人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。
陳式太極拳基本功 陳氏太極拳基本功纏絲功篇一
2,、 右腿慢慢屈膝下蹲，左腿向左側(cè)（偏后）伸出,，成左仆步,，左手下落左下經(jīng)左腿內(nèi)側(cè)穿出。眼看左手,。
要點(diǎn)：右腿全蹲時,，右腳尖微向外撇，左腿伸直,，左腳尖須向里扣,，腳掌全部著地，左腳尖與右腳跟在一條線上,，上體不可過于前傾,。
3、 以左腳跟為軸,，腳尖向外扭直（略外撇）,，隨著右腳后蹬，左腿前弓,，右腳尖里扣,，上體微向左轉(zhuǎn)并向前起身,，同時左臂繼續(xù)向前伸出（立掌）。眼看左手,。
4,、 右腿慢慢提起平屈（成獨(dú)立式），同時右鉤手下落變成掌,，并由后下方順右腿外側(cè)向前擺出,，屈臂立于左腿上方，肘與膝相對,，手心向左,；左手落于左胯旁，手心向下,。眼看右手,。
要點(diǎn)：上體要正直，獨(dú)立的腿微屈,，右腿提起時腳尖自然下垂,。
陳式太極拳基本功 陳氏太極拳基本功纏絲功篇二
1、 重心移至右腿上,，身漸向右轉(zhuǎn),，左腳里扣，左手經(jīng)腹前向右上劃弧至右肩前,，手心斜向后,，同時右手變掌,，手心向后,。眼看左手。
2,、 身體慢慢左移,。左手由面前向左側(cè)運(yùn)轉(zhuǎn)，,，手心漸漸轉(zhuǎn)向左方,；右手由右下腹前向左上劃弧至左肩前，手心斜向后,，同時右腳靠近左腳,，成小開立步（兩腳距離十至二十厘米）。眼看右手,。
3,、 右手繼續(xù)向右側(cè)運(yùn)轉(zhuǎn)，左手經(jīng)腹前向上劃弧至右肩前,，手心斜向后,；同時右手翻轉(zhuǎn)手心向右,，左腿向左橫跨一步。眼看左手,。
4,、 與2同。
5,、 與3同,。
6、 與2同,。
要點(diǎn)：身體轉(zhuǎn)動要以腰《白話文·》脊為軸,，松腰、松胯,，避免忽高忽低,。兩腿隨腰運(yùn)轉(zhuǎn)，要自然,、圓活,，速度要緩慢均勻。下肢移動時重心要穩(wěn)定,。眼的視線歲左右手而移動,。
陳式太極拳基本功 陳氏太極拳基本功纏絲功篇三
1、 上體后坐并向右轉(zhuǎn),，重心移至右腿上,，左腳尖里扣。右手向右上平行劃弧至右側(cè),，然后有右下經(jīng)腹前向左上劃弧至左肋前,，手心向上；左手翻轉(zhuǎn)向下平屈胸前與右手成抱球狀,。同時重心再移至左腿上,，右腳向左靠攏，右腳尖點(diǎn)地,。
2,、 與左攬雀尾2同，把左變右即可,。
3,、 與左攬雀尾3同，把左變右即可,。
4,、 與左攬雀尾4同，把左變右即可,。
5,、 與左攬雀尾5同,，把左變右即可。
要點(diǎn)：均與左攬雀尾相同,，但左右相反,。
