作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師,，就有可能用到教案,，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn),，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。寫教案的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？以下是小編收集整理的教案范文,，僅供參考,，希望能夠幫助到大家。

體育教案初中體育課教案篇1

目的：

提高反應(yīng)速度,、動(dòng)作速度,，特別是減少支撐腳的中蹬地時(shí)間，提高跑速,。

準(zhǔn)備：

在沙沆前30畫一終點(diǎn)線,，備發(fā)令旗、足球,、跑表,。將游戲者2人一小組,，分組比賽。第一組的2名游戲者先到沙坑旁準(zhǔn)備,。本游戲需發(fā)令員1名,、計(jì)時(shí)員2名（學(xué)生幫助計(jì)時(shí)）。

游戲方法：

當(dāng)裁判發(fā)出“預(yù)備”口令后,，兩游戲者各站在沙坑沿上,，兩腿彎曲，兩臂后擺預(yù)備,。當(dāng)再發(fā)出“跑”的口令后開始計(jì)時(shí),，游戲者兩腿蹬伸，同時(shí)兩臂前擺,，在空中收腹舉腿落入沙坑內(nèi),，然后迅速向前跑出沙坑，直至沖過(guò) 30米 終點(diǎn)線,，并將一球踢出,，踢球瞬間停表。以計(jì)成績(jī)排列名次,。

規(guī)則：

1．成績(jī)計(jì)取1/10秒,。

2．隨口令跳出為搶跳，判犯規(guī),。

3．立定跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度要求在 1米 以上,。

注意事項(xiàng)：

1．聽口令時(shí)，注意力要集中,。

2．兩腳著地后迅速?gòu)纳晨又信艹?，減少支撐時(shí)間。

3．上肢要配合下肢動(dòng)作,。

游戲目的：

發(fā)展兒童靈活性,。

準(zhǔn)備工作：

在場(chǎng)地上畫兩個(gè)直徑為10米的圓圈。

游戲的進(jìn)行：

教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩組,，分別站在兩上圓圈內(nèi),，每組選出兩名抓人者。游戲開始,，抓人者需用一只手捏住自己鼻子,，另一只手臂從這只手臂與鼻子形成的圓圈中伸過(guò)去抓人（圖1），其他兒童在圓圈內(nèi)躲閃,、奔逃,，如果被抓住則與抓人者交換角色，繼續(xù)進(jìn)行游戲。

游戲規(guī)則：

1,、抓人者在拍別人時(shí),，應(yīng)保持手捏住鼻子（不要捏得太緊），否則無(wú)效,。

2,、被抓者不得跑出圓圈，否則算被抓到,。

教法建議：

1,、此游戲可改為跛子抓人，抓人者需用一只手抓住自己的褲腳,。

2,、可根據(jù)參加游戲人數(shù)的多少和兒童的能力，適當(dāng)增,、減抓人者,。

體育教案初中體育課教案篇2

教學(xué)內(nèi)容：

1、·游戲圓圈運(yùn)球

2,、蛙跳

教學(xué)目標(biāo):

技能目標(biāo):

1,、在練習(xí)中學(xué)會(huì)基本隊(duì)伍的站位。

2,、通過(guò)圓圈運(yùn)球游戲,，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。

3,、掌握蛙跳技術(shù),，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力,。

情感目標(biāo)：

1,、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的`團(tuán)結(jié)合作的能力。

2,、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，明確個(gè)人和集體的關(guān)系,。

參入目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中積極參入的熱情,。

教學(xué)教具： 籃球

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分:

1·開課式,。

2·隊(duì)列練習(xí),，向左(右)轉(zhuǎn)、走,。

3·準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈,。

二、基本部分：

（一）游戲，圓圈運(yùn)球

1,、方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組,，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米,，其申一人手持小籃球,。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過(guò)本組每個(gè)人,，到原來(lái)位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人,。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按同樣的方法運(yùn)球,。各組依次進(jìn)行,，先做完的組為勝。

2,、規(guī)則

（1）,、。運(yùn)球時(shí)必須依次繞行,，不得碰撞他人,。

（2）、運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球,，運(yùn)球失誤,，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。

3,、注意事項(xiàng):0在場(chǎng)地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈,，"生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球,，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí),。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

（二）定點(diǎn)投籃

1,、動(dòng)作方法：

兩腳前后或左右開立,，站在罰球線上，雙眼瞄準(zhǔn)籃圈,。膝關(guān)節(jié)微屈,，五指自然分開，指根以上持球,。

2,、動(dòng)作要點(diǎn)：持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力,，伸臂,、抬肘、屈腕、撥指柔和有力,。

