在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě),，我們一起來(lái)看一看吧。
遇見(jiàn)未知的自己閱讀筆記篇一
這本書(shū)教會(huì)我們?nèi)绾螝g樂(lè)地生活,，走出困境，如何循序漸進(jìn)地改變生活,，使之更加完美。她以小說(shuō)的形式來(lái)向人們講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理,，感覺(jué)很異常,。人生,，在瑣碎的細(xì)節(jié)中,，讓天性的純真蒙塵,，不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個(gè)世界,。競(jìng)爭(zhēng)和自由主義經(jīng)濟(jì)模式,，極大地放任了人性私欲的膨脹,，于是,，人就陷入到貪婪和占有的漩渦之中,，正如書(shū)中主人公若菱所言“活著好累!”，以至于漸漸累到失去自我,，以至于連“我是誰(shuí)”這個(gè)基本問(wèn)題都看不起清楚的地步,。正因?yàn)槭チ苏鎸?shí)的自我,，追求的是內(nèi)心真實(shí)需要以外的東西,，所以,，占有得越多，迷失得越嚴(yán)重,，內(nèi)心就更加迷茫痛苦,。所以,，不管是在工作中,，還是家庭中,，壓力越來(lái)越大,，失望越來(lái)越多,，所以越來(lái)越多的人常常困惑——我為什么常常不歡樂(lè)?
書(shū)中一位老者給出答案：那是因?yàn)槲覀兪淞苏鎸?shí)的自我,，沒(méi)有學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒,。記得老人的教導(dǎo):“你不是你的工作,，你不是你的表現(xiàn),，你不是你的成功,，你不是你的失敗,。這些外在的東西,，絲毫動(dòng)搖不了你那個(gè)內(nèi)在的真我,，看清楚小我的虛假認(rèn)同?！蔽覀兂３Ｓ迷S多的信念,、價(jià)值觀,、態(tài)度,、標(biāo)準(zhǔn),，來(lái)約束自我,，也來(lái)衡量,、批判他人。這些就是我們每日所想的基礎(chǔ),，可是我們從來(lái)不去檢測(cè)我們思想的基礎(chǔ),，從來(lái)不去檢測(cè)我們思想的正確性,。生活中發(fā)生的一些事情,，我們會(huì)根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)和掌握的知識(shí)去判定它,，不管它帶給我們的是歡樂(lè)還是痛苦,，其實(shí)大多數(shù)是因?yàn)槲覀兊乃枷雽?dǎo)致的。很多事情,，并不是它自然的發(fā)生,，是我們自我的選擇,，是我們自我選擇他們這樣的或那樣的發(fā)生,。就像書(shū)中所說(shuō)的,，事件本身都是中立的,，因?yàn)橥瑯拥氖虑榘l(fā)生在不一樣人的身上,，就會(huì)產(chǎn)生不一樣的結(jié)果。
當(dāng)情緒不好時(shí),，請(qǐng)默念：“我看見(jiàn)我尋求被虐待的痛苦感受,，我全心地接納這種感受,，并且放下對(duì)它的需要,。我們?nèi)耸芸嗟淖畲蟮脑?，就是抗拒事?shí),。臣服的第一步,，就是要先看到自我的抗拒,，并且看到自我的抗拒是徒勞無(wú)功,，無(wú)濟(jì)于事的,。所以,，我不會(huì)繼續(xù)在上頭撒鹽,。我會(huì)努力讓傷口好好愈合,，使自我的情緒和心靈恢復(fù)健康?！睔g樂(lè)不歡樂(lè)決定權(quán)在自我，事情的最終結(jié)果也是自我的選擇,，和別人無(wú)關(guān),。不停地向外界抓取,，去抓本不屬于我們的東西,，當(dāng)然會(huì)痛苦,，當(dāng)然會(huì)失落,。要正視自我的想法,，真正的歡樂(lè)是自我給予自我的,，別人給不了,，也無(wú)法給予,，不要找錯(cuò)了方向。想要?dú)g樂(lè),，首先要平靜的理解生活中的'不歡樂(lè),，正視我們的不幸，學(xué)會(huì)“臣服”于自我不完美的人生事實(shí),，甘心地去理解，慢慢找到一條能夠使自我喜悅的路,，不在以前，只在當(dāng)下,。
當(dāng)然，歡樂(lè)不等于膚淺,，恰恰相反,，真正的幸福,，來(lái)源于對(duì)生命深刻的認(rèn)識(shí)和理解。從這個(gè)意義上說(shuō),，思考,、孤獨(dú),、痛苦,、彷徨,、堅(jiān)持,、執(zhí)著，就是獲得人生幸福的必由之路,。只可是，要有技巧,，能夠使自我在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候,，陷入沉思,，感受孤獨(dú);又能夠在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候,，打開(kāi)心懷,，投入生活,，變得真正的開(kāi)心歡樂(lè)
