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大學生心理健康自我評價800字篇一

大學生作為新生代的主力軍是國家的寶貴人才,，是民族的希望,，國家的未來,。擔負著人民的重托，歷史的責任,。大學生的營養(yǎng)健康狀況關(guān)系著民族的素質(zhì)與國家的未來,。好的營養(yǎng)搭配可以促進身體健康生長。而促進新一代年輕人養(yǎng)成良好的飲食習慣,增加營養(yǎng)知識,可以促進國家經(jīng)濟發(fā)展,。國際上發(fā)達國家有很多年的營養(yǎng)教育史,營養(yǎng)餐計劃成功的國家如美國,、日本基本上都通過規(guī)范化、標準化,、法制化而把學校供餐發(fā)展起來,。尤其是日本有93 %的學生參加學生營養(yǎng)餐計劃,其國民素質(zhì)提高也非常顯著。本文通過實際生活中對身邊所接觸的大學生進行營養(yǎng)健康狀況的調(diào)查,，了解他們的生活習慣,，探討相應(yīng)的當代大學生營養(yǎng)現(xiàn)狀以及發(fā)展趨勢。

通過此次調(diào)查,，了解大學生的身心健康現(xiàn)狀,，及時發(fā)現(xiàn)問題，并進行分析和討論,，提出適時可行的解決方案,，從而改善大學生的健康現(xiàn)狀。

1,、調(diào)查方法：個人訪談期刊文獻

2,、調(diào)查對象：學生群體

1.對大學環(huán)境的不適應(yīng)

盔入大學后，發(fā)現(xiàn)成績優(yōu)異的同學有很多,，他們在高中時代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了.巨大的心理落差使一部分學生無法適應(yīng),。在思想上，大學生往往對理想與現(xiàn)實的差距認識不清,。學生在考大學前往往被灌輸了考上大學就萬事大吉,、一生無憂等片面的觀念。但進入大學后,，他們感到學習考試的壓力還是那么大,，競爭更加激烈，還要面對就業(yè)的壓力,。這種現(xiàn)實與美好理想之間的差距,，使很多大學生暑期實習報告&調(diào)查報告專題實習證明金融專業(yè)法律專業(yè)土木工程專業(yè)機電專業(yè)大學生無法及時調(diào)整自己的心態(tài)。而在生活上,，大學生要自己解決生活中的一切問題,，如何與同學室友建立起良好的人際關(guān)系，更是擺在大學生,，尤其是大一新生面前的一大難題,。在學習上,，學習方法的改變同樣困擾著一部分大學生，他們習慣了以往中學里老師手把手的教育方式,，對于大學老師的教育方式很不習慣,，以致課業(yè)落后，自尊心受到打擊,，出現(xiàn)焦慮,、甚至對學習失去信心等心理問題。

2.無法承擔巨大的求職和就業(yè)壓力就業(yè)的雙向選擇,，使大學生面臨著巨大的就業(yè)壓力,。這在高年級學生中表現(xiàn)尤為顯著，許多大學生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作,，心理問題也就隨之凸現(xiàn)出來,。但相對于城鎮(zhèn)學生，農(nóng)村學生因家庭經(jīng)濟狀況等影響對能否就業(yè)就更為敏感,，出現(xiàn)的心理問題也比城鎮(zhèn)學生相對更多一些,。

3.戀愛與性心理發(fā)生問題

這也是大學生常見的心理困擾，一般包括單相思,、戀愛受挫,、戀愛與學業(yè)關(guān)系問題、情感破裂后的報復(fù)心理等,。隨著生理和性心理的成熟,，大學生對性給予了更多的關(guān)注，在生理發(fā)育,、兩性關(guān)系,、戀愛等方面也經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙。一些大學生因一時沖動,，或早婚早戀而荒廢學業(yè)，或未婚先孕而痛苦不堪,，或觸犯刑法,，走上犯罪的道路而留下終生遺憾。

4.自我定位出現(xiàn)迷惑大學生心理漸趨成熟,，開始積極地思考人生,，不斷反省自我，探索自我,，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評價與認知的矛盾和迷惘,。對于學習為了什么，將來想要從事什么樣的工作,，希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學生心理起伏很大,，如果沒有適時的引導,，很容易誘發(fā)心理障礙。

5.大部分學生會在11—12點之間睡覺,，睡眠時間多為6—8小時,，這也是大學生在校期間主流，相對而言是正常的,，不會有損健康的,。

6.飲食方面：在一日三餐方面，除了極少數(shù)學生不吃或很少吃早餐外,，三餐偶爾有間斷與三餐很有規(guī)律的'學生約各半,，三餐可以說是正常的、健康的,，但在有害身體健康的食品面前,，約一半學生僅僅偶爾會有所顧忌而不吃，僅約8%的學生吃得很少,，由此可看出垃圾食品是降低大學生身體素質(zhì)的一個重要原因,。

7.運動方面：被調(diào)查的學生中，約一半學生每天僅3鍛煉30分

鐘左右,，這與大學生每天至少鍛煉一小時還有一定差距,。故有約64%的學生認為自己身體健康狀況一般，雖然如此,，在陽關(guān)長跑時,，僅有約24%的學生堅持跑，而甚至有約28%的學生一直騎車,。自知自己身體健康狀況差卻任不愿通過鍛煉來增強體質(zhì),，這也是大學生身體素質(zhì)低下又一重要原因。

