人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。
陳式太極拳基本功 陳氏太極拳基本功纏絲功篇一
2,、 右腿慢慢屈膝下蹲,，左腿向左側（偏后）伸出，成左仆步,，左手下落左下經左腿內側穿出,。眼看左手。
要點：右腿全蹲時,，右腳尖微向外撇,，左腿伸直，左腳尖須向里扣,，腳掌全部著地,，左腳尖與右腳跟在一條線上，上體不可過于前傾,。
3,、 以左腳跟為軸，腳尖向外扭直（略外撇）,，隨著右腳后蹬,，左腿前弓，右腳尖里扣,，上體微向左轉并向前起身,，同時左臂繼續(xù)向前伸出（立掌）。眼看左手,。
4,、 右腿慢慢提起平屈（成獨立式），同時右鉤手下落變成掌,，并由后下方順右腿外側向前擺出,，屈臂立于左腿上方，肘與膝相對,，手心向左,；左手落于左胯旁，手心向下,。眼看右手,。
要點：上體要正直，獨立的腿微屈,，右腿提起時腳尖自然下垂,。
陳式太極拳基本功 陳氏太極拳基本功纏絲功篇二
1、 重心移至右腿上，身漸向右轉,，左腳里扣,，左手經腹前向右上劃弧至右肩前，手心斜向后,，同時右手變掌,，手心向后。眼看左手,。
2,、 身體慢慢左移。左手由面前向左側運轉,，,，手心漸漸轉向左方；右手由右下腹前向左上劃弧至左肩前,，手心斜向后,，同時右腳靠近左腳，成小開立步（兩腳距離十至二十厘米）,。眼看右手,。
3、 右手繼續(xù)向右側運轉,，左手經腹前向上劃弧至右肩前,，手心斜向后；同時右手翻轉手心向右,，左腿向左橫跨一步,。眼看左手。
4,、 與2同,。
5、 與3同,。
6,、 與2同。
要點：身體轉動要以腰《白話文·》脊為軸,，松腰,、松胯，避免忽高忽低,。兩腿隨腰運轉,，要自然,、圓活,，速度要緩慢均勻。下肢移動時重心要穩(wěn)定,。眼的視線歲左右手而移動,。
陳式太極拳基本功 陳氏太極拳基本功纏絲功篇三
1,、 上體后坐并向右轉，重心移至右腿上,，左腳尖里扣,。右手向右上平行劃弧至右側，然后有右下經腹前向左上劃弧至左肋前,，手心向上,；左手翻轉向下平屈胸前與右手成抱球狀。同時重心再移至左腿上,，右腳向左靠攏,，右腳尖點地。
2,、 與左攬雀尾2同,，把左變右即可。
3,、 與左攬雀尾3同,，把左變右即可。
4,、 與左攬雀尾4同,，把左變右即可。
5,、 與左攬雀尾5同,，把左變右即可。
要點：均與左攬雀尾相同,，但左右相反,。
