每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

元旦的獨特飲食篇一

椒柏酒:在東漢《四民月令》中已經(jīng)出現(xiàn),。椒是花椒，古人說椒是玉衡星之精,，氣味芬香,，服之令人身輕耐老;柏是柏樹葉，古人視為仙藥,，可免百病,。椒、柏可分別浸制酒,，也可一起放入酒中飲用,。飲椒柏酒可去病長壽。南朝庾信《正旦蒙賚酒》：“正旦辟惡酒,，新年長命杯,。柏葉隨銘至，椒花逐頌來,?！泵枥L了元旦朝賀受到賞賜椒柏酒的喜悅心情。而唐代武平一《奉和元日賜群臣柏葉》一詩，以“愿持柏葉壽,，長奉萬年歡”之句，表達以健康長壽之身服務(wù)萬年天子的愿望,。飲椒柏酒在民間一直流傳下來,，明代山東歷城、浙江嘉興均有此俗,。

桃湯：即取桃之葉,、枝、莖三者煮沸而飲,，古人以桃為五行之精,，能厭伏邪氣。制百鬼,，故飲之,。

屠蘇酒：唐人韓鄂《歲華紀麗·進屠蘇》記載：“俗說屠蘇乃草庵之名。昔有人居草庵之中,，每歲除夜遺閭里一藥貼,，令囊浸井中，至元日取水,，置于酒樽,，合家飲之，不病瘟疫,。今人得其方而不知其人姓名,，但日屠蘇而已?！表n鄂還在他的另一部著作《四時纂要》中披露了這一預(yù)防瘟疫的屠蘇酒方：大黃,、花椒、桔梗,、桂心、防風各半兩,，白術(shù),、虎杖各一兩，烏頭半分,。他說將以上八味切細,，裝入深紅色的口袋里，年三十的傍晚,，把它放在井中,。初一早上，拿出來連口袋浸在酒里。全家從小到大,，依次稍許各喝一些,，一年沒有病。

膠牙餳：隋杜公瞻注釋《荊楚歲時記》膠牙的含義是“使其牢固不動”,。實際上此俗寄托了長壽的美好愿望,，因為牙齒堅固，能吃能喝,，自然身體健康,。隋注還說“今北人亦如之”，可見此俗的廣泛性,。自居易《歲日家宴戲示弟侄等兼呈張侍御殷判官》有“春盤先勸膠牙餳”之句,，反映了唐代元目的食俗。不過膠牙餳在南宋以后作為送灶的供物,，慢慢地從元旦食品中消失,。

五辛盤：作為元日食品最早見于吳晉間周處的《風土記》，說元日早晨吃五辛菜.“以助發(fā)五藏氣”(《玉燭寶典》卷一引),。五辛菜是五種有辛味的菜,，《荊楚歲時記》隋注說是大蒜、小蒜,、韭菜,、云臺、胡荽,。如《風土記》所說可活動五臟,，是祈求健康的東西?！肚G楚歲時記》注引《莊子》說：“春日飲酒茹蔥,，以通五藏?！笨梢娫帐承敛说膫鹘y(tǒng)由來已久,。隋唐時代的孫思邈在《食忌》中說：“正月之節(jié)食五辛，以辟厲氣,?！?《歲時廣記》卷五91)而明代醫(yī)藥學(xué)家李時珍的《本草綱目》又說：“元旦立春，以蔥,、蒜,、韭、蓼蒿,、芥辛嫩之菜雜和食之.取迎新之意.謂之五辛盤,。杜甫詩所謂‘春日春盤細生菜’是矣,。”這種食辛盤迎新當是晚起的意思,。

敷于散：是一種中藥,，藥方出自葛洪《煉化篇》，用柏子仁,、麻仁,、細辛、干姜,、附子等粉碎成末,，用干凈井水飲服。

卻鬼丸：《荊楚歲時記》隋注講的處方是：武都雄黃丹散二兩,，用蠟調(diào)和,，使之像彈丸一般，正月初一早晨,，男的佩戴在左臂上,，女的佩戴在右臂上。如此鬼便會逃避的,。不過《荊楚歲時記》說的卻鬼丸是服食的,，與注不同，可能佩戴是后起的風俗,。南朝梁的文學(xué)家庾肩吾《歲盡應(yīng)制》中有“金簿圖神燕,。朱泥卻鬼丸”之句，說明除夕夜有準備卻鬼丸的活動,。司空曙《酬衛(wèi)長林歲日見呈》有“朱泥一丸藥,，柏葉萬年杯”的詩句，反映了唐朝尚有此俗,。