《遇見(jiàn)未知的自我》我們應(yīng)當(dāng)給自我一個(gè)機(jī)會(huì),，讓自我和自我的內(nèi)心境感交流一下,，看看自我真正需要的是什么,，自我的人生位置到底在哪里,，我們每個(gè)客體其實(shí)都是“李若菱”,，我們都迷茫過(guò),，我們都徘徊過(guò)，但請(qǐng)給自我一個(gè)機(jī)會(huì),，和“智者”來(lái)番對(duì)話(huà)吧……
書(shū)中給我感觸最深的一句話(huà)是“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人,，僅有你自我”,。沒(méi)有人能明白自我最終會(huì)走到哪里,，可是總能夠確定想去的方向。無(wú)論身處力爭(zhēng)上游的快跑階段,，或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，或是看盡千山萬(wàn)水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭,，面臨著其中許許多多的喜怒哀樂(lè),，唯有堅(jiān)持關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài),，一切才會(huì)走向完美,。
這本書(shū)里有很多很棒的提示,、指引,、提問(wèn)和探索。如果你的人生正在不知何去何從,，不如拿起《遇見(jiàn)未知的自我》，它將成為你的一份人生地圖,。
遇見(jiàn)未知的自己閱讀筆記篇二
《遇見(jiàn)未知的自我》很偶然的機(jī)會(huì)接觸了這本書(shū),，只是單純地喜歡它的封面。沒(méi)帶太多的興致,，因?yàn)樾南胍部墒鞘且槐竞芷胀ǖ年P(guān)于勵(lì)志心理的書(shū)籍……
上了大學(xué)后,，很少有機(jī)會(huì)坐下來(lái)靜靜地看書(shū),，不是沒(méi)有時(shí)間,，只是少了那份心境,，淡淡地,，淡淡地，如同手擎一樽美酒,，細(xì)細(xì)品味,，沁入心脾,。學(xué)校里刮起了一陣讀書(shū)月的風(fēng)潮,，于是整個(gè)學(xué)校沉浸在了這片書(shū)的海洋中,。我，慢慢地讀著這本書(shū),，發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類(lèi)型書(shū)是那么不一樣,。
《遇見(jiàn)未知的自我》這本書(shū)主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對(duì)話(huà),，揭示了人身心靈的奧秘,。這本書(shū)突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書(shū)籍對(duì)這方面心理理論知識(shí)的直接論述,，采用了講故事的方式,，一步步的引導(dǎo)讀者走進(jìn)作者論述的觀點(diǎn)里,，進(jìn)而走進(jìn)了自我內(nèi)心中真實(shí)的自我,。
女主角李若菱的生活是不幸的,，雖然她有美麗的外貌,，在公司里身居要職,，擁有高質(zhì)量的生活,，但她并不開(kāi)心,，由于婚后多年不孕,，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解,，在公司里又有小人的爾虞我詐,。她腦海里時(shí)刻都閃過(guò)輕生的念頭,，在一次和丈夫吵架離家出走后她遇到一個(gè)老人,，在與老人的一次次智慧的交流后，她最終找到自我生命的價(jià)值,，找到自我人生的定位……
“你是誰(shuí)?”這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題,，“我叫李若菱!”“我問(wèn)的不是這個(gè)，名字只是個(gè)代號(hào),?！薄拔以谝患彝馄笥?jì)算機(jī)公司上班，我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理”“那也不能代表你是誰(shuí),，如果你換了工作,，這個(gè)‘你是誰(shuí)’的資料不就要改了嗎”……很多時(shí)候，我們都會(huì)忘記自我是誰(shuí)?我們很多人每一天生活的都不開(kāi)心,，即使我們擁有了很多財(cái)富,、金錢(qián)、美色……我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自我是誰(shuí),，而盲目地去攀附,，追求那些不能代表我們的東西，以為我們就是財(cái)富,、金錢(qián),、美色……的代表。我們追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的東西呢?我們總是習(xí)慣地去觀察模仿別人,，卻忘記了自我到底最期望擁有什么,。很多時(shí)候，我們大多數(shù)人尋找的地方,，表面看起來(lái)好像比較容易讓我們找到我們需要的東西,，所以我們費(fèi)勁地在別人身上，在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和歡樂(lè)，結(jié)果都是徒勞無(wú)獲的,，主要是我們找錯(cuò)了方向,，找錯(cuò)了位置。
