人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

堅(jiān)持鍛煉倡議書篇一

大家上午好!

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康的身體人人都可以得到,，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到,，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。為全面貫徹中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育,，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神,， 推廣“熱愛運(yùn)動(dòng)，享受健康”的生活理念,，展現(xiàn)青春活力,，增進(jìn)身心健康，讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活,，自今日起,，我校“冬季長跑我班最強(qiáng)”活動(dòng)正式啟動(dòng),?；顒?dòng)要求：每天以班級(jí)為單位完成規(guī)定的跑步里程。參考距離基數(shù)為：小學(xué)生800-1000米,，初高中生1000-1500米,。活動(dòng)期間各學(xué)部政教處聯(lián)合團(tuán)委大隊(duì)部制定相關(guān)評(píng)比標(biāo)準(zhǔn),，每月對(duì)各班級(jí)間操長跑活動(dòng)進(jìn)行綜合評(píng)比,，對(duì)于精神面貌,、步伐整齊、口號(hào)響亮等評(píng)比指標(biāo)得分最高的班級(jí)，由學(xué)部每月進(jìn)行表彰和獎(jiǎng)勵(lì),。在此,，少先隊(duì)大隊(duì)部向全體中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：

1,、認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,，課間積極參加體育運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、籃球,、足球、跳繩、跑步，以及一些健康有益的體育游戲等。

2,、每天堅(jiān)持參加跑步運(yùn)動(dòng)，除以班級(jí)為單位完成基礎(chǔ)跑步里程之外,，課間及活動(dòng)課時(shí)間也積極的加入到跑步運(yùn)動(dòng)中來,，增強(qiáng)心肺功能,，提高身體素質(zhì)。

3,、在節(jié)假日休閑的同時(shí),，不忘積極參加各種有益于身體健康的體育活動(dòng),，豐富我們的課余文化生活,。

同學(xué)們,，“冬季陽光體育長跑活動(dòng)”是全國億萬學(xué)生陽光體育的重要內(nèi)容。跑步,，不僅能強(qiáng)健我們的體魄,，培養(yǎng)我們堅(jiān)韌的毅力和拼搏的精神，還能幫助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)互相幫助,、支持,、鼓勵(lì)和合作，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)互相尊重和理解,。

冬天只能凍住土地,，卻凍不住我們?nèi)缁鸬募で椤Ｗ屛覀內(nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動(dòng)中,，在紅色的環(huán)形跑道上盡情奔跑,，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞,，讓我們迸發(fā)朝氣蓬勃的力量,，去追逐早晨初升的太陽，去追逐健康的美麗人生吧!

謝謝大家!

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

堅(jiān)持鍛煉倡議書篇二

敬愛的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家上午好!

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，健康的身體人人都可以得到,，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),。為全面貫徹中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育,，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神，推廣“熱愛運(yùn)動(dòng),，享受健康”的生活理念,，展現(xiàn)青春活力，增進(jìn)身心健康,，讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活,，自今日起，我?！岸鹃L跑我班最強(qiáng)”活動(dòng)正式啟動(dòng),。活動(dòng)要求：每天以班級(jí)為單位完成規(guī)定的跑步里程,。參考距離基數(shù)為：小學(xué)生800-1000米,，初高中生1000-1500米?；顒?dòng)期間各學(xué)部政教處聯(lián)合團(tuán)委大隊(duì)部制定相關(guān)評(píng)比標(biāo)準(zhǔn),，每月對(duì)各班級(jí)間操長跑活動(dòng)進(jìn)行綜合評(píng)比，對(duì)于精神面貌,、步伐整齊、口號(hào)響亮等評(píng)比指標(biāo)得分最高的班級(jí),，由學(xué)部每月進(jìn)行表彰和獎(jiǎng)勵(lì),。在此，少先隊(duì)大隊(duì)部向全體中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：

1,、認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,，課間積極參加體育運(yùn)動(dòng)，如乒乓球,、籃球,、足球、跳繩,、跑步,，以及一些健康有益的體育游戲等。

2,、每天堅(jiān)持參加跑步運(yùn)動(dòng),，除以班級(jí)為單位完成基礎(chǔ)跑步里程之外，課間及活動(dòng)課時(shí)間也積極的加入到跑步運(yùn)動(dòng)中來,，增強(qiáng)心肺功能,，提高身體素質(zhì),。

