每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

快速提高閱讀的方法舉例說明如何快速提高閱讀篇一

要掌握快速閱讀，必須克服傳統(tǒng)閱讀中的毛病,?？焖匍喿x有五個難點：

(1)邊看邊讀--發(fā)聲閱讀增加了口讀和耳聽的步驟。讀一本書刊,，將要花多少唇舌和多長的耳朵呵!

(2)視野狹窄--傳統(tǒng)閱讀時,，眼睛順著書本逐句讀,，使眼睛不斷處于轉(zhuǎn)動，停頓的交替中,?？焖匍喿x應(yīng)成功地記住整段，整篇的意義,，而不是局限于某個字的字義,。閱讀時視線應(yīng)和書頁垂直，并采用從上向下看的方法,。

(3)反復(fù)瀏覽--傳統(tǒng)閱讀時,，往往有些人在讀了一字半句之后，又反復(fù)回頭看一遍,，這很費(fèi)時間,。科技書刊的快速閱讀,，只需完整地讀一遍,，抓住所需資料，過濾進(jìn)入大腦,。只容許在全書(篇)看完之后,，有必要時再重復(fù)細(xì)讀某些章節(jié)，中間不要反復(fù)停頓,。

(4)死板而漫無目的--快速閱讀不但求快,，最重要的還是正確領(lǐng)會書刊的內(nèi)容實質(zhì)。提高速度和改善閱讀方法,，無非為了多學(xué)些知識,。因此，高效閱讀應(yīng)在讀前先擬出目標(biāo)而去讀,。經(jīng)過實踐證明,，采用"篩選"式閱讀法，會使閱讀的速度和效果雙豐收,。

(5)注意力不集中--從眾多的視察中獲悉,，心不在焉，粗心大意,，漫不經(jīng)心地閱讀是最慢的,，因為思想不集中，什么東西也裝不進(jìn)去,?？焖匍喿x要求在碰到一些難懂而又較枯燥的內(nèi)容時，更要加倍集中注意力,。

快速提高閱讀的方法舉例說明如何快速提高閱讀篇二

對于閱讀速度慢,、閱讀時間緊迫,、想要提高閱讀速度的人來說，流水式閱讀法不失為一個不錯的選擇,。流水式閱讀指的是一種讓書籍內(nèi)容從心中流過,，水過地皮濕的讀書方法，它與儲蓄知識為目的的存儲式閱讀理念相反,，整個閱讀過程以享受閱讀為出發(fā)點，但是,，在閱讀中也有所收獲,，可以說流水式閱讀是信息大爆炸時代最合理并且可以避免堆積的有效閱讀方式。

下面給大家介紹運(yùn)用流水式閱讀法提高閱讀速度的4個步驟(也可以簡稱4個方法)

實現(xiàn)快速閱讀的步驟一：仔細(xì)閱讀序言和目錄

序言是一本書的導(dǎo)入部分,，一般會寫明書籍的撰寫目的,、概要等，了解一本書的文體,、寫作意圖,，把握全貌，閱讀序言至關(guān)重要,。所以,，我建議大家在決定購買某本書之前，先瀏覽一下序言,，通過閱讀序言來判斷自己是否真的需要這本書,。

當(dāng)然，也有些書僅憑序言是難以做出判斷的,，在這種情況下,，目錄的作用就很好地顯現(xiàn)出來了，目錄就好像一張明示書籍內(nèi)容的結(jié)構(gòu)圖,，因此,，通過目錄，即可選出自己需要閱讀的章節(jié),。

另外,，閱讀目錄，還可以把握全書的整體框架和論述的推進(jìn)過程,。這是作者和編者精心構(gòu)想的最佳結(jié)構(gòu)序次,，僅僅把握整體框架就可以讓你受益匪淺。

實現(xiàn)快速閱讀的步驟二：僅讀開頭和結(jié)尾的5行

如果讀了序言和目錄以后,，還是難以判斷哪些部分是必讀的,，那么，不妨嘗試一下只讀各個章節(jié)的最初5行和最后5行,。你會發(fā)現(xiàn),，雖然不同類型的書籍會有所差異,，但是使用這種留白的閱讀方法，一般來說,，仍能夠在很大程度上理解其內(nèi)容,。當(dāng)然，有時候,，也會出現(xiàn)文意銜接不上的情況,，這時就可以再回頭瀏覽一下中間部分的內(nèi)容。

另外,，通過確認(rèn)開頭和結(jié)尾各5行的內(nèi)容,，就能夠判斷自己是否需要閱讀這一單元。如果開頭,、結(jié)尾各讀5行后,，發(fā)現(xiàn)這里很重要，再返回單元開頭認(rèn)真閱讀即可,。

實現(xiàn)快速閱讀的步驟三：確定了關(guān)鍵詞之后再閱讀

我想為大家推薦的最合理的閱讀方法就是“關(guān)鍵詞搜索閱讀法”,，確定不想漏掉的關(guān)鍵詞，一邊搜索,，一邊閱讀,。在確定關(guān)鍵詞的那一刻，文中的重要部分和非重要部分就涇渭分明了,，與關(guān)鍵詞不甚相關(guān)的段落,，可以快速瀏覽過去，包含關(guān)鍵詞的段落,，可作為“一行采集”的素材,。

如果覺得只閱讀包含關(guān)鍵詞的部分不能完全理解其內(nèi)容，那么我建議大家倒退幾頁開始閱讀,，或者把關(guān)鍵詞所在的這一小節(jié)仔細(xì)讀一讀,，就基本能把握大致內(nèi)容了。另外,，我補(bǔ)充一點,，這個方法對于閱讀時間有限、閱讀心理負(fù)擔(dān)過重的人來說,，是最有效的,，如果您正好有這些煩惱，不妨試一試,。

實現(xiàn)快速閱讀的步驟四：閱讀時隨時換擋,，使用多種閱讀節(jié)奏閱讀

讀書時，要注意隨時換擋，調(diào)整閱讀節(jié)奏,，找到自己最舒服(比較容易讀下去)的閱讀節(jié)奏,，至于這個節(jié)奏是快是慢并不重要，因為閱讀速度慢的人實際上是在讀書時一直保持同一個閱讀節(jié)奏的人,，比如“這里似乎意義不大,，使用流水式閱讀節(jié)奏吧?！薄斑?，這里好像有關(guān)鍵詞，用中速閱讀節(jié)奏吧,?！毕襁@樣，有意識地調(diào)整自己的閱讀節(jié)奏,，使之緩急有度。這樣,，在一次閱讀的過程當(dāng)中,，有意區(qū)分出濃淡，即可避免由于閱讀感受過于單調(diào),，而陷入茫然拖沓的刷字閱讀狀態(tài),。

