作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師,，總歸要編寫教案,，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力,。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢,？又該怎么寫呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的教案范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

心理健康教育教育教案博客 心理健康教育教育教案幼兒園篇一

1,、引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱,，找到快樂的真諦,。

2、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意,。

3,、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒,。

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己,。

1、學(xué)生煩惱小調(diào)查,。

2,、體驗(yàn)活動用具：跳繩、溜溜球,、漫畫書,、照片、音樂等,。

一,、創(chuàng)設(shè)情景，體驗(yàn)煩惱：

1,、播放音樂,，教師激情導(dǎo)入：人人都想和快樂在一起，天天快樂,，時時快樂,。揭題：與快樂同行但是，在我們的生活,、學(xué)習(xí)中,，總會遇上這樣那樣不順心的事。

2,、趁機(jī)引導(dǎo),，回憶煩惱：師深情回憶近來共同經(jīng)歷的煩惱事。同學(xué)們,，在你的生活中,，遇到過令你不快的事情嗎？請大家拿出小紙片,，寫出最近令你煩惱的事。

二,、學(xué)生互動,，傾訴煩惱：

1、教師導(dǎo)語：生活中人人有煩惱,，有了煩惱怎么辦,？請大家來聽一個故事：《國王長了一只兔耳朵》。

2,、學(xué)生聽故事,。

3,、教師引導(dǎo)，打開話題：有了煩惱,，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱,！

4、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事,。

三,、交流方法，心理疏導(dǎo)：

1,、遇到不愉快的事,，你是怎么想的？怎么做的,？全班交流,。

2、對大家說出了你心里的煩惱,，是不是心情暢快多了?。ò鍟汉侠戆l(fā)泄）合理發(fā)泄：找人傾訴或大聲叫，寫日記,，大哭一場

3,、教師導(dǎo)語：遇到問題時有許多煩惱其實(shí)是可以排解的。

情境游戲：《猜一猜》情節(jié)設(shè)計：丁丁上前,，做悶悶不樂狀,，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫,，滿懷信心地給老師看,，老師說不行；而同桌這么死板的作文,，老師卻說好多了,。

教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正,；同桌會拍馬屁,；老師看不起我）情節(jié)設(shè)計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來,。

教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對丁丁說了什么,？（請換一個角度想問題）情節(jié)設(shè)計：丁丁跳著，笑著回到了座位上,。

教師引導(dǎo)（3）：請同學(xué)們猜一猜,，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的,？（老師覺得我的作文水平比同桌高,，應(yīng)該寫得更好,；老師對我嚴(yán)格是為我好。）

4,、師小結(jié)：要知道,，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉,、最不幸的人,，世界上很多事，取決于我們的想法,，有時候換個角度想問題,，能讓我們擺脫煩惱，找到快樂,。（板書：改變想法）

四,、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂：

1,、過渡：我們知道,，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦,，請你說說你遇到不開心的事情時,，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？

2,、在小組交流后全班交流：做自己喜歡的事,；聽聽音樂，唱唱歌,；看看漫畫……

3,、教師導(dǎo)語：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多,！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的快樂甜點(diǎn),，讓我們擺脫煩惱，忘記不快?，F(xiàn)在大家行動起來,，一起來體驗(yàn)快樂的感覺吧！（分組開展體驗(yàn)活動）

4,、通過剛才的活動,，我們把煩惱拋到了九霄云外，大家臉上露出了笑容,。（板書：轉(zhuǎn)移注意力）

5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂,，發(fā)泄不良情緒的辦法：

6,、教師贈言：面對復(fù)雜的生活,，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂,。

五,、關(guān)注他人，共享快樂：

1,、通過今天的學(xué)習(xí)你有什么收獲,？你的壞心情得到了緩解嗎？

2,、學(xué)生交流感受,。

3、教師總結(jié)：今天的活動真有意義,，大家都找到了快樂的小竅門,，我們不僅要學(xué)會自己安慰自己，還要學(xué)會做為別人排解煩惱的“快樂天使”,。要在平時留心身邊的小伙伴和家人,，發(fā)現(xiàn)誰有不快樂的情緒的。時候,，設(shè)法找到原因,，為他送去快樂。請記?。阂环轃篮蛣e人分擔(dān)就只剩下一半煩惱,，一份快樂和別人分享就會收獲兩份快樂。愿大家永遠(yuǎn)與快樂同行,。

（板書：分擔(dān)煩惱分享快樂）（放音樂,，分享快樂小貼士。）

上完了這節(jié)心理健康課我比較快樂,，我通過這節(jié)課的實(shí)踐,，對心理健康課的基本教學(xué)過程有了一些清晰的認(rèn)識。在課堂上,，孩子們說出了自己的真實(shí)想法,，并能積極有序的參與體驗(yàn)活動，這是我最為欣喜的,。

引入新課時我和同學(xué)們一起回憶最近班上發(fā)生的不愉快事件,，當(dāng)師生的情感產(chǎn)生共鳴時引導(dǎo)學(xué)生傾訴更多的煩惱事，然后在互動活動中讓學(xué)生知道煩惱是可以排解的,，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,，使自己永遠(yuǎn)快樂?？傮w的設(shè)計比較到位,，各個環(huán)節(jié)清晰且過渡合理,。

當(dāng)然，還有許多不足：分組讓學(xué)生互相交流不夠,，讓孩子們談煩惱還不夠深入,。具體的解決心理問題的方法引導(dǎo)時，的最后兩個自我安慰和意志控制對于三年級的孩子來說可能難以理解到位,，并且學(xué)生沒有體驗(yàn)可以不必出示,，也以免方法引導(dǎo)過多過雜。

“活動”和“體驗(yàn)”是心理活動課最核心的兩個要素,。心理健康教育的首要目的還不在于解決知與不知的問題,，而是要通過創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開展極富啟發(fā)意義的活動,，來造成個體內(nèi)心的認(rèn)知沖突,，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處潛意識存在的心理體驗(yàn)，以達(dá)到實(shí)際地影響他們心理健康,，提高心理素質(zhì)的目的,。

對于個體心理來說，再精彩生動的講授都無法替代個人的親身感悟和直接體驗(yàn),，哪怕只是一點(diǎn)小小的啟發(fā),，也能留下深刻的記憶。因此,，從這個意義上講,，心理教育是一種以體驗(yàn)式學(xué)習(xí)為主的教育。心理健康課,，讓孩子們放松心情,，說出心聲，這是我應(yīng)該一直努力的方向,。

