢力量和擲實(shí)心球水平。

3,、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識(shí),，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。

依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律,，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為投擲的力度和出手的角度，確定的依據(jù)主要有兩個(gè)方面：一是力度是決定擲實(shí)心球成績(jī)的關(guān)鍵,，因此定為本節(jié)課的重點(diǎn),，我將通過(guò)激烈游戲中快速重復(fù)的投擲練習(xí)來(lái)解決,；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到奮力一擲有些難度,，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn),。

將整個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲化,、比賽化，使學(xué)生樂(lè)于參與,、易于參與,，并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),，有感性思維較強(qiáng)，理性思維較差的特征,，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué),，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。因此,，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：

1,、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中,，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。

2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐-認(rèn)知-在實(shí)踐”的規(guī)律,，在講解前,，先使學(xué)生主動(dòng)探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí),，理解知識(shí)、自我完善,，同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則,。

3,、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。

4,、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法:在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中,，通過(guò)應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo),、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動(dòng)作,。

5、表?yè)P(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理,，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng),，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動(dòng)性教學(xué)過(guò)程,。

以游戲代替以往枯燥的擲實(shí)心球練習(xí),，這樣能使學(xué)生迅速調(diào)整心態(tài)，https:///從心理和生理上進(jìn)入興奮狀態(tài),，既活動(dòng)了身體,，又能快速地調(diào)整學(xué)生的注意力。

預(yù)計(jì)教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn),，90%以上的學(xué)生能掌握擲實(shí)心球的基本技術(shù)要領(lǐng)；40%的學(xué)生能熟練的掌握,，并能優(yōu)美的完成動(dòng)作,，從而提高學(xué)生的投擲能力。

學(xué)生在實(shí)際體育課中，學(xué)習(xí)積極性不夠強(qiáng)烈,，學(xué)習(xí)濃度不夠,，大多數(shù)時(shí)間都是老師強(qiáng)迫性去教學(xué),，這就給我們當(dāng)老師的一個(gè)提醒：在教學(xué)中多給學(xué)生游戲之類的東西,，培養(yǎng)學(xué)生的興趣,，才能更好的去教學(xué)。最終達(dá)到教學(xué)目的,。

體育課教案初中全套篇五

一、教學(xué)指導(dǎo)思想：

二,、教材及學(xué)情分析：

本節(jié)課是一年級(jí)（水平一）的技巧教材前滾翻,，本內(nèi)容是一年級(jí)技巧練習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是兒童喜愛(ài)的體育活動(dòng)之一,。它符合水平一學(xué)生認(rèn)知能力差,、好玩,、好動(dòng)、好模仿的生理及心理特點(diǎn),。通過(guò)學(xué)習(xí),，能夠發(fā)展學(xué)生身體柔韌、靈敏等素質(zhì),，提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、頑強(qiáng)和互相幫助的優(yōu)良品質(zhì),，促進(jìn)兒童身心和諧發(fā)展。同時(shí)讓學(xué)生知道前滾翻也是一種簡(jiǎn)單的自我保護(hù)方法,。

三,、教學(xué)目標(biāo)：

1,、初步體會(huì)滾翻后成屈腿坐撐動(dòng)作。

2,、發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

3,、培養(yǎng)學(xué)生積極參與,、努力進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。

四,、教學(xué)內(nèi)容：前滾翻成屈腿坐撐。

五,、組織與教法：

根據(jù)本課教材和學(xué)生的實(shí)際,，為了更好調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，充分發(fā)揮他們的主體作用,，我本著“以教師為主導(dǎo),，學(xué)生為主體,，以快樂(lè)為主線，以學(xué)練為宗旨”的主題思想,，特采用以：

1、語(yǔ)言,、情境導(dǎo)入法：教師創(chuàng)造一定的情境氛圍,，來(lái)激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的欲望。

2,、講解示范法：用規(guī)范,，優(yōu)美的示范動(dòng)作，精簡(jiǎn)的語(yǔ)言,，讓學(xué)生了解前滾翻動(dòng)作要領(lǐng),。

