演講稿具有宣傳,，鼓動(dòng),，教育和欣賞等作用，它可以把演講者的觀點(diǎn)，主張與思想感情傳達(dá)給聽眾以及讀者,，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀,。
控制情緒演講稿篇一
在開始表達(dá)之前,，所有的人都會(huì)遇到一個(gè)問題。很多年以前,，美國(guó)做了一項(xiàng)調(diào)查,，詢問了許多美國(guó)人：你一生中最怕的事情是什么？每個(gè)人寫出1件,，最終得出了一個(gè)結(jié)論：排名第二的,，最怕的事情是死。什么排名第一呢,？就是在眾人面前表達(dá)自己的觀點(diǎn),，或者在眾人面前演講。所以對(duì)于任何人,，開始之前,，首先遇到的問題就是非常地緊張，非常地害怕,。
1.準(zhǔn)備不夠充分,。
2.練習(xí)次數(shù)不夠。
另一個(gè)造成演講的重要原因就是練習(xí)不夠,。當(dāng)你做了很好的準(zhǔn)備工作之后,，卻沒有能夠非常熟練的表達(dá)這些內(nèi)容，那么很可能造成演講過程中的卡殼甚至忘詞,，這種擔(dān)憂會(huì)在潛意識(shí)里造成你的緊張情緒,，所以應(yīng)該充分練習(xí),，哪怕頭天不睡覺也要保證至少三遍的模擬現(xiàn)場(chǎng)的練習(xí)，而且要對(duì)每一個(gè)細(xì)節(jié)的表達(dá),，語(yǔ)氣,，語(yǔ)調(diào)都要求嚴(yán)格，以實(shí)戰(zhàn)的心態(tài)去練習(xí)才能獲得效果,。
3.減少陌生感,。
對(duì)于陌生的人和環(huán)境，通常都會(huì)造成一定的緊張感,。所以在演講前,，要提前熟悉場(chǎng)地的設(shè)置和設(shè)備的使用，與聽眾進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的溝通交流,，這都會(huì)大大幫助你克服演講時(shí)的緊張感,。另外很重要一個(gè)小技巧，當(dāng)演講過程中從其他人哪里得到“冷眼”相對(duì)時(shí),，可以轉(zhuǎn)向你的“熟人”,，以尋求安慰和信心。
4.成功演講的細(xì)節(jié)要求：聲音洪亮,，吐字清晰,，語(yǔ)速適中，心態(tài)從容,。
這四點(diǎn)中前三點(diǎn)較易理解,，第四點(diǎn)主要是指在出現(xiàn)了任何情況入忘詞等，應(yīng)該首先不慌張,，現(xiàn)在的演講中大多有ppt或者電腦稿的支持,，忘了看一眼就可以了，或者設(shè)置一個(gè)有趣的互動(dòng),，給觀眾提一個(gè)問題,，甚至將遺忘的內(nèi)容作為問題拋給觀眾，說不定他們有更好的見解,?？傊`活而從容，如果從開始就用緊張的氣氛把自己裹成一個(gè)木乃伊,，那么你的演講就算成功了也是很給人很勉強(qiáng)的感覺,。
控制情緒演講稿篇二
怎樣保護(hù)牙齒健康，我們從5歲起就知道了,，但怎樣保護(hù)心理健康,，我們直到長(zhǎng)大成人都不知道該怎么辦。
情緒傷害會(huì)給我們的身體和生活帶來(lái)極大影響,，下面這個(gè)視頻是紐約大學(xué)臨床心理學(xué)博士,，曼哈頓私人心理醫(yī)生蓋伊?溫奇的演講，他擅長(zhǎng)幫助病人將情緒急救的方法應(yīng)用到日常生活,。
在這里,，他會(huì)告訴你，人們產(chǎn)生這些情緒的根源,，以及如何改變我們的習(xí)慣,，在各種情緒傷害中進(jìn)行自救，保護(hù)我們的心理健康,。
控制情緒演講稿篇三
大家早上好,！
今天，我們演講的題目是《在情緒克制中磨礪青春》,。
情緒,，與我們每分每秒的思想和行為息息相關(guān)。
曾經(jīng)有科學(xué)家研究人的情緒與記憶的關(guān)系,。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，情緒最低落的學(xué)生，幾乎忘掉了記憶內(nèi)容的四分之一,；情緒很好的學(xué)生,，在相同的時(shí)間內(nèi)忘掉了二十分之一，說明了情緒好的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生,。
常有人說：“笑一笑,，十年少?！辈⒉皇菦]有道理,。有實(shí)驗(yàn)證明，過多的不良情緒積攢起來(lái),，嚴(yán)重的會(huì)影響到自身的身體健康,。