3、在節(jié)假日休閑的同時(shí),，不忘積極參加各種有益于身體健康的體育活動(dòng),，豐富我們的課余文化生活。

同學(xué)們,，“冬季陽光體育長跑活動(dòng)”是全國億萬學(xué)生陽光體育的重要內(nèi)容,。跑步，不僅能強(qiáng)健我們的體魄,，培養(yǎng)我們堅(jiān)韌的毅力和拼搏的精神,，還能幫助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)互相幫助、支持,、鼓勵(lì)和合作,，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)互相尊重和理解。

冬天只能凍住土地,，卻凍不住我們?nèi)缁鸬募で?。讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動(dòng)中，在紅色的環(huán)形跑道上盡情奔跑,，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié),，激活每一個(gè)細(xì)胞，讓我們迸發(fā)朝氣蓬勃的力量,，去追逐早晨初升的太陽,，去追逐健康的美麗人生吧!

謝謝大家!

倡議人：

日期：

堅(jiān)持鍛煉倡議書篇三

廣大市民朋友們：

健康是小康生活的前提，是事業(yè)發(fā)展的依托,，是社會(huì)和諧進(jìn)步的基礎(chǔ),。體育是獲得健康的最積極有效的途徑，體育不但塑造人健康的體魄,，也是培養(yǎng)集體主義精神的一條重要途徑,。為滿足廣大人民群眾日益增長的體育需求，國務(wù)院批準(zhǔn)從_年起每年8月8日為“全民健身日”,。河南省定于每年五月份為全民健身月,，今年在全民健身月期間舉辦“全民健身3510大行動(dòng)”主題活動(dòng)。這不僅是促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)開展的需要,，更是促進(jìn)人的全面發(fā)展的需要,。作為“北國竹鄉(xiāng)”的洛寧，是河洛文化的發(fā)祥地,，境內(nèi)有標(biāo)志中華文明淵源的“洛出書處”,、“倉頡造臺(tái)”、“伶?zhèn)愔乒堋钡缺姸喔葱晕幕z存,，是中華文明之源,、文之源和音律之源,，近幾年建成了洛書文化廣場、青少年活動(dòng)中心,、綜合健身館等活動(dòng)場所,，

為此,，我們向全體市民發(fā)出倡議：

一,、要積極宣傳全民健身的重要性,。健康是家庭的財(cái)富，健康是社會(huì)的財(cái)富，健康是一切幸?？鞓返脑慈?。倡議廣大市民積極踐行“天天健身,，天天快樂”理念,，共同營造全民健身的濃厚氛圍,。

二、要積極投入全民健身活動(dòng),。掌握科學(xué)的健身知識(shí)是參與健身鍛煉的前提,。大眾體育健身項(xiàng)目廣泛，建議大家多從事自己喜愛的體育健身項(xiàng)目,，希望廣大市民要學(xué)會(huì)兩種以上體育健身方法,，堅(jiān)持參加適合自身特點(diǎn)的體育鍛煉活動(dòng)，并在健身活動(dòng)中獲得健康和快樂。

三、要培養(yǎng)終身體育意識(shí),。廣大市民要把體育鍛煉作為每天生活的一部分,，一種時(shí)尚追求,，長期堅(jiān)持參與健身,，形成一種生活習(xí)慣。

四,、特別推薦廣大市民：健步走簡單易行,。希望堅(jiān)持每周三次以上，每次三公里以上的有氧快步行走;每周堅(jiān)持一次徒步上,、下班,，在雙休、節(jié)假日中,，減少乘車,，堅(jiān)持徒步;堅(jiān)持有計(jì)劃、經(jīng)常性的科學(xué)徒步健身;

為了您和家人的健康幸福,，為了社會(huì)的和諧進(jìn)步,，我們倡議：讓我們積極投身到全民健身的隊(duì)伍中來吧!倡導(dǎo)低碳生活，在健步走等健身活動(dòng)中體驗(yàn)快樂,，獲得健康,，感受幸福!

來吧，為了自己的健康,、為了構(gòu)建和諧的洛陽,、為了國力的增強(qiáng)、為了中國躋身世界之強(qiáng),，都來參加全民健身吧!