3,、表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)法：對(duì)學(xué)生的行為進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì),，滿足其張揚(yáng),、自我的個(gè)性,，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣,。

本節(jié)課學(xué)生主要采用觀察法,、自主學(xué)練法、互助法等,，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去嘗試體驗(yàn),，合作探究，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí),、探索創(chuàng)新的習(xí)慣,。

六、教學(xué)流程：

體育課教案初中全套篇六

2,、能力目標(biāo)：樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí),。

3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理,、情緒的重要性,。

明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用！

爭(zhēng)取了解自己的體能,！

1,、參加體育鍛煉的益處。

2,、體育鍛煉重在參與,。

3、了解自己的體能,。

1,、古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有的`呢地認(rèn)識(shí)：

“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧,！

如果你想健美,，跑步吧！

如果你想聰明,，跑步吧,！

我國(guó)先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦：“流水不腐,，戶樞不蠢，動(dòng)也,?！?/p>

2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,，并積極參加體育活動(dòng),。只有積極參與體育鍛煉，才能體會(huì)到鍛煉的樂(lè)趣,，并得到益處,。應(yīng)具有積極、樂(lè)觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神,，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中,！

3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分?jǐn)?shù),，對(duì)應(yīng)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中,！

4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求為了完成學(xué)習(xí)任務(wù),，必須認(rèn)真上好體育課,。體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開(kāi)展早操,、課間操,、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的基礎(chǔ),。上好體育課,，使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來(lái)，對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重要意義,。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課，又要重視上好體育實(shí)踐課,，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù),、技能很好的結(jié)合起來(lái)。

（2）上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講,，自己觀察老師或同學(xué)的示范,，細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，并自覺(jué)積極的進(jìn)行學(xué)習(xí),，在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦,，善于思考。

（3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到,、不早退,、不無(wú)故曠課，因病因事不能上課時(shí),，因事先請(qǐng)假,；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）提前2-3分鐘到指定地點(diǎn)集合,；課中要服從指揮,，聽(tīng)從老師和小組長(zhǎng)的調(diào)動(dòng)。

（4）要團(tuán)結(jié)友愛(ài),、互相幫助,、注意自己和同伴的安全，愛(ài)護(hù)場(chǎng)地器材設(shè)備,。

（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合,。在課外體育鍛煉時(shí),，注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容,，加強(qiáng)練習(xí)，積極參加《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試,。6服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋,。

課后作業(yè)：

1、根據(jù)實(shí)際自覺(jué)積極的參加課內(nèi)外體育活,、

2,、學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法！

體育課教案初中全套篇七

準(zhǔn)備：

游戲方法：

規(guī)則：

1,、成績(jī)計(jì)取1/10秒,。

2、隨口令跳出為搶跳,，判犯規(guī),。

3、立定跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度要求在1米以上,。

注意事項(xiàng)：

1,、聽(tīng)口令時(shí)，注意力要集中,。

2,、兩腳著地后迅速?gòu)纳晨又信艹觯瑴p少支撐時(shí)間,。

3,、上肢要配合下肢動(dòng)作。

游戲目的：

發(fā)展兒童靈活性。

準(zhǔn)備工作：

在場(chǎng)地上畫(huà)兩個(gè)直徑為10米的圓圈,。

游戲的進(jìn)行：

游戲規(guī)則：

1,、抓人者在拍別人時(shí)，應(yīng)保持手捏住鼻子（不要捏得太緊）,，否則無(wú)效,。

2、被抓者不得跑出圓圈,，否則算被抓到,。

教法建議：

1、此游戲可改為跛子抓人,，抓人者需用一只手抓住自己的褲腳,。

2、可根據(jù)參加游戲人數(shù)的多少和兒童的能力,，適當(dāng)增,、減抓人者。

體育課教案初中全套篇八

能夠說(shuō)出中長(zhǎng)跑的動(dòng)作要領(lǐng),，能夠?qū)W會(huì)呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合,。

