演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場(chǎng)合發(fā)表的講話文稿,。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫(xiě)呢？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇演講稿吧,，我們一起來(lái)看一看吧。

學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼演講稿篇一

大家好！

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí),，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱,，給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)許多的不便。

媽媽時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候,，由于生活條件較差,，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在,，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了，我們有條件,，有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮澄澈的大眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書(shū),、寫(xiě)字，每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處,，使眼睛得到充分的休息,，堅(jiān)持每天做好眼保健操,。其次注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品,。含有維生素c的食物對(duì)眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素c的食物哦,！

同學(xué)們讓我們互相交流,，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼演講稿篇二

大家周一早上好,！

今天是六一國(guó)際兒童節(jié),。在這里首先祝我們初一的同學(xué)們節(jié)日快樂(lè),！同時(shí)也祝我們初二初三年級(jí)的的同學(xué)們同樣節(jié)日快樂(lè)！還有我們的老師們,，雖然我們已經(jīng)過(guò)了過(guò)六一的年齡，但希望每一位老師和同學(xué)不管到了什么年齡,，都能常保一顆童心,，心里永遠(yuǎn)年輕,！

這個(gè)周六——即6月6日，是國(guó)際愛(ài)眼日,。1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

一,、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

二,、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”,，眼離本一尺遠(yuǎn),，手距筆一寸高,，胸離桌一拳頭。

三,、“三不”：不躺著看書(shū),，不在行進(jìn)中看書(shū),，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的.地方看書(shū)、寫(xiě)字,。

四、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。

五,、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素。

六,、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

七,、不偏食，多吃奶制品,、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。少吃垃圾食品,，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,。

學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼演講稿篇三

親愛(ài)的同學(xué)們：大家好,！

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí),，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)許多的不便,。

媽媽時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像她小時(shí)候那樣,。媽媽小的時(shí)候，由于生活條件較差,，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在,，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了,，我們有條件,，有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮澄澈的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿,，在足夠的光線下看書(shū),、寫(xiě)字，每隔四十五分鐘休息一會(huì),，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息,，堅(jiān)持每天做好眼保健操,。其次注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素c的食物對(duì)眼睛有益處,，因此每天都要注意多吃一些含有維生素c的食物哦,！

同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí),，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼演講稿篇四

大家好,！今天陽(yáng)光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門,，右手邊有一棵俊美的香樟樹(shù)樹(shù)笑瞇瞇地在迎接我們呢,。幾步一棵的棕櫚樹(shù)好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái),。

好了，睜開(kāi)雙眼后,，是不是眼睛更濕潤(rùn)了，感覺(jué)更清爽了,，我們的笑容也更燦爛了,！同學(xué)們,，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì),，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近,，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度,。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),，造成用眼無(wú)節(jié)制,，時(shí)間長(zhǎng)了,，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕,！

三個(gè)要：

一、讀書(shū),、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺,；

三要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng),、不挑食,。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分,、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

老師的講話就到這里,。讓我們行動(dòng)起來(lái),，一起保護(hù)視力,、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界,，共同去感悟美好生活！謝謝大家,！

學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼演講稿篇五

你們好!我的發(fā)言題目是：保護(hù)好自己心靈的窗戶——眼睛,。同學(xué)們,，六月六日定為世界愛(ài)眼日，就是讓大家知道愛(ài)護(hù)眼睛的重要性,。

眼睛是人身上唯一的視覺(jué)器官,，失去了眼睛，就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界,，陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在,，近視是青少年健康的一大殺手,，全國(guó)有許多青少年都戴上了眼鏡,。人均近視度，每年在不斷的上升,，給我們帶來(lái)了極大的不便,。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病,，如：青光眼、白內(nèi)障,，以至于導(dǎo)致雙目失明。

我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛,。不要在走路,、坐車時(shí)看書(shū);看書(shū)姿勢(shì)要正確,。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),。 要認(rèn)真做好眼保健操，多去戶外運(yùn)動(dòng),，多看綠色,。注意用眼衛(wèi)生,，不用臟手摸眼睛，才能保護(hù)好眼睛,。

同學(xué)們,，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護(hù)好眼睛,，做一個(gè)健健康康的人,。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家。

學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼演講稿篇六

大家好,！今天陽(yáng)光明媚,，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門,，右手邊有一棵俊美的香樟樹(shù)樹(shù)笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹(shù)好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái),。

好了,，睜開(kāi)雙眼后,，是不是眼睛更濕潤(rùn)了，感覺(jué)更清爽了,，我們的笑容也更燦爛了！同學(xué)們,，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì),，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,，我們的眼睛越來(lái)越疲勞,，越來(lái)越走向近視或者加深近視度,。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制,，時(shí)間長(zhǎng)了,，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價(jià),。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué),，多么可怕！

三個(gè)要：

一,、讀書(shū),、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺；

三,、要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng),、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分,、全面的營(yíng)養(yǎng),，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

老師的講話就到這里,。讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力,、防治近視,，還自己一個(gè)清晰世界,，共同去感悟美好生活！謝謝大家,！

學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼演講稿篇七

大家好!

