作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師,，常常要寫一份優(yōu)秀的教案,，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件,。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢？這里我給大家分享一些最新的教案范文，方便大家學(xué)習(xí),。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇一

1,、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒,。

2,、認識嫉妒的情緒,，并能對自己的情緒作出確切的表達,。

3,、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

4,、讓幼兒知道愉快有益于身體健康,。

5,、幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力,。

各種表情圖片、音樂,、魔法盒,、心情日記,、表情圖卡,、筆。

一,、導(dǎo)入活動：

表演心理手語舞,，感知音樂帶給我們的快樂情緒,。

二,、欣賞各種表情的照片(ppt)

1、播放ppt

(1)高興的表情,。

提問：你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那?

(2)生氣的表情,。

(3)悲傷的表情。

三,、講述故事，認識情緒"嫉妒",。

(1)小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看見小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒有的時候,，他的心里會是什么感覺那?

(2)小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點點嫉妒那?

(3)小結(jié)：繪畫表情,，理解情緒概念,。

提問：猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒?

小結(jié)：原來人們在有不同的心情，不同的情緒的時候,，就連臉上的表情都不一樣。

四,、游戲：你演我猜請幼兒上來摸"神奇"盒,，進行你猜我演,。

五,、活動結(jié)束：

1,、禮物：《心情日記本》

2,、小結(jié):今天,，老師教小朋友認識了四種常見的心情詞語,，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過程中，再遇到這些事情,，就請你們利用我們今天教過的心情詞語,，準(zhǔn)確地表達出來,。我們的心情就會好很多很多,，而且我們就會管理好自己的情緒。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇二

1,、懂得情緒愉快有利于身體健康。

2,、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。

3,、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度,。

4,、學(xué)會保持愉快的心情,，培養(yǎng)幼兒熱愛生活,，快樂生活的良好情感,。

5,、學(xué)習(xí)控制自己的情緒,，難過或疼痛時不哭。

教學(xué)重點：懂得情緒愉快有利于身體健康,。

教學(xué)難點：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒,。

步驟1：

一,、情景感知，理解每個人都有情緒,。

1、出示圖片1（一個小朋友當(dāng)時值日生之后露出甜甜地笑容,。）問：圖上的小朋友怎么了？為什么,？平時你們會這樣嗎,？為什么呢？

（和幼兒討論之后得出情緒：開心,。）

2、出示圖片2（一個小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣,。）問：圖上的小朋友怎么了,？為什么？你們有過這樣的經(jīng)歷嗎,？

（和幼兒討論之后得出情緒：生氣,。）

3、出示圖片3（一個小朋友看見魚缸里的小金魚死了,，表現(xiàn)得非常傷心,。）問：圖上的小朋友怎么啦？為什么,？你們也會這樣嗎？為什么,？

（和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。）

4,、出示圖片4（一個小朋友因為不會系鞋帶而發(fā)愁。）問：小朋友怎么啦,？為什么？你們會系鞋帶嗎,？如果你們遇到了不會做的事情會怎么樣？為什么,？

（和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。）

5,、教師小結(jié)：每個人在遇到各種各樣的事情時，心里都會有不一樣的感受,，喜,、怒,、哀,、愁等，這種感受我們叫它心情,。

設(shè)計意圖：在第一個環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片,，和老師一起討論生活中經(jīng)常會遇到的事情,，讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣，在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒，喜,、怒、哀,、愁。

步驟2：

二,、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康,。

1、師：心情是我們的好朋友,，一份好心情能讓我們過得很開心,，可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕,，那么我們在什么時候心情會好,，什么時候心情會壞呢,？

好心情壞心情

（教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中,。）

2,、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢,？為什么,？心情好的時候你們會用什么顏色來表現(xiàn)呢？請你們?yōu)樽约旱那榫w配色,。

（出示色彩卡，請幼兒為不同心情配色,。）

開心生氣傷心發(fā)愁

（注：每一個心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情,。）

3,、幼兒操作結(jié)束后,，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況,。教師小結(jié)，好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現(xiàn),，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現(xiàn),，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣,，生氣不僅不讓人喜歡,，還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響,。生氣的時候,，人吃不下飯,，睡不好覺,，身體越來越差,，所以我們要盡量不讓自己生氣,，把生氣這個壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天,，讓我們身體健康。

設(shè)計意圖：在第二個環(huán)節(jié)中,，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時還讓他們給心情配色,，讓他們理解好心情與壞心情的不同,，感知好心情會給我們帶來快樂,。

步驟3：

三,、體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法,。

1,、好心情會給我們帶來快樂,，可是有幾只小動物不開心了，看看它們怎么了,？

（出示兩幅圖,。）

圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了,。

圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具,，媽媽不肯，它就生氣了,。

引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的`心情很壞。

2,、怎樣才能讓他們變得開心呢？狐貍大嬸開了一間開心吧,，我們?nèi)タ纯窗?。（出示書本第一頁的畫面,。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀,。狐貍大嬸的開心吧真神奇,，它們是怎樣變快樂的呢,？（讓幼兒仔細觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了,，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了,。）

（教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié),，讓幼兒懂得心情不好的時候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒,，讓自己變得開心起來,。）

3,、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎,？

（引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時及時鼓勵回答正確的幼兒,，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。）

4,、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中?！?/p>

5、幼兒完成操作后,，教師簡單小結(jié)本次活動的內(nèi)容,。心情是藏在我們每個人心中的小精靈,，我們有時高興，有時生氣,，有時難過，不過,，我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,，讓我們隨時保持愉快的心情,。遇到不開心的時候，可以唱唱歌,，跳跳舞，玩玩玩具,，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來,，就能天天擁有好心情,，你的快樂就會變成大家的快樂,，我們身邊就會充滿快樂,！

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇三

1,、讓學(xué)生認識到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的,，明白情緒是可以主觀調(diào)控的,。

2、學(xué)會調(diào)控情緒的方法,。

3,、掌握調(diào)控情緒的方法,。

4、形成自我調(diào)控,、自我控制的習(xí)慣。

5,、懂得調(diào)控自己情緒對自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性,。

6、通過學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒,，讓自己保持積極、健康向上的心理,。

7、學(xué)會觀注他人的情緒,，尊重他人，適時恰當(dāng)?shù)谋磉_自己的情緒,。

教學(xué)重點：調(diào)控情緒的方法

教學(xué)難點：調(diào)控情緒方法的運用

一,、導(dǎo)入新課

《三國演義》中的周瑜才華出眾,，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點,，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命,。《三國演義》中周瑜是怎么死的,？（被氣死）設(shè)問：

1、周瑜是怎么死的,？（氣死的）

2,、他為什么會被氣死,？（學(xué)生積極討論,，教師引導(dǎo)）

人有七情六欲，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒,。如果他能很好地控制自己的情緒的話，就不會被人氣死了,。在人生的旅途中，我們會遇到各種各樣的事情（如意,、不如意），因此我們每個人每時每刻都保持輕松,、愉快的情緒是不現(xiàn)實的，但是我們不應(yīng)該做情緒的奴隸,，聽任情緒的擺布，我們應(yīng)該做情緒的主人,，學(xué)會用理智的力量控制情緒,，用適當(dāng)方式來轉(zhuǎn)移、調(diào)整自己的情緒,。

二、學(xué)會調(diào)控情緒（板書）

（一）情緒是可以調(diào)適的（板書）

活動一：學(xué)生看教材上的圖片,，討論：對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn),？

總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

同樣一件事,，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受,。要想積極地對待生活,，應(yīng)該改變自己的觀念,，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題,。另外，生活的視角也需要調(diào)整,。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面,，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,，看不到光明的一面，就會感到煩躁,、憂愁、焦慮,，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的,、美好的一面,，你就會從中體會到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣,。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成,。

（二）排解不良情緒（板書）

活動二：模擬情景：李偉畫畫非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎,，他是班級的宣傳委員,。一天中午，他正在出板報,，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆,，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑,，畫得更起勁,。這時,，小剛過來,，對板報提出了一些批評，李偉不高興了,，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說,，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行,，我不干了,?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。

（提問）：李偉的情緒有哪些變化,？我們同學(xué)中有無類似的感受？說明中學(xué)生的情緒有什么特點,？

總結(jié)：初中生的情緒特點：不穩(wěn)定性、強烈性,、自控能力差

活動三：學(xué)生看教材上65頁的故事，討論：不良情緒對人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響,？

多變的情緒，不能使我們專心做事,；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往,。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾,，憑著一時的沖動，做出一些違紀,、違法的事情。所以,，我們更應(yīng)該對情緒進行調(diào)節(jié)。

教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的,，教師總結(jié)即可。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）

活動四：出謀劃策

請你給下面的同學(xué)出主意,，開處方,，幫助他們調(diào)控情緒,。（見課本p66）

老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法,，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力,。在適合場合哭一場、向他人傾訴,、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記,，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法,。自我安慰,、自我暗示、自我激勵,、心理換位、學(xué)會升華,，我們把他們叫做：理智控制法。

具體介紹各方法的含義和方式

1,、注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動時,，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去,。

改變注意焦點；做自己平時最感興趣的事,；

改變環(huán)境,，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

2、合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時,，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來,，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來,。

