演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù),，是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它體現(xiàn)著演講的目的和手段。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎,？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文,，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

健康飲食的演講稿篇一

親愛(ài)的老師同學(xué)們：

大家好,！

俗話說(shuō)“身體是人們一生的本錢”健康是我們所有人都需要的,，健康的身體是生活中取得成功的關(guān)鍵,，調(diào)理好自己的身體是每個(gè)人重要的責(zé)任,。

財(cái)富是什么？是誠(chéng)信,、快樂(lè),、還是經(jīng)驗(yàn)？不,，這些雖然都很重要,，但都比不上一個(gè)人的心身健康。

同學(xué)們,，培根曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“健康的身體是靈魂的客廳,，病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄”由此可見(jiàn)，健康真的非常重要,，注重健康就是關(guān)愛(ài)自己亦是關(guān)愛(ài)他人,。只有注重健康。才能幸福一生,。

我的演講完畢,，謝謝大家！

健康飲食的演講稿篇二

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)：

大家好,！

都說(shuō)身體是革命的本錢，如今的我們正是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,，所以我們一定要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣,，一個(gè)健康的生活習(xí)慣,。人生畢竟是漫長(zhǎng)的，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的,、健康的習(xí)慣,，才能有個(gè)健康的人生。

隨著物質(zhì)生活的改善,，許多人家都把雞,、鴨、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食,。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì),，但光吃葷菜是不行的,。君不見(jiàn),，現(xiàn)在，“小胖墩”越來(lái)越多,。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì),，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,，我們不僅要吃葷菜,，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,，才能有益我們的健康,。

謝謝大家！

健康飲食的演講稿篇三

各位老師,、同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》,。

新春佳節(jié)剛剛過(guò)去,，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧,。

用來(lái)買什么呢,？相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。俗話說(shuō),，愛(ài)“吃”之心人皆有之,。可是,，讓我們感到恐怖的是,，現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”！連起來(lái)就是——垃圾食品！

你一定會(huì)說(shuō),，“我才不吃垃圾呢？”別急,，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí),，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人,。各式各樣的糖果,、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影,，想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞,、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開(kāi)水,，有沒(méi)有咔嚓咔嚓,、香噴噴地啃方便面呢？請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品,，腌制類食品,，肉類加工食品，餅干類食品,，汽水可樂(lè)食品,，方便類食品，罐頭類食品,，冷凍甜食類食品,，燒烤類食品。怎么樣,，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧,。

遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛(ài),。大家只知道這些食品美味可口,，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素,，汽水和可樂(lè)含有磷酸和碳酸,，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能,。

更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無(wú)”垃圾食品了,。下面請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話——據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠家,，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品,，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油,，一罐罐花花綠綠的色素,，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道,，引得一群蒼蠅到處亂飛,。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道,，工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去,；許多做辣條的工人，由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸,，手都掉皮,、腐爛了。

同學(xué)們,，垃圾食品會(huì)給我們帶來(lái)多么巨大的傷害?。∧銈冞€敢吃嗎,？尤其是小學(xué)生,，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng),，比如新鮮的蔬菜,、水果、牛奶等,。為了我們自己的健康,，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂(lè)地成長(zhǎng),，為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心,，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品,，倡導(dǎo)健康的飲食方式,！

謝謝大家！

健康飲食的演講稿篇四

尊敬的老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”,。

為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入、持久地開(kāi)展下去,，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食、貪食的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習(xí)慣。

1,、首先,，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食,，水果，蔬菜,，魚(yú)肉,，蛋，奶等,。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病,，皮膚病,；肉吃過(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,，冠心病,；吃太咸容易使血壓升高等等,。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃,。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜,。這些都是不正確的,，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病,！從今天起,，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題！

2,、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃,。

3,、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。

在每天放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的,。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過(guò)日曬,，光化，發(fā)熱分解,，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓,。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用,。

