演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿。那么你知道演講稿如何寫嗎,？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家,。

小學(xué)生健康飲食演講稿篇1

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：

早上好,！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》,。

你們知道5月20日是什么日子嗎？告訴你們吧,，是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”,。我們都知道，食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件,，如果缺乏合理的營養(yǎng)知識(shí),，膳食攝入不平衡，就會(huì)對我們的健康帶來危害,，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生營養(yǎng)日,。今天，在全國學(xué)生營養(yǎng)日到來之際,，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議,，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營養(yǎng)，讓我們的成長更加健康,！

同學(xué)們,，你注意到了嗎？就在我們身邊,，有很多同學(xué)經(jīng)常沒吃早餐就來上課,，有的路上買了早餐，邊走邊吃,。知道嗎,？早餐不按時(shí)，不規(guī)律,，長此以往,，不僅營養(yǎng)跟不上，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低,，學(xué)習(xí)成績下降,。科學(xué)的早餐必須包括四類物質(zhì),，即肉蛋類,、谷物類,、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn),，同學(xué)們最好在家中吃早餐,，安全衛(wèi)生又不匆忙,。

午餐也一樣,。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好,，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食,。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生,，正是長身體的時(shí)候,，需要各種營養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰?，?huì)直接影響我們的體能與智能發(fā)育,。

到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生,。大多數(shù)同學(xué)都是用家長給的零花錢買東西吃,。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買,，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等,，不要去那些無證攤點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品,。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的,，讓人看過就不想再吃,，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑,，拿自己的健康開玩笑,，真是危險(xiǎn)啊,！

同學(xué)們,，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,，平衡膳食,，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，在健康,、營養(yǎng)、快樂的生活下讓茁壯成長,！

小學(xué)生健康飲食演講稿篇2

老師,、同學(xué)們：

良好合理的健康飲食習(xí)慣是保健的一個(gè)重要方面，可使身體健康成長,、發(fā)育,，不良的飲食習(xí)慣則會(huì)導(dǎo)致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反,，恰當(dāng)?shù)娘嬍硨膊?huì)起到治療的作用,，幫助人體恢復(fù)健康。在當(dāng)今社會(huì),，已成為一個(gè)很熱門的話題,。

網(wǎng)上健康的小故事：放學(xué)的路上，我經(jīng)?？匆娪胁簧俚耐瑢W(xué)在小攤上買辣片和干吃方便面,，我看到后也非常想吃。有一次,，我趁媽媽上班的時(shí)候,，悄悄地拿錢買了一包辣條，美美的吃了一頓,。媽媽下班回來,，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒有了胃口,，在媽媽的追問下,，我才一五一十的告訴媽媽。一包小小的辣條,，害我輸液五天,，我吸取了這次的教訓(xùn)，以后再也不買辣條了,。辣條是三無食品,，生產(chǎn)環(huán)境很差，請同學(xué)們以后不要再吃了,。

記得有一次,，我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡，我當(dāng)時(shí)非常饑餓,，就狼吞虎咽地吃了起來,，也沒有注意漢堡的味道，吃了幾口,，覺得味道好像不對,，仔細(xì)一看,，原來是過期食品，當(dāng)時(shí)我就覺得有點(diǎn)惡心,，幸虧沒把漢堡吃完,，不然后果不堪設(shè)想。

三無食品和過期食品對人們的身體危害非常大,，吃了之后,，輕的會(huì)引發(fā)各種疾病，如拉肚子,、惡心嘔吐等,，重的還會(huì)導(dǎo)致中毒死亡,，所以說,，食品的衛(wèi)生和質(zhì)量對我們的健康非常重要。我們平時(shí)買食品時(shí)一定要注意觀察,，未包裝食品要看它的顏色,，聞它的氣味，包裝食品要看它的生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、條碼及合格證等標(biāo)志。關(guān)注食品質(zhì)量,，就是關(guān)愛自己,。

所以同學(xué)們，你們想活得久的話,，就要多吃一些蔬菜水果,。如果你必需要吃垃圾食品的話，那就等于在浪費(fèi)自己的生命,，你自己不想要還有很多人想要活下去,。如果恭迎抱著吃垃圾食品也沒什么心態(tài)，那我推薦你去醫(yī)院看看就知道你的想法有多愚蠢了,。

