在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧,。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇一

尊敬的老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我要演講的題目是《均衡營(yíng)養(yǎng)健康成長(zhǎng)》。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,?！懊褚允碁樘欤骋园矠橄取?，這一句簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴(lài)以生存的基礎(chǔ),。食品是身體養(yǎng)料的直接來(lái)源，食品中包含身體所需的各種營(yíng)養(yǎng),、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。常言道：“身體是革命的本錢(qián)”,，沒(méi)錯(cuò),，好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門(mén),，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類(lèi)垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上,，不干凈食品,、過(guò)期食品、方便食品,、油炸食品,、碳酸飲料，以及各種零星小吃等,，甚至還有一些人為了自己的利益,，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽,，在牛奶中添加三聚氰胺等,，另外，隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生中挑食,、厭食、偏食者日益增多,，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學(xué)習(xí),、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病,。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物,，加上運(yùn)動(dòng)量不足,，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15,，3%,。同學(xué)們,，我們正處在長(zhǎng)身體的階段，不能只注重食物口味和方便,，而是要多注重營(yíng)養(yǎng),、衛(wèi)生、健康等方面,。因?yàn)?，不合理的飲食?huì)影響身體的發(fā)育，所以,，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑,。

因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化,，以提供充足、全面,、均衡的營(yíng)養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需。我們的日常飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,，特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),，上了兩節(jié)課，肚子就空了,。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí),。因此，早餐要特別予以重視,，以保證充沛地精力學(xué)習(xí),。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”,，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯、思維敏捷,、健康成長(zhǎng),。

其次飲食要多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。合理的主食，是米飯以及面粉制品,，如面條,、饅頭、包子,、餃子,、餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,，在主食中可摻食玉米,、小米、蕎麥,、高粱米、甘薯等雜糧,。早餐除吃面粉類(lèi)點(diǎn)心外,，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

第三要參加體力活動(dòng),，加強(qiáng)體育鍛煉,。

適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能,、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì),、實(shí)用,、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施,，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用,。

健康的生活，需要一種健康的理念,，需要一種健康的覺(jué)悟,。樹(shù)立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式,，同學(xué)們,，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái)!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇二

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!我今天國(guó)旗下講話的題目是《合理飲食,，促進(jìn)健康》,。

平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué),、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側(cè)門(mén)附近的小攤,、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢(qián)1條的辣條,，5角錢(qián)1杯的粉干,，1元1個(gè)的熱狗??那些零食從外形來(lái)看，油炸的,、燒烤的,、香辣的、五顏六色煞是好看,，卻不知這些零食是添加了色素,，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無(wú)廠址,，無(wú)生產(chǎn)日期,，更無(wú)生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無(wú)食品,?；覊m、細(xì)菌比比皆是,，數(shù)不勝數(shù),。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的健康埋下隱患,。再說(shuō)有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣,，慣壞了嘴巴，而且還上隱,，一天不吃零食,，心里就難受。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養(yǎng),，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育,，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食,，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣,，谷類(lèi)為主;,。

2、多吃蔬菜,、水果和薯類(lèi);,。

3、常吃奶類(lèi),、豆類(lèi)及其制品;,。

4、常吃適量魚(yú),、禽,、蛋、瘦肉,，少吃肥肉和葷油;,。

5、重視戶(hù)外活動(dòng),，保持適宜體重,，避免盲目節(jié)食;。

6,、吃清淡少鹽的膳食;,。

7、合理分配三餐,，少吃零食;。

8,、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物,。

(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心,。

三餐能量分配可為早餐20%-25%,，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%,，晚餐30%,。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好,。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足,，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽(tīng)課的注意力,。一般宜供給一定量的葷食(50-100克),，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿,、醬肉等,，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量,，利于腦力勞動(dòng),。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐,，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐,，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛,，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過(guò)重,、吃得過(guò)飽,，否則會(huì)影響睡眠、休息,，晚飯后最好不再進(jìn)食,。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生,。食前便后應(yīng)洗手,，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃,。養(yǎng)成不偏食,、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣,。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體,，快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了,，謝謝!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇三

親愛(ài)的同學(xué)們,、老師們：

大家下午好!