最后,，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。

希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長(zhǎng),。

健康飲食的演講稿篇五

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

在現(xiàn)代社會(huì)中,，有很多人肥胖。在學(xué)校里,，每個(gè)班都有很多同學(xué)的體重報(bào)告是超重或者肥胖,。尤其是疫情過(guò)后,，原來(lái)班里的幾個(gè)上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓。而造成這樣結(jié)果的原因就是人們不注意飲食結(jié)構(gòu),，再加上疫情期間很少出門,，整天待在家里，缺乏鍛煉,，而讓體重飛速上升,。

就在前幾天，我看到一則新聞,。杭州一名男子只有二十歲,，體重卻達(dá)到了三百多斤。嚴(yán)重的負(fù)重導(dǎo)致他連路都沒(méi)法走,，每天無(wú)法下床,。家人帶他去醫(yī)院檢查，才知道身體各個(gè)器官都出了問(wèn)題,，只能做手術(shù)切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品,，一天不停的吃東西,。

看到這則新聞，我感概萬(wàn)分,。我呼吁同學(xué)們,，要平衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃蔬菜水果,；少吃油炸,、高糖食物；按時(shí)吃飯,，做到健康規(guī)律的飲食習(xí)慣,。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉身體,。

我的演講完畢,，謝謝大家的聆聽(tīng)！

健康飲食的演講稿篇六

大家下午好,！

我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞,。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒(méi)吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后,，自己一個(gè)人買了一包辣條和棒冰,，站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室,?？蓻](méi)過(guò)多久,，他就被老師打電話讓家長(zhǎng)送去了醫(yī)院，結(jié)果在家休息了好幾天才來(lái)上學(xué),。聽(tīng)他的同學(xué)講,，那天他吃了東西后，就感覺(jué)肚子痛,，嘔吐,，然后頭痛。

垃圾食品一般都很便宜,。五毛,，一塊錢一包?？墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅?。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì),；有些垃圾食品因?yàn)樯a(chǎn)的廠家是地下的,，衛(wèi)生條件很差，質(zhì)量得不到保證,，細(xì)菌感染很多,。我在網(wǎng)上看到過(guò)一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候,，都不帶一次性手套,，頭上也沒(méi)有帶帽子，周圍的環(huán)境很臟,。有些員工長(zhǎng)期工作,，他們的手都被食品染料染成了紫色，青色,?？吹竭@些圖片，我惡心得差點(diǎn)嘔吐,。

青春年少的我們,，還有長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái)。不要被垃圾食品傷害了自己的身體,。所以我覺(jué)得我們不要吃垃圾食品,，應(yīng)該多吃水果和綠色蔬菜。因?yàn)樗途G色蔬菜都是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，也可以吃一點(diǎn)肉,，魚(yú)之類的食，當(dāng)然也可以吃一些別的東西,。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品,。我希望你可以把垃圾食品給戒掉,。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行,?！蓖瑢W(xué)們，為了你的身體健康,，請(qǐng)從今天開(kāi)始告別垃圾食品,。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障；告別垃圾食品,，就是給自己一個(gè)美好的明天,！

謝謝大家！

健康飲食的演講稿篇七

老師們,，同學(xué)們：

早上好,！今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”,。

同學(xué)們,，全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日即將到來(lái)，讓我們暫且放下手頭上的書(shū)本,，一起來(lái)關(guān)愛(ài)一下自己的身體,。

下午四點(diǎn)左右，隨著下課鈴聲的響起,，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT，爭(zhēng)先恐后地來(lái)到學(xué)校附近的各種小攤,，冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來(lái),，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿了身著校服的學(xué)生身影,。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套,，他們邊收錢，邊操作,，忙得不亦樂(lè)乎,，但同學(xué)們?nèi)徊活櫍@樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到,。

