當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會,，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗,。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧,。

幼兒園教師情緒管理心得體會 幼兒老師的情緒管理培訓心得篇一

因此正確認識壓力和情緒；辨別壓力的征兆與癥狀,，識別不同的壓力源,；掌握壓力的干預與應對策略，學會一套有效的放松方法,；學會如何保持良好的心態(tài),，進而創(chuàng)造更佳的業(yè)績；依據(jù)有效性和緊急性確定多項工作任務的優(yōu)先順序,；將你的工作重點轉移到最適合的地方,；了解如何處理分心的瑣事，如何避免被打擾,；掌握如何快速,、便捷地處理工作中的瑣事與雜事；找出自己的壓力征兆,、造成的影響及其產(chǎn)生的原因,；學習壓力舒解法和自我壓力管理策略是很有必要的,。

在壓力源方面，例如：消費方式,、流行追求,、物質(zhì)虛榮心、政治立場,、工作競爭,、飲食方式、狹窄的思考,、以自我利益為中心表答方式等等,，這些傳媒和社會互動，造成一個很獨特的人們情緒莫名的壓力來源,，無形的推著人們的靈魂,，影響干擾個人自我發(fā)展的最佳情緒。

所以,，通過去解讀人類本性和理解種種情緒原因,，所造成的人的行為表現(xiàn)。當一個人能真的解讀人的行為原因,，才能真正的管理自己的情緒,。情緒是生命里不可分割的一部分，誠實可靠,；情緒是教我們在事情中該有所學習,；情緒應該為我們服務，而不應成為我們的主人,；情緒是經(jīng)驗記憶的必需部分,。認識自身的情緒。因為只有認識自己,，才能成為自己生活的主宰,。

這門課給我們對壓力與情緒管理有一個全新的認識，有耳目一新的感觸,，通過學習認識到作為出色的領導者的成功往往不是因為擁有高智商而獲得成功的論證,，明白了他們成功的秘決是“情感智慧”的道理。從而正確調(diào)整自己的情緒,，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限,，時刻保持“積極的心態(tài)”認真對待每一天。

1,、學習到了情緒管理與壓力管理的一些基礎知識,，對壓力與情緒管理有了更清晰的認識。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因,，懂得壓力與工作績效的關系,，并了解幾種應對壓力狀態(tài)的'方法,。

2、使我們理解挫折的意義,，提高了自己壓力與情緒管理的能力,，能夠更好地控制和運用自己的情緒，更好地理解他人,；會分析自己和員工的受挫反應，學會一些化解挫折的心理學方法,。

3,、使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強個性,，促進我整體心理素質(zhì)的提升,，最終達到提高工作業(yè)績的目標。

4,、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因,，主要是由于自己獨有的信念、價值觀,、行為準則,，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產(chǎn)生了不同的情緒,。

5,、學會了一些減輕負面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義,。

學會了不要帶著情緒去處理問題,，在處理問題時要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策,。提高了自己處理人際關系的能力,。

6、減輕了自己累積在自己身上的壓力,，提高了自己的自信心,，提高了自己的洞察力。

停止消極想象,，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間,；

不追求完美，心理上預先接受并適應不可避免的事實,；

通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒,；學會傾訴性的宣泄；

轉移注意力或花時間娛樂,；

為別人做點有益的事情,；

參加體育鍛煉,；

建立良好的生活、工作,、學習習慣,，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，建立支持性的人,。

幼兒園教師情緒管理心得體會 幼兒老師的情緒管理培訓心得篇二

能夠控制自己的情緒才能夠做好事情,，幼兒園的小朋友，一樣需要管理好自己的情緒,，為了讓他們明白管理自己情緒的重要性,，我從多方面給他們做了詳細的說明。

這次培訓,，很多小朋友都明白了管理自己的情緒,，但是要做到這一點，還是需要一步步來,，畢竟不可能一蹴而就,，我想要讓這些小朋友學會管理情緒還需要繼續(xù)教育。因為我經(jīng)常會給這些小朋友一些指點,，同時也會告誡他們?nèi)绾巫?。在培訓中我最大的收獲是如何讓學生學好。去做到,。很多時候給他們講大道理,，他們根本就聽不懂，也不知道如何做,。那就換一種方式,，講故事的方式。

