范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。相信許多人會覺得范文很難寫,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

暑假游泳日記篇一

暑假是一個人生命中最難忘的時光之一,，與朋友們一起度過快樂的時光，或者是一些充實而有意義的時間,，比如參加夏令營,、學(xué)習(xí)一門新的技能、旅行等等,。而對于我來說,，暑假意味著有充足的時間去游泳，這不僅是一項很好的運動,，而且也讓我能夠在炎熱的夏日里放松身心,。在這1200字的文章中，我將與大家分享我的暑假游泳心得和體會,。

一．游泳的重要性,。

游泳是一項全身性的運動，除了對心肺功能有很大的好處之外，還可以強化肌肉,，提高身體協(xié)調(diào)性,，增強免疫力和心理調(diào)節(jié)能力。當(dāng)我參加游泳時,，身體的每一部分都會得到鍛煉,，休息時身體也會逐漸恢復(fù)，這讓我感到非常舒適,。除此之外,，游泳還可以起到降溫的作用，在炎熱的夏季,，尤其有益,。

游泳最基本的姿勢就是仰泳、蛙泳,、自由泳和蝶泳,。但要想得到最佳的游泳效果，一定要注意正確的姿勢,。在游泳時,，要盡量保持身體的平衡，尤其在腿部發(fā)力的時候要注意身體不要翹起,，這可以提高游泳速度,。同時還要呼吸平穩(wěn)，不宜連續(xù)游泳太久,，可以適當(dāng)休息來恢復(fù)呼吸,，否則會導(dǎo)致肺部不適。要保持身體的柔軟,，飲食也要控制得當(dāng),，以避免出現(xiàn)過度肥胖的情況。

三．游泳中的安全問題,。

游泳是一項非常安全的運動,，但也要注意一些安全問題。首先,，一定要了解自己的游泳能力,，以免發(fā)生意外。另外,，應(yīng)該避免在沒有監(jiān)護人或教練的情況下游泳,，特別是對于非專業(yè)游泳人員。如果游泳時發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)疼痛或疲勞等不適癥狀,，應(yīng)當(dāng)適時停止游泳并尋求幫助。

四．游泳的樂趣。

游泳不僅是一種運動,，更是一種樂趣,。我最喜歡的是自由泳，無論是在海里還是游泳池,，我總是能夠找到享受自己的方式,。與此同時，游泳還可以讓我放松,，通過泳池內(nèi)的輕柔音樂或海浪的聲音緩解壓力,，非常適合那些需要放松身心的人。

五．總結(jié),。

總之,，游泳是一種非常好的運動，它可以鍛煉身體,，降低體重,，增強免疫力等等。同時,，也要注意安全問題,，避免發(fā)生意外。在游泳的過程中,，我不僅感受到了運動的好處,，更能夠讓自己感受到生活中的美好。在接下來的時間里,，我將繼續(xù)保持游泳的習(xí)慣,，享受游泳帶來的樂趣，同時也將追求更高的游泳技能和更有斗爭性的游泳挑戰(zhàn),。

暑假游泳日記篇二

成功可以給人們帶來無比的喜悅,。但是，成功是要付出代價和努力的,。成功就是風(fēng)雨后的彩虹,，想要看到彩虹，必須歷經(jīng)風(fēng)雨,。

如今,，我一看到那件精致可愛的游泳衣，就會想起那件令我難以忘記的事情,。

在暑假,，媽媽決定帶我去學(xué)游泳，我爽快地答應(yīng)了,。因為我十分喜歡游泳這項運動,。于是,，我每天準(zhǔn)時來到游泳池，認(rèn)真學(xué)習(xí),。

第一次下水,，我就被水嗆著了，難受萬分,。但我仍然沒有因為這點困難而放棄這個目標(biāo),，因為有一個理念支持著我，一定要把游泳學(xué)會,，而不再讓同學(xué)嘲笑我是一個“旱鴨子”,。

從那以后，我不僅在上游泳課時認(rèn)真練習(xí),，也會在下課間復(fù)習(xí)老師教的內(nèi)容,。我每天認(rèn)真練習(xí)憋氣入水、規(guī)范的蹬蛙腿,。不久,，便掌握了游泳的基本技能。我真的感覺自己是很努力,，很刻苦了,。這真是不容易啊,！