情緒的變化會(huì)影響到學(xué)習(xí)甚至是健康的發(fā)展，因此情緒克制至關(guān)重要,。
在我們的學(xué)校中,，曾發(fā)生過這樣的事情：
午餐時(shí)間，餐廳中的一位同學(xué)不慎將手中的湯灑到另一位同學(xué)的身上,，后者馬上勃然大怒,，破口大罵，第一位同學(xué)被他的言語(yǔ)激怒,，竟將整盤菜扣到了他的頭上,。事后，學(xué)校對(duì)這兩位同學(xué)做出了嚴(yán)厲的處分,。釀成這樣的后果,，只因兩人沒有克制好自我的情緒,。
在我們的身邊，也有過這樣的情況：
球場(chǎng)上,，一位同學(xué)失手將球打到另一位同學(xué)的臉上,，但另一位同學(xué)并沒有過多的責(zé)怪，而是大度的諒解,，第一位同學(xué)則大方的承認(rèn)錯(cuò)誤,，真誠(chéng)的表達(dá)歉意。這兩位同學(xué)的理智行事,，展現(xiàn)了自己的素質(zhì)與修養(yǎng),，更收獲了他人的贊賞。
那么,，我們?cè)撊绾慰酥坪米晕业那榫w呢,？交流，往往是放下隔閡,、克制情緒最好的方法,。在不影響他人的前提下，合理恰當(dāng)?shù)男?，也是消除不良情緒非常有效的方式,。或者,，我們還可以有意識(shí)的轉(zhuǎn)移自己的注意力,，將心思放到自己喜歡做的事情上，比如安靜的聽聽音樂或者酣暢淋漓的打一場(chǎng)球等等,。在神經(jīng)過于緊張的.時(shí)候,，如考試之前，我們可以嘗試多做幾次深呼吸,，讓自己放松下來(lái),，以積極的心態(tài)松開緊張的神經(jīng)。
我們都知道“家庭是我們的第一課堂”,。而生活中,，成長(zhǎng)中的我們與父母之間的沖突也逐漸產(chǎn)生，一時(shí)的氣話也許會(huì)不加控制的脫口而出,，之后或許后悔但又羞于道歉,。因此，父母教導(dǎo)或批評(píng)我們時(shí),，“忠言逆耳利于行”,，我們應(yīng)耐心傾聽并理智的告訴自己“父母一時(shí)嚴(yán)厲是為了讓我們有更好的品行，自己更不應(yīng)該用言語(yǔ)傷害父母?！迸c父母平心靜氣的交流自己的想法,，是化解沖突更好的方法。
在學(xué)校中,，老師對(duì)我們的用心不亞于父母,，但是，不懂得老師們用心良苦的同學(xué)卻在心中對(duì)老師產(chǎn)生怨恨,，甚至有的出言不遜，沖撞老師,。然而,，老師嚴(yán)厲的批評(píng)、小小的懲戒只為讓我們的學(xué)習(xí),、思想有更好的發(fā)展,。
學(xué)生時(shí)代，我們?cè)趯W(xué)校這個(gè)大家庭里和同學(xué)們朝夕相處,，相互之間總會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)控制不好自己的情緒而產(chǎn)生矛盾沖突,。為此，學(xué)校組織了“一張卡片釋恩怨”的活動(dòng),，就是為了化解我們的矛盾,。學(xué)校將在合適的位置擺上形式多樣的卡片，同學(xué)們?nèi)我膺x擇并在上面寫下對(duì)無(wú)法說出的表示歉意或和解的心里話,，捅破那層隔絕心與心之間的窗戶紙,，使彼此的友誼更加堅(jiān)固。
克制情緒,，讓我們提高自身的修養(yǎng),，讓我們的行為更加優(yōu)雅，讓我們的心與心之間不再有隔閡,。在情緒克制中磨礪青春,，使我們更加文明！
控制情緒演講稿篇四
大家好,！
今天,，我們演講的主題是《做情緒的主人》。
天氣有晴有陰,、海水有漲有落,，偉大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠(yuǎn)處在積極陽(yáng)光的情緒之中呢,？沒有經(jīng)過生活的歷練的我們,，喜、怒,、哀,、懼等情緒時(shí)不時(shí)地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓勵(lì)時(shí)我們會(huì)狂喜,，朋友間發(fā)生了摩擦我們會(huì)憤怒，家人生病寵物離世我們會(huì)哀傷,，考試準(zhǔn)備不充分我們會(huì)恐懼,。
第一，清楚考試的目的
期中考試一方面是對(duì)前半學(xué)期所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固,，另一方面就是通過考試檢測(cè)自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確,。