心理健康教育教育教案博客 心理健康教育教育教案幼兒園篇二

幫助中學(xué)生正確認(rèn)識和對待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn),，使其懂得自尊、自愛,、自重,、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力,，能適應(yīng)身心的變化,。

1、通過講解或閱讀,，使學(xué)生認(rèn)識情緒的內(nèi)涵與類型,，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)，認(rèn)識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。

2,、通過自我情緒分析,，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài),，掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn),，使其學(xué)會情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒,，改變消極情緒,，做自己情緒的主人。

中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn),。

講授課,、講授與訓(xùn)練相結(jié)合

一、講讀（教師講解,，學(xué)生閱讀）

1,、明確什么是情緒？

在現(xiàn)實(shí)生活中,，當(dāng)我們與人或事打交道時,，總會產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜,、怒,、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗(yàn),，這種體驗(yàn),，心理學(xué)上稱之為情緒。

2,、情緒在交際中的作用,。

（1）情緒與認(rèn)識的關(guān)系；情緒由認(rèn)識而產(chǎn)生,，它比認(rèn)識更具體,，更真切，更強(qiáng)烈,。

（2）情緒在現(xiàn)實(shí)交往中的巨大作用,。

（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴,，傳遞交際的信息,，是人建立相互關(guān)系的紐帶。

3,、情緒的不同表現(xiàn)形式,。

（1）孔子認(rèn)為，人有七情：即喜、怒,、哀,、懼、愛,、惡,、欲。

（2）宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜,、怒,、憂、思,、悲,、恐、驚,，這是世界上最早的情緒分類法,。

（3）今天，按強(qiáng)度和穩(wěn)定性不同,，分為三種形式：心境,、熱情、激情,。

4,、情緒的特點(diǎn)及不同類型。

（1）情緒肉格性的特征,；

（2）按復(fù)雜性,，情緒可分為簡單情緒和復(fù)雜情緒；

（3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒,；

（4）按強(qiáng)度不同可分為強(qiáng)弱兩種狀態(tài),；

（5）按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。

5,、中學(xué)生的情緒特點(diǎn),。

（1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律,；

（2）中學(xué)生情緒更復(fù)雜,，一方面，情緒的延續(xù)性增加了,；另一方面,，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。

二,、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際進(jìn)行自我情緒分析

三,、訓(xùn)練：

要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的`方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒,，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來,。

四、全課小結(jié)

喜,、怒,、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷,。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的,，處于青春期的中學(xué)生，情緒世界同樣是復(fù)雜多變,，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點(diǎn),，始終都存在于我們的生活中,，既可以起到增強(qiáng)的作用，也可以起到減弱的作用,，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用,。因此，我們每一個中學(xué)生要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,，努力培養(yǎng)積極的情緒,，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人,。

五,、作業(yè)

結(jié)合自身情緒的特點(diǎn)，談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用,。

心理健康教育教育教案博客 心理健康教育教育教案幼兒園篇三

小學(xué)生三年級心理健康教育

當(dāng)我們踏進(jìn)校園,，成為學(xué)生的那一刻起，我們不僅要學(xué)會照顧自己,，更應(yīng)該學(xué)會照顧室友,、朋友、同學(xué)等等,。然而向來在避風(fēng)港中長大的我們,，很不適應(yīng)這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的空間里,，很少與別人交流,；有的人適應(yīng)不了新的學(xué)習(xí)模式，變得焦慮,、迷茫,、消沉，生活失去了目標(biāo)；有的人向往戀愛,，盲目的追隨,，失去了自我造成以上這些現(xiàn)象的原因是因?yàn)橥瑢W(xué)們不能清楚的認(rèn)識自我，在新的環(huán)境中不能夠營造熟悉的氛圍,，從而覺得自己孤獨(dú),、彷徨。針對這種現(xiàn)象,，同學(xué)們應(yīng)該盡快認(rèn)識身邊的人,，擴(kuò)大人際交往圈。

在全校范圍內(nèi)普及心理健康知識,，號召更多同學(xué)關(guān)注心理健康問題,，讓同學(xué)們有更多機(jī)會了解自己，認(rèn)識自己,，正視自己的問題,，幫助同學(xué)們排除心理困擾，減輕心理壓力,，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì),，積極營造有利于學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍。

5月25日

班主任

這次活動主要分為兩部分,，第一部分是前期的活動宣傳,，第二部分則是班會具體內(nèi)容活動。

9#508教室

輔導(dǎo)員,、三年級學(xué)生

1,、活動宣傳：把全班同學(xué)分成四組，每個小組各組織出一期以“學(xué)生心理健康”為題的手抄報,，介紹心理健康知識,，進(jìn)行學(xué)生心理問題的探討。

2,、班會活動：

（1）主持人做開場白,，介紹本次活動的背景、目的

（2）把前期各小組的“大學(xué)生心理健康”手抄報拿出給全班同學(xué)欣賞,，由同學(xué)們來共同討論學(xué)習(xí),，并評價出的作品，給予該小組成員獎勵,。

（3)請同學(xué)(3—5人即可）發(fā)言,，談?wù)剬τ诖髮W(xué)、班級的想法和認(rèn)識,。并談?wù)勛约涸谄綍r生活中的遇到的問題,，自己是怎么解決的,，同時有哪些是自己解決不好的，說出來大家一起討論,。

心理健康教育教育教案博客 心理健康教育教育教案幼兒園篇四

1,、學(xué)生認(rèn)識到在有充分思想準(zhǔn)備的情況下進(jìn)入中學(xué)，會比較容易進(jìn)入狀態(tài),。

2,、學(xué)生了解進(jìn)入中學(xué)前應(yīng)做好哪些思想準(zhǔn)備工作。

3,、養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)和積極的心態(tài),。

一、導(dǎo)入新課

我們小學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活就要劃上句號了,。接下來迎接你的是一個新的階段—————中學(xué)階段,。雖然從形式上看只是從一個校門走進(jìn)另一個校門，但這卻是一個重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn),，擺在你面前的要求將越來越多,，越來越高，你,，做好準(zhǔn)備了嗎？

二,、學(xué)習(xí)新課,。

１、明確做好充分的思想準(zhǔn)備進(jìn)入中學(xué),，會比較容易進(jìn)入狀態(tài),，否則的話，既浪費(fèi)時間,，又會對學(xué)生的心理產(chǎn)生不良的影響,。

