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國(guó)旗下講話稿呵護(hù)健康,預(yù)防疾病(10篇)

格式:DOC 上傳日期:2022-12-27 11:11:19
國(guó)旗下講話稿呵護(hù)健康,預(yù)防疾病(10篇)
時(shí)間:2022-12-27 11:11:19     小編:zdfb

在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,,大家總少不了接觸作文或者范文吧,,通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,?有哪些格式需要注意呢?下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,,希望能夠幫助到大家,,我們一起來(lái)看一看吧。

國(guó)旗下講話稿呵護(hù)健康,預(yù)防疾病篇一

大家上午好!我是六(5)班的王欣婷,,我今天國(guó)旗下演講的題目是《擁有健康的身體,,擁有健康的心靈,做讓媽媽放心的孩子》,,同學(xué)們,,你們知道嗎?根據(jù)世界衛(wèi)生組織給健康下的定義,健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面。

身體是革命的本錢,。沒(méi)有了健康的身體,一切都是空談,。那么,,怎樣才能擁有健康的身體呢?我的觀點(diǎn)是:好好吃飯、堅(jiān)持鍛煉,、講究衛(wèi)生,。比如我們每天的的菜譜都是食堂阿姨根據(jù)我們的健康需求精心搭配的,但有些同學(xué)卻挑食,,遇到自己喜歡吃的就多吃,,遇到自己不喜歡吃的就不動(dòng)筷子,這就是違背了健康;學(xué)校每天的陽(yáng)光體育課間活動(dòng),,絕大多數(shù)同學(xué)都能積極認(rèn)真去做,,但仍有少數(shù)同學(xué)動(dòng)作懶懶散散,這也是違背了健康;除此之外,,還有個(gè)人的衛(wèi)生,,也需要我們?nèi)ケ3帧?/p>

擁有了健康身體的同時(shí),我們還得擁有健康的心理,。

首先,,要正確認(rèn)識(shí)自己。不自卑,,不自負(fù),,相信自己,天生我材必有用,,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),,要正確面對(duì)挫折或失敗。

其次,,要學(xué)會(huì)正確與人交往,,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心,,來(lái)自于對(duì)別人的尊重,。

最后,要正確面對(duì)批評(píng),。在我們學(xué)習(xí),、生活中,總會(huì)聽(tīng)到批評(píng)的語(yǔ)言,。我們應(yīng)當(dāng)多聽(tīng)取老師,、父母、同學(xué)的意見(jiàn),要知道良藥苦口利于病,,忠言逆耳利于行,,最關(guān)心你的人,才是最愛(ài)你的人,,苦口婆心地批評(píng)你的人,,才是最想幫助你的人。

“身體發(fā)膚,,受之父母”,,同學(xué)們,讓我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和生活中,,好好吃飯,、堅(jiān)持鍛煉、講究衛(wèi)生,,保持良好的心態(tài),,做一個(gè)身心健康的陽(yáng)光少年,做一個(gè)讓媽媽放心的孩子!

我的演講到此結(jié)束,,謝謝大家!

國(guó)旗下講話稿呵護(hù)健康,預(yù)防疾病篇二

老師們,,同學(xué)們:

大家早上好。今天我講話的題目是:健康從心開(kāi)始,,生命因你綻放,。

今年的5月25日是第17個(gè)心理健康日, “5·25”的諧音即為“我愛(ài)我”,,提醒我們“珍惜生命,,關(guān)愛(ài)自己”。

同學(xué)們,,人一生最大的寶藏是自己,,最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。你們愛(ài)自己?jiǎn)?人生雖有終點(diǎn),,生命卻是無(wú)涯;生活可以輕松,,生命卻要認(rèn)真;目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的達(dá)到,實(shí)現(xiàn)自我卻是永無(wú)止境,。