快速提高閱讀的方法舉例說明如何快速提高閱讀篇三

我們似乎把與傾聽都當(dāng)作是向老師學(xué)習(xí)的方式。在某種程度上,，這確實是真的,。兩種方式都是在被指導(dǎo)，同樣都需要被教導(dǎo)的技巧,。譬如聽一堂課就像讀一本書一樣,，而聽人念一首詩就跟親自讀到那首詩是一樣的。在本書中所列舉的規(guī)則跟這些經(jīng)驗都有關(guān),。但特別強(qiáng)調(diào)的重要性,，而將傾聽當(dāng)作第二順位的考量，有很充分的理由,。因為傾聽是從一位出現(xiàn)在你眼前的老師學(xué)習(xí)—一位活生生的老師—而閱讀卻是跟一位缺席的老師學(xué)習(xí),。

如果你問一位活生生的老師一個問題，他可能會回答你,。如果你還是不懂他說的話,，你可以再問他問題，省下自己思考的時間,。然而,，如果你問一本書一個問題，你就必須自己回答這個問題。在這樣的情況下,，這本書就跟自然或世界一樣,。當(dāng)你提出間題時，只有等你自己作了思考與分析之后,，才會在書本上找到答案,。

當(dāng)然，這并不是說,，如果有一位活生生的老師能回答你的問題,，你就用不著再多做功課。如果你問的只是一件簡單的事實的陳述,，也許如此,。但如果你追尋的是一種解釋，你就必須去理解它,，否則沒有人能向你解釋清楚,。更進(jìn)一步來說，一位活生生的老師出現(xiàn)在你眼前時,，你從了解他所說的話,，來提升理解力。而如果一本書就是你的老師的話,，你就得一切靠自己了,。

在學(xué)校的學(xué)生通常會跟著老師或指導(dǎo)者閱讀比較困難的書籍。但對我們這些已經(jīng)不在學(xué)校的人來說,，當(dāng)我們試著要讀一本既非主修也非選修的書籍時,，也就是我們的成人教育要完全依賴書籍本身的時候，我們就不能再有老師的幫助了,。因此,，如果我們打算繼續(xù)學(xué)習(xí)與發(fā)現(xiàn)，我們就要懂得如何讓書本來教導(dǎo)我們,。

快速提高閱讀的方法舉例說明如何快速提高閱讀篇四

吸收資訊是一種學(xué)習(xí),，同樣地，對你以前不了解的事開始理解了,，也是一種學(xué)習(xí),。但是在這兩種學(xué)習(xí)當(dāng)中，卻有很重要的差異,。

所謂吸收資訊,，就只是知道某件事發(fā)生了。想要被啟發(fā),，就是要去理解,，搞清楚這到底是怎么回事：為什么會發(fā)生,，與其他的事實有什么關(guān)聯(lián)，有什么類似的情況,，同類的差異在哪里等等,。

如果用你記得住什么事情，和你解釋得了什么事情之間的差異來說明,，就會比較容易明白,。如果你記得某個作者所說的話，就是你在閱讀中學(xué)到了東西,。如果他說的都是真的,，你甚至學(xué)到了有關(guān)這個世界的某種知識。但是不管你學(xué)到的是有關(guān)這本書的知識或有關(guān)世界的知識,，如果你運(yùn)用的只是你的,，其實你除了那些訊息之外一無所獲。你并沒有被啟發(fā),。要能被啟發(fā),，除了知道作者所說的話之外，還要明白他的意思,，懂得他為什么會這么說,。

當(dāng)然，你可以同時記得作者所說的話,，也能理解他話中的含義,。吸收資訊是要被啟發(fā)的前一個動作,。無論如何,，重點在不要止于吸收資訊而已。

蒙田說：“初學(xué)者的無知在于未學(xué),，而學(xué)者的無知在于學(xué)后,。”第一種的無知是連字母都沒學(xué)過,，當(dāng)然無法閱讀,。第二種的無知卻是讀錯了許多書。英國詩人亞歷山大·蒲伯(alexander pope)稱這種人是書呆子,，無知的閱讀者,。總有一些書呆子讀得太廣,，卻讀不通,。希臘人給這種集閱讀與愚蠢于一身的人一種特別稱呼，這也可運(yùn)用在任何年紀(jì),、好讀書卻讀不懂的人身上,。他們就叫“半瓶醋"(sophomores)。

要避免這樣的錯誤—以為讀得多就是讀得好的錯誤—我們必須要區(qū)分出各種不同的閱讀形態(tài)。這種區(qū)分對閱讀的本身,，以及閱讀與一般教育的關(guān)系都有很重大的影響,。

在教育史上，人們總是將經(jīng)由指導(dǎo)的學(xué)習(xí),，與自我發(fā)現(xiàn)的學(xué)習(xí)區(qū)別出來,。一個人用言語或文字教導(dǎo)另一個人時，就是一種被引導(dǎo)的學(xué)習(xí),。當(dāng)然,，沒有人教導(dǎo)，我們也可以學(xué)習(xí),。否則,，如果每一位老師都必須要人教導(dǎo)過，才能去教導(dǎo)別人,，就不會有求知的開始了,。因此，自我發(fā)現(xiàn)的學(xué)習(xí)是必要的—這是經(jīng)由研究,、調(diào)查或在無人指導(dǎo)的狀況下,，自己深思熟慮的一種學(xué)習(xí)過程。

自我發(fā)現(xiàn)的學(xué)習(xí)方式就是沒有老師指導(dǎo)的方式,，而被引導(dǎo)的學(xué)習(xí)就是要旁人的幫助,。不論是哪一種方式，只有真正學(xué)習(xí)到的人才是主動的學(xué)習(xí)者,。因此,，如果說自我發(fā)現(xiàn)的學(xué)習(xí)是主動的，指導(dǎo)性的學(xué)習(xí)是被動的,，很可能會造成謬誤,。其實，任何學(xué)習(xí)都不該沒有活力,，就像任何閱讀都不該死氣沉沉,。

這是非常真確的道理。事實上,，要區(qū)分得更清楚一些的話,，我們可以稱指導(dǎo)型的學(xué)習(xí)是“輔助型的自我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)”。用不著像心理學(xué)家作深人的研究,，我們也知道教育是非常特殊的藝術(shù),，與其他兩種學(xué)術(shù)—農(nóng)業(yè)與醫(yī)學(xué)—一樣，都有極為重要的特質(zhì),。醫(yī)生努力為病人做許多事,，但最終的結(jié)論是這個病人必須自己好起來—變得健康起來,。農(nóng)夫為他的植物或動物做了許多事，結(jié)果是這些動植物必須長大,，變得更好,。同樣地，老師可能用盡了方法來教學(xué)生,，學(xué)生卻必須自己能學(xué)習(xí)才行,。當(dāng)他學(xué)習(xí)到了，知識就會在他腦中生根發(fā)芽,。