我現(xiàn)在已經(jīng)算是游泳的能手了,，這都是用我的汗水和心血換來的，這就是經(jīng)歷艱辛后的成功,。只要有付出,，就會有結(jié)果。

那首歌唱的真好：陽光總在風(fēng)雨后,，請相信有彩虹……不經(jīng)歷風(fēng)雨,，怎能見彩虹……。

暑假游泳日記篇三

暑假是孩子們最期待的假期,，為了讓孩子們度過一個充實而快樂的暑假,，我決定讓他們參加游泳團課。游泳不僅能鍛煉身體,，提高孩子們的體質(zhì)素質(zhì),，還能給他們帶來愉快的時光。參加游泳團課的這段時間,，我看到了孩子們在游泳上的進步,，也體會到了游泳所帶來的樂趣和成就感。

第二段：游泳團課中遇到的挑戰(zhàn)與解決方案,。

在開始游泳團課的早期,，孩子們遇到了一些挑戰(zhàn),。有的孩子對冰涼的水感到害怕，有的孩子不會游泳,，還有的孩子因為害怕水而焦慮不安,。針對這些問題，我們制定了一些解決方案,。對于害怕水的孩子，我們采取了循序漸進的方法,，通過一系列的游戲和練習(xí),，逐漸讓他們適應(yīng)水的感覺。對于不會游泳的孩子,，我們設(shè)置了專門的初級教學(xué)班,，由經(jīng)驗豐富的教練進行一對一的指導(dǎo)，幫助他們掌握游泳的基本技能,。

第三段：游泳團課給孩子們帶來的收獲和進步,。

參加游泳團課的孩子們在這段時間里取得了明顯的進步。不僅是初來乍到的害怕水的孩子們逐漸克服了恐懼,，還有不會游泳的孩子們通過無數(shù)次的練習(xí),，終于學(xué)會了自由泳。他們的技術(shù)進步讓我十分欣慰,。此外,，游泳團課還讓孩子們學(xué)會了團隊合作和互助精神。他們相互幫助,，互相鼓勵,，在游泳中感受到了團結(jié)和友誼。

第四段：游泳團課帶給孩子們的快樂和成就感,。

游泳團課不僅讓孩子們?nèi)〉昧思夹g(shù)上的進步,，還給他們帶來了快樂和成就感。每當(dāng)孩子們在水中游動自如,、自信滿滿地返回岸邊時,，他們臉上的笑容和驕傲的神情讓人感動。通過努力學(xué)習(xí)和不斷的嘗試,，他們獲得了成功,，并從中獲得了自豪感和滿足感。這種快樂和成就感不僅讓他們更加喜歡游泳,，還激發(fā)了他們在其他方面不斷努力的動力,。

第五段：總結(jié)感受并展望未來。

參加暑假游泳團課的這段時間,，不僅給孩子們帶來了快樂和成就感,，也讓他們體會到了團隊合作和堅持不懈的重要性,。他們學(xué)會了游泳，也學(xué)會了面對困難時勇往直前,。我相信,，這段經(jīng)歷將成為他們?nèi)松袑氋F的財富，不僅對他們的身體健康有益,，對他們的成長和發(fā)展也具有重要意義,。未來，我希望孩子們能夠?qū)⑺鶎W(xué)的游泳技能應(yīng)用到生活中,，并繼續(xù)堅持鍛煉,，提高自己的身體素質(zhì)。同時,，我也希望他們能保持對游泳的熱愛,，不斷探索更多有關(guān)水的樂趣，將游泳融入他們的生活中,。

暑假游泳日記篇四

在一個冷風(fēng)嗖嗖,、寂靜無聲的早晨，一個拎著大包的小學(xué)生正在爺爺?shù)淖o衛(wèi)下向海中游泳館進軍,。不錯,，這正是我，帶著幾絲忐忑,，準(zhǔn)備去喚醒泳池中三年前的記憶,。

一進海中體藝館大門，就見花花綠綠一大群人,，大人,、小孩擠在一起，吵鬧聲,、尖叫聲響成一片,。我正迷惑著，眼尖的爺爺發(fā)現(xiàn)了我的好朋友劉詩雨的爸爸,。我急忙跑過去,，原來在這邊點名！

我們先更衣,，老師講了“悶水”的要求,，做了示范，然后我們就下水了,。我扶著欄桿,，沿著臺階一級一級往下爬。哦,，水淹到了我的胸脯,，頓時,，一股神奇的浮力托起了我，我興奮地使勁一跳,，帶起了一股白色的水柱,，水滴帶著我想真正學(xué)會游泳的決心四處散落。我深吸一口氣,，戴上防水眼鏡潛入水中,，眼前的世界變得真神奇。一雙雙小腳正在水底漫游,，大大小小的身影飄飄悠悠,，大家都是勇敢的探索者，一次次的成功和失敗譜寫著“堅持之歌”,。