在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里,，我們很多人都習(xí)慣戴上了很多面具,，每一天每一天都在不停地更換著，最終失落了真實(shí)的自我,，當(dāng)哪一天,，我們逐漸的把目光從外界世界轉(zhuǎn)向我們的內(nèi)心世界時(shí)，我們會(huì)可悲地發(fā)現(xiàn),，其實(shí)我們很多人都不是自我生命的主人,，更糟的是。我們是自我思想和情感的奴隸,，它時(shí)刻束縛著我們,，使我們生活在了不歡樂(lè)中……
《遇見(jiàn)未知的自我》我們應(yīng)當(dāng)給自我一個(gè)機(jī)會(huì)，讓自我和自我的內(nèi)心境感交流一下,，看看自我真正需要的是什么,，自我的人生位置到底在哪里，我們每個(gè)客體其實(shí)都是“李若菱”,，我們都迷茫過(guò),，我們都徘徊過(guò)，但請(qǐng)給自我一個(gè)機(jī)會(huì),，和“智者”來(lái)番對(duì)話(huà)吧……
遇見(jiàn)未知的自己閱讀筆記篇三
經(jīng)一個(gè)李姓朋友的介紹,，我用了一午時(shí)及半個(gè)晚上讀了一本書(shū)《遇見(jiàn)未知的自我》。她告訴我想要學(xué)會(huì)感性的認(rèn)知周邊,，這本書(shū)或許能幫我找到答案,。于是我采納了她的提議，試著在書(shū)里找尋答案,。這本書(shū)教我們?nèi)绾螌⒆晕遗c內(nèi)在的真我連結(jié),，同時(shí)闡明了一個(gè)道理：“我們是在用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)言語(yǔ)不能表達(dá)的東西,，亦老子說(shuō)的『道可道,，十分道』，外面沒(méi)有別人,，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果,。”原本按作者的要求,，每一天只看幾章節(jié),，然后靜靜回想或者與朋友來(lái)探討彼此對(duì)于潛意識(shí)中的真我的理解。可惜鄙人時(shí)間有限,，只能匆匆一覽,。其中的真諦恐怕是不得要領(lǐng)。在那里我就把我的讀后感與大家一齊分享,。
書(shū)中講解我們?nèi)祟?lèi)一生所追求的東西,，也可是五個(gè)字就能夠表達(dá)，那就是愛(ài)!喜悅!和平!為什么我們這么努力還追求不到自我想要的幸福?真我和愛(ài),，喜悅,，和平之間又有什么樣的關(guān)系?為什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢?我們每個(gè)人不都是天天在演戲?扮演各種主角，然而在戲份中,，有多少是我們心甘情愿演出的?為了演好這些人生大戲的不一樣主角,，我們每個(gè)人都要因地因時(shí)地戴上一些面具，難道這就是我們看不見(jiàn)真我的原因之一?我想是,，我也認(rèn)同這樣的觀點(diǎn),。
所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在,，當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候,，記得要往內(nèi)看，看看自我哪個(gè)方又被觸碰了,，看看自我有哪些陰影還沒(méi)有整理好,。不要浪費(fèi)能量在那些外在的，不可改變,，不可抗拒的東西上,。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在能夠改變的部分,。因?yàn)槲覀內(nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自我是誰(shuí),，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!”歡樂(lè)是取決于外在的東西,，那么一旦那個(gè)令你歡樂(lè)的情境或事物不存在了以后,，你的歡樂(lè)也隨之消失了。而喜悅不一樣,，它是由內(nèi)向外的綻放,，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它,，外界是奪不走的,。所以如果一個(gè)人充滿(mǎn)了快樂(lè)、正面的思想,，那么好的人,、事,、物都會(huì)和他起共鳴，并且會(huì)被他吸過(guò)來(lái),。同樣的,，如果一個(gè)人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率,，那么難怪這個(gè)人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了!這大概就是書(shū)中提到的臭味相投,、物以類(lèi)聚的道理!