第二，考前復(fù)習(xí)很重要
“不打無(wú)準(zhǔn)備之仗”是取得成功的法寶,?？茖W(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使復(fù)習(xí)可以有秩序的展開,，而不是毫無(wú)頭緒的進(jìn)行,。
第三，復(fù)習(xí)時(shí)要注意方法
由于只經(jīng)歷半個(gè)學(xué)期,，期中考試涉及的知識(shí)點(diǎn)相對(duì)較少,。我們應(yīng)該從教材出發(fā)，把基礎(chǔ)知識(shí)弄懂弄透,，然后再不斷地加深和拓寬,。
第四，做情緒的主人
考試前和考試過程中,，很多同學(xué)的心理容易出現(xiàn)問題,。沒有良好的心態(tài)，復(fù)習(xí)就會(huì)陷入“煩躁”的怪圈,，從而使復(fù)習(xí)的效率低下,。考試的時(shí)候,，則會(huì)出現(xiàn)緊張和記憶空白的現(xiàn)象,，原本爛熟于心、得心應(yīng)手的題目,，甚至根本就不會(huì)做了,。
所以，我們要學(xué)會(huì)沉著冷靜,，以一顆平常心去面對(duì)考試,。當(dāng)情緒處于最佳的狀態(tài)時(shí)，能力才會(huì)得到更好的發(fā)揮,。如果復(fù)習(xí)中感到不知所措,，不如放松一下，調(diào)整好自己的心態(tài)，一定會(huì)出現(xiàn)一片開闊的新天地,。
同學(xué)們,，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了,。把目光放遠(yuǎn),，把視角放寬，不要被考前焦慮所左右,，做情緒的主人,！
謝謝大家！
控制情緒演講稿篇五
敬愛的老師,、親愛的同學(xué)：
大家好!
天氣有晴有陰,、海水有漲有落，偉大的自然界尚且如此,，平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠(yuǎn)處在積極陽(yáng)光的情緒之中呢?沒有經(jīng)過生活的歷練的我們，喜,、怒,、哀、懼等情緒時(shí)不時(shí)地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓勵(lì)時(shí)我們會(huì)狂喜,，朋友間發(fā)生了摩擦我們會(huì)憤怒,，家人生病寵物離世我們會(huì)哀傷，考試準(zhǔn)備不充分我們會(huì)恐懼,。
第一,，清楚考試的目的。
期中考試一方面是對(duì)前半學(xué)期所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固,，另一方面就是通過考試檢測(cè)自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確,。
第二，考前復(fù)習(xí)很重要,。
“不打無(wú)準(zhǔn)備之仗”是取得成功的法寶,。科學(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，使復(fù)習(xí)可以有秩序的展開,，而不是毫無(wú)頭緒的進(jìn)行。
第三,，復(fù)習(xí)時(shí)要注意方法,。
由于只經(jīng)歷半個(gè)學(xué)期，期中考試涉及的知識(shí)點(diǎn)相對(duì)較少,。我們應(yīng)該從教材出發(fā),，把基礎(chǔ)知識(shí)弄懂弄透，然后再不斷地加深和拓寬。
考試前和考試過程中,，很多同學(xué)的心理容易出現(xiàn)問題,。沒有良好的心態(tài)，復(fù)習(xí)就會(huì)陷入“煩躁”的怪圈,，從而使復(fù)習(xí)的效率低下,。考試的時(shí)候,，則會(huì)出現(xiàn)緊張和記憶空白的'現(xiàn)象,，原本爛熟于心、得心應(yīng)手的題目,，甚至根本就不會(huì)做了,。
所以，我們要學(xué)會(huì)沉著冷靜,，以一顆平常心去面對(duì)考試,。當(dāng)情緒處于最佳的狀態(tài)時(shí)，能力才會(huì)得到更好的發(fā)揮,。如果復(fù)習(xí)中感到不知所措,，不如放松一下，調(diào)整好自己的心態(tài),，一定會(huì)出現(xiàn)一片開闊的新天地,。
同學(xué)們，今天再大的事情,，到了明年也全都是故事了,。把目光放遠(yuǎn)，把視角放寬,，不要被考前焦慮所左右,，做情緒的主人!