3,、教師講解、示范原地單手肩上投籃動(dòng)作及注意點(diǎn)

4,、練習(xí)方法:先集體練巧,，后分組練巧。

三,、結(jié)束部分:

1·小結(jié),、講評(píng)。

2,、下課,。（師生再見）

體育教案初中體育課教案篇3

一、 幾種不同強(qiáng)度的耐久跑練習(xí)

二,、 游戲——“搬運(yùn)輕傷員” 教學(xué)目標(biāo)

1,、 參與目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與,，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為,。

2、 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧,。

3,、心理健康目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用，培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì),。

4,、 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力,。

5,、 通過(guò)自由引導(dǎo)，拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能,。

課的部分 學(xué) 生 學(xué) 習(xí) 與 活 動(dòng) 形 式 時(shí)間 次數(shù) 隊(duì)形 教師指導(dǎo) 導(dǎo)入常規(guī)

1,、體育委員，檢查人數(shù),、服裝,。

2、師生問(wèn)好

3,、教師宣布課的內(nèi)容,、目標(biāo)

4,、安排見習(xí)生及安全教育 三分 五 列 橫 隊(duì) 引出本課內(nèi)容,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣 熱身激發(fā)學(xué)生興趣 游戲：1、 籃球的傳球配合2、 “搶球”3,、 “闖關(guān)” 4,、 “跳圈” 5、 “跳竹竿” 8分 ～10分

分組 練 習(xí)

1,、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個(gè)游戲,，進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)（由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)）。 要求：活動(dòng)人數(shù)多,，運(yùn)動(dòng)量適中,，強(qiáng)度較小。有趣味性,，適合本組同學(xué) ,。

2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動(dòng),。

3,、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上，改進(jìn)練習(xí)方法,，增加趣味性,。

一、耐久跑

1,、 對(duì)角線變速跑（80m+40m×6） 方法：學(xué)生一路縱隊(duì)在一長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)角線快跑,，邊線慢跑的變速跑練習(xí)（如圖） 要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢,，但必須是跑動(dòng)的,，不能走路。 適合對(duì)象：此練習(xí)強(qiáng)度較大,，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生,。

2、6分鐘跳長(zhǎng)繩練習(xí) 方法：學(xué)生8—10人為一組,，兩人搖繩（或請(qǐng)見習(xí)的同學(xué)幫忙）,，其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過(guò)繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè),，依次進(jìn)行“8”跑動(dòng),。 要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空,。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者,。 適合對(duì)象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制，所以練習(xí)強(qiáng)度也較大,，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生,。

二,、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí) 方法：由1—2名同搬運(yùn)一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地 （30 m）,，搬 www.paomian.net 運(yùn)傷員者留在乙地,，傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后，第二組搬傷員者起動(dòng),，依次進(jìn)行,。 要求：

1、搬動(dòng)傷員的速度要快,、省力,，并且安全、舒適,。

2,、搬運(yùn)輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。

1,、 教師簡(jiǎn)述練習(xí)項(xiàng)目的方法及注意事項(xiàng),。

2、 指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項(xiàng)目,。

3,、根據(jù)學(xué)生的選擇項(xiàng)目，進(jìn)行分組,，設(shè)立小組長(zhǎng),。

4、由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí),。

5,、教師巡視學(xué)生練習(xí)情況，同時(shí)幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的一些常見的運(yùn)動(dòng)傷痛,。例如：腹痛等,，告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法

體育教案初中體育課教案篇4

教學(xué)內(nèi)容：

正面雙手頭上投擲實(shí)心球

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生樂(lè)于參與投擲項(xiàng)目的學(xué)習(xí),，并在活動(dòng)中增強(qiáng)信心,。

2、初步掌握雙手正面投擲實(shí)心球技術(shù),，并通過(guò)投擲練習(xí),，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，力量及爆發(fā)力等身體素質(zhì),。

3,、提高機(jī)體的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生安全鍛煉的意識(shí),。

4,、學(xué)生積極參與,，充分展示自我，并在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)獲得成功的喜悅,。５、滲透法制《學(xué)生傷害事故處理辦法》

教學(xué)重難點(diǎn)：

投擲時(shí)動(dòng)作的合理用力順序及身體的協(xié)調(diào)性,。教學(xué)步驟：滲透法制教育心得體會(huì)