２、那么,，進(jìn)入中學(xué)前就做好哪些思想準(zhǔn)備呢,？

３、你們知道中學(xué)和小學(xué)的區(qū)別嗎,？你最關(guān)心哪一個方面,？

４、從優(yōu)秀學(xué)生身上汲取經(jīng)驗(yàn),。

1）要真正把學(xué)習(xí)當(dāng)作是自己的事,，從學(xué)習(xí)中鍛煉意志。

2）在學(xué)習(xí)方法上要做到課前預(yù)習(xí),、課后復(fù)習(xí),，遇到不明白的問題及時弄懂,，不能積累下來。

3）為了使自己的身心得到全面發(fā)展,，進(jìn)入中這后還要多參加各項(xiàng)活動,，在活動中鍛煉自己的能力。

4）正確面對生理和心理上的變化,。

你即將成為一名中學(xué)生了,，做好足夠的心理準(zhǔn)備了邑？有些什么具體的打算,？請寫下來,。

心理健康教育教育教案博客 心理健康教育教育教案幼兒園篇五

一、教學(xué)目的：

幫助學(xué)生了解興趣是學(xué)習(xí)的動力,，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí),、生活中培養(yǎng)廣泛的興趣。

二,、教學(xué)準(zhǔn)備：

字謎答案,、扇形的小蘋果找座位圖、四組數(shù)學(xué)口算機(jī),、錄音機(jī),、配樂錄音帶

三、教學(xué)過程

1,、導(dǎo)入

教師：今天我們先來聽一段錄音故事,。（播放麥克斯韋小時候的故事配樂錄音）

2、學(xué)文明理

提問：誰來說說小小的麥克斯韋為什么喜歡提出許多問題,？

（學(xué)回答后教師小結(jié)）

教師：同學(xué)們說得很好,，麥克斯韋對什么事情都好奇，都想知道究竟,，這是一種學(xué)習(xí)的興趣,。正是因?yàn)橛辛诉@種學(xué)習(xí)的興趣，麥克斯韋最后城為了英國著名的科學(xué)家,。

許多有成就的人,，他們從小對自己身邊的事物有極大的興趣。衣同學(xué)們看看書上還為我們介紹了其他的人,。

（學(xué)生自己閱讀課文中有關(guān)達(dá)爾文及嚴(yán)文井的故事）

教師：聽了剛才的故事,，看了書中的課文，請同學(xué)們說說看書的想法,。（學(xué)生自由發(fā)言）

3,、活動明理

（1）請同學(xué)們分組說說自己的興趣是什么？說完后再選一名代表給全班同學(xué)說說你們組的發(fā)言情況,。

（2）做個放松小游戲

出示課前準(zhǔn)備好的字謎條幅粘貼在黑板上,，請學(xué)生猜,。將學(xué)生猜中的答案隨時粘貼在字謎的旁邊，并為猜中答案的學(xué)生發(fā)一顆智慧星,。

（3）誰來幫助蘋果娃娃

分別將扇形的填字游戲及寫有“青,、晴”等文字的蘋果貼在黑板上，誰給蘋果娃娃找到座位,，就請誰把蘋果娃娃帶到他的座位上,。

（4）開個小擂臺賽

分別出示口算比賽題，每次兩名同學(xué)比賽,，看誰能當(dāng)擂主,，教師為擂主頒發(fā)證書。

（5）想想自己最感興趣的課有哪些,？把它填在書中的表格中,，填寫完后再想一想自己為什么會喜歡這些課？對自己不喜歡的課,，想個辦法使自己對這樣的課有興趣,。最好能將這個辦法寫在表格后面。

4,、總結(jié)全課同學(xué)們喜歡今天的學(xué)習(xí)嗎,？大家的回答和笑臉告訴了老師。你們很喜歡這樣的學(xué)習(xí),。其實(shí)我們的學(xué)習(xí)都能像今天的學(xué)習(xí)這樣使你有興趣,。請同學(xué)們回家后問問自己的家長，他們的學(xué)習(xí)興趣,，并請你的家長和你一起動腦筋，找一找培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的好方法,。

一,、教學(xué)目的：幫助學(xué)生知道什么是真正的自我，什么是對自我的正確認(rèn)識,，懂得什么是悅納自己,。通過活動，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己,。知道正確評價自己有利于身心健康,。能夠接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)，充分利用自己的長處,，使自己快樂地學(xué)習(xí)和生活,。

二、教學(xué)準(zhǔn)備寫有關(guān)人物的形容詞題板,、格言條幅,、個人小時候的生活照片,、森林動物演出大會故事配樂錄音及錄音機(jī)。

三,、教學(xué)過程

1,、導(dǎo)入

同學(xué)們，老師知道大家都是樂于助人的好學(xué)生,，今天,，老師為大家?guī)砹艘粋€小朋友，它最近的心情不好,，請大家?guī)椭?/p>

2,、學(xué)文明理（播放課文錄音故事）

請每個同學(xué)對小黃鶯說句話，老師把大家說的話錄下來帶給小黃鶯,。

（學(xué)生輪流發(fā)言的同時老師為學(xué)生錄音）

在我們的生活中在許多人,，他們也有過小黃鶯這樣的煩惱，但是他們能正確的對待自己的問題,。書中的課文就給同學(xué)們介紹了一名美國殘疾人的故事,，請一名同學(xué)給大家讀一讀。

3,、活動明理

（1）分角色表演“小馬過河”,。表演結(jié)束后

a、請小馬說說開始時為什么不敢過河,？

b,、請觀眾說說后來小馬為什么又敢過河了，完成了媽媽交給的任務(wù),？

c,、請演員與觀眾共同分析：如果小馬不了解自己的身高與能力，結(jié)果會怎么樣,？

（2）模仿人物：請參加表演的同學(xué)盡量表現(xiàn)出被表演同學(xué)的特點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn),，然后請問同學(xué)們猜一猜被表演的同學(xué)是誰？這個同學(xué)還有什么優(yōu)點(diǎn),？再請這位同學(xué)說說自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及自己的特點(diǎn),。

（3）發(fā)給每個學(xué)生一張圖畫紙，并將寫有形容詞的條幅貼在黑板上,，請同學(xué)們參照詞語為自己畫像,。

要求：畫得不好沒關(guān)系，但要在圖畫上表現(xiàn)出自己的優(yōu)點(diǎn),。

沖動,、順從、好奇,、助人,、獨(dú)立,、愛爭論、細(xì)心,、沉著,、節(jié)約的、周到,、合作,、文靜、樂觀,、固執(zhí),、有效率的

4總結(jié)全課

今天，同學(xué)們在活動中開始學(xué)會怎樣正確地找到自己的優(yōu)缺點(diǎn),，回家后請你將課后[實(shí)踐園]中的話讀給媽媽聽聽,，再把[實(shí)踐園]中的小報作好，把它貼在你的床頭,，每天看看自己的長處,，增加一份信心，就會增加一份前進(jìn)的力量,。

