方案可以幫助我們規(guī)劃未來的發(fā)展方向,，明確目標的具體內(nèi)容和實現(xiàn)路徑,。怎樣寫方案才更能起到其作用呢,？方案應(yīng)該怎么制定呢,？下面是小編為大家收集的方案策劃書范文,，僅供參考,，希望能夠幫助到大家,。

訓(xùn)練計劃方案篇一

足球訓(xùn)練像其他所有訓(xