演講稿具有觀點(diǎn)鮮明,，內(nèi)容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn),。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢,？下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀,。

健康飲食的演講稿篇一

敬愛的老師們,、親愛的同學(xué)們：

早上好！今天我講話的題目是《健康飲食,，讓我們更健康》,。

5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”！政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入,、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食、好吃的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣,。

1、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食，水果,，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康,。合理營養(yǎng)對(duì)我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。

2養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,，特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕緊上學(xué)，上了兩節(jié)課,，肚子就空了,。等到第三、四節(jié)課有些同學(xué)就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí)。因此早餐要特別予以重視,，只有不吳“天時(shí)”,，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯,、思維敏捷健康成長,。

3,、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)千萬不要太快,，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃,。學(xué)校里,，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐,。這樣的習(xí)慣是非常不好的,！這樣，長久時(shí)間下來,，會(huì)非常容易引起胃?。?/p>

4,、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)燭不吃不潔食品,。

在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的,。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過日曬,，光化，發(fā)熱分解,，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。特別是到了夏天，食用露天銷售的儀器同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

同學(xué)們,，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,，平衡膳食,，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，在健康、營養(yǎng),、快樂的生活下茁壯成長,！

“如果你不漂亮，就要使自己有才華,；如果你既不漂亮,，又沒有才華,，你就要學(xué)會(huì)微笑?！庇洸磺暹@是誰說的話了,，但細(xì)細(xì)想來，這句話確實(shí)非常獨(dú)到,。

一項(xiàng)關(guān)于“和諧社會(huì)”的調(diào)查顯示,，我國八成以上的民眾認(rèn)為“微笑”最能展示一個(gè)地方的和諧程度。每年5月8日的“世界微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步,，靜觀周遭美好的事物,，凝神諦聽大自然的天籟，讓緊繃的臉龐蘇醒,，皺緊的眉頭展開,，讓微笑在臉上綻放，溶解人們彼此之間的嚴(yán)霜和冰寒,。

可以說微笑是世界通用的語言,，它同陽光、空氣和水一樣重要,。到了一個(gè)陌生的國家,，你可以不懂他們的語言，但你不可以不會(huì)微笑,，因?yàn)槲⑿κ侨伺c人之間溝通的橋梁,，所謂“回眸一笑百媚生”，世界上再?zèng)]有一種比微笑更具魅力的語言,，會(huì)讓人怦然心動(dòng),。

蒙娜麗莎的微笑傾倒了無數(shù)人，那是一種勝過任何語言的微笑,，具有一種攝人魂魄的力量,。

公共汽車上，你無意中踩了別人的腳,，你只需輕輕一笑,，一句微笑中的“對(duì)不起”，便會(huì)讓憤怒全消,。

馬路上，你的花紙傘刮了別人的衣服,，你淡然一笑,，對(duì)方便會(huì)毫不介意。

看演出的時(shí)候,，你的一個(gè)微笑,，可以讓演員感到無比的快樂,；談判的時(shí)候，你的一個(gè)微笑,，可以和對(duì)方化干戈為玉帛,。

微笑是人類最美的語言，具有無窮無盡的魅力……,。

微笑,，是一種心境，是寵辱不驚,，花開花落的豁達(dá),；微笑，是一種風(fēng)度,，是氣吞山河,，海納百川的大氣；微笑,，是一種真誠,，是以誠相待、心底無私的坦蕩,。

對(duì)著朋友微笑,，那是一種熱情；對(duì)著親人微笑,，那是一種摯愛,；對(duì)著陌生人微笑，那是一種善良,；對(duì)著仇人微笑,，那是一種大度。

微笑,，是強(qiáng)者對(duì)人生最完美的詮釋,；微笑，是從從容容的人生態(tài)度,。微笑是人類最好的名片,，誰不希望跟一個(gè)樂觀向上的人交朋友呢？一個(gè)懂得微笑的人,，生活中總是獲得比別人更多的機(jī)會(huì),，更容易獲得成功。

“只要心是晴朗的,，人生就沒有雨天”,，生命，有時(shí)只需要一個(gè)甜美的微笑。

就讓微笑成為一縷溫暖的陽光吧,，溫暖你,、我、他,，溫暖我們?nèi)松穆贸蹋?/p>

健康飲食的演講稿篇二

同學(xué)們：

大家好,！

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高,，“衣食無憂”的人們對(duì)于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視,。

隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞,、鴨,、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì),，但光吃葷菜是不行的,。君不見，此刻,，“小胖墩”越來越多,。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它包含維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì),，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用,。所以，我們不僅僅要吃葷菜,，還應(yīng)當(dāng)多吃素菜,。僅有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康,。

近代文學(xué)家梁啟超說：“少年提高則國提高,，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩,?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任,，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng),，品質(zhì)高尚,，志向遠(yuǎn)大！

為此,，我提出以下幾點(diǎn)提議：

1,、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,，不吃路邊攤的食品。

2,、不吃過期或變質(zhì)的食品。

3,、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品,。

4、飯前洗手,，以防病從口入,。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物,。

6,、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7,、一日三餐按時(shí)吃,，注意營養(yǎng)均衡。

健康飲食的演講稿篇三

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：

大家好,！

我是xxx，來自xx班,，我非常的感謝大家,，因?yàn)槟銈兊闹С郑也拍軌蛘驹谶@里演講,，這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的.,。

大家都是高中生，手里頭都有著不少的零花錢,，在家時(shí)父母會(huì)監(jiān)管著我們,，阻止我們吃那些不健康的東西，但當(dāng)我們到了學(xué)校后,，沒人管著我們了,，很多人就開始放縱起來了。學(xué)校小賣部每天都擠滿了人,，很多人都不怎么吃飯,，吃零食、吃泡面,，我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育,，正在長身體的時(shí)候，這些垃圾食品對(duì)我們的身體無疑是非常不健康的,，所以我們都要格外注意這方面,。

由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣部很近,，我只要站在二樓走廊的最左邊，我就能清晰看清楚整個(gè)小賣部,，在知道要做這樣一次演講后,，我經(jīng)常站在走廊上，觀察著那個(gè)小賣部,。我看到有一位同學(xué),，每天都會(huì)往小賣部跑，每天中午都會(huì)去吃泡面,，有時(shí)候晚上也是吃泡面,，這樣的行為看的我非常的痛心，但是我又不能去制止她,，我只能現(xiàn)在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候,，就算我上去說她也只會(huì)迎來她的反感。所以我希望能夠通過這次演講,，讓所有人都意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性,，自己主動(dòng)的去抵制這些垃圾食品。

大家不要一味追求好吃,，垃圾食品幾乎沒有什么營養(yǎng)的,，你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開健康方面外,，經(jīng)濟(jì)上也劃不來,，中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗，而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了,，希望大家能夠體諒父母賺錢不易,，盡量減少一下自己的開支。

健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已,，在平時(shí)吃飯的時(shí)候,，我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣，葷素搭配均衡,，這樣對(duì)我們的身體才好,。我們高中生是最難度過的一個(gè)階段，尤其是高三,，學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重,，因此經(jīng)常熬夜到很晚，沒有一個(gè)好的身體是堅(jiān)持不下去的,，你們更加需要注重身體的營養(yǎng),。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣，你們離高三不遠(yuǎn)了,，早點(diǎn)為高三做好準(zhǔn)備,，給自己的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ),。

我說了這么多，希望同學(xué)們能夠聽進(jìn)一二,，我們的身體也不是我們一個(gè)人的,，是我們父母給予的，看到你們不健康飲食,，父母也會(huì)很心疼,，同學(xué)們，希望你們從現(xiàn)在開始,，注重健康飲食。

謝謝大家,。

健康飲食的演講稿篇四

早上好,！今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”,。

同學(xué)們,，全國學(xué)生營養(yǎng)日要到了。讓我們暫時(shí)放下書本,，一起呵護(hù)健康,。

下午四點(diǎn)左右，隨著鈴聲響起,，學(xué)生們?nèi)宄扇鹤叱鲂ｉT,，奔向?qū)W校附近的各個(gè)攤位。冷清的街道突然變得熱鬧起來,，炸肉串,、蛋卷等小吃攤上坐滿了穿著校服的學(xué)生。這些攤位的工作人員很少戴手套,。他們一邊經(jīng)營一邊忙著收錢,，學(xué)生們卻完全不管。我們到處都能看到這樣的場景,。