最后老師送給同學(xué)們一句話：要記住,，不論美丑，世界上只有一個你,。

一,、數(shù)學(xué)目的通過教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識到，只有養(yǎng)成好的習(xí)慣,，學(xué)習(xí)和工作才能取得好的成績,。從各個方面培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣。

二,、教學(xué)過程

1,、導(dǎo)入

師：你們生活中、學(xué)習(xí)上經(jīng)常有成功和失敗的時候,，原因是什么呢？這與我們每個人的生活習(xí)慣,、學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān),。有了好的習(xí)慣就可以幫助你獲得成功；沒有好的習(xí)慣就可能影響你的學(xué)習(xí)成績,?？梢姡玫牧?xí)慣對一個人的成長有多么重要,。我們今天就學(xué)習(xí)新的一課《學(xué)習(xí)要有好習(xí)慣》,。

2,、學(xué)文明理

（1）教師通過放錄音，講[檔案館]里的故事,，引導(dǎo)同學(xué)思考：佳佳在班上出了丑,，到底是誰的錯？應(yīng)該怎樣做,？可分組討論,，然后找代表進(jìn)行匯報。

（2）教師按課文提示,，幫助學(xué)生明事理,，讓學(xué)生明白：習(xí)慣有好壞之分，但不是天生的,，而是后天培養(yǎng)的,。我們應(yīng)該不斷約束自己，養(yǎng)成好的習(xí)慣,。

3,、活動明理

（1）演一演

通過角色扮演，讓學(xué)生產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn),，從而學(xué)習(xí)劇中人物的某種精神,，如：

熊姐姐是一個辦事認(rèn)真的人，所以取得了好的效果,，教育學(xué)生要向熊姐姐學(xué)習(xí),，做作業(yè)的時候認(rèn)真仔細(xì)，不丟三落四,，從小養(yǎng)成認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神,。

熊妹妹是一個做事不認(rèn)真的人，比較馬虎,，但她能知錯就改,，這種精神也值得我們學(xué)習(xí)，我們要克服缺點(diǎn),，培養(yǎng)自己的好習(xí)慣,，沒有這種精神也不行。

（2）填一填

教師在黑板上寫兩段話,，讓學(xué)生讀,，并思考在空白處填上什么詞語，才能使勉勵子完整,。目的是使學(xué)生記住,，只有辦事認(rèn)真才能有好結(jié)果。學(xué)生填空時，不拘于詞語的準(zhǔn)確,，只要意思對就行,。

如：熊姐姐是一個辦事認(rèn)真的人，所以能取得好的效果,。

熊妹妹是一個辦事不認(rèn)真的人,，但她能知錯能改。

4,、總結(jié)全課

通過今天的學(xué)習(xí),，我們看到，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助天學(xué)習(xí)和工作的提高,，小學(xué)生要注意培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí),、生活、勞動,、文明禮貌的好習(xí)慣,。

一、教學(xué)目的：

教育學(xué)生懂得在集體生活中,，與人合作是十分重要和必要的,；教育學(xué)生懂得，學(xué)會與人合作對自己的成長有好處,；引導(dǎo)學(xué)生在與同學(xué)相處時,，學(xué)會與人交往。知道與人合作有利于自己的成長,；學(xué)會與人合作,，可以使自己的生活更加愉快。

二,、教學(xué)準(zhǔn)備

寫有與人合作方法的字幅及成語,、配樂錄音故事

三、教學(xué)過程

1,、導(dǎo)入

今天我們先來聽個故事,，聽完故事后請同學(xué)們講一講自己聽到了什么？

2,、學(xué)文明理

（1）聽了剛才的故事,，我們來看看課文中三年級（2）班的科技活動搞得很成功的竅門是什么？請同學(xué)們自己看書找竊門,。

（2）找到了三（2）班的竅門后,，請一名同學(xué)給大家讀一計[咨詢臺]中的話，看一看是否有道理,。

3、活動明理

（1）請同學(xué)們看看黑板上的詞語，以小組為單位,，找一找哪些行為對自己學(xué)會與人合作有好處,。

（2）現(xiàn)在我們共同編個童話故事，老師說一句,，然后同學(xué)們按順序每人添上一句,，使我們的故事動聽又有趣。

同學(xué)們說說自己在做故事接龍游戲時的感受,。

（3）現(xiàn)在我請五組同學(xué),，每組兩名，為大家表演猜成語的小品,。

（教師將準(zhǔn)備好的成語字條拿出,，請學(xué)生抽簽，并請學(xué)生根據(jù)簽上的內(nèi)容進(jìn)行表演）

（4）現(xiàn)在我們來做出包圍圈游戲：

全班同學(xué)分成兩組,，一組扮演包圍者,，一組扮演突圍者，然后說說自己的感覺,。

4,、總結(jié)全課

要想讓自己健康成長，使自己生活得愉快,，就要學(xué)會與人合作,。下課的，同學(xué)們要認(rèn)真的看看書上[實(shí)踐園]中的十六月條有關(guān)學(xué)侍與人合作的內(nèi)容,，并按照書中的要求,，把它畫下來，看看自己的蘋果樹是否美麗,。

一,、教學(xué)目的：

情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人,，才能適應(yīng)社會生活,；學(xué)會控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法,，做一個快樂的小學(xué)生,。

二、教學(xué)準(zhǔn)備

準(zhǔn)備活動中所要用的各種情景問題,。

三,、教學(xué)過程

1、導(dǎo)入

三年級小學(xué)生還不能控制自己的情緒,，而對交往過程中的糾紛,、誤會不善于處理,，表現(xiàn)為遇事容易沖動，感情用事,，從而影響同學(xué)關(guān)系,，自己也很苦惱。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識控制情緒的重要性,，這樣才能做一個令人喜歡的人,。

我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事,，就會有不同的感受,，但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中,，才不會感情用事,，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂觀的情緒,，今天我們學(xué)習(xí)《做情緒的主人》這一課,。