我是中二班的左xx,，今天我講話的主題是：我們的眼睛,。

小朋友們知道全國(guó)愛(ài)眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈窗戶，通過(guò)眼睛,，我們可以看到鮮艷的五星紅旗，美麗的風(fēng)景,，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容,。

可是,，我們眼睛周圍，卻有五個(gè)敵人：

一號(hào)敵人是細(xì)菌,，所以小朋友不要用臟臟的手,，或別的臟臟的東西去揉眼睛,。

二號(hào)敵人是煙，如果身邊有人吸煙,，你要離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。

三號(hào)敵人是干燥,，我們可以多喝水打敗敵人,。

四號(hào)敵人是過(guò)度日曬,，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽(yáng)底下暴曬,。

五號(hào)敵人是睡眠不足,，小朋友一定要保證充足的睡眠,，這樣對(duì)眼睛才有好處。

此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，比如：

不在陽(yáng)光下看書(shū)。

不在搖晃的車上看書(shū),。

不躺在床上看書(shū),。

看電視,、看電腦的時(shí)候不能離得太近,。

時(shí)間也不能超過(guò)30分鐘,。

用眼一段時(shí)間之后，要注意休息,。

還要多吃蔬菜和水果,。

我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間,，要多到戶外玩耍，接受自然光線的刺激,，讓眼睛跟我們一起健康的成長(zhǎng)。

眼睛是我們很重要的寶貝,，小朋友們可一定要好好的保護(hù)它哦!

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家,。

學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼演講稿篇八

大家好。

我是來(lái)自20xx級(jí)9班的馮艾蘭,。今天十分榮幸能站在這演講,。今天,，我演講的題目是《保護(hù)眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗》,。

眼睛是人類感觀中最重要的器官，對(duì)于人們的工作,、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用,。大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的,。它能夠讓我們讀書(shū)認(rèn)字，了解的世界,。眼睛能辨別不同的顏色,、不同的光線,，再將這些視覺(jué)、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦,。

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為全國(guó)愛(ài)眼日,。1993年5月5日,，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng),。受此影響，從1994年開(kāi)始,，北京、上海,、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng),，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義,。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。

眼睛,，是心靈的窗口,。生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的.明媚；是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白,，讓我們做一個(gè)正直的人,。因此，擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要,，平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對(duì)它的損害,。

保護(hù)視力應(yīng)該注意：不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書(shū),、寫(xiě)字。讀寫(xiě)姿勢(shì)要坐端正,，眼與書(shū)之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書(shū),。乘車走路時(shí)不看書(shū),。讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處,。不可彎腰駝背,，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲勞,，造成成近視。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松可以防止近視,，與大自然多接觸,，青山綠野有益于眼睛的健康,。

期末即將來(lái)臨,，同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛。學(xué)習(xí)固然重要,，但身體更加重要。保護(hù)自己的眼睛,，保護(hù)我們的心靈之窗,。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧,。

學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼演講稿篇九

大家好。

我是來(lái)自20xx級(jí)9班的馮艾蘭,。今天十分榮幸能站在這演講,。今天,，我演講的題目是《保護(hù)眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗》,。

眼睛是人類感觀中最重要的器官，對(duì)于人們的工作,、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用,。大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的,。它能夠讓我們讀書(shū)認(rèn)字，了解的世界,。眼睛能辨別不同的顏色,、不同的光線,，再將這些視覺(jué)、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào),，傳送給大腦。

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為全國(guó)愛(ài)眼日,。1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng),。受此影響,，從1994年開(kāi)始,，北京、上海,、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng),，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義,。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。

眼睛,，是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚,；是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白,，讓我們做一個(gè)正直的人,。因此，擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要,，平時(shí)的.學(xué)習(xí)生活中盡量減少對(duì)它的損害。

保護(hù)視力應(yīng)該注意：不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書(shū),、寫(xiě)字,。讀寫(xiě)姿勢(shì)要坐端正,，眼與書(shū)之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書(shū),。乘車走路時(shí)不看書(shū)。讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),。每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。不可彎腰駝背,，靠得很近或趴著做功課,，這樣引起疲勞,，造成成近視。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松可以防止近視,，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康,。

期末即將來(lái)臨,，同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛,。學(xué)習(xí)固然重要，但身體更加重要,。保護(hù)自己的眼睛,，保護(hù)我們的心靈之窗,。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧,。