堅(jiān)持鍛煉倡議書篇四

全體師生們：

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,。沒有扎實(shí)的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄,，平生之志只能成為海市蜃樓,，可望而不可及。我們應(yīng)該從小做起,，從現(xiàn)在做起,，人人參與體育鍛煉，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ),。

每個(gè)同學(xué)都有自己的理想,，有的想當(dāng)科學(xué)家，有的想當(dāng)醫(yī)生,、軍人,、老師?而實(shí)現(xiàn)這些理想前提，就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體,。

希望同學(xué)們能在學(xué)習(xí)之余走出教室,，走到操場上去，去呼吸清新的空氣,，去沐浴溫暖的陽光,，踴躍參加豐富多彩的體育活動(dòng)，在活動(dòng)中領(lǐng)略體育魅力,，感受體育運(yùn)動(dòng)帶來的快樂,。也許有些同學(xué)會(huì)說，我很喜歡體育鍛煉,，可作業(yè)這么多,，沒有時(shí)間鍛煉呀?!同學(xué)們，你們知道8-1>8的道理嗎?現(xiàn)在參加體育鍛煉,，學(xué)習(xí)體育知識(shí),，掌握體育技能技術(shù)，雖然會(huì)占去你們一點(diǎn)學(xué)習(xí)時(shí)間,，但是你們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高,，并能培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨(dú)立鍛煉的能力。這不僅僅保證了你們學(xué)習(xí),，最重要的是滿足了你們將來升學(xué)就業(yè)的終身需要,。

廣大師生們，就讓我們充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的體育資源,，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉吧!大家可以根據(jù)自己的愛好和能力主動(dòng)參與學(xué)校各體育健身社團(tuán)(如：乒乓球社團(tuán)、羽毛球社團(tuán),、籃球社團(tuán)等)里,。至少要選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并積極主動(dòng)的堅(jiān)持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式,。

各班主任老師,、任課老師要認(rèn)真動(dòng)員和號(hào)召學(xué)生參加學(xué)校的體育活動(dòng)，更要身先力行的帶動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉,，使校園形成“人人參與,、個(gè)個(gè)爭先,、生龍活虎、生氣勃勃”的體育氛圍,。

體育鍛煉將使我們矯健、端莊!

體育鍛煉將使我們堅(jiān)強(qiáng),、勇敢!

體育鍛煉將使我們敏捷,、聰明!

體育鍛煉將使我們愉悅、歡暢!

請(qǐng)大家走進(jìn)操場沐浴陽光;融入自然,，享受生活!夢(mèng)想會(huì)與陽光齊飛,，健康能與體育同行!

讓我們行動(dòng)起來吧!

新鄭市龍湖鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)

20xx年5月12日

堅(jiān)持鍛煉倡議書篇五

全體機(jī)關(guān)干部職工、全市廣大市民朋友們：

運(yùn)動(dòng)改變生活,，健康創(chuàng)造未來,。今天是全國第四個(gè)“全民健身日”，為進(jìn)一步形成熱愛體育,、崇尚健身,、關(guān)心健康的新風(fēng)尚,，我們向全體機(jī)關(guān)干部職工和全市人民發(fā)出倡議：

一,、樹立健身新理念,，形成健身新風(fēng)尚,。健康的身體,，是專心學(xué)習(xí)的前提,，是辛勤工作的資本,，是幸福生活的保障,。倡導(dǎo)大家積極樹立“人人熱愛體育,，全民健身強(qiáng)體”的健康理念,，提升“我鍛煉、我健康,、我快樂”的健身意識(shí),，給健身以時(shí)間和空間，把心動(dòng)變成行動(dòng),，把感受變成享受,，形成自覺鍛煉、主動(dòng)健身,、追求健康的社會(huì)風(fēng)尚,。

二、堅(jiān)持經(jīng)常健身,，養(yǎng)成健身好習(xí)慣,。健身的好習(xí)慣，是身體健康的基礎(chǔ),，是人生寶貴的財(cái)富,，是走向成功的階梯,。倡導(dǎo)大家堅(jiān)持“因人而異、適時(shí)適度,、持之以恒”的原則,，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛好的健身活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉,，終身受益,。

三、注重科學(xué)健身,，掌握健身好方法,。只有科學(xué)健身，才能強(qiáng)身健體;只有科學(xué)健身,，方可全民健康,。倡導(dǎo)大家要根據(jù)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方，實(shí)施科學(xué)的健身計(jì)劃,，勞逸結(jié)合,，循序漸進(jìn)，提高身體素質(zhì),，增強(qiáng)身體抵抗力,，保持健康體魄。