我們應(yīng)該知道:人首先應(yīng)自愛(ài),,愛(ài)自己是愛(ài)一切的開(kāi)始。愛(ài)自己才能愛(ài)別人,,愛(ài)集體,,愛(ài)生活。作為時(shí)代的驕子,、未來(lái)社會(huì)的棟梁,,我們肩負(fù)著歷史的重任,,然而生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱,、失敗的痛苦卻如影隨形,,時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康,,增強(qiáng)心理健康意識(shí),,提高心理調(diào)適能力,是我們走向成熟,、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。

因此,,在心理健康節(jié)到來(lái)之際,,我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念:珍愛(ài)自己,關(guān)愛(ài)他人,,努力構(gòu)建和諧心靈,、和諧校園、和諧社會(huì),。用自己年輕的心去感受生命的活力,,感受心靈的寧?kù)o,去體會(huì)人際交往的和諧,,體會(huì)人間真情的溫暖,,去享受身心健康的快樂(lè),享受美好的生活!

為此,,我們向全體同學(xué)倡議:

1,、多學(xué)習(xí)心理保健知識(shí),閱讀心理保健的書(shū)籍,,參加心理健康活動(dòng),,增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力

2、多進(jìn)行交流,。青青校園 ,,青蔥歲月, 和老師父母同學(xué)促膝暢談,, 分擔(dān)痛苦,,分享歡樂(lè),不論流淚還是微笑,,讓我們并肩走過(guò),。

3、給心靈多一份關(guān)注,。在人生的旅途中,,我們需要不斷檢視自我,、塑造和諧心靈,才能擁有美麗心情,、淡薄個(gè)人名利,、主動(dòng)關(guān)愛(ài)他人、積極回報(bào)社會(huì),、笑對(duì)風(fēng)云人生,。

4、勇敢尋求心理幫助遇到困擾時(shí),,勇敢的敞開(kāi)心扉,,讓心理輔導(dǎo)這道燦爛的陽(yáng)光照亮你的心田,幫你撥云見(jiàn)日,,迎接新的一天,。

同學(xué)們,我們都是只有一只翅膀的天使,,相互擁抱才能展翅飛翔!有誰(shuí)不是一邊受傷一邊學(xué)會(huì)長(zhǎng)大?讓我們的心靈多一份寬容,,多一種感動(dòng),多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng),,讓我們對(duì)生命充滿信心和敬意,,讓我們?cè)竭^(guò)彷徨,拋掉苦惱,,釋放悲傷,,正視失敗;讓心堅(jiān)若磐石,矢志不渝;讓心韌若纜繩,,百折不撓;讓心純?nèi)羲?,滌去污穢;讓心烈如火焰,點(diǎn)燃生命!

讓我們一起來(lái)吧,,相約“5.25” !健康從心開(kāi)始,,生命因你綻放,滿懷信心,,起錨揚(yáng)帆,,迎接又一個(gè)亮麗的明天。

謝謝大家,。

國(guó)旗下講話稿呵護(hù)健康,預(yù)防疾病篇三

老師們,、同學(xué)們:

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理 健康人生》。

同學(xué)們,,你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)?你可曾無(wú)緣無(wú)故地感到郁悶不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾對(duì)前方的困難望而卻步?如果有,,請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康!心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康?,F(xiàn)代的人們?cè)谥匾暽眢w健康的同時(shí),,越來(lái)越重視心理健康,。回想奧運(yùn)賽場(chǎng),,世界高手云集,,競(jìng)爭(zhēng)異常激烈,由于心理的作用,,導(dǎo)致了比賽過(guò)程中的各種戲劇花絮,,不僅令比賽更加扣人心弦,也令世人回味無(wú)窮,、感慨萬(wàn)千,。

射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下,最后一槍僅僅打出4.4環(huán),,使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂,??梢哉f(shuō),雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,,他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓,。不是輸在射擊技能實(shí)力上,而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上,。由此可見(jiàn),,良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康,小而言之,,影響著一場(chǎng)考試的得失,影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,,影響著人的工作,、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級(jí),、學(xué)校的和諧,社會(huì)的安定,。

我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦? 首先,,正確認(rèn)識(shí)自己,,不要自卑,,不要自負(fù),,要自信,相信自己,。天生我材必有用,,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。

其次,,正確與人交往,,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心,,來(lái)自于對(duì)別人的尊重,。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享,,你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通,,你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè),快樂(lè)會(huì)加倍,,與人分擔(dān)痛苦,,痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助,,送人鮮花,,留已芬香,經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,,傳遞快樂(lè)!享受快樂(lè)!

