每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

武術(shù)教學(xué) 武術(shù)基本功篇一

我們的武術(shù)教練姓曾,，四川人，是一位皮膚黝黑,、鼻梁高挺的人,。他非常熱愛武術(shù)，平時(shí)訓(xùn)練時(shí)對同學(xué)們嚴(yán)格有加,，生活中卻是一個(gè)非常隨和的人,。

我們首先練習(xí)跑步?！跋蜃筠D(zhuǎn),，齊步跑！”我們在教練的口令下開始圍著場地跑起來,，嗒嗒嗒的腳步聲整齊有序,，沒跑到五圈，我們就氣喘吁吁了,，腿也酸了,，腳也麻了，但誰也沒有叫苦叫累,，大家跟著教練一絲不茍地訓(xùn)練著,。

接下來教練帶我們壓腿，壓腿對于跨部比較柔軟的人來說容易一些,，而我壓的時(shí)候胯部有點(diǎn)疼,，曾教練說酸和疼是正常現(xiàn)象,。好吧,，我也就咬牙堅(jiān)持下來。

緊接著,，教練又教了我們幾個(gè)武術(shù)基本動作,，分別是弓步、扎馬步、仆步,、歇步等,。練習(xí)弓步之前，教練告訴我們：“弓步就是一條腿彎曲,，一條腿繃直,。”大家跟著教練的示范動作做起來,。嘿,，別看這動作簡單，做起來倒也真不容易,。我右腿怎么也扣不進(jìn)去,，腳尖往里用力一擺，“咚”,，由于用力過猛,，我右腿直接跪在了地上，又因重心不穩(wěn)坐在了地上,。天哪,，怎么會這樣！同學(xué)們都看著我,，好尷尬呀,，我馬上站起來，揉了揉可憐的膝蓋,，又繼續(xù)練習(xí),。

練習(xí)扎馬步時(shí)，教練給我們示范動作說：“要蹲下去,，能低多蹲,，就低多蹲?！蔽覀?nèi)w都愣住了,，接著大家都哈哈大笑起來，教練連忙用手捂住嘴,，說：“口誤口誤,，應(yīng)該是能蹲多低就蹲多低?！苯叹氁娢覀儧]蹲下去,，就把我們往下按，直到我們做標(biāo)準(zhǔn)為止,。大家努力做好,，目光朝前,，昂首挺胸，汗水不住地往下流,。這時(shí),，火紅的太陽從云里探出了臉，我們更熱了,?！傲?xí)武之人，內(nèi)練一口氣,，外練筋骨皮……”教練怕我們退縮,，給我們講起了練武之道。練著練著,，我腦海里不時(shí)浮現(xiàn)出武打片里的精彩鏡頭，自己仿佛變成了大俠在武當(dāng)山騰云駕霧一般,。

接下來,，我們又學(xué)了幾個(gè)動作，早上的武術(shù)課就在大家的堅(jiān)持下結(jié)束了,。武術(shù)課雖然辛苦,，但鍛煉了我們的體魄和意志力，讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng),、更加勇敢,。

武術(shù)教學(xué) 武術(shù)基本功篇二

是一種用來自衛(wèi)和見義用為的東西。

而臥真正的愛上了無數(shù)折中東西,。

太極拳大家肯定都聽說過,，而太極拳也分好幾種：陳氏太極拳。

趙氏太極拳等等,，而太極拳中最有名得就是陳氏太極拳了,。

陳氏太極拳世代相傳，名師輩出,，而享譽(yù)當(dāng)代武林的是陳家溝第19代傳人陳小旺,，陳式太極拳速以黏舉此拳有剛有柔，剛?cè)嵯嗑邸?/p>

敘法相變快與慢相漸,。

這也就是陳式太極拳最大的特點(diǎn),。

每次看到這剛?cè)嵯嗑鄣奶珮O拳，我心中就有種不敢侵犯的感覺,，如果達(dá)到最好,，應(yīng)該是滑入泥，黏如掉,，動如流水,，靜如山,。

說完了太極拳，該說說詠春拳了了,，提到詠春拳我們就會想到葉問這位永春的創(chuàng)始人,，永春主要已近身攻擊為主。

詠春拳主要是用掌去攻擊,，而詠春拳是禁止踢高腿的,。

雙節(jié)棍是現(xiàn)在最流行的一種武術(shù)，它剛?cè)岵⒘?，每次看雙節(jié)棍的表演視頻都會讓我眼花繚亂,。

現(xiàn)在你們知道我為什么愛武術(shù)了吧。

江蘇省泰州市口岸鎮(zhèn)高港區(qū)柴虛小學(xué)五年級：何文龍

武術(shù)教學(xué) 武術(shù)基本功篇三

據(jù)說,，我生下來勁就比一般嬰兒大,，在我媽肚子里我就開始學(xué)習(xí)武術(shù)了，那天,，我媽正在睡覺,，突然肚子巨烈疼痛，原來呀!我正在我媽肚子里大鬧天宮,，一到醫(yī)院,，就有專醫(yī)迎接我。

