使用正確的寫作思路書寫演講稿會(huì)更加事半功倍。在日常生活和工作中,，能夠利用到演講稿的場合越來越多,。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文,，希望會(huì)對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

演講稿飲食健康格式9000字 演講稿健康飲食1000字篇一

大家好,！

今天國旗下講話的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”,。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。

1,、首先,，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食,，水果，蔬菜,，魚肉,，蛋，奶等,。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病,，皮膚病,；肉吃過多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,，冠心病,；吃太咸容易使血壓升高等等,。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃,。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜,。這些都是不正確的,，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾??！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題,！

2,、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快,，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。

3,、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品,。【 】

在每天放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的,。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過日曬,，光化，發(fā)熱分解,，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓。那么這時(shí),，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用,。

最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果,。

希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長。

演講稿飲食健康格式9000字 演講稿健康飲食1000字篇二

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

每天我們都要飲食，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),。飲食要健康,，要均衡，不然我們得不到足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充,，是長不大的,。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養(yǎng)，符合身體需要,。

很多同學(xué)都比較喜歡吃零食,，把零食當(dāng)飯吃，非常不好,。不但影響我們健康,，也不利于我們成長,。并不是說零食不能吃，只是希望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐,，該吃飯的時(shí)候我們應(yīng)該多吃飯,，而不是把零食當(dāng)做每天的必須品，我們?nèi)绻胍】党砷L,，不想因?yàn)闋I養(yǎng)不良長不高,，就應(yīng)該注意飲食。

或許我們現(xiàn)在感覺不到什么,。因?yàn)轱嬍呈且粋€(gè)長期過程,，每天我們都需要各種營養(yǎng)來讓身體健康成長，不能過于依賴零食,，不要在吃飯的時(shí)候吃零食,，也不要天天吃，零食只能作為休閑食品,。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用,，比如我們經(jīng)常吃的麻辣等，這些食品不但沒有營養(yǎng),，而且也影響我們個(gè)人健康,，雖然好吃，但是不適合我們吃,，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品,，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當(dāng)飯吃,。

為了自己的安全,，也為了自己健康成長，我們必須要健康飲食,，有些零食能不食用就不要食用,，現(xiàn)在我們開心的吃這些零食，垃圾食品,。但是未來如果發(fā)現(xiàn)我們長不高,，營養(yǎng)不良那時(shí)候，后悔也改變不了任何東西,，所以我們要適當(dāng)食用零食,，拒絕垃圾食品，保護(hù)好自己,，為了我們自己未來健康成長,，不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食。

在平時(shí),，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃,。比如喜歡吃瘦肉,，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜,，每一樣營養(yǎng)我們都要適量攝入,，如果吃肉太多，容易發(fā)胖,，還會(huì)生病,。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配,，吃葷菜也要吃素菜,，健康飲食就是要保證每天吃飯時(shí)除了每天必須的營養(yǎng)外，也要補(bǔ)充一些維生素,。

我們?nèi)绻詵|西也可以吃一些水果,，水果要比零食更健康，而且無污染,，沒有什么添加劑,，很多食品都是有添加劑存在，為了延長保質(zhì)期,，這是必要手段,，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑,。添加劑對我們?nèi)梭w有害,，不能大量食用，平時(shí)我們吃東西時(shí)不注意這些,，是因?yàn)椴涣私猓?dāng)我們了解了之后,，我們就必須要約束自己,，偶爾吃一次一般來說沒關(guān)系，但是經(jīng)常吃,，不利于我們健康成長,，請同學(xué)們記住飲食要均衡，安全健康飲食,。

謝謝大家,！

演講稿飲食健康格式9000字 演講稿健康飲食1000字篇三

尊敬的教師和同學(xué)們：

大家好!

今日我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯》,。食品能夠讓我們身體成長,，能夠給人們帶來愉悅，能夠給人們帶來營養(yǎng),、健康……可是,，如果不合理飲食,，便會(huì)給我們的身體帶來危害。所以,，健康的飲食,，才能夠讓身體健康，使身體強(qiáng)壯!

記得小時(shí)候的一段日子,，由于缺少鍛煉,，導(dǎo)致身體的吸收本事下降。為此,，我就想,，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì)生病呢?于是,，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院,。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)砹寺闊?。我突然想到,，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食,，不吃水果,、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的,。雖然以往我缺少鍛煉,，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康,?？磥磉\(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食,，才能讓人有一個(gè)健康的體魄,。

此刻上小學(xué)六年級了，校門口有許多商家,，有得賣文具,，有的賣食品，可誰會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無”產(chǎn)品,。此刻的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害,。那些垃圾食品可能5角,、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑異常的多,，而食材很可能是食品垃圾打造的,。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對味道十分敏感,。到了8~12歲時(shí),，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)必須用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理,。這種食品對身體的危害也不可小覷,，吃多了會(huì)對心、肺,、肝的健康造成很大的影響,。所以，珍愛生命,，遠(yuǎn)離垃圾食品,。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品,。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶,。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊臓I養(yǎng)成分不能混搭在一齊,，否則有的還會(huì)對身體有害,。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，必須要拒絕那些對身體不好的,、變質(zhì)的,、變味的食品。

健康的飲食對身體有很大的幫忙,，合理的飲食給我們帶來了健康,、幸福、歡樂!讓我們從此刻開始愛護(hù)自己的身體吧,，做到健康的飲食吧,，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯!

我的演講完畢,，多謝大家!

演講稿飲食健康格式9000字 演講稿健康飲食1000字篇四

同學(xué)們：

大家好!

今日我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》,。

新春佳節(jié)剛剛過去,，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，必須裝得鼓鼓的吧,。

用來買什么呢相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的,。俗話說，愛“吃”之心人皆有之,?？墒?，讓我們感到恐怖的是，此刻大家愛吃的“食品”前面常常有個(gè)定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!

你必須會(huì)說,，“我才不吃垃圾呢”別急,，下頭請大家跟我一齊回想這個(gè)場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里,、小攤上中擠滿了人,。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨,。

如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影,，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基,，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢!請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品,，腌制類食品,，肉類加工食品，餅干類食品,，汽水可樂食品,，方便類食品，罐頭類食品,，冷凍甜食類食品,，燒烤類食品。怎樣樣,，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧,。

遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛,。大家只明白這些食品美味可口,，卻不明白許多食品包含致癌物，有些會(huì)破壞維生素,，汽水和可樂包含磷酸和碳酸,，會(huì)帶走人體內(nèi)很多的鈣……所以垃圾食品象一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能,。

更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無”垃圾食品了,。下頭請事實(shí)說話——據(jù)報(bào)道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家,，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品,，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油,，一罐罐花花綠綠的色素,，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道,，引得一群蒼蠅到處亂飛,。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道,，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人,，由于長時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮,、腐爛了,。

同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎尤其是小學(xué)生,，正處于生長發(fā)育的`黃金階段,，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等,。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí),、歡樂地成長，為了不讓教師和家長為我們擔(dān)心,，我再一次呼吁——讓我們一齊行動(dòng)起來,，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式!

多謝大家!