再次,,正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問(wèn)題,。正視困難與挫折,,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問(wèn)題的解決辦法,,而不企圖逃避,,推卸責(zé)任。

最后,,情緒穩(wěn)定,,性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活,、積極向上的生活態(tài)度,,要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開(kāi)朗,,目光遠(yuǎn)大,,心境愉快,才能勝不驕,,敗不餒,。

同學(xué)們,,讓我們打開(kāi)心靈的窗戶,讓理智,、和諧的陽(yáng)光滋潤(rùn)我們的心靈,。從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),,讓健康,、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理,,擁有一個(gè)健康的人生!

國(guó)旗下講話稿呵護(hù)健康,預(yù)防疾病篇四

各位老師,、各位同學(xué):

大家好!今天,我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康,學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己》,。

心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,,一半是心理健康。然而在日常生活中,,人們常常重視身體健康,,而忽視心理健康。現(xiàn)代社會(huì),,競(jìng)爭(zhēng)激烈,,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,,人際關(guān)系復(fù)雜,越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題,,心理健康受到極大地威脅,。在我們的周圍,有的人脾氣暴躁,,常常無(wú)端發(fā)火,,因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵;有的人感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,,整天無(wú)所事事,,迷戀上網(wǎng),厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,,心理脆弱,,總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨(dú)尊,,對(duì)人苛刻,,認(rèn)為別人都不如他,對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康,,小而言之,影響著一場(chǎng)考試的得失,,影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,,影響著班級(jí),、學(xué)校的和諧,社會(huì)的安定,。

那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?

首先,,是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度:要正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,,不要自負(fù),。要相信自己,天生我材必有用,,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),,不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生,。

其次,,是提高道德修養(yǎng)水平:道德修養(yǎng)影響一個(gè)人的健康,現(xiàn)代醫(yī)學(xué),、心理學(xué)證明了:道德高尚多做好事,經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,,扶助人,愛(ài)護(hù)人,,援救人,,人們會(huì)投桃報(bào)李,給以熱情地回報(bào),。

第三,,樹(shù)立正確的名利觀。處于人生起步階段的小學(xué)生,,在日常學(xué)習(xí)和生活中,,要想保持良好的情緒狀態(tài),維護(hù)和諧和增進(jìn)心理健康,,一方面要爭(zhēng)先進(jìn),,創(chuàng)一流;另一方面要不斤斤計(jì)較功名得失,有了這樣的名利觀,,我們就不會(huì)因自己暫時(shí)不如別人而自卑,。

第四、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,讀書(shū)學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí),,提高素質(zhì),,懂得人生的真諦,使人熱愛(ài)生命,,熱愛(ài)生活,,具有積極的人生態(tài)度,讓人始終斗志昂揚(yáng),,樂(lè)觀向上,。

第五,要正確與人交往,,建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心,來(lái)自于對(duì)別人的尊重,。把你的愛(ài)心與老師,、同學(xué)分享,你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通,,你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè),,快樂(lè)會(huì)加倍,與人分擔(dān)痛苦,,痛苦會(huì)減半,。

同學(xué)們,老師們,,讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),,一起來(lái)關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,,共同營(yíng)造健康的校園,、和諧的校園。

我的演講完畢,,謝謝大家!

國(guó)旗下講話稿呵護(hù)健康,預(yù)防疾病篇五

各位老師、同學(xué)們:

大家好!

