我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái),，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài),。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎,？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇心得體會(huì)吧,，我們一起來(lái)看一看吧,。

3個(gè)近視防控宣傳 心得體會(huì)篇一

從六年級(jí)下半學(xué)期開(kāi)始，我已經(jīng)隱隱約約覺(jué)得自己看東西有些模糊,，當(dāng)時(shí)并沒(méi)有往近視這一方面想,，更沒(méi)有告訴家長(zhǎng)。直到初一年級(jí),，每當(dāng)老師在黑板上講題時(shí),，我能看到的，只有老師的身影,，老師的板書(shū),，我只能模模糊糊的看個(gè)大概。時(shí)間長(zhǎng)了,，我這才意識(shí)到,，原來(lái)，我一直認(rèn)為不可能發(fā)生在我身上的近視,，降臨到了我的身上,。

今天是星期六，媽媽帶到了我來(lái)市醫(yī)院檢查,，檢查結(jié)果卻不怎么樂(lè)觀,。我此刻已經(jīng)有了200多度，醫(yī)生告訴我們,，但凡是100多度,，是可以恢復(fù)好的，而此刻的我,，視力已經(jīng)達(dá)到了200多度,，雖然聽(tīng)起來(lái)離100多的不多，實(shí)際上,，再也不可能恢復(fù)如常,。醫(yī)生們唯一能做的，就是控制住我的度數(shù),，不讓他繼續(xù)瘋狂的蔓延,。

在眼科室里測(cè)完了視力程度，我們?nèi)チ搜劭剖桥赃叺哪z膜塑形鏡科,，醫(yī)生是一個(gè)很漂亮的小姐姐,，她拿了一瓶藥水交給媽媽?zhuān)嬖V媽媽每五分鐘滴一次，總共滴四次,。這樣做是為了散瞳,，可以查出我真正近視了多少度。藥水是人工進(jìn)口的,，滴在眼睛里并沒(méi)有太大的反應(yīng),，只覺(jué)得涼涼的。滴完了四次之后，醫(yī)生又讓我閉著眼睛休息20分鐘,，中途,，一位面容憔悴的`阿姨走了進(jìn)來(lái)，眼眶泛著淡淡的紅色,，聲音微微有些顫抖,。阿姨將眼科是拍出來(lái)的單子交給醫(yī)生，醫(yī)生看完之后,，先是驚呼了一聲“七百度?”接著又從驚訝轉(zhuǎn)到了憤怒,。

阿姨的女兒和我差不多大小,，今年也剛上初一,，也是在六年級(jí)左右的時(shí)候眼睛就已經(jīng)近視了，當(dāng)時(shí)學(xué)校附近有一個(gè)易視康,，里面的主治醫(yī)生再三強(qiáng)調(diào)他們是從北京過(guò)來(lái)的,，并且拿出了種種證書(shū)，獎(jiǎng)狀,，還有許多視力恢復(fù)的學(xué)生的單子,，阿姨在意是看前前后后花了近乎兩萬(wàn)元，光是換下來(lái)的鏡片,，家里就放了一大堆,。前些日子易視康的主治醫(yī)生告訴阿姨，他們女兒的近視好了,，阿姨也沒(méi)有多想,，直到最近，阿姨的女兒告訴她,，她看不見(jiàn)了,。阿姨這才匆匆忙忙的帶著女兒來(lái)到市醫(yī)院檢查，700多度,。

科室里的醫(yī)生很生氣,，又包含著淡淡的同情。她盡量一字一句的告訴阿姨,，如果視力達(dá)到700多度的話(huà),，而且阿姨的女兒今年才上初一，等到了18歲之后,，人的各項(xiàng)體能都已經(jīng)全部停止發(fā)育了,，視力也已經(jīng)定型了?？墒前⒁痰呐畠航衲瓴?3歲,，按照每年最低度數(shù)的增長(zhǎng)，若是每年增長(zhǎng)100度，五年之后,，阿姨的女兒的視力將會(huì)達(dá)到1000多度!現(xiàn)在的700多度,，需要戴的眼鏡已經(jīng)達(dá)到了啤酒瓶底的厚度，若是再讓視力度數(shù)瘋狂的增長(zhǎng),，這雙眼睛,，和報(bào)廢差不多。

聽(tīng)完這些話(huà),，阿姨心涼了半截,，整個(gè)人更加的憔悴“難道就沒(méi)有任何補(bǔ)救的辦法了嗎?”她問(wèn)?！皼](méi)有了,，即使我現(xiàn)在給你配膠膜塑形鏡，用處也不是很大了,，我們的酵膜塑形鏡都是從外國(guó)進(jìn)口回來(lái)的,，外國(guó)給我們提供的度數(shù)只到這里，度數(shù)再高些的他們就不提供了,，懂嗎?而且膠膜塑形鏡只能控制住視力,，若是作息習(xí)慣好的人，戴角膜塑形鏡,，三年前200度,，三年后也是200多，不會(huì)再增長(zhǎng),。作息習(xí)慣不好的人,，到18歲以后視力會(huì)定型到300多度，便不會(huì)再增長(zhǎng)了,。而你孩子的這種情況,，我們只能盡我們最大的努力控制，沒(méi)辦法再挽救了,?！?/p>

聽(tīng)著醫(yī)生說(shuō)的這么決絕，我的心里泛出了一種淡淡的悲涼之情,，何曾幾時(shí),，我可以毫不費(fèi)力的看到廣告牌上最小的字，又在何時(shí),，我連廣告牌上最大的字看起來(lái)都有些模糊,。何曾幾時(shí)，我還偷偷鄙夷過(guò)戴眼鏡的人沒(méi)有保護(hù)好眼睛,，又在何時(shí),，我變成了我鄙夷的人中的一個(gè),。何曾幾時(shí)，我覺(jué)得近視這種事情是絕對(duì)不可能發(fā)生在我身上,，又在何時(shí),，我的視力度數(shù)已經(jīng)在不知不覺(jué)中瘋狂蔓延到了200度!

所以，我希望看到這篇文章的每一個(gè)人,，都能夠好好保護(hù)自己的眼睛,，都能夠遠(yuǎn)離近視，不要讓你們的世界,，模糊不清!

3個(gè)近視防控宣傳 心得體會(huì)篇二

為了全面貫徹落實(shí)上級(jí)有關(guān)部門(mén)關(guān)于開(kāi)展預(yù)防近視宣傳月活動(dòng)的有關(guān)安排,，進(jìn)一步推動(dòng)我校“防近”工作,，全面實(shí)施素質(zhì)教育,，在上級(jí)教育行政和有關(guān)衛(wèi)生、防疫部門(mén)的領(lǐng)導(dǎo)下,，加大了對(duì)學(xué)生預(yù)防近視工作的宣傳和教育力度,，采取了一系列的措施,，取得了一定的成績(jī),，現(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下：

根據(jù)當(dāng)前學(xué)生用眼時(shí)間長(zhǎng)、近視眼發(fā)病率高的特點(diǎn),，我們始終重視防近工作的教育,，學(xué)校將預(yù)防近視眼的科普知識(shí)通過(guò)健康課、黑板報(bào),、廣播,、宣傳欄等形式宣傳到每一個(gè)學(xué)生。學(xué)校著重教育學(xué)生做好以下幾個(gè)方面的預(yù)防工作：

1,、注意讀寫(xiě)姿勢(shì),。看書(shū),、寫(xiě)字的時(shí)候,，眼睛與書(shū)本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢(shì)要端正,，頭要放正,，背要挺直。

2,、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼閱讀或書(shū)寫(xiě),。一般說(shuō)，讀,、寫(xiě)半小時(shí)后要休息5-10分鐘,，兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹(shù)木),，使眼肌得到休息。