一,、準(zhǔn)備部分

１、課堂常規(guī)

（1）,、體育委員整隊(duì)并報(bào)告人數(shù),。

（2）、師生問(wèn)好,。

（3）,、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù)及要求,。

（4）,、游戲：原地傳球接力。

場(chǎng)地器材：在球場(chǎng)上,，實(shí)心球8－12個(gè),。

方法：把男女生分開，男女生各分成四路縱隊(duì),，每隊(duì)人數(shù)相等,，隊(duì)員前后相隔1米左右，游戲開始,，每隊(duì)排頭隊(duì)員雙手持球從頭上后擺傳給第二人,，第二人接球從胯下向傳給第三人，單數(shù)隊(duì)員按第一人方法,，雙數(shù)隊(duì)員按第二人方法傳至最后隊(duì)員,，先傳達(dá)到為勝。

規(guī)則：①以教師口令統(tǒng)一開始,；②按規(guī)定動(dòng)作傳接球,；③誰(shuí)掉球誰(shuí)撿球。

法制滲透點(diǎn)：告誡不按游戲規(guī)則會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害,，對(duì)于違反紀(jì)律,，造成學(xué)生傷害事故負(fù)有責(zé)任的學(xué)生，可以給予相應(yīng)的處分,，解犯刑律的,，由司法機(jī)關(guān)依法追究刑事責(zé)任

二、基本部分

1,、教師示范動(dòng)作,，要領(lǐng)：

（1）握球和持球

握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐,，兩手的食指、中指,、無(wú)名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持,，（男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米）,，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字,，以保持球的穩(wěn)定。握球后,，兩手下垂自然置于身體前下方,，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時(shí)增大擺動(dòng)幅度,，握球和持球時(shí)應(yīng)注意：①球應(yīng)握穩(wěn),，兩臂肌肉放松；②在動(dòng)作過(guò)程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂,、手指和手腕的力量,。

（2）預(yù)備姿勢(shì)

兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米,，前后腳距離約一腳掌,，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地,，兩手持球自然,，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前,，眼睛看前下方,。

（3）預(yù)擺

預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定,，一般是一至二次,，當(dāng)最后一次預(yù)擺時(shí)，此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過(guò)胸前至頭后上方,，加速球的擺速,，此速上體后仰，身體形成反弓形,，同時(shí)吸氣,。

（4）最后用力

最后用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿,、送髖,、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕,，旨在提高手臂的鞭打速度,。先進(jìn)行徒手練習(xí),，注意蹬地，收腹,，投球協(xié)調(diào),，再由輕球到重球進(jìn)行練習(xí)

2、學(xué)生練習(xí)：把學(xué)生分成兩組,，每組人數(shù)相等相向站立,，距離15米，進(jìn)行練習(xí),，練習(xí)時(shí)由教師或體育骨干指揮，統(tǒng)一口令進(jìn)行投擲練習(xí),，強(qiáng)調(diào)注意安全,。

３、法制滲透點(diǎn)：《學(xué)生傷害事故處理辦法》第十條學(xué)生或者未成年學(xué)生監(jiān)護(hù)人由于過(guò)錯(cuò),，有下列情形之一,，造成學(xué)生傷害事故，應(yīng)當(dāng)依法承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任：

（一）學(xué)生違反法律法規(guī)的規(guī)定,，違反社會(huì)公共行為準(zhǔn)則,、學(xué)校的規(guī)章制度或者紀(jì)律，實(shí)施按其年齡和認(rèn)知能力應(yīng)當(dāng)知道具有危險(xiǎn)或者可能危及他人的行為的,；

（二）學(xué)生行為具有危險(xiǎn)性,，學(xué)校、教師已經(jīng)告誡,、糾正,，但學(xué)生不聽勸阻、拒不改正的,；對(duì)于不按要求,，不聽指揮造成他人傷害的，可以給予相應(yīng)處罰,，觸犯刑律的,，由司法機(jī)關(guān)依法追究刑事責(zé)任。

3,、游戲：

把學(xué)生分成兩組人數(shù)相等（男女生相等）,，每次比賽每組兩隊(duì)進(jìn)行比賽，另兩隊(duì)隊(duì)員為裁判三次有二次是勝的即為勝,。

第一次：拋球擊掌,，體前向上拋球，擊掌后接球,，以擊掌次數(shù)多者為勝,；

第二次：拋球轉(zhuǎn)體,，腦后向上拋球，轉(zhuǎn)體后接球,，以轉(zhuǎn)體度數(shù)多者勝,；第三次：蹲、起拋球,。下蹲起立的同時(shí)向上拋球,，下蹲拍地后接球，以