食之過飽,，心靈無法容忍身體；食不果腹,，身體同樣無法支撐心靈,。人為生而食，非為食而生,。所以啊健康才是人生第一財(cái)富,。

小學(xué)生健康飲食演講稿篇3

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

早上好!我是四4班的植林玲,。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食,，促進(jìn)健康》,。

平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué),、放學(xué)時(shí)老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤,、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條,，5角錢1杯的粉干,，1元1個(gè)的熱狗那些零食從外形來看，油炸的,、燒烤的,、香辣的、五顏六色煞是好看,，卻不知這些零食是添加了色素,，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址,，無生產(chǎn)日期,，更無生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無食品,?；覊m、細(xì)菌比比皆是,，數(shù)不勝數(shù),。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患,。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣,，慣壞了嘴巴，而且還上隱,，一天不吃零食,，心里就難受。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng),，不但直接影響我們的生長發(fā)育,，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食,，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣,，谷類為主;

2,、多吃蔬菜、水果和薯類;

3,、常吃奶類,、豆類及其制品;

4、常吃適量魚,、禽,、蛋、瘦肉,，少吃肥肉和葷油;

5,、重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重,，避免盲目節(jié)食;

6,、吃清淡少鹽的膳食;

7、合理分配三餐,，少吃零食;

8,、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物,。

(二)適當(dāng)安排餐次,，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%,，午餐35%,，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%,。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu),，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足,，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感,，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克),，如1個(gè)雞蛋,、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿,、醬肉等,，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的'營養(yǎng)素和能量,，利于腦力勞動(dòng),。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)校或家庭如能為孩子提供質(zhì)量好的午餐,，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用,。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛,，但從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看,，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽,，否則會(huì)影響睡眠,、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食,。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手,，瓜果應(yīng)用洗滌靈,、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食,、不挑食,、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體,，快樂成長,，快樂學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!

小學(xué)生健康飲食演講稿篇4

老師們,，同學(xué)們：

早上好!

今天演講的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”。

同學(xué)們,，全國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來,，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關(guān)愛一下自己的身體,。

下午四點(diǎn)左右,，隨著下課鈴聲的響起，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT,，爭先恐后地來到學(xué)校附近的各種小攤,，冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來，炸肉串,、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿了身著校服的學(xué)生身影,。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢,，邊操作,，忙得不亦樂乎,，但同學(xué)們?nèi)徊活櫍@樣的場景我們隨處都可以看到,。

常言道：“身體是革命的本錢”,，沒錯(cuò)，好身體對每個(gè)人來說是多么的重要,，可現(xiàn)在的食品五花八門,，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上,，不干凈食品,、過期食品、方便食品,、油炸食品,、碳酸飲料，以及各種零星小吃等,，甚至還有一些人為了自己的利益,，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，時(shí)時(shí)危害著我們的身體,。另外,，隨著生活水平的提高，同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多,。在我們學(xué)校,，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡,，有些同學(xué)在吃午餐時(shí),，愛挑食、偏食,，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,，這樣,，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,，會(huì)影響身體的發(fā)育,，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,，而且要選擇有益于我們健康的食物,，抵制垃圾食品對我們的誘惑。

青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,，只有不誤“天時(shí)”,，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷,、健康成長,。

最后，我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：

管好嘴,，不貪食

多喝開水,，少吃零食

經(jīng)常鍛煉，關(guān)愛身體

重視三餐,，平衡飲食

我的講話到此結(jié)束,，謝謝大家!

小學(xué)生健康飲食演講稿篇5

老師們，同學(xué)們：

大家好,！

今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》,。

每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步,，人們飲食文化日益多樣化,，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

最近,，我注意到一個(gè)情況,，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,，吃得津津有味,。可又有多少人知道,，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥,。所以,，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

要健康飲食,，就要做到以下幾點(diǎn)：

1,、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物,。

2,、買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

3,、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買,，盡量買一些有品牌的食品,。

4、少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品,。

5、不買價(jià)格明顯過低的食品,，不要貪小失大,。

注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了,。俗話說：“民以食為天”,。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì),。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量,。因此，食品必須是安全的并且有益健康的,。

同時(shí),，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他,，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在,，讓我們一起行動(dòng)起來，杜絕有害食品,，倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食,，健康地成長。

小學(xué)生健康飲食演講稿篇6

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、員工同志們：

大家好!