謝謝大家!
控制情緒演講稿篇六
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好,！
今天我在國(guó)旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒,，釋放壓力》。
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,，知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代,，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云,，籠罩在每個(gè)人的心頭,。情緒像是一把雙刃劍，它會(huì)帶給我們勇氣,、信心和力量,，也會(huì)使我們沖動(dòng),、懦弱和憂郁，甚至做一些違反道德的事情,。古人有云：“怒傷肝,，憂傷肺，思傷脾,，恐傷腎,。”既然情緒與我們的生活,、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),，那么面對(duì)壓力和不良情緒的時(shí)候，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒,，釋放壓力,。
首先，我們要樹立自信心,。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的,。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極,、能讓自己充實(shí)的路,。
畢竟沒有誰(shuí)的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn),。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵,，還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險(xiǎn)峰,？有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒，著眼于未來(lái),。
壓力對(duì)人來(lái)說有利有弊,。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率,，然而壓力一旦過度,，就有可能患上憂郁癥、焦慮癥,、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病,，讓人無(wú)所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限,，超過這個(gè)極限人就會(huì)崩潰,。就像一個(gè)氣球，如果不斷地往里吹氣,，最終會(huì)爆炸,。
壓力是無(wú)處不在的,，面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo),，懂得放下,，如此方能健康成長(zhǎng)，持續(xù)發(fā)展,。
面對(duì)壓力,，有時(shí)發(fā)揮一下阿q精神，自我解嘲一下,，也不失為一個(gè)行之有效的辦法,。
人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行,。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài),，引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn),，絕不任憑壓力堆積,，絕不長(zhǎng)期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙,，擁有健康,、快樂的人生。
我的演講完畢,。謝謝大家,！
控制情緒演講稿篇七
大家好!我們中學(xué)生要學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)，做情緒的主人,。
一、情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo),。
要調(diào)節(jié)情緒,，首先要樹立一個(gè)正確的調(diào)節(jié)情緒的目標(biāo)。如果,，“天天好心情”成為你的情緒調(diào)節(jié)目標(biāo),，這個(gè)不得不說是個(gè)不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。心情跟天氣一樣,，當(dāng)然會(huì)有陰有晴,，不可能全部艷陽(yáng)高照，所以,，我們要允許自己的情緒出現(xiàn)“陰天”,。這里有兩個(gè)情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)要與大家分享：
(1)喜怒有常。
喜怒有常,，這是我們調(diào)節(jié)和控制情緒的目標(biāo)之一,。
“喜怒有?！本褪且铣Ｇ椋虾醭＠?。該高興時(shí)就表現(xiàn)出高興,，當(dāng)喜則喜;該生氣時(shí)就生氣，當(dāng)怒則怒,。即情緒表現(xiàn)得當(dāng),。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、場(chǎng)合表現(xiàn)出來(lái),，這才是人之常情,。處世冷淡，對(duì)任何事情都無(wú)動(dòng)于衷,，則不符合“喜怒有?！薄Ｏ才恍杏谏娜瞬⒎鞘呛苄摒B(yǎng)的人,，相反,，是心理不成熟的一種表現(xiàn)。要想成為心理健康的人,，應(yīng)使自己的情緒變化符合一定的原因,，要根據(jù)特定的情景做出相應(yīng)的反應(yīng)。(舉例：藺相如“當(dāng)怒則怒”,。)“喜怒有?！笔侨藢?duì)生活的一種體驗(yàn)。人就是在各種情緒反應(yīng)中體驗(yàn)五彩繽紛的人生,。
根據(jù)“喜怒有?！钡哪繕?biāo)，我們應(yīng)該當(dāng)喜則喜,，當(dāng)怒則怒,，但是,，情緒表達(dá)時(shí),，也不能任其發(fā)展。
(2)喜怒有度,。
喜怒有度,，這是我們調(diào)節(jié)情緒的又一個(gè)目標(biāo)。
“喜怒有度”即指情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi),。不能想怎么喜就怎么喜,，想怎么怒就怎么怒，要有節(jié)制,?！跋才卸取边€包含著情緒反應(yīng)程度要和引起情緒的刺激相適應(yīng),。如果一個(gè)很微小的刺激卻引起了強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，那么這種情緒反應(yīng)則是不適度的,，也不符合“喜怒有度”的目標(biāo),。
要想做到“喜怒有度”，我們應(yīng)該記?。合膊荒艿靡馔?怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措,。這應(yīng)成為個(gè)人情緒修養(yǎng)的重要目標(biāo)。否則,，自己的身心健康就會(huì)受到情緒的影響,。
在我國(guó)歷史上、小說中的不少典故,，像楚國(guó)大將伍子胥過昭關(guān),，一夜急白了頭;《三國(guó)演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡;《岳飛傳》中牛皋高興而死,，都是情緒過度的表現(xiàn),。
“喜怒有常”,、“喜怒有度”二者看起來(lái)似乎有矛盾,，既要“有常”又要“有度”,。其實(shí),，二者是統(tǒng)一的。調(diào)節(jié)情緒時(shí),，我們要注意兩個(gè)目標(biāo)的統(tǒng)一,，不能孤立地追求某一個(gè)目標(biāo)。
二,、情緒調(diào)節(jié)方法,。
當(dāng)我們有了不良的情緒時(shí)，我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)呢?