拍地次數(shù)多者為勝,。規(guī)則：①接不到球或接球脫手落地均為失?。虎趩问謷伹蛩闶,?；③越位接球算失敗。

三,、結(jié)束部分:

1,、放松活動(dòng)。

2,、小結(jié)本課,。

3、歸還器材,。

4,、宣布下課。

體育教案初中體育課教案篇5

教學(xué)內(nèi)容

次數(shù)

教師指導(dǎo)

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

一,、體育委員整隊(duì),，報(bào)告人數(shù)。

二,、教師點(diǎn)名并宣布本課任務(wù),。

三、熱身運(yùn)動(dòng)

慢跑一圈

(1*400m)

四,、徒手操

1,、上肢運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3,、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4,、俯背運(yùn)動(dòng)

5、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)

6,、踝,、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

五、健身拳

1、介紹五種步伐和三種手型

2,、預(yù)備勢(shì):

并步直腿,，目平視前方。

要點(diǎn):挺胸,、收腹,、兩腿夾緊。

3,、起勢(shì):兩手在胸前相合成“抱拳禮”,。緊接上動(dòng)，兩手握拳迅速收回腰間,；同時(shí)頭向左轉(zhuǎn),，目平視左前方。

要點(diǎn):拳掌變換要準(zhǔn)確,。

4,、戳掌沖拳

①右腳向右后撤一步，同時(shí)右拳變掌向左前方戳出,，目視右掌,。

②接上動(dòng)兩腿成馬步,；同時(shí)右掌變?nèi)栈匮g,，左拳變掌擺至右肩前；目視左掌,。

③接上動(dòng)右腿跪膝前跟步,；同時(shí)右拳向前沖出，左掌收至右臂內(nèi)側(cè),，掌指向上,；目視前方。

要點(diǎn):戳掌要伸展有力,，跪步要平穩(wěn),。

六、放松操

七,、集合小結(jié)

1,、指定集合地點(diǎn)，鳴哨集合,；

2,、向?qū)W生問(wèn)好！

3,、宣布課的內(nèi)容,；

4、檢查服裝，安排見習(xí)生,。

5,、導(dǎo)入本課內(nèi)容

武術(shù)的悠久歷史及奧運(yùn)項(xiàng)目

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入慢跑,，強(qiáng)調(diào)步驟和節(jié)奏,。

1、教師邊喊口令帶操

2,、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的要領(lǐng)及目的

1,、教師示范、講解武術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),，讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作,。

2、分解動(dòng)作

3,、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢節(jié)拍完整動(dòng)作的練習(xí)

4,、讓學(xué)生倆人一組，互練,，教師巡回指導(dǎo),。

5、強(qiáng)調(diào)武術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)

體育教案初中體育課教案篇6

一,、教學(xué)目標(biāo)

1,、了解睡眠的作用，保障充足的睡眠時(shí)間,。

2,、能夠舉例說(shuō)出不同的休息方式，從而分析積極的休息方式與靜歇性的休息方式,。

3,、形成樂(lè)觀向上，充滿活力地進(jìn)行學(xué)習(xí)和體育鍛煉,。

二,、學(xué)情分析

《善于休息，增進(jìn)健康》這個(gè)教學(xué)內(nèi)容,，符合處于學(xué)習(xí)和升學(xué)壓力比較大的九年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí),，另外九年級(jí)的學(xué)生接受了初中階段不少的體育健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，他們正處于身心發(fā)展的青春期,，這個(gè)階段的學(xué)生對(duì)知識(shí)有著極強(qiáng)的求知欲,，啟發(fā)引導(dǎo)式教學(xué)更容易引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，根據(jù)教學(xué)設(shè)計(jì),，學(xué)生能通過(guò)自學(xué),，教師啟示等方式順利接受所學(xué)知識(shí),，并能建立正確的健康理念，能順利完成教學(xué)目標(biāo),。

三,、重點(diǎn)難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：睡眠的作用、積極性休息對(duì)身體健康的促進(jìn)作用,。

教學(xué)難點(diǎn)：科學(xué)合理地安排作息時(shí)間,，確保充足的睡眠，促進(jìn)健康成長(zhǎng),，提高學(xué)習(xí)效率,。

