在當(dāng)下社會(huì),，接觸并使用報(bào)告的人越來越多,，不同的報(bào)告內(nèi)容同樣也是不同的,。優(yōu)秀的報(bào)告都具備一些什么特點(diǎn)呢,？又該怎么寫呢？下面是我給大家整理的報(bào)告范文,，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)報(bào)告篇一

檔納硤澹而健康之于人,，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況,。

跨世紀(jì)的一代大學(xué)生面臨的一個(gè)極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康,，做一個(gè)生理、心理都臻于完美的真正健康的人,。

對(duì)于我們大學(xué)生,，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：正常的智力、良好的情緒,、健全的意志,、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念,、成熟的心理行為等等,。

心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn),、成才關(guān)系重大,，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì),，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。

充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

但正確的自我認(rèn)知是達(dá)成心理健康的重要前提,。

實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己,，激勵(lì)自己,，揚(yáng)長避短，奮發(fā)上進(jìn),。

但作為一名大學(xué)生,，很多的時(shí)候不能積極樂觀的生活。

像我來說,，以前很多的時(shí)候不切合實(shí)際,，喜歡悲傷地歌曲、故事等,，喜歡一個(gè)人獨(dú)處,，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時(shí)候很憂郁,，很悲傷,，平時(shí)偶爾會(huì)有些消極，情緒消沉,，我的朋友也很少,。

在進(jìn)入大學(xué)后，有點(diǎn)不適應(yīng)這樣的生活,，后來我參加各種活動(dòng),，積極鍛煉自己，現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣,。

現(xiàn)在,，我覺得我不再是一個(gè)消極的人，我會(huì)樂觀的看待事情,，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情,。

但有的時(shí)候做事情太急躁，容易出錯(cuò),，所以我還要在實(shí)踐中鍛煉自己,，磨練自己。

情緒是人對(duì)客觀事情態(tài)度的體驗(yàn),，是人的需要得到滿足與否的反映,。

人在活動(dòng)中，在接觸客觀外界時(shí),，并不是單純的認(rèn)識(shí)事情,，而總是對(duì)客觀事物抱有一定的態(tài)度，同時(shí)在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗(yàn),，這種態(tài)度,、體驗(yàn)就是情緒,。

良好的心境能促進(jìn)人的身體健康，并有助于充分調(diào)動(dòng)人的積極性,，提高工作效率,。

相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒,，對(duì)人的健康起著極大地危害作用,。

有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)橐患∈露鷼狻l(fā)怒,。

在我心情很煩躁的時(shí)候,，就會(huì)經(jīng)常說話沖人，因此不光讓朋友生氣,，自己也很生氣,，事后又覺得很對(duì)不起別人，但是說出去的話就像潑出去的水,，怎么能收回呢,，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害,。

所以在平時(shí)的生活中，我們不能由著自己的性子,，要學(xué)會(huì)克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng),，遇到事情要冷靜，考慮周全,，切莫圖一時(shí)之快,，逞一時(shí)之勇。

在大學(xué)這段時(shí)間,，我覺得我的變化很大,，能夠聽取別人的意見，接受別人的批評(píng),，而不會(huì)再生氣發(fā)怒,。

大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)報(bào)告篇二

大學(xué)生作為新生代的主力軍是國家的寶貴人才，是民族的希望,，國家的未來,。擔(dān)負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任,。大學(xué)生的營養(yǎng)健康狀況關(guān)系著民族的素質(zhì)與國家的未來,。好的營養(yǎng)搭配可以促進(jìn)身體健康生長。而促進(jìn)新一代年輕人養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,增加營養(yǎng)知識(shí),可以促進(jìn)國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展,。國際上發(fā)達(dá)國家有很多年的營養(yǎng)教育史,營養(yǎng)餐計(jì)劃成功的國家如美國,、日本基本上都通過規(guī)范化,、標(biāo)準(zhǔn)化、法制化而把學(xué)校供餐發(fā)展起來,。尤其是日本有93 %的學(xué)生參加學(xué)生營養(yǎng)餐計(jì)劃,其國民素質(zhì)提高也非常顯著,。本文通過實(shí)際生活中對(duì)身邊所接觸的大學(xué)生進(jìn)行營養(yǎng)健康狀況的調(diào)查，了解他們的生活習(xí)慣,，探討相應(yīng)的當(dāng)代大學(xué)生營養(yǎng)現(xiàn)狀以及發(fā)展趨勢,。

