人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。

再也不抽煙的保證書篇一

好好學(xué)習(xí),，遵守廠規(guī)是我們每個(gè)學(xué)生應(yīng)該做的，也是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)美德,，可是我卻沒(méi)有好好的把它延續(xù)下來(lái)。就像很多中國(guó)青年都不知道有圣誕節(jié),，卻隆重的去過(guò)圣誕節(jié)一樣,。我們都在無(wú)知中遺失了紀(jì)律，我已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到此事的重要性,，于是我一再告訴自己,，不能辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的一片苦心……

如今，大錯(cuò)既成,，我深深懊悔不已,。

請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)看我今后的表現(xiàn)，我保證不再出現(xiàn)上述錯(cuò)誤,。

姓名：

日期：

再也不抽煙的保證書篇二

這份在別人看來(lái)是對(duì)我懲罰的檢討書,，在我看來(lái)卻是我給自己的最好獎(jiǎng)賞與回報(bào)。我所做這一切的初衷,，無(wú)不是為了體驗(yàn)這一切,，然后思考這體驗(yàn),，最后將這思考的成果以文字的形式保留下來(lái)——只是它會(huì)出現(xiàn)在一份檢討書上，這是我所始料未及的。不過(guò)既然這樣也好,，我抽煙被抓寫檢討也將成為我所體驗(yàn)與思考的對(duì)象,，并且它具有一種關(guān)乎整件事對(duì)錯(cuò)與否的性質(zhì)。

我一共抽過(guò)三根煙,，第一根是在一個(gè)星期前。

那時(shí)我在家看書,，我被書頁(yè)前佛落一德拿雪茄的樣子深深吸引,。出于崇敬心與好奇心，我自然地燃起對(duì)煙的渴望,。如同那在家里唯一的一包香煙一樣,，我那時(shí)也是一個(gè)人在家。于是自然而然地,，我點(diǎn)燃并抽了第一根煙,。我發(fā)現(xiàn)香煙本身并不象它所散發(fā)出的二手煙那樣令人討厭。于是我消除了對(duì)香煙的厭惡感,。但同時(shí),，無(wú)形的外在社會(huì)壓迫——即我一直被灌輸?shù)年P(guān)于禁止抽煙的言論又給了我對(duì)抽煙的罪惡感。這讓我想起邊沁所謂的“透明監(jiān)獄“,。

當(dāng)然,，我有的并非完全是罪惡感，也有諸如“變的成熟“,，”象思想家“等的快慰感,。并且隨著時(shí)間的推移，罪惡感的消失,，我對(duì)香煙的渴望與日俱增,。我相信一根煙所含有的'尼古丁并不足以讓我上癮，我所上癮的并非是香煙,，而是抽煙,。并且那時(shí)我已經(jīng)有了”體驗(yàn)“的這種想法，然而一根煙也完全不能滿足我體驗(yàn)的需要,。帶著這種想法,，我抽了第二根煙。

我相信兩根煙所含有的尼古丁不能是我上癮,。但在獲得對(duì)香煙完全感受與體驗(yàn)的行動(dòng)指南下,，我有了這樣的看似荒謬的想法：我要強(qiáng)迫自己上癮，然后再?gòu)?qiáng)迫自己介癮。即我抽煙是為了戒煙,。不過(guò)當(dāng)?shù)谌鶡熚旰?，我便不需要自己去戒煙了。我要感謝我的老師,，你讓我為追求真理只付出了很少的代價(jià),。

雖然看起來(lái)很象是辯駁，但這的確是我的保證書,。因?yàn)檎裎覄偛潘f(shuō)的,，我不會(huì)再抽煙。

xxx

20xx年x月xx日

再也不抽煙的保證書篇三

致：xxxx

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛(ài),，克服困難和挫折,。不吸煙，不喝酒,，不**,，遠(yuǎn)離毒品。還有《未成年人保護(hù)-法》明確規(guī)定：禁止向未成年人煙酒,；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒,、吸煙,。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康,。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳,，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物,，由肺部吸收,，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個(gè)每天吸15到20支香煙的人,，其易患肺癌,，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍,；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍,；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍,。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn),。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,，因此,，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能,。

尼古丁能使心跳加快，血壓升高,，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因,，大量吸煙的人,，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多,。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下,，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn)。

肺中排列于氣道上的細(xì)毛,，通常會(huì)將外來(lái)物從肺組織上排除,。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來(lái),，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌,，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加,，于是肺部發(fā)生慢性疾病,，容易感染支氣管炎。明顯地,，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,，于是痰量增加了。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成,。

由此本人做出以下保證：

1． 堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙,。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。

3． 如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué),。

保證人： 同學(xué)

年 月 日

同學(xué)家長(zhǎng)：