四、教學(xué)過(guò)程

（一）視頻導(dǎo)入,、引入新課

導(dǎo)語(yǔ)1：同學(xué)們上課之前,，我們先來(lái)看一段視頻，看看視頻中聊到了怎樣的內(nèi)容,。

導(dǎo)語(yǔ)2：同學(xué)們視頻中聊到了什么話題,？對(duì)，過(guò)度疲勞猝死,，那我們今天上課的內(nèi)容就是

這個(gè)話題相關(guān)的《善于休息增進(jìn)健康》（板書）

同學(xué)們,，視頻中聊到內(nèi)容讓人毛骨悚然，和大家一樣,，我也為這個(gè)年輕的生命感到惋惜,，但是這樣的事件接連不斷的發(fā)生在我們身邊，讓我們不得不感嘆生命的可貴,！

同學(xué)們你們聽說(shuō)過(guò)前兩年的主播猝死事件嗎,？

案例分享

名言分享

設(shè)計(jì)意圖：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，讓學(xué)生更好的被本次課的內(nèi)容吸引

（二）詳學(xué)新知,、全面掌握

1、小組展示,、課堂激趣

課前教師布置了觀看微課和搜集資料的任務(wù),，小組展示搜集的內(nèi)容，包括睡眠的作用,、合理的休息方式等內(nèi)容

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生在課前預(yù)習(xí)相關(guān)知識(shí),，主動(dòng)從網(wǎng)絡(luò)上搜集相關(guān)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性和自主學(xué)習(xí)的意識(shí)

集中概括,、總結(jié)作用

結(jié)合學(xué)生總結(jié)的睡眠的作用,，教師進(jìn)一步介紹對(duì)于初中生最重要的兩點(diǎn)作用

促進(jìn)記憶（2）促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生總結(jié)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步細(xì)化總結(jié),，讓學(xué)生對(duì)睡眠的這兩點(diǎn)作用掌握的更

透徹,。

師生探討、合理睡眠

統(tǒng)計(jì)學(xué)生每晚的平均睡眠時(shí)間，并探討初中生的合理睡眠時(shí)間及如何調(diào)整狀態(tài),、促進(jìn)休息

導(dǎo)語(yǔ)：《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》提出：確保青少年睡眠時(shí)間……保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí),，初中學(xué)生9小時(shí)，高中生8小時(shí),。這樣來(lái)看,，同學(xué)們，你們的睡眠時(shí)間充足嗎,？接下來(lái)以小組為單位來(lái)交流一下你們的睡眠狀況,，并且來(lái)討論一下怎么調(diào)整自己今后的作息安排，如何做到早睡早起,？

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自身睡眠狀況,，了解睡眠時(shí)間是否合理，并針對(duì)自己的問(wèn)題提出調(diào)整措施,、培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)的能力,。

休息分類、明曉方式

介紹三種休息方式：積極性休息

（1）積極性休息是指通過(guò)改變活動(dòng)方式,、內(nèi)容或性質(zhì)的辦法消除人體疲勞的休息方式,。學(xué)習(xí)一定時(shí)間之后的散步、欣賞音樂(lè),、體育鍛煉等均屬此類,。

（2）靜歇性休息：是指單純通過(guò)停止活動(dòng)來(lái)消除疲勞的休息方式。這種休息方式可以使緊張的機(jī)體得到放松,，興奮的大腦得到抑制,，從而恢復(fù)智力和體力，維持身體和心理健康

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生明確每種休息方式對(duì)人體的積極意義,，明白在什么情況下用什么休息方式,。觀點(diǎn)展示、網(wǎng)絡(luò)利弊

分組展示互聯(lián)網(wǎng)的利與弊（搜集資料展示）

設(shè)計(jì)意圖：自主學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí),，培養(yǎng)學(xué)生歸納整理的能力及展現(xiàn)自我的勇氣,。

教師概括、歸納總結(jié)

教師從兩個(gè)方面

（1）網(wǎng)絡(luò)對(duì)中學(xué)生生活方式的改變,；

（2）網(wǎng)絡(luò)使用不當(dāng)造成的不良影響兩個(gè)方面歸納概括,。

設(shè)計(jì)意圖：幫助學(xué)生更全面的掌握互聯(lián)網(wǎng)的利弊，幫助學(xué)生全面梳理

自我評(píng)價(jià),、科學(xué)上網(wǎng)

教師設(shè)計(jì)學(xué)生上網(wǎng)情況的自評(píng)表,，讓學(xué)生根據(jù)實(shí)際情況自我評(píng)價(jià)

