每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？下面是小編為大家收集的?yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

雨水節(jié)氣的相關(guān)知識(shí)篇一

橙子味甘、酸,，性涼,。具有防治便秘的功效、生津止渴,、開胃下氣幫助消化,。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩,、消積食、止渴,、醒酒的作用,。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜,。

橙子中含有豐富的維生素,，其中的維生素c和f能增強(qiáng)抵抗力，降低血液中膽固醇的含量,。所以患有高血壓,、高血脂、動(dòng)脈硬化的人經(jīng)常食用橙子會(huì)有很大的好處,。橙子中還含有果膠和纖維素,，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，讓腸胃中的毒素更快的排出體內(nèi),。橙子皮還能治療感冒咳嗽等癥狀,。

2.桔子

桔子味甘酸性涼，具開胃理氣,、止咳潤(rùn)肺,、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口干舌燥,、肺熱咳嗽,、飲酒過度等病癥。因其富含維生素b1,、維生素p,，可輔治高脂血癥、動(dòng)脈硬化及多種心血管疾病,，其所含的“諾米林”物質(zhì)還有明顯抗癌作用,，可預(yù)防胃癌。

3.櫻桃

素有“春果第一枝”的美譽(yù),，目前在我國(guó)各地都有栽培,。櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁,，色澤鮮艷,，營(yíng)養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出,，超過柑橘,、梨和蘋果20倍以上,，居水果首位。櫻桃性溫,，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣,，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效,。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣,、祛風(fēng)及透疹,。需注意的是,，櫻桃屬火，不可多食,，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食,。吃不了櫻桃,，草莓也是很不錯(cuò)的選擇。

4.草莓

草莓被稱之為初春第一果,，說明春天的時(shí)候要吃草莓,。草莓中的營(yíng)養(yǎng)元素也是很多的,，不技能美容養(yǎng)顏，還能清除自由基,，延緩衰老，促進(jìn)鐵的吸收,。此外草莓中還含有大量的維生素c,，比其它水果的含量要高出很多,，尤其是蘋果和葡萄。草莓中的營(yíng)養(yǎng)很容易被消化吸收,，即使吃多了也不會(huì)導(dǎo)致上火。

5.木瓜

木瓜中含有天然的酵素,，讓它成為飯后好的選擇。這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì),、糖類,，更可分解脂肪，這可以說是木瓜大的特色,。

通過分解脂肪可以去除贅肉,，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝,，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的!還可以整腸助消化，有治療腸胃炎,、消化不良,、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用,。

6.石榴

石榴色彩鮮艷、子多飽滿,，象征多子多福、子孫滿堂,。石榴籽酸酸甜甜，有幫助消化的作用,，適宜老人和兒童食用,。石榴富含維生素c及b族維生素等礦物質(zhì),。不但適宜煩熱口干、口臭者和患扁桃體炎者食用,，還能消除女性更年期的障礙，提高免疫力,。

7.獼猴桃

雨水節(jié)氣期間，不小心吃多了,，胃部會(huì)感覺又撐又脹,。吃獼猴桃便可使上述狀況得到緩解,。因?yàn)楂J猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收,。在富含蛋白質(zhì)的飲食中，適當(dāng)吃些獼猴桃,，是促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃的有效措施,。

雨水節(jié)氣的相關(guān)知識(shí)篇二

第一,，雨水節(jié)氣天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服,。同時(shí),，不要過多的吃寒冷的食物或喝涼茶,，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃,，避免脾胃受涼。

第二,，雨水仍然是早春節(jié)氣，天氣仍然較為寒冷,，因此,，不宜于做過于激烈的運(yùn)動(dòng),，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因?yàn)轶w內(nèi)能量(中氣)消耗太過而失去對(duì)肝氣的控制,，導(dǎo)致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱,、上火等癥狀,。可做些散步,、打太極拳等較輕松的運(yùn)動(dòng)。

第三,，雨水節(jié)氣，飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖,，早晚較冷，風(fēng)邪漸增,，常見口舌干燥現(xiàn)象，為此,，我們宜多吃新鮮蔬菜,、水果，以補(bǔ)充人體水分,，少食油膩之品?？啥嗍炒髼棥⑸剿?、蓮子,、韭菜,、菠菜等。食療多以粥為好,，可做成蓮子粥、山藥粥,、紅棗粥等。此季節(jié),，我們應(yīng)少吃羊肉等溫?zé)嶂贰?/p>

第四，精神上,，還應(yīng)注意清心寡欲，不妄勞作,，以養(yǎng)元?dú)狻?/p>

1、雨水節(jié)氣防倒春寒

雨水之后空氣中水分增加,，導(dǎo)致氣溫不僅偏低，而且寒中有濕,。所以穿著輕便的衣物可以方便增減衣物,，在感覺到熱的時(shí)候上不要過早減去外衣,，應(yīng)多捂一段時(shí)間，以緩慢調(diào)整身體的陰陽平衡,，適應(yīng)新的氣候條件,。

2、雨水節(jié)氣注意補(bǔ)水

雨水節(jié)氣氣候干燥,，容易上火，平時(shí)要多喝水,，盡量選擇喝溫水。一些人在春季容易出現(xiàn)所謂的上火癥狀,，不宜輕易飲用涼茶，以免導(dǎo)致虛火更甚,。

3,、雨水節(jié)氣調(diào)理脾胃

雨水節(jié)氣是一年中調(diào)理脾胃最佳時(shí)候,，脾胃是生命之本，健康之本,，調(diào)理脾胃能有效地提高機(jī)體免疫功能，防老抗衰,。

4、雨水節(jié)氣多加鍛煉

“春困秋乏夏打盹,，睡不醒的冬三月”，春困的發(fā)生除了由于溫度變化而引起的,，其實(shí)也還與人們一個(gè)冬天運(yùn)動(dòng)較少有關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),，會(huì)使血液循環(huán)量減少，大腦的供血自然也就不足,，自然就會(huì)產(chǎn)生困乏感。所以多加運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的身體和大腦都興奮起來,，讓你神清氣爽,。

雨水節(jié)氣的相關(guān)知識(shí)篇三

雨水是24節(jié)氣中的第2個(gè)節(jié)氣,。每年的正月十五前后(公歷2月18—20日),，太陽黃經(jīng)達(dá)330度時(shí),，是二十四節(jié)氣的雨水,。此時(shí)，氣溫回升,、冰雪融化,、降水增多,，故取名為雨水。雨水節(jié)氣時(shí)段一般從公歷2月18日或19日開始,，到3月4日或5日結(jié)束。雨水和谷雨,、小雪、大雪一樣,，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣,。

《月令七十二候集解》：“正月中,，天一生水,。春始屬木,，然生木者必水也，故立春后繼之雨水,。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣,?！币馑际钦f,，雨水節(jié)氣前后,，萬物開始萌動(dòng),，春天就要到了。

雨水,，表示降水開始，雨量逐步增多,。雨水,，表示兩層意思，一是天氣回暖,，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上,，雪漸少了，雨漸多了,。雨水后,，春風(fēng)送暖,，人們明顯感到春回大地，春暖花開和春滿人間,。

“雨水”過后，中國(guó)大部分地區(qū)氣溫回升到0℃以上,，黃淮平原日平均氣溫已達(dá)3℃左右，江南平均氣溫在5℃上下,，華南氣溫在10℃以上，而華北地區(qū)平均氣溫仍在0℃以下,。雨水前后,，油菜,、冬麥普遍返青生長(zhǎng)，對(duì)水分的要求較高,?！按河曩F如油”,，這時(shí)適宜的降水對(duì)作物的生長(zhǎng)特別重要。