通過此次調(diào)查，了解大學(xué)生的身心健康現(xiàn)狀,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,，并進(jìn)行分析和討論，提出適時(shí)可行的解決方案,，從而改善大學(xué)生的健康現(xiàn)狀,。

1、調(diào)查方法：個(gè)人訪談期刊文獻(xiàn)

2,、調(diào)查對(duì)象：學(xué)生群體

1.對(duì)大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)

盔入大學(xué)后,，發(fā)現(xiàn)成績優(yōu)異的同學(xué)有很多，他們?cè)诟咧袝r(shí)代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了.巨大的心理落差使一部分學(xué)生無法適應(yīng),。在思想上,，大學(xué)生往往對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)的差距認(rèn)識(shí)不清。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬事大吉,、一生無憂等片面的觀念,。但進(jìn)入大學(xué)后，他們感到學(xué)習(xí)考試的壓力還是那么大,，競爭更加激烈,，還要面對(duì)就業(yè)的壓力。這種現(xiàn)實(shí)與美好理想之間的差距,，使很多大學(xué)生暑期實(shí)習(xí)報(bào)告&調(diào)查報(bào)告專題實(shí)習(xí)證明金融專業(yè)法律專業(yè)土木工程專業(yè)機(jī)電專業(yè)大學(xué)生無法及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),。而在生活上，大學(xué)生要自己解決生活中的一切問題,，如何與同學(xué)室友建立起良好的人際關(guān)系,，更是擺在大學(xué)生，尤其是大一新生面前的一大難題,。在學(xué)習(xí)上,，學(xué)習(xí)方法的改變同樣困擾著一部分大學(xué)生，他們習(xí)慣了以往中學(xué)里老師手把手的教育方式,，對(duì)于大學(xué)老師的教育方式很不習(xí)慣,，以致課業(yè)落后，自尊心受到打擊,，出現(xiàn)焦慮,、甚至對(duì)學(xué)習(xí)失去信心等心理問題,。

2.無法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力就業(yè)的雙向選擇，使大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力,。這在高年級(jí)學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著,，許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作，心理問題也就隨之凸現(xiàn)出來,。但相對(duì)于城鎮(zhèn)學(xué)生,，農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)狀況等影響對(duì)能否就業(yè)就更為敏感，出現(xiàn)的心理問題也比城鎮(zhèn)學(xué)生相對(duì)更多一些,。

3.戀愛與性心理發(fā)生問題

這也是大學(xué)生常見的心理困擾,，一般包括單相思、戀愛受挫,、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題,、情感破裂后的報(bào)復(fù)心理等。隨著生理和性心理的成熟,，大學(xué)生對(duì)性給予了更多的關(guān)注,，在生理發(fā)育、兩性關(guān)系,、戀愛等方面也經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙,。一些大學(xué)生因一時(shí)沖動(dòng)，或早婚早戀而荒廢學(xué)業(yè),，或未婚先孕而痛苦不堪,，或觸犯刑法，走上犯罪的道路而留下終生遺憾,。

4.自我定位出現(xiàn)迷惑大學(xué)生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生,，不斷反省自我,，探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評(píng)價(jià)與認(rèn)知的矛盾和迷惘,。對(duì)于學(xué)習(xí)為了什么,，將來想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學(xué)生心理起伏很大,，如果沒有適時(shí)的引導(dǎo),，很容易誘發(fā)心理障礙。