8.在調(diào)查大學生生病情況方面,，約一半學生很少生病,，但也有約24%的學生是冷空氣一來就生病。盡管如此,，卻任有80%的學生健康防護意識很一般,。健康防護意識低下，又進一步使得大學生身體健康狀況降低,。

1.在心理健康方面,，學校應(yīng)開設(shè)心理咨詢課，調(diào)整學生心理狀況,，而大學生也應(yīng)更多地與他人交流,，多看書籍以明確自己在大學中的位置及目標。

2.在身體健康方面，學校應(yīng)當加以管理,，在學生運動方面給予鼓勵,，同時增加運動器材助學生鍛煉。學生則應(yīng)當給自己制定鍛煉計劃,，重點是付諸于行動,。堅持每天鍛煉一小時左右。同時,，大學生應(yīng)盡量少吃垃圾食品,，抵抗住食物誘惑。

3.健康防護方面,，我們應(yīng)有“知冷知熱”,、“春捂秋凍”的兩大意識，其他一些慢性疾病更應(yīng)該在生活中時時注意,，如胃腸疾病,、心腦疾病等，養(yǎng)成良好的生活習慣,，為將來生活做長遠考慮,。

大學生心理健康自我評價800字篇二

大學生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時期。

經(jīng)常會遇見很多的矛盾沖擊,。

如學業(yè)情況,。

在這一學期，我覺得我一直沒有進入學習的狀態(tài),，很多的時間都是迷茫著度過,，如今考試將近，所以我的心里不免有些著急,。

總是臨時抱佛腳,。

但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書就可以了,，誰知道現(xiàn)在落下了那么多的課程,。

所以在這為數(shù)不多的時間我要抓緊每一分每一秒。

現(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒用,，最重要的是學習,，爭取把落下的補回來。

還有戀愛,，求職的成敗等等。

我們大學生應(yīng)該樹立心理健康意識,，優(yōu)化心理素質(zhì),，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。

處理好環(huán)境適應(yīng),、自我管理,、學習成才、人際交往,、交友戀愛,、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,，提高健康水平,，促進德智體美等全面發(fā)展。

但是要怎樣做到這些呢?

第一,，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。

培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短,，不斷完善自己,。

其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識,，化消極因素為積極因素,。

樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動,，豐富人生經(jīng)驗,。

第二，養(yǎng)成科學的生活方式,。

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明,。

健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學用腦,、堅持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等,。

大學生的學習負擔較重,，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率,，必須科學地安排好每天的學習,、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。

避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。

第三、加強自我心理調(diào)節(jié)。

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。

第四,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。

學習是大學生的主要任務(wù),，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

第四，積極參加業(yè)余活動,。

大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。

通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。

發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展。

如果離開良好心理的培養(yǎng),，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生,。

綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質(zhì)的要求,，而且也是大學生全面發(fā)展,，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

大學生心理健康自我評價800字篇三

檔納硤澹而健康之于人,，不僅僅指生理方面,，它還包括我們的心理狀況。

跨世紀的一代大學生面臨的一個極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康,，做一個生理,、心理都臻于完美的真正健康的人,。

對于我們大學生,，心理健康的標準包括：正常的智力,、良好的情緒、健全的意志,、和諧的人際關(guān)系,、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等,。

心理鍵康與一個人的成就,、貢獻、成才關(guān)系重大,，是大學生成才的基礎(chǔ),。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。

充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性,。

想要做一名合格的的大學生，心理健康是很重要的,。

但正確的自我認知是達成心理健康的重要前提,。

實事求是的認識自己，評價自己,，激勵自己,，揚長避短，奮發(fā)上進,。

但作為一名大學生,，很多的時候不能積極樂觀的生活。

像我來說,，以前很多的時候不切合實際,，喜歡悲傷地歌曲、故事等,，喜歡一個人獨處,，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時候很憂郁,，很悲傷,，平時偶爾會有些消極,，情緒消沉，我的朋友也很少,。

在進入大學后,，有點不適應(yīng)這樣的生活，后來我參加各種活動,，積極鍛煉自己,，現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣。

現(xiàn)在,，我覺得我不再是一個消極的人,，我會樂觀的看待事情，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情,。

但有的時候做事情太急躁,，容易出錯，所以我還要在實踐中鍛煉自己,，磨練自己,。

情緒是人對客觀事情態(tài)度的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映,。

人在活動中,，在接觸客觀外界時，并不是單純的認識事情,，而總是對客觀事物抱有一定的態(tài)度,，同時在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗，這種態(tài)度,、體驗就是情緒,。

良好的心境能促進人的身體健康，并有助于充分調(diào)動人的積極性,，提高工作效率,。

相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒,，對人的健康起著極大地危害作用,。

青年大學生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出,。

有的時候我們會因為一件小事而生氣,、發(fā)怒。

在我心情很煩躁的時候,，就會經(jīng)常說話沖人,，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣,，事后又覺得很對不起別人,，但是說出去的話就像潑出去的水,，怎么能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了,，但畢竟給人家造成了傷害,。

所以在平時的生活中，我們不能由著自己的性子,，要學會克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng),，遇到事情要冷靜，考慮周全,，切莫圖一時之快，逞一時之勇,。

在大學這段時間,，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見,，接受別人的批評,，而不會再生氣發(fā)怒。