今天我很榮幸能在廣播中對(duì)大家進(jìn)行一次國(guó)防教育的宣傳。

那什么是國(guó)防教育呢?它是國(guó)家為防備和抵抗侵略,，制止武裝顛覆,，保衛(wèi)國(guó)家的主權(quán)、統(tǒng)一,、領(lǐng)土完整和安全為根本目的和要求的,，通過(guò)一定的國(guó)家觀、戰(zhàn)爭(zhēng)觀,、國(guó)防觀,、國(guó)防知識(shí)的學(xué)習(xí)和國(guó)防體育的開(kāi)展,，有計(jì)劃、有組織的對(duì)學(xué)生的品德,、智力和體質(zhì)等施以響應(yīng)影響的意義重大的`活動(dòng),，是國(guó)家教育事業(yè)和全民社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要組成部分，是學(xué)生不可缺少的基本教育,。

我們是生長(zhǎng)在新世紀(jì)的一代學(xué)生,，是肩負(fù)祖國(guó)建設(shè)勇往的一代，我們是幸福的,，我們?cè)诤推街锌鞓?lè)的成長(zhǎng),，父母把我們從天真浪漫的童年時(shí)代小心翼翼地扶我們走過(guò)來(lái)，在溫暖和無(wú)微不至的懷抱中,，得到了嚴(yán)父的教誨和慈母的重愛(ài),。對(duì)于我們已踏入青少年的行列有了獨(dú)特的思維完整的性格和較穩(wěn)定的人生觀，正缺乏一種精神的指列,，一種“我以我血薦軒轅”的激情,。我們是祖國(guó)國(guó)防的后備軍，國(guó)家興亡匹夫有責(zé),，縱觀國(guó)際形勢(shì),，我們需要培養(yǎng)一種世界的眼光，軍事理論課就是培養(yǎng)我們基本的國(guó)防知識(shí)和積極投身國(guó)防和為國(guó)效力的精神,。

現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)告訴我們戰(zhàn)爭(zhēng)就是人民的戰(zhàn)爭(zhēng),，戰(zhàn)爭(zhēng)取得勝利的關(guān)鍵必須依靠于人民的力量，我們就是未來(lái)戰(zhàn)爭(zhēng)而需要的復(fù)合型人才,，曾記得一位教官說(shuō)過(guò)：“你們是具有高素質(zhì)的一代,，如果我們的軍隊(duì)就是你們，那么這支軍隊(duì)就是一個(gè)所向披靡,，不可戰(zhàn)勝的軍人,。”祖國(guó)的重任肩負(fù)于我們身上,，祖國(guó)仍需加強(qiáng)發(fā)展，因此我們必須努力學(xué)習(xí),，增強(qiáng)民族意識(shí)學(xué)成報(bào)效祖國(guó),，祖國(guó)明天輝煌關(guān)系于我們相信祖國(guó)明天會(huì)更好!愛(ài)國(guó)主義是指在知祖國(guó)、愛(ài)祖國(guó)的基礎(chǔ)上,，立報(bào)國(guó)之志,、學(xué)報(bào)國(guó)之才、踐報(bào)國(guó)之行,。其有機(jī)統(tǒng)一才是真正的愛(ài)國(guó)主義,，因此我們學(xué)生應(yīng)該知國(guó),、愛(ài)國(guó)、報(bào)國(guó)上下功夫,，做到以了解祖國(guó),、學(xué)習(xí)愛(ài)國(guó)主義知識(shí)和有關(guān)理論為基礎(chǔ)，以激發(fā)自己的愛(ài)國(guó)主義情感為重點(diǎn),。

那我們需要進(jìn)行那些必要的學(xué)習(xí)呢?