在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觯幌蛩藘A訴,；

進行劇烈運動,；放聲歌唱或大叫；

聽聽音樂,；發(fā)發(fā)牢騷；寫寫日記,；

聲聲吁嘆……

3,、理智控制法：

人都是有理智的，在陷入不良情緒時,，應(yīng)調(diào)動自己理智的閘門，去控制不良情緒,，使自己的情緒愉悅起來。

（1）自我暗示：

（學(xué)生活動）：

1,、考試時很緊張,，這時我會_______,。

2、與他人發(fā)生沖突時,，我剛要發(fā)怒,，我會_______,。

3、當(dāng)考試成績不理想時,，我會_______。

這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒,，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調(diào)節(jié),。

（2）自我激勵：

通過外界的人、事物來約束,、激勵自己，使自己獲得精神動力,，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折,。像林則徐的“制怒”條幅，時刻提醒自己,。

（3）心理換位：

就是站在對方的角度想問題,，與他人互換角色,、位置，這樣有利于增強相互之間的理解和溝通,，可以消除一些不良情緒,。我們同學(xué)之間、與家長之間,、與老師之間,，都可以用這種方法,。

（4）升華法：

將痛苦、煩惱,、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為,，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后,，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》,，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后,，完成《史記》,，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下,，創(chuàng)作出《命運交響曲》,。

（三）喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人

我們已經(jīng)學(xué)會調(diào)控情緒的方法了,，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒,，調(diào)適情緒要注意場合了,？下面看看假如是你,，你會怎么做,？

中午,，期中考試成績發(fā)下來了，李曄考得很不好,，想到回家要挨媽媽的批評,，他心里非常難過,，也很懊惱。鄰座王強考得不錯,，他不禁喜形于色，大聲地對周圍同學(xué)說：“我媽說了,，如果這次考好了,，就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟,，到時候,，我借給你們看,?！睆埩谅牭竭@話,，一聲不響地走出教室……

王強當(dāng)時的情緒表達是否合適,？

你能想象當(dāng)時李曄的心情嗎？

情緒的表達是否只是自己的事情,？

我們在運用一些方法調(diào)控情緒時,，應(yīng)該注意什么問題呢？

老師歸納：個人由于自己的需要不同,、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受,，但個人在表達自己的情緒時,，最好能考慮場合和他人的感受,，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況,。

老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個人情感,，其實不然,，我們是生活在一個集體中,，而人的情感具有相通性和感染性,，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合,、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此,，情緒表達需要考慮他人感受,，當(dāng)喜則喜,，當(dāng)怒則怒,，喜怒有常，喜怒有度,，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo),。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心,，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么,，我們的喜悅將加倍,，而痛苦會減半,，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。

三,、課堂達標(biāo)：練兵場

連連看：（請同學(xué)講）

1、當(dāng)你面對他人的批評時g,、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹,，長一智”,。

2,、當(dāng)你和家人有誤會時b,、不要難過,，要理解父母的苦心,。

3,、當(dāng)你做錯事時c,、不要委屈,，要提醒自己“聞過則喜”,。

4,、當(dāng)你對他人表現(xiàn)不滿時d.不要憤怒,，要選擇“得饒人處且饒人”,。

5,、當(dāng)有人對你不滿時e、不要生氣,，要自勉“走自己的,。

6,、當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時f.不要焦慮,，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”,。

7,、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時a.不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”,。

在什么場合下應(yīng)該有什么情緒,？

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),，我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生,，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié),，及時地加以排解，我們要根據(jù)自己情緒變化的特點,，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒,，保持積極的.,、良好的情緒狀態(tài)，讓你天天擁有一份好心情,！

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇四

1、通過辨別幾種常見的面部表情去感知,、判斷人的良好與不好情緒。

2,、知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會去調(diào)整自己的不良情緒,。

3,、在觀察,、感知,、辨認,、判斷活動中提高幼兒的觀察力,、情緒識別力,。

4,、學(xué)會保持愉快的心情,，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5,、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

活動重點：通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒,。

活動難點：如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來初步調(diào)整自己的不良情緒,。

1,、六個表情面具（大笑、微笑,、生氣,、哭泣,、憤怒,、害怕）

2、準(zhǔn)備《健康歌》,、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機；

3,、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品,。

教學(xué)過程：

一,、謎語趣導(dǎo)

現(xiàn)在老師給你們猜一個謎語："人人身上一大寶,，既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹,，高興起來哈哈笑,。"你們知道是什么嗎,？（臉）

二,、情緒大變臉

（一）辨別面部表情

1、你們見過哪些表情的臉,？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具）

2,、為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉？

3,、教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時時刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會兒笑,，一會兒哭,，一會兒又生氣，一會兒又憤怒……真的變化無窮,，我們可以通過臉上的表情他人的情緒,。

（二）"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎,？

1,、集體游戲,。教師出示表情面具,，幼兒做相應(yīng)的表情,。

2、同伴之間互相游戲：你說我來做,。

（三）引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進行分類

1,、剛才我們在玩變臉的游戲中,，你覺得哪些臉讓你心情高興,？哪些臉讓你心情不好呢？

2,、引導(dǎo)幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類,。

3,、教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑,、大笑時我們的心情好,，高興、快樂屬于良好的情緒,；而當(dāng)我們生氣,、哭泣,、憤怒,、害怕時,，我們的心情不好,，屬于不好的情緒,。情緒有"喜",、"怒",、"哀",、"樂"四種類型,，原來,，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

（四）玩"臉譜轉(zhuǎn)盤",，鞏固對情緒的理解

1、規(guī)則：每次請1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤,，轉(zhuǎn)動指針,，指針指到哪一處臉譜,，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情,，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒）,，并說說自己對這種情緒的感受。

2,、討論：你喜歡哪種情緒,？不喜歡哪種情緒,？為什么,？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康,，愉快的情緒有利于自己的身體健康）

三,、聯(lián)系生活實際

1,、請幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷,。

問：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的,？你是從哪里看出來的,？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進行判斷）

2,、這些小朋友為什們會有不好的情緒,？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒,？（引導(dǎo)幼兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法）

3,、教師歸納小結(jié)：是呀,，我們長大了,，當(dāng)我們不開心或害怕,、想哭的時候,，我們可以想很多辦法,，如把不高興的原因講給別人聽,，或做一些自己喜歡的事,，比如去跑步,、做游戲等，慢慢就會把不開心的事給忘了,，同時當(dāng)我們遇到困難時也要變得堅強,、勇敢,，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒,，我們的身體才會更加健康,。

四,、活動結(jié)束

一起來跳舞最后,，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來,、跳起來,。讓我們時刻能像現(xiàn)在一樣高興,、快樂，保持一份好心情,。

五,、活動延伸：

1、布置"心情墻",，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進行自己心情的記錄,。

2、開展"小小心理咨詢師"的活動

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇五

1,、知道每個人都有情緒,，并能辨認幾種基本情緒,。

2、能對自己的情緒作出確切的表達,。

3、了解不同情緒對人身體健康的影響,，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

1,、六個情緒臉譜(興奮,、高興,、悲傷、憤怒,、害怕,、煩惱),。

2,、做有六個情緒臉譜的大色子,。

3,、每個幼兒一個情緒溫度計,。

一、幼兒聽兩段音樂

今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子,，請小朋友仔細聽,，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣?

聽曲子“趕花會”,。

提問：聽后你的感覺怎樣?(高興,、快樂)

再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣?

聽曲子“北風(fēng)吹,，扎紅頭繩”。

提問：聽后你的感覺怎樣?(傷心,、難過),。

教師小結(jié)：“傷心,、高興都是人的情緒,，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜,。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒,，并學(xué)一學(xué),。”

幼兒學(xué)完后,，個別提問：說出你什么時候興奮?什么時候高興……

二、游戲：玩色子,。

1,、請小朋友上來扔色子,，色子扔到一處情緒時,，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會有這種情緒,。

2,、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒,，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜,，他扔到的是什么表情,。

三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒,。

1,、你喜歡哪一種情緒,，哪些情緒你不喜歡?

2,、如果你生氣、害怕,、難過的時候，你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?

3,、教師小結(jié),。

每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象,。但是憤怒,、悲傷,、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的,，而愉快,、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的,。當(dāng)我們生氣難過的時候,，要想想快樂的事情,，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受,，讓自己保持一個好心情,。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學(xué)生了,，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會遇到許多的困難,，發(fā)生許多不開心的事,，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興,、快快樂樂,。

四,、游戲：玩情緒溫度計。

師：小朋友發(fā)熱的時候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計)

我們又怎樣知道今天天氣多少度呢,，用什么來測量?

今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計,，請小朋友自己玩一玩,。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒,，在30-50度之間是興奮的情緒,。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時候是這種情緒,。

小朋友自己玩,，教師個別詢問,。

玩后提問：你最喜歡什么情緒?

