人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶,。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧,。

預(yù)防秋季傳染疾病國(guó)旗下講話(huà)稿篇一

有人曾說(shuō)：“播撒一種思想收獲一種行為，播撒一種行為收獲一種性格,?！蔽蚁胝f(shuō)的是，播撒一種榜樣,，我們就能夠時(shí)時(shí)看到奮斗的目標(biāo)和參照物,。徐本禹是一個(gè)榜樣，他用自己的青春書(shū)寫(xiě)一卷美麗的教育圖畫(huà);劉翔是一個(gè)榜樣,，他用一面奔跑的旗幟,，將崛起的中國(guó)形象深深烙刻在世界的每一個(gè)人的心里。

新東方教育集團(tuán)創(chuàng)始人俞敏洪先生認(rèn)為生命中要有榜樣,。眾所周知的喜劇之王——周星馳,，在他功成名就之前只是一個(gè)默默無(wú)名的跑龍?zhí)祝麨樽约簩ふ业搅艘粋€(gè)榜樣,，也正是榜樣的力量指引著他朝理想奮斗,。當(dāng)他站在第24屆香港電影金像獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)典禮上，手握最佳男主角的獎(jiǎng)杯時(shí),，他的獲獎(jiǎng)感言是：首先要感謝的是李小龍先生,，是他讓我成為了一名演員?！笔堑?，周星馳生命中的榜樣就是李小龍，是他指引著周星馳一步一步踏上了成功之路,。同學(xué)們,，你們想成功嗎?那就為自己尋找一個(gè)榜樣吧!在我身邊有很多同學(xué)會(huì)以馬云，李嘉誠(chéng)等一些大咖為榜樣,。但有時(shí)候,，我們不免會(huì)覺(jué)得這些榜樣離得太遠(yuǎn)，總沒(méi)辦法抓到他們的身影,。其實(shí),，榜樣可以是偉大的，也可以是平凡的，只要我們留心生活,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)榜樣就在我們身邊,。

我們總能看到很多勤思好問(wèn)，積極進(jìn)取的同學(xué),，也能看到很多有才華,，有思想，熱愛(ài)集體,，樂(lè)于奉獻(xiàn)的同學(xué),，他們的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)可能并不扎實(shí)，成績(jī)可能并不優(yōu)秀,，但他們卻在努力地做好生活中的每一件事,。我們有理由相信,，上天不會(huì)辜負(fù)勤奮的人,，他們堅(jiān)持不懈的努力一定會(huì)換來(lái)收獲的成果。他們,，同樣是我們學(xué)習(xí)的榜樣!

孔子有云：“見(jiàn)賢思齊焉,，見(jiàn)不賢而內(nèi)自省也?！蓖瑯?，在我們身邊也存在少數(shù)同學(xué)不能夠很好的自律，試圖將一些不好的風(fēng)氣帶入校園,，比如說(shuō)在校吸煙,、上課玩手機(jī)、穿拖鞋入校等一些學(xué)校名文禁止的行為;這些現(xiàn)象與我們充滿(mǎn)書(shū)香的校園并不和諧,。在此,，我希望這些同學(xué)能夠反躬自省，明辨是非,，進(jìn)一步規(guī)范自己的言行,，以一個(gè)更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。向你們身邊的同學(xué)學(xué)習(xí),，以他們?yōu)榘駱?，塑造一個(gè)更好的自己，使自己也成為別人的榜樣吧!

身邊的榜樣,，默默無(wú)聞,，不像名人大張旗鼓，但依然能如陽(yáng)似火,，溫暖我們的心靈,，他們，是我們積極向上，奮力拼搏的 催化劑,，傳遞予我們不朽的精神,。因?yàn)橛辛诵闹械陌駱樱瑢儆谖覀兊哪且黄炜詹鸥游邓{(lán);因?yàn)橛辛诵闹械陌駱?，前面的道路才更加寬廣,。

讓我們將其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，為自己鑄一身鋼皮筋骨,，在胃里鋪滿(mǎn)荊棘的道路上披荊斬棘勇往直前,，成為祖國(guó)真正迎風(fēng)而舞的花朵，為創(chuàng)造祖國(guó)輝煌未來(lái)貢獻(xiàn)自己的力量吧!