5.大部分學(xué)生會(huì)在11—12點(diǎn)之間睡覺,，睡眠時(shí)間多為6—8小時(shí),，這也是大學(xué)生在校期間主流，相對(duì)而言是正常的,，不會(huì)有損健康的,。

6.飲食方面：在一日三餐方面,，除了極少數(shù)學(xué)生不吃或很少吃早餐外，三餐偶爾有間斷與三餐很有規(guī)律的'學(xué)生約各半,，三餐可以說是正常的,、健康的，但在有害身體健康的食品面前,，約一半學(xué)生僅僅偶爾會(huì)有所顧忌而不吃,，僅約8%的學(xué)生吃得很少，由此可看出垃圾食品是降低大學(xué)生身體素質(zhì)的一個(gè)重要原因,。

7.運(yùn)動(dòng)方面：被調(diào)查的學(xué)生中,，約一半學(xué)生每天僅3鍛煉30分

鐘左右，這與大學(xué)生每天至少鍛煉一小時(shí)還有一定差距,。故有約64%的學(xué)生認(rèn)為自己身體健康狀況一般,，雖然如此，在陽關(guān)長跑時(shí),，僅有約24%的學(xué)生堅(jiān)持跑,，而甚至有約28%的學(xué)生一直騎車。自知自己身體健康狀況差卻任不愿通過鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì),，這也是大學(xué)生身體素質(zhì)低下又一重要原因,。

8.在調(diào)查大學(xué)生生病情況方面，約一半學(xué)生很少生病,，但也有約24%的學(xué)生是冷空氣一來就生病,。盡管如此，卻任有80%的學(xué)生健康防護(hù)意識(shí)很一般,。健康防護(hù)意識(shí)低下,，又進(jìn)一步使得大學(xué)生身體健康狀況降低。

1.在心理健康方面,，學(xué)校應(yīng)開設(shè)心理咨詢課,，調(diào)整學(xué)生心理狀況，而大學(xué)生也應(yīng)更多地與他人交流,，多看書籍以明確自己在大學(xué)中的位置及目標(biāo),。

2.在身體健康方面，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加以管理,，在學(xué)生運(yùn)動(dòng)方面給予鼓勵(lì),，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)器材助學(xué)生鍛煉。學(xué)生則應(yīng)當(dāng)給自己制定鍛煉計(jì)劃,，重點(diǎn)是付諸于行動(dòng),。堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)左右。同時(shí)，大學(xué)生應(yīng)盡量少吃垃圾食品,，抵抗住食物誘惑,。

3.健康防護(hù)方面，我們應(yīng)有“知冷知熱”,、“春捂秋凍”的兩大意識(shí),，其他一些慢性疾病更應(yīng)該在生活中時(shí)時(shí)注意，如胃腸疾病,、心腦疾病等,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為將來生活做長遠(yuǎn)考慮,。

大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)報(bào)告篇三

大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時(shí)期,。經(jīng)常會(huì)遇見很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況,。在這一學(xué)期,，我覺得我一直沒有進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，很多的時(shí)間都是迷茫著度過,，如今考試將近,，所以我的心里不免有些著急?？偸桥R時(shí)抱佛腳,。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書就可以了,，誰知道現(xiàn)在落下了那么多的課程,。所以在這為數(shù)不多的時(shí)間我要抓緊每一分每一秒。現(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒用,，最重要的是學(xué)習(xí),，爭取把落下的補(bǔ)回來。還有戀愛,，求職的成敗等等,。

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,，揚(yáng)長避短,，不斷完善自己,。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),，化消極因素為積極因素,。樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn),。

第二,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。

第三,、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。

第四,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

第四,，積極參加業(yè)余活動(dòng),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生,。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)報(bào)告篇四

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值,，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明,，即對(duì)自己的能力,、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的,、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際,，因而對(duì)自己總是滿意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷,，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對(duì)自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨,、自卑;由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī),。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開,。大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二、三歲,，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理、心理,、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí),，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突,、理智與情感的沖突,、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突,、求知與辨別能力差的沖突,、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),、合理解決,，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生,，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù),、學(xué)校的應(yīng)試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱,、缺乏挫折承受力,，在學(xué)習(xí)、生活,、交友,、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走、自殺等,。從環(huán)境因素看,，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速,，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多,，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力,。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題,，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。