四,、構(gòu)建健身平臺(tái),，形成健身新機(jī)制。倡議各級(jí)各類機(jī)關(guān),、企事業(yè)單位,、社區(qū)、鎮(zhèn)村不斷健全完善健身組織網(wǎng)絡(luò),，構(gòu)建全方位,、多層次的全民健身服務(wù)體系，逐步形成健身管理制度化,、健身活動(dòng)多樣化,、健身指導(dǎo)常態(tài)化、健身運(yùn)動(dòng)生活化的新機(jī)制,。同時(shí),，請(qǐng)大家進(jìn)一步強(qiáng)化公共道德意識(shí)，自覺愛護(hù)健身器材,，讓更多的人有機(jī)會(huì)享受公共體育服務(wù),。

五、爭做健身表率,，營造健身好氛圍,。倡議各級(jí)黨政組織積極開展群眾喜聞樂見,、豐富多彩的健身運(yùn)動(dòng)，讓全民健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)農(nóng)村,、進(jìn)企業(yè),、進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)社區(qū),、進(jìn)廣場,、進(jìn)學(xué)校，遍及城鄉(xiāng),，深入千家萬戶,。各級(jí)機(jī)關(guān)干部職工,，要積極爭做“科學(xué)健身,，快樂生活”的表率，引導(dǎo)和帶動(dòng)廣大人民群眾參與健身運(yùn)動(dòng),，培養(yǎng)積極,、陽光、健康的生活方式,，共同創(chuàng)造美好生活,。

全民健身，你我同行,。讓我們一起行動(dòng)起來,，從我做起，從身邊做起,，從現(xiàn)在做起,，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂,，在快樂中體驗(yàn)人生,，唱響“健康新時(shí)尚，創(chuàng)造新生活”的全民健身主旋律,，積極投身到全民健身熱潮中去!為實(shí)現(xiàn)社會(huì)全面發(fā)展,，促進(jìn)人類進(jìn)步，建設(shè)富裕章丘,、和諧章丘,、幸福章丘做出新貢獻(xiàn)!

二○一三年八月八日

堅(jiān)持鍛煉倡議書篇六

全體師生們：

“生命在于運(yùn)動(dòng)”。沒有扎實(shí)的根基,，萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄,，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及,。我們應(yīng)該從小做起,，從現(xiàn)在做起,，人人參與體育鍛煉，為今后的工作,、學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ),。

每個(gè)同學(xué)都有自己的理想，有的想當(dāng)科學(xué)家,，有的想當(dāng)醫(yī)生,、軍人、老師而實(shí)現(xiàn)這些理想前提,，就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體,。

希望同學(xué)們能在學(xué)習(xí)之余走出教室，走到操場上去,，去呼吸清新的空氣,，去沐浴溫暖的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動(dòng),，在活動(dòng)中領(lǐng)略體育魅力,，感受體育運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。也許有些同學(xué)會(huì)說,，我很喜歡體育鍛煉,，可作業(yè)這么多，沒有時(shí)間鍛煉呀?!同學(xué)們,，你們知道8-1>8的道理嗎?現(xiàn)在參加體育鍛煉,，學(xué)習(xí)體育知識(shí)，掌握體育技能技術(shù),，雖然會(huì)占去你們一點(diǎn)學(xué)習(xí)時(shí)間,，但是你們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高，并能培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨(dú)立鍛煉的能力,。這不僅僅保證了你們學(xué)習(xí),，最重要的是滿足了你們將來升學(xué)就業(yè)的終身需要。

老師們,，您還在埋頭備課嗎?還在電腦前整理資料嗎?為了孩子們的未來,，也請(qǐng)您站起身來，關(guān)掉電腦,，去操場吹吹風(fēng),，曬曬太陽，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧,。這樣,，我們才可以更好的投入工作，才可以在教育戰(zhàn)線上走的更遠(yuǎn),，才可以在生活的藍(lán)天里健康快樂的翱翔,。

廣大師生們,，就讓我們充分利用學(xué)校現(xiàn)有的體育資源,，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉吧!大家可以根據(jù)自己的愛好和能力主動(dòng)參與學(xué)校各體育健身社團(tuán)(如：乒乓球社團(tuán),、羽毛球社團(tuán)、籃球社團(tuán)等)里,。至少要選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并積極主動(dòng)的堅(jiān)持鍛煉,，讓體育成為我們的生活方式。

各班主任老師,、任課老師要認(rèn)真動(dòng)員和號(hào)召學(xué)生參加學(xué)校的體育活動(dòng),，更要身先力行的帶動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉，使校園形成“人人參與,、個(gè)個(gè)爭先,、生龍活虎、生氣勃勃”的體育氛圍,。

體育鍛煉將使我們矯健,、端莊!