最后,，我想引用列寧的一句話(huà)作為我今天演講的結(jié)尾：an e_ample of the power is infinite,。thank you!謝謝大家。

預(yù)防秋季傳染疾病國(guó)旗下講話(huà)稿篇二

老師們,、同學(xué)們：

大家上午好,，我今天講話(huà)的主題是《預(yù)防春季疾病》。

春天到了,，風(fēng)和日麗,，萬(wàn)物復(fù)蘇。春季是一個(gè)充滿(mǎn)活力的季節(jié),，人們戶(hù)外活動(dòng)增多了,，但是，隨之而來(lái)也增加了疾病的傳播機(jī)率,。今天,，借此升旗儀式機(jī)會(huì)，向同學(xué)介紹一些預(yù)防春季傳染病的基本常識(shí),。

由于春天風(fēng)大,，溫度變化無(wú)常，主要病癥有以下兩種：一是上呼吸道感染,。俗稱(chēng)“傷風(fēng)”,，“感冒”，早期癥狀有咽部不適,、打噴嚏,、鼻塞。春季感冒多半是由病毒引起的,，因此,，不能不吃藥，任憑人體抗,，要及時(shí)去就診,，對(duì)癥下藥,。

二是過(guò)敏性皮炎。大家都知道,，春天風(fēng)大,，空氣中浮塵很多，飛揚(yáng)著柳絮,、花粉等容易引起過(guò)敏的因子,，很容易使皮膚過(guò)敏。如果同學(xué)們遇到皮膚搔癢,，出現(xiàn)紅斑,，不要緊張，也不要自作主張亂用藥,，應(yīng)及時(shí)去就診,，處理得當(dāng)能避免進(jìn)一步的皮膚感染。

為了預(yù)防春季傳染病的發(fā)作和流行,，請(qǐng)同學(xué)們嚴(yán)格要求自己,，自覺(jué)做到以下幾點(diǎn)：

1、春天氣候冷暖不定,，不要急著脫棉衣,，當(dāng)心著涼;

2,、要保持居住環(huán)境的空氣清潔和流通;

3,、常用清水洗臉洗手，勤剪指甲,，勤換衣物;

4,、堅(jiān)持鍛煉身體，多吃新鮮的水果和蔬菜,，少吃多脂肪和多糖份的食物,。

最后，我代表七年二班呼吁大家：學(xué)校是人群聚集的場(chǎng)所,，請(qǐng)每位同學(xué)講究個(gè)人衛(wèi)生,，愛(ài)護(hù)校園衛(wèi)生環(huán)境，祝愿每一位同學(xué)和老師都能擁有一個(gè)健康體格!謝謝大家!

預(yù)防秋季傳染疾病國(guó)旗下講話(huà)稿篇三

親愛(ài)的老師們,、同學(xué)們,，

大家好，我是來(lái)自高一六班的劉藝璇,。今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是《陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)》,。

在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康,，跑步吧;如果你想更加健美,，跑步吧。”

是的,，“生命在于運(yùn)動(dòng)”,。沒(méi)有扎實(shí)的根基，萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起;沒(méi)有強(qiáng)健的體魄,，平生之志只能成為海市蜃樓,。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。身為學(xué)生的我們,，更應(yīng)該積極鍛煉,，強(qiáng)身健體?？赡苡袝r(shí)候我們會(huì)抱怨早起晨跑,，會(huì)抱怨課間做操，但是你有沒(méi)有想過(guò),，如果沒(méi)有了這些鍛煉的機(jī)會(huì),，我們的生活又將變成怎樣的呢?

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：現(xiàn)階段中學(xué)生的速度、耐力,、爆發(fā)力,、等各項(xiàng)素質(zhì)，以及反映肺功能的肺活量,，總體呈下滑趨勢(shì),。而學(xué)生的肥胖率和近視患病率卻居高不下。

調(diào)查統(tǒng)計(jì),，小學(xué)生的近視率為20%左右,，初中有近一半的同學(xué)近視，而高中近視人群高達(dá)七成以上,。甚至在國(guó)內(nèi)的一些有關(guān)青少年的體育賽事上,往年的最高紀(jì)錄也遲遲沒(méi)有人打破. 一把鎖長(zhǎng)時(shí)間不開(kāi)會(huì)生銹,，正如一個(gè)人長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，也會(huì)引發(fā)各種疾病,。 健康是人生快樂(lè)之本,，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄更是我們努力學(xué)習(xí)的資本。這也正是國(guó)家和學(xué)校開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)的根本目的,。

有的同學(xué)可能為了學(xué)習(xí)而放棄了必要的體育鍛鏈,，他們的身體得不到放松,思維得不到休息，就更不可能進(jìn)行有效的學(xué)習(xí),甚至?xí)a(chǎn)生精神疲勞,，上課打盹兒的現(xiàn)象.為了杜絕這種情況的發(fā)生,，也為了我們的健康，就更應(yīng)該去積極運(yùn)動(dòng),，認(rèn)真參加學(xué)校為我們提供的各種鍛煉活動(dòng),。