【過(guò)程與方法】。

通過(guò)分組練習(xí),，學(xué)練結(jié)合,，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力,。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】,。

在練習(xí)過(guò)程中形成互幫互助的意識(shí)，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì),。

【重點(diǎn)】,。

途中跑，中長(zhǎng)跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合,。

【難點(diǎn)】,。

合理分配體力。

（一）開(kāi)始部分,。

1,、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù),，師生問(wèn)好,，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝,，安排見(jiàn)習(xí)生,。

同學(xué)們你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)“馬家軍”的故事嗎,？對(duì)！“馬家軍”就是由曲云霞,、王軍霞等組成的中長(zhǎng)跑團(tuán)體,，多次在國(guó)際大賽上獲得團(tuán)體、個(gè)人冠軍,，同學(xué)們課外知識(shí)非常豐富,。其實(shí)，我們的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員之所以能獲得世界大賽的勝利,，不僅要經(jīng)歷長(zhǎng)期的訓(xùn)練,，具備相應(yīng)的技術(shù)，還要具有較強(qiáng)的意志品質(zhì),。今天我們就在學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù)中,，來(lái)看看我們班哪位同學(xué)具有超強(qiáng)的意志力！

2,、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí),。

教學(xué)組織：四列橫隊(duì)。

教學(xué)要求：隊(duì)列整齊,，步伐一致,。

（二）準(zhǔn)備部分。

1,、游戲—捕魚(yú),。

游戲方法：學(xué)生在指定的區(qū)域充當(dāng)魚(yú)，可以隨意跑動(dòng),，2名同學(xué)手牽手做漁網(wǎng),，一起跑動(dòng)進(jìn)行捉魚(yú),。

游戲規(guī)則：學(xué)生不能跑出指定區(qū)域，按教師要求進(jìn)行,。

2,、配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng),、體側(cè)運(yùn)動(dòng),、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng),、全身運(yùn)動(dòng),、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng),。

教學(xué)組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),。

教學(xué)要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位,，節(jié)奏感強(qiáng),。

（三）基本部分。

1、學(xué)生自主嘗試800米跑。

提問(wèn)：同學(xué)們剛剛在跑800米時(shí)遇到什么問(wèn)題,？

學(xué)生回答：呼吸沒(méi)有節(jié)奏,，沒(méi)有合理分配體力。

教學(xué)組織：呈兩列縱隊(duì)進(jìn)行,。

2、教師總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作。

動(dòng)作要點(diǎn),。

起跑：站立式起跑，兩腿前后開(kāi)立站立,。

途中跑：上體稍前傾,，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大,。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,，合理分配體力。

終點(diǎn)跑：接近終點(diǎn)時(shí)加強(qiáng)擺臂沖過(guò)終點(diǎn),。

3,、學(xué)生根據(jù)教師講解示范進(jìn)行分解練習(xí)。

(1)400米慢速跑,。

教學(xué)組織：慢跑中體會(huì)正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合,。

教學(xué)要求：教師帶領(lǐng)下進(jìn)行，強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏,。

(2)800米距離,，男女分組結(jié)隊(duì)跑。

教學(xué)組織：6人一個(gè)小組,，自己討論奔跑過(guò)程中,，呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧，

教學(xué)要求：擺臂不可過(guò)大,，呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào),。

（3）優(yōu)秀組展示，組間相互評(píng)價(jià),。

教學(xué)組織：先討論,，后一路縱隊(duì)依次進(jìn)行驗(yàn)證,，得出最佳奔跑方式。

教學(xué)要求：解決呼吸深度不夠,，步頻過(guò)快,，手臂擺動(dòng)幅度小等問(wèn)題。

（4）定時(shí)跑,。

教學(xué)組織：男1000米5分鐘,，女800米4分30秒。

教學(xué)要求：上體稍前傾,，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然,，彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,，合理分配體力,。