2、學(xué)文明理

（1）讀遍課文,，讓學(xué)生思考,。

a關(guān)成的學(xué)習(xí)成績?yōu)槭裁赐瞬搅耍?/p>

b小花是怎么對待跳繩失利的？

分組討論,，然后派代表在全班發(fā)言,。

（2）議一議

如何調(diào)控自己的不良情緒呢？

a,、宣泄法,。

b、轉(zhuǎn)移法,。

c,、將心比心。

d,、挫折不一定都是壞事,。

3、活動明理

（1）演一演

建議6位小品扮演者提前進(jìn)行排練,，尤其要挑選好女主角王小燕,，以確保表演成功。議論時,，如果時間允許,，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

師：王小燕愛生氣好不好？為什么,？

生：不好,，生氣影響身體健康,。

生：生氣容易使人得病,。

生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系,?！?/p>

一、教學(xué)目的：

幫助學(xué)生了解自己的注意特點(diǎn),、培養(yǎng)自己的注意能力。學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的注意力,、提高注意的穩(wěn)定性,。

二、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入

師：同學(xué)們同學(xué)們坐在教室里聽講,，教師講相同的內(nèi)容,，為什么學(xué)習(xí)的效果不一樣呢？這除了與本人的努力程度有關(guān),，還與注意力集中不集中有關(guān),。下面我們學(xué)習(xí)一課與注意力有關(guān)的課文，題目是《學(xué)習(xí)要專注》,。

（二）學(xué)文明理

（1）教師讀一篇課文,，然后讓學(xué)生默讀一遍。

（2）（分組討論：吳義為什么成績不佳,，學(xué)習(xí)時為什么要專注,？）

（三）學(xué)生活動

1、說一說,，討論后,，找代表發(fā)言。

吳義為什么成績不佳,？除了自己努力程度不夠以外,，更主要的是上課精神不集中，學(xué)習(xí)不專注,，邊聽邊玩,，經(jīng)常走神兒，所以老師講的知識他沒有聽到,，作業(yè)當(dāng)然就不會了,。

幫助學(xué)生歸納出以下幾點(diǎn)：

a、要用眼,，仔細(xì)看,。

b、要用耳,，仔細(xì)聽,。

c,、要用腦，勤思考,。

d,、要動口，敢發(fā)言,。

e,、要動手，認(rèn)真寫,。

請記?。赫n堂學(xué)習(xí)是我們小學(xué)生獲得知識的主要途徑，聽講時要努力排除干擾,，自覺聽講,。

2、走迷宮可以讓同學(xué)們自己先走,，看能不能走出,，然后同組相互啟發(fā)，培養(yǎng)合作精神,。

想想做做：三年級的學(xué)生還不能很好地調(diào)節(jié)和控制自己的注意力,，注意力容易分散，通過“想想做做”或在規(guī)定時間內(nèi)開展競賽,，培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生的注意力,。

3、做一做

根據(jù)小學(xué)生注意力不能持久集中和控制能力差的特點(diǎn),，通過行為規(guī)范進(jìn)行訓(xùn)練,，一旦學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意力也就集中了,。

訓(xùn)練時特別注意三點(diǎn)：

a,、保持良好坐姿：趴在桌上聽講容易疲勞，也容易影響身體的發(fā)育,。

b,、注意排除干擾：課桌上不要放容易分散注意力的文具，當(dāng)自己注意力分散時,，心理就要暗示自己,，寫出明顯的警示語提醒自己。

c,、怎樣調(diào)節(jié)自己的課堂行為呢：人注意某一事物的時間是有限的,，一般來說，剛上課時需要注意力轉(zhuǎn)移,，盡快轉(zhuǎn)移到這節(jié)課上來,。當(dāng)我們聽講或思考一段時間后,，就會產(chǎn)生疲勞；當(dāng)老師在抄板書的時候,，我們可以放松一下,；教師總結(jié)和歸納時，又要集中精力,，把重點(diǎn)記住,。

（四）總結(jié)全課

一、教學(xué)目的：

教育學(xué)生正確評價自己,，樹立自信心,，克服學(xué)習(xí)上的困難?？朔员靶睦恚瑢W(xué)會欣賞自我和悅納自我,，樹立“別人行,，我也能行”的思想。

二,、教學(xué)準(zhǔn)備：

事先挑選一名高一點(diǎn)的男同學(xué)扮演烏龜爺爺,，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學(xué)各一名,，旁白一名,。

三、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入

同學(xué)們,，在學(xué)習(xí)生活中,，我們常會遇到這樣的情況：有的同學(xué)對勝利充滿信心，面對困難,，不怕挫折,，不怕失敗，最后使自己獲得成功,；也有的同學(xué)面對困難,，喪失信心，失去了進(jìn)取心,，結(jié)果以失敗告終,。我們今天學(xué)習(xí)新的一課，很重要,，題目叫《樹立自信心》,。

（二）學(xué)文明理

1、教師以講故事的方式,，敘述戴洪祥是怎樣克服困難,，做成“戴氏小提琴”的,，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”！

2,、然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心,。

（三）活動明理

1、角色扮演（15分鐘）：

讓同學(xué)表演童話劇《我不行與我能行》,，從演出中讓學(xué)生領(lǐng)悟到：只有不怕困難,，樹立自信，才能獲得成功,。

2,、議一議師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡？

生：過低估計自己,、自卑心理作祟,、怕自己笨手笨腳，被人笑話……

師：后來,，丁丁怎么做的,？成功了沒有？

生：在龜爺爺?shù)膸椭?，獲得了成功,；在龜爺爺?shù)膸椭拢竽懙貒L試,；他不怕困難,，大膽去做。

師：你知道丁丁是個什么樣的孩子,？

生：有同情心,，愿意幫助別人；勇敢的孩子,；知錯就改的孩子,。

師：這個故事說明了什么道理？

生：在做事之前,，就認(rèn)為自己不行,，是自卑的表現(xiàn)；后來他做了勇敢的嘗試,，獲得了成功,，是自信的表現(xiàn)。

指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑,，樹立自信,，才能獲得成功。

（四）總結(jié)全課：

可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性,，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己,，樹立自信。

一,、教學(xué)目的：

幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的,，培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”,?？朔W(xué)習(xí)上的困難，掌握正確的學(xué)習(xí)方法,，獲得成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn),，增強(qiáng)對學(xué)習(xí)的自信心。

二,、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入古往今來,，凡有成就者無不對自己所從事的事業(yè)有強(qiáng)烈、濃厚的興趣,。今天我們就來學(xué)習(xí)興趣在學(xué)習(xí)中的作用,。

（二）新課傳授

1、邊讀課文,，邊思考：“小雨原來對學(xué)習(xí)不感興趣，后來對學(xué)習(xí)又產(chǎn)生了興趣,？”

