演講稿具有觀點(diǎn)鮮明，內(nèi)容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn),。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天,，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,。那么演講稿怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫(xiě)才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧,。

保護(hù)視力演講稿 保護(hù)視力的演講稿600字篇一

大家好!

“眼睛是心靈的窗戶”,，但在我們之中,，有越來(lái)越多的同學(xué)的“窗戶”變得模糊起來(lái),，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西,。眼睛是我們接收外界信息的重要器官,，視力也是我們生活中非常重要的信息!

相信大家都嘗試過(guò)，當(dāng)我們閉上自己的眼睛后,，哪怕是在我們最熟悉的座位上,，我們都不敢像過(guò)去一樣大步行走，更別提在不熟悉的地方了!如今,，隨著信息技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步,，網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來(lái)了不一樣的世界和樂(lè)趣。這本應(yīng)該是為我們?cè)鲩L(zhǎng)見(jiàn)識(shí),，以及茶余飯后的樂(lè)趣,。但是，有些同學(xué)卻自制力不足,，無(wú)法在正事和娛樂(lè)上分清主次,，每天將大量的時(shí)間投入到電腦和游戲上!甚至我還了解到，有些同學(xué)在假期的時(shí)候一連幾天都沉迷在電腦面前!當(dāng)時(shí)聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候,，我感到十分的震驚!

是啊,，游戲確實(shí)有趣，電子產(chǎn)品也給我們帶來(lái)了十分便利的生活,。但是,，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰,，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴(yán)重的傷害!如今我們正在讀書(shū)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期,，每天對(duì)眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲勞,，我們還利用眼睛去長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕,，那就回造成嚴(yán)重甚至不可逆的傷害!

同學(xué)們，沒(méi)有視力的生活很麻煩,，我們才不過(guò)在學(xué)習(xí)的階段,，今后還有很長(zhǎng)的人生道路，我們必須行動(dòng)起來(lái),，保護(hù)我們的視力!為此,，我建議大家：

1. 減少每天電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，加強(qiáng)自我的管理

減少不是不用,，畢竟電子產(chǎn)品對(duì)我們有許多幫助,，也可以放松自己,。但我們必須學(xué)會(huì)管理，適當(dāng)?shù)氖褂镁W(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品來(lái)給自己帶來(lái)成長(zhǎng),，而不是傷害,。

2. 多增加戶外的活動(dòng)時(shí)間

戶外活動(dòng)是在陽(yáng)光下的運(yùn)動(dòng)，不僅能轉(zhuǎn)移我們的注意力,，還能鍛煉身體,，增加免疫力，這是必須保持的良好習(xí)慣!

3. 堅(jiān)持做好眼保健操

每天的眼保健操是我們必須堅(jiān)持的保護(hù),，這不僅僅是對(duì)眼睛的保護(hù),，還能幫助我們養(yǎng)成愛(ài)眼護(hù)眼的好習(xí)慣。

4. 改進(jìn)生活中的不良習(xí)慣

對(duì)于我們最脆弱的眼睛,，很多同學(xué)都沒(méi)有細(xì)心保護(hù),，常有一些壞習(xí)慣。如：用手揉眼睛,、在太陽(yáng)下看書(shū)……等等,。我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)關(guān)于眼睛的健康知識(shí)，讓自己的眼睛不受傷害,。

同學(xué)們，視力是我們無(wú)比重要的東西,，我們一定要珍惜,、重視!讓我們一起在今后的生活中“愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力”,，讓我們眼睛越來(lái)越明亮!

謝謝大家!

保護(hù)視力演講稿 保護(hù)視力的演講稿600字篇二

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王燕華、流行病學(xué)教授耿貫一向全國(guó)首次提出在中國(guó)設(shè)立“愛(ài)眼日”,，并在天津舉行了首屆全國(guó)愛(ài)眼日研討會(huì),。1996年，衛(wèi)生部,、教育部,、中央青年團(tuán)、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,，將6月6日確定為“全國(guó)眼日”,。

學(xué)生的近視眼是如何形成的?據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過(guò)近引起者為多見(jiàn),，青少年的眼睛有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力,，當(dāng)書(shū)和眼睛之間的距離達(dá)到7—10厘米時(shí)，他們?nèi)匀豢梢钥吹煤芮宄?/p>

然而,，如果他們經(jīng)常在這個(gè)距離閱讀,、寫(xiě)作會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張,，從而形成屈光(調(diào)節(jié))近視，即所謂的假性近視,。