常言道：“身體是革命的本錢”,，沒(méi)錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要,，可現(xiàn)在的食品五花八門,，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上,，不干凈食品,、過(guò)期食品,、方便食品、油炸食品,、碳酸飲料,，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益,，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏,，時(shí)時(shí)危害著我們的身體。另外,，隨著生活水平的提高,，同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。

最后,，我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：

管好嘴,，不貪食。

多喝開(kāi)水,，少吃零食,。

經(jīng)常鍛煉，關(guān)愛(ài)身體,。

重視三餐,，平衡飲食。

我的講話到此結(jié)束,，謝謝大家,！

健康飲食的演講稿篇八

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高,，“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視,。

隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞,、鴨,、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì),，但光吃葷菜是不行的,。君不見(jiàn)，現(xiàn)在,，“小胖墩”越來(lái)越多,。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì),，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用,。因此，我們不僅要吃葷菜,，還應(yīng)該多吃素菜,。只有葷素搭配著吃,，才能有益我們的健康。

近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W(xué)們,，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái),，我們必須體魄健壯,，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚,，志向遠(yuǎn)大,！

為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：

1,、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,，不吃路邊攤的食品。

2,、不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品,。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品,。

4,、飯前洗手，以防病從口入,。

5,、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6,、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7,、一日三餐按時(shí)吃,，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

健康飲食的演講稿篇九

同學(xué)們,，老師們：

早上好,！今天我演講的題目是健康飲食。

許多同學(xué)的父母,。早餐不愿意做而讓自己出去買,。可他們知道嗎,？這樣會(huì)導(dǎo)致讓我們的胃痛,，而且那些小攤的飯也不衛(wèi)生,。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買,。要多喝開(kāi)水,，不能喝飲料。油炸類食品要少吃煮的',，可能導(dǎo)致致癌,。你要勤洗手，勤洗澡聽(tīng)洗頭,，這樣有助于衛(wèi)生,。去買東西時(shí)要看看他的東西是不是有許可證，是不是過(guò)期了,。

如果過(guò)期了就向商家反應(yīng),，他要是不聽(tīng)那就打舉報(bào)電話。如果我們生病了要去買藥,，也要看要是否有許可證和營(yíng)業(yè)執(zhí)照,，過(guò)期的話也不要買。我們?nèi)绻粤诉^(guò)期的藥和過(guò)期的食品,，會(huì)導(dǎo)致有肚子疼,，有可能還會(huì)失去生命。在怎么會(huì)有大家早餐一定要吃好,，晚餐可以少吃,，但不能不吃，這樣會(huì)導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌混亂,。對(duì)身體不好,。所以我再次呼吁大家一定要注意衛(wèi)生，不能買垃圾食品,，也不能多吃油炸食品,，要少吃富含食品也不可以吃，中餐剩飯也不要吃,。晚上睡覺(jué)前少吃糖,，對(duì)牙不好也要刷牙。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家,！

健康飲食的演講稿篇十

尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!

今天,，我國(guó)旗下講話的題目是“關(guān)注食品衛(wèi)生,，享受健康人生”。常言道：國(guó)以民為本，民以食為天,。食品是人類生存的第一需要,，食品安全直接關(guān)系著人民群眾的生活，影響我們每一個(gè)人的健康,，更關(guān)系著子孫后代的幸福和民族的興旺昌盛,。不講食品安全，哪怕是一塊豆腐,，一根豆芽,，一包小小的鹽，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行,，讓你病魔纏身,，讓生機(jī)勃勃的生命處于危險(xiǎn)之中。

健康,，生命的保證,。一旦我們失去了健康，也意味著即將失去寶貴的生命,，生命不能重來(lái)一次,，所以我們要時(shí)刻維護(hù)自己的健康，珍愛(ài)自己的生命,，而生命的健康則應(yīng)該從食品安全開(kāi)始,。

或許你會(huì)認(rèn)為，這些危險(xiǎn)離我們很遠(yuǎn),，我們也能很容易的躲開(kāi)它們,，但是，你們可曾注意到在我們周圍,，劣質(zhì)食品也正在悄悄地朝我們靠近,，隨時(shí)危及我們的`身體健康。