現(xiàn)在悶水進入了第二階段，抱膝悶水30秒,。我把頭悶入水中抱住小腿,，10秒、20秒,、30秒,！我如釋重負(fù)一般準(zhǔn)備站起來，一片水花襲來,，我一下子失去了平衡,，向前一翻。又一陣水浪襲來,，我順勢站直了身體,，深深地吸一口氣，自由呼吸的感覺真妙,！

老師又教了一招蹬腿起動的動作,。我潛入水中，使勁一蹬池壁,，“嘩”的一聲,，我滑出去一米多！我想繼續(xù)前進,，但任我怎么撲騰都無濟于事,。我不得不站起來，看到別人游得那么遠(yuǎn),，我心里那個急呀,！第二次開始了，我聽了老師的指點,，伸直手臂和腿,，果然,，我也游出去老遠(yuǎn)！嘿,，感覺可真棒,！

我們還在水中快快活活地?fù)潋v時，老師卻無情地吹起了代表放學(xué)的口哨,。我們一起涌出水池,，歡騰的水珠隨我們舞蹈，雪白的水花為我們歌唱,，她們異口同聲：朋友們,，明天還要來喲！

暑假游泳日記篇五

暑假,，對于學(xué)生來說是一個難得的寶貴時光,。而暑假集訓(xùn)游泳是很多學(xué)生選擇的其中一項活動。此活動旨在提高學(xué)生的游泳能力,，增強體質(zhì),，培養(yǎng)團隊意識和親近自然的習(xí)慣。我是一名參加了暑假集訓(xùn)游泳的學(xué)生,，下面我將分享一些我的心得體會,。

在集訓(xùn)游泳的過程中，我遇到了不少挑戰(zhàn),。首先是對游泳技術(shù)的不熟悉,，由于以前沒有系統(tǒng)學(xué)過游泳，我只會簡單的狗刨和撲騰,。而在集訓(xùn)中,，我們進行了全方位的技術(shù)訓(xùn)練，從蛙泳到蝶泳,，從游泳姿勢到呼吸技巧,，每一項都需要我們花費大量的時間和精力去學(xué)習(xí)和練習(xí)。同時,，游泳也需要極大的爆發(fā)力和耐力,，這對于我這個體育底子不好的學(xué)生來說是一個巨大的挑戰(zhàn)。然而,，通過不斷的堅持和努力,，我逐漸適應(yīng)了游泳的技巧和要求，并且不斷提高了自己的游泳能力,。

通過暑假集訓(xùn)游泳,，我不僅僅掌握了技術(shù)上的一些竅門，更重要的是培養(yǎng)了耐心和堅持的品質(zhì)。在游泳的過程中,，我發(fā)現(xiàn)只有靜下心來,，認(rèn)真練習(xí)，才能逐漸提高游泳技術(shù),，減少疲勞,。同時，隨著游泳能力的提高,，我也逐漸建立了自信心,，并且對其他事物也更加積極主動。另外,，在集訓(xùn)中,，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們一起分享快樂,，一起努力進步,，這種團隊合作的精神讓我受益匪淺。

第四段：親近自然的感悟與體會,。

在集訓(xùn)游泳的過程中,，我們大部分時間都是在水中度過的。每天清新的水花打在臉上,，涼爽的水貼著肌膚，讓我感到無比舒暢,。在游泳的時候,，我能感受到水流在身體周圍產(chǎn)生的壓力和浮力，這種與自然親近的感覺讓我對大自然充滿敬畏之情,。在集訓(xùn)的過程中,，我們還組織了一次湖邊的野餐活動，游泳之余,，大家圍坐在一起,，邊吃邊聊天，歡聲笑語不斷,，這種與自然和諧共處的感覺讓我流連忘返,。

第五段：結(jié)論和展望。

通過暑假集訓(xùn)游泳,，不僅讓我的游泳技術(shù)有了顯著的提高,，同時也培養(yǎng)了我的毅力和堅持，讓我更加深刻的認(rèn)識到只有付出才有回報,。未來,，在游泳的道路上，我會繼續(xù)努力，不斷挑戰(zhàn)自己,，進一步提高游泳水平,。同時，我也鼓勵更多的同學(xué)參與到集訓(xùn)游泳中來,，享受游泳的樂趣,，提升自己的身體素質(zhì)，感受與自然親近的美好時刻,。暑假集訓(xùn)游泳是一次難得的機會,，讓我們珍惜這個機會，努力奮進,，收獲滿滿,。

暑假游泳日記篇六

暑假是孩子們最期盼的時光，也是他們展開各種活動的機會,。而在這炎炎夏日里,，游泳成為了眾多幼兒園孩子們喜愛的活動之一。在暑假期間,，我參加了幼兒園組織的游泳活動,，并從中收獲了許多心得體會。下面是我對這次游泳體驗的總結(jié)和感悟,。