五、舞蹈：《娃哈哈》

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇六

一,、教學(xué)目標(biāo)

1、讓學(xué)生認識煩惱帶來的負面影響,。

2,、引導(dǎo)學(xué)生找到擁抱快樂的方法,，培養(yǎng)健康積極的樂觀情緒,。

3,、讓學(xué)生學(xué)會幫助別人調(diào)解煩惱，也讓自己學(xué)會擁抱快樂,。

重點：讓學(xué)生尋找快樂的鑰匙,，掌握調(diào)解煩惱的幾種方法,。

難點：讓學(xué)生學(xué)會在別人煩惱或自己煩惱時得以排解,。

1,、上課課件

2,、煩惱卡(小飛機),、快樂卡,、信封

3、課前對學(xué)生煩惱小調(diào)查,，填寫煩惱卡

游戲法,、講授法,、討論法,、訓(xùn)練法,、表演法

快樂和煩惱常常伴隨著我們每個人,，如果總是想著煩心的事,，就會改變自身的心境。這節(jié)課的設(shè)計旨在以“活動”“體驗”為主要教學(xué)因素,，指導(dǎo)學(xué)生如何面對煩惱,，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會笑對人生,。整個教學(xué)過程讓學(xué)生多想,、多動,、多參與、多感悟,，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心里教育以學(xué)生為主題的原則,。讓學(xué)生學(xué)會在生活,、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時能自我調(diào)節(jié),、以達到提高心里素質(zhì)的目的。

生：老師上課快樂!師：相信我們一定很快樂!

(一)創(chuàng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍,，讓學(xué)生感受情緒是可以調(diào)節(jié)的,。

1、出示喜羊羊的喜怒哀樂的四幅圖,。引出我們?nèi)巳硕加邢才贰煟和瑢W(xué)們,，你們喜歡看動畫片嗎?

生：(齊聲)喜歡。

師：看,，誰來了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個表情(喜怒哀樂)

師：每個人都有喜怒哀樂,，這是我們的心情表現(xiàn),。你們喜歡輕松愉快的心情狀態(tài)嗎?現(xiàn)在我們先來玩一個游戲,，名字叫《照鏡子》。(師說游戲規(guī)則,，然后游戲)

2、照鏡子的游戲,。為學(xué)生創(chuàng)造輕松愉快的心情，調(diào)節(jié)學(xué)生緊張,、郁悶的情緒,。

(全體起立,，面對面站好，1.3.5.7組聽老師口令做動作,，2.4.6.8組同學(xué)跟對面同學(xué)做鏡面動作，準(zhǔn)備：吃驚,、恐怖,、難受;好,，交換,，看誰做得有創(chuàng)造力,、有新意，難過,、生氣,、好開心啊,、謝謝你,，我很好;坐下,。

玩了照鏡子這個游戲你有什么感受?

你更喜歡哪種表情?喜歡開心的舉手!

我們的生活就是一面鏡子,，你對著鏡子笑,，它就對你笑,，你對它哭,，它就對你哭,，要想生活對你微笑,，你就得對生活微笑。)

3,、導(dǎo)入課題：放飛煩惱,，擁抱快樂

有趣的游戲帶我們進入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(師在黑板貼出題目,，齊讀)

(二)讓學(xué)生回憶煩惱的事和暢談不快樂的反應(yīng)

1,、四人小組成員互相傾訴生活,、學(xué)習(xí)、和同學(xué)交往中的煩惱,。

2、指名談煩惱

師：每個人都希望天天快樂,，但是,，每個人都有一定的煩惱,，你在學(xué)習(xí)、生活,、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內(nèi)的同學(xué)傾訴傾訴吧,。(出示)

(生小組內(nèi)交流,，師巡視)

師：小組內(nèi)講出了自己的煩惱后,，你的心情肯定輕松了許多,。誰來說說自己的煩惱?

我們的煩惱可真多呀,，想起這些煩惱,，我們就會不舒服,，現(xiàn)在就讓我們把這些煩惱就簡單的語言寫在小飛機上吧,，一會我們一起來解決它,。寫好之后我們把小飛機放到抽屜里去,。

學(xué)生說一說自己的親身體驗,，不快樂時(緊張、憤怒,、恐懼,、悲傷)的反應(yīng)是怎樣?

師：你們喜歡煩惱嗎?

生：不喜歡,。

師：在煩惱活不快樂的時候,，你又有一些什么樣的反應(yīng)呢?每個人在煩惱的時候都有不同的反應(yīng),，比如緊張、憤怒,、恐懼,、悲傷,，你緊張的時候會有什么反應(yīng)?

緊張的時候有的人會心跳,、呼吸加快,，頭腦一片空白。

憤怒時,、恐懼時、悲傷時你有什么反應(yīng)呢?

(憤怒時會打枕頭,、跺腳、想打人,、握緊拳頭……

恐懼時會左顧右盼,、抓住衣角,、大喊……

悲傷時會抱住枕頭哭、心里覺得很痛,、不想吃飯……)

小結(jié)：這些不快樂(煩惱)的情緒會影響我們的身心健康,，我們?nèi)巳硕疾幌矚g，讓我們把煩惱放飛,，擁抱快樂吧!那么,，你覺得什么時候快樂呢?說說你的快樂吧。

(三)學(xué)習(xí)擁抱快樂的方法

1,、說一說你的快樂

生：幫助別人時,、拿到好成績時、受到表揚時……

看來每個人都有自己的快樂,，但是快樂和煩惱也是同時存在的，我們一起來欣賞一個故事

2,、欣賞故事《國王和農(nóng)夫的故事》,。問：農(nóng)夫為什么快樂?國王為什么不快樂?如果你是國王，你會怎樣讓自己快樂呢?四人小組討論幫國王尋找快樂,。

(師：為什么農(nóng)夫快樂,，國王不快樂呢?

生：因為農(nóng)夫只是沒有鞋，而那個人連腳都沒有,，農(nóng)夫比他幸福,。

師：這叫“知足常樂”,。那為什么國王不快樂呢?

生：因為國王要什么有什么，他不知足,。

師：國王怎樣才能快樂起來呢?小組討論一下。

(生討論,，師巡視)

師：相信大家通過討論,，會給國王想出辦法來。小組長匯報一下,。

生：假如我是國王,，我也像農(nóng)夫一樣勞動,。

生：我會出去走一走,。

生：把錢捐給貧困的人……

師：對,，幫助別人自己也會快樂。)

過渡語：快樂需要我們有樂觀的心態(tài),。農(nóng)夫知足常樂，只要我們有了快樂的鑰匙就能開啟快樂的大門,。

1,、心理?。夯@球風(fēng)波

場景一：站在自己的角度思考

場景二：站在別人的角度思考

(4名學(xué)生表演兩個場景,。場景一：秦逍打球時不小心打到了同學(xué),，互不相讓，結(jié)果打了起來,。場景二：秦逍打球時不小心打到了同學(xué)，秦逍態(tài)度誠懇地詢問傷勢,，并扶同學(xué)到椅子上休息,。)

師：誰來說說第一個場景?(生說略)

師：因為他們站在自己的角度上看問題,。(課件出示)

師：第二個場景?(生說略)

師：因為他們站在了對方的角度,，在心理學(xué)上這叫“換位思考”

過渡語：同一件事,，換位思考后處理就是另外一種結(jié)果,，也能給人帶了愉快的情緒,，(師把詞貼在黑板)

4,、出示圖片

那同樣一件事物,，會不會有不同的發(fā)現(xiàn)呢,，老師這里有副圖片,，你看到了什么?漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆,，丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主,，這全靠你怎么看，換個角度看,，事物也許就不一樣了,，它就像魔術(shù)師一樣讓你把煩惱變成快樂,，快樂的情緒源于我們的態(tài)度,，是不是從積極的角度去看問題,。

5,、學(xué)生說出擁抱快樂的金點子,。

根據(jù)學(xué)生的回答,，老師加以引導(dǎo)和補充,，學(xué)習(xí)快樂的鑰匙：換位思考、換個角度看問題,、自我宣泄,、積極暗示,、轉(zhuǎn)移注意等,。

生活中你遇到煩惱后是如果調(diào)解的呢?

師：你試過怎樣使自己快樂嗎?

生：想以前快樂的事。向媽媽訴說……

師：對,，我們可以用以下的方式：換位思考,、轉(zhuǎn)移注意,、自我宣泄、積極暗示,，還有深呼吸法等等,。(板書方法)

(四)金子大比拼活動：

1,、組為單位，從信封中取出小紙片,，小組討論解決的好辦法，幫助紙片里的同學(xué)找到快樂,。師：在課前我們做了一個小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都存在一些煩惱,。請把信封里面的內(nèi)容抽出來，小組討論一下,，看看如何解決這些煩惱,。

(生小組討論信封里的內(nèi)容,，師巡視指導(dǎo))

生：我們抽到的題目是：小明沒有釣到魚,。我會用心理暗示對自己說：這次沒釣到?jīng)]關(guān)系,，下次一定能釣到,。

生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分,。他可以多鼓勵自己，下次考得好一些,。

生：我們抽到的題目是：小劉踢球時踢傷了同學(xué)的腳,。他要先跟同學(xué)說對不起……

師：快樂是靠大家尋找的,，你還有什么解決煩惱的金點子呢?

2,、解開自己的煩惱鎖,。

同學(xué)們用你們剛才學(xué)的金鑰匙幫助同學(xué)們解開了煩惱，現(xiàn)在我們用金鑰匙解開自己的煩惱,，好，把小飛機拿出來,，同桌互相說一說,。

(五)體驗快樂

1、深呼吸放松

2,、開懷大笑

3,、放飛煩惱

4,、快樂體操

師：讓我們通過一些方法來體驗快樂吧。一,、深呼吸,，二,、大聲喊,，三,、把煩惱折出紙飛機放飛煩惱和煩惱說“byebye”

,，四、拍手,、跺腳,、拍肩(生站起來唱《幸福拍手歌》,，做相應(yīng)的動作)

小結(jié)：生活好比一面鏡子,，你對它笑,，它也對你笑，你對它哭,，它也對你哭,。

你給生活一個微笑,，生活會還給你一個春天!