指導(dǎo)型的學(xué)習(xí)與自我發(fā)現(xiàn)型的學(xué)習(xí)之間的差異—或是我們寧可說是在輔助型,，及非輔助型的自我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)之間的差異—一個最基本的不同點就在學(xué)習(xí)者所使用的教材上。當(dāng)他被指導(dǎo)時—在老師的幫助下自我發(fā)現(xiàn)時—學(xué)習(xí)者的行動立足于傳達(dá)給他的訊息,。他依照教導(dǎo)行事,，無論是書寫或口頭的教導(dǎo)。他學(xué)習(xí)的方式就是閱讀或傾聽,。在這里要注意閱讀與傾聽之間的密切關(guān)系,。如果拋開這兩種接收訊息方式之間的微小差異性，我們可以說閱讀與傾聽是同一種藝術(shù)—被教導(dǎo)的藝術(shù),。然而,，當(dāng)學(xué)習(xí)者在沒有任何老師指導(dǎo)幫助下開始學(xué)習(xí)時，學(xué)習(xí)者則是立足于自然或世界,，而不是教導(dǎo)來行動,。這種學(xué)習(xí)的規(guī)范就構(gòu)成了非輔助型的自我發(fā)現(xiàn)的學(xué)習(xí)。如果我們將“閱讀”的含義放寬松一點,，我們可以說自我發(fā)現(xiàn)型的學(xué)習(xí)—嚴(yán)格來說,，非輔助型的自我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)—是閱讀自我或世界的學(xué)習(xí)。就像指導(dǎo)型的學(xué)習(xí)(被教導(dǎo),，或輔助型的學(xué)習(xí))是閱讀一本書,，包括傾聽,，從講解中學(xué)習(xí)的一種藝術(shù),。

那么思考呢?如果“思考”是指運(yùn)用我們的頭腦去增加知識或理解力，如果說自我發(fā)現(xiàn)型的學(xué)習(xí)與指導(dǎo)型的學(xué)習(xí)是增加知識的惟二法門時,，那么思考一定是在這兩種學(xué)習(xí)當(dāng)中都會出現(xiàn)的東西,。在閱讀與傾聽時我們必須要思考，就像我們在研究時一定要思考,。當(dāng)然,，這些思考的方式都不相同—就像兩種學(xué)習(xí)方式之不同。

為什么許多人認(rèn)為,，比起輔助型學(xué)習(xí),，思考與非輔助型(或研究型)的自我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)更有關(guān)聯(lián),，是因為他們假定閱讀與傾聽是絲毫不需要花力氣的事。比起一個正在作研究發(fā)明的人,，一個人在閱讀資訊或消遣時,，確實可能思考得較少一些。而這些都是比較被動的閱讀方式,。但對比較主動的閱讀—努力追求理解力的閱讀—來說,，這個說法就不太正確了。沒有一個這樣閱讀的人會說,，那是絲毫不需要思考就能完成的工作,。

思考只是主動閱讀的一部分。一個人還必須運(yùn)用他的感覺與想像力,。一個人必須觀察,，記憶，在看不到的地方運(yùn)用想像力,。我們要再提一次,，這就是在非輔助型的學(xué)習(xí)中經(jīng)常想要強(qiáng)調(diào)的任務(wù)，而在被教導(dǎo)型的閱讀,，或傾聽學(xué)習(xí)中被遺忘或忽略的過程,。譬如許多人會假設(shè)一位詩人在寫詩的時候一定要運(yùn)用他的想像力，而他們在讀詩時卻用不著,。簡單地說,，閱讀的藝術(shù)包括了所有非輔助型自我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的技巧：敏銳的觀察、靈敏可靠的記憶,、想像的空間,，再者當(dāng)然就是訓(xùn)練有素的分析、省思能力,。這么說的理由在于：閱讀也就是一種發(fā)現(xiàn)—雖然那是經(jīng)過幫助,，而不是未經(jīng)幫助的一個過程。

快速提高閱讀的方法舉例說明如何快速提高閱讀篇五

當(dāng)我們在進(jìn)行普通的閱讀時,，我們采用的往往是默讀的方式,，也就是看到一段文字，一邊在腦海中把這些文字默讀出來,，然后才能理解這段文字的意思,。

這個理解的過程有這樣幾個步驟：

第一步是看文字，先看清楚到底是什么字;

第二步是默讀,，看清楚了文字之后,，要在腦海中一個字、一個字地默讀出來,，這個過程的速度往往決定了普通閱讀的速度,。

我們在默讀的時候,，基本上每一個字都要讀，而每一個字的默讀都要占用一定的時間,。普通人說話的速度比較快的時是每分鐘500字左右,，而默讀的速度比往往比這個速度要慢一些。所以這就決定了普通閱讀的速度往往在每分鐘500字以下,。

第三步是潛意識把腦海中默讀的聲音轉(zhuǎn)化為一系列的圖像,。這個速度決定了理解的速度。有時候我們把一篇文章快速地讀了一遍,、甚至幾遍,，但還是不能很好地明白它的意思，這就是因為我們的潛意識在把聲音轉(zhuǎn)化為圖像的時候發(fā)生了障礙,，對某些比較難懂的詞語,，或者對某段比較復(fù)雜的話，我們的潛意識沒有辦法迅速地建立起圖像聯(lián)系,，所以也就理解不了,。

這個時候，只有在這些難以理解的地方停頓下來,，慢慢地建立圖像聯(lián)系,，才能慢慢地達(dá)成理解。

所以,，總結(jié)說來,，普通閱讀速度之所以快不了，主要是受限于默讀的制約,，因為默讀的速度本來就有高不到哪里去,，而每一個字都要讀的話，這個速度很難超過每分鐘500字,。

然而,，我們長久以來的閱讀習(xí)慣是，對于任何一篇文章,，我們是每個字都要進(jìn)行默讀的,。所以，在這種習(xí)慣之下,，閱讀速度是沒有辦法大幅提高的,。

快速提高閱讀的方法舉例說明如何快速提高閱讀篇六

閱讀理解是閱讀者從書面語言中獲取信息,，進(jìn)行加工編碼,，獲得知識意義的活動過程。人類知識的傳遞大量的是通過閱讀理解活動來實現(xiàn)的,。因而,，閱讀理解是學(xué)生學(xué)習(xí)知識,、發(fā)展智力的基礎(chǔ)和前提，同時也是人類信息傳遞的主要途徑,。沒有閱讀理解,，就不可能有對知識理論的系統(tǒng)掌握和應(yīng)用。因此,，對閱讀理解策略的研究和應(yīng)用較早地引起了人們的興趣,，近年來，更引起了廣泛的重視,。

一,、對閱讀理解策略的研究

對閱讀理解問題的關(guān)注在古代社會就大有人在，但現(xiàn)代意義的,、系統(tǒng)的閱讀理解問題的研究則始于一百余年前,。普遍認(rèn)為，對這一問題最早進(jìn)行科學(xué)研究的是羅曼尼斯,，他于1884年報告了第一個關(guān)于閱讀理解研究的成果,。在研究中，他要求成年人在規(guī)定時間之內(nèi)讀一段有十行文字的文章,，并在讀后寫下他們能夠記得的內(nèi)容,。他發(fā)現(xiàn)，被試在閱讀速度方面的差異是4：1,，即讀得快的被試讀同樣內(nèi)容的材料只需讀得慢的被試所用時間的四分之一,，并且讀得快的被試回憶起來的內(nèi)容也。