通過有趣的故事作為引子,，既讓幼兒園的所有小朋友們聽到了好聽的故事集中了精力,，也可以讓他們明白情緒的重要性，趁熱打鐵才能夠有效的培養(yǎng)出一批合格的學生,，讓他們在故事中學會哲理,，在快樂中學會獨立思考，這樣很好的培養(yǎng)了小朋友的自我思考能力,，當然最后還要直接點明其中的原因,，幫助學生們分析讓他們明白管理情緒的重要，做一個管理情緒的人會得到怎么的收獲,。

在講課的時候我也明白,，我教導學生管理好情緒，同時自己也必須要管理好自己的情緒,，不能隨意的生氣,，更不能斥責學生,，很多時候都需要微笑面對這些年幼的小朋友，讓他們在幼兒園學習的時候更好的與其他小朋友和睦相處,，或許有時候我們做的事情并不好,，但是對于這次的培訓而言不但給學生們上了一課更是給自己也上了一課，教導了自己該如何控制自己的情緒,，如何做好自己的工作,。

我們往往會因為自己的情緒犯很多錯誤，我們?nèi)绱?，幼兒園的小朋友也是如此,。雖然說我已經(jīng)成年成為了一個教師，但是同樣需要管理自己的情緒,。有著豐富的情緒是一件好事，但是情緒太多太復雜也不利益工作,，不能因為自己的情緒就開始焦躁暴亂,。做事不講規(guī)矩，做事不認真分析,。

或許這是我培訓幼兒們最大的收獲,，我自認為可以教導好學生們控制自己的情緒，發(fā)現(xiàn)我有時候也不能好好的控制自己的情緒,，這都是個人做的不夠,，心里素質(zhì)不達標。同樣也讓我自己認識到了我還差很多還需要繼續(xù)學會控制自己的情緒,。如同幼兒園的小朋友一樣,，我也需要及時的掌控自己的情緒，避免自己犯錯,，這樣我才可以做好一個老師,。

幼兒園教師情緒管理心得體會 幼兒老師的情緒管理培訓心得篇三

一月十號上午，我參加了泰山區(qū)教育局組織的班主任情緒管理專家報告會培訓,，有幸聆聽了李鳳霞教授關于情緒管理的報告,，收獲頗多，認識到作為一名教師,，情緒管理是多么的重要,。

師生關系作為學校環(huán)境中最重要的人際關系貫穿整個教育教學過程，這一關系處理的好壞直接關系到教育教學的效果,、學校培養(yǎng)目標的實現(xiàn),，關系到學生的心理健康和全面發(fā)展。維系良好師生關系的主題應該是教師,，只有釋放所有的愛,，做到時時關愛學生,、事事關心學生，才能營造出和諧,、愉悅的教育氛圍,。愛的陽光需要普照到每個角落，從情緒的角度講,，每一個教師面對教室里十幾個學生,，都有自己心中的“優(yōu)等生”。平時只有那幾個活躍,、成績好的學生備受關注,，其他學生好像都被遺忘了。對于學生,，教師應該一視同仁,。不管他是優(yōu)秀的學生，還是學習困難的學生,；不管他是品學兼優(yōu),，還是品行有問題，教師都應本著公平公正,、以人為本的原則,，關愛每一個學生。尤其對“有困難,、有問題”的學生,，教師更應該多傾注愛心。多用發(fā)現(xiàn)的目光尋找他們的閃光點,，多用激勵的目光激勵他們?nèi)プ非?，多用希望的目光期待他們完善自我?/p>

誠然，老師是人,，每個人都會在不同的時候會出現(xiàn)不同的情緒,。好的情緒可以給一堂課一個班的孩子帶來陽光帶來知識，反之不好的情緒就會對一堂課造成不好的影響,。然而作為教師的我們一定不能把自己的不良情緒帶到課堂上,，因為我們面對的是孩子，是一群天真,、活潑的孩子,。認真反思，作為老師我們都范過這樣的錯,，必須改,，只有這樣才能教育好學生，只有這樣才能讓孩子享受到真正的教育，因為那是心與心的交流和碰撞,。教育管理和教學活動中,，我們必須要以積極、良好的心態(tài)去面對每個孩子,，也只有這樣才能提高班級管理和課堂教學的有效性,。

因此，我們要控制好自己的情緒,。相反,，我們應該很好利用我們良好的情緒，以教師良好的情緒去感染每個孩子,。心理學研究表明,，有情緒感染力的教師，不僅能使學生更好,、更快地接受老師在課內(nèi)或課外有意傳授的東西,，而且也會使學生在無意中接受老師自己的情緒影響，包括情感的傾向和情緒的表達方式等,。教師良好的情緒往往會成為學生學習的榜樣,，使學生形成一種自覺學習的強大動力，學生樂意把老師作為他們的知心朋友,，盡情傾吐他們在生活中、學習上遇到的問題和矛盾,，使教師能及時了解學生在思想情感,，學習等方面的信息，有的放矢的教育學習,。因此,，我們應該注意在教育學生的過程中，充分發(fā)揮情緒感染力的作用,。