提示：原來他不喜歡數(shù)學(xué),，是因?yàn)榛A(chǔ)差，家庭環(huán)境不好,，影響了他對數(shù)學(xué)的興趣,。后來在老師的幫助下，他有了成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn),，才由厭學(xué)變成了樂學(xué),。

2、要想做學(xué)習(xí)的主人,，就要培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣,，怎樣培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣呢？

a,、用目標(biāo)去引導(dǎo)興趣,。b、用成功去激勵興趣,。c,、用特長去確定興趣。

（三）活動明理

1,、對話內(nèi)容第一次可以按照書上提供的例子進(jìn)行示范,。

2,、重新編組后的對話內(nèi)容，就不要重復(fù)書上的內(nèi)容,，學(xué)生可根據(jù)自己的學(xué)習(xí)興趣,，答出自己喜歡的學(xué)科?；ハ嘟涣?，增加學(xué)習(xí)興趣的廣度，以便學(xué)好各門功課,。

3,、教師小結(jié)：

教師小結(jié)重點(diǎn)突出興趣的特征——一個是它的穩(wěn)定性，我們每個人應(yīng)該有自己的學(xué)習(xí)興趣,，學(xué)習(xí)興趣確定后,，就要保持相對穩(wěn)定，持之以恒,，將來才能有所作為,；另一個是興趣的轉(zhuǎn)移性，小學(xué)學(xué)習(xí)是打基礎(chǔ)的學(xué)習(xí),，應(yīng)該學(xué)好各門功課,。興趣是可以培養(yǎng)的，通過興趣的轉(zhuǎn)移,，學(xué)好自己原來不喜歡的學(xué)科,。

（四）總結(jié)全課

一、教學(xué)目的：

幫助學(xué)生認(rèn)識到尊重他人是交往的基礎(chǔ),，學(xué)習(xí)怎樣在交往中尊重他人,。

二、教學(xué)準(zhǔn)備：

課前選好表演短劇的同學(xué),。

三,、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入

同學(xué)們在交往中，由于不尊重對方,，使交往受到了阻礙,。比如，你打聽道兒,，叫人定“老頭”或“老太太”,，人定就不愛聽，可能就會不理你,，使你的目的不能達(dá)到,，你也感到不痛快。應(yīng)該如何尊重別人呢？我們今天學(xué)習(xí)新的一課《要尊重他人》,。

（二）學(xué)文明理讀一遍課文,，讀后思考

1、張良為什么能得到黃石公的《太公兵法》,？

2,、蕓蕓本是個聰明的孩子，又有一技之長,，期末評選好兒童,，她為什么落選了？

同學(xué)們可以分組討論,，討論后找代表在全班發(fā)言,。

教師小結(jié)：

張良是一個聰明有禮貌的孩子，他見老人的鞋掉橋下了,，就主動撿起來,，并給老人穿上，這是一種尊重長輩的表現(xiàn),，所以老人才把兵書給他,。

蕓蕓雖是個聰明的孩子，又喜歡畫畫,，但她驕傲自滿,，不愿意為同學(xué)服務(wù)，卻爭著要榮譽(yù),，所以大家都對她有意見,。可見尊重不尊重別人,，在交往中，就會有不同的結(jié)果,。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)張良,，對人有禮貌、尊重別人,。

師：怎么尊重別人呢,？

生：

a、要真誠,。

b,、對同學(xué)要講信用。

c,、同學(xué)交往要講究道德,。

d、關(guān)心他人。

e,、尊重他人人格……

當(dāng)然,，同學(xué)們還有其他多種答案，只要意見對,，觀點(diǎn)對,，教師就要給予肯定，如果答得不準(zhǔn)確,，教師要注意糾正,。

（三）活動明理

短劇一：

表演后啟發(fā)學(xué)生思考：美玲和小霞為什么能成為好朋友？

短劇二：

表演后教師啟發(fā)學(xué)生思考：

1,、小明和李文為什么鬧了矛盾,，不再是好朋友了？

2,、小明做得對嗎,？應(yīng)該怎么做？

教師小結(jié)：小明做得不對,。李文學(xué)習(xí)遇到困難,，小明應(yīng)該幫助，應(yīng)該關(guān)心對方的需要,，不能只顧自己玩,，不關(guān)心別人。不尊重別人,，就不會得到別人的尊重和信任,。同學(xué)之間應(yīng)該互相幫助。

3,、實(shí)踐指導(dǎo)

實(shí)踐園有有兩道大題,，第一大題包括6外小題，從不同方面說了不尊重同學(xué)的具體表現(xiàn),，在糾正這些不正確的做法時,，幫助同學(xué)樹立正確的交往方法。這題的答案是：

以上幾位同學(xué)的做法各有不同,，但他們的共同缺點(diǎn)是：不尊重別人,，不關(guān)心別人，不體諒別人,。

他們應(yīng)該：

小明：稱對方為“老爺爺”,，對方就不會拒絕了。

東東：叫同學(xué)名字,，不給同學(xué)起綽號,。

晶晶：不亂扔瓶子,，尊重工人叔叔的勞動。

小剛：圖書館要保持安靜,，不能大聲喧嘩,。

亮亮：關(guān)心小紅，幫助她克服學(xué)習(xí)困難,。

小欣：應(yīng)該關(guān)心,、同情、鼓勵小麗再接再厲,。

第一題b,、c對，小欣應(yīng)該按時赴約,，并說明情況早點(diǎn)回去,，小冬也會理解的。

第二題c對,，見對方有錯誤,，應(yīng)善意地提出批評，這樣不會影響同學(xué)友誼,。真正的友誼,，是關(guān)心、愛護(hù)同學(xué),。

4,、總結(jié)全課

這課的學(xué)習(xí)和活動讓大家認(rèn)識到，尊重他人是人與人之間交往的基礎(chǔ),，只有尊重他人才獲得友誼,。同學(xué)們在今后要注意克服自己在尊重他人方面存在的問題，在與不同人交往時,，學(xué)習(xí)怎樣去尊重他們,。

心理健康教育教育教案博客 心理健康教育教育教案幼兒園篇六

1、知識目標(biāo)：

⑴,、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理發(fā)育提前,，受性激素的刺激而產(chǎn)生的心理變化，即生理變化而引起的心理變化,。