(1)轉(zhuǎn)移注意力,。
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上,，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極,、愉快的情緒反應(yīng),。
(2)動(dòng)——進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí),，往往不愛動(dòng),，越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落,，容易形成惡性循環(huán),。因此可以通過跑步,、急走等劇烈活動(dòng)改變不良情緒。
控制情緒演講稿篇八
尊敬的老師們,，敬愛的同學(xué)們：
大家好,！
今日我演講題目是《優(yōu)化心情,，釋放壓力》,。
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)問和技術(shù)日新月異的時(shí)代,，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力,。壓力和不良心情就像一片無(wú)形的烏云，覆蓋在每個(gè)人的心頭,。心情像是一把雙刃劍,，它會(huì)帶給我們志氣、信念和力氣,，也會(huì)使我們沖動(dòng),、軟弱和愁悶，甚至做一些違反道德的事情,。古人有云：“怒傷肝，悲傷肺,，思傷脾,，恐傷腎,。”既然心情與我們的生活,、學(xué)習(xí)如此休戚相關(guān)，那么面對(duì)壓力和不良心情的時(shí)候,，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化心情,，釋放壓力,。
首先,，我們要樹立自信念,。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起變更自己,，走一條主動(dòng),、能讓自己充溢的路。
終歸沒有誰(shuí)的人生是一馬平川的,，起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn),。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵,，還是仍放眼于欲要折服的無(wú)限險(xiǎn)峰,？有自信念的人確定快速地調(diào)整好自己的心情，著眼于將來(lái),。
其次,，我們可以給自己主動(dòng)的示意，輕松歡樂的.生活來(lái)自于自我示意,。我們可以起床后對(duì)著鏡子示意自己“今日我要過的非常充溢”“我信任今日會(huì)取得進(jìn)步”“今日天氣真好,，我的心情也會(huì)好的”
信任帶著這樣主動(dòng)示意的同學(xué)，他們學(xué)習(xí)的效率會(huì)很高,，并且一天的生活都會(huì)是很棒的,！其實(shí)，這樣的示意也就給了自己一種良好的心情,，假如我們的心情安逸了,，那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎？生活能不開心嗎,？壓力對(duì)人來(lái)說有利有弊,。適度的壓力可以讓你的精神保持驚慌，提高做事的效率,，然而壓力一旦過度,，就有可能患上愁悶癥、焦慮癥,、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病,，讓人無(wú)所適從。人的心理承受實(shí)力都有一個(gè)極限,，超過這個(gè)極限人就會(huì)崩潰,。就像一個(gè)氣球，假如不斷地往里吹氣,，最終會(huì)爆炸,。壓力是無(wú)處不在的，面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制,，而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo),，懂得放下，如此方能健康成長(zhǎng)，持續(xù)發(fā)展,。面對(duì)壓力,，有時(shí)發(fā)揮一下阿q精神，自我解嘲一下,，也不失為一個(gè)行之有效的方法,。
人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行,。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài),，引導(dǎo)自己朝正面的、主動(dòng)的方向前進(jìn),，絕不任憑壓力積累,，絕不長(zhǎng)期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)會(huì)人生的奇妙,，擁有健康,、歡樂的人生。我的演講完畢,。感謝大家,！