在這秋高氣爽的十月,,學(xué)校第四屆體育節(jié)緩緩拉開(kāi)了序幕!本次活動(dòng)的主題是:快樂(lè)運(yùn)動(dòng),,健康成長(zhǎng)!

體育節(jié)是學(xué)校的一次大型活動(dòng),更是全校師生共同參與的一次盛宴!同時(shí)也是對(duì)同學(xué)們身體素質(zhì)、心理承受能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的考驗(yàn),。

本次體育節(jié)分體育文化和體育運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng),。希望我們?nèi)w師生在課后積極參與,盡情投入,,把個(gè)體與集體、身體和心態(tài),、運(yùn)動(dòng)和快樂(lè)融合在一起,,去跑,、去跳、去吶喊,、去歡呼,。也希望通過(guò)此次活動(dòng),在我校再次掀起熱愛(ài)體育,、增強(qiáng)體質(zhì),、投身體育鍛煉的新高潮。讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣,,讓運(yùn)動(dòng)成為我們生活的一部分,。

今天,體育節(jié)的序幕已經(jīng)拉開(kāi),,運(yùn)動(dòng)的舞臺(tái)已經(jīng)搭起,,我們期待大家能以滿腔的熱情、昂揚(yáng)的斗志,、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng),,頑強(qiáng)拼搏,團(tuán)結(jié)協(xié)作,,去贏得屬于你們的勝利,,盡情展示你們的風(fēng)采,讓競(jìng)技與文明之花在我們這所欣欣向榮的學(xué)校中綻放的更加艷麗,。

最后,,預(yù)祝本次體育文化節(jié)活動(dòng)圓滿成功!

我的演講完了,謝謝大家!

國(guó)旗下講話稿呵護(hù)健康,預(yù)防疾病篇六

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們:

大家好!

今天我演講的主題是《我的夢(mèng)想》,。

一只小毛毛蟲(chóng)做了一個(gè)夢(mèng),夢(mèng)見(jiàn)自己在大山頂上看到了整個(gè)山谷,。它喜歡夢(mèng)中看到的景色,,它決定將它變成現(xiàn)實(shí)?;认x(chóng),、鼴鼠、青蛙和花兒都以同樣的口吻勸小毛毛蟲(chóng)放棄這個(gè)打算,,但小毛毛蟲(chóng)始終堅(jiān)持著向前爬行……最終小毛毛蟲(chóng)變成蝴蝶飛到了大山頂上,。重生的小毛毛蟲(chóng)終于實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。這是寒假我偶然看到的一個(gè)故事,,卻給我很大的感觸,。

對(duì)小毛毛蟲(chóng)來(lái)說(shuō),一塊石頭就是高山,一個(gè)水坑就是海洋,,一根樹(shù)干就是無(wú)法逾越的障礙,,它歷經(jīng)艱辛,為的只是化為蝶的夢(mèng)想,,只是翩然展翅的美麗,。

我們都是追夢(mèng)人,每個(gè)人的夢(mèng)想或許各不相同,。然而,,當(dāng)我們?cè)谧约旱膲?mèng)想前加上“中國(guó)”兩個(gè)字的時(shí)候,心中是否會(huì)涌起不一樣的感覺(jué)?這感覺(jué)中,,似乎有呼嘯過(guò)大西北的朔風(fēng),,飄揚(yáng)在塞北的白雪、降落在江南的春雨,,還有豪情與熱血在涌動(dòng),。說(shuō)“實(shí)現(xiàn)中華民族近代以來(lái)最偉大的夢(mèng)想?!?0xx,,夢(mèng)想的火焰又一次被點(diǎn)亮。闡釋的“中國(guó)夢(mèng)”,,觸動(dòng)了我們的夢(mèng),。