書(shū)中提到的另外一個(gè)觀點(diǎn)：“愛(ài)，罪惡假汝之名!”“為親人擔(dān)心,，其實(shí)是一種不負(fù)職責(zé)的加害行為!”乍讀不能理解,，然則細(xì)想后覺(jué)得道理很簡(jiǎn)單，只是我們不想承認(rèn)而已,?！睍?shū)中舉例說(shuō)明了有些事出發(fā)點(diǎn)一切因?yàn)椤皭?ài)”，實(shí)則就是擔(dān)心自我受牽連,。對(duì)沒(méi)看過(guò)這書(shū)的人,，或許還沒(méi)明白我在說(shuō)什么!好，舉個(gè)例子吧!書(shū)中提到對(duì)有小孩的家庭來(lái)說(shuō),，小孩的調(diào)皮是天性,，可是大人就要求小孩必須按他們的意愿去做事，一旦違反甚至就施以“酷刑”,，口口聲聲的說(shuō)為了他們好,，實(shí)際就是擔(dān)心小孩貪玩造成的后果會(huì)給大人自我?guī)?lái)麻煩。小孩受傷了,，大人要抽時(shí)間去照顧,，耽誤自我的事情。小孩惹禍了,，大人還得去善后,。就是說(shuō)大人們怕這些事情給自我?guī)?lái)麻煩，故要求小孩時(shí)都是說(shuō)“我是為你好!”說(shuō)到這點(diǎn),，為小孩還是為自我?各人去想吧!
我們產(chǎn)生了很多的信念,、價(jià)值觀、態(tài)度,、標(biāo)準(zhǔn),，來(lái)約束自我，也來(lái)衡量,、批判他人,。這些就是我們每日思想的基礎(chǔ),，可是我們從來(lái)不去檢測(cè)我們思想的正確性,。當(dāng)你對(duì)某一類(lèi)的人或是他們的行為,，待別有意見(jiàn)、異?？床豁樠鄣臅r(shí)候,，就是一種自我的投射行為，也是一種逃避策略,，所以又一個(gè)觀點(diǎn)產(chǎn)生了：“外面沒(méi)有別人,，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果?！睕](méi)有任何的事情能夠造成心理上的痛苦,。痛苦是來(lái)自于你對(duì)事情的解釋。痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的,，因?yàn)槟莻€(gè)是你對(duì)事情的解釋,。來(lái)看看一個(gè)邏輯推理的公式吧：a(事件)→b(信念、想法)→c(結(jié)果),，a永遠(yuǎn)是中立的,，因?yàn)橥瑯拥腶，發(fā)生在不一樣人的身上會(huì)有不一樣的c出現(xiàn),。所以讓我們心理上受苦的,，不是事情本身，而是我們對(duì)事件的想法,，和圍繞著這個(gè)事件所編造的故事而已,。
我也是粗枝大葉般爵嚼了這本書(shū)，可是讀了之后讓我受益頗多,，以前我總是說(shuō)自我的心態(tài)有多么的好,，其不然，我的心態(tài)沒(méi)有自我想的那么好,，我會(huì)為外界的事或喜或悲的,，并且有些事情我沒(méi)有真正的看開(kāi)，也沒(méi)有學(xué)會(huì)放下,，對(duì)思想方面,，更是不會(huì)研究，對(duì)于已發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著理解,，更別得談身心合一!在昨晚看完這本書(shū)時(shí)意猶未盡,，本想趁夜寫(xiě)寫(xiě)感悟。無(wú)奈“拿人錢(qián)財(cái)替人消災(zāi)”,，還得起早上班,。可是今日上午也算好,，忙里偷閑的完成了自我的這篇讀后感,。藉此機(jī)會(huì),，感激推薦這本書(shū)給我的好朋友，感激這些年一向在我身邊支持我的人,。也請(qǐng)?jiān)徫乙郧暗睦硇越o大家造成了傷害,。我的理性讓你們覺(jué)得像“刺猬”，越是親近的人越被我傷害的深,。在此說(shuō)聲對(duì)不起!