“要么忍耐,，要么發(fā)泄”是人們習以為常的處理不良情緒的基本方式，但現(xiàn)實證明了這兩種方式效果不佳,。教師有必要學習一些基本的心理學原理,，尋找更為有效的處理不良情緒的方法與技巧。

盡快離開刺激源,。盡快離開導致不良情緒的情境是一種有效的方式,。離開不是逃避，而是轉移注意力,，給自己留出理智思考的時間,。當人處于強烈的情緒體驗時，很難做到理智思考，因此,，我們需要學會提示自己“離開,、先離開這個地方”。離開刺激情境會讓我們盡快從事件中恢復平靜,，開始能夠用理智來思考所發(fā)生的事件,。因此，在強烈的情緒沖動時學會迅速離開也是一種智慧,。

恰當表達情緒,。中國的學校教育和家庭教育一直致力于培養(yǎng)我們?nèi)绾伪磉_自己的認識和看法，但忽略了培養(yǎng)我們?nèi)绾伪磉_自己的情緒,。很多人對于自己的情緒,，要么壓制，要么爆發(fā),。一些成年人的情緒表達依然是非常原始的,、直接的，沒有經(jīng)過任何組織,，不講究任何策略,。因此，我們要有意識地學習如何表達情緒,，不斷提高自己的情緒表達能力,。

在表達情緒時可以遵循如下簡單四步驟：第一，精確而單純地描述你的情緒讓對方知道,。第二,，問對方為什么要說這些話、做這些事,。不指責,，只是尋求原因，給對方解釋機會,。第三,，比較對方的說明和你自己的推測。第四,，再表達一次自己的情緒,。

調(diào)整行為。我們還可以通過調(diào)整行為達到緩解不良情緒的目的,。如通過放松練習,，包括呼吸放松、肌肉放松,，幫助我們緩解焦慮,、恐懼等不良情緒；通過有意識地讓自己微笑，幫助自己緩解郁悶,、痛苦的情緒,。

合理宣泄。當強烈的情緒包圍著我們,，除了采取上述方式之外,，也要尋找合理的宣泄途徑。如試著將自己的強烈情緒體驗寫下來,，你會發(fā)現(xiàn),，寫的過程中自己會慢慢恢復平靜。體育運動也是宣泄不良情緒的重要途徑,。此外,，還可以選擇向親人、朋友傾訴,。

我認為一個優(yōu)秀的教師,，一定是一個有著良好情緒感染力的教師。為了做一個優(yōu)秀的教師,，一定要控制好自己的情緒,，以人為本，以學生為中心,，做一個真正關心,、關愛學生，富有情感,、積極,、健康、向上,、陽光的教師,。

幼兒園教師情緒管理心得體會 幼兒老師的情緒管理培訓心得篇四

5月26日,，我有幸參加了公司組織的《職場壓力與情緒管理》培訓,，在學習課程中，北大郝老師通過活潑多樣,、互動競爭的講課方式,，在愉快歡樂的氣氛中，很好地傳授了壓力的來源,、情緒的體現(xiàn),、緩壓的方法、情緒的調(diào)整,、職業(yè)的素養(yǎng),、溝通的技巧等方面的知識，整個講座形式新穎、內(nèi)容豐富,，十分吸引人并富有感染力,，使我收益頗多。

隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展,，企業(yè)管理的不斷升華,，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作,、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大,，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作,、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害,，因此如何正確認識壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感,，如何擬定符合實際的生活理想,，如何把握順暢的人際關系，如何保持良好的自我心態(tài),，如何清楚的認知現(xiàn)狀是我們當即要去重點思考的問題,。

通過學習認識到出色與成功者，往往不是因為擁有高智商而獲得的,，而是因為其能夠?qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧糜诠ぷ鳟斨?。認真反思，我認為我們要想取得成功就要理順工作,、家庭,、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié)，就要調(diào)節(jié)好人際關系,，在不同的環(huán)境中認清自己的角色,，懂得時刻轉變角色，不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力,，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限,，時刻保持“積極的心態(tài)”認真對待每一天?！氨г埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^每一天,，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢？保持樂觀,，不要“抱怨”,，提升自我，不要被挫折所嚇倒,，打不死的磨難也是一筆寶貴的財富,，“塞翁失馬,，焉知非福”,。讓我們發(fā)現(xiàn)美好,，寬容過去，用好當下,，服務他人,，提升情商，向著成功邁進,。