健康需要運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)孕育精彩。讓我們投身體育鍛煉,，提高身體素質(zhì),，更好的融入到生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中去。去開(kāi)創(chuàng)屬于我們的健康陽(yáng)光的新世界,。

預(yù)防秋季傳染疾病國(guó)旗下講話(huà)稿篇四

尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好,。我是大隊(duì)部文藝委員賈舒然,。本周，是本學(xué)期的最后一個(gè)教學(xué)周,，下周一,，我們將迎來(lái)20xx年秋季學(xué)期的期末考試。在老師們辛勤的教誨下,，我們已經(jīng)緊鑼密鼓,、扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行了一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)和一周的復(fù)習(xí)，今天我將要和大家分享的是“考前的減壓方法”,。

首先是睡眠減壓,。

充足的睡眠是保證我們精力充沛、心理平衡的前提,。只有睡眠充足,，才能提高記憶能力和學(xué)習(xí)效率，減輕焦慮,。

值得我們注意的是,，多時(shí)段的休息是調(diào)節(jié)過(guò)度緊張的有效方法,，所以大家在注重夜晚早睡的同時(shí),，也要重視午休。哈佛大學(xué)教授測(cè)試發(fā)現(xiàn),，午睡之后的視覺(jué)學(xué)習(xí)能力比不睡者高許多,。有助于處理新學(xué)到的技能與資訊。夜晚睡前喝半杯熱牛奶將會(huì)有助于入睡,。

二,、飲食減壓

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，壓力產(chǎn)生時(shí),，身體會(huì)消耗大量的維生素c,，因此考生適當(dāng)攝取富含維生素c的蔬菜和水果是大有益處的。

如胡蘿卜能提高記憶力,，香蕉含有血清素,，它對(duì)人的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)是不可缺少的,。檸檬能使人精力充沛，提高接受能力,。蝦可為大腦提供營(yíng)養(yǎng),，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中?；ㄉ?、腰果等食品對(duì)恢復(fù)體能、減輕疲勞有一定幫助,。另外,，少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞,。

三,、運(yùn)動(dòng)減壓

體育運(yùn)動(dòng)還可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度和靈活性，增強(qiáng)意志,，增加記憶蛋白合成,，幫助深睡眠，從而提高學(xué)習(xí)效率,。適宜考生的運(yùn)動(dòng)方式主要有散步,、慢跑、跳繩,、跳健美操,、游泳、打乒乓球等,。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),，避免過(guò)度疲勞或興奮。需要注意的是睡前,、考試前一小時(shí)不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng),，尤其在考試前一天更不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。

四,、音樂(lè)減壓

聽(tīng)音樂(lè),，尤其是聽(tīng)輕音樂(lè)或古典音樂(lè)能調(diào)節(jié)人的緊張情緒?？忌x擇音樂(lè)最好是沒(méi)有歌詞的優(yōu)雅音樂(lè),。有歌詞的音樂(lè)，文字信息會(huì)進(jìn)入大腦,，導(dǎo)致大腦得不到充分休息,，重金屬音樂(lè)會(huì)加重情緒負(fù)擔(dān)。

五,、轉(zhuǎn)移減壓

有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑,。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)試,，及時(shí)放松自己，如運(yùn)動(dòng),、泡澡,、聊天、出游,。我們還可以進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移,，為此我們應(yīng)將文、理科交叉起來(lái)學(xué)習(xí),，文科與理科的思維活動(dòng)是由人的左右大腦分工負(fù)責(zé)的,，交叉學(xué)習(xí)可以讓左右大腦輪流活動(dòng)，既可以減輕大腦的疲勞度,，也可提高學(xué)習(xí)效率,。

衷心祝愿我們每個(gè)人都能在期末考試中從容、沉穩(wěn)地交出令人滿(mǎn)意的答卷,，用優(yōu)異的成績(jī)回報(bào)我們辛勤的老師和爸爸媽媽,。

謝謝大家。

預(yù)防秋季傳染疾病國(guó)旗下講話(huà)稿篇五

老師們,、同學(xué)們：

自六月份以來(lái),，全國(guó)共有40余名中小學(xué)生溺亡，其中濟(jì)南市有兩名,，看到這樣的消息,，令人萬(wàn)分悲痛!上周，我們的市長(zhǎng)劉天東市長(zhǎng)專(zhuān)門(mén)對(duì)暑假前學(xué)生安全教育做出了重要批示：要求全市各學(xué)校在暑假前集中開(kāi)展好學(xué)生安全教育,，特別是消防和防溺水方面的教育,，同時(shí)向廣大家長(zhǎng)發(fā)放一封信，要求家長(zhǎng)做好孩子的安全教育,，確保安全,。為此，經(jīng)學(xué)校研究決定,，今天由我做暑假前安全教育的國(guó)旗下講話(huà),，希望大家嚴(yán)格遵守學(xué)校提出的要求：