體育鍛煉將使我們堅(jiān)強(qiáng),、勇敢!

體育鍛煉將使我們敏捷,、聰明!

體育鍛煉將使我們愉悅、歡暢!

請(qǐng)大家走進(jìn)操場 沐浴陽光;融入自然,，享受生活!夢(mèng)想會(huì)與陽光齊飛,，健康能與體育同行!

讓我們行動(dòng)起來吧!

倡議人：_

日期：20__年__月__日

堅(jiān)持鍛煉倡議書篇七

古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康,，跑步吧;如果你想更加健美,，跑步吧?！薄吧谟谶\(yùn)動(dòng)”,。沒有扎實(shí)的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄,，平生之志只能成為海市蜃樓,，可望而不可即。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求,。而在現(xiàn)實(shí)中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實(shí),。大量調(diào)查資料表明：由于長期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)明顯下降,，身體健康狀況有惡化趨勢,。個(gè)別同學(xué)的身體狀況甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到了同學(xué)的正常生活與學(xué)習(xí)。

2019年的中國,，為了進(jìn)一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì),，國家教育部,、國家體育總局、團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號(hào)召,，在全國范圍內(nèi)掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮,。同時(shí)，為了響應(yīng)我校開展的各種體育活動(dòng)以及我院舉行的“陽光體育風(fēng)采月”活動(dòng),，我吉首大學(xué)國際交流學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)體育部向全院同學(xué)發(fā)出倡議：

一,、倡導(dǎo)健康積極生活方式，早睡早起,，不通宵熬夜,，堅(jiān)持鍛煉 ;

二、充分利用學(xué)校已有體育資源,、健身場地,，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉 ;

三、主動(dòng)參與我校與園內(nèi)的各種體育活動(dòng),，做到我參與,、我快樂，培養(yǎng)體育團(tuán)體精神 ;

四,、參加學(xué)校各種體育健身社團(tuán),，提高體育興趣，拓展自身身體素質(zhì) ;

五,、積極了解體育常識(shí)與健康生活知識(shí),，積極參加志愿者活動(dòng)，磨礪自己,，奉獻(xiàn)社會(huì),。

每個(gè)國交學(xué)子都有責(zé)任重視自身身體素質(zhì)，積極鍛造健康體魄,。我們相信,，如果每個(gè)國交學(xué)子都能夠走到操場上，走到陽光下,，融入體育運(yùn)動(dòng)中,，都能夠培養(yǎng)自己對(duì)體育鍛煉的興趣和愛好，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,，那么濃郁的學(xué)院體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣一定能溢滿年輕而又充滿朝氣的國際交流學(xué)院!擁有健康的體魄一定能讓我們?cè)谖磥淼纳詈蛯W(xué)習(xí)中盡顯青春與活力,。我們相信：

陽光生活，我們準(zhǔn)備好了!

堅(jiān)持鍛煉倡議書篇八

各位老師,，各位同學(xué)：

大家上午好!

人最寶貴的是生命,、生命最重要的是健康。為提高全民族和青少年的健康素質(zhì)，國家教育部,、國家體育總局,、共青團(tuán)中央發(fā)出號(hào)召，倡議在全國億萬學(xué)生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮,，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平,，今天我們?cè)谶@里響應(yīng)市教育局的號(hào)召，繼上學(xué)年的校園陽光體育活動(dòng),，今天我們又舉行了新學(xué)年的陽光體育活動(dòng)的啟動(dòng)儀式,。

同學(xué)們，青少年是祖國的花朵,，更是祖國的未來,，中華民族，幾千年的文明歷史,，幾千年的滄海創(chuàng)傷,，雖然創(chuàng)造過足以光耀人類歷史的文明，但也有過不堪回首的積弱貧窮,，甚至曾被人冠以“東亞病夫”,。中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的新中國成立后，中華兒女終于挺直了腰桿,，伸直了脊梁,，毛主席就曾發(fā)出過號(hào)召“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)!”直至今天的“陽光體育,，全民健身”運(yùn)動(dòng),，無不彰顯了進(jìn)步,、和平,、發(fā)展的奧運(yùn)精神。作為跨入新世紀(jì)的一代青少年,，我們應(yīng)該怎么去做呢?我認(rèn)為,，全體同學(xué)都應(yīng)該響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召，積極投入到陽光體育運(yùn)動(dòng)中來,，提高了自己的身體素質(zhì),，增強(qiáng)了自己的耐力素質(zhì)，才能夠更好的學(xué)習(xí)和生活,，才沒有辜負(fù)所有關(guān)心我們的師長和父母的期待,。為把我校陽光體育活動(dòng)引向深入，促進(jìn)我校陽光體育運(yùn)動(dòng)的有序開展,，學(xué)校團(tuán)支部向全校同學(xué)發(fā)出倡議：