由羅曼尼斯帶來了一個關(guān)于閱讀理解研究的良好開端,，但在他之后的數(shù)十年間,，對閱讀理解問題的研究是不活躍的。盡管偶而有一些研究成果發(fā)表,，但其研究是不夠深入的,。之所以如此，最重要的原因是由于艾賓浩斯對記憶的實驗研究占了統(tǒng)治地位,，并引起了廣泛的關(guān)注,，這就沖淡了人們對閱讀理解問題研究的興趣。

本世紀(jì)70年代以來,，隨著認(rèn)知心理學(xué)的發(fā)展,，對閱讀理解策略的研究進(jìn)入了一個新階段。許多理論研究者和實踐工作者,，根據(jù)認(rèn)知心理學(xué)的觀點和方法,，對整個閱讀理解過程進(jìn)行了大量的研究和探討。

研究者們普遍認(rèn)為，閱讀理解的過程和結(jié)果,，主要受三個因素的直接影響,。一是讀者的認(rèn)知能力，二是讀者的語言知識,，三是閱讀材料的背景知識,。依據(jù)對這三個因素的理解和強(qiáng)調(diào)的重點不同，創(chuàng)立了不相一致的閱讀理解的模式,。這些模式大體可歸納為三類：以高夫為代表的自下而上模式,。這一模式是用信息加工的觀點來解釋閱讀過程。以古德曼為代表的自上而下模式,。這一模式認(rèn)為,，人們在閱讀過程中，通常是利用語言知識和有關(guān)經(jīng)驗的作用,，對課文進(jìn)行加工的,，即閱讀的起點是學(xué)習(xí)者頭腦中已有的知識，而不是印在紙上的文章,。以魯墨哈特為代表的相互作用模式,。這一模式吸取了前兩者的合理之處，不再偏頗文章提供的信息或?qū)W習(xí)者已有的經(jīng)驗,，而是把兩者有機(jī)地結(jié)合起來,，認(rèn)為成功的閱讀離不開自下而上的加工和自上而下的加工。

以上可視為西方國家對閱讀理解研究的一個輪廓,。同樣,，在國內(nèi)，從70年代中期以來,，用認(rèn)知心理學(xué)的理論和方法對中文的閱讀理解策略進(jìn)行了比較廣泛的研究,。如在中文認(rèn)知中的大腦偏化問題、中文的語言轉(zhuǎn)錄問題,、字優(yōu)與詞優(yōu)效果以及中文句子和課文的閱讀理解等問題的研究取得了一批成果,。其中，句子和課文的閱讀理解策略的研究更有代表性,。

同時,，許多研究也表明，要提高學(xué)習(xí)者的閱讀理解效果,，就必須使其掌握適當(dāng)?shù)拈喿x方式和應(yīng)用適宜的閱讀理解策略,。

二,、閱讀的方式

閱讀方式直接影響著閱讀的速度和質(zhì)量,，對于大多數(shù)學(xué)習(xí)者特別是中小學(xué)學(xué)生來說,，并不一定掌握了適當(dāng)?shù)拈喿x方式，因而在教師的指導(dǎo)下，使學(xué)生能根據(jù)閱讀的目的,，掌握正確的閱讀方式,，對于改善他們的閱讀過程有著重要的意義,，閱讀方式主要有：

1,。精讀

精讀是為了系統(tǒng)、深入地掌握閱讀材料所具有的知識內(nèi)容,，這就要求學(xué)習(xí)者從字,、詞、句入手精研細(xì)讀,，甚至反復(fù)閱讀,，進(jìn)而掌握各個段落及整篇文章的精髓，以便達(dá)到舉一反三的目的,。從字,、詞、句入手就是要逐字逐句地閱讀,，逐個問題進(jìn)行思考;同時反復(fù)閱讀,，層層深入。精讀有利于加深對文章內(nèi)容及實質(zhì)的理解,，是形成學(xué)習(xí)者知識系統(tǒng)的基礎(chǔ),，特別是基礎(chǔ)教育階段更是如此。因而無論什么學(xué)科的基礎(chǔ)內(nèi)容,，都應(yīng)組織好精讀,，以便打下扎實的知識基礎(chǔ)。

精讀的技巧通常是：抓關(guān)鍵詞,。這些關(guān)鍵詞往往在道理的闡述,、人物的刻畫、氣氛的渲染中起著關(guān)鍵作用,，因而應(yīng)首先抓住它們,。找準(zhǔn)中心句。中心句往往就是一篇文章的骨架,，找準(zhǔn)了中心句,，也就搞清了文章的中心內(nèi)容。把握重點段落,。一篇文章在敘事論理時,，總有一些段落是起鋪陳作用或過渡作用的，而另一些段落則承擔(dān)著反映文章主要內(nèi)容或基本觀點的任務(wù),，這樣的段落就是重點段落,，在閱讀時應(yīng)著重把握。

2。速讀

速讀是一目十行式的閱讀,，它有利于學(xué)習(xí)者在較短的時間內(nèi)獲取較多的信息,。速讀的技巧主要有：意群掃描式閱讀。意群掃描即不是以單個字或詞為單位進(jìn)行閱讀,，而是以意群為單位進(jìn)行閱讀,。用這種方式進(jìn)行閱讀，可以大大地提高閱讀速度,，教師應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生特別是中小學(xué)學(xué)生用這種方式進(jìn)行閱讀,。在閱讀時，不要過分看重對個別字詞的辨認(rèn),，只要能掌握基本意思即可,。瀏覽。即對全文粗略地閱讀,，甚至只讀其大小標(biāo)題,，以達(dá)到對內(nèi)容的大體了解或整體認(rèn)識，或?qū)δ承┲匾^點,、重要信息的大概出處有所了解即可,。如在字典里查找詞匯，或復(fù)讀已讀過的文章,，或確認(rèn)某個信息等等,，通常用此方法進(jìn)行閱讀。跳讀,。即對自己關(guān)心的內(nèi)容或特定內(nèi)容進(jìn)行閱讀,，如尋找特定的數(shù)字、符號,、日期,、事由或確認(rèn)某個信息等就屬此種閱讀。其特點是跳躍閱讀,，不逐一閱讀,。這適于搜尋特定信息資料或捕捉重點。

3,。朗讀

閱讀可分為出聲的讀和不出聲的讀,，前者稱朗讀，后者叫默讀,。二者各有其意義和作用,。朗讀有利于提高閱讀者的口頭表達(dá)能力、有利于強(qiáng)化情感體驗,、有利于促使感官全面活動從而增強(qiáng)記憶,。

在基礎(chǔ)教育階段,，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)目的和課文特點，引導(dǎo)學(xué)生掌握朗讀技巧,。朗讀技巧有這樣幾種：理解分析性朗讀,。一般用于對說理性文章的閱讀，要求條理分明,，自然流暢地讀,。旨在熟悉文章的段落要點和全文中心。欣賞性朗讀,。一般用于對抒情性文章的閱讀,。要求感情豐富,、進(jìn)入境界,、形象生動地讀。分解色朗讀,。一般用于文藝性讀物,，這一種集體閱讀活動，要求借助手勢,、表情和聲調(diào),，表現(xiàn)出人物性格或某種情景。