一,、增強(qiáng)國(guó)防觀念，認(rèn)識(shí)國(guó)防的重要意義,。積極學(xué)習(xí)國(guó)防教育理論,，理解研究國(guó)防知識(shí)。只有我們具有了一定的國(guó)防觀念,，才可能積極學(xué)習(xí)國(guó)防知識(shí)和軍事技能,，主動(dòng)履行國(guó)防義務(wù)，無(wú)防不立,，民無(wú)防不安,，國(guó)防是關(guān)系到國(guó)家和民族生死存亡的根本大計(jì)，國(guó)防與中華民族每一個(gè)成員息息相關(guān),。

二,、認(rèn)識(shí)歷史，增強(qiáng)愛(ài)國(guó)情操?gòu)慕鷼v史很容易的可以看出,，落后就要挨打,，不團(tuán)結(jié)，不愛(ài)國(guó)就會(huì)面臨亡國(guó)滅種的危險(xiǎn)國(guó)家興亡匹夫有責(zé),，作為學(xué)生,，作為華夏子孫，我們要用自己的身軀捍衛(wèi)我們的國(guó)土,。

三,、認(rèn)識(shí)世界，認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí),。多看國(guó)際新聞;了解現(xiàn)實(shí),、了解世界形勢(shì)、國(guó)家狀況;關(guān)心國(guó)家大事,。不難從國(guó)際形勢(shì)中看到雖然表面上和平,，但仍然存在危險(xiǎn)。我們應(yīng)該時(shí)刻警惕,。

四,、努力學(xué)好科學(xué)知識(shí)作為學(xué)生，學(xué)習(xí)才是主業(yè),。只有我們學(xué)好了科學(xué)知識(shí),，有了一技之能,，才能談得上報(bào)效祖國(guó)。只有學(xué)好了科學(xué)知識(shí)我們才能成為合格的四有新人,，成為合格的接班人,。

六、積極參加軍事訓(xùn)練是我們學(xué)生必須得學(xué)習(xí)的一種國(guó)防課程,。在這些實(shí)踐性的教育環(huán)節(jié)中進(jìn)一步鞏固我們所學(xué)的國(guó)防知識(shí),。軍事訓(xùn)練中我們可以學(xué)會(huì)基本的軍事技術(shù)，在突發(fā)的戰(zhàn)爭(zhēng)中可以及時(shí)的為國(guó)家增加軍事人員,，補(bǔ)充軍力并且我們還可以從中豐富知識(shí),。增強(qiáng)體魄;還可以培養(yǎng)我們的.無(wú)私奉獻(xiàn)的責(zé)任意識(shí)，令行禁止的紀(jì)律觀念,，扎實(shí)奮斗的拼搏精神促進(jìn)我們的全面發(fā)展,。

七、自覺(jué)履行國(guó)防義務(wù),。按時(shí),，保質(zhì)保量的完成應(yīng)該履行的義務(wù)。自覺(jué)形成“為國(guó)防盡義務(wù)光榮”的良好社會(huì)風(fēng)尚,。

八,、積極參加課余國(guó)防教育演講、實(shí)踐,、參加和宣傳國(guó)防教育理論和知識(shí)及全民教育,，提高全體學(xué)生以及全民的國(guó)防意識(shí)。

只有這樣,，我們的國(guó)家才會(huì)不斷強(qiáng)大,，在國(guó)際上才能有好的地位，我們始終為自己是中國(guó)人自豪!

謝謝大家,，今天的廣播到此為止,。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇四

老師們，同學(xué)們：

早上好,！

今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”。

中國(guó)政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入,、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食、貪食的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習(xí)慣,。

1、首先,，我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜，魚(yú)肉,，蛋,，奶等。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,，皮膚?。蝗獬赃^(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,，冠心?。怀蕴倘菀资寡獕荷叩鹊?。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí),，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐,；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的,，是挑食偏食的不好的習(xí)慣,，都容易引起各類(lèi)疾病,！從今天起,，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題,！

2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃,。

3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品,。

在每天放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買(mǎi)吃的。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過(guò)日曬，光化,，發(fā)熱分解,，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,，食用露天銷(xiāo)售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實(shí),，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓。那么這時(shí),，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用,。

最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果,。

希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長(zhǎng)。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇五

尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好,！我是四4班的植林玲。我今天國(guó)旗下講話的題目是《合理飲食,，促進(jìn)健康》,。

