每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

武術教學 武術基本功篇一

我們的武術教練姓曾,，四川人，是一位皮膚黝黑,、鼻梁高挺的人,。他非常熱愛武術，平時訓練時對同學們嚴格有加,，生活中卻是一個非常隨和的人,。

我們首先練習跑步?！跋蜃筠D(zhuǎn),，齊步跑！”我們在教練的口令下開始圍著場地跑起來,，嗒嗒嗒的腳步聲整齊有序,，沒跑到五圈，我們就氣喘吁吁了,，腿也酸了,，腳也麻了，但誰也沒有叫苦叫累,，大家跟著教練一絲不茍地訓練著,。

接下來教練帶我們壓腿，壓腿對于跨部比較柔軟的人來說容易一些，而我壓的時候胯部有點疼,，曾教練說酸和疼是正?，F(xiàn)象。好吧,，我也就咬牙堅持下來,。

緊接著，教練又教了我們幾個武術基本動作,，分別是弓步,、扎馬步、仆步,、歇步等。練習弓步之前,，教練告訴我們：“弓步就是一條腿彎曲,，一條腿繃直?！贝蠹腋叹毜氖痉秳幼髯銎饋?。嘿，別看這動作簡單,，做起來倒也真不容易,。我右腿怎么也扣不進去，腳尖往里用力一擺,，“咚”,，由于用力過猛，我右腿直接跪在了地上,，又因重心不穩(wěn)坐在了地上,。天哪，怎么會這樣,！同學們都看著我,，好尷尬呀，我馬上站起來,，揉了揉可憐的膝蓋,，又繼續(xù)練習。

練習扎馬步時,，教練給我們示范動作說：“要蹲下去,，能低多蹲，就低多蹲,?！蔽覀?nèi)w都愣住了，接著大家都哈哈大笑起來，教練連忙用手捂住嘴,，說：“口誤口誤,，應該是能蹲多低就蹲多低?！苯叹氁娢覀儧]蹲下去,，就把我們往下按，直到我們做標準為止,。大家努力做好,，目光朝前，昂首挺胸,，汗水不住地往下流,。這時，火紅的太陽從云里探出了臉,，我們更熱了,。“習武之人,，內(nèi)練一口氣,，外練筋骨皮……”教練怕我們退縮，給我們講起了練武之道,。練著練著,，我腦海里不時浮現(xiàn)出武打片里的精彩鏡頭，自己仿佛變成了大俠在武當山騰云駕霧一般,。

接下來,，我們又學了幾個動作，早上的武術課就在大家的堅持下結(jié)束了,。武術課雖然辛苦,，但鍛煉了我們的體魄和意志力，讓我們變得更加堅強,、更加勇敢,。

武術教學 武術基本功篇二

是一種用來自衛(wèi)和見義用為的東西。

而臥真正的愛上了無數(shù)折中東西,。

太極拳大家肯定都聽說過,，而太極拳也分好幾種：陳氏太極拳。

趙氏太極拳等等,，而太極拳中最有名得就是陳氏太極拳了,。

陳氏太極拳世代相傳，名師輩出,，而享譽當代武林的是陳家溝第19代傳人陳小旺,，陳式太極拳速以黏舉此拳有剛有柔,，剛?cè)嵯嗑邸?/p>

敘法相變快與慢相漸。

這也就是陳式太極拳最大的特點,。

每次看到這剛?cè)嵯嗑鄣奶珮O拳,，我心中就有種不敢侵犯的感覺，如果達到最好,，應該是滑入泥,，黏如掉，動如流水,，靜如山,。

說完了太極拳，該說說詠春拳了了,，提到詠春拳我們就會想到葉問這位永春的創(chuàng)始人,，永春主要已近身攻擊為主。

詠春拳主要是用掌去攻擊,，而詠春拳是禁止踢高腿的,。

雙節(jié)棍是現(xiàn)在最流行的一種武術，它剛?cè)岵⒘?，每次看雙節(jié)棍的表演視頻都會讓我眼花繚亂。

現(xiàn)在你們知道我為什么愛武術了吧,。

江蘇省泰州市口岸鎮(zhèn)高港區(qū)柴虛小學五年級：何文龍

武術教學 武術基本功篇三

據(jù)說,，我生下來勁就比一般嬰兒大，在我媽肚子里我就開始學習武術了,，那天,，我媽正在睡覺，突然肚子巨烈疼痛,，原來呀!我正在我媽肚子里大鬧天宮,，一到醫(yī)院，就有專醫(yī)迎接我,。

我一到人間就拳打腳踢,，全病房的人都為我喝彩。

我剛會說話,，就和爸爸媽媽強烈要求要去學武術,，每天纏著他們叫嚷，終于他們滿足了我的請求,。在我三歲的時候上了昌盛少年宮的武術班,。

我到了那里后，在最后面站著,，看其他人怎么練,，跟他們一起學習就這樣，我不知不覺的就學會了。

我們每天要進行壓腿,、翻跟頭,、爬樓梯等大量體能訓練，就翻跟頭一項有單手翻,、雙手翻,、正翻、側(cè)翻,，壓腿都可以壓到180度,，漸漸的，我在各項基本功訓練上都取得了不少的成就,，可以說小有建樹,，呵呵有點老王賣瓜的味道了!經(jīng)過刻苦訓練確實練就了不省真本領，也強壯了身體,，最重要的是磨練了我鋼鐵般的意志,。

說這些都臺下話，真正的比賽是我在五年級到廣州參加全國青少年宮武術大賽,，那時我的九根手指都受了傷,，經(jīng)過簡易包扎就上場了。現(xiàn)在想起來,，當時真是男子漢,，中國的武術精神一直支撐著我，最后在比賽中取得了單項第二的驕人成績,，通過這幾年的鍛煉學習,，從中明白了一個道理：中華魂——武術是不可磨滅的。它讓我學會了堅強,，鑄就了堅忍不拔的意志,，養(yǎng)成積極樂觀向上的生活習慣，促進了學習的進一步提高,，心中的精神支柱,。

武術教學 武術基本功篇四

談起藝術，人人都有話說,。中國書法,，能夠修養(yǎng)身心；中國舞蹈,，雅俗共賞,；中國武術，能夠鍛煉身體……

我一開始學習武術是為了鍛煉身體,，變得更加強壯,?？墒侨巳硕贾老胍獙W會一種本領是需要投入大量時間和努力的，但我仍然相信“只要功夫深,，鐵杵磨成針,。”

在學習武術的時候第一道難關就是俯臥撐,。面對教練魔鬼般的口號,，“一，二,，三,，四……”每次做下去一個，我就咬緊牙,，眼睛瞪的大大的,，“老師呀！快點讓我起來吧,，我快堅持不?。　蔽野蛋档叵?，好像老師每一聲口號之間都過去了一個小時,。可是我沒有放棄,，我堅信“一份耕耘,，一份收獲?！?/p>

還有一只“攔路虎”—空翻，每一次教練都拿出一塊軟墊,，用腰帶綁住我們的腰一個一個來練習空翻,。我在軟墊上摔了一次又一次，雖是摔在軟墊上,，可是還有一種非常痛的感覺,。我在墊子上摔了無數(shù)次，我堅信“失敗是成功之母,?！?/p>

要知道“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出,?！币皇呛L梅花就不會開得那么美麗鮮艷，要不是經(jīng)過磨礪,，寶劍也不會那么鋒利,。

有所付出,，就會有所回報。終于有一次教練帶著我們到體育館表演,，“臺上一分鐘,，臺下十年功?！蔽业玫搅擞^眾們的熱烈掌聲,。