3,、注意看書(shū),、寫(xiě)字的光線(xiàn)?？磿?shū),、寫(xiě)字時(shí)的光線(xiàn)不能太強(qiáng)也有能太弱，更不能在陽(yáng)光下,。寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)最好來(lái)自左前方,，以免手的陰影妨礙視線(xiàn)。

4,、不要在車(chē)上看書(shū),。因?yàn)檐?chē)子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié),。不能在床上或被窩里打著電筒看書(shū),。看電視的時(shí)間不能太長(zhǎng),，玩游戲機(jī)也要有時(shí)間的限制,。

5、按時(shí)做保健操,，以消除眼肌疲勞,。6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝,、蛋黃等,。

7、定期視力檢查,。最好每隔半年檢查一次視力,，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光,，配戴眼鏡,。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和師生的共同努力，我校學(xué)生的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制,，絕大部分在校學(xué)生形成了良好的用眼習(xí)慣,，已發(fā)生的學(xué)生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后,，我們將進(jìn)一步加強(qiáng)教育,，進(jìn)一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡(luò)，落實(shí)各項(xiàng)措施,，進(jìn)一步提高防近宣傳力度,，為保證學(xué)生用眼衛(wèi)生,，推進(jìn)素質(zhì)教育而作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

3個(gè)近視防控宣傳 心得體會(huì)篇三

六年級(jí)上半學(xué)期,，我的眼睛看什么東西都開(kāi)始模糊,，媽媽發(fā)現(xiàn)情況不對(duì)，趕緊帶著我去眼科檢查,。

這一檢查可真是不看不知道,，一看嚇一跳呀!我的眼睛竟然都近視到200多度了!媽媽就給我配了個(gè)眼鏡。自從近視后,，我的煩惱可增加了不少,。

雖然配上了眼鏡，但是在學(xué)校上課的時(shí)候還是有點(diǎn)看不清,。同學(xué)們,，把我在黑板上寫(xiě)的詩(shī)意抄到語(yǔ)文書(shū)上，字體要端正......老師的話(huà)音剛落,，同學(xué)們都迅速低下頭來(lái),，開(kāi)始奮筆疾書(shū)了，而我卻因?yàn)榭床磺宄诎迳系淖?，只能十分尷尬地傻坐著,。教室里安靜極了，連一根針掉在地上都能聽(tīng)得清清楚楚,。教室后面的鐘表也湊熱鬧似的滴答滴答地響著,，讓人好不心慌,。

同學(xué)們快抄完了,，而我卻一個(gè)字也沒(méi)寫(xiě)，可這又有什么辦法呢?唉!只能等別人寫(xiě)完照著他們的語(yǔ)文書(shū)抄了,。

我坐在位置上無(wú)奈地等啊等!終于,，我斜后方的同學(xué)抄完了，我就像看見(jiàn)了救星一樣,，連忙說(shuō)道：你借我抄抄,。給。同學(xué)大方地把她的語(yǔ)文書(shū)遞給我,，我這才松了一口氣,。

可我才抄寫(xiě)幾行，下課鈴就打響了,。誰(shuí)抄完誰(shuí)下課,。老師說(shuō)完了這句話(huà)，同學(xué)們幾乎都跑出去玩了,，只有我還在埋頭狂寫(xiě),。

啊,，可寫(xiě)完了。經(jīng)過(guò)幾分鐘的奮斗,，終于寫(xiě)完了,。叮鈴鈴......我剛離開(kāi)座位想去上個(gè)廁所，可惡的上課鈴卻擾亂了我的行動(dòng),，沒(méi)辦法,，只好再憋一節(jié)課了。唉!都是因?yàn)榻?，讓我下課還得留在教室里寫(xiě)作業(yè),，那滋味可真不爽。

近視,，近視,，請(qǐng)你趕快離開(kāi)，我不喜歡你!