遇見(jiàn)未知的自己閱讀筆記篇四
最近看了本書(shū)名字叫〈遇見(jiàn)未知的自我〉這是一本關(guān)于都市身,，心，靈修行的書(shū),?？春蠛苁軉l(fā)。這本書(shū)告訴了我們什么是小我,，什么是真我,。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自我,，什么是外界的一切呢,，也就是說(shuō)金錢(qián)，名利,，地位,，權(quán)勢(shì)，以及一切身邊發(fā)生的事情,，包括別人對(duì)自我的看法,，自我的虛榮，這些都是小我的表現(xiàn),，小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制,，也就是說(shuō)時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想，去爭(zhēng),。而做到了也未必就會(huì)得到真正的歡樂(lè),，即使是歡樂(lè)，也是來(lái)自外界的,，一旦外界的讓你感覺(jué)歡樂(lè)的源頭不在了,，自我會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變,，甚至于有一天我們離開(kāi)了,，這個(gè)真我也不會(huì)消失!而通常能做到真我的人我想是沒(méi)有吧!
書(shū)中講解我們?nèi)祟?lèi)一生所追求的東西，也可是五個(gè)字就能夠表達(dá),，哪五個(gè)字呢?那就是愛(ài)!喜悅!和平!為什么我們這么努力還追求不到自我想要的幸福?真我和愛(ài),，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系?這什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢?光是主角扮演就能遮擋我們?cè)鹊拿婺繂?
其實(shí)書(shū)中就是用五個(gè)同心圓來(lái)解釋的,，在最中間的圓里寫(xiě)上真我,，愛(ài),，喜悅，和平!然后在最外面的一個(gè)圓上寫(xiě)著角分扮演,，身份認(rèn)認(rèn)同,，里面第二個(gè)寫(xiě)著思想,，第三個(gè)寫(xiě)著情緒,，第四個(gè)寫(xiě)著身體!上頭還寫(xiě)到身份認(rèn)同--覺(jué)察!思想---檢視，情緒----臣服,，身體---聯(lián)結(jié),。
什么是身份認(rèn)同----覺(jué)察呢?我自我以為書(shū)中說(shuō)的就是要覺(jué)察外界的一切，不要被現(xiàn)實(shí)中的一切干擾了自我,。思想---檢視!也就是說(shuō)當(dāng)你對(duì)什么事情產(chǎn)生思想的時(shí)候,，不要就想著負(fù)面的，那樣會(huì)干擾你正常的思想,，凡事要多研究,，也許會(huì)得到另外一種結(jié)果。情緒---臣服,，也就是說(shuō)當(dāng)一件事情發(fā)生的時(shí)候,，不管有多么的讓人難以理解，發(fā)生了就是發(fā)生了,，無(wú)法改變的,，所以要學(xué)會(huì)臣服，臣服,，不是讓我們做軟弱的人,，不是一種屈服，而是要學(xué)會(huì)理解!當(dāng)你真正放開(kāi)的時(shí)候,。你就會(huì)覺(jué)得一切都是另一種結(jié)局!身體---聯(lián)結(jié),，我們要學(xué)著和自我的身體聯(lián)結(jié)，當(dāng)真正想一件事情的時(shí)候,，如果和身體聯(lián)結(jié)了,，那是一種難以想象的能量!如果真的能做到這幾點(diǎn)了，也許會(huì)活出真我吧!