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生能對(duì)自己的網(wǎng)絡(luò)使用情況有一個(gè)綜合的判斷，并且能根據(jù)自己的問(wèn)題有針對(duì)性的整改,。

（三）教師小結(jié),、合理休息

導(dǎo)語(yǔ)：網(wǎng)絡(luò)是載體,，但它所承載的內(nèi)容卻是魚龍混雜，良莠不齊,。如果咱們從網(wǎng)上吸取一些進(jìn)步的,、健康的東西，則有助于你的成長(zhǎng),；反之,，就有可能出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)使用不當(dāng)，不僅影響個(gè)人的成長(zhǎng),，甚至還會(huì)影響到家庭和社會(huì)的和諧,。

善于休息才能更好的學(xué)習(xí)和工作，我們九年級(jí)學(xué)生面臨中考的壓力,，應(yīng)該科學(xué)的安排作息時(shí)間,，保證充足的睡眠，學(xué)會(huì)積極休息,，才能做到既促進(jìn)健康成長(zhǎng)又提高學(xué)習(xí)效率,。網(wǎng)絡(luò)不是了解世界的唯一渠道，我們應(yīng)該走到戶外,，在鍛煉身體,、增進(jìn)健康的同時(shí)，用自己的身心去體驗(yàn)博大的世界,，去認(rèn)識(shí)更多的朋友,。

設(shè)計(jì)意圖：升華主題，讓學(xué)生學(xué)會(huì)休息,，促進(jìn)自身健康,。

（四）制定計(jì)劃、促進(jìn)健康

引導(dǎo)學(xué)生在導(dǎo)學(xué)卷上完成自身休息計(jì)劃的制定,。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生分析自身休息過(guò)程中存在的問(wèn)題,，并制定針對(duì)性的整改措施。

五,、課后作業(yè)

制定自身休息計(jì)劃,，保證充足的睡眠,。

六,、板書設(shè)計(jì)

善于休息增進(jìn)健康

青少年應(yīng)保障充足的睡眠時(shí)間

睡眠的作用

促進(jìn)記憶

促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

合理的睡眠時(shí)間

學(xué)會(huì)積極學(xué)習(xí)

積極性休息

靜歇性休息

睡眠

正確使用互聯(lián)網(wǎng)

互聯(lián)網(wǎng)對(duì)生活方式的轉(zhuǎn)變

互聯(lián)網(wǎng)使用不當(dāng)產(chǎn)生的不良影響

體育教案初中體育課教案篇7

一、教學(xué)內(nèi)容：

二,、教學(xué)目標(biāo)

1 ,、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)。

2 ,、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法,，學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能,。

3 、情感目標(biāo)：對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí),，有自我保護(hù)意識(shí),。

三、教學(xué)的重點(diǎn),、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng),。

難點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)得到深化，能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運(yùn)用,。

四,、教法與學(xué)法：

1 、讓學(xué)生自主探索,、想象,、發(fā)現(xiàn)、尋求答案,。

2 ,、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景,，以學(xué)生為主體,，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

五,、課型：

六,、教學(xué)時(shí)間：

七、教學(xué)課時(shí)：

八,、教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入

1 ,、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過(guò)足球比賽么,？有什么感受,？有沒有危險(xiǎn)呢？

（ 1 ）學(xué)生各變己見,。

（ 2 ）教師歸納出示課題,。

2 、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動(dòng)應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng),？ 學(xué)生討論交流,，各自發(fā)表。

（二）學(xué)習(xí)新知識(shí)

1 ,、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)

（ 1 ）檢查自己的身體情況

參加體育活動(dòng),，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督,，隨時(shí)注意身體功能狀況變化,，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況,，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情,，勉強(qiáng)參加活動(dòng),。

學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動(dòng)：

① 體溫增高的急性疾??；

② 各種內(nèi)臟疾病（心,、肺,、肝、腎和胃腸疾?。┑募毙噪A段,；

③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血,，鼻出血,，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等,；

④ 惡性腫瘤,；

⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等,。

⑥患有心臟病,、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉 （ 2 ）檢查場(chǎng)地和器材

要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材,，消除安全隱患,。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是

否平整,，要清除石頭土塊,；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等,；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠,，器材的完好度等。不冒險(xiǎn),，確保自身安全,。

（ 3 ）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備

要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋,，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物,，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng),。

為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng),？（合作探究）

就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì),。

運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng) ,， 或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確,、不科學(xué),，是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,，肌肉,、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮,，肌肉供血量不足,，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬,、不協(xié)調(diào),，及易造成損傷。