具體以下幾點：

1,、學習到了情緒管理與壓力管理的一些基礎知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認識,。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因,，懂得壓力與工作績效的關系，并了解幾種應對壓力狀態(tài)的方法,。

2,、使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力,，能夠更好地控制和運用自己的情緒,，更好地理解他人；會分析自己和員工的受挫反應,，學會一些化解挫折的心理學方法,。

3、使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學原則和方法,，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強個性,，促進我整體心理素質(zhì)的提升，最終達到提高工作業(yè)績的目標,。

3,、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨有的信念,、價值觀,、行為準則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法,，從而在遇到和處理這些事情時產(chǎn)生了不同的情緒,。

4,、學會了一些減輕負面情緒的技巧和方法,，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學會了不要帶著情緒去處理問題,，在處理問題時要先放下情緒,，然后再冷靜思考解決對策,。提高了自己處理人際關系的能力5、減輕了自己累積在自己身上的壓力,，提高了自己的自信心,，提高了自己的洞察力。

總結：

通過此次學習,，在以后的生活中,，我將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個方面：停止消極想象,，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間,；不追求完美，心理上預先接受并適應不可避免的事實,；通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒,；學會傾訴性的宣泄；轉移注意力或花時間娛樂,；為別人做點有益的事情,；參加體育鍛煉；建立良好的生活,、工作,、學習習慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動,，在今后不論在工作中,，在家庭中，在社會交往中,，我們都應該逐漸去學會提高自己的情商,，控制自己的情緒，緩解自己的壓力,，增強適應環(huán)境的能力,，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色,，固化愛崗敬業(yè)的精神,，為社會、為企業(yè),，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r值

幼兒園教師情緒管理心得體會 幼兒老師的情緒管理培訓心得篇五

在家庭,、社會與工作中，溝通永遠是需要用一生去修煉的一門課程,，溝通中最重要的是情緒的控制,，在不同的場合恰如其分的表現(xiàn)應有的情緒，是一門藝術,，是一門學問,，更是一種反復行動,、思考、沉淀的過程,，所以通過董玉川老師精彩的案例演示,，讓我感悟頗深，觸動很大,。最深的感觸有三,。

這是一個全方位修煉才得到的一種境界,，是一種入世的做人態(tài)度,。家中我們?nèi)绻氲降玫较噱σ阅膼矍椋寪矍橹畼溟L青,，就必須懂得如何愛人,，贊美的語言永遠是家庭中的潤滑劑,。工作中也是一樣，每個人都有值得我們學習的優(yōu)點,，要學會用顯微鏡去善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點,，再給予真誠而不言過其實的贊美，我想這種到細節(jié)處的贊美,，最能締結一段美好的友情,、同事情。有一句說得好,，如果你把我當回事,，你的事兒就是我的事兒，我想再困難的工作,，只要有團隊的共同協(xié)作,，就一定會高質(zhì)、高效的完成,，執(zhí)行力就自然高,。

有句話叫伸手不打笑臉人，這句話說明了笑臉相迎的重要性,，微笑可有效化解矛盾,。所以每天面帶微笑、充滿自信的狀態(tài)是職場致勝的`法寶,。但微笑必須建立在高質(zhì)量的工作之上,，所以我們要以做好工作為第一原則，匯報工作必須簡明扼要,，重點突出,，對領導安排的所有工作必須積極按時督辦到位，克服拖延,，馬上去做,。創(chuàng)新的開展工作并多提合理化建議，做有預見性的人,，當好領導的左右手,，只有與上級溝通好了，我們才可能信心滿懷的行走于職場之道,。

廠辦主任不僅要正確傳達命令與意圖,，還要使下級積極接受任務，這時就要做好沖突管理,。工廠就是一個社會的縮影,，關系復雜，如果安排不當不了解員工,，難免會有爭議或者不滿,。所以面對各色各樣的性格及不同年齡層的人，我們要用不同的方法,，雖然我們暫時做不到人聽是人話,，鬼聽是鬼話的境界，但我們至少可以說一些積極向上的話,，多關心員工,，了解他們的思想動態(tài)及家庭困難，在適當?shù)臅r候曉知以理,，動知以情,，把員工的心鉤（g）住，進一步才能框（q）住他,，以后在他不服從時才可能想批評就批評（k）,。當然gqk法則的運用中最重要的是要肯定過去，講評現(xiàn)在,，期待未來,。只要方法語言運用得當，給他足夠的面子,，員工才可能給你面子,，才可以有效化解工作的中沖突，從而愉快的接受任務,。