要擁有健康的視力,，你應(yīng)該做以下事情：

1、閱讀姿勢(shì)要正確,。閱讀時(shí),，書(shū)與眼睛的距離應(yīng)為30—35厘米，坐著看書(shū)比躺著好,，因?yàn)榭磿?shū)時(shí)躺著不易保持兩眼的距離與看書(shū)相等,，導(dǎo)致雙側(cè)眼部肌肉發(fā)展不平衡。

走路,、坐車(chē),、乘船或坐飛機(jī)時(shí)不要看書(shū)，因?yàn)樯眢w的擺動(dòng)使眼睛與書(shū)本之間的距離不確定,，加重了眼部肌肉調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān),，容易引起近視。

2,、書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)要正確,。寫(xiě)字時(shí)，兩臂應(yīng)等長(zhǎng)放在桌上,，一長(zhǎng)一短會(huì)使身體歪斜;在你的胸部和桌子的后邊緣之間保持一個(gè)拳頭的距離,。因此，眼睛距離書(shū)本或練習(xí)本約1英尺左右,。

3,、看電腦、玩電子游戲和看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，一小時(shí)左右就該暫停,。

4、定期檢查視力,，如發(fā)現(xiàn)近視,，應(yīng)采取矯正措施。

我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,，我們要保護(hù)好它,，照顧好它，才能用它清楚地了解,，觀察我們生活的世界,。所以，讓我們行動(dòng)起來(lái)保護(hù)自己的視力,，預(yù)防和治療近視,，給我們自己一個(gè)清晰的世界和更好的生活!

保護(hù)視力演講稿 保護(hù)視力的演講稿600字篇三

現(xiàn)在的我們,，因?yàn)槲镔|(zhì)的繁榮。社會(huì)的發(fā)展等等一系列的原因,。眼睛早就已經(jīng)被我們弄得疲憊不堪了,。

俗話說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶”。一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò),，有一雙明亮的眼睛,，你可以享受世界上所有美麗的東西，你可以看到很多很多美好的東西,。

我知道現(xiàn)在的我們,，努力學(xué)習(xí)，考試不間斷,，整天工作的大腦常常要到深夜才能入睡,。然而，我們也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛,，照顧好自己的眼睛,，有時(shí)間看看窗外的大樹(shù)小草。

我知道有些人會(huì)無(wú)所謂地說(shuō),，大不了配一副眼鏡罷了,。但是你想過(guò)戴眼鏡帶來(lái)的麻煩嗎?當(dāng)你不戴眼鏡時(shí)，人們?cè)诓贿h(yuǎn)處來(lái)跟你打招呼,，你能分辨嗎?

當(dāng)你在黑暗中不戴眼鏡走路時(shí),，恐怕也會(huì)摔倒吧。此外,，眼鏡戴的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)是頭昏，眼脹,。也容易摔碎,，大霧天氣戴上后還是一樣看不清。

所以我們必須照顧好自己,，保護(hù)好自己的眼睛,。世界在年輕人的眼里應(yīng)該是天空高云淡，流光溢彩的,。

愛(ài)護(hù)好自己的眼睛我們可以做到：

1,、多看看綠色，如青草,、大樹(shù),。

2、,、每天按時(shí)做眼保健操并認(rèn)真完成

3,、玩電腦的時(shí)間不要太長(zhǎng),，2個(gè)小時(shí)左右，就應(yīng)該休息,。

4,、讀書(shū)時(shí)，不要把頭低得太小,，或躺在床上看,。

5、除了睡覺(jué),，每天花點(diǎn)時(shí)間閉上眼睛,，你的眼睛需要休息。

6,、不偏食,，多吃乳制品、魚(yú)卵,、肉類(lèi),，少吃糖果和高糖食品，合理安排自己的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng),。多吃蔬菜，特別是胡蘿卜和其他含有多種維生素的食物,。

做到以上幾點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺(jué)貫徹，只要老師隨時(shí)提醒,，相信同學(xué)們一定會(huì)有一雙清澈,、明亮的眼睛，一定會(huì)有更廣闊,、更晴朗的天空,，讓我們一起為美好的明天而努力!