1、不攜帶危險(xiǎn)品入校,。前期，學(xué)校經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)個(gè)別同學(xué)攜帶火機(jī),、香煙,、手機(jī)、管制刀具到校,，請(qǐng)各班主任本周對(duì)本班進(jìn)行一次檢查,，發(fā)現(xiàn)有違紀(jì)的同學(xué)要嚴(yán)肅處理,，并在放假前加大監(jiān)控力度，確保安全,。

2,、愛(ài)護(hù)公物。上周,，有同學(xué)故意破壞凳子和衛(wèi)生間的開(kāi)關(guān),，總務(wù)處已經(jīng)查到幾個(gè)了，并進(jìn)行了嚴(yán)肅批評(píng),，在接下來(lái)的這段時(shí)間里,，請(qǐng)大家把精力用在學(xué)習(xí)上，嚴(yán)禁破壞公物,。

3,、中午校外安全。個(gè)別學(xué)生中午不回家吃飯,，在小吃街隨便吃點(diǎn)垃圾食品,，就聚集到某個(gè)學(xué)生家中或者到不該去的地方。請(qǐng)各班主任加強(qiáng)管理,，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)與家長(zhǎng)溝通,。

4、校內(nèi)活動(dòng)安全,。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谡n間,、體育課、課外活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)等活動(dòng)時(shí)間,，按老師的要求進(jìn)行活動(dòng),，不要追逐打鬧，防止受傷,。5,、防溺水。做到“六不準(zhǔn)”：即不準(zhǔn)私自下水游泳;不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳;不準(zhǔn)在無(wú)家長(zhǎng)帶領(lǐng)的情況下游泳;不準(zhǔn)到無(wú)安全設(shè)施,、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳;不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳;不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救,。如發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)私自外出游泳或到水邊游玩，要及時(shí)制止,，并向家長(zhǎng)報(bào)告,。

6、防雷雨,。雷雨天氣要留在室內(nèi),，不要外出，避開(kāi)大樹(shù)或者危險(xiǎn)建筑物,，不要在危房及周邊停留,，以防遭到雷擊或埋壓,。

7、交通安全,。不在馬路上游玩,、不橫穿馬路、不闖紅燈,，過(guò)交叉路口等要注意過(guò)往車(chē)輛,，靠右行走。乘坐汽車(chē)和校車(chē)要系好安全帶,，車(chē)輛行駛中不要將頭,、手、身體伸出窗外,，不要乘坐三無(wú)和超載車(chē)輛,。不準(zhǔn)未滿(mǎn)十二周歲的學(xué)生騎自行車(chē)上路，不準(zhǔn)未滿(mǎn)十六周歲的學(xué)生騎電動(dòng)車(chē)上路,，騎車(chē)時(shí)不打鬧,，不并行，不逆向,，不帶人,。

8、飲食衛(wèi)生安全,。少去或不去人多的公共場(chǎng)所,，不買(mǎi)街上三無(wú)食品和垃圾食品，不喝生水,，不吃變質(zhì)腐爛食物,，吃瓜果要洗干凈，吃冷飲要適量,，不暴飲暴食,。

9、防觸電和消防安全,。在家不玩火,，不亂拉電線(xiàn)，不亂動(dòng)插座,、電器開(kāi)關(guān),，不使用燃?xì)猓悦庖鸹馂?zāi),。如發(fā)現(xiàn)火災(zāi),，要趕快告知家長(zhǎng)或撥打119。

10,、網(wǎng)絡(luò)安全,。絕對(duì)不瀏覽黃色和暴力等不健康網(wǎng)頁(yè);不要沉迷于電子游戲。嚴(yán)禁進(jìn)入“網(wǎng)吧,、游戲機(jī)房,、歌廳、舞廳,、臺(tái)球房”等娛樂(lè)性場(chǎng)所,。

11、外出活動(dòng)安全和在家安全,。有事外出或參加活動(dòng),，須向家長(zhǎng)打招呼，家長(zhǎng)要掌握孩子活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn),。外出活動(dòng)要有家長(zhǎng)帶領(lǐng),，不要隨便與陌生人外出游玩，不到安全無(wú)保障的危險(xiǎn)地點(diǎn)游玩,。不要輕信陌生人,，不認(rèn)識(shí)的人不要讓他們進(jìn)門(mén)。同學(xué)們：以上是學(xué)校對(duì)大家的要求,，更是關(guān)愛(ài),，請(qǐng)大家一定要認(rèn)真遵守，希望大家都平平安安成長(zhǎng),，快快樂(lè)樂(lè)學(xué)習(xí),。 謝謝大家!