俗話說“身體是革命的本錢,。”是的,，身體健康對(duì)每個(gè)人都很重要,，但是現(xiàn)在有各種各樣的食物，各種各樣的食品工廠如雨后春筍般出現(xiàn),。市場上也出現(xiàn)了各種垃圾食品,，不潔食品、過期食品,、方便食品,、油炸食品,、碳酸飲料、各種零星零食,。有些人為了自己的利益,，甚至在腌制火腿的時(shí)候噴敵敵畏。此外,，隨著生活水平的提高,，學(xué)生不健康的飲食習(xí)慣越來越多。

在我們學(xué)校,，由于缺乏合理的營養(yǎng)知識(shí),，許多學(xué)生的膳食攝入不平衡。有些同學(xué)午餐挑食偏食,，甚至養(yǎng)成了喜歡吃零食而不是主食的習(xí)慣,。這樣，學(xué)生的健康將會(huì)受到嚴(yán)重威脅,。不良的飲食習(xí)慣和生活方式會(huì)影響身體的發(fā)育,。所以一定要養(yǎng)成合理飲食的好習(xí)慣，選擇對(duì)身體有益的食物,，抵制垃圾食品的誘惑,。

青少年是智力投資和體力投資的黃金時(shí)期。只有天氣合適,，他們才能長得好,，體格強(qiáng)壯，思維敏捷,，健康成長,。

最后我們編了一個(gè)公式鼓勵(lì)同學(xué):“管好自己的嘴，不要貪,?！倍嗪乳_水，少吃零食,。經(jīng)常鍛煉,，關(guān)心你的健康。注意三餐,，均衡飲食,。"。

我的演講到此結(jié)束,。謝謝大家,！

健康飲食的演講稿篇五

親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天,，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”,。國務(wù)院曾對(duì)青少年一代做過一個(gè)調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們?cè)陲嬍成铣４嬖谝韵抡`區(qū)：

1、早上隨便吃一點(diǎn),，甚至不吃飯,。

其實(shí)早餐十分重要，因?yàn)橐呀?jīng)十幾個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食了,，早上起來急需補(bǔ)充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量,，早上不僅要吃飯，而且還要吃好,。

2,、用公用餐具就餐。

3,、不合理的飲食結(jié)構(gòu),。

由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女，挑食,、厭食者日益增多，很多學(xué)生都喜歡吃零食,，不愛吃主食的習(xí)慣成自然,。

中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時(shí)期，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng),，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量,，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的生理發(fā)育，影響了同學(xué)們的身體健康,，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率,。由此看來，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要,。

如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢,？同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1、一日三餐,，定時(shí)定量,，既要保證營養(yǎng)所需，還要考慮到發(fā)熱量,；

2,、飲食一定要注意衛(wèi)生，不使用公用餐具,，不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐,；

3、不喝酒,，不暴食暴飲,，不吃冷食,；

4、不吃零食,，特別是小吃,，不吃變質(zhì)過期食品；

5,、早上要吃好,，不要吃得太飽，否則會(huì)引起大腦缺血,，上午上課犯困,。

總之，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng),，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好,，對(duì)維持血糖水平是很必要的,；用餐時(shí)不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面營養(yǎng),，還要多吃水果和蔬菜,。

梁啟超曾說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年智則國智,。同學(xué)們,，我們是祖國的未來，是民族興盛的希望,。祖國需要的不是文弱的書生,，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的,，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人,！

愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，把載知識(shí)之本,、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好,。

謝謝大家。

健康飲食的演講稿篇六

親愛的老師,、同學(xué)們：

上午好,！

我想先問大家一個(gè)問題——今天你們吃過早飯嗎？

猜一猜老師為什么會(huì)想到這個(gè)問題,？

有一句俗話叫“民以食為天”,，大家一定聽說過。從這句話，可以看出“食”對(duì)我們的重要性,。其實(shí),，這句話告訴我們要重視“吃”，還要重視對(duì)“吃”的內(nèi)容的選擇,。營養(yǎng)學(xué)家指出,，食物營養(yǎng)狀況和營養(yǎng)成分的優(yōu)劣是影響一個(gè)民族人口素質(zhì)的重要因素，它也直接關(guān)系到青少年體能與智能的發(fā)育狀況,。

據(jù)調(diào)查顯示,，目前我國中小學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，中小學(xué)生中挑食,、厭食,、偏食的人比較多，很多同學(xué)都有喜歡吃零食,、不愛吃主食的習(xí)慣,，不科學(xué)的飲食習(xí)慣導(dǎo)致營養(yǎng)不良的人不斷增多。

