在經(jīng)濟發(fā)展迅速的今天,，報告不再是罕見的東西，報告中提到的所有信息應該是準確無誤的,。那么,，報告到底怎么寫才合適呢,？下面是小編為大家整理的報告范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。
營養(yǎng)膳食報告總結 營養(yǎng)膳食報告篇一
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我們眼下的社會，報告對我們來說并不陌生,，不同種類的報告具有不同的用途,。相信很多朋友都對寫報告感到非常苦惱吧,，以下是小編收集整理的營養(yǎng)膳食報告,，僅供參考，歡迎大家閱讀,。
通過24h回顧法對膳食攝入量進行評估,，從而了解在一定時期內(nèi)個人膳食攝入狀況以及膳食結構、飲食習慣,，借此來評定正常營養(yǎng)需要得到滿足的程度,，并制定出適合自己的'營養(yǎng)膳食，調整自己的膳食結構,。
采用24h回顧法,，記錄自己一天攝入的各種食物的種類和數(shù)量。按《食物成分表》計算出自己一天中各種營養(yǎng)素和能量的平均攝入值。
1,、調查一天的飲食并記錄營養(yǎng)素攝入量
2,、與膳食營養(yǎng)參考攝入量做對比并做出評價
3、根據(jù)調查結果,，優(yōu)化自己的膳食營養(yǎng)結構
姓名：xx
性別：女
年齡：23
身高：165cm
體重：52kg
蛋白質功能比=蛋白質攝入量×4/總能量攝入量×100%=24.9%
②碳水化合物功能比=碳水化合物攝入量×4/總能量攝入量×100%=23.1%
③脂肪功能比=脂肪攝入量×9/總能量攝入量×100% =52%
根據(jù)dris推薦的膳食能量來源比例,，來自蛋白質的能量應占10%～15%，來自脂肪的能量占20%～30%,，來自碳水化合物的能量比例占55%～65%
綜合這次的營養(yǎng)調查,，可以發(fā)現(xiàn)自己三大宏量膳食營養(yǎng)素中蛋白質攝入量過高，脂肪和碳水化合物的攝入量基本符合要求,，應該少吃蛋白質含量高的食物,。缺少粗糧的攝入，其他營養(yǎng)素中磷,、鈣基本符合標準,，但鐵的攝入量相對偏低，以后多吃含鐵量較高的食物,，如菠菜,、木耳、動物內(nèi)臟等,。維生素c的含量極低,，建議加大蔬菜和水果的攝入量。
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