(六)作業(yè)：

交換煩惱卡,，互相嘗試鼓勵對方排解煩惱,。

七、板書設(shè)計:

放飛煩惱擁抱快樂

自我宣泄

積極暗示

轉(zhuǎn)移注意

換位思考

心理健康教育教案

教學(xué)目標(biāo)：

通過讓孩子們參與到給媽媽洗腳的活動當(dāng)中去,，讓小朋友和媽媽之間的互動可以進一步加深,，同時也讓孩子認識到母親對于自己深深的愛。

教學(xué)準(zhǔn)備：

準(zhǔn)備幾個假肢模型和幾盆清水,，選擇護膚香皂若干塊

教學(xué)過程：

1,、讓孩子們將這些塑膠類型的腳模型當(dāng)做是媽媽自己的腳，然后老師在講臺上進行洗腳課程的講述,，幫助更多的孩子可以逐漸認識到洗腳其實也是有很多講究的,。

2、老師針對于腳的結(jié)構(gòu)構(gòu)造可以適當(dāng)?shù)慕o小朋友進行講述,，比如腳的穴位和按摩的力道大小,，對于身體的好處等等。在洗腳的時候最好可以選擇香皂來進行幫忙,，讓更多的孩子逐漸認識到洗腳的重要作用,。

3、在洗腳的過程中，最好讓小朋友在媽媽的腳踝骨這個地方進行反復(fù)的摩擦,，這樣做的目的可以給媽媽達到舒適性的同時,，讓清洗的效果可以達到更好。

4,、給媽媽在洗腳的時候,，老師可以告訴孩子們，這是自己對于媽媽愛的一種表達方式,，讓孩子們可以牢記,。

5、最后老師要提醒小朋友洗完腳之后,，給媽媽一個大大的擁抱,，然后和媽媽親親，大聲的說出“媽媽我愛你”,，達到更好的效果,。此方法雖然簡單，但是也是孩子們的一份心意,，值得讓彼此好好的來享受一下這份濃厚的情誼,。

結(jié)束：老師問問孩子們是否學(xué)會了給媽媽洗腳的全部過程,，掌握好方法之后可以確保小朋友洗腳環(huán)節(jié)更加順利完成,。

心理健康教育教案

活動目的:

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意,，做一個快樂的人。

2,、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己,，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

活動重點:

引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,，找到快樂的真諦,。

活動難點:

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己?；顒舆^程:

一,、創(chuàng)設(shè)情景體驗煩惱:

1、揭題,，播放音樂,，教師激情導(dǎo)入:

人人都想和快樂在一起，天天快樂,，時時快樂,。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中,，總會遇上這樣那樣不順心的事,。這不，昨天早上,，老師騎著自行車來上班,，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車,，躲避不及,，老師摔倒了，腿摔破了皮,。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意,，連車都沒停，揚長而去,。這使老師非常生氣,，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的社會公德,，太不應(yīng)該了,。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿,，心里很不愉快,。是啊，生活中,，讓人生氣,、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了,，同學(xué)們,，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?

2,、趁機引導(dǎo),，回憶煩惱:

誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片,，寫出最近遇到的令你煩惱的事,。

二、學(xué)生互動,，傾訴煩惱:

1,、教師導(dǎo)語:生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個錄音故事:《國王長了一只兔耳朵》,。

2,、播放錄音故事,。

3、教師引導(dǎo),，打開話題:有了煩惱,，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱!

4、我口說我心:引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事,。

三,、交流方法，心理疏導(dǎo):

1,、觀看心理小品,，評析是非:

小品一:(內(nèi)容概要:表弟在踢足球，不小心摔了一跤,，丹丹正想去扶他,，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了,，就批評丹丹沒照顧好弟弟,。丹丹氣憤地跑進房間，大哭起來,，媽媽來叫吃飯也不去吃,。)

小品二:(內(nèi)容概要:班級每個月要評比一次課代表。10月份,，玲玲沒評上語文科代表,，12月份評上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表,，老師不肯,。玲玲很生氣,，在學(xué)校把氣壓在心里,，放學(xué)了，在回家的路上,，她邊走邊摘樹葉出氣,。)

2、教師導(dǎo)語:我們看了同學(xué)生氣時的各種表現(xiàn),，請大家討論,，他們這樣做對嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題,、解決問題,。

3、教師導(dǎo)語:大家遇到的問題中,，有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的,。

4,、觀看多媒體動畫劇:《豬八戒新傳》。

思考:為什么同樣面對下崗,，沙和尚滿臉笑容,，而豬八戒卻悶悶不樂?

教師小結(jié):不同的想法，對人的影響多大啊!

5,、情境游戲:《猜一猜》

情節(jié)設(shè)計:丁丁上前,，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語:作文課,，我認真地寫,，滿懷信心地給老師看，老師說不行;而同桌這么死板的作文,，老師卻說好多了,。

教師引導(dǎo)(1):你能猜出此時丁丁在想些什么嗎?(老師處理事情不公正;同桌會拍馬屁;老師看不起我)

情節(jié)設(shè)計:老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來,。

教師引導(dǎo)(2):猜一猜老師剛才對丁丁說了什么?(請換一個角度想問題)

情節(jié)設(shè)計:丁丁跳著,，笑著回到了座位上。

教師引導(dǎo)(3):請同學(xué)們猜一猜,，丁丁為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高,，應(yīng)該寫得更好;老師對我嚴格是為我好。)

6,、心理體驗,，多媒體出示:小紅買了一件新衣服，自己挺滿意,?？墒牵従永罘颊f:“太難看了!”

小紅這樣想:,。她覺得特別傷心,。

小紅這樣想:。她覺得還可以,。

小紅這樣想:,。她覺得很快樂了。

7,、師小結(jié):要知道,，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉,、最不幸的人,，世界上很多事，取決于我們的想法,，有時候換個角度想問題,，能讓我們擺脫煩惱,，增強自信，找到快樂,。

四,、分享經(jīng)驗，體驗快樂:

1,、過渡:我們知道,，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦,，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?

2,、在小組交流會后全班交流:做自己喜歡的事;聽聽音樂,，唱唱歌;看看漫畫……

3、教師點撥:怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐,，讓我們擺脫煩惱,，忘記不快，高興起來?，F(xiàn)在,，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上,，放在快餐盤里,。“做”好的同學(xué),，請放在“自助餐桌”上,。(配樂，學(xué)生制作心理快餐)

4,、享用“心理快餐”:

教師導(dǎo)語:現(xiàn)在,，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧!

①看史努比動畫片段;

②播放節(jié)奏感很強的音樂,，跟著音樂做運動;

③齊唱《幸福拍手歌》,，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手,、拍肩、跺腳

④看照片回憶快樂的往事;

5,、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂,發(fā)泄不良情緒的辦法:

教師過渡:這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好,，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!

多媒體動畫演示文稿:讀有趣的書;至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好;經(jīng)常與家人、同學(xué),、朋友在一起,，談心,、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話;到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動創(chuàng)造中體會快樂……

6,、教師贈言:面對復(fù)雜的生活,，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠快樂,。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇七

經(jīng)過這次主題班會,，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離,，學(xué)會如何與父母溝通,，真正走近父母。

調(diào)查問卷,、課件制作

討論法,，說說、議議,。

一,。課前填寫調(diào)查問卷

發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系,，不需寫名字,，請真實填寫。

a親密b比較緊張c疏遠和一般

填完立刻收齊,，統(tǒng)計,。

二。根據(jù)課前統(tǒng)計情景,，

導(dǎo)入：是誰,，把我們帶到這美麗的世界是誰，呵護我們,、保護我們,、照顧我們是我們的父母！可是,，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大,。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母,。

三,。出示一些圖片，資料是

1,、不顧父母勸阻,，長時間上網(wǎng)，荒廢功課,；

2,、放學(xué)遲遲不愿回家,，貪玩。

3,、經(jīng)?！办译娫捴唷?/p>

除了以上情景你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視,，或與父母爭吵等情景請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張

如果你有以上情景,，父母會如何懲罰自我請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。

被父母懲罰,，責(zé)罵,，或者打，你會覺得父母很不近人情,。那讓我們站在父母的角度上看看

四,。從父母角度看

投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”,。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇八

升入高中以來,，學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力增大，以前的學(xué)習(xí)動機學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)習(xí)目標(biāo)好多已經(jīng)不再適用,。如何讓學(xué)生培養(yǎng)新的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，發(fā)現(xiàn)新的學(xué)習(xí)動機，樹立新的學(xué)習(xí)目標(biāo),，基于此設(shè)計了本課題,。

讓學(xué)生能夠認識培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性以及糾正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。提高用好的方法培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的能力,。

讓學(xué)生在實踐中知道建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要意義,。

教師講授；視頻觀看,；小組討論,。

2課時

ppt；視頻

1,、導(dǎo)入

引用一位爸爸和兒子的對話,，小組討論：我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)？

得出結(jié)論：高中階段為了自己而學(xué)習(xí),。

2,、主題活動

1、講授學(xué)習(xí)的定義,。

2,、講授高中生學(xué)習(xí)的特點。

3,、講授高中生常用的學(xué)習(xí)策略,。

4、活動：一個有關(guān)記憶的實驗,。

5,、實驗任務(wù)