平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué),、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側(cè)門(mén)附近的小攤,、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢(qián)1條的辣條，5角錢(qián)1杯的粉干,，1元1個(gè)的熱狗??那些零食從外形來(lái)看,，油炸的、燒烤的,、香辣的、五顏六色煞是好看,，卻不知這些零食是添加了色素,，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無(wú)廠址,，無(wú)生產(chǎn)日期,，更無(wú)生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無(wú)食品,?；覊m、細(xì)菌比比皆是,，數(shù)不勝數(shù),。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的健康埋下隱患,。再說(shuō)有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣,，慣壞了嘴巴，而且還上隱,，一天不吃零食,，心里就難受。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養(yǎng),，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育,，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食,，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1,、食物要多樣,，谷類(lèi)為主；

2,、多吃蔬菜,、水果和薯類(lèi)；

3、常吃奶類(lèi),、豆類(lèi)及其制品,；

4、常吃適量魚(yú),、禽,、蛋、瘦肉,，少吃肥肉和葷油,；

5、重視戶(hù)外活動(dòng),，保持適宜體重,，避免盲目節(jié)食；

6,、吃清淡少鹽的膳食,；

7、合理分配三餐,，少吃零食,；

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物,。

三餐能量分配可為早餐20%-25%,，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%,，晚餐30%,。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好,。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足,，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽(tīng)課的注意力,。一般宜供給一定量的葷食（50-100克）,，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松,、火腿,、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次,，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量,，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視,，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐,，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐,，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛,，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過(guò)重,、吃得過(guò)飽,，否則會(huì)影響睡眠、休息,，晚飯后最好不再進(jìn)食,。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂(lè)成長(zhǎng),，快樂(lè)學(xué)習(xí)！我的發(fā)言完了,，謝謝,！

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇六

各位老師，同學(xué)們：

大家好,，我今天國(guó)旗下講話的題目是：“家是最溫暖的港灣”,。

再過(guò)幾天就要迎來(lái)5.15國(guó)際家庭日了，每個(gè)家庭都由爸爸,、媽媽和孩子組成,，爸爸是家中的支柱，媽媽是家中的管家,，而孩子就是一家之寶,。

答案每個(gè)人都會(huì)回答：“不是的”，可我們真正做了些什么呢?到了家要么寫(xiě)作業(yè),，要么玩電腦,，要么看電視，誰(shuí)有想過(guò)幫助父母拖一次地,，刷一次碗,，做一頓飯，除了學(xué)校呼吁做些力所能及的事,，誰(shuí)又主動(dòng)說(shuō)過(guò)：“媽你別干了交給我吧”,。即便說(shuō)了，媽媽真的會(huì)讓你做嗎?也許會(huì)說(shuō)：“該干嘛干嘛去,?！笨墒沁@些真的會(huì)阻攔你做家務(wù)嗎，我想,，這些人應(yīng)該會(huì)說(shuō)：“我就等著這句話呢”,。有誰(shuí)真正幫父母做了一些事呢?社會(huì)上還有許多大人不如我們,，他們對(duì)贍養(yǎng)父母方面產(chǎn)生一些完全可以避免但仍然鬧到了法庭上。

?？葱侣劦耐瑢W(xué)知道,，社會(huì)上這樣的事情有許多例，甚至一家人為贍養(yǎng)父母問(wèn)題吵的面紅而赤,，難道這個(gè)問(wèn)題真的那么嚴(yán)重嗎?孝敬父母,、孝敬老人是中華民族的傳統(tǒng)美德，所以,，孝敬父母應(yīng)該是一件天經(jīng)地義的事,，而不應(yīng)該是一種累贅，作為孩子的我們,，應(yīng)該多幫助父母,、孝敬父母，尤其是在空閑的時(shí)間里多陪陪父母,，在父母生病的時(shí)候多多照顧她們,，讓他們感覺(jué)到我們對(duì)他們的愛(ài)。就讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始,，從小事做起,，為父母做些力所能及的事。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇七