三,、閱讀理解的策略

近年來,，把閱讀理解問題的理論研究與各門學(xué)科的閱讀策略研究結(jié)合起來，從而培養(yǎng)學(xué)生的閱讀理解能力,，提高閱讀理解的質(zhì)量,，已形成教學(xué)改革中的一種潮流，并取得了可喜的成果,。

歸納現(xiàn)有的研究成果和立足于現(xiàn)有的認(rèn)識水平,，可在教學(xué)中應(yīng)用以下一些閱讀理解策略，以提高學(xué)習(xí)者的閱讀理解水平,。

語言理解策略

語言理解策略就是借助于語言材料建構(gòu)意義的過程,。讀者在閱讀過程中，不斷接收文章提供的信息,，然后使用已有的知識,，對輸入的信息進(jìn)行聚焦、預(yù)測,、推斷和監(jiān)控,，進(jìn)而揭示語言的意義，文章信息是通過字,、詞,、句體現(xiàn)出來的,，因此，語言理解主要反映在對字,、詞,、句的聚焦、預(yù)測,，推斷和監(jiān)控上,。

1。聚焦

一篇文章有很多信息,，讀者不是把自己的注意力平均分配到每個信息單元,，而是拋開那些冗余信息、枝節(jié)信息,，把注意力集中到有效的信息上,，這就是聚焦。在閱讀的全過程中,，沒有聚焦只是被動感知,，那是一種低層次的閱讀水平。主動的聚焦既能提高閱讀速度,，又能增強(qiáng)理解程度,。不過，聚焦的水平和速度取決于對字,、詞,、句的熟練掌握程度，能迅速地辨認(rèn)單詞和理解句子含義的人,，才能迅速,、準(zhǔn)確地聚焦。因此訓(xùn)練學(xué)生聚焦,，是以他們熟練掌握字,、詞、句的知識為前提的,。

2,。預(yù)測

預(yù)測是讀者在對字、詞,、句的識別加工時,，對他們蘊(yùn)含的意義及后面的內(nèi)容的估計和預(yù)見。讀者自始自終都在理解,、揣測作者的意,，達(dá)到心靈的溝通。例如,，當(dāng)讀者讀到“螞蟻在成長過程中,，要經(jīng)歷三個階段”一句時,，若能馬上預(yù)測到后面內(nèi)容一定是具體地講螞蟻成長過程的三個階段，那么,，就能準(zhǔn)確,、迅速地把握后繼內(nèi)容了。

3,。推斷

正確地理解語言是建議在正確的推斷基礎(chǔ)上的,。推斷在語言理解過程中是個特殊的階段，推正確是閱讀理解水平高的表現(xiàn),，它要求讀者在大腦中進(jìn)行一連串復(fù)雜的邏輯思維活動,，對已知的事實作出合乎邏輯的聯(lián)想，以已知的事實為依據(jù)對作者希望表達(dá)而未作明確表達(dá)的意思進(jìn)行正確的推理,。如某一觀點,、某一事物的原貌，由于不便說明白或沒有必要說明白則留下表達(dá)上的空白而給讀者留下推斷的空間,。

不過,，推斷不是離開原文的臆斷,，不能把自己的臆測強(qiáng)加給作者,，推斷必須有理有據(jù)，正確地推斷應(yīng)具備這樣幾個枝巧;弄清作者的意,，以及寫作的緣由,。分析材料提供的信息。注意字,、詞的原意及引申含意,。依靠句子的含意推斷作者的言外之意。

4,。監(jiān)控

閱讀理解臨近是指對閱讀過程的理解程度的一種自我評價和調(diào)整,。閱讀理解是讀者對自己的閱讀過程和結(jié)果的自我意識和自覺的調(diào)整，它的實質(zhì)是指進(jìn)行性地控制和評價讀者自己的理解活動,，其功能不僅僅是為了閱讀理解的完成,，而且也是為了監(jiān)測其完成的過程和效果。它既作為特定領(lǐng)域的知識而存在,，又作為一種工具而發(fā)揮作用,。

學(xué)習(xí)者在進(jìn)行語言理解時，教師應(yīng)加強(qiáng)對他們的指導(dǎo),，使他們不但知道對語言的理解,，而且知道怎么理解，并使對自己的效果評價伴隨在體整個理解過程中,，不斷察覺錯誤,，調(diào)整閱讀目標(biāo),，警惕偏差的產(chǎn)生，一旦產(chǎn)生偏差,，及時加以控制,。

尋找中心句的策略

文章段落是由一個個句子組成的，而句子又總是圍繞著中心意思按照一定的思路有計劃地組織起來的,。因此,，我們常說的讀懂段落，實際上就是讀懂這段的中心意思,。一段內(nèi)容中往往僅有一個中心句,，這句表達(dá)主旨的話，即為全段的核心或關(guān)鍵,，其他句子都是圍繞它從不同角度,、不同方面進(jìn)行條分縷析的表述。段落中出現(xiàn)的這種表達(dá)主旨的句子就是中心句,。在閱讀文章的時候,，準(zhǔn)確地把握段落的中心句，對于理解段落內(nèi)容具有重要意義,。尋找到了中心句,，就把握住了段落的核心，其他句子的意義和作用,，也就迎刃而解了,。因此，尋找中心句的策略實際上是個抓主要矛盾的策略,。

尋找中心句并非難事,，是有規(guī)律可循的。通常情況下,，中心句的出現(xiàn)有三種情況：一是出現(xiàn)在一段的開頭,，即在這段中，首先用一句話對本段的內(nèi)容進(jìn)行概念或揭示,，然后再具體介紹或分析,，這可稱為“首括式”。二是把中心句置于段尾,，具有總結(jié)式畫龍點睛的作用,，這可稱為“尾結(jié)式”。三是出現(xiàn)在段落中間,，這種表現(xiàn)形式在段落中間安排一句話統(tǒng)領(lǐng)全段,，這句稱為“中領(lǐng)式”。

掌握段落內(nèi)部層次結(jié)構(gòu)的策略

文章的每一個段落總要表達(dá)一個相對完整的意思,，而這個意思的表達(dá)又總是一個層次一個層次按邏輯進(jìn)行的,。這樣,，在段落里面，就形成了一種表達(dá)結(jié)構(gòu),，因此,，要讀懂段落，就要掌握段落內(nèi)部的層次結(jié)構(gòu),。

掌握段落內(nèi)部的層次結(jié)構(gòu),，通常應(yīng)掌握內(nèi)容層次的分界線。文章內(nèi)容的層次總是按一定思路向前推進(jìn)的,，層次的發(fā)展變化在內(nèi)容上總有個分界線,，這個分界線一般來說就是表達(dá)發(fā)展變化的標(biāo)志。因此,，準(zhǔn)確地把握表達(dá)內(nèi)容發(fā)展變化的分界線,，是掌握內(nèi)部層次結(jié)構(gòu)的關(guān)鍵。

快速提高閱讀的方法舉例說明如何快速提高閱讀篇七

“冰凍三尺,，非一日之寒” 提高閱讀能力,，不是一朝一夕就能做到的。以下是百分網(wǎng)小編收集整理關(guān)于提高英語閱讀的方法,，希望對你的成績有所幫助!

自上而下(top-down)閱讀是從語篇整體出發(fā),，把注意力集中在通過文字符號獲取信息上，即按文章所給的標(biāo)題先對文章的內(nèi)容與含義作出推斷,，理解作者所要表達(dá)的意思,。

運(yùn)用自上而下的閱讀法的關(guān)鍵是培養(yǎng)學(xué)生預(yù)測、推斷文章內(nèi)容和含義的能力,，從而提高閱讀理解能力。

在閱讀時要注意不同的英文文體,，因為文體對信息的組織和布局模式有著重大影響,。訓(xùn)練掌握各種英語文體的結(jié)構(gòu)特征，有利于歸納文章和進(jìn)行邏輯推理,。例如：記敘文以敘事為主必定有三個要素：情節(jié),、人物和背景。情節(jié)的發(fā)展多以時間,、地點的轉(zhuǎn)移為線索,。因此，閱讀記敘文時,，必須抓住時間這條線索,，以人物為中心，弄清故事的發(fā)生,、發(fā)展,、結(jié)局,。再如議論文和說明文有一個共同點，就是段落大多有主題句(較多地出現(xiàn)在段首或段末),，要抓住主題句,，發(fā)掘每一個主旨，弄清文章的中心論點,，以便更加詳細(xì)地預(yù)測文章的內(nèi)容,，吃透整篇文章的表層及深層含義。

精讀和泛讀是閱讀時兩種主要方法,，兩者相輔相存,，不可偏廢也無法代替。

選擇合適的精泛閱讀材料是提高英語閱讀的重要手段,。選擇字?jǐn)?shù)為200左右,，后面配有習(xí)題的閱讀材料為宜。閱讀材料體裁要多樣化——敘事類,、科普類,、議論或說明類、廣告類等,。要注重文章的實用性,。所選材料的難易程度以理解正確率達(dá)60%～70%，生詞量不超過4%為恰當(dāng),。

比起泛讀,，精讀是點。對一些有一定難度寫得較好的文章要進(jìn)行剖析,，要歸納,、總結(jié)作者的寫作意圖、思路及中心論點,，最后達(dá)到獲取詳細(xì)信息和深層次內(nèi)容的目的,。如果說精讀是點，泛讀即是面,。只有通過大量閱讀,，才能積累大量詞匯、結(jié)構(gòu)和句型,，才能積累大量詞匯,、結(jié)構(gòu)和句型，才能擴(kuò)大知識面,，培養(yǎng)語感,，提高對文字的反應(yīng)能力。在泛讀時，要根據(jù)上下文提高自己猜測生詞的'能力,，不要一看到生詞就查詞典,，要弄清文中批示代詞和人稱代詞所指代的對象。要對自己進(jìn)行限時閱讀,。一篇200字左右難度適中的閱讀文章,，爭取6分鐘之內(nèi)做完其閱讀理解題。在閱讀時,，要多積累英,、美等國家的社會、歷史,、地理,、文化及風(fēng)俗方面的知識，這有利于提高閱讀水平,。要培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣,。閱讀時，要從意群上去看,，不要逐字讀,，更不要用筆或手指邊指邊出聲讀，這樣有礙理解文章的意思,，而且影響閱讀速度,。

閱讀是一個綜合過程，閱讀能力的提高更是一個循序漸進(jìn)的過程,。學(xué)生只有堅持不懈,，鍥而不舍地改進(jìn)閱讀方法，培養(yǎng)閱讀興趣,，才能達(dá)到事半功倍的效果,。

影響閱讀理解的因素可分為知識性障礙和非知識性障礙。

1.詞匯障礙

2..語法障礙

3.背景知識障礙 ,。

1. 心理障礙

2.閱讀習(xí)慣.

3..閱讀速度

4.閱讀技巧

據(jù)估計,，英語詞匯有100萬到120萬，但大部分單詞是由構(gòu)詞法構(gòu)成的,。構(gòu)詞法包括派生、合成和轉(zhuǎn)化,。在教學(xué)中,，讓學(xué)生掌握常用的前綴(un/dis/im/il /super.)、后綴( ly/ less/ ful/ ment…)的含義及用法,，就可以根據(jù)已知詞猜出它的派生詞,，從而達(dá)到擴(kuò)大詞匯的目的。如：前綴super 有超過，超越的含義,，就可以猜出supermarket (超級市場)supernatural (超自然的),、 superman (超人)、superstar (超級明星)等詞的含義,。,。

由一個詞聯(lián)想到和它有關(guān)或無關(guān)的詞，如看到live vi 生活,，聯(lián)想到其他詞性及用法,，如，直播的,、活的等詞義,。

“to read well, you need a p vocabulary.. to build a p vocabulary, you need to read well.” 這句名言道出了閱讀和詞匯量的關(guān)系。要有流利的閱讀,，就必須有豐富的詞匯,。大量的閱讀可以豐富你的詞匯。

近年來的nmet閱讀理解短文的句式結(jié)構(gòu)趨向復(fù)雜,，語法知識在閱讀中的作用已經(jīng)突顯出來,。如在閱讀中遇到另人費(fèi)解的長句、難句,，就可以借助語法,，對句子進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆治觯闱甯鞑糠值年P(guān)系,，從而準(zhǔn)確理解整句的意思,。以decision-thinking is not unlike poker-it often matters not only what you think, but also what others think you think and what you think they think you think.(nmet 2000) 為例。該句的29個詞中包含了主語從句,，賓語從句,、并列句和破折號連接的附加說明等多種關(guān)系。其中并列句中又有復(fù)合句,，復(fù)合句中又有并列句,。只有把句子的成分一一理清，才能掌握其意思,。

英語閱讀能力的提高不僅需要一定的語言知識,，還要有一定的文化背景知識和生活知識。例如在nmet2003的閱讀理解a篇,，該篇選材涉及地理,，介紹了兩座farthest/ most distant inhabited islands，一個為guinness book of records 所認(rèn)定的tristan da cunha;另一為復(fù)活島(easter island)文章中出現(xiàn)了較多的專有名詞,，對于閱讀經(jīng)驗不足的同學(xué)會形成干擾,，而對于那些對easter day 等背景知識了解的同學(xué)，相對就會好些。另外在c篇中,，出現(xiàn)了書刊號,，如果熟悉這些，就會減少好多閱讀困難,。

要養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,，就要求平時多朗讀，背誦精彩段落和文章,，以培養(yǎng)語感,。另外，有的同學(xué)在閱讀時出聲讀,、點讀或回讀,，這些不良習(xí)慣都會影響閱讀速度和對文章的理解。所以要克服這些不良習(xí)慣,，作到不回讀,，不聲讀，不點讀等,。只有這樣,，閱讀速度才能加快，理解的準(zhǔn)確率才能提高,。

1,、略讀(skimming)即迅速瀏覽全文，抓住文章大意和主題句,，明確作者的態(tài)度和意圖,。

2、跳讀(skipping)即快速查找某一相關(guān)信息,，讀時要一目十行,，對不相關(guān)的內(nèi)容一帶而過。

3,、猜測生詞(guessing the new words) 在閱讀過程中,，不可避免的會遇到生詞。如果一遇到生詞就去查字典,，或跳過去不看,，都會影響對文章的理解。這樣就要猜測生詞的意思,。不同的語境,，單詞的意思也就不一樣。所以要根據(jù)上下文線索和構(gòu)詞法等知識去猜測,。

1.

快速提高英語閱讀速度的方法

2.

怎么快速提高英語閱讀水平

3.

怎樣快速提高英語閱讀水平

4.

如何快速提高英語閱讀水平

5.

提高英語聽力水平的快速方法

7.

快速閱讀英語文章的方法

8.

提高英語閱讀水平的方法推薦

9.

快速閱讀英語文章的實用方法

快速提高閱讀的方法舉例說明如何快速提高閱讀篇八

前面發(fā)了三個關(guān)于速讀方面的淺顯文章，基本上都是給正在練習(xí)速讀又沒有突破的家伙看的，沒想到看的人當(dāng)中都是沒學(xué)習(xí)過的多,，實在有誤到之嫌疑,。帖子發(fā)過后問我的人很多，都是一些很怪的問題,，怪不代表又水準(zhǔn),，舉個例子，如果有人問你1+1=2是為什么,，雖然這個問題是一個很高深的問題,，但是它又是一個太簡單的問題，簡單到你只需要知道結(jié)果而不需要知道理由一樣,，我不是想打擊你的積極性和創(chuàng)造性,，而是讓你不要懷疑一切，學(xué)習(xí)是建立在對已有知識的信任上,，有人說我寫的東西充滿個性,，意思或許就是說有點狂妄，呵呵,，我不避諱,，記得我最喜歡看的一本書是《終極突破-10天改變一生》，之前我深受安東尼羅賓斯的影響,，驅(qū)動力也給了我很大的驅(qū)動,，并且從中了解到30天是大多數(shù)人的養(yǎng)成習(xí)慣的一個周期，所以我并且不認(rèn)同10天改變一生,，后來看過這本書,，真的有很大的啟發(fā)，建議大家可以看看,，改變不源于鼓勵,，而是對自己的強(qiáng)烈刺痛感，進(jìn)而認(rèn)同并作出改變,，維持改變,，但愿我的文字可以對你予以強(qiáng)烈刺痛，揭破你的傷疤,，讓你坦白開來,，無地自容，學(xué)習(xí)的動力不僅僅來自于鼓勵,，我用另一種方式來鼓勵你---那就是無情批判你的所作所為!

學(xué)習(xí)速讀之【西點鐵律】

1,，尋找三個你學(xué)習(xí)速讀的理由

為何而學(xué)?要學(xué)到什么程度?怎么樣學(xué)?否則打住你學(xué)習(xí)的熱情和進(jìn)度，白紙容易描繪,，同樣,，沒有學(xué)會任何壞習(xí)慣的人學(xué)習(xí)速讀也容易成功

2,，尋找兩位速讀前輩，不要相信自學(xué)這種蠢話

否則你做的錯事肯定比別人多很多,，可惜的是,，我做了一件蠢事，我是自學(xué),，雖然如此,，我也是大量涉獵此方面知識和結(jié)識這方面有經(jīng)驗的前輩，所以也算不上自學(xué),，有比較才會有結(jié)論,，有差異才會有火花，有火花才會促使我們的創(chuàng)造性思考

3,，確定你看過這三本書：《奇跡的超級速讀》《》《超右腦波動速讀》,，如果你沒有，不要問你前輩任何問題,，要不然人家只能把你當(dāng)白癡

這三本都是關(guān)于快速閱讀書籍的教材,，但是它們的學(xué)習(xí)要求和方法卻有著顯著的區(qū)別!第一種基本上是韓國的根，日本的樹干,，第二中是美國式的,，字母國家尤其是英語國家倡導(dǎo)的，著重于潛意識學(xué)習(xí),，第三中是日本七田原版,，倡導(dǎo)右腦讀書，初學(xué)者覺得最玄乎的一種,。如果你看了這三本書,，你就熟悉三種不同的風(fēng)格，對一些流派也比較清楚,，不會搞得自己不知道自己在練習(xí)什么,，我不提倡分派別，所有一切皆可為我所用,，但是前提是你知道你在練習(xí)什么,，而不是你什么都在練習(xí)，請把你的目標(biāo)之箭射向敵人的心臟,，而不是全身

4,，不要為你定下明確速度目標(biāo)，如果你這么做,，只能表明你還不了解速讀的本質(zhì)(我所認(rèn)為的本質(zhì))

不同于一樣的技能訓(xùn)練,，而是一種對身心狀態(tài)要求極高的技能，好比雜技,，挑戰(zhàn)的不僅僅是你身體的本身,，還有你心理的承受能力,，急功近利的人終究拜倒在速讀腳下，消失了好久的速讀高手展夢用了三年的時間來學(xué)習(xí),，前面兩年均失敗,，后面一年得月影指點，迅速提高到達(dá)過目不忘程度(當(dāng)然了,，是短期時間過目不忘)，所以請不要看到別人可以短時間提高速度,，你以為你一樣是人中之龍,，一樣可以，一般所指的短時間提高速度基本上都是在三千字一下徘徊,，速度能過五千的少之又少!所以我建議你采用以下計劃,，第一階段：眼轉(zhuǎn)動較靈活，第二階段：速讀到達(dá)一千五百字/分鐘,，第三階段：進(jìn)行兩行閱讀,，第四階段：學(xué)會閱讀中的信息取舍?；旧蠈W(xué)習(xí)速讀者能做到這些步驟,，你的閱讀速度在你所生活的圈中是鶴立雞群了，你可以滿足了

5,，不要擔(dān)心你訓(xùn)練中出現(xiàn)錯誤,，像個小女人一樣什么都擔(dān)心的人必為自己所累

學(xué)習(xí)速讀，好的習(xí)慣是不容易養(yǎng)成 的,，同樣,，壞的習(xí)慣也不會一下子養(yǎng)成，你是你所認(rèn)為你的,，同樣,，你所練習(xí)的東西也是你所認(rèn)為的東西，方法只是你內(nèi)心學(xué)習(xí)所做的肯定決策,，偉大存在于平凡之中,，同樣，信念來自于對自己的堅持,，道路也會為目標(biāo)而轉(zhuǎn)彎鋪設(shè)

6,，不要固守書本，速讀是一種狀態(tài)習(xí)慣而非特定應(yīng)用,，如果你不相信速讀可以讀一切,，那么一切皆不存在

速讀是用眼和用腦的徹底改變，思維結(jié)構(gòu)的改變,，格式塔式的學(xué)習(xí)方式,，不懂的可以看相關(guān)資料

7,，請忘記你在速讀，狀態(tài)融入生活,，就象你餓了要吃飯一樣,，忘卻速讀這個詞匯，你就是一個本來就應(yīng)該可以讀書很快的人類!我不再好奇速讀,，因為我一直在使用