4、輔助教材—肩肘倒立,、手倒立,。

（四）結(jié)束部分。

1,、放松活動(dòng)—輕音樂(lè)拉伸練習(xí),。

教學(xué)組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

教學(xué)要求：放松活動(dòng),，身心充分放松,。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況,，表?yè)P(yáng)先進(jìn),，激勵(lì)全體學(xué)生。

3,、宣布下課,、師生再見(jiàn)、回收器材,。

練習(xí)密度：35%～40%；平均心率：125～140次/分,；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上,。

標(biāo)志物2個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái),、磁帶2盒,、田徑場(chǎng)。

體育課教案初中全套篇九

二,、教學(xué)內(nèi)容,。

1,、體力活動(dòng)的概念。

2,、體力活動(dòng)對(duì)健康的意義,。

經(jīng)常性地、有規(guī)律地進(jìn)行體力活動(dòng)對(duì)人體的直接好處有：見(jiàn)教參,。

3,、體能的概念及分類。

體能是人體應(yīng)對(duì)各種體力活動(dòng)任務(wù)的能力,。強(qiáng)悍的體能是良好體質(zhì)的重要組成部分,。經(jīng)常性地進(jìn)行勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)等體力活動(dòng)，能夠保持一定的體能和促進(jìn)體能的發(fā)展,，并能使一些個(gè)體差異縮小甚至超越,；而平時(shí)很少進(jìn)行勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)能體力活動(dòng)，則會(huì)使體能下降,。

體能按其所體現(xiàn)出的組成內(nèi)容可分成兩大部分：基礎(chǔ)體能和特殊體能,。

4、體能在體育鍛煉,、工作和生活中的意義,。

基礎(chǔ)體能可以反映一個(gè)人的健康狀態(tài)，與生命和抵抗多種疾病的能力有直接的關(guān)系,，內(nèi)容包括心肺耐力,、肌肉力量等。

特殊體能是在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或者是在某些工作,、職業(yè)領(lǐng)域中需要的體能,，以應(yīng)對(duì)其特殊的體力活動(dòng)需要，內(nèi)容包括靈敏性,、速度等,。

5、影響體能發(fā)展的因素,。

若要達(dá)到和維持良好的體能,，必須做到以下三點(diǎn)：良好的營(yíng)養(yǎng)、合理的體力活動(dòng),、足夠的休息,。

一般有計(jì)劃和設(shè)計(jì)的鍛煉和訓(xùn)練等體力活動(dòng)都考慮到了避免運(yùn)動(dòng)損傷、效果最大化,，并越來(lái)越科學(xué)合理,。在進(jìn)行較為劇烈的體力活動(dòng)前后，分別需要留有一定的時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng),。

6,、發(fā)展體能的fitt原則,。

頻率：一周內(nèi)鍛煉的天數(shù)，如心肺耐力鍛煉是3―5天,，而抗阻力練習(xí)是2―3,；

強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度，不同運(yùn)動(dòng)形式的強(qiáng)度有所不同,；

時(shí)間：運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間,，如30分鐘；

類型：運(yùn)動(dòng)類型,，如跑步,、游泳、跳繩,，還是提拉重物,；

7、體能發(fā)展應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題,。

（1）安全第一,；

（3）已經(jīng)獲得的體能是暫時(shí)的，如不堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉或訓(xùn)練,，體能會(huì)退化,。

（4）尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)模式；

（5）自我評(píng)判,；

（6）自我調(diào)整,。

（7）男女平等；

（8）當(dāng)獲得一定體能并適應(yīng)了相應(yīng)的冬運(yùn)負(fù)荷或強(qiáng)度以后,，應(yīng)該逐漸增加負(fù)荷,。只有循序漸進(jìn)地、不斷地增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,，體能才會(huì)不斷地增強(qiáng),。

