演講稿首先必須開頭要開門見(jiàn)山,，既要一下子抓住聽(tīng)眾又要提出你的觀點(diǎn)，中間要用各種方法和所準(zhǔn)備的材料說(shuō)明,、支持你的論點(diǎn),，感染聽(tīng)眾,，然后在結(jié)尾加強(qiáng)說(shuō)明論點(diǎn)或得出結(jié)論,，結(jié)束演講。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

以近視為主題的演講稿 保護(hù)視力預(yù)防近視的演講稿篇一

大家早上好,。

今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛,，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日,，我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的心靈之窗,，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ),，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助??！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間,。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),，卻是可想而不可及的。同樣,，視力的減弱,，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前,，據(jù)中國(guó),、美國(guó)、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題,。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題，由于長(zhǎng)期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低,，而近視力正常,。患假性近視如果不防不治,，讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),，放松調(diào)節(jié),，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，隨著近視度數(shù)加深,，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性,、視網(wǎng)膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視,，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的,，是可以預(yù)防的,。

在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：

1、看書時(shí)坐姿要端正,，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到眼離書本一尺遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn),。

2,、不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書,。

3,、每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。

4,、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

眼睛是心靈的窗戶,，我們一定要好好愛(ài)護(hù)它！同學(xué)們,，讓我們從現(xiàn)在做起,，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛,。我相信只要大家努力,，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮，清澈,，有神的大眼睛,。

以近視為主題的演講稿 保護(hù)視力預(yù)防近視的演講稿篇二

老師們、同學(xué)們：

大家好,！今天我們國(guó)旗下演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛珍視光明》,。

人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口戶,，我們開車行走,、讀書認(rèn)字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,，它帶給了我們無(wú)限的歡樂(lè)與幸福,。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對(duì)光明的渴望，可見(jiàn),，我們的眼睛又是多么的重要?。〉峭瑢W(xué)們,，你們平時(shí)意識(shí)到眼睛的珍貴了嗎,？

日前，據(jù)中國(guó),、美國(guó),、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億,，達(dá)到世界平均水平的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題,。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了多少不便?。∧敲?，近視眼喜歡找誰(shuí)呢,？

1、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng),，如果偏食,、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào),，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加,。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食,。

2,、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,，約等于近距離閱讀一小時(shí),。近年來(lái)看電視,、玩電腦成了易患近視的主要原因,。

為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,，注意用眼衛(wèi)生,。

二、養(yǎng)成良好的.讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢(shì)要端正,，背部頸部保持直立，做到"三個(gè)一"：眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸高,，胸離桌子一拳頭。

三,、"三不"：不躺著看書,，不在走路時(shí)看書，不在光線暗,、弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書,、寫字,。

四,、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲,，要保持用眼距離和端正的坐姿,。

五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，每隔50分鐘左右要放松休息一下,。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠,，保持旺盛的精力,。

六、要堅(jiān)持體育鍛煉,，多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，消除疲勞。

七,、不要偏食,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。多吃奶制品,、魚,、蛋、肉等,，多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品,。

親愛(ài)的同學(xué)們,，健康是我們最大的心愿和快樂(lè)，愛(ài)護(hù)眼睛,、科學(xué)用眼是愛(ài)學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn),，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂(lè),。讓我們從做好每一次眼保健操開始,，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來(lái),！

以近視為主題的演講稿 保護(hù)視力預(yù)防近視的演講稿篇三

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

大家好！

非常榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)?lái)這次的演講,，今天,，我給大家?guī)?lái)的演講題目是——愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視！

說(shuō)到眼睛,，我相信大家都非常的清楚,。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺(jué)的來(lái)源,！我們需要靠它,，才能看到祖國(guó)壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色,！更是因?yàn)橛辛搜劬?，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活！這就是我們的眼睛,，他們無(wú)比的重要,，同時(shí)又非常的脆弱，如果我們不去愛(ài)護(hù)和保護(hù)它,，就可能再看不到眼前這座美麗的校園,！

但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰,，不去揉這樣的簡(jiǎn)單,。我們的身體十分的精密，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器,！在我們的身上,，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用,，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。

但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同,，眼睛作為接受外來(lái)信息的器官，其實(shí)非常容易受到外界的影響,！光線強(qiáng)了,，我們會(huì)覺(jué)得刺眼，光線暗了,，我們又會(huì)看不清東西,，但無(wú)論是過(guò)強(qiáng)還是過(guò)暗的光線，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害,！不僅會(huì)降低我們的視力,，損害我們的健康，到最后,，還有可能會(huì)變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會(huì)給我們的生活帶來(lái)非常多的麻煩,。

其實(shí),，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視,，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng),，過(guò)度用眼導(dǎo)致了近視！這是非常不應(yīng)該的,。

同學(xué)們,，讓我們好好回顧一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中,，是否有因?yàn)殄e(cuò)誤的習(xí)慣,，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力,？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,，你們更需要注意對(duì)自己眼睛的保護(hù)！

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官,，我們出生至今,，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今,，如果說(shuō)在你眼前蒙上一塊薄紗,，讓你能看見(jiàn)前方，卻看不清是什么,。而且無(wú)論什么時(shí)候,，眼前都是這樣,，這樣的生活，各位愿意嗎,？當(dāng)然,，也有同學(xué)說(shuō)：“那我可以戴眼鏡啊,！”是啊,，眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來(lái)解決的近視問(wèn)題的工具。但是這樣,，就真的會(huì)方便起來(lái)嗎,？大家不妨在之后問(wèn)問(wèn)自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過(guò)程中,，是否有遇上,，吃飯的時(shí)候起霧、早上起來(lái)找不到眼鏡……等情況,，有些的時(shí)候,，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣,，眼鏡就被霧給遮住了,。近視，會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多的麻煩,，就算能戴眼鏡,，但日常也免不了很多的麻煩。為此,，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力,，保護(hù)自己的眼睛！即使已經(jīng)近視,，也不能再加深,！讓我們用清澈的眼睛，去面對(duì)更加美麗的明天吧,！

謝謝大家,！