如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),，就會(huì)出現(xiàn)心慌,、胸悶、肢體無(wú)力,、呼吸困難,、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。

2 ,、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)

（ 1 ）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)

在體育鍛煉活動(dòng)中,，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作,，達(dá)到體育鍛煉的目的,，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心,，避免不必要的傷害,。

（ 2 ）要正確使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法,。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程,，在一些體育器械 （ 如鉛球、實(shí)心球等 ） 的使用中,，要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地,，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全,。

（ 3 ）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng),。

參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件,，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷?？裳驖u進(jìn),，由易到難，從小到大,。負(fù)荷過(guò)小,，對(duì)身體作用不大；負(fù)荷過(guò)大,，會(huì)損害身體,；只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì),，提高健康水平,。 ？? 3 ,、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng) （ 1 ）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)

做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài),，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心,。如果突然停止運(yùn)動(dòng),，就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌,、暈倒等一系列不良現(xiàn)象,，對(duì)身心健康造成損害。

（ 2 ）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)

如果感到十分疲勞,，四肢酸沉,，出現(xiàn)心慌、頭暈,，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大,，需要好好調(diào)整與休息。 運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服,，精神愉快,，體力充沛，食欲增加,，睡眠良好,，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。

（ 3 ）適當(dāng)補(bǔ)充能量

參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量,，所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食,，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

①半小時(shí)至 1 小時(shí)后進(jìn)餐

②避免喝含有咖啡因的飲料

③ 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）

（二） ,？ 課堂小結(jié)：

1 ,、學(xué)生自評(píng)，知道多少知識(shí),？

2 ,、同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn),，看誰(shuí)學(xué)得多,。

3 、再次記憶學(xué)到的知識(shí),。

4 ,、教師歸納總結(jié)

科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)我們的身心健康,。相反，體育運(yùn)動(dòng)如果

不能做到科學(xué),、安全鍛煉,，就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害,。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí),，掌握一定的安全防范知識(shí)，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，就會(huì)達(dá)到健康身心的目的,。

學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全口訣

1 、課外活動(dòng)到操場(chǎng),，檢查場(chǎng)地和器材,；

2 、運(yùn)動(dòng)服裝先換上,，手表飾品要摘掉,；

3 、鍛煉前要做熱身,，活動(dòng)四肢扭扭腰,；

4 、運(yùn)動(dòng)前后喝點(diǎn)水,，劇烈運(yùn)動(dòng)要適量,；

5 、遵守規(guī)則講文明,，危險(xiǎn)動(dòng)作杜絕掉,；

6 、運(yùn)動(dòng)全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好,。

（三）拓展延伸

哪些體育運(yùn)動(dòng)少兒不宜過(guò)早參加,？

致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目,、負(fù)荷量大的項(xiàng)目,、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過(guò)早參加。

如：長(zhǎng)跑,、倒立,、舉重、拔河,、掰手腕等,。

九、板書設(shè)計(jì)

學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)

1 ,、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)

（ 1 ）檢查自己的身體情況（ 2 ）檢查場(chǎng)地和器材（ 3 ）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備

2 ,、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)

（ 1 ）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)（ 2 ）要正確使用器材（ 3 ）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)

3 、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)

（ 1 ）做好恢復(fù)整理活動(dòng)（ 2 ）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)（ 3 ）適當(dāng)補(bǔ)充能量

體育教案初中體育課教案篇8

教學(xué)目的：通過(guò)介紹本學(xué)期學(xué)校體育工作安排和教學(xué)工作安排,，回顧上學(xué)期的體育表現(xiàn),，以及新的體育成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)方法，使學(xué)生作好思想準(zhǔn)備,，增強(qiáng)組織紀(jì)律性,，積極參與，提高鍛煉的積極性,，培養(yǎng)良好的體育習(xí)慣和終身體育的意識(shí),。

一、本學(xué)期學(xué)校的體育活動(dòng)有隊(duì)列操的比賽,，期中考試后開展班際的籃球聯(lián)賽h“大王”杯的毽子,、跳繩等等體育活動(dòng)。同學(xué)們要認(rèn)真練習(xí),，積極準(zhǔn)備,，主動(dòng)踴躍地參加每一項(xiàng)活動(dòng)，體現(xiàn)集體主義的觀念,，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力,。