第一段：游泳前的興奮和準(zhǔn)備,。

暑假開始的那一天，我滿懷興奮地穿上泳裝,，手里緊緊握著游泳圈,、泳帽和泳鏡。走進游泳館時,，眼前的一切都讓我感到親切而熟悉,。我看到了那個寬敞明亮的大泳池，透過透明的玻璃墻,，可以看到水中閃爍的光芒,。正當(dāng)我準(zhǔn)備進入泳池時，教練走了過來,，他告訴我們一些基本的游泳規(guī)則和安全常識,，提醒我們要注意自己的安全，興奮的心情漸漸滋生出一絲絲的緊張,。

第二段：學(xué)習(xí)游泳的過程和困難,。

游泳對于我來說是全新的挑戰(zhàn)。剛開始時,，我緊張得手腳都打顫,，一點水都不敢接觸,。但在教練的悉心指導(dǎo)下，我逐漸放松下來,，努力學(xué)習(xí)并嘗試各種游泳技巧,。學(xué)會劃手臂、踢腿,、平躺漂浮,、蛙泳等動作都需一定的時間和耐心。在學(xué)習(xí)的過程中,，我也遇到了許多困難,，比如害怕水、嗆到了水,、游不動等等,。但我并沒有因此而放棄，反而更加積極地嘗試著,，相信只要堅持下去,，就一定會成功。

第三段：在游泳中的樂趣和收獲,。

盡管游泳的過程中免不了會有一些困難和磨練,，但是每當(dāng)我成功游過一段距離、掌握一項技能時,，勝利的喜悅感涌上心頭,，讓我感到無比的自豪和快樂。我發(fā)現(xiàn),，游泳能讓我的身體更加靈活,，增強我的體力，還能夠增強我的抵抗力,，使我的身體更健康,。同時,，在游泳中我結(jié)識了許多新朋友,，一起練習(xí)、比賽,，彼此鼓勵,、互動，真是一種很美好的體驗,。

第四段：游泳對我的影響,。

通過這次游泳經(jīng)歷，我深刻地感受到了困難可以克服,，只要不放棄努力,，就一定能夠達到目標(biāo),。我也明白了學(xué)習(xí)是一個需要堅持和耐心的過程，只有不斷地重復(fù)和積累,，才能逐漸提升自己的技能,。此外，這次游泳鍛煉也讓我更加喜愛運動,，樂于挑戰(zhàn)自己,，讓我的身心更加健康向上。

第五段：對未來的展望,。

通過這次游泳體驗,，我對未來充滿了憧憬和期待。我希望以后能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳,，不斷提升自己的水平,，并參加更高級別的游泳比賽。同時,，我也希望能夠?qū)⒂斡镜臉啡ず图记膳c我的朋友們分享,，鼓勵他們一起參與到這項健康而有趣的運動中來。

總結(jié)：

通過這次暑假游泳經(jīng)歷,，我在興奮中感受到了緊張,、在困難中匯集到了毅力、在樂趣中懂得到了快樂,。在未來的日子里,，我將會堅持練習(xí)，努力提升自己的游泳技巧,，讓游泳成為我生活的一部分,。游泳不僅讓我更加健康和快樂，還激發(fā)了我對新事物的好奇心和探索欲望,，這對于我的成長來說是一次寶貴的經(jīng)驗,。

暑假游泳日記篇七

暑假里媽媽給我報了游泳班，在游泳班里我認(rèn)識了不少小朋友,。有徐佳毅,、何子涵、羅習(xí)韻……我們開開心心在一起學(xué)習(xí),，玩耍,。

游泳課開始了，老師先讓我們在岸上撲在地上做蛙泳腿部動作,。做的好的先下水,，到后來我做的，我先下了水,。水好涼??！我上身下身都搓了搓，然后就不覺的`涼了,。這時別人也下來了,，他們都說好涼快啊,！

現(xiàn)在開始游泳了,。兩個人一組，先一個人位著一個人的手,，然后聽到哨子聲就開始走,，還有一個在水上做蛙泳到了藍線游回來。接著第2組,，第3組,，一組一組的輪下去。沈老師就可以上來了,，我們一個一個走上岸,，換好衣服，排好隊,，回到了學(xué)校,。