⑵,、樹立心理咨詢意識,，知道遇到心理問題時能采取多種有效的方式自我調(diào)節(jié),，減少煩惱。

2,、能力目標(biāo)：

讓學(xué)生通過多種形式的互動活動（如表演,、辯論等）認(rèn)識“想入非非”不是錯,，了解自我，培養(yǎng)他們把握尺度的能力,。

3,、情感目標(biāo)：

讓學(xué)生把握與異性交往的情感和行為尺度，使其獲得積極,、愉悅,、健康的成長體驗(yàn)。

認(rèn)識“想入非非”不是錯,，培養(yǎng)他們正確把握好尺度的能力,。

樹立對“性”的正確認(rèn)識。

多媒體設(shè)備,；課件,；文字卡片若干；心理醫(yī)生一名,；有關(guān)個案,、資料等。

一,、情境導(dǎo)入：

導(dǎo)語：最近我們班出現(xiàn)了不少新現(xiàn)象,，細(xì)心的班委們把它們收集起來進(jìn)行了加工，編成了一個小品短劇,，讓我們一起來欣賞一下小演員們的精彩表演吧,！

（學(xué)生表演小品，小品內(nèi)容大致為：一位男生球打得特別好,，引來一位女生的傾慕,；女生過分地打扮自己；同學(xué)們之間上課互相傳紙條,；男生拿著同學(xué)惡作劇的紙條到處宣揚(yáng)有一位女生喜歡他,，很得意！）

二,、明確“想入非非”不是錯：

1,、從剛才這段表演中你感受到劇中人物的心理都有一個什么共同點(diǎn)呢？（點(diǎn)題,，板書：想入非非）

2,、針對同學(xué)之間產(chǎn)生的這種心理現(xiàn)象，你有什么自己的看法呢,？（自由回答,，暢所欲言）

3、迅速閱讀課文有關(guān)段落,，看看心理輔導(dǎo)老師是如何說明對這個問題的看法的,。

4,、自由回答：從心理輔導(dǎo)老師的這一段話中你了解到了什么？

5,、出示課件,，師點(diǎn)撥小結(jié)：

像同學(xué)們這樣想與男同學(xué)相處、交往是一種正常的心理現(xiàn)象,，一般來講,，女孩子在11歲左右，男孩子在13歲左右,，就會進(jìn)入人生的第二生長高峰期——青春期,。進(jìn)入青春期后，身體會發(fā)生很大的變化,，女孩子會來月經(jīng),，乳房也會有所發(fā)育；男孩子的肌肉會更加發(fā)達(dá),，這些都是在性激素的作用下產(chǎn)生的,，隨之而然，性心理也會發(fā)生變化,，而且會隨著年齡的增長而表現(xiàn)得更加突出,。因此，這是完全正常的現(xiàn)象,，完全用不著為此而自責(zé)和煩惱,。（板書：不是錯）

三、了解解決心理問題的途徑：

1,、產(chǎn)生這些心理現(xiàn)象之后應(yīng)該怎么辦呢,？翻開書第12課自由讀一讀課文，看一看書中的這個小女孩是怎樣做的,？（指名回答：咨詢心理輔導(dǎo)老師）及時地進(jìn)行咨詢和求助是完全必要的,，也是十分明智的。（板書：張貼“心理咨詢”卡片）

2,、我們學(xué)校有心理輔導(dǎo)老師嗎,？你認(rèn)為還有哪些人可以做你的心理輔導(dǎo)老師？（張貼“班主任”,、“爸爸媽媽”“親近的老師”“心理輔導(dǎo)老師”“心理輔導(dǎo)咨詢機(jī)構(gòu)”“其他可信賴的親友”）

3,、小結(jié)

四、正確認(rèn)識“性”：

1,、一提到性這個問題,，同學(xué)們都有些不自然，別別扭扭,，有些不好意思,，這是因?yàn)槿狈π缘恼_認(rèn)識，書中的小女孩莎莎也這樣,，自由讀一讀課文相關(guān)的文字,，看看心理輔導(dǎo)老師是怎么說的吧。

2,、出示課件（人類,、動物繁衍生息的動畫），師小結(jié)：

性是世界萬事萬物繁衍生息的紐帶,，如果沒有性,，就沒有我們?nèi)祟惖纳妫膊粫羞@世間這么多美麗,、可愛的生命,。

五、如何把握好尺度：

1,、同學(xué)們這樣的想法雖然是正常的,，但是不是就可以整天都想呢？如果這樣做了會導(dǎo)致怎樣的后果呢,？

2,、出示課件（因“想入非非”而導(dǎo)致的誤入歧途的事例），總結(jié)把握尺度很重要,。（板書：把握尺度）

3,、四人小組討論：面對這樣的心理問題出現(xiàn)后，應(yīng)該怎么做呢,？

4,、小組匯報：用你喜歡的方式演、唱,、說,、跳等，讓同學(xué)們猜一猜你的好辦法,。

5,、出示課件，師小結(jié)：

這些方法都總結(jié)為兩類：注意轉(zhuǎn)移法,、情緒調(diào)節(jié)法,、價值權(quán)衡法。（板書：要記?。?/p>

六,、延伸、指導(dǎo)：

1,、小組自由提問：在青春期里同學(xué)們肯定還有不少的問題在困惑著大家吧,？小組內(nèi)的同學(xué)互相自由提問,，并推選一名小組長匯報總結(jié)你們的問題。

2,、引入心理醫(yī)生這一角色進(jìn)入課堂：

⑴,、同學(xué)們對自己青春期里的一些不明白的心理問題，可以現(xiàn)場請教我們的心理醫(yī)生,，獲得咨詢和解答,。（學(xué)生和醫(yī)生現(xiàn)場問答：先為組長提問，后給學(xué)生自由提問發(fā)揮的空間）

⑵,、醫(yī)生小結(jié),。

3、師總結(jié)：

同學(xué)們,，快樂些吧,，老師和家長都在期待著你們的笑顏，千萬別辜負(fù)了這青春絢麗的韶華,，一起笑迎花季吧,！

心理健康教育教育教案博客 心理健康教育教育教案幼兒園篇七

1、讓學(xué)生認(rèn)識到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的,，明白情緒是可以主觀調(diào)控的

2,、學(xué)會調(diào)控情緒的方法

1、掌握調(diào)控情緒的方法

2,、形成自我調(diào)控,、自我控制的習(xí)慣

1、懂得調(diào)控自己情緒對自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性

2,、通過學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒,，讓自己保持積極、健康向上的心理

3,、學(xué)會觀注他人的情緒,，尊重他人，適時恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒

調(diào)控情緒的方法

調(diào)控情緒方法的運(yùn)用

《三國演義》中的周瑜才華出眾,，機(jī)智過人,。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計謀,，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命,。《三國演義》中周瑜是怎么死的,？（被氣死）設(shè)問：