在5月風(fēng)和日麗,、綠意盎然的美好日子里，我能夠站在這里發(fā)表演講,，心情十分激動(dòng),。今天，我作“關(guān)注安全,，珍愛生命”的演講，向領(lǐng)導(dǎo)和同志們談?wù)勛约簩Σ惋嫲踩囊恍┱J(rèn)識(shí),，目的是與大家互相交流,，共同勉勵(lì)，為提高餐飲安全水平,，確保身體健康作貢獻(xiàn),。

生命是人世間最寶貴的事物,，它如同鮮花一般美麗卻易凋零，如同明鏡一般皎潔卻易破碎,。我們要關(guān)注安全,，珍愛生命，讓生命之花始終綻放,，永不凋謝,。

關(guān)注安全，珍愛生命,，我們要注重餐飲安全,。餐飲是人類生存的第一需要，餐飲安全直接關(guān)系著每一個(gè)人的寶貴生命,。不講餐飲安全,，哪怕是一杯豆?jié){、一碟小菜,、一個(gè)饅頭,、一碗米飯，都能讓我們的身體受到殘害;不懂餐飲安全,，我們的生命時(shí)刻受到侵害,，象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾,，漸漸枯萎凋零,。關(guān)注餐飲安全，我們已有太多的教訓(xùn),，根據(jù)新聞媒體披露,，一些黑心餐飲店主為了獲取高利潤，用地溝油代替正規(guī)油,，用死豬肉做饅頭餡,，用增白劑讓饅頭變白，甚至把顧客用剩的菜肴回鍋重新出售,，他們簡直喪失了人性,，理應(yīng)受到法律的嚴(yán)懲。

我是公司餐飲部經(jīng)理,，是餐飲安全的第一責(zé)任人,，要對餐飲安全負(fù)責(zé)，要對員工身體健康負(fù)責(zé),。為確保餐飲安全,，我要努力學(xué)習(xí)國家有關(guān)餐飲安全的法律法規(guī)，提高自己的餐飲安全意識(shí),，落實(shí)到自己的每一天和每一項(xiàng)工作中,，確保餐飲安全,，不出任何餐飲安全事故，讓每個(gè)員工放心來公司餐飲部用餐,。為確保餐飲安全,，我要加強(qiáng)公司餐飲部的安全防控工作，明確公司餐飲部,，無論是干部,、廚師，還是普通人員,，都對餐飲安全質(zhì)量負(fù)直接責(zé)任,。我要把好公司餐飲部進(jìn)貨關(guān)，無論米,、面,、油，還是日常菜蔬,，都要從正規(guī)渠道,、正規(guī)商店進(jìn)貨，絕不允許從小店小攤小販進(jìn),。我要加強(qiáng)各類餐飲制作管理,，一切按照衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，絕不允許貪圖爽快,、馬虎制作,，讓每一個(gè)餐飲都符合安全標(biāo)準(zhǔn)。我要加強(qiáng)公司餐飲部衛(wèi)生管理,，定期衛(wèi)生大掃除,，定期衛(wèi)生消毒，定期進(jìn)行防蟲,、防鼠處理,，確保公司餐飲部衛(wèi)生清潔，符合國家餐飲衛(wèi)生安全要求,。我要認(rèn)真聽取員工對餐飲安全的意見與建議,，嚴(yán)格要求自己，帶領(lǐng)公司餐飲部全體員工共同搞好餐飲衛(wèi)生安全工作,，保證不發(fā)生任何大小餐飲衛(wèi)生安全責(zé)任事故,，努力獲得員工的擁護(hù)和滿意。

各位領(lǐng)導(dǎo),、員工同志們,，讓我們攜起手來，樹立餐飲安全意識(shí),，注重餐飲安全,，加強(qiáng)安全防范，從自己做起,，從身邊做起,，珍愛自己的生命，珍愛他人的生命,，使我們大家身體健康,，生活充滿歡笑，公司充滿生機(jī),，未來充滿希望!

謝謝大家!