通過學(xué)游泳，我知道,，成長中,，肯定會遇到很多困難，一定要對自己有信心,，學(xué)會支持和努力,，這樣我們才會成功。

暑假游泳日記篇八

第一段：介紹暑假游泳的背景和目的（約200字）,。

暑假是孩子們最期待的假期,，也是他們放松心情、鍛煉身體的好時機,。而對于幼兒來說,，暑假游泳更是一項重要的活動，因為游泳不僅可以幫助他們降溫,、鍛煉身體,，還能增強他們的水性和安全意識,。今年暑假,，我參加了幼兒園的游泳訓(xùn)練班，在游泳的過程中,，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和收獲,，下面我將分享一些心得體會,。

第二段：游泳前的準(zhǔn)備和技巧（約300字）。

在游泳前,，我們會進行一些基本的準(zhǔn)備工作,，比如穿泳衣、戴泳帽,、涂防曬霜等,。而在水中游泳時，我們還需要注意呼吸技巧和姿勢,。我學(xué)會了蛙泳,、自由泳和仰泳三種常見的游泳姿勢，并且掌握了對應(yīng)的呼吸方法,。在游泳過程中,，我還學(xué)到了一些自救技巧，比如會浮在水面上,、會側(cè)滾等,。這些技巧不僅讓我游泳更加輕松自如，還增強了我在水中的安全意識,。

第三段：游泳帶給我的樂趣和挑戰(zhàn)（約300字）,。

游泳給我?guī)砹藷o盡的樂趣和挑戰(zhàn)。在水中暢游的感覺讓我仿佛變成了一只自由自在的小魚,，我可以盡情地享受水流從身邊流過的感覺,。游泳還鍛煉了我的耐力和體力,，每一次長距離的游泳，我都會感到暫時的疲乏,，但在教練和同伴的鼓勵下,，我能夠堅持下去，最終感受到勝利的喜悅,。游泳的過程中,，我還結(jié)識了許多新朋友，我們一起分享了游泳的喜悅和挑戰(zhàn),，在一次次的游泳訓(xùn)練中建立了深厚的友誼,。

第四段：游泳帶給我的成長和啟示（約300字）,。

通過游泳訓(xùn)練，我不僅獲得了技巧和樂趣,，還成長了很多,。我學(xué)會了堅持不懈、勇敢嘗試的精神,，雖然有時會失敗,，但我不會輕易放棄，而是會繼續(xù)努力,，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難,。在游泳過程中，我也學(xué)到了團隊合作和互助的重要性,，因為有時我需要與隊友一起進行合作訓(xùn)練和互相鼓勵,，只有團結(jié)一致才能取得更好的成績。游泳還教會了我在危險和緊急情況下保護自己的能力,，我明白了自救的重要性,，學(xué)會如何正確地應(yīng)對突發(fā)情況。

第五段：結(jié)束語（約200字）,。

通過暑假的游泳訓(xùn)練,，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和收獲。游泳既是一項健康的運動,，也是一門有趣的技能,。我相信在今后的生活中，游泳會給我?guī)砀嗟目鞓泛吞魬?zhàn),。我也希望更多的幼兒朋友們都能參加游泳訓(xùn)練,，享受游泳帶來的樂趣，并在游泳的過程中不斷成長,、不斷進步,。讓我們一起在水中快樂成長，暢游童年的美好時光,！

暑假游泳日記篇九

暑期游泳班已經(jīng)進入了尾聲,，老師為我們舉行了一場激動人心的游泳比賽。展現(xiàn)在我們眼前的是一個長方形泳池,，池水清澈見底,，劃分成六條道。站到泳池旁,，面對即將到來的比賽,，我心情十分緊張。

教練將我們分成兩兩對決。終點本來定在20xx米,，但后來老師考慮時間不夠，最終改成了400米,。雖然很緊張,，不過我對短距離還是有信心的。比賽開始了,，同學(xué)們你追我趕,，非常激烈！站在岸上觀看的同學(xué),，也似乎很緊張,，也在為自己的同學(xué)加油助威，聲音此起彼伏,，場面非常壯觀,。

“楊晉”，老師響亮地喊道,。比賽選手名字點完的那一剎那,，“撲通——”我縱身一躍，一到水里,，全身的'肌肉也開始緊繃,，不過馬上就進入了狀態(tài)了。我一直奮力往前游,，心里想著一定要拿到名次,。“楊晉,，加油……”我在水里隱隱約約聽到有同學(xué)給我加油鼓勁,，我更有信心了。拼命往前游,，也游得更快了,。當(dāng)游到老師的面前時，就聽見他驚喜地對我們說：“你們破了我們這最高紀(jì)錄,，可以上岸觀看別人比賽了,。”聽到老師的話,，我非常開心,！

比賽結(jié)束，我光榮地得了第二名,，獲得獎杯和獎狀,，我相信只要努力就一定能成功。