1,、周瑜是怎么死的？（氣死的）

2、他為什么會被氣死,？（學(xué)生積極討論,，教師引導(dǎo)）

人有七情六欲，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒,。如果他能很好地控制自己的情緒的話,，就不會被人氣死了。在人生的旅途中,，我們會遇到各種各樣的事情（如意、不如意）,，因此我們每個人每時每刻都保持輕松,、愉快的情緒是不現(xiàn)實(shí)的，但是我們不應(yīng)該做情緒的奴隸,，聽任情緒的擺布,，我們應(yīng)該做情緒的主人，學(xué)會用理智的力量控制情緒,，用適當(dāng)方式來轉(zhuǎn)移,、調(diào)整自己的情緒。

（一）情緒是可以調(diào)適的（板書）

活動1：學(xué)生看教材上的圖片,，討論：對同樣的事情,，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)？

總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的,。

同樣一件事,，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活,，應(yīng)該改變自己的觀念,，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題,。另外,，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī),，隨時拍攝生活的各個場面,，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,，看不到光明的一面,，就會感到煩躁、憂愁,、焦慮,，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面,，你就會從中體會到生活的美好,，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成,。

（二）排解不良情緒（板書）

活動二：模擬情景：李偉畫畫非常好,，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員,。一天中午,，他正在出板報，很多同學(xué)圍觀,，不少同學(xué)贊嘆,，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑,，畫得更起勁,。這時，小剛過來,，對板報提出了一些批評,，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛,，小剛還在說,，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行,，我不干了,。”剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里,。

（提問）：李偉的情緒有哪些變化,？我們同學(xué)中有無類似的感受？說明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn),？

總結(jié)：初中生的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性,、強(qiáng)烈性、自控能力差

活動三：學(xué)生看教材上65頁的故事,，討論：不良情緒對人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響,？

多變的情緒，不能使我們專心做事,；這不僅影響自己的精神狀態(tài),，而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾,，憑著一時的沖動,，做出一些違紀(jì)、違法的事情。

所以,，我們更應(yīng)該對情緒進(jìn)行調(diào)節(jié),。

教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可,。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）

活動四：出謀劃策

請你給下面的同學(xué)出主意,，開處方，幫助他們調(diào)控情緒,。（見課本p66）

老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法,，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境,，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力,。在適合場合哭一場、向他人傾訴,、進(jìn)行劇烈運(yùn)動放聲歌唱或大聲喊叫,、寫日記,，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法,。自我安慰、自我暗示,、自我激勵,、心理換位、學(xué)會升華,，我們把他們叫做：理智控制法,。

具體介紹各方法的含義和方式

1、注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動時,，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去,。

改變注意焦點(diǎn),；做自己平時最感興趣的事；

改變環(huán)境,，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

2,、合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來,，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來,。

在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觯幌蛩藘A訴,；

進(jìn)行劇烈運(yùn)動,；放聲歌唱或大叫；

聽聽音樂；發(fā)發(fā)牢騷,；寫寫日記,；

聲聲吁嘆……

3、理智控制法：

人都是有理智的,，在陷入不良情緒時,，應(yīng)調(diào)動自己理智的閘門，去控制不良情緒,，使自己的情緒愉悅起來,。

（1）自我暗示：

（學(xué)生活動）：1、考試時很緊張,，這時我會_______,。

2、與他人發(fā)生沖突時,，我剛要發(fā)怒,，我會_______。

3,、當(dāng)考試成績不理想時,，我會_______。

這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒,，這種方法就是自我暗示,，不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。

（2）自我激勵：

通過外界的人,、事物來約束,、激勵自己，使自己獲得精神動力,，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折,。像林則徐的“制怒”條幅，時刻提醒自己,。

（3）心理換位：

就是站在對方的角度想問題,，與他人互換角色、位置,，這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通,，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間,、與家長之間,、與老師之間，都可以用這種方法,。

（4）升華法：

將痛苦,、煩惱,、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為，產(chǎn)生積極情緒,。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后,，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》,，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》,，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》,，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下,，創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》。

（三）,、喜怒哀樂,，不忘關(guān)心他人

我們已經(jīng)學(xué)會調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒,，調(diào)適情緒要注意場合了,？下面看看假如是你，你會怎么做,？

中午,，期中考試成績發(fā)下來了，李曄考得很不好,，想到回家要挨媽媽的批評,，他心里非常難過,，也很懊惱,。鄰座王強(qiáng)考得不錯，他不禁喜形于色,，大聲地對周圍同學(xué)說：“我媽說了,，如果這次考好了，就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟,，到時候,，我借給你們看?！睆埩谅牭竭@話,，一聲不響地走出教室……

王強(qiáng)當(dāng)時的情緒表達(dá)是否合適？

你能想象當(dāng)時李曄的心情嗎,？

情緒的表達(dá)是否只是自己的事情,？

我們在運(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時，應(yīng)該注意什么問題呢,？

老師歸納：個人由于自己的需要不同,、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受,，但個人在表達(dá)自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受,，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況,。

老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個人情感，其實(shí)不然,，我們是生活在一個集體中,，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合,、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此,，情緒表達(dá)需要考慮他人感受,，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒,，喜怒有常,，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo),。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心,，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么,，我們的喜悅將加倍,，而痛苦會減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚,。

連連看：（請同學(xué)講）

1,、當(dāng)你面對他人的批評時g、不要內(nèi)疚,，要記取“吃一塹,，長一智”

2、當(dāng)你和家人有誤會時b,、不要難過,，要理解父母的苦心

3、當(dāng)你做錯事時c,、不要委屈,，要提醒自己“聞過則喜”

4、當(dāng)你對他人表現(xiàn)不滿時d,、不要憤怒,，要選擇“得饒人處且饒人”

5、當(dāng)有人對你不滿時e,、不要生氣,，要自勉“走自己的

6,、當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時f、不要焦慮,，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”

7,、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時a、不要傷心,，要懂得“矛盾無時不有”

在什么場合下應(yīng)該有什么情緒,？

教室（1）手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專注聯(lián)

歡會上（1）積極參與（2）漠不關(guān)心（3）顯示自我

追悼會上（1）高聲喧嘩（2）身著艷麗服飾（3）沉痛哀悼

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生,，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié),，及時地加以排解，我們要根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn),，合理宣泄不良情緒,，主動調(diào)控情緒，保持積極的,、良好的情緒狀態(tài),，讓你天天擁有一份好心情！