保護(hù)視力演講稿 保護(hù)視力的演講稿600字篇四

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

我是1202班周佳瑾,。今天，我很榮幸能在這飄揚(yáng)的五星紅旗下,，代表學(xué)生講話,。我講話的題目是——保護(hù)視力從自身做起。

上邊草,，下邊草,，當(dāng)中一顆黑葡萄。你們知道是什么嗎?對(duì),，這就是人體人五官之首——眼睛,。都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,，并且誰(shuí)都希望自己有雙明亮的眼睛，可惜,，我在小學(xué)的后階段因?yàn)槭韬隽藢?duì)眼睛的愛(ài)護(hù),，以至于在小學(xué)畢業(yè)時(shí)，我看東西總是瞇著眼睛看,。升初中時(shí),，因?yàn)橐暳ο陆档脜柡Γ瑡寢専o(wú)奈的帶我去醫(yī)院配了眼鏡,，開(kāi)始的時(shí)候我為此還挺開(kāi)心,，漸漸的我就發(fā)現(xiàn)，戴眼鏡其實(shí)并不是件美好的事,，不方便,，戴久了，眼睛和鼻梁都不那么舒服,，特別是冬天,，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了,，別扭死了,，我也慢慢理解了那些戴近視眼鏡的同學(xué)的痛苦和無(wú)奈了。真正感受到珍視視力是多么的重要,，能有雙好眼睛是多么的幸福,。

因此，我決定從我做起,，好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛,，也帶動(dòng)身邊所有的人都來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛，不去傷害它,。只要做到以下幾點(diǎn),，你的視力就不會(huì)下降：

1.要注意用眼適度，長(zhǎng)時(shí)間用眼后,，要把眼睛眺望至遠(yuǎn)處，減少眼睛疲勞,。

2.要注意用手的衛(wèi)生,，不用碰過(guò)其他東西的手去揉眼睛。

3.要多做眼保健操,。

4.不要躺著看書(shū)或在暗弱及強(qiáng)光下看書(shū),，否則會(huì)造成視力的急劇下降。

5.不能過(guò)多地沉迷于游戲,，電腦或電視之中,。

6.用眼時(shí)間不宜太長(zhǎng),，每隔半小時(shí)就要讓眼睛休息一下。同時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充維生素a胡蘿卜素和維生素b2等,，這是保護(hù)眼睛的重點(diǎn)之一,。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合,，多參加體育鍛煉,。已戴上眼鏡的同學(xué)也不要灰心，慢慢調(diào)理,，按正確方式做,，讓度數(shù)逐漸減小;沒(méi)戴眼鏡的，則更應(yīng)注意,，不然一雙美麗的大眼睛,，只能被遮在一副大眼鏡后面，那不是酷與時(shí)尚,，而是痛苦!

同學(xué)們,，為了我們每個(gè)人都能有一雙明亮的眼睛，去觀察和感受這個(gè)美麗多彩的世界,。讓我們從現(xiàn)在做起,，保護(hù)眼睛，做眼睛的小護(hù)士,，時(shí)常呵護(hù)它,，愛(ài)護(hù)它，讓我們一起保護(hù)視力吧!

謝謝大家!

保護(hù)視力演講稿 保護(hù)視力的演講稿600字篇五

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

大家好：

今天我演講的題目是：保護(hù)眼睛,。

如今社會(huì)上有很多未成年學(xué)生的視力下降，紛紛戴上眼鏡,，而戴眼鏡既不美觀又不方便,，同時(shí)眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn)，所以,，我們應(yīng)該加強(qiáng)措施,，好好保護(hù)我們的眼睛。

首先,，看電視,、玩電腦要給自己定一個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了的盯著屏幕,，時(shí)間長(zhǎng)了,，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清，看不見(jiàn),。電腦動(dòng)畫(huà)游戲色彩鮮艷,，變化快，更容易傷眼睛,，盡量不要玩,。

寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì),，背要挺直,，眼睛和書(shū)本要有一英尺的距離，頭一定不要埋在書(shū)里,。讀,、寫(xiě)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，半個(gè)小時(shí)讓眼睛放松一下,，閉上眼睛休息一會(huì)兒,，再向外跳望一兩分鐘。如果能經(jīng)常出門(mén),，接觸大自然,，看看青山綠水，對(duì)眼睛更有益,。

現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外,，有些學(xué)生還要做父母布置的家庭作業(yè)，不僅讓我們的精神不能放松,，而且還使我們的眼睛受傷,。

試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè),，眼睛老是盯著課本,，做久了，坐姿也不知不覺(jué)不直了,，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),，誰(shuí)還記得每隔一段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次?我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點(diǎn)。雖然父母也不希望我們近視,，而且也在積極思考方法,，比如滴眼藥水，矯正視力,，但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的,。

同學(xué)們，老師們,，家長(zhǎng)們，眼睛是我們身體的重要器官，眼睛不好的世界對(duì)我們來(lái)說(shuō)是黑暗的,，也會(huì)給我們的生活帶來(lái)極大的不便,，所以，讓我們一起保護(hù)自己的眼睛吧,。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家!