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怎樣培養(yǎng)孩子的專注力的方法和方法篇一

人的注意資源是有限的,，分配在性質(zhì)不同的事情上面,，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中,，同時進行多件事情,，會損害注意的有效集中。所以,，哪怕當孩子玩兒玩具的時候,，也要關(guān)掉電視機;做作業(yè)的時候，不要放音樂,。

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲

把這樣的方式貫徹進孩子的生活,。你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程,。

買一些智力訓(xùn)練的書,，每天堅持做練習

一些鍛煉觀察力、注意力,、記憶力的圖文,，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,，找錯誤,，找異同(同中找異，異中找同),，比大小,、長短等等。時間不可過長,，但往后可延長練習時間,，一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分,。

采用盯點法隨時訓(xùn)練

在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的,，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法,。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及,、最簡單的訓(xùn)練法,。

不要給孩子買過多的玩具和書籍

我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍,，可是孩子往往是這本書翻兩頁,，那本書翻兩頁，玩具也是,，一會兒玩這個,，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散,。

大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力

每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,，這是一個使孩子口、眼,、腦相互協(xié)調(diào)的過程,。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯,、不讀丟,、不讀斷。他的注意力必須高度集中,，把這種訓(xùn)練一直堅持下去,。

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情

當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時,，父母切記不要干擾孩子,，而是耐心地等他把工作完成。要知道,，孩子沉浸于他的興趣同時,，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學習任務(wù),，改定時為定量

如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸,、親吻等),，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習,。當孩子能夠做得很好時,，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中,，自己把題目的要求,、條件用筆勾出來，以防止走神出錯,。這些都可加強孩子的自信,，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),，讓孩子感覺到他是時間的主人

教孩子學會分配時間,，當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情,。孩子學人自己掌控時間,，有成功的感覺，做事會更加自信,。

營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境

孩子的書桌上,，只能放有書本等相應(yīng)的學習用品，不可擺放玩具,、食品;文具要簡潔,。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美,、功能多樣的鉛筆盒,，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單,，功能單一,，避免孩子把它們當作玩具來玩

怎樣培養(yǎng)孩子的專注力的方法和方法篇二

要使家庭環(huán)境干凈整潔。

無論工作再忙,，也要經(jīng)常做家務(wù),，整理家庭衛(wèi)生，創(chuàng)造干凈整潔的家庭環(huán)境,，如果家中物品擺放雜亂,，孩子的東西沒有固定的位置，想用到的東西找不到,，這些都會影響孩子的心理,，造成專注力不集中。

要營造出安靜的家庭氛圍,。

有的家長喜歡熱鬧,，回到家就開始放音樂，看電視,，聽音響,，或者三五成群打牌，這些習慣會對孩子造成極大的干擾,，使孩子難以集中注意力做自己的事情,。所以一定要營造一個整潔而安靜的家庭環(huán)境，讓孩子有足夠的空間做自己的事情,。

要建立起規(guī)律的生活方式,。

家庭生活一定要簡單隨意,，不要建立太多的規(guī)矩，讓孩子無所適從,。對小孩子來說,，越是簡單有規(guī)律的生活節(jié)奏越是對專注力的提高有幫助。比如,，每天早起需要做什么,、上幼兒園或小學的時間、回家以后做哪些事情,，孩子自己就能夠掌握和安排,，對孩子的專注力提升大有裨益。

不要一次給太多的東西,。

專注力的培養(yǎng)需要有良好的習慣,，一次給孩子太多的玩具和書籍只能讓孩子分散注意力。正確的做法是每次給孩子一本書,，如果孩子看完了,，可以自己換書，換之前家長可以讓孩子講一下書的內(nèi)容,，以便隨時了解孩子看書的情況,。玩具每次也只給1——2個就可以了，并且要教會孩子玩完之后主動將它們放回原處,。

怎樣培養(yǎng)孩子的專注力的方法和方法篇三

1.讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學習任務(wù),，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(表揚,、撫摸、親吻等),，并讓他休息5-10分鐘,。再以同樣的方式完成下面的學習,。當孩子能夠做得很好時,，可逐步延長一次性集中做題的時間,。要求孩子在審題的過程中,，自己把題目的要求、條件用筆勾出來,，以防止走神出錯,。這些都可加強孩子的自信,，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”,。

2.平時多鼓勵,，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子,，而是耐心地等他把工作完成,。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時,，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢,。

3.要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人,。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課,，便有更多的時間做其他事情,。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺,，做事會更加自信,。

4.大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,，這是一個使孩子口,、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程,。孩子在讀書的過程中,，盡量不讀錯、不讀丟,、不讀斷,。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅持下去,。

5.營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境,。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學習用品,，不可擺放玩具,、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷,、圖案精美,、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好,，鉛筆和橡皮也要造型簡單,，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快,，幼年的玩具要收起來,，不要放在顯眼的地方;孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學習時進進出出,，大聲干擾,。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié),，光線柔和適度有助于孩子集中注意力,，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境,。

6.在日常生活中,，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形,，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁,，那本書翻兩頁,，玩具也是，一會兒玩這個,，一會兒玩那個,。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散

7.讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的,，分配在性質(zhì)不同的事情上面,，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中,，同時進行多件事情,，會損害注意的有效集中。所以,，哪怕當孩子玩兒玩具的時候,，也要關(guān)掉電視機;做作業(yè)的時候，不要放音樂,。

8.跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲,，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力,，遵循循序漸進的過程,。

9.買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習,。一些鍛煉觀察力,、注意力、記憶力的圖文,，如走迷宮,，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯誤，找異同(同中找異,，異中找同),，比大小、長短等等,。時間不可過長,，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練,?？梢越o予紅五星獎勵或打分。

10.采用盯點法可以隨時訓(xùn)練的,，在教室和家里,，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法,。這個方法是世界上最專業(yè),、最普及,、最簡單的訓(xùn)練法,。