一,、揚(yáng)“人文奧運(yùn)”理念，珍愛生命,，熱愛運(yùn)動(dòng)

北京奧運(yùn)會(huì)的“人文奧運(yùn)”理念,，其核心是以人為本,、和諧發(fā)展，充分體現(xiàn)了科學(xué)發(fā)展觀的要求,。每個(gè)人的生命都只有一次,，善待生命是我們的責(zé)任。我們堅(jiān)持以人為本,，必須重視身心健康,。沒有健康就沒有小康，沒有健康就沒有一切,。樹立“我運(yùn)動(dòng),、我健康”的理念，提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí),。我們要積極行動(dòng)起來,，以熱愛生命、熱愛運(yùn)動(dòng)的態(tài)度對(duì)待體育,，以飽滿的熱情投入到陽光體育運(yùn)動(dòng)中來,，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)迎接祖國六十華誕。

二,、樹“健康第一”思想,，強(qiáng)健體魄，學(xué)會(huì)鍛煉

我們要牢固樹立“每天鍛煉一小時(shí),、健康工作五十年,、幸福生活一輩子”的理念，給健身以時(shí)間和空間,，保持高昂的熱情,，主動(dòng)參加體育社團(tuán)組織，積極參與豐富多彩的各類健身活動(dòng),。生命源于運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動(dòng)起來,，革除不良的習(xí)慣,，走向戶外，擁抱陽光,，活躍于操場,、球場，活躍于校園,、原野,，親近自然，釋放自我，融于團(tuán)隊(duì),。每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí),，努力掌握2項(xiàng)以上日常鍛煉的體育技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷,，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。

三,、強(qiáng)“團(tuán)結(jié)協(xié)作”精神,，發(fā)展友誼，增進(jìn)健康

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

堅(jiān)持鍛煉倡議書篇九

同學(xué)們：

古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智,，跑步吧;如果你想健康,，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧”,?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，健康的身體人人都可以得到,，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到,，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

“文明其精神,，野蠻其體魄”這是一位偉人經(jīng)常引用一句名言,。寒假正是鍛練身體的大好時(shí)候，因?yàn)楹涮鞖庵羞M(jìn)行體育鍛練,，較其它季節(jié)更能強(qiáng)身健體,。根據(jù)研究的結(jié)果：要使身體鍛練獲得增強(qiáng)體質(zhì)的效益，鍛練的頻率每周最少3一5次,，如果停止鍛練2周,，則需要5周至2個(gè)月的重新鍛練才能恢復(fù)至原有水平;停止鍛練4一12周，已改善的心肺功能要下降50%,。為此,，向同學(xué)們發(fā)出倡議：

一、樹立“健康第一”的理念,，提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。我們要積極行動(dòng)起來,，以熱愛生命,、熱愛運(yùn)動(dòng)的態(tài)度對(duì)待體育，以飽滿的熱情投入到寒假期間的體育鍛練中來,，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)迎接20xx年體育中考,。

二、積極參加戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的鍛練習(xí)慣,。生命源于運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動(dòng)起來,，革除不良的上網(wǎng)習(xí)慣,，走向戶外，擁抱陽光,，活躍于操場,、球場，活躍于校園,、原野,，親近自然，釋放自我,，融于團(tuán)隊(duì),。每天堅(jiān)持跑步1600米，努力掌握2項(xiàng)以上日常鍛練的體育技能,，養(yǎng)成良好的體育鍛練習(xí)慣,，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,。