快速提高閱讀的方法舉例說明如何快速提高閱讀篇九

全腦速讀記憶的訓(xùn)練現(xiàn)在有各種各樣的版本.但是萬變不離其宗,，將它總結(jié)起來，不外乎以下幾各方面：

一：眼睛的訓(xùn)練

全腦速讀記憶對眼睛的要求是十分嚴(yán)格的,，甚至是有些苛刻,。因為全腦速讀記憶是要以句，行,，段甚至頁為單位進(jìn)行閱讀,，所以眼睛要進(jìn)行一系列的相關(guān)訓(xùn)練。否則在起始階段進(jìn)會遇到很大的障礙,。認(rèn)真地進(jìn)行眼睛的訓(xùn)練,，是全腦速讀記憶的基礎(chǔ)。主要包括：

1.眼睛的靈活度訓(xùn)練,。包括上下動作,，左右動作，順時針和逆時針方向旋轉(zhuǎn),。

2.注意力的集中訓(xùn)練其目的是為了在眼睛停頓的一瞬間能夠有效地把握住文字信息,，杜絕“視而不見”。方法很簡單,，在一張白紙上畫一黑點,，其大小相當(dāng)于一個字大小。然后注視它,，眼睛與圖相距約40厘米,。要求注視一分鐘，暗示自己黑點擴(kuò)大了,，清晰入目,。要做到盡量不眨眼 能練到眼睛一眨不眨的注視此黑點的時候，就換用小一點的黑點繼續(xù)訓(xùn)練,。

3.視點左右移動方法是找一頁32來的書,，字號盡量大一點的，排版稀疏一點的,。視點從每行開頭的字迅速跳到每行末尾的字,。每次一頁書。練習(xí)時頭不要跟著眼睛運(yùn)動,。每次練習(xí)一分鐘.

4.視點頭尾快速轉(zhuǎn)換選擇和上一個步驟相同要求的書,，視點從每行末尾的字迅速跳到下一行開頭的字,。其余的方法都和上一步一樣.

5.視點靈活度練習(xí)。這是為面式閱讀打基礎(chǔ)的,。比如8字運(yùn)動,，蛇形掃視運(yùn)動等，可以自己畫出一些軌跡練習(xí),。要求眼睛流暢自如,。

6.視讀野擴(kuò)大練習(xí)。就是常說的用眼睛的余光看字,。這是眼睛訓(xùn)練里最困難的一步,。其要求是，以一目一句閱讀時,，眼睛盯住一句的中心，

余光能看清這一句的文字;一行為單位閱讀的時候,，眼睛盯住一行的中心,，余光能看清這一行的文字;以段落為單位閱讀的時候，眼睛盯住一段的中心,，余光能看清這一段的文字,。就因為這項訓(xùn)練不過關(guān)，許多人在速讀的起始階段就卡了殼,。許多速讀先驅(qū)設(shè)計了很多圖表來幫助練習(xí),，更有的用電腦軟件來輔助。但是效果比較牽強(qiáng),，付出的努力并沒有小多少,。這里說兩方面的：一是注意力的擴(kuò)大，找一本32開的書,，眼睛盯住這一頁的中心,，把這一頁的文字都收入眼底。反復(fù)的練,。注意這個是讓你練注意力擴(kuò)大的,。二是視讀野的擴(kuò)大，也就是一眼看上去能看清多少字,。有效的是兩種方法,。a.卡片練習(xí)：找兩張廢棄的卡片，什么銀行卡,，購物卡都可以,，擋住一行兩邊的字，就露出中間一個字,。然后把卡片向兩邊移動,露出三個字,，眼睛盯住中間的字,，余光看清兩邊的各一個字?？辞逡院?，再向兩邊移動，露出五個字,，眼睛盯住中間的字,，余光看清兩邊的各兩個字...這樣逐漸擴(kuò)大，直到看清一行的字,。一行看清了,，同樣的方法上下移動卡片，在豎直方向上擴(kuò)大視讀野,。b.綠點注視法：找一頁32開的書,，想像書頁的中間有一個綠點，把全部的注意力都放在這個想象出來的綠點上,?？刂谱约旱男袨楹湍土ΑＨ缓?，在保持綠點的情況下,，先向兩邊擴(kuò)大視野，盡可能看見整行文字,。然后,，再同時看清2行，3行甚至更多行文字,。每次注視大約十分鐘,。建議在每晚睡前練習(xí)，3個月可以見到成效,。

二.無聲閱讀的訓(xùn)練

無聲閱讀就是在閱讀的時候腦子里不發(fā)音,，連一兩個字的讀音都不能發(fā)出?？磿鴷r,，腦子里完全沒有發(fā)音的欲望，還能把文章看懂,。也就是常說的“一視就理解”,。只有練好無聲閱讀，快速閱讀才有可能,。其訓(xùn)練方法現(xiàn)在有很多種,。一是節(jié)奏敲打法 也就是在閱讀的時候用手按一定的節(jié)拍進(jìn)行敲打，從而抑制發(fā)音。節(jié)拍可以選擇自己熟悉的樂曲 ,，歌曲都可以,。二是眼睛帶動。也就是再練好眼睛的基礎(chǔ)上,，眼球快速移動(當(dāng)然以能看清視野內(nèi)的字為前提),，不給大腦發(fā)音的時間。同時大腦快速運(yùn)轉(zhuǎn),，其理解速度跟上眼睛的移動速度,。其他還有什么卡片閃示法，等等,。但是這些方法訓(xùn)練出來的無聲閱讀都有一個致命的缺點,，就是音讀去除不干凈。閱讀簡單的文章,，比如小說什么的還可以,，一遇到困難的文章，需要思考的時候,，腦子里就不由自主的發(fā)音,。結(jié)果一塌糊涂，不知所以,。造成這種現(xiàn)象的原因，就是因為你的思維還是有聲的,，和你的無聲閱讀不適應(yīng),。

所以，我總結(jié)出無聲思維學(xué)習(xí)法,，從大腦的思維入手去除發(fā)音,。關(guān)于無聲思維的介紹，見本站相關(guān)欄目,。

三.這些都練習(xí)好了,，接下來就是一個水到渠成的事。先進(jìn)行一目一句的閱讀訓(xùn)練,，沒問題了,，進(jìn)行一目一行的閱讀訓(xùn)練，然后兩行,，三行.....根據(jù)你的要求自己設(shè)定目標(biāo),。

四.記憶力的訓(xùn)練

光能閱讀，但是記不住等于白搭,。全腦速讀記憶進(jìn)行的主要是右腦的記憶訓(xùn)練,。方法是，先用你當(dāng)前的水平閱讀完一篇文章，然后回憶文字形象,，然后是默寫,，絞盡腦汁全力的默寫，根據(jù)理解的文章的意思和腦海中的文字形象寫,，把腦海中所有的東西都掏空,。這樣反復(fù)練習(xí)，你的記憶力就會得到巨大的提升,。有關(guān)記憶訓(xùn)練,，無聲思維學(xué)習(xí)法也有相關(guān)的內(nèi)容，而且訓(xùn)練起來要簡單很多,。更多的右腦記憶訓(xùn)練見相關(guān)欄目.

以上就是全腦速讀記憶訓(xùn)練的基本步驟,。有興趣地可以試試。