那我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地飲食,，保證身體得到的營養(yǎng)恰到好處呢,？

首先，要養(yǎng)成不挑食,、不偏食的習(xí)慣,。經(jīng)常偏食、挑食,，容易營養(yǎng)失調(diào)，影響健康,。

二要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣,，一天之計(jì)在于晨，早餐不僅要吃,，還要吃好,。

科學(xué)飲食的第三點(diǎn)是吃飯時(shí)千萬不要太快。實(shí)踐證明,，多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃,，因此，我們飲食時(shí)要把食物嚼得細(xì)一些,。

同學(xué)們,，青少年時(shí)期是增長知識(shí)、健康成長的關(guān)鍵時(shí)期,，我們要多關(guān)注食品的安全與營養(yǎng),，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，選擇科學(xué)的生活方式,。好的生活習(xí)慣會(huì)讓人終生受益,，老師祝愿大家都能健康,、快樂地茁壯成長！

謝謝大家,！

健康飲食的演講稿篇七

親愛的老師同學(xué)們：

大家好,！

今天，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”,。國務(wù)院曾對(duì)青少年一代做過一個(gè)調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們?cè)陲嬍成铣４嬖谝韵抡`區(qū)：

1、早上隨便吃一點(diǎn),，甚至不吃飯,。

其實(shí)早餐十分重要，因?yàn)橐呀?jīng)十幾個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食了,，早上起來急需補(bǔ)充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量,，早上不僅要吃飯，而且還要吃好,。

2,、用公用餐具就餐。

3,、不合理的飲食結(jié)構(gòu),。

由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女，挑食,、厭食者日益增多,，很多學(xué)生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習(xí)慣成自然,。

中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時(shí)期,，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng)，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量,，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的生理發(fā)育,，影響了同學(xué)們的身體健康，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率,。由此看來,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要。

如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢?同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1,、一日三餐,，定時(shí)定量，既要保證營養(yǎng)所需,，還要考慮到發(fā)熱量;,。

2、飲食一定要注意衛(wèi)生，不使用公用餐具,，不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐;,。

3、不喝酒,，不暴食暴飲,，不吃冷食;。

4,、不吃零食,，特別是小吃，不吃變質(zhì)過期食品;,。

5,、早上要吃好，不要吃得太飽,，否則會(huì)引起大腦缺血,，上午上課犯困。

梁啟超曾說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng),，少年智則國智,。同學(xué)們，我們是祖國的未來,，是民族興盛的希望,。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的,、健康的,，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人!

愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，把載知識(shí)之本,、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好,。

謝謝大家。

健康飲食的演講稿篇八

這份由衛(wèi)生部等政府單位贊助的綜合研究報(bào)告把加拿大兒童的生活環(huán)境比喻做小白鯨(babybelugas)生存的污染環(huán)境：遭到污染,、充滿毒素--加拿大兒童就像生活在「大碗毒湯」里，其中的毒素包括殺蟲劑,、工廠與汽車廢氣,、食品添加劑、家庭清潔劑,，這些污染物質(zhì)構(gòu)成的大環(huán)境,，足以扼殺下一代成年后的生育能力!

報(bào)告另外道出幾個(gè)「令人擔(dān)憂」的大趨勢，包括貧富差距越來越大,、父母親的生活壓力增大,、兒童行為偏差與心理問題也越來越多，而社會(huì)經(jīng)濟(jì)、政治大環(huán)境與個(gè)人的生理,、心理健康顯然息息相關(guān),，因此要改善「健康」問題，可以想見會(huì)牽一發(fā)而動(dòng)全身,。這份三百二十五頁的報(bào)告,，名為「加拿大兒童的健康」，堪稱加拿大最完整的兒童健康檢討報(bào)告,，雖然其中不乏「臆測」之詞(因?yàn)橘Y料不夠),，但是顧問小組召集人強(qiáng)斯說「我們不能等到證據(jù)確鑿以后再行動(dòng)，我們討論的是已受到威脅的一整代兒童的健康,?！顾麖?qiáng)調(diào)大家都置身于「這許多化學(xué)物質(zhì)組成的大碗湯」里，我們無法估算這種環(huán)境對(duì)兒童健康的長期累積效應(yīng),。