在我心中,有一個(gè)夢(mèng),,那就是成為一名對(duì)社會(huì)有用的人,。因?yàn)樘熨x有限,我無(wú)法承諾自己會(huì)成為一名科學(xué)家,,為祖國(guó)和科研事業(yè)奮斗;因?yàn)榕d趣原因,,我不能許諾自己會(huì)像父母那樣,成為一位醫(yī)生拯救千千萬(wàn)萬(wàn)的病人,。

我有夢(mèng),,我想在校園里撿起每一片散落的紙屑,在將它扔進(jìn)垃圾箱的那一刻收獲喜悅與幸福;我想踏著溫暖的晨光走進(jìn)校園,,對(duì)每一位經(jīng)過(guò)的老師鞠躬問(wèn)好;想在每一次接過(guò)別人的東西時(shí)衷心說(shuō)聲謝謝,,我堅(jiān)信那會(huì)給更多人送去溫馨與感動(dòng);我想把同學(xué)們廢棄的塑料水瓶整理在一起,再送給校園里那位步履蹣跚的老奶奶;我想每天回到家抱抱我的爸爸媽媽,,給他們講講學(xué)校里的趣事,看他們眼中充盈著快樂(lè),。

或許現(xiàn)在的我成績(jī)平平,、沒(méi)有什么才能。但那又何妨?夢(mèng)想從來(lái)都是美麗而鼓舞人心的。不是么?張海迪身患高位截癱,,而她在病床上,,用鏡子反射來(lái)看書(shū),最后張海迪以驚人的毅力學(xué)會(huì)了4國(guó)外語(yǔ),,并成功的翻譯了16本海外著作,。當(dāng)我決定走這條路時(shí)就早已做好承受寒風(fēng)冷雨的準(zhǔn)備。

我堅(jiān)信,,生活中每一次不經(jīng)意的付出,,定會(huì)將人間的大愛(ài)傳遞;我堅(jiān)信,我的夢(mèng)想雖然小,,但它會(huì)在生活的河流里閃閃發(fā)光,,綻放屬于自己的光芒。也許,,我的喊聲有些微弱,,但我的熱血卻自始至終咆哮奔騰。這個(gè)世界正是因?yàn)槟銥槿巳?,人人為你,,大家充滿愛(ài)心才變得更加絢麗、溫暖,。我希望,,我能像小毛毛蟲(chóng)一樣,最終蛻變成美麗的飛蝶,。

謝謝大家!

國(guó)旗下講話稿呵護(hù)健康,預(yù)防疾病篇七

尊敬的各位老師,、同學(xué)們:

大家早上好!

今天我國(guó)旗下講話的題目是“鍛練身體,增強(qiáng)體質(zhì)”,。同學(xué)們,,我們每個(gè)人都希望擁有世界上一切美好的事物,如美麗的肌膚,,幸??鞓?lè)的學(xué)習(xí)生活等,但這一切都是以健康的身體為前提的,。如果離開(kāi)了健康的身體,,一切都將化為烏有。擁有健康的身體,,強(qiáng)健的體魄,,才是一切美好希望的開(kāi)始。一千多年前,,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,,跑步吧,,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,,如果你想健美,,跑步吧?!边@句格言,,向人們揭示這樣一個(gè)道理:要想有一個(gè)健壯的體魄,就得積極鍛煉身體,。的確,,參加體育鍛煉,是增強(qiáng)體質(zhì),、促進(jìn)健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心,、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力;因此,,我們應(yīng)該積極參加各種體育鍛煉,,學(xué)習(xí)體育知識(shí),提高運(yùn)動(dòng)技能,,形成良好的鍛煉習(xí)慣,。

生命在于運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康,,而且可以預(yù)防疾病,。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑,鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào),,反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼,、肌肉的生長(zhǎng);可以增加我們的肺活量,消化能力,,使心臟跳動(dòng)更加有力,,血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí);鍛煉,有很多很多的好處,,每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái),,增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高我們對(duì)疾病的免疫能力,,增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力,。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育,,可以更好的提高學(xué)習(xí)效率,、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志,,樹(shù)立不怕苦;不怕累的思想,,增強(qiáng)克服困難的能力,。

鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態(tài),,恢復(fù)體力和精力,使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去;鍛煉可以消除學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力,,保持健康的心態(tài),,充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性,,從而提高自信心;鍛煉在集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)中可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié),、協(xié)作和集體主義精神

鍛煉對(duì)我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用,使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為,,適于日后的社會(huì)需要,,對(duì)于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲,有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長(zhǎng),。

也許,,你會(huì)說(shuō),我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張,,根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體,。其實(shí),運(yùn)動(dòng)不在于多,,不在于激烈,,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式,。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),,如果持之以恒地去做,一定會(huì)收到事半功倍的效果,。

那么,我們?cè)趯W(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先,,要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體,,抖擻我們的精神,,也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去.,。

其次,,上好體育課。在體育課上,,老師會(huì)教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能,。

然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開(kāi)座位,,扭扭脖子,,活動(dòng)一下手腕,,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,看看綠色植物,,讓身體得到舒展,,讓眼睛得到休息。大課間活動(dòng)時(shí)我們應(yīng)該走出教室,,參加自己喜歡的體育活動(dòng)

還有,,我們要認(rèn)真上好體育課,做好眼保健操操,。要知道,,這段時(shí)間就是專門用來(lái)鍛煉的,自己也無(wú)法做其它的事情,。與其馬馬虎虎的對(duì)待,,不如積極認(rèn)真鍛煉,達(dá)到健身的目的,。

課間十分鐘,,也要充分利用起來(lái),即使不走出教室,,也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng),。最好到室外活動(dòng),因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少,,長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)增加腦力活動(dòng)的負(fù)擔(dān),,影響身體的健康。

不過(guò)進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn):

一,、體育鍛煉要循序漸進(jìn)

俗話說(shuō),,心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉,,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難,,避免受傷,。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,,以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度,。

二、體育鍛煉要堅(jiān)持全面

堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,,從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng),。在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目,。

三,、體育鍛煉要做到持之以恒

體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,,才能收到實(shí)效。此外,,堅(jiān)持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng),,還有利于培養(yǎng)我們的意志力,形成良好的個(gè)性品質(zhì),。“三天打魚(yú),、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,,這是古人總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn),它道出了運(yùn)動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系,。實(shí)踐也告訴我們,,體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長(zhǎng)和發(fā)育,鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng),。讓我們從小樹(shù)立起“每天鍛煉一小時(shí),,健康工作每一天,幸福生活一輩子”的生活理念,,積極參加體育鍛煉吧,鍛煉將使我們堅(jiān)強(qiáng),、勇敢!鍛煉將使我們敏捷,、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學(xué)生體育中考能取得好成績(jī),,也祝愿大家身體健康,,學(xué)業(yè)進(jìn)步。

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,,謝謝大家!

國(guó)旗下講話稿呵護(hù)健康,預(yù)防疾病篇八

一位父親去拜訪他在一家公司的好朋友,。下面是他們之間的對(duì)話:

“你還是這家公司的副總裁嗎?”

“是啊,怎么了?”

“我兒子剛剛畢業(yè),,我希望讓他接受點(diǎn)鍛煉,,豐富一下人生經(jīng)歷,同時(shí)開(kāi)始賺點(diǎn)小錢,?!?/p>

“如果你需要,我可以幫忙,?!?/p>

“當(dāng)然,。我希望他能從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起,對(duì)勞動(dòng)和金錢形成正確的看法,?!?/p>

“那好……我想可以讓他去當(dāng)總經(jīng)理??偨?jīng)理不需要做任何具體的事情,,我讓他來(lái)的時(shí)候他來(lái)一下,隨便說(shuō)些無(wú)關(guān)痛癢的廢話,。工資每月8萬(wàn)比索,,有獎(jiǎng)金,公司還負(fù)責(zé)報(bào)銷一些日?;ㄤN,。可以嗎?”