三,、選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，人的健康體能主要有三個(gè)方面：心肺耐力,、肌肉力量和柔韌性,，因此鍛練也由這三方面入手，其間有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)要結(jié)合,，并經(jīng)常進(jìn)行柔韌性練習(xí),。以下介紹幾種簡單的鍛練方法：(下面的練習(xí)根據(jù)自己情況選擇3-4個(gè)練習(xí)進(jìn)行鍛煉，鍛煉時(shí)要注意安全,。)跑步練習(xí),，堅(jiān)持每天跑1600米左右，或快跑10分鐘,，或慢跑20分鐘,，也可以用打籃球比賽、足球比賽,、追趕游戲等代替跑步,，但要半小時(shí)左右。蛙跳,，堅(jiān)持每天跳3組,，毎組30次左右,。收腹舉腿，堅(jiān)持每天做2組,，毎組30次左右,。跳繩，每天跳3組,，毎組1分鐘左右,。仰臥起坐，每天做3組,，毎組1分鐘左右,。實(shí)心球動(dòng)作練習(xí)：用足球、籃球,、礦泉水瓶等代替實(shí)心球做快速前拋動(dòng)作10次左右;用重物快速挺舉20次左右;俯臥撐,，每天做2組，毎組20次左右;背起,，鍛練背闊肌的,，俯臥躺下，胸部著地,，讓人按住你的腳,，手放腦后，身體盡量上仰,，每天做2組,，毎組20次左右。

同學(xué)們,，為了我們的學(xué)習(xí),、生活和未來，為了我們的家庭,、學(xué)校和祖國,，行動(dòng)起來吧，讓我們共同唱響“陽光,、健康,、和諧”的旋律，堅(jiān)持每天鍛練一小時(shí),，達(dá)到“健康工作五十年,、幸福生活一輩子”的目標(biāo)，讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽光,，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采!

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

堅(jiān)持鍛煉倡議書篇十

為響應(yīng)全國開展億萬學(xué)生“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的號(hào)召,，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然,、走到陽光下,，積極主動(dòng)參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣,，有效提高學(xué)生體質(zhì)和健康水平,，更好落實(shí)學(xué)校教育要樹立“健康第一”的精神，學(xué)校斥巨資修建了新的田徑運(yùn)動(dòng)場,，帶給校園的是整體面貌的變化和運(yùn)動(dòng)場所的全新改善,。新田徑運(yùn)動(dòng)場各項(xiàng)設(shè)施均按國家標(biāo)準(zhǔn)修建，新場地現(xiàn)已成為全校師生運(yùn)動(dòng)健身的理想場所,。為了保證體育教學(xué),、訓(xùn)練比賽和廣大師生鍛煉的正常進(jìn)行，維護(hù)保養(yǎng)好運(yùn)動(dòng)場地,，使其為我校師生提供更好更長久的服務(wù),，在此，我們向全體師生發(fā)出如下倡議：

一,、請(qǐng)不要穿釘鞋,、高跟鞋等非運(yùn)動(dòng)鞋進(jìn)入場地，不要帶利器進(jìn)入操場,，不得在草坪上跳繩,。

二、請(qǐng)均衡使用六個(gè)道次,，以延長場地的使用年限,。

三、請(qǐng)不要隨地吐痰,，不得進(jìn)食口香糖和泡泡糖,，不要攜帶食物進(jìn)入操場，不要亂扔果皮紙屑瓜子殼等垃圾,。請(qǐng)把垃圾帶出操場,，你帶走的是垃圾，留下的是干凈;你扔下的是骯臟,，撿起的卻是品德,。

四、嚴(yán)禁在運(yùn)動(dòng)場內(nèi)吸煙或使用明火,，以免損壞操場或引起火災(zāi);

六,、請(qǐng)不要在操場上使用有顏色的噴劑，操場上只有三種顏色,，紅色是激-情,，綠色是生命，白色是和-諧,。

七,、雨天若腳下有泥土,，則禁止穿翻運(yùn)動(dòng)場，請(qǐng)不要攜帶寵物進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場內(nèi),，不得騎任何車輛或滑板,、旱冰鞋等進(jìn)入活動(dòng)。

八,、當(dāng)您看見有其他人有破壞場地的行為時(shí),，您有權(quán)利和義務(wù)上前去阻止。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)周圍有紙片或雜物時(shí),，您有義務(wù)將它拾起扔進(jìn)垃圾桶,。

同學(xué)們，優(yōu)美的環(huán)境讓我們懂得珍惜,，學(xué)會(huì)愛護(hù);優(yōu)美的環(huán)境,，讓我們知書達(dá)禮，更加文明;優(yōu)美的環(huán)境,，讓我們學(xué)習(xí)進(jìn)步,，道德高尚;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學(xué)會(huì)謙讓,，學(xué)會(huì)做人,。在優(yōu)美的環(huán)境中，我們沐浴著陽光,，吸取著營養(yǎng),。我們滿懷激-情，暢想未來,。我們不只是要愛護(hù)我們的操場,，校園里的一草一木我們都要愛護(hù)，構(gòu)建和-諧校園需要我們每一個(gè)人的力量,。從你我做起,，從身邊做起，做一個(gè)有心之人,。

同學(xué)們,，如果你有一個(gè)顆熱愛生活的熾熱的心，那還有什么事情做不到呢?我們相信,，在大家的共同努力下,，我們的操場會(huì)更加美麗，更加富有青春活力!愛我操場,，舉手之勞;護(hù)我操場,，人人有責(zé)!