讓我們觀察一下學(xué)校周邊的狀況吧：校園門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外,，還有一些流動(dòng)攤點(diǎn)售賣的自制食品,。表面上看，這些食品成色十足,，味道著實(shí)令人垂涎三尺;每逢上學(xué),、放學(xué)時(shí)間甚至是課間時(shí)間，我們的同學(xué)爭(zhēng)先恐后地去買,。可是大家想過(guò)沒(méi)有,，這些食品衛(wèi)生嗎?安全嗎?現(xiàn)在,，還是有一部分同學(xué)不關(guān)心不注意所吃食品是否安全，為了滿足自己一時(shí)的食欲，置身體健康于度外,。我們有責(zé)任維護(hù)社會(huì)食品安全,，從我做起，從點(diǎn)滴做起,，了解食品衛(wèi)生安全常識(shí),，宣傳食品安全知識(shí)，為自己,，更為全民健康事業(yè)盡自己最大的力量,。

在上周星期六的早操，學(xué)生科已向全校寄宿生下達(dá)通知,，嚴(yán)禁把校外食品帶入校園?，F(xiàn)在向全校所有同學(xué)們建議：就餐一定要選擇規(guī)范餐飲店，食品要在正規(guī)經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所購(gòu)買,，拒絕三無(wú)食品,。近期發(fā)現(xiàn)有部分同學(xué)，明知學(xué)校有規(guī)定不允許購(gòu)買圍墻外糖葫蘆,、快餐等,，但還是我行我素，把學(xué)校制度和自己的健康置之腦后,。

從今天起,，如發(fā)現(xiàn)再有學(xué)生私自在校內(nèi)圍墻處購(gòu)買食品除沒(méi)收外，同時(shí),，將根據(jù)學(xué)校相關(guān)制度給予相應(yīng)的處分,，并通知家長(zhǎng)來(lái)校共同教育。

食品安全需要你我的參與,，食品安全需要你我共同的努力,。生命的美好從健康開(kāi)始，身體的健康從食品安全做起,。同學(xué)們,，讓我們從自己做起關(guān)注食品衛(wèi)生，享受健康人生!

我的講話到此結(jié)束,，謝謝大家,。

健康飲食的演講稿篇十一

老師們，同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的主題是：維護(hù)健康,，拒絕零食。

為了維護(hù)我們的身體健康,，還一個(gè)更加清潔,、美麗的校園,，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開(kāi)展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起〞的主題教育活動(dòng),。通過(guò)教育,，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵住了零食的誘惑,，不亂買零食,。可是,，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購(gòu)置零食吃,，把包裝袋亂扔,，校園的角落邊、垃圾桶里,，甚至課桌里都能找到零食包裝袋,。

同學(xué)們，看到這樣的情景,，你還能無(wú)動(dòng)于衷么,？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺(jué)得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎,？當(dāng)然,，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：

第一,、經(jīng)常吃零食,，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候,，消化液就分泌不充足,，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

第二,、學(xué)校門口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn),，所賣的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品〞，這些“垃圾零食〞中常含有大量的色素,、防腐劑,，吃了會(huì)傷害身體。而且由于零食中酸,、甜,、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍,，以至于一般的飲食根本缺乏以引起食欲,，會(huì)影響我們的.生長(zhǎng)發(fā)育。

第三,、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),，特別是邊走路邊吃零食,，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康,。

第四、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文化建設(shè),。

同學(xué)們，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴,，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。

我們建議：維護(hù)健康,，拒絕零食、從我做起,，從現(xiàn)在做起,。

健康飲食的演講稿篇十二

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好,！

今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長(zhǎng)》,。

你們知道5月20日是什么日子嗎？告訴你們吧,，是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,。我們都知道，食物與營(yíng)養(yǎng)是人類生存的基本條件,，如果缺乏合理的營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，膳食攝入不平衡，就會(huì)對(duì)我們的健康帶來(lái)危害,，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日,。今天，在全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日到來(lái)之際,，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議,，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營(yíng)養(yǎng)，讓我們的成長(zhǎng)更加健康,！