“嗯……不好,,那可是一大筆錢啊,,而且職位太高了。還有別的嗎?”

“那就項(xiàng)目主管吧,。工作就是批示一下下級(jí)交上來(lái)的匯報(bào)書(shū)以及做一些別的瑣事,,工資每月5萬(wàn)比索,有獎(jiǎng)金,,還有餐飲和差旅補(bǔ)貼,。”

“也不好,,要知道他剛參加工作,,還有低些的職位嗎?”

“那……部門經(jīng)理吧。每天給員工下達(dá)些指令,,訓(xùn)訓(xùn)話什么的,,每月工資3、8萬(wàn)比索,,有獎(jiǎng)金和差旅費(fèi),,還有帶薪休假?!?/p>

“嗯……還有更低層些的嗎?”

“項(xiàng)目負(fù)責(zé)人或是主管分析師,、財(cái)務(wù)執(zhí)行官也可以。工資每月3,、2萬(wàn)比索,,還有獎(jiǎng)金。做的事情也很簡(jiǎn)單:打幾個(gè)電話,時(shí)不時(shí)地同來(lái)訪的客戶聊聊天,?!?/p>

“不,我想讓他多學(xué)點(diǎn)東西,,珍惜勞動(dòng),。還有別的嗎?”

“哦,這樣吧,,我讓他去當(dāng)辦公室副主任,,幫助辦公室主任管理下面的分析員,監(jiān)督他們工作,。每月工資2,、2萬(wàn)比索,工作時(shí)間朝九晚五,。你覺(jué)得呢?”

“算了,。還有更基層的工作嗎?”

“那就只剩工程人員和會(huì)計(jì)了。這兩個(gè)職位需要掌握很多金融和規(guī)劃方面的知識(shí),,整天同經(jīng)理、項(xiàng)目主管和客戶打交道,。加班是家常便飯,,沒(méi)有加班費(fèi),成績(jī)還往往是別人的,。工資是最低的8500比索,,每天辛苦工作12到13個(gè)小時(shí),只有半小時(shí)的時(shí)間可以用來(lái)吃飯,,而且每天都要拿工作回家干,。”

“噢……這些活真是費(fèi)力不討好,,不過(guò),,的確可以讓我兒子從中學(xué)點(diǎn)東西。能讓我兒子干這活嗎?”

“不可能!做這件事的人,,他必須最起碼是碩士,,會(huì)講流利的英語(yǔ)和法語(yǔ),還要有足夠的相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)才行!”

國(guó)旗下講話稿呵護(hù)健康,預(yù)防疾病篇九

敬愛(ài)的老師,、親愛(ài)同學(xué)們:

大家好!

我是二(2)班李玉英,。今天我演講題目是“三愛(ài)三節(jié)”。

勤以修身,,儉以養(yǎng)德,,節(jié)約為美。勤儉節(jié)約是中華民族傳統(tǒng)美德。立志向,、有夢(mèng)想,,愛(ài)學(xué)習(xí)、愛(ài)勞動(dòng),、愛(ài)祖國(guó),,德智體美全面發(fā)展,是當(dāng)代小學(xué)生終極目標(biāo),。

學(xué)習(xí),,是我們學(xué)生最大責(zé)任和義務(wù)。漫漫十幾年求學(xué)路,,在書(shū)中學(xué)到知識(shí),,提素質(zhì),明心智,,辨是非,。在學(xué)習(xí)中我們從慒慒無(wú)知小孩到進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí),這讓我們受益匪淺,。勞動(dòng),,它是我們創(chuàng)造一切源泉。勞動(dòng)絕非不雅,,絕非低俗,,相反,勞動(dòng)更是一種境界,,一種升華,,明白了它,就更讓我們明白了辛勞,,明白了艱辛,。