老師,、同學(xué)們：

大家好：

膳食制度常隨學(xué)習(xí)情況,、生活習(xí)慣和季節(jié)不同而異。一般以一日三餐為好,，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃后,，在正常情況下，4—5個(gè)小時(shí)可以排完,，一日三餐剛好適應(yīng)胃的消化機(jī)能,。全天熱量分配，一般主張?jiān)绮驼伎偀崃康?5—30%,，中餐占40—50%,。提倡早餐吃好，中餐吃飽,，晚餐吃少是有一定道理的,。學(xué)校上午一般有四節(jié)課，不吃早飯就上學(xué),，會(huì)使學(xué)生機(jī)體熱量不足,，上課精力不足，容易疲勞,，嚴(yán)重的會(huì)頭暈無(wú)力,，影響身體健康和學(xué)習(xí)效果,。

（一）購(gòu)買(mǎi)食物時(shí)，注意食品包裝有無(wú)生產(chǎn)廠家,、生產(chǎn)日期,，是否過(guò)保質(zhì)期，食品原料,、營(yíng)養(yǎng)成分是否標(biāo)明,，有無(wú)qs標(biāo)識(shí)，不能購(gòu)買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品,。

（二）打開(kāi)食品包裝,，檢查食品是否具有它應(yīng)有的感官性狀。不能食用腐敗變質(zhì),、油脂酸敗,、霉變、生蟲(chóng),、污穢不潔,、混有異物或者其他感官性狀異常的食品，若蛋白質(zhì)類(lèi)食品發(fā)粘,，漬脂類(lèi)食品有嚎味，碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異常沉淀物等等均不能食用,。

（三）不到校園周邊無(wú)證攤販處購(gòu)買(mǎi)盒飯或食物,，減少食物中毒的隱患。

（四）注意個(gè)人衛(wèi)生,，飯前便后洗手,，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品,，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生,。

（五）白開(kāi)水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑,、色素等,，經(jīng)常飲用不利于青少年學(xué)生的健康。

（六）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，預(yù)防腸道寄生蟲(chóng)病的傳播,。

（七）生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免選成農(nóng)藥中毒,。

（八）少吃油炸,、煙熏、燒烤的食品,，這類(lèi)食品如制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì),。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇八

老師們,、同學(xué)們：大家好！

今天我們迎來(lái)了一個(gè)國(guó)際節(jié)日——5月20日世界營(yíng)養(yǎng)日,。隨著生活水平的提高,，營(yíng)養(yǎng)教育與營(yíng)養(yǎng)健康正日益成為一個(gè)全球性的話題。

健康的體魄是我們?yōu)樽鎳?guó)和人民服務(wù)的基本前提,，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn),。近年來(lái)，盡管當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生的膳食營(yíng)養(yǎng)正逐步改善,，但營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題仍未徹底解決,。

小學(xué)生們正處成長(zhǎng)期，新陳代謝旺盛,，所需要的能量與各種營(yíng)養(yǎng)素的數(shù)量相對(duì)比成年人要高,，而營(yíng)養(yǎng)不均衡則會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

現(xiàn)在學(xué)生對(duì)健康飲食的知識(shí)比較缺乏,，飲食問(wèn)題令人擔(dān)憂,。校外販賣(mài)的一些垃圾食品時(shí)時(shí)危害著我們的飲食健康。有時(shí)候,，我們?yōu)榱藞D方便,、好吃，時(shí)常到校外吃一些垃圾食品,?？墒沁@些垃圾食品中含有很多防腐劑、色素等有害物質(zhì),，并且在制作過(guò)程中往往是不符合要求的,，對(duì)身體不好。

所以,，我們應(yīng)注意平時(shí)的飲食習(xí)慣與安全,。

科學(xué)研究證明，充足的營(yíng)養(yǎng)可以提高我們的學(xué)習(xí)成績(jī)和出勤率,。在柏林,，獲得營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的孩子，比其他學(xué)生能夠獲得更高的分?jǐn)?shù),；在美國(guó),，低收入家庭的孩子，在參與早餐計(jì)劃之前,，成績(jī)明顯低于高收入家庭的孩子,。