所有的人事物都是你內(nèi)在的投射,，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在,，當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看,，看看自我哪個(gè)方又被觸碰了,，看看自我有哪此陰影還沒(méi)有整理好,。不要浪費(fèi)能量在那些外在的,，不可改變,，不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理,，然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在能夠改變的部分,。
在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里，我們很多人都習(xí)慣戴上了很多面具,，每一天每一天都在不停地更換著,，最終失落了真實(shí)的自我,，當(dāng)哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉(zhuǎn)向我們的內(nèi)心世界時(shí),，我們會(huì)可悲地發(fā)現(xiàn),，其實(shí)我們很多人都不是自我生命的主人，更糟的是,。我們是自我思想和情感的奴隸,，它時(shí)刻束縛著我們，使我們生活在了不歡樂(lè)中……
記得,，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼,。所以,，它能夠是一個(gè)災(zāi)難，也能夠是一個(gè)禮物,。如果你能帶著信心,，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心，細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛完美,，并且是精心為你量身打造的禮物!只想說(shuō)一句，外面沒(méi)有別人,，僅有自我!
這本書(shū)讀了之后讓我受益頗深,，以前我總是說(shuō)自我的心態(tài)有多么的好，其不然,，我的心態(tài)沒(méi)有自我想的那么好,，我會(huì)為外界的事或喜或悲的，并且有些事情我沒(méi)有真正的看開(kāi),，也沒(méi)有學(xué)會(huì)放下,，對(duì)思想方面,，更是不會(huì)研究,，對(duì)于以發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著理解，更別得什么與身體聯(lián)結(jié)了!我要試著看開(kāi)看淡一切,，學(xué)著清心,，靜心，修心,，做個(gè)小小的真我!
遇見(jiàn)未知的自己閱讀筆記篇五
不是每個(gè)人的成長(zhǎng)歷程都沐浴著溫暖的陽(yáng)光,，不是每一段心路都會(huì)有貴人為你撥開(kāi)云霧，通達(dá)了悟,。那些遺留在心里的困惑和陰暗,，揮之不去，凝結(jié)成黑壓壓的烏云,，遮蓋住我們?cè)久髁翢o(wú)染的心空,。
前一段日子，外表的平靜下,，實(shí)則一向很痛苦,，度日如年。在家里的時(shí)候,，我明白我是誰(shuí),，我是爸爸媽媽的女兒，是他們的期望,。在中學(xué)的時(shí)候,，我明白我是誰(shuí)，我是教師眼里的好學(xué)生,，精益求精是我們奮斗的口號(hào),。而在大學(xué)，衡量一個(gè)人得標(biāo)準(zhǔn)變得多元，再想為自我標(biāo)記一個(gè)閃亮的標(biāo)簽很難,，人外有人,，天外有天。我隨著人潮不自覺(jué)的走著,，解開(kāi)各種身份的束縛,，我一時(shí)間不明白自我是誰(shuí)了。
我想,，也許我的外表能夠代表我,，于是開(kāi)始關(guān)注自我的著裝;也許我的工作能夠代表我，于是積極參加社團(tuán),，想在忙碌中體會(huì)自我的存在;也許成績(jī)能夠代表我,，于是勤啃書(shū)本，為成績(jī)單上的分?jǐn)?shù)下力氣,?？墒钱?dāng)我閑下來(lái)，獨(dú)處時(shí),，還是會(huì)感到空虛撲面而來(lái),，我不歡樂(lè)，這是為什么?伸出雙手想去抓住自我卻落空,，我到底是誰(shuí)?