同學(xué)們,，你注意到了嗎,？就在我們身邊，有很多同學(xué)經(jīng)常沒(méi)吃早餐就來(lái)上課,，有的路上買了早餐,，邊走邊吃。知道嗎,？早餐不按時(shí),，不規(guī)律，長(zhǎng)此以往,，不僅營(yíng)養(yǎng)跟不上,，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成績(jī)下降,?？茖W(xué)的.早餐必須包括四類物質(zhì)，即肉蛋類,、谷物類,、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn),，同學(xué)們最好在家中吃早餐,，安全衛(wèi)生又不匆忙。

午餐也一樣,。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué),，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食,。這樣非常不好,，要知道我們中學(xué)生，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,，需要各種營(yíng)養(yǎng),，如果我們?nèi)我馓羰常瑫?huì)直接影響我們的體能與智能發(fā)育,。

到了下午放學(xué)時(shí),，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長(zhǎng)給的零花錢買東西吃,。同學(xué)們,，吃的東西一定要到大超市去買，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無(wú)證攤點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品,。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn),，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的,，讓人看過(guò)就不想再吃，更別說(shuō)那些三無(wú)食品了,。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑,，拿自己的健康開(kāi)玩笑，真是危險(xiǎn)??！

同學(xué)們，關(guān)注食品安全,，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食,，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，在健康,、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下讓茁壯成長(zhǎng),！

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家！

健康飲食的演講稿篇十三

親愛(ài)的老師們,，同學(xué)們：

大家好,！

今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每個(gè)家庭的健康都與食物密切相關(guān),。隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的不斷進(jìn)步,，人們的飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為人們非常關(guān)注的話題,。

最近注意到一個(gè)情況,，就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣一些三不食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻樂(lè)此不疲的買著吃著,。但有多少人知道吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,，還會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，引起胃腸道炎癥,。因此,，為了自己的健康，請(qǐng)?zhí)嵝盐覀兊呐笥焉俪赃@種食物,。

為了健康飲食,，我們必須做到以下幾點(diǎn)：

1.不要在街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品，去一些正規(guī)超市買吃的,。

2.購(gòu)買所需食品時(shí),，請(qǐng)注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可證標(biāo)記等,。

3.找品牌買,，盡量買一些品牌食品。

4.少吃油炸食品和零食,，多吃蔬菜和水果等營(yíng)養(yǎng)食品,。

5.不要買價(jià)格明顯過(guò)低的食物，也不要貪小失大,。

注意以上幾點(diǎn),，就可以放心吃了。俗話說(shuō)“民以食為天”,。說(shuō)白了,，人每天都要吃喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì),。食物的質(zhì)量決定了人類的生活質(zhì)量,。所以，食物一定要安全健康,。

同時(shí)也呼吁食品安全,，這和你我有關(guān)。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅,，中國(guó)人不要再為食品安全擔(dān)憂,，國(guó)家不要再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,，讓我們一起行動(dòng)起來(lái),，消除有害食品，倡導(dǎo)綠色食品,！希望同學(xué)們聽(tīng)完我的演講,，能健康飲食，健康成長(zhǎng),。

健康飲食的演講稿篇十四

友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

讓知識(shí)帶有溫度。

今日我演講的題目是《健康飲食》,！

再看看,，許多三無(wú)食品里，都含有“蘇丹紅”,，這是一種有毒的.物質(zhì),，可以致癌，嚴(yán)禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上經(jīng)常沒(méi)有廠家的地址,。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉,，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽,，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體,，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái),，它里面所含的味精就嚴(yán)峻超標(biāo),，特別不適合食用。