（9）全面發(fā)展。

體育課教案初中全套篇十

通過(guò)以上的練習(xí),，學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)會(huì)達(dá)到比較熟練的程度,。這時(shí)學(xué)生的自信心陡升，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生很高的興趣,，就會(huì)自覺(jué)的投入到籃球運(yùn)動(dòng)中來(lái),。近幾年來(lái)我一直以這種方式教學(xué)生，從實(shí)際效果來(lái)看還是比較可行的,。我的學(xué)生現(xiàn)在好多雖然升到了高中，籃球打的特棒,，但他們的技術(shù)基礎(chǔ)是跟我學(xué)的,。

在初中體育教學(xué)中,，籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常重要的內(nèi)容。在初學(xué)階段,，要想把學(xué)生的興趣引到籃球上來(lái),，真正喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，必須讓他們了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，并掌握一些簡(jiǎn)單技術(shù),，具有一定的籃球運(yùn)動(dòng)能力。這時(shí)我們?cè)诮虒W(xué)中要從基礎(chǔ)抓起,，學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的各種攻防技術(shù),。而運(yùn)球是一個(gè)非常重要的進(jìn)攻技術(shù)，也是掌握籃球技術(shù)的基礎(chǔ),，可要讓學(xué)生運(yùn)好球,，在教學(xué)中要狠下工夫才能實(shí)現(xiàn)。

首先,，練習(xí)手指,、手腕的靈活性。方法是運(yùn)起靜止不動(dòng)的球,、固定手臂運(yùn)球,、直臂對(duì)墻運(yùn)球。在固定手臂運(yùn)球較熟練后,，可練固定兩臂在膝上的換手變向運(yùn)球,。

其次，進(jìn)行全身協(xié)調(diào)性的運(yùn)球練習(xí),。通過(guò)練習(xí)使學(xué)生上,、下肢配合協(xié)調(diào)，為合理,、熟練運(yùn)球打下良好的基礎(chǔ),。這時(shí)可采用單臂支撐旋轉(zhuǎn)運(yùn)球，原地高運(yùn)球踢腿,、原地跨下左,、右運(yùn)球，原地跨下前,、后運(yùn)球,，原地背后換手變向運(yùn)球。

最后,，復(fù)習(xí)鞏固前面的運(yùn)球技術(shù),，待學(xué)生運(yùn)球達(dá)到比較熟練的程度后可加大難度練習(xí)。這個(gè)階段我們可讓學(xué)生練習(xí)環(huán)繞兩腿做8字運(yùn)球,，原地同時(shí)運(yùn)兩球,。運(yùn)兩球時(shí)要經(jīng)常改變練習(xí)的節(jié)奏,，可做兩球同時(shí)起落、交替起落的運(yùn)球,。

在練習(xí)中選定15—20米距離的場(chǎng)地進(jìn)行比賽或游戲性練習(xí),。由易到難逐步練習(xí)，先練持單球的高運(yùn)球,、低運(yùn)球,，跨下左、右運(yùn)球,。此時(shí)為了加強(qiáng)練習(xí)的質(zhì)量,，在對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)時(shí)要把技術(shù)評(píng)定作為重點(diǎn)。在練習(xí)時(shí)讓學(xué)生相互觀察練習(xí),，識(shí)別同學(xué)的動(dòng)作優(yōu)劣,，及時(shí)調(diào)整自己的動(dòng)作技術(shù)。經(jīng)過(guò)一至二個(gè)單元練習(xí)后,，學(xué)生運(yùn)球能力有了大幅度的提升時(shí),，可再練雙球運(yùn)球。練習(xí)方法同上,，用比賽的方式讓學(xué)生用最短的時(shí)間完成一定的運(yùn)球距離,。

1、快速高運(yùn)球（15米）————低運(yùn)球（5米）————遇障礙做變向突破運(yùn)球（4次）,。變向時(shí)先做左,、右手體前變向過(guò)障礙，再做左,、右手背后變向運(yùn)球,。