根據(jù)這份報(bào)告,，二十五年來，兒童癌癥病例增加了百分之二十五,，其中又以血癌,、中樞神經(jīng)腫瘤和骨癌的病例最為明顯，一般認(rèn)為污染物的增加是這些病例增加的部份原因,。報(bào)告又說,，過去二十年來，兒童氣喘病的比例增加了四倍,，氣喘成為兒童住院的主要原因,，而氣喘病發(fā)作，大多都是空氣污染所引起,。報(bào)告說,，室內(nèi)、室外空氣品質(zhì),，是氣喘和敏感癥增加的主因,。

報(bào)告撰寫人也認(rèn)為「注意力短缺過動(dòng)失調(diào)癥」和其它學(xué)習(xí)障礙都與環(huán)境污染有關(guān)，因?yàn)殂U,、多氯聯(lián)苯,、甲基汞(水銀)等有毒物質(zhì)散布在空氣當(dāng)中，從胚胎時(shí)期就開始影響兒童腦部的健康,，而出生后又暴露于殺蟲劑,、除草劑、食品添加劑等等毒素構(gòu)成的「大碗毒湯」里,，這些毒物對(duì)腦部的成長發(fā)展有何效應(yīng),，都還沒有經(jīng)過仔細(xì)的科學(xué)檢驗(yàn),。

加拿大兒童健康研究所說兒童特別容易受到臟污環(huán)境的傷害，因?yàn)槲鍤q以下的兒童每天吃下的食物量,，以每公斤體重來比,，是成年人的三、四倍,，而孩子吃下肚的不論是母奶,、蔬菜或水果，都比大人吃的東西更容易遭到污染,，何況小孩在草地上滾,、吃泥土的時(shí)間又多得多。小孩喝下的水量也比大人多又毒,，例如,，六月大的嬰孩喝進(jìn)身體的水量，以每公斤體重論,，是成年人的七倍,，而水里可能含有舊水管釋出的鉛、自來水消毒劑氯,、以及工業(yè)或農(nóng)業(yè)生產(chǎn)過程釋放出的種種毒素,。

報(bào)告說，加拿大對(duì)含毒物質(zhì)的法規(guī)控制雖然嚴(yán)格,，但規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)都是以成年人抵抗受害的比例來定,，也就是針對(duì)一百五十五磅(七十公斤)的成年人，而不是針對(duì)十五磅(七公斤)的小嬰兒而定,，教人如何不擔(dān)心!

健康飲食的演講稿篇九

親愛的同學(xué)們：

大家下午好,！我曾經(jīng)看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒吃早飯,，被家長送到學(xué)校后,，自己一個(gè)人買了一包辣條和棒棒糖，站在校門外吃,。吃完后走進(jìn)教室,。可沒過多久,，他就被老師打電話讓家長送去了醫(yī)院,，結(jié)果在家休息了好幾天才來上學(xué)。聽他的同學(xué)講,，那天他吃了東西后，就感覺肚子痛,，嘔吐,，然后頭痛,。

垃圾食品一般都很便宜。五毛,，一塊錢一包,。可是有些油炸食品都是用地溝油做的,。雖然味道很好,，但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì)；有些垃圾食品因?yàn)樯a(chǎn)的廠家是地下的,，衛(wèi)生條件很差,，質(zhì)量得不到保x，細(xì)菌感染很多,。我在網(wǎng)上看到過一些制作辣條的圖片,。圖片中的工人工作的時(shí)候，都不帶一次x手套,，頭上也沒有帶帽子,，周圍的環(huán)境很臟。有些員工長期工作,，他們的手都被食品染料染成了紫x,，青x?？吹竭@些圖片,，我惡心得差點(diǎn)嘔吐。

青春年少的我們,，還有長遠(yuǎn)的未來,。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品,，應(yīng)該多吃水果和綠x蔬菜,。因?yàn)樗途Gx蔬菜都是有一定的營養(yǎng)價(jià)值，也可以吃一點(diǎn)肉,，魚之類的食,，當(dāng)然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品,。我希望你可以把垃圾食品給戒掉,。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行,?！蓖瑢W(xué)們，為了你的身體健康,，請(qǐng)從今天開始告別垃圾食品,。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障,；告別垃圾食品，就是給自己一個(gè)美好的明天,！

謝謝大家,！