要寫好演講稿,，首先必須要了解聽眾對象,，了解他們的心理,、愿望和要求是什么，使演講有針對性,，能解決實際問題,。演講稿對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫演講稿呢,？下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

預防近視主題班會演講稿 近視防控教育演講稿篇一

大家好!

近年來,，小學生近視人數(shù)突飛猛進,，小學近視人數(shù)即將達到學生總數(shù)的50%。眼睛是心靈的窗戶?，F(xiàn)在近視人數(shù)日益增多,。我們做什么呢

為此，我提出了一套護眼方案：早上醒來,，睜開眼睛,，凝視花草樹木約30秒;寫一個小時左右的作業(yè)，或者盯著花草樹木看30秒以上,。讀書也是;看電視也一樣,。但是如果你家沒有花草樹木，你可以望向窗外,，盡力往外看,。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的線條,，跟著線條走30秒,。而且在看書寫字的時候，姿勢要端正,，胸口要離開桌子,，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸,。這三個“一”是高一學的,。千萬不要把胸口放在桌子上，手里拿著筆尖,，眼睛貼在書上,。還有，不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書,，不要在顛簸的車廂里或床上看書,。

同學們，你們的眼睛是你們自己的,，我們要珍惜和愛護,。沒有它,，就沒有多彩的世界，你的生活從此灰暗,。

如果你是羊,，你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥，你的眼睛就是天空;如果你是一條魚,，你的眼睛是溪流,。

同學們，讓我們一起保護眼睛吧!

預防近視主題班會演講稿 近視防控教育演講稿篇二

親愛的老師,、同學們：

大家好!

今天我演講的題目是：保護眼睛,。

如今社會上有很多未成年學生的視力下降，紛紛戴上眼鏡,，而戴眼鏡既不美觀又不方便,，同時眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn)，所以,，我們應該加強措施,，好好保護我們的眼睛。

首先,，看電視,、玩電腦要給自己定一個時間，沒完沒了的盯著屏幕,，時間長了,，眼睛自然會受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清,，看不見,。電腦動畫游戲色彩鮮艷，變化快,，更容易傷眼睛,，盡量不要玩。

寫作業(yè)時,，注意姿勢,，背要挺直，眼睛和書本要有一英尺的距離,，頭一定不要埋在書里。讀,、寫的時間不要太長,，半個小時讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會兒,，再向外跳望一兩分鐘,。如果能經(jīng)常出門,，接觸大自然，看看青山綠水,，對眼睛更有益,。

現(xiàn)在我們學生除了寫學校老師布置的家庭作業(yè)外，有些學生還要做父母布置的家庭作業(yè),，不僅讓我們的精神不能放松,，而且還使我們的眼睛受傷。

試想,，沒完沒了的做作業(yè),，眼睛老是盯著課本，做久了,，坐姿也不知不覺不直了,，因為搶著完成任務，誰還記得每隔一段時間“遠眺”一次?我認為父母也應該注意這一點,。雖然父母也不希望我們近視,，而且也在積極思考方法，比如滴眼藥水,，矯正視力,，但是我認為“減輕負擔”是最重要的。

同學們,，老師們,，家長們，眼睛是我們身體的重要器官,，眼睛不好的世界對我們來說是黑暗的,，也會給我們的生活帶來極大的不便，所以,，讓我們一起保護自己的眼睛吧,。

預防近視主題班會演講稿 近視防控教育演講稿篇三

親愛的同學們，尊敬的老師們：

上午好!

中華人民共和國教育部規(guī)定：每學期開學第三周為“防近宣傳周”目的是切實加強學生的視力保護工作,。

近視是指裸眼看不清遠方的目標,，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近,，閱讀時間過長,，特別是讀寫姿勢的不正確造成的。

我校同學們近視的發(fā)病率,，隨年齡的增長而持續(xù)增高,，發(fā)病的年齡也越來越小，其實預防的方法就在我們平時生活的點點滴滴中。

1.保證充足的睡眠,，每天不少于10小時,，因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松,，容易消除眼部肌肉的疲勞,，另外內(nèi)分泌激素增多，對我們的生長也很重要,。

2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要,。二要：讀書、寫字姿勢要端正,，眼睛與書本的距離要做到一尺,，握筆時食指與筆尖要有一寸，寫字時胸口離課桌沿一拳,。(學校每天的練字時間就是培養(yǎng)學生正確的書寫姿勢),，二不要：不要躺在床上或在乘車走路時看書，不要在光線暗弱或強光下看書寫字,。不用臟手揉眼睛,，養(yǎng)成勤洗手的好習慣，患有沙眼及時治療,。

3.創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境,，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書,，寫字40分鐘后休息10分鐘,，遠眺遠方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧,。

4.注意合理科學的平衡膳食,，多吃蔬菜，水果,，不挑食,，不偏食，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力,。

5.如患有近視,，要聽從醫(yī)生指導，耐心堅持矯正,。

6.認真做好眼保健操,，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學經(jīng)絡學和推拿學的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護眼睛的自我按摩法,，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周圍的血液循環(huán),，改善視神經(jīng)的營養(yǎng),。消除眼內(nèi)的過度充血,，達到消除眼睛疲勞的目的?，F(xiàn)在我國有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操,。一套是六節(jié)眼保健操圖,，為了同學們的眼操做的正確，我建議：低年級的同學可以利用休息時間和家長一起上網(wǎng)看視頻,，中,、高年級的同學可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時間到保健室找我咨詢,。

7.看電視的時間不能超過40分鐘,，距離是電視角對角線的5倍。

同學們,，有校領導的關心,，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個同學的重視,，一定會將每天二次的眼保健操做的.正確,，我校近視率也會越來越下降。謝謝,。