2、跨下左,、右運(yùn)球（5米）———單手低運(yùn)球———不換手的變向運(yùn)球2次（兩手交替練習(xí)）,。

3、快速運(yùn)球———做體前換手變向與背后換手變向結(jié)合的過(guò)障礙練習(xí)（連續(xù)晃動(dòng)）,。

1,、環(huán)繞兩腿做8字運(yùn)球，先練直線行進(jìn)運(yùn)球,，再做曲線運(yùn)球,。通過(guò)練習(xí)可使學(xué)生在運(yùn)球時(shí)可達(dá)到“人球合一”的程度。

2,、采用消極防守的形式,，讓學(xué)生做運(yùn)球過(guò)人的練習(xí)。運(yùn)球過(guò)人時(shí)可用急停急起、變向,、轉(zhuǎn)身過(guò)人,。此時(shí)，我們?cè)诮虒W(xué)中必須根據(jù)學(xué)生個(gè)人水平,、籃球技術(shù)發(fā)展的快慢，讓學(xué)生選擇自己最擅長(zhǎng)的過(guò)人方式,。這樣才能發(fā)揮他們的積極主動(dòng)性,，在練習(xí)中才能不斷創(chuàng)新，不斷提高籃球運(yùn)球技術(shù),。

體育課教案初中全套篇十一

一,、投擲：投準(zhǔn)。

二,、跑：變向跑（沿圓圈跑）教學(xué)目標(biāo),。

二、跑：變向跑,。

2,、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)合理的投擲技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法,。學(xué)會(huì)變向跑的技術(shù)動(dòng)作,，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度,、靈敏,、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),。

一,、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù),。

二,、師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容和要求,。

三,、處理與安排見(jiàn)習(xí)生。

四,、隊(duì)列練習(xí)：蹲下及起立,。

五、反應(yīng)練習(xí)：“彈鋼琴”方法：學(xué)生的四列橫隊(duì)依次代表“do,re,mi,fa”四個(gè)音符,。老師唱某音時(shí),，代表該音的一列學(xué)生下蹲，其余為立正姿勢(shì)。

一,、游戲：組點(diǎn)著地方法：在慢跑中,，學(xué)生聽(tīng)教師喊數(shù)，按數(shù)目組合人群,，并用身體任何部分接觸地面,。

組織：成四列橫隊(duì)集合教法：聽(tīng)教師的口令集體練習(xí)。要求：注意力集中,，步調(diào)一致,。

教法：教師講解方法，學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí),。要求：注意力集中,，反應(yīng)迅速。組織：圓圈隊(duì)形,。

二,、配樂(lè)韻律操。

1,、肩部運(yùn)動(dòng),。

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng),。

3,、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

4,、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng),。

5、跳躍運(yùn)動(dòng),。

一,、投擲：投準(zhǔn)重點(diǎn)：投擲的準(zhǔn)確性難點(diǎn)：控制投擲的力量和出手的角度，教案,。

《

一,、投擲：投準(zhǔn)。

二,、跑：變向跑》,。

2、學(xué)生練習(xí)對(duì)地投,。

3,、將投擲物投中地上小圈。

4,、將投擲物投中目標(biāo)練習(xí),。

二,、變向跑(沿圓圈快跑)重點(diǎn)：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動(dòng)作。難點(diǎn)：控制重心,，克服離心力,。

1、原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜的手臂擺動(dòng)的動(dòng)作,。

2,、逆時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)練習(xí)。

3,、順時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng),。

一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：隨著樂(lè)曲起,，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩,、跺腳等動(dòng)作進(jìn)行放松,。

二、本課小結(jié),。

三,、收集器材。

四,、師生道別組織：圓圈隊(duì)形,。

體育場(chǎng)自制沙包每人一只氣球四只錄音機(jī)一臺(tái)錄音帶一盒。

預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%左右預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線,。

體育課教案初中全套篇十二

1,、參與目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與,，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為,。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧,。

3,、心理健康目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用，培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì),。