二、本學(xué)期體育教學(xué)課的內(nèi)容主要以耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)為主,。因此,，要求每一位學(xué)生鍛煉前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，鍛煉中如果感覺不適應(yīng)立刻停止練習(xí),，不要逞強(qiáng),。如果有不適宜作耐力練習(xí)的同學(xué)應(yīng)提早做好免修手續(xù),。練習(xí)時(shí)，要求積極主動(dòng),，特別是耐力練習(xí),，更可以培養(yǎng)人的意志品質(zhì)，堅(jiān)持不懈,，永不氣餒的精神,。

三、體育成績(jī)與體育課上的表現(xiàn)有著密不可分的關(guān)系,。絕大部分同學(xué)都能遵守課堂紀(jì)律,，積極配合教師完成課堂的教學(xué)內(nèi)容，積極鍛煉,，但還有極少一部分同學(xué),，上課不遵守課堂紀(jì)律,，持續(xù)講話,，屢教不改，而且不尊重師長(zhǎng),，更不能配合教師完成內(nèi)容,，希望這些同學(xué)從這學(xué)期開始樹立良好的形象，努力地,、認(rèn)真地學(xué)好每一項(xiàng)知識(shí)技能,，確保課堂內(nèi)容能順利地完成。

四,、體育課教學(xué)常規(guī)：

⑴兩分鐘預(yù)備鈴響后,，到指定地點(diǎn)由體育委員整隊(duì)集合，等待教師,。

⑵上室外課前換好服裝,、鞋子，除了運(yùn)動(dòng)服,、校服外不準(zhǔn)穿其它服裝,。

⑶上課不準(zhǔn)無(wú)故缺席、遲到早退,，不能參加體育鍛煉的或劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生,，上課前必須辦好請(qǐng)假證明。

⑷遵守課堂紀(jì)律,，服從指揮,，思想集中，精神飽滿,。

⑸愛護(hù)公物,，不準(zhǔn)腳踢球。

⑹不準(zhǔn)擅自離開場(chǎng)地,，得到允許后方可離開場(chǎng)地,。

五、體育成績(jī)的評(píng)價(jià)方法：

1,、考核標(biāo)準(zhǔn)：課堂表現(xiàn)+出勤率+考核成績(jī)

2、本學(xué)期《體育與保健》評(píng)分評(píng)價(jià)內(nèi)容的構(gòu)成、比重與方法：

㈠基本內(nèi)容

Ⅰ：體能（40%）和 健身技能（30%）

體能（40%）包括：

⑴力量素質(zhì)：實(shí)心球

⑵速度素質(zhì)：4*10往返跑

⑶耐力素質(zhì)：3分鐘25M往返跑

⑷靈敏素質(zhì)：立定跳遠(yuǎn)

⑸柔韌素質(zhì)：坐位體前屈 健身技能（30%）包括：

⑴墊上運(yùn)動(dòng)

⑵杠上運(yùn)動(dòng)

⑶武術(shù)

⑷籃球

㈡基本內(nèi)容Ⅱ：自我健身能力（20%）

⑴非常規(guī)性學(xué)習(xí)內(nèi)容（特長(zhǎng),、專長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)員等級(jí)證）

⑵教材的使用,、自鍛計(jì)劃的制定與實(shí)施,、體育資料的收集、體育專題報(bào)告和文章,、裁判,、棋類等（探究性學(xué)習(xí)或探究型課程部分）

㈢健身參與（10%）

⑴出勤率

⑵運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

3、評(píng)價(jià)方法：

⑴根據(jù)全年級(jí)的全體學(xué)生體能測(cè)試結(jié)果劃分成績(jī)區(qū)間： 前20%的學(xué)生成績(jī)?yōu)閮?yōu)秀,，分值5分,； 其次40%的學(xué)生成績(jī)?yōu)榱己茫种禐?分,； 再次30%的學(xué)生成績(jī)?yōu)榧案?，分值?分；

最后1%的學(xué)生為有待提高,，（前5%分值為2分,，后5%分值為1分）

⑵計(jì)算公式：學(xué)期成績(jī)=體能（1+2+3）÷3×40%+技能（1+2）÷2×30%+自我健身能力×20%+運(yùn)動(dòng)參與（1+2）÷2×10%

⑶成績(jī)與等第的換算標(biāo)準(zhǔn)：

優(yōu)秀 4.30分≤成績(jī)≤5分 良好 3.80分≤成績(jī)＜4.30分 合格 3.00分≤成績(jī)＜3.80分 有待提高成績(jī)＜3.00分