愛(ài)國(guó),更是一種光榮,。由始至終,,我們都在為我們是一個(gè)中國(guó)人而自豪。中國(guó),,她是我們心中最大驕傲,,我們愛(ài)我們國(guó)家,我們愛(ài)她泱泱大地,,我們愛(ài)她精彩文化,,我們愛(ài)她不停步伐。

同學(xué)們,,在我們周圍,,勤儉節(jié)約無(wú)處不在。每個(gè)人都有義務(wù)把節(jié)約當(dāng)作責(zé)任、當(dāng)作習(xí)慣,。節(jié)約可以從小事做起,,從身邊做起,時(shí)時(shí)刻刻嚴(yán)格要求自己節(jié)約不浪費(fèi):離開(kāi)教室時(shí),,請(qǐng)伸伸你小手,,關(guān)掉電燈;洗餐具和抹布時(shí),提醒一下身邊同學(xué),,把水龍頭開(kāi)得小一些,,臨走時(shí)檢查一下,水龍頭是否擰緊了,。節(jié)約糧食,,不挑食,不剩飯菜,,與父母外出吃飯時(shí),,飯菜點(diǎn)適量,如有剩余,,打包帶回家,。節(jié)約意識(shí)大家都有,其實(shí)節(jié)約做起來(lái)并不難,。舉手之勞,,我們能做還有很多。

今天菁菁幼苗,,明日參天大樹(shù),。大學(xué)時(shí)代是美好人生開(kāi)端,,遠(yuǎn)大理想在這里孕育,,優(yōu)良品德在這里養(yǎng)成,輝煌人生在這里啟航,。希望你們能夠勤奮學(xué)習(xí),,熱愛(ài)勞動(dòng),體驗(yàn)生活,,陶冶情操,,讓“三節(jié)三愛(ài)”飄揚(yáng)在校園每個(gè)角落,飄蕩在祖國(guó)每個(gè)角落,。

同學(xué)們,,讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!

國(guó)旗下講話稿呵護(hù)健康,預(yù)防疾病篇十

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

大家好!

告別了六年的小學(xué)生活,,踏著九月的陽(yáng)光,,帶著美好的憧憬,我們邁進(jìn)了方中的大門。能成為方中的一員,,我們倍感榮幸,,倍感自豪。同學(xué)們,,今天我們帶著父母的囑托,,揣著追夢(mèng)的情懷,懷著無(wú)比的自信邁進(jìn)了校園,。

俗話說(shuō):“書(shū)山有路勤為徑,,學(xué)海無(wú)涯苦作舟?!彼晕覀儾荒?/p>

怕苦,,要用高昂的斗志投入到學(xué)習(xí)中去,發(fā)揮艱苦奮斗的精神,,遇到難題決不放過(guò),,碰到困難決不低頭。

紀(jì)律是取得優(yōu)異成績(jī)的保證,。所以,,我們要嚴(yán)格遵守學(xué)校的日常

行為規(guī)范,自覺(jué)地約束自己的行為,,使一日常規(guī)中的各項(xiàng)要求逐漸變?yōu)樽杂X(jué)的行動(dòng);我們要遵守社會(huì)秩序,,培養(yǎng)高尚的社會(huì)公德,向全社會(huì)展示方中學(xué)生的風(fēng)采,。

“寶劍鋒從磨礪出,,梅花香自苦寒來(lái)” 。我們只要付出了,,就

會(huì)有收獲,。相信在各位老師的辛勤培育下,經(jīng)過(guò)我們不懈的努力,,我們一定會(huì)成長(zhǎng)為有理想,,有道理,有文化,,守紀(jì)律的合格中學(xué)生,,給社會(huì),給學(xué)校,,給家庭一份合格的答卷,。

新的學(xué)期已經(jīng)到來(lái),讓我們?nèi)w新生帶著美好的希望,,以最飽滿

的精神去迎接新的挑戰(zhàn)——用勤奮去攀登智慧的高峰,,用知識(shí)的金鑰匙開(kāi)啟成功的大門!

謝謝大家!

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