4,、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力,。

5,、通過(guò)自由引導(dǎo)，拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能,。

課的部分學(xué)生學(xué)習(xí)與活動(dòng)形式時(shí)間次數(shù)隊(duì)形教師指導(dǎo)導(dǎo)入常規(guī),。

1,、體育委員，檢查人數(shù),、服裝,。

2、師生問(wèn)好,。

3,、教師宣布課的內(nèi)容、目標(biāo),。

分組練習(xí),。

1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個(gè)游戲,，進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)（由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)）,。要求：活動(dòng)人數(shù)多，運(yùn)動(dòng)量適中,，強(qiáng)度較小,。有趣味性，適合本組同學(xué),。

2,、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動(dòng)。

3,、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上,，改進(jìn)練習(xí)方法，增加趣味性,。

一,、耐久跑。

1,、對(duì)角線變速跑（80m+40m×6）方法：學(xué)生一路縱隊(duì)在一長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)角線快跑,，邊線慢跑的變速跑練習(xí)（如圖）要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢,，但必須是跑動(dòng)的,，不能走路。適合對(duì)象：此練習(xí)強(qiáng)度較大,，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生,。

2、6分鐘跳長(zhǎng)繩練習(xí)方法：學(xué)生8—10人為一組,，兩人搖繩（或請(qǐng)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)幫忙）,，其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過(guò)繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè),，依次進(jìn)行“8”跑動(dòng),。要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生,，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者,。適合對(duì)象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制,，所以練習(xí)強(qiáng)度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生,。

二,、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí)方法：由1—2名同搬運(yùn)一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地（30m）,，搬運(yùn)傷員者留在乙地,，傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后，第二組搬傷員者起動(dòng),，依次進(jìn)行,。要求：

1、搬動(dòng)傷員的速度要快,、省力,，并且安全、舒適,。

2、搬運(yùn)輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定,。

1,、教師簡(jiǎn)述練習(xí)項(xiàng)目的方法及注意事項(xiàng)。

2,、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項(xiàng)目,。

3、根據(jù)學(xué)生的選擇項(xiàng)目,，進(jìn)行分組,，設(shè)立小組長(zhǎng)。

4,、由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí),。

體育課教案初中全套篇十三

(一)開(kāi)始部分(3分鐘)。

1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì),，報(bào)告人數(shù),，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全,，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生,。

組織教學(xué)：二列橫隊(duì),。

(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘),。

1.游戲—球漂。

方法：兩人一組,。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體,，另一個(gè)人扶住對(duì)方的腰，幫助“球”漂浮起來(lái),。扶著“球”在水中走動(dòng),。到達(dá)對(duì)面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。

規(guī)則：兩人一組,，一場(chǎng)比賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)行,。聽(tīng)老師口令在長(zhǎng)10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽，如果一口氣到不了目的地,，就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲,。最先返回的為獲勝組。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,，教師邊做示范,，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),。

要求：動(dòng)作到位，舒展大方,。

2.配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng),、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng),、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng),、跳躍運(yùn)動(dòng),、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,，教師邊做示范,，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位,，節(jié)奏感強(qiáng),。

(三)基本部分(30分鐘)。

1.示范導(dǎo)入,。

2.示范及講解,。

(1)坐姿蛙泳腿示范,，俯臥蛙泳腿示范。

(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),。

3.練習(xí),。

(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。

(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí),。

(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí),。

糾錯(cuò)：收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開(kāi)過(guò)寬。

要求：學(xué)生練習(xí)時(shí),，教師巡回指導(dǎo),，并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí),。

(4)扶板蛙泳腿練習(xí),。

4.優(yōu)生展示。

在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示,。

(四)結(jié)束部分(4分鐘),。

1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操。

組織教學(xué)：二列橫隊(duì)體操隊(duì)形,。

要求：放松活動(dòng),，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從知識(shí)與技能,、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié),，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生，激勵(lì)全體學(xué)生,。

3.宣布下課、安排回收器材,、師生再見(jiàn),。

四、場(chǎng)地器材,。

游泳館,、漂浮板若干，錄音機(jī)1臺(tái),、磁帶,。

五、預(yù)計(jì)負(fù)荷,。

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上,。

六、課后反思,。