“我有一副身體,，但我并非自我的身體。我能夠看見(jiàn)并感覺(jué)到我的身體,，然而凡是能夠被看見(jiàn)以及被感覺(jué)到的,，并不是真正的觀者。我的身體也許疲憊或興奮,，生病或健康,，沉重或簡(jiǎn)便，但這與內(nèi)在的真我全然無(wú)關(guān),。我有一副身體,，但我并非自我的身體。
我有情緒,，但我并非自我的情緒,。我能覺(jué)察出我的情緒，然而凡是能夠被覺(jué)察的,，并不是真正的覺(jué)者,。情緒反反復(fù)復(fù),，卻影響不到內(nèi)在的我。我有情緒，但我并非自我的情緒,。
我有思想，但我并非自我的思想。我能夠看見(jiàn)與知曉自我的思想，然而那能夠被知曉的并不是真正的知者,。思想來(lái)來(lái)去去，卻影響不了內(nèi)在的我,。我有思想,，但我并非自我的思想。
我就是那僅存的純粹的覺(jué)知,，是所有思想,，情緒，感覺(jué)與直覺(jué)的見(jiàn)證,?！?/p>
這是以往臺(tái)視知名女主播張德芬《遇見(jiàn)未知的自我》書(shū)中的一段話(huà)。對(duì)于有宗教信仰的人來(lái)說(shuō),，你能夠理解為你是一個(gè)歷經(jīng)幾世輪回的古老靈魂與肉體精神的融合;對(duì)于更多的人來(lái)說(shuō),，我們能夠明白，我們是能夠感受,，觀察,，檢驗(yàn)自我思想情緒的一種覺(jué)知,，我們擁有身體,，身份，甚至思想,，可我們不是他們,。這其實(shí)是換了一種更高的觀點(diǎn)來(lái)看待自我。當(dāng)我把自我定位為駐扎在身體里的覺(jué)知,，借助身體,，身份等來(lái)體驗(yàn)這個(gè)世界，突然發(fā)現(xiàn)以前的一些問(wèn)題不再是問(wèn)題,，只需正確對(duì)待自我的得與失,，不因?yàn)橥饨绲陌H而喪失對(duì)自我的信心。有錯(cuò)改錯(cuò),，就事論事,，絕不將對(duì)事情的看法變成對(duì)自我的人身攻擊。因?yàn)槿魏我环N身份都代表不了我自我,。
書(shū)中還講到,，每個(gè)人在剛剛出生時(shí)，都擁有喜悅平和的心境,，偶爾會(huì)有情緒,，會(huì)哭會(huì)鬧，可是情緒來(lái)得快走得也快，不久又會(huì)回到喜悅的狀態(tài),。這就是我們最初的模樣,，是我們最真實(shí)的自我。沒(méi)有吃過(guò)糖的孩子不會(huì)留戀糖的甜蜜,，正是因?yàn)槲覀円酝矏倽M(mǎn)足,，長(zhǎng)大后就不停的抓取外在的事物，抓的盆滿(mǎn)缽滿(mǎn),，擺到自我面前,，試圖讓自我歡樂(lè)滿(mǎn)足。然而我們的心就像一系列同心圓,，我們的真我是最中間的那個(gè)圓,，而身份，情緒等等,，是外面的同心圓,，將我們與真我的喜悅平和層層隔離。我們太執(zhí)著于外物,，反而遠(yuǎn)離了真正的歡樂(lè),。
其實(shí)錯(cuò)不在我們追求外物，不是要我們不食人間煙火,，而是不要過(guò)于追求,。太執(zhí)著于外物，對(duì)事物就會(huì)起分別心,，對(duì)于那些我們認(rèn)為極好的就有了強(qiáng)烈的欲望,，將自我的情感全然寄托在外物上，患得患失,，找不到真正的喜悅和平,，也看不到生命的豐滿(mǎn)充盈。并且學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自我內(nèi)心的聲音,，感受到生命的重心,，有強(qiáng)烈的方向感，不至于在高度繁華的世界里,，淪落為一個(gè)不明白自我是誰(shuí),，要干什么，要到哪里的窮忙族,。
寫(xiě)的這些,，其實(shí)只是書(shū)中內(nèi)涵的冰山一角。我在書(shū)店看到時(shí),，以為它只是空講道理的勵(lì)志書(shū),，然而翻開(kāi)書(shū),，卻是一個(gè)充滿(mǎn)驚喜的精彩世界。它解開(kāi)了我的很多困惑,，讓我相信,，與它的相遇，實(shí)在是一種完美的緣分,。
沒(méi)有人能夠給我們一個(gè)完美的解決方案,，也沒(méi)有道理能夠徹底讓我們覺(jué)悟。因?yàn)檫@個(gè)相對(duì)的世界,，沒(méi)有絕對(duì)的道理,。可是,，對(duì)于初入心理學(xué),、心靈修正的人，把這本書(shū)比作靈修地圖,，是可是分的,。只是每個(gè)人可能選擇不一樣的主干道。另外,，覺(jué)得原先很多宗教里的東西,，被越來(lái)越明確的證明為是合乎科學(xué)的，比如說(shuō),，心想事成,，臣服態(tài)度，祈禱時(shí)的能量場(chǎng)變化……