在紙上寫出你記得的單詞。

要求：不按順序,，不要相互交叉,。

請五個同學(xué)把他們記憶出的單詞念出來，一個同學(xué)統(tǒng)計,。

6,、自由回憶的系列位置曲線。

7,、記憶的兩大效應(yīng)：首因效應(yīng),？近因效應(yīng)。

8,、艾賓浩斯遺忘曲線,。

9、高中生常見的學(xué)習(xí)困惑與調(diào)適,。

10,、學(xué)習(xí)動機不當(dāng)及其調(diào)適。

11,、人一天的生物鐘規(guī)律,。

12、考試焦慮及其調(diào)適,。

13,、考試焦慮及其調(diào)適。

14,、心理影吧,。風(fēng)雨哈佛路（電影）。

從這部影片中我們看到了什么,？得到了什么啟示,？

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇九

教師在教學(xué)中要根據(jù)兒童的年齡特點和認知規(guī)律，科學(xué)地設(shè)計學(xué)習(xí)活動,，創(chuàng)設(shè)問題情境和主動參與學(xué)習(xí)的氛圍,，充分喚起學(xué)生的興趣，而且學(xué)的積極主動,、學(xué)得生動,、活潑，實現(xiàn)“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變，從而達到提高興趣,，擴展思維,，發(fā)展智能的目的。所以被稱為“人類靈魂工程師”的我們就有這個責(zé)任去創(chuàng)設(shè)學(xué)生樂意學(xué),、主動學(xué)的課堂氛圍,。

1、讓學(xué)生對學(xué)習(xí)的苦與樂有一個初步的,、辨證的認識,。

2、通過本次活動,、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,、求知欲望和積極進取的精神。

1,、重點：幫助學(xué)生從自身實際出發(fā),，認識到在學(xué)習(xí)過程中有苦也有樂，體驗到“樂在其中”,。

2,、難點：引導(dǎo)學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中能以苦為樂，體驗成功的艱辛和樂趣,。

要求每個學(xué)生準(zhǔn)備一個實例,，說明學(xué)習(xí)是苦或是樂；課前收集有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言,；小品表演,；頭飾。

一,、導(dǎo)入

同學(xué)們,，你們在學(xué)習(xí)的過程中有沒有受到過老師、家長的表揚,？心里快樂嗎,？當(dāng)你們成績下降，受到批評或指責(zé)時,，內(nèi)心又時怎么樣的感受呢,？那么，學(xué)習(xí)到底是苦還是樂呢,？今天的活動就是要同學(xué)們一起來仔細地品味一下學(xué)習(xí)的苦與樂,。

二、活動與訓(xùn)練

1,、小品表演,。提示,；學(xué)習(xí)到底是苦還是樂，我們來聽聽這兩位同學(xué)是怎樣說的,？小品簡介：人物：學(xué)生甲,、學(xué)生乙。

2,、討論交流：⑴看了小品之后你同意哪一種說法,？

⑵請結(jié)合自己的實際情況,，也來談?wù)勀銈儗W(xué)習(xí)事苦還是樂的看法,。說得好的學(xué)生戴上一個精靈的頭飾。

3,、繼續(xù)討論下述三個問題：

⑴你們有沒有這種經(jīng)歷——有時遇到一道難題,，想了很久還是解不出來，后來經(jīng)過努力,，終于找到了解題的方法,。這時你們的感受是苦還是樂？

⑵你們有沒有這種體驗——為了迎接考試,，連續(xù)幾天放棄了休息,，甚至電視節(jié)目也不看，結(jié)果在公布考試成績時知道自己得了100分,。這時,，你們的內(nèi)心是不是高興得無法形容？⑶你們有沒有這種想法——今天在學(xué)習(xí)上雖然花了不少時間和經(jīng)理,，但自己長大后,，能用學(xué)生時代學(xué)到的知識和本領(lǐng)，那時,，回過頭來你們一定會說,，學(xué)習(xí)雖苦猶樂。

4,、請同學(xué)將收集到的各類有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言向大家介紹并作解釋,。

（如：“讀書破萬卷，下筆如有神”,，書山有路勤為徑,，學(xué)海無崖苦作舟“，“吃得苦中苦,，方為人上人”……）

三,、總結(jié)

通過這堂課，我們知道了學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動,，需要花時間,，下功夫。當(dāng)想到這種艱苦能換來知識、換來贊揚,、換來為國家出力的本領(lǐng)時,，你們就會體味到“苦盡甘來”，“樂在其中”了,。

四,、活動反思

這堂課，從學(xué)生的親身感受出發(fā),，讓每個學(xué)生表達自己學(xué)習(xí)中的快樂和困苦,，通過這種體驗式的教學(xué)方法，讓更多的學(xué)生體會到學(xué)習(xí)的快樂,，真正做到了讓學(xué)生在活動中體驗,，在體驗中感悟，在感悟中成長,。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十

二年級的小學(xué)生,，正處于自我意識發(fā)展的一個上升時期。經(jīng)過了一年的學(xué)習(xí)生活,，學(xué)生體驗到成長和榮譽,，也會經(jīng)歷一些挫折和失敗，因此,，很多學(xué)生容易產(chǎn)生自我認識不全面,，自我評價偏頗的現(xiàn)象，這對于兒童來說,，是很不利的,。本次輔導(dǎo)活動，針對學(xué)生的這一現(xiàn)象,，首先讓學(xué)生看到"我不行"和"我能行"兩個具體形象的對比,，并引發(fā)討論；然后通過各種方式讓學(xué)生找到自己的長處和優(yōu)點,，贊揚自己,，讓學(xué)生體會到自己是能干的，能做好很多事情,，從而培養(yǎng)自己的自信心,。

1、了解學(xué)生自我認識的程度,，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會積極評價自我的方法,。

2、幫助學(xué)生了解自己的長處和優(yōu)勢,，并學(xué)會正確看待自己的優(yōu)點和缺點,。

3,、通過活動引導(dǎo)學(xué)生樹立自信心。

幫助學(xué)生肯定自己積極的方面,，引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)揮自身的長處,。

提高自我理解，自我評價的水平,，增強學(xué)生前進的信心,。

1、了解學(xué)生自信的程度及學(xué)生的長處,。

2,、了解學(xué)生與學(xué)生之間的相處情況及看待同學(xué)優(yōu)缺點的態(tài)度。適合年級：二年級

一,、課件導(dǎo)入：

1,、課前互動：瞧，大家的桌面整潔,，書本擺放整齊，坐姿端正,，精神抖擻,。（教師伸出大拇指）小朋友們，你真棒,！

看看同桌,，他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他（向同學(xué)伸出大拇指）某某，你真棒,！

聽到表揚,，心里高興嗎無論我們做什么，得到別人的表揚,，我們心里肯定很高興,。但也有很多時候，我們也會做得不好,，會失敗,，當(dāng)你失敗的時候，你心里又會怎么想呢

2,、教師過渡語：有兩位小朋友,，一個叫"我能行"，還有一個叫"我不行",，我們一起來看看,，他們是怎么樣面對自己的成功與失敗的。

3,、角色扮演：《我能行和我不行》

我能行：小朋友們,，你們好,，我的名字叫"我能行"。

我不行：小朋友們,，你們好,，我的名字叫"我不行"。

我能行：我是一個能干的小朋友,，我朗讀課文可棒了,，經(jīng)常得到同學(xué)的稱贊；我會幫爸爸媽媽做家務(wù),，我會照顧?quán)従蛹业男〉艿?；我還是一個很喜歡旅游的人，爬山,，游泳,，樣樣都難不倒我。

我不行：可我什么都干不好,，做事總不成功,。寫作業(yè)時，老是會有錯誤,；幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗,，被媽媽批評了一頓，真不高興,；本來唱歌是最拿手的,，可一到臺上，心里就緊張,，連歌詞都忘了,，唉，我這人,，做什么都不行,！

我能行：其實我也有遇到困難的時候，但我總是想,，我肯定行,，我準(zhǔn)能做好這件事！有時候,，雖然事情并沒有做得很成功,，但我想，我已經(jīng)認真去做了,，已經(jīng)是盡了自己最大的努力,，所以我仍舊很高興。（蹦蹦跳跳地下場）

我不行：有時候,，我也會得到大家的贊揚,，但那又有什么呢,，比我做得好的人多的是呢（垂頭喪氣地下場）

4、小組討論交流：這兩個小朋友的情況,，你遇到過嗎你覺得自己有些像誰呢

二,、找一找，說一說

1,、教師過渡語：其實,，我們每個人都能做很多事情，只是有時候,，可能你認為有些事情太小,，不值一提。請認真想想你會做的事情,，你會發(fā)現(xiàn),，其實你是一個很能干的人呢！

2,、和同桌說說你會做這些事嗎

（1）我會洗紅領(lǐng)巾,，也會洗手帕，襪子,。

（2）我會補書,，也會包書皮。

（3）我會彈琴,，畫畫，打電腦等等,。

（4）我會整理房間,。

（5）我會自己疊被子。

3,、教師引導(dǎo)：你還有哪些能干的本領(lǐng),，和大家說說，或者表演一下,，好嗎

4,、請學(xué)生現(xiàn)場表演自己的特長。

三,、小品：小明真的是"我不行"嗎

1,、教師過渡語：在生活中，有些人像"我能行"一樣能看到自己的優(yōu)點,，有些人就像"我不行",，他看不到自己的優(yōu)點，認為自己一無是處,，請看小品《小明真的是"我不行"嗎》