醫(yī)學(xué)專家說(shuō),，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退,，對(duì)青少年的身體很不利，長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響,。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病,，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)色斑,。

了解了這些，你還敢吃三無(wú)食品嗎,？

為了不吃到三無(wú)食品,，同學(xué)們除了要有堅(jiān)決的意志，抵制垃圾食品,，還要把握一些熟悉三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名,、無(wú)廠址、無(wú)生產(chǎn)日期,，一般都是用劣質(zhì)材料制作的,，沒(méi)有保質(zhì)期，質(zhì)量就不行靠,。

“良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們,，為了自己的健康，盼望大家能拒絕三無(wú)食品,，能管住自己的嘴,。只要能管住自己，就是給自己的將來(lái)一片蔚藍(lán)的星空,！

千里之行,，始于足下。

感謝大家,！

健康飲食的演講稿篇十五

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是《健康飲食,，讓身體更強(qiáng)壯》。食品可以讓我們身體成長(zhǎng),，可以給人們帶來(lái)愉悅,，可以給人們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)、健康……但,，如果不合理飲食,，便會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害。因此,，健康的飲食,，才能讓身體健康，使身體強(qiáng)壯,！

記得小時(shí)候的一段日子,，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降,。為此,，我就想，自身和以往一樣的生活,，為什么會(huì)生病呢,？于是，我?guī)е苫髞?lái)到了醫(yī)院,。經(jīng)過(guò)檢查,，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)?lái)了麻煩。我突然想到,，這幾個(gè)月,，我比較喜歡吃甜食，不吃水果,、蔬菜,，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉,，但我合理健康的飲食,，才保護(hù)了我的身體健康?？磥?lái)運(yùn)動(dòng),、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄,。

現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了,，校門口有很多商家，有得賣文具，有的賣食品,，可誰(shuí)會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾危瑓s不去想,，吃了對(duì)身體的`危害,。那些垃圾食品可能5角、1元或更低,。為什么那便宜呢,？是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多,，而食材很可能是食品垃圾打造的,。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對(duì)味道十分敏感,。到了8~12歲時(shí),，對(duì)咸味是那喜愛(ài)，就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理,。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷,，吃多了會(huì)對(duì)心、肺,、肝的健康造成較大的影響,。因此，珍愛(ài)生命,，遠(yuǎn)離垃圾食品,。

健康的飲食也要合理的搭配,，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品,。例如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食,，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起,，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食需要自身堅(jiān)持,，一定要拒絕那些對(duì)身體不好的,、變質(zhì)的、變味的食品,。

健康的飲食對(duì)身體有較大的幫助,，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福,、快樂(lè),！讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自身的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自身的身體更加健康,、強(qiáng)壯,！

我的演講完畢，謝謝大家,！

健康飲食的演講稿篇十六

老師們,，同學(xué)們：

大家好！

今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》,。

每一家的健康與食品息息相關(guān),，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化,，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題,。

最近，我注意到一個(gè)情況,，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的`小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無(wú)食品和垃圾食品,，而我們的一些同學(xué)卻買得樂(lè)此不彼，吃得津津有味,?？捎钟卸嗌偃酥溃粤怂鼈儾粌H會(huì)導(dǎo)致肥胖,，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,，造成胃腸炎癥。所以,，請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品,。

1、不購(gòu)買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,，去一些正規(guī)超市購(gòu)買食物,。

2、買所需食品時(shí),，要注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等,。

3,、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買，盡量買一些有品牌的食品,。

4,、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品,。

5,、不買價(jià)格明顯過(guò)低的食品,，不要貪小失大。

注意以上幾點(diǎn),，就大致能做到安全飲食了,。俗話說(shuō)：“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,，食物是人類賴以生存的物質(zhì),。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此,，食品必須是安全的并且有益健康的,。

同時(shí)，也呼吁食品安全,，關(guān)系你我他,，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心,，國(guó)家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來(lái),，杜絕有害食品,，倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長(zhǎng),。

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