我們得到了一些心得體會(huì)以后,，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力,。我們想要好好寫一篇心得體會(huì),，可是卻無從下手嗎,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧,，我們一起來看一看吧。

體育課心得體會(huì)字篇一

乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，能夠從多方面來解釋,。

乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則,，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力,，打球時(shí),，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己,，不去想煩心的事,，高高興興的玩,，拋開一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來說,，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語(yǔ)言來形容的,。只有靠自己去慢慢體會(huì),。

在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效,，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了,。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng),。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作,，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì),，這樣才能夠看清球的方向,，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng),，才能夠接住兩邊的球,，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白,，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么,，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí),，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn),、力量、方向,、落點(diǎn)以及高度,，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球,。攻球則會(huì)用到腰力,，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻,。能夠這樣說,，乒乓球是一種鍛煉手、腳,、眼,、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。

在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,，方法也是層出不窮的,，每一個(gè)人都有不同的打法,。因此，在老師的教導(dǎo)之下,，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法,。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì),。因?yàn)楸荣悤r(shí),，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決,，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī),，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,，你才能不受到影響,，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

任何一種運(yùn)動(dòng),，都要靠自己用心去體會(huì)方法,，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的,，不存在永遠(yuǎn)的真理,，因此要能夠

創(chuàng)新

運(yùn)動(dòng),，讓你更強(qiáng)健,。

運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂,。

運(yùn)動(dòng),，讓你更健康。

體育課心得體會(huì)字篇二

大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了,，從高中到大學(xué),，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化,，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開,，由其對(duì)體育課更是深有體會(huì)。

上中學(xué)時(shí),，廣播體操是我們每一天的必修課,，體育課的資料也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng)，單一無聊,，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力,，所以對(duì)體育課只是應(yīng)付而已；上到大學(xué),，唯必須量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課,，在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì),，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別,，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選取余地,，國(guó)為沒有了升學(xué)的壓力,，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，簡(jiǎn)單,，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分,，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì),，并且在體育課的學(xué)習(xí)中,，學(xué)會(huì)了很多專項(xiàng)體育的知識(shí)，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法,。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中,，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大,，對(duì)太極拳有了更深的認(rèn)識(shí),。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程,，也同樣是一份每個(gè)中國(guó)人務(wù)必理解的文化教育,。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們,，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物,，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想,，還有著佛教的“禪”學(xué)思維,。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化,，重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的世界,。在太極拳里，我們崇尚著柔和,，遵循著平緩,；我們對(duì)自然充滿敬畏，對(duì)人生充滿愿景,。太極拳不是一份簡(jiǎn)單的拳法或是技術(shù),，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐?duì)于我們這群80后和90后,，太極拳似乎已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了,。但是，在這每周一次的體育課上,，我們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下,，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對(duì)舊事物的厭煩,，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn),，我們倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里,，我明白了為人處事,，不就應(yīng)事事著急，要學(xué)會(huì)放松內(nèi)心,，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題,。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心,，不去想任何的雜碎瑣事,。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來,，譬如考試,，譬如面試。老師以前笑言道,，你們以后考試前打一遍太極拳,，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣,，越是應(yīng)對(duì)挫折或是麻煩,，緊張和惆悵又能有什么用，這時(shí)候就應(yīng)做的就是放松自我,，用冷靜的思考來解決一系列的問題,。

或許說，太極拳是一個(gè)儒雅的運(yùn)動(dòng),，不快不慢,，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異,，最后卻殊途同歸,。這就如同生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏,，順著節(jié)奏走,，就能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào),。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了,。在生活中,，我們或許就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾,，不留下煩惱，只劃上一個(gè)完整的句號(hào),。

每個(gè)人的生活都有著不同的軌跡,，無論如何總是會(huì)有這挫折和困難的。太極拳便是要教會(huì)我們“不以物喜,，不以己悲”,，坦誠(chéng)直率的應(yīng)對(duì)生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾,，抓住人的身體和性格上的和諧,，從而完成一套完整的拳法。生活對(duì)于每個(gè)人來說,，并不是公平的,，每個(gè)人在他的成長(zhǎng)過程中，必然會(huì)遭受到必須的失敗和挫折,，但是我們就應(yīng)學(xué)會(huì)坦誠(chéng)和直率地解決和應(yīng)對(duì)他們,。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然,，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物,。從這一點(diǎn)來說，練習(xí)太極拳,，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程,。

我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然，感謝前輩古人,，感謝這套“寓及萬(wàn)物”的太極拳,。

學(xué)習(xí)太極拳對(duì)我們每一個(gè)人來說，都是一種收獲和犒賞,。每周一次的體育課,，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化,，這份民族的瑰寶,，這份傳承千代萬(wàn)代的歷史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性,；格物,，以明察萬(wàn)籟。

很幸運(yùn),，在大學(xué)的體育課上,，能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富?；蛟S說,，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí),，生活或是工作遇到了困難和煩心事,，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個(gè)個(gè)難題,。學(xué)習(xí)太極拳,，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈,?！澳７隆㈠憻?、感悟,、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學(xué)習(xí)境界,。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間,，但是，只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時(shí),，我們就能夠簡(jiǎn)單地感悟到“太極”文化的冰山一角,，獲得思維的升華。在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中,，我學(xué)到了許多,，收獲了許多。