2,、小品表演,。

小明真的是"我不行"嗎

小明長得很高大。勞動課,，重活,，臟活都他干?？墒巧险n時,，小明總是愛搞小動作，看窗外的風(fēng)景,。每次作業(yè),，他總做錯，考試成績也不理想,。你認為小明真的沒用嗎

3,、討論：

（1）小明真沒用嗎

（2）那小明做什么事情最棒

（3）給小明提提意見：他哪些地方需要改正

4、教師引導(dǎo)：在我們班中,，有些人大膽地夸了自己,，真棒！可有些同學(xué)像小明一樣,，看不到自己的優(yōu)點,，請同學(xué)們幫他們來找一找優(yōu)點好嗎

5、請這部分同學(xué)再來夸夸自己,，同學(xué)之間相互夸一夸,。

四、活動：自信獎狀

1,、在我們的生活,，學(xué)習(xí)中，有很多同學(xué)會遇到許多不盡人意的事情,。因此,，我們不開心，心情沉重,。那么,，我們該怎么樣幫自己呢

2、討論：遇到下面這些情況,，你會怎么做

（1）下雨了,，路很滑，你摔了一跤,。手摔破了,，衣服也臟了，你會試著去

（2）上課了,，你打瞌睡了,，沒把老師的話記住,，下課了，你會試著去

（3）你寫的字總得不到老師的小紅花,，你該

3,、交流：你認為在日常的學(xué)習(xí)生活中，自己哪件事能做得最好,，給自己發(fā)一張獎狀,。

4、小組里分享各自的自信獎狀帶來的快樂,。

五,、小結(jié)

生活中的每一個人，不可能只有優(yōu)點,，沒有缺點,，也不可能只有缺點沒有優(yōu)點。重要的是有了缺點要正確對待,，要讓自己有一份好心情,；當(dāng)然，有了優(yōu)點也不要驕傲,，要化作前進的動力,。希望我們都能像"我能行"一樣，做事有信心,，經(jīng)常對自己說一句："我能行,，我真棒！"

來,，大聲對自己說（對自己伸出大拇指）：某某,，你最棒！

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十一

1,，了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系。

2,，調(diào)整心態(tài),，做好應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的準(zhǔn)備。

1,，每位學(xué)生1個氣球,，1瓶水和一段綁氣球的線

2，計時器或手表l塊,，激昂的音樂

3,，多媒體課件，壓力與成就的倒u型圖

4,，學(xué)生分成6～8人小組,，并提前布置好教室人小組,，并提前布置好教室

一、我的壓力氣球

進入高三,，你們感覺到壓力了嗎

（學(xué)生回答略）

現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進入高三感受到的壓力的程度,，把這些壓力吹進氣球里?？纯茨銈兊膲毫τ卸啻?。

（學(xué)生活動）

氣球吹好了，請大家相互看看,，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣

（教師引導(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小,，如果有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo)："壓力太大容易出危險,。"）

相信大家看到之后會發(fā)覺：原來并不是只有我一個人感覺到壓力,，其他同學(xué)也都有壓力感。今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活,。

（請學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）

二,、人生故事

一天，一位管理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課,。他現(xiàn)場做了演示,，給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面,，他說："我們來個小測驗,。"他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨后,，取出一堆拳頭大小的石塊,，仔細地一塊塊放進玻璃瓶里。直到石塊高出瓶口,，再也放不下了,，他問道："瓶子滿了嗎"所有學(xué)生應(yīng)道："滿了。"管理專家反問："真的"他伸手從桌下拿出一桶沙,，開始慢慢倒進玻璃瓶,，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙。現(xiàn)在瓶子滿了嗎"他第二次問道,。但這一次學(xué)生有些明白了,，"可能還沒有。"一位學(xué)生應(yīng)道,。"很好,！"專家說。然后他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平。他抬頭看著學(xué)生,，問道："這個例子說明什么"一個心急的學(xué)生舉手發(fā)言："它告訴我們：無論你的時間表多么緊湊,，如果你確實努力，你可以做更多的事,！"專家認真地說："不,，我不是想說明這個問題"

那么，請你們想一想,，這個管理專家想通過實驗說明什么問題

（學(xué)生思考回答）

教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標(biāo),，沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦，壓力等,，水

則是我們在生活中經(jīng)歷的所有不良情緒,，如悲傷，焦慮,，自卑等,。我們只有在人生中先設(shè)計好目標(biāo)，才能讓我們的生活充實,，如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子）,，或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標(biāo)（石塊）是無法裝進去的,。記?。翰荒茏屵^分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外。

三,、挑戰(zhàn)自我

一瓶水你能舉多久（由學(xué)生自己估計能舉的時間）今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己,，來嘗試著舉五分鐘。

要求：

1,、手握瓶身,，手臂平舉，與肩同高,。

2,、其間不得換手，不得放下,，也不能讓任何物品支撐手臂,。

（教師計時，學(xué)生體驗,，分享感受）

（請成功及不成功的學(xué)生分享感受，分享自己的體會,，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時引導(dǎo)）

僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦,，讓你舉一小時，一天會怎么樣有多少人能堅持下來（統(tǒng)計回答"能"的學(xué)生效，可對比前面學(xué)生估計的時間及學(xué)生表現(xiàn)出來的態(tài)度）

一瓶水我們尚且舉不了多久,，何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個月,，一年要想把水舉得久，就要適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己歇歇才有力氣繼續(xù)舉,；同樣的，要想背負壓力走得久,，就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己能喘口氣，幽一默?/p>

可是,，能否永遠地將壓力放下壓力會把我們壓垮,，那么沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌

四、壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒u型圖

是一張在心理學(xué)中常用的圖,，如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力,，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率，這張圖型所表達的意義就是：在壓力小的情況下,，我們可能不覺醒,，不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當(dāng)覺醒增強時,，我們感覺到的壓力增大,，學(xué)習(xí)效率開始提高，但是在達到一個最佳水平后,，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了,。然后，隨著覺醒增強（壓力加大）時,，學(xué)習(xí)效率則開始下降,，當(dāng)壓力超過一定限度時，我們就會變得十分驚慌,，以致不能完成與我們實際能力相符的工作和學(xué)習(xí),，過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒"u"型曲線,。從上圖中可以看出,，壓力太小或者太大都會降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會影響到我們的成績,，正如我們的壓力氣球一樣,，壓力小時，氣球無彈性,，壓力大時,，氣球的彈性強,，壓力太大，氣球就被撐破了,。由此可以看出,，有壓力并不是壞事，壓力的存在對我們的成功來說是必須的,。

五,、心理實驗

曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個實驗：將一只小白鼠放進一缸水中，在孤立無援的情況下,，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了,，再將另一只小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來,，休息一下,，然后又將其扔進水缸中，你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣

（學(xué)生猜結(jié)果）

這只小白鼠第二次被扔進去后,，游了40多分鐘,，仍然沒有放棄，后來實驗者插根棍子讓它爬了上來,，實驗者對助手說："沒有人不愿幫這樣一只堅持的老鼠,！"從這個故事中你領(lǐng)悟到了什么（學(xué)生討論）

教師引導(dǎo)：

l。心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）

2,、成功經(jīng)驗的重要性（第二只白鼠為何堅持40多分鐘）

3,、堅持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）

4、棍子的意義——周圍人的幫助

教師總結(jié)：進入高三后,，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折,，甚至偶爾會讓我們感到絕望，這些都是正常的現(xiàn)象,，不要緊,，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)。時時看到自己的成功,，哪怕是很小的成功也能給我們信心,，這種信心會增強我們堅持下去的勇氣。當(dāng)然別忘了要懂得隨時

尋求周圍人（同學(xué),，老師和父母）的幫助,，只有這樣，我們的高三路才能走得更好,，我們的人生路才能走得更遠,。

六、小游戲—釋放壓力

（播放激昂的音樂）

把我們自己的壓力氣球拿起來,，在心里默默地告訴它："高三壓力,，我不怕你,，我有信心戰(zhàn)勝你！"然后把氣球扔在地上,，用腳狠狠地踩爆它。

讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn)！

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十二

通過活動，使學(xué)生愛自己的家庭,，能尊敬父母和長輩,，初步學(xué)會關(guān)心父母，聽從教導(dǎo),。

讓學(xué)生明了自己在家庭中的角色，熱愛自己的家庭，能夠尊敬父母和長輩,，初步學(xué)會關(guān)心父母，聽從教導(dǎo),。

要求學(xué)生在家?guī)透改缸鲆患覄?wù)活并帶一張全家合影,。

一課時

一、談話導(dǎo)入

昨天你們回家?guī)透改缸隽艘患裁醇覄?wù)活,？父母高興嗎,？你自己開心嗎？

生活在一個溫暖的家庭里,，該是多么幸福呀,！今天我們來談?wù)勛约旱募彝ァ?/p>

二、夸夸我的家庭

1,、讓學(xué)生欣賞帶來的照片,。

引導(dǎo)學(xué)生感受父母無微不至的關(guān)懷，激發(fā)他們對自己家庭的熱愛,。

2,、你的父母是怎樣無微不至地關(guān)懷你的呢？你能選一件自己印象最深的事來說嗎,？

小結(jié)：在我們成長過程中,，我們的父母給了我們無私的、博大的愛,，他們真是我們的好父母,。我們每一個同學(xué)都應(yīng)該尊敬、關(guān)心父母,，爭做尊敬,、關(guān)心父母的好孩子。