每天的膳食，我們應(yīng)注意多樣化,，適當(dāng)搭配食物品種的數(shù)量,。因?yàn)楦鞣N食物所含的營(yíng)養(yǎng)素各不同,。那么，花色品種越多,，就越能使我們獲得各種營(yíng)養(yǎng)素,，以滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育與健康的需要。同時(shí),，水果對(duì)補(bǔ)充維生素也具有重要的意義,。

我們?cè)谧⒅貭I(yíng)養(yǎng)膳食的同時(shí)，也要積極參加就體育活動(dòng),，少吃垃圾食品,，少吃零食、飲料,，控制食糖的攝入,。不吃變質(zhì)食物，多吃谷物以供給充足的能量,。安排經(jīng)濟(jì)合理的膳食,。吃飯要定時(shí)、定量,、不暴飲暴食,。

尊敬的各位老師、親愛(ài)的`同學(xué)們：

早上好,！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長(zhǎng)》,。

你們知道5月20日是什么日子嗎？告訴你們吧,，是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。我們都知道,，食物與營(yíng)養(yǎng)是人類(lèi)生存的基本條件,，如果缺乏合理的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡,，就會(huì)對(duì)我們的健康帶來(lái)危害,，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。今天,，在全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日到來(lái)之際,，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營(yíng)養(yǎng),，讓我們的成長(zhǎng)更加健康,！

同學(xué)們，你注意到了嗎,？就在我們身邊,，有很多同學(xué)經(jīng)常沒(méi)吃早餐就來(lái)上課,，有的路上買(mǎi)了早餐，邊走邊吃,。知道嗎,？早餐不按時(shí)，不規(guī)律,，長(zhǎng)此以往,，不僅營(yíng)養(yǎng)跟不上，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低,，學(xué)習(xí)成績(jī)下降,。科學(xué)的早餐必須包括四類(lèi)物質(zhì),，即肉蛋類(lèi),、谷物類(lèi)、奶制品和蔬菜水果,。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn),，同學(xué)們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙,。

午餐也一樣,。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好,，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食,。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生,，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,，需要各種營(yíng)養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰?，?huì)直接影響我們的體能與智能發(fā)育,。

到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門(mén)口的小店里全部擠滿(mǎn)了本校的學(xué)生,。大多數(shù)同學(xué)都是用家長(zhǎng)給的零花錢(qián)買(mǎi)東西吃,。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買(mǎi),，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等,，不要去那些無(wú)證攤點(diǎn)買(mǎi)燒烤油炸類(lèi)的不健康食品,。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過(guò)就不想再吃,，更別說(shuō)那些三無(wú)食品了,。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康做籌碼,，真是危險(xiǎn)?。?/p>

同學(xué)們,，關(guān)注食品安全,，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食,，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，在健康,、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下讓茁壯成長(zhǎng),！

5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,，為此，xx縣第二雙語(yǔ)幼兒園為提高家長(zhǎng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的認(rèn)知水平,，促進(jìn)幼兒良好健康飲食習(xí)慣的養(yǎng)成,，組織家長(zhǎng)代表聽(tīng)取由園領(lǐng)導(dǎo)指導(dǎo)的“均衡營(yíng)養(yǎng)合理膳食”專(zhuān)題講座活動(dòng)。

講座中,，衛(wèi)生保健教師從兒童健康飲食應(yīng)注意的各種事項(xiàng)入手,，引導(dǎo)家長(zhǎng)進(jìn)行合理的膳食搭配。從健康食品的特點(diǎn),、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及正確,、科學(xué)的食用方法為主，向家長(zhǎng)解釋垃圾食品的危害,。全體家長(zhǎng)全神貫注的傾聽(tīng),，并記錄相關(guān)知識(shí)，踴躍提出心中困惑,。

此次專(zhuān)題講座活動(dòng)不僅讓家長(zhǎng)們較深入的了解了平衡膳食,、合理營(yíng)養(yǎng)的重要性,，更學(xué)會(huì)了食品的科學(xué)食用方法,，受到了家長(zhǎng)們的充分肯定和一致好評(píng)。