有趣生動的課程帶給我的思考遠遠不止這些,，我將懷著感恩于洋豐的這份心，用積極的心態(tài),，練就一份沉穩(wěn)情緒,、將溝通方法常拿出來溫習，在溫故而知新中漸悟出更多的處事哲理,，在溝通,、情緒,、影響力這條路上且行且珍惜。

情緒人的主觀體驗,，即人對自己心理狀態(tài)的自我感覺,。情緒不同于認識過程，認識過程是人對客觀事情本身的反映,，情緒是人對客觀事物與人的需要之間的關系的反映,。認識過程通過形象或概念來反映客觀事物，情緒則是通過主觀體驗來反映客觀事物與人的需要間的關系,。

情緒帶有極大的情境性,、激動性和暫時性，常由某一時刻,、某些特定情景引起的,，往往會隨著時間和情境的改變而轉移，所以不穩(wěn)定,。同時情緒的表現(xiàn)形式具有明顯的沖動性和外部表現(xiàn),。也也比較低級，簡單,，不僅是人類所具有,，動物也常發(fā)生。也就是因為這些原因,，才出現(xiàn)不一樣的人生,。

情緒，對于一個人來說至關重要,，對于一個想成功的人,，更加重要，一個沒有辦法控制自己情緒的人,，可以說,，他無法取得成功，或者你說,，很多人沒辦法控制自己的情緒,，但是，他們還是老板,，還是經(jīng)理之類的啊,，然而，你見到是他們的成就嗎,？一個一遇到一點不順心的事情,，就大發(fā)雷霆，甚至將所謂的怒火發(fā)泄到其他人身上，試想,，這樣的人,，你會和他在一起嗎？和他呆在一起,，就像和一個定時炸彈抱在一起,，你覺得危險嗎？從大眾心理分析,，大多數(shù)的人都會選擇遠離他,，誰都不想成為犧牲品,，誰都不想成為殃及的池魚,。

沒辦法控制好自己的情緒，誤人又誤事,。

我們每個人都是理性與感性的復合體,，要做到大事小事都想用理智來衡量，是不太現(xiàn)實的,；而且,，人們大部分的行為，往往是以感情為出發(fā)點的,。下面是一位偉人的一個小故事：

有一天,，蘇格拉底請學生到他家做客。剛一到家,，他夫人就因一點小事而生氣,，進而當著可能的面，推翻了桌子,。這位學生見狀,，十分不快，說道：“就算是師母,，也要有師母的樣子,，真是太過分了！”說玩便要離開,。

蘇格拉底很平靜,，他說：“上次我造訪你家，不是有只母雞從窗外飛進來,，把桌子弄得亂七八糟的嗎,？那時，我不是都沒有生氣嗎,？”

這個小故事告訴我們：人總是在意想不到的時候產(chǎn)生不愉快的情緒,。所以，重要的是，不但要學會如何排除掉不愉快的情緒,，還應學會怎樣讓自己產(chǎn)生健康而積極的念頭和想法,。

事實上，在排除煩惱后,，你應多想些積極的念頭,，比如，以喜歡的東西來鼓舞自己,。在練習的時候,，你一點嘗到了甜頭，腦海里浮現(xiàn)的愉快景象會使你舒暢起來,。并且,，情緒擁有難控制性，一個人想成功,，就必須要懂得很好的駕馭自己的情緒,，一個被情緒給駕馭的人不能算是人，只能說是情緒的載體,。

不管什么時候,，只要腦子里有不愉快的情緒，就要用“情緒吸塵器”把它們趕走,，就要清除干凈,，這樣，你才能有覺得愉快的時間,，進而才會鼓舞自己產(chǎn)生積極的行動和情緒,。

試想，一個人因為自我失控而泄氣,，還能做成什么事,？這樣人性的弱點，常常是致命的,。不能正確認識到這一點,，若談什么成功，那簡直是笑話,。

所以,，從心理學的角度來想，一個人想要取得成功,，前提條件就要擁有能夠控制自己情緒的能力,，所以說，情緒,，對于一個人的成功,，至關重要,。