三,、分辨對錯,，指導(dǎo)行為

1,、（出示圖片）讓學(xué)生評一評圖中學(xué)生的做法，是對還是錯并說出理由,。

2,、小組討論：如何尊敬、關(guān)心自己的父母,？

小結(jié)：大家都知道了怎樣才算尊敬和關(guān)心父母,，也都說出了自己今后的做法，你們的父母一定會非常高興,。

四,、獻給父母的心里話

1、寫下你最想對父母說的心里話,。

2,、同桌交流。

3,、把心里話帶回家讓父母看,，看看父母的反應(yīng)。

五,、我是家庭小幫手

請家長寫評語,。

六、總結(jié)

在我們的成長過程中,，父母給了我們無微不至的關(guān)懷,，作為子女我們也應(yīng)該尊敬、關(guān)心父母,，這樣,，我們的家庭就會是一個溫暖幸福的家庭。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十三

：訓(xùn)練學(xué)生認識基本的學(xué)習(xí)方法,，懂得學(xué)習(xí)方法的意義和作用,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求,，發(fā)現(xiàn)影響自己學(xué)習(xí)的主要問題,，不斷選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。

同學(xué)們,，你們的學(xué)習(xí)成績?nèi)绾?，在學(xué)習(xí)上講究方法嗎?下面老師給你們講個小故事。

1,、聽了這個故事,，你有什么想法?戈強的學(xué)習(xí)成績開始為什么總也上不去?后來為什么提高了?學(xué)生談?wù)勛约旱目捶ǎ垘讉€人回答,。小結(jié)：看來只靠死記硬背是不行的,，必須在理解的基礎(chǔ)上記憶,，掌握一定的方法才行。

2,、什么是學(xué)習(xí)方法?怎么樣才能掌握一定的學(xué)習(xí)方法呢?

a,、學(xué)習(xí)分五個環(huán)節(jié)，它們是：預(yù)習(xí),、聽課,、作業(yè)、復(fù)習(xí),、考試。每個環(huán)節(jié)各有特點,，各有不同的方法,，只有掌握了各個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)方法，靈活運用,，才能提高學(xué)習(xí)成績,。

b、下面咱們搞一個小測試,，符合你的情況的畫勾：誰來說說你畫的情況?指名找?guī)讉€人說,。誰還知道一些沒有正確學(xué)習(xí)方法的現(xiàn)象?計劃性訓(xùn)練應(yīng)加強監(jiān)督和檢查。

c,、小組討論：都可以用什么方法學(xué)習(xí)?如：計劃性訓(xùn)練應(yīng)加強監(jiān)督和檢查,。預(yù)習(xí)：教給學(xué)生預(yù)習(xí)步驟：讀、劃,、批,、寫、思,、做,。聽課要專心。復(fù)習(xí)要系統(tǒng),。做作業(yè)要仔細審題,、認真解題、耐心檢查,、及時改錯,、提高創(chuàng)新。

1,、下面咱們做一個小測試,，請你根據(jù)自己的情況，實事求是做出選擇,。小組討論并派代表發(fā)言,。我們一起做個小游戲：小貓釣魚,。

2、下面幾種情況,，請你想一想議一議,。請你讀讀下面幾句話，并把它記下來,。

今天我們了解了幾種學(xué)習(xí)方法,，希望大家能靈活運用，使自己在學(xué)習(xí)上取得更大進步,。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十四

1,、讓學(xué)生明白在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免,。

2,、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的本事,。

3,、每個人都應(yīng)當(dāng)以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折,，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,，取得成功。教學(xué)重.難點：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受本事.教學(xué)具：準(zhǔn)備小學(xué)生跳樓事件的報道材料.

一,、用實例引導(dǎo)思考

1,、教師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事,。a.本市某小學(xué)的一位高年級學(xué)生,，頭天午時放學(xué)時，告訴教師有人欺負他,。教師說明白了,，沒當(dāng)場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡,。事后,，家長、教師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見,。b.一所農(nóng)村小學(xué)的低年級學(xué)生,，因長期完不成作業(yè)，受到教師批評,，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自我系在門柄上勒死,。

2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問題思考：

（1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會帶來了什么,？

（2）他們的死都和哪些因素有關(guān),？

（3）如果你是教師，在對待學(xué)生時會不會有稍微的疏忽和冷漠,？

（4）兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理,？這種心理狀態(tài)健康嗎？

3,、全班交流,。

4、教師小結(jié)

二,、拿子照自我

1,、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對照自我

（1）當(dāng)家長批評或者責(zé)罵自我時自我有怎樣的表現(xiàn)？

（2）當(dāng)教師對你的態(tài)度稍微有一點冷漠自我有怎樣的表現(xiàn),？

（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時,，你有怎樣的表現(xiàn)？

2,、學(xué)生交流

3、點撥

三,、看錄象激起興趣

1,、播放錄象

2、學(xué)生閱讀材料

3,、學(xué)生討論

四,、揭短會經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺理解揭短，其他學(xué)生從長相,、穿衣,、習(xí)慣、為人處事,、學(xué)習(xí),、紀律等方面揭他們的短。教師指導(dǎo)

五,、寫感受

小結(jié)：現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認知,，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活,，學(xué)會生存,。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說,，如果沒有較高的心理素質(zhì),，就很難適應(yīng)21世紀的激烈競爭。另外,，現(xiàn)代社會的快速提高和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn),。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求,。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十五

一、教學(xué)目標(biāo)

1,、認識女孩青春期的生理變化

2,、懂得青春期的保健常識

3、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲

4,、認識青春期性心理特征

5,、了解早戀的危害及預(yù)防

二、教學(xué)重點

1,、認識女孩青春期的生理變化

2,、懂得青春期的保健常識

3、認識青春期性心理特征

三,、課時安排：3課時

四,、教學(xué)過程

你們告別了童年風(fēng)月，進入了黃金般的青春時代,。這時期,，你們的身體發(fā)生了變化：有了月經(jīng)，嗓子變尖,、胸脯變豐滿,、骨盆變寬、突然長高等等,，現(xiàn)同時,，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來自身心內(nèi)部的噪動和不安,，關(guān)注異性,，對異性產(chǎn)生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生,。這時期的女孩心事多了,，多得別人猜來猜去也猜不著;這時期的女孩愛照鏡子，有時一照就是一小時;這時期女孩上課有時發(fā)呆,，思緒不知飛到哪時去了;這時期女孩開始有了自己的小密秘,，喜歡把自己的小秘密寫在日記里去了。一初中女孩寫到：“近來我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起,，看小說,、看電影也看愛情的描寫，我不知道這種行為是否健康,、正?！保至硪桓咧信鷮懙剑骸懊慨?dāng)下課時，我總希望看見隔壁班上某某男生的身影,，他寬寬的肩膀,，勻稱的身材，在學(xué)生會干部中是少有的多面手――繪畫,、音樂,、主持、足球等,，他都有出色的表現(xiàn),，也有領(lǐng)導(dǎo)才干，很想有機會與他交談”,。那么多身體的變化,，微妙的心理感受，帶來那么多捉摸不定的東西,，你們不解,、你們驚奇，搞得你們暈頭轉(zhuǎn)向,。

女孩,，不要頭暈，現(xiàn)在我們把這些捉摸不定的東西拿來檢閱一番,，細細地審察,，最后馴服這新的身體。你們要認識到：你們正生活在過渡時期,，由兒童到成年的過渡階段，也就是青春期,。是人體生殖器官開始迅速發(fā)育到逐漸成熟時期,，世界衛(wèi)生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來了哪些生理變化呢?首先是有了月經(jīng),，再次是出現(xiàn)女性第二性征,，表現(xiàn)為乳房隆起，骨盆寬大,、聲調(diào)較高,，皮下脂增厚和先后出現(xiàn)腋毛等，現(xiàn)以后出現(xiàn)性心理的變化,，那么我們首先來認識青春期性生理――月經(jīng)的保健,。

月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象，是子宮內(nèi)膜每月剝落,、出血,，血液從陰道流出，這周期性子宮內(nèi)膜出血現(xiàn)象稱為月經(jīng)。第一次來月經(jīng)叫做“初潮”,，是女性生殖發(fā)育開始成熟的標(biāo)志,，初潮的遲早，因人而異,，與遺傳,、營養(yǎng)、生活水平等有關(guān),，我國女子的初潮平均為13.38歲,。什么是月經(jīng)周期，上一次月經(jīng)來潮到下一次月經(jīng)來潮所經(jīng)歷的時間為月經(jīng)周期,，正常的月經(jīng)周期是有規(guī)律的,，一般為28-30天，提前,、推遲5-7天也正常,，行經(jīng)時間一般為3-5天，每次月經(jīng)量約20-100ml,，平均50ml,，有時由于生活規(guī)律或工作的變化，周期長短也有變化,。

要指出的是,，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內(nèi),，多數(shù)人的月經(jīng)周期是不穩(wěn)定的,，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個月一次,，甚至更長時間來一次,，屬正常現(xiàn)象,，因初潮時,，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟,，經(jīng)1-2年左右時間,，待卵巢發(fā)育得比較完善，周期就會逐步正常,。

