使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍,。在日常生活和工作中,，能夠利用到演講稿的場合越來越多。那么演講稿怎么寫才恰當呢,？下面小編給大家?guī)黻P于學習演講稿模板范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

演講稿飲食健康格式9000字 演講稿健康飲食1000字篇一

大家好,！

今天國旗下講話的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段,，可是很多同學都有挑食,、偏食、貪食的壞習慣,。很多同學不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負責,。從今天起,，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣,。

1、首先,，我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。你一旦有偏食,，挑食的習慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚??；肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化,，冠心?。怀蕴倘菀资寡獕荷叩鹊?。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學在進餐時,，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完,，就結束了用餐,；有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的,，是挑食偏食的不好的習慣,，都容易引起各類疾病,！從今天起,，我希望大家能夠慢慢改善這個問題！

2,、其次在吃飯時要細嚼慢咽,。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應該把食物嚼得細一些,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

3,、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品,。【 】

在每天放學的時候,，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的,。我們要知道，很多食品成分都十分復雜,，經(jīng)過日曬,，光化，發(fā)熱分解,，會引起內(nèi)部變化而變質,。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了,。

確實,，同學們都處于發(fā)育階段，容易饑餓,。那么這時,，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

最后,，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果,。

希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣，健康的成長,。

演講稿飲食健康格式9000字 演講稿健康飲食1000字篇二

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家好！

每天我們都要飲食,，補充身體所需營養(yǎng),。飲食要健康，要均衡,，不然我們得不到足夠的營養(yǎng)補充，是長不大的,。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養(yǎng),，符合身體需要。

很多同學都比較喜歡吃零食,，把零食當飯吃,，非常不好。不但影響我們健康,，也不利于我們成長,。并不是說零食不能吃，只是希望同學們不要把零食當做正餐,，該吃飯的時候我們應該多吃飯,，而不是把零食當做每天的必須品，我們?nèi)绻胍】党砷L,，不想因為營養(yǎng)不良長不高,，就應該注意飲食。

或許我們現(xiàn)在感覺不到什么,。因為飲食是一個長期過程,，每天我們都需要各種營養(yǎng)來讓身體健康成長，不能過于依賴零食,，不要在吃飯的時候吃零食,，也不要天天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用,，比如我們經(jīng)常吃的麻辣等,，這些食品不但沒有營養(yǎng)，而且也影響我們個人健康,，雖然好吃,，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品,，不要為了貪口腹之欲,，把這些垃圾食品當飯吃。

為了自己的安全,，也為了自己健康成長,，我們必須要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用,，現(xiàn)在我們開心的吃這些零食,，垃圾食品。但是未來如果發(fā)現(xiàn)我們長不高,，營養(yǎng)不良那時候,，后悔也改變不了任何東西，所以我們要適當食用零食,，拒絕垃圾食品,，保護好自己，為了我們自己未來健康成長,，不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食,。

在平時，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃,。比如喜歡吃瘦肉,，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜,，每一樣營養(yǎng)我們都要適量攝入,，如果吃肉太多，容易發(fā)胖,，還會生病,。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配,，吃葷菜也要吃素菜,，健康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必須的營養(yǎng)外，也要補充一些維生素,。

我們?nèi)绻詵|西也可以吃一些水果,，水果要比零食更健康,，而且無污染，沒有什么添加劑,，很多食品都是有添加劑存在,，為了延長保質期，這是必要手段,，就比如我們常吃的零食,，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們?nèi)梭w有害,，不能大量食用,，平時我們吃東西時不注意這些，是因為不了解,，但當我們了解了之后,，我們就必須要約束自己，偶爾吃一次一般來說沒關系,，但是經(jīng)常吃,，不利于我們健康成長，請同學們記住飲食要均衡,，安全健康飲食,。

謝謝大家！

演講稿飲食健康格式9000字 演講稿健康飲食1000字篇三

尊敬的教師和同學們：

大家好!

今日我演講的題目是《健康飲食,，讓身體更強壯》,。食品能夠讓我們身體成長，能夠給人們帶來愉悅,，能夠給人們帶來營養(yǎng)、健康……可是,，如果不合理飲食,，便會給我們的身體帶來危害。所以,，健康的飲食,，才能夠讓身體健康，使身體強壯!

記得小時候的一段日子,，由于缺少鍛煉,，導致身體的吸收本事下降。為此,，我就想,，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢?于是,，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院,。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊Ｎ彝蝗幌氲?，這幾個月,，我比較喜歡吃甜食，不吃水果,、蔬菜,，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉,，但我合理健康的飲食,，才保護了我的身體健康?？磥磉\動,、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄,。

此刻上小學六年級了,，校門口有許多商家，有得賣文具,，有的賣食品,，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品。此刻的學生買東西總去想到味道如何,，卻不去想,，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角,、1元或更低,。為什么那么便宜呢?是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑異常的多,，而食材很可能是食品垃圾打造的,。我發(fā)現(xiàn)，同學們對味道十分敏感,。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛,，就如同寫作業(yè)必須用藍墨汁是一個道理,。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心,、肺,、肝的健康造成很大的影響。所以,，珍愛生命,，遠離垃圾食品,。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質過期的食品,。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶,。不能這樣進食，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一齊,，否則有的還會對身體有害,。健康的飲食需要自己堅持，必須要拒絕那些對身體不好的,、變質的,、變味的食品。

健康的飲食對身體有很大的幫忙,，合理的飲食給我們帶來了健康,、幸福、歡樂!讓我們從此刻開始愛護自己的身體吧,，做到健康的飲食吧,，讓自己的身體更加健康、強壯!

我的演講完畢,，多謝大家!

演講稿飲食健康格式9000字 演講稿健康飲食1000字篇四

同學們：

大家好!

今日我演講的題目是《從我做起,，拒絕垃圾食品》。

新春佳節(jié)剛剛過去,，壓歲錢噼里啪啦地落進了同學們的口袋里,，必須裝得鼓鼓的吧。

用來買什么呢相信很多同學會選擇買吃的,。俗話說,，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，此刻大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!

你必須會說,，“我才不吃垃圾呢”別急，下頭請大家跟我一齊回想這個場景：每當學校放學時,，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里,、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果,、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨,。

如果你說在放學那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞,、肯德基,，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢!請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品,，腌制類食品,，肉類加工食品，餅干類食品,，汽水可樂食品,，方便類食品，罐頭類食品,，冷凍甜食類食品,，燒烤類食品。怎樣樣,，相信在座的各位同學都中招了吧,。

遺憾的是，以上食品都是同學們的最愛,。大家只明白這些食品美味可口,，卻不明白許多食品包含致癌物，有些會破壞維生素,，汽水和可樂包含磷酸和碳酸,，會帶走人體內(nèi)很多的鈣……所以垃圾食品象一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能,。

更不用提那些包圍在學校周圍的“三無”垃圾食品了,。下頭請事實說話——據(jù)報道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家,，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品,，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品,，一桶桶的地溝油,，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑,，散發(fā)出刺鼻難聞的味道,，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是,，為了讓小食品更有勁道,，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學顏料接觸,，手都掉皮,、腐爛了。

同學們,，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎尤其是小學生,，正處于生長發(fā)育的`黃金階段,，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜,、水果,、牛奶等。為了我們自己的健康,，為了更好地學習,、歡樂地成長，為了不讓教師和家長為我們擔心,，我再一次呼吁——讓我們一齊行動起來,，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式!

多謝大家!