各人吃一個雞蛋的習俗,，在吳晉間的《風土記》中已出現(xiàn)?！讹L土記》說“正旦,，當生吞雞子一枚，謂之練形”,。練形是道家用語,，指修煉形體，認為可以成仙,。生吃雞蛋是為了長生?！短接[》卷二九引《荊楚歲時記》說：“梁有天下不食葷,，荊自此不復(fù)食雞子，以從常則?！奔戳何涞坌欧罘鸾?，不再吞食屬于小葷的雞蛋。

湯餅：是指古代凡小麥面制品用水煮的食品,，后魏賈思勰《齊民要術(shù)》卷九“餅法”中,，講了“水引馎饦法”，其中“水引”制法：“挼(ruó)如箸大,，一尺一斷,，盤中盛水浸，宜以手臨鐺上,，挼令薄如韭葉逐沸煮,。”馎饦“挼如大指許,，二寸一斷,，著水盆中浸，宜以手向盆旁挼使極薄,，皆急火逐沸熟煮,。非直光白可愛，亦自滑美殊?！?。可知水引和馎饦屬于同一類型食品,，只是水引似今面條,，馎饦似今長揪皮。其實宋人說的“年馎饦”是一句概括語,，也包括了水引,。北宋《歲時雜記》說：“元旦，京師人家多食索餅,，所謂年馎饦,，或此之類?！?《歲時廣記》卷五引)索餅就是前代的長引,。長引是說拉長的東西，索餅指像繩索一樣細長的餅,，兩個名稱講的都是形狀細長的食物,。由上可知，宋代元旦流行吃面條之類的食品,。

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1,、注意飲食

元旦期間,，免不了會和親朋好友聚會，提到吃飯,，那免不了大魚大肉,，往往都是豐盛的大餐。但是要注意,，咱們在享受美食的時候,，千萬要注意可不能暴飲暴食。最好少喝酒,，而且飲食上還應(yīng)該注意葷素搭配,。

2、注意保暖

咱們國家有個民諺,，里面提到“一九二九難出手”,。元旦這時候往往處于數(shù)九寒冬的時候，此時一定要注意保暖,。保暖要注意所穿衣物的材質(zhì),，一般棉服、羽絨服的保暖效果會好一點,。

3.注意作息

元旦假期,，也不要亂了作息時間，最好能堅持正常的作息時間,，這樣才能保證有個好精神狀態(tài),。咱們國家的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)——中醫(yī)，在睡眠的研究中也認為,，人最好在子時睡覺,，晚上11點到1點是子夜，不睡覺就違背了身體的正常規(guī)律,。

4.注意出行健康

假期,，往往有人會選擇出去玩，但是小編在這里提醒大家,，出去玩也要注意保暖,，預(yù)防感冒，出行的時候,，最好把感冒藥,、止瀉藥和暈車藥帶齊，以防萬一,。出行也要注意休息,，最好別過度疲勞，這樣反而起不到放松的目的,。更不能透支體力,，一定要勞逸結(jié)合,。

5.注意保持心情愉悅

元旦過后，該如何合理的放松自己呢?給大家提幾個小建議：

1,、讀書

書中自有顏如玉，書中自有黃金屋,，平時沒事的時候,，可以拿本書，安心的閱讀,，可以保持個好心情,。

2、聽音樂

音樂往往能讓人快樂,，自己家里放上一段喜歡的背景音樂,，往往會讓心情變的更好。

3,、有氧運動

休息的時候可以選擇適當?shù)挠醒踹\動,，不僅可以緩解疲勞，鍛煉身體,，還能讓心情變好,。運動可以讓大腦釋放內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)對于緩解疲勞,，調(diào)節(jié)心情都有很好的作用,。

4、熱水泡腳

寒冷的冬季,，用熱水泡腳不僅可以起到暖腳的程度,，還可以讓緊繃的肌肉和神經(jīng)得到放松，讓心情變得更好,。