每次月經(jīng)失血,，都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì)，這對人體不會造成危害,，因為通過造血活動可迅速得到補償,。有專家得出結(jié)論：女性平均壽命高于男性,，跟女性的月經(jīng)有關(guān)，每月少量失血,，遷血功能較男性旺盛,，同學(xué)們不要把月經(jīng)說成是“倒霉”，其實它還有好處呢,。在經(jīng)期內(nèi),，一般沒有什么大的不適感覺，有的人感到有輕微的腹痛,，容易彼倦和心情煩躁,，這些都是正常現(xiàn)象,，不是病癥,，但要提醒的是，經(jīng)期內(nèi),，由于大腦皮層興奮性降低,，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴張,，陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋,，比平時容易感染病菌而引起疾病，必須注意經(jīng)期保健,。

1,、保持外陰部衛(wèi)生，每天用潔凈的溫水清洗外陰,，要由前向后洗,，不要泡在水中洗，以免細菌及臟水進入陰道,，毛巾及水盆要專用,。

2、要用潔凈的衛(wèi)生墊,，過期的衛(wèi)生巾不用。

3,、注意保暖,，不要受涼，

(1)不要用冷水洗頭,、洗澡,、洗腳。

(2)不涉水,，不游泳,。

(3)不久坐涼地,。

(4)不淋雨。

(5)不喝冷飲,，因經(jīng)期盆腔內(nèi)本來充血,，如若受低溫突然刺激，盆腔內(nèi)的血管會驟然收縮而導(dǎo)致月經(jīng)減少,，甚至突然停止,，造成月經(jīng)異常。

4,、要注意飲食衛(wèi)生,。多吃營養(yǎng)豐富、易消化的食物,，不吃生冷或帶刺激性的食物,，不吃冷飲，多喝開水,，保持大小便通暢,。

5、適當(dāng)安排運動量,。注意休息,，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運動和過重的體力勞動,，以免盆腔血流加速,，造成經(jīng)血過多或經(jīng)期延長，適當(dāng)活動,，可促進盆腔血液循環(huán),，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺,。

認識性生理后,，接著我們來了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟,，性激素分泌活躍,，性意識逐漸產(chǎn)生，對性充滿神秘感,。興奮,、好奇、喜歡和異性交往,，疑惑等伴隨而來,，這就是性心理。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲：

一,、性敏感期(異性疏遠期)

進入青春期后,，原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來,，互相回避、彼此不說話,，不再來往,，保持著一定的距離，在班集體活動中,，自然地分成男生和女生兩個群體,，如果男女同學(xué)在一起，雙方都顯得靦腆,，甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現(xiàn)象,，這是性心理發(fā)展的第一步，是性意識覺醒的一種標(biāo)志,，這一時期很短暫,。

二、異性相近期

度過了敏感期,，開始產(chǎn)生關(guān)心異,，接近異性的心理傾向，不僅意識到自己身心的變化,，而且開始非常敏感地開始注意異性的變化,，對異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感，這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里,，表面上看,，似乎在回避與異性接觸，但內(nèi)心卻在關(guān)注異性,，對異性作出評價與比較,，關(guān)心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近,，并為之感到心情愉快,，男生在一起議論女生，女生在一塊,，也喜歡談?wù)撃猩?，互相交換對異性的看法。

這一時期,，我們都顯得特別活躍,，愛表現(xiàn)自己，男生不時會作出英雄的舉動,，來搏得女生的好感,，女生越發(fā)地注意起修飾打扮,，說話走路的姿勢也較以往更為講究,，更為女性化,，待人處事也顯得靦腆，熱衷有異性參加的集體活動,，而且在活動中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平,。

這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理,，是我們青春期性心理發(fā)展的階段,，女生要注意與男生交往的尺度。

三,、異性迷戀期

隨著性心理的進一步發(fā)展和社會上各種信息的不斷刺激,，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈,，許多人都會自覺或不自覺地憧憬未來的生活,，遐想與異性在一起的生活情景，以求得感情上的滿足,，有的談起戀愛來,，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞,，引起無窮的煩惱,，我們認識了這種心理特點后，就要主動調(diào)節(jié)自己的情感和行為,，要加強用理智對情感的調(diào)節(jié),，情感是洪流，理智是堤防,，洪流沖破堤防,，是要泛濫成災(zāi)的。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十六

幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認識自己生活中存在的不良習(xí)慣,，培養(yǎng)學(xué)生健康,、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。

使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認識自己生活中存在的不良習(xí)慣,，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康,、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。

我們每個人都有一些自己的生活習(xí)慣,，有的是好習(xí)慣,，有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚,，壞習(xí)慣就要改正,。如果你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習(xí)慣,。

板書：改改你的壞習(xí)慣

1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床,，洗瀨完畢,，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯,，小紅說：“媽媽,，我不餓，我不吃,?！闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨,，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來,，一直吃到不能再吃為止，下午上學(xué)的路上開始胃疼,，晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個她最不愛吃的醬茄子,，小紅只吃了兩口就不吃了。

師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣生答：板書：不吃早飯,，暴飲暴食,，挑食師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣生答：師板書：不衛(wèi)生

師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些生答：師板書：

師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正

小結(jié)學(xué)法：(略)

2.觀看課堂劇《小明的100分》。

(大意：)老師說今天的數(shù)學(xué)卷子,，我已初步看了一遍,，現(xiàn)在發(fā)還給你們，我公布正確答案,，要求同學(xué)們對照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分,。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來,，打上100分,。這節(jié)課結(jié)束時老師說：“同學(xué)們，老師是在做一個誠實測驗,，如果你有不誠實的表現(xiàn)要改正,。

看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：

(1)小明這是一種什么壞習(xí)慣

(2)不誠實,、欺騙老師這屬于哪種壞習(xí)慣

(3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣

(4)如果你有這其中的壞習(xí)慣,，你打算怎么辦

3.觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客,，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話,。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕,，就吃了起來,，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。

看幻燈：出示題：

(1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣

(2)這是哪方面的壞習(xí)慣

(3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣

(4)如果你有打算怎么辦

用剛才學(xué)習(xí)前兩個內(nèi)容的方法自學(xué)，小組討論,，派一人回答

4.說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣,，你的改正措施。

1.問：通過這節(jié)的學(xué)習(xí),，你懂得了什么

2.師總結(jié)：

每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良習(xí)慣,，并下決心糾正,，就能不斷進步，健康成長,。

明日復(fù)明日,，明日何其多。我生待明日,，萬事成蹉跎,。

師講解，大家齊讀,。

同學(xué)們,，通過今天的學(xué)習(xí)，認識到拖拉作風(fēng)的危害,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，不要明日復(fù)明日。

板書設(shè)計：不要明日復(fù)明日

明日復(fù)明日,，明日何其多,。

我生待明日，萬事成蹉跎,。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案反思篇十七

[活動目標(biāo)]

1,、樹立同學(xué)之間主動交往的意識，通過活動,，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力,，使他們在陌生環(huán)境中也能盡快熟悉，消除陌生感,。

2,、培養(yǎng)團隊合作意識、隨機應(yīng)變能力,。

[活動重點]

培養(yǎng)學(xué)生的人際交往和團隊合作的能力

[活動難點]

幫助學(xué)生掌握交往的方法,、技巧。

[活動準(zhǔn)備]

1,、20包七彩糖,。

2、40個寫有詞語的卡片。

3,、多媒體

[活動過程]

出示課題：“七彩糖”,。

教師說明游戲規(guī)則：

①參加游戲人數(shù)必須是雙數(shù);以40人為例，分成兩組,。

②每人發(fā)一張寫有詞語的卡片,，在20人的小組里迅速找到手拿能與自己的詞語組成短語的人，手拉手坐下,，20個詞語必須都組成10個最佳短語,。比一比，兩個小組哪個組用時最短,。

③總結(jié)：最快小組,，你們?nèi)俚脑蚴鞘裁?/p>

④組成短語的兩個人就是自己的合作伙伴，即新朋友,，兩人手拉手坐在一起,，并讀出自己組成的短語(考驗?zāi)?，讀完后,，給每一對合作伙伴(新朋友)發(fā)一包七彩糖,。

⑤回答問題，分享糖果,。

紅：最喜歡玩的游戲橙：最高興的事

黃：最喜歡的水果綠：最喜歡的書

青：最難過得事藍：最喜歡的動畫片

紫：最難忘的一件事

與自己的新朋友交流完一個問題后,，一起品嘗與問題相對應(yīng)的顏色的糖果。

1,、教師說明游戲規(guī)則

①運物品,。物品有：一捆重約10斤的書、3個裝滿水的紙杯,、一個空大可樂瓶,、一只空的大箱子、兩張塑料凳,。

②分組,。一起品嘗糖果的一對新朋友為一組。

③要求,。把所有物品一次性運到對面10米處,，再運回原地，搬運途中水不能打翻,、漏出,。

④總結(jié)。只要把3杯水倒進可樂瓶,，再把書,、可樂瓶、空杯子放進大箱子，兩個人一起抬起箱子,，另一只手拿塑料凳就能順利地按要求完成任務(wù),。

通過兩個游戲活動，讓學(xué)生了解一定的交往技巧,，培養(yǎng)他們的合作意識和隨機應(yīng)變的能力,、