大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)報(bào)告篇五

作為參與者，我具備誠實(shí)可信的品格,、富有團(tuán)隊(duì)合作精神,；作為領(lǐng)導(dǎo)者，我具備做事干練,、果斷的風(fēng)格,，良好的溝通和人際協(xié)調(diào)能力。受過系統(tǒng)的經(jīng)濟(jì)相關(guān)專業(yè)知識(shí)訓(xùn)練,，有在多家單位和公司的實(shí)習(xí)和兼職經(jīng)歷,；有很強(qiáng)的忍耐力,、意志力和吃苦耐勞的品質(zhì)，對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé),，積極進(jìn)取,，個(gè)性樂觀執(zhí)著，敢于面對(duì)困難與挑戰(zhàn),。

2、通過對(duì)貴公司的一些初步了解,，本人很希望能成為貴公司的一員,，為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。我自信我的能力和熱情能使我為貴公司的建設(shè)和發(fā)展做出一定的貢獻(xiàn),。在此,，衷心的祝愿貴公司事業(yè)蒸蒸日上！

3,、熱愛集體,，有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感.性格開朗，樂觀.并有處理突發(fā)事件之能力,。

通過對(duì)貴公司的了解,，感覺貴公司實(shí)乃我理想中鍛煉自己，完善自己并發(fā)揮自己所學(xué)的理想場所.在此,，我誠摯的請(qǐng)求加入貴公司,，希望貴公司能給我機(jī)會(huì)，我會(huì)盡自己所能為公司服務(wù).最后,，祝貴公司事業(yè)蒸蒸日上,。

4、本人積極向上,，學(xué)習(xí)刻苦努力,，團(tuán)結(jié)同學(xué)，熱愛集體活動(dòng),。有較強(qiáng)的責(zé)任感,，和社會(huì)榮辱觀。

5,、擁有較為全面的專業(yè)知識(shí)和一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，具有較強(qiáng)的溝通和組織能力，為人正直,、能吃苦耐勞,、愛好廣泛，有極強(qiáng)的責(zé)任心和集體榮譽(yù)感,；四年的大學(xué)生活造就了我——鋼鐵航海人,！我愿用自己的雙手與您共同打造.....美好的未來,。

大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)大學(xué)生心理健康自我評(píng)價(jià)報(bào)告篇六

經(jīng)常會(huì)遇見很多的矛盾沖擊。

如學(xué)業(yè)情況,。

在這一學(xué)期,，我覺得我一直沒有進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，很多的時(shí)間都是迷茫著度過,，如今考試將近,，所以我的心里不免有些著急。

總是臨時(shí)抱佛腳,。

但是也怨不得別人,，總是以為只要自己看書就可以了，誰知道現(xiàn)在落下了那么多的課程,。

所以在這為數(shù)不多的時(shí)間我要抓緊每一分每一秒,。

現(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒用，最重要的是學(xué)習(xí),，爭取把落下的補(bǔ)回來,。

還有戀愛，求職的成敗等等,。

我們大學(xué)生應(yīng)該樹立心理健康意識(shí),，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力,，預(yù)防和緩解心理問題,。

處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理,、學(xué)習(xí)成才,、人際交往、交友戀愛,、求職擇業(yè),、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平,，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展,。

但是要怎樣做到這些呢?

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。

培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,，揚(yáng)長避短，不斷完善自己,。

其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，化消極因素為積極因素,。

樹立科學(xué)的人生觀,，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。

健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等,。

大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律。

避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維,、記億能力減退。

第三,、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。

第四,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

第四,，積極參加業(yè)余活動(dòng)。

大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。

通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。

發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。

如果離開良好心理的培養(yǎng),，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。

綜上所述,，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ),。