我一到人間就拳打腳踢,，全病房的人都為我喝彩,。

我剛會說話，就和爸爸媽媽強(qiáng)烈要求要去學(xué)武術(shù),，每天纏著他們叫嚷,，終于他們滿足了我的請求。在我三歲的時(shí)候上了昌盛少年宮的武術(shù)班,。

我到了那里后,，在最后面站著，看其他人怎么練,，跟他們一起學(xué)習(xí)就這樣,，我不知不覺的就學(xué)會了。

我們每天要進(jìn)行壓腿,、翻跟頭,、爬樓梯等大量體能訓(xùn)練，就翻跟頭一項(xiàng)有單手翻,、雙手翻,、正翻、側(cè)翻,，壓腿都可以壓到180度,，漸漸的,，我在各項(xiàng)基本功訓(xùn)練上都取得了不少的成就，可以說小有建樹,，呵呵有點(diǎn)老王賣瓜的味道了!經(jīng)過刻苦訓(xùn)練確實(shí)練就了不省真本領(lǐng),，也強(qiáng)壯了身體，最重要的是磨練了我鋼鐵般的意志,。

說這些都臺下話,，真正的比賽是我在五年級到廣州參加全國青少年宮武術(shù)大賽，那時(shí)我的九根手指都受了傷,，經(jīng)過簡易包扎就上場了?，F(xiàn)在想起來，當(dāng)時(shí)真是男子漢,，中國的武術(shù)精神一直支撐著我,，最后在比賽中取得了單項(xiàng)第二的驕人成績，通過這幾年的鍛煉學(xué)習(xí),，從中明白了一個(gè)道理：中華魂——武術(shù)是不可磨滅的,。它讓我學(xué)會了堅(jiān)強(qiáng)，鑄就了堅(jiān)忍不拔的意志,，養(yǎng)成積極樂觀向上的生活習(xí)慣，促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)一步提高,，心中的精神支柱,。

武術(shù)教學(xué) 武術(shù)基本功篇四

談起藝術(shù)，人人都有話說,。中國書法,，能夠修養(yǎng)身心；中國舞蹈,，雅俗共賞,；中國武術(shù)，能夠鍛煉身體……

我一開始學(xué)習(xí)武術(shù)是為了鍛煉身體,，變得更加強(qiáng)壯,。可是人人都知道想要學(xué)會一種本領(lǐng)是需要投入大量時(shí)間和努力的,，但我仍然相信“只要功夫深,，鐵杵磨成針?！?/p>

在學(xué)習(xí)武術(shù)的時(shí)候第一道難關(guān)就是俯臥撐,。面對教練魔鬼般的口號，“一,，二,，三,，四……”每次做下去一個(gè)，我就咬緊牙,，眼睛瞪的大大的,，“老師呀！快點(diǎn)讓我起來吧,，我快堅(jiān)持不?。　蔽野蛋档叵?，好像老師每一聲口號之間都過去了一個(gè)小時(shí),。可是我沒有放棄,，我堅(jiān)信“一份耕耘,，一份收獲?！?/p>

還有一只“攔路虎”—空翻,，每一次教練都拿出一塊軟墊，用腰帶綁住我們的腰一個(gè)一個(gè)來練習(xí)空翻,。我在軟墊上摔了一次又一次,，雖是摔在軟墊上,，可是還有一種非常痛的感覺。我在墊子上摔了無數(shù)次，我堅(jiān)信“失敗是成功之母,?！?/p>

要知道“梅花香自苦寒來,，寶劍鋒從磨礪出,。”要不是寒風(fēng)梅花就不會開得那么美麗鮮艷,，要不是經(jīng)過磨礪,，寶劍也不會那么鋒利。

有所付出,，就會有所回報(bào),。終于有一次教練帶著我們到體育館表演，“臺上一分鐘,，臺下十年功,。”我得到了觀眾們的熱烈掌聲,。