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

堅(jiān)持鍛煉倡議書篇十一

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們

大家早上好

為了使我們的生命煥發(fā)出熱情和激-情,，為了我們能有一個(gè)強(qiáng)壯的身體,，更好地學(xué)習(xí),、工作和生活，希望全體師生都能在工作學(xué)習(xí)之余,，積極參加體育活動(dòng),。為此,，我向全校師生發(fā)出倡議：

一,、樹立“健康第一”的理念，提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí),。

二,、積極參加戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,。生命源于運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動(dòng)起來,，革除不良的習(xí)慣,，走向戶外，擁抱陽光,，活躍于操場,、球場，活躍于校園,，親近自然,，釋放自我。

三,、強(qiáng)化團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,，大力弘揚(yáng)奧林匹克精神。讓我們?cè)趭W運(yùn)精神的延續(xù)下,，快樂運(yùn)動(dòng)起來,，讓健身成為增進(jìn)健康、娛樂身心,、發(fā)展友誼,、完善自我的主要渠道。

老師們,，同學(xué)們,，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè),，為了我們的家庭,、學(xué)校和祖國，行動(dòng)起來吧,，讓我們共同唱響“陽光,、健康,、和-諧”的旋律，堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí),，達(dá)到“每天鍛煉一小時(shí),，幸福生活一輩子”的目標(biāo)。讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷,，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,。

老師們，同學(xué)們,，讓我們一起走向操場,、走進(jìn)大自然、走到陽光下,，去感受體育的魅力,，享受運(yùn)動(dòng)的快樂

謝謝大家

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

堅(jiān)持鍛煉倡議書篇十二

親愛的同學(xué)們：

為更好地學(xué)習(xí)貫徹黨的xx屆三中全會(huì)精神，進(jìn)一步強(qiáng)化體育課和課外鍛煉,，促進(jìn)青少年身心健康,、體魄強(qiáng)健，共青團(tuán)中央,、教育部,、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)共同決定,，從20xx年開始,，在全國高校范圍內(nèi)全面啟動(dòng)和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍,、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng),。

我校定期開展東莞理工學(xué)院體育文化節(jié)，大力弘揚(yáng)大學(xué)生的體育精神,，積極營造校園體育運(yùn)動(dòng)文化氛圍,，為學(xué)生提供各式各樣的鍛煉平臺(tái),，激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉熱情,，努力提高大學(xué)生綜合素質(zhì),。在此，東莞理工學(xué)院學(xué)生會(huì)向全體同學(xué)鄭重發(fā)出以下倡議：

一,、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜,，作息有規(guī)律,，堅(jiān)持定時(shí)鍛煉;

二、充分利用我?，F(xiàn)有的各種體育資源，堅(jiān)持在課外時(shí)間利用各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)設(shè)施,，積極參與體育鍛煉;

三,、響應(yīng)學(xué)?！皞鞒畜w育文化，弘揚(yáng)運(yùn)動(dòng)精神”的號(hào)召,，積極參與我校各種體育活動(dòng),，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神;

四,、主動(dòng)學(xué)習(xí)各種身體保健知識(shí)，強(qiáng)化自我保護(hù)能力,，提升自身身體素質(zhì);

五,、帶動(dòng)身邊的人參與到體育鍛煉活動(dòng)中來，努力營造濃厚的校園體育文化氛圍,。

各位同學(xué),，為了你和身邊關(guān)心你的人，請(qǐng)對(duì)自身的身體健康負(fù)起一份責(zé)任,，并為創(chuàng)建健康校園,、運(yùn)動(dòng)校園貢獻(xiàn)自己的一份力量，帶動(dòng)更多同學(xué)關(guān)注和參加到爭創(chuàng)“大學(xué)生百煉之星”的活動(dòng)中!

祝各位同學(xué)身體健康,、幸?？鞓访恳惶?

東莞理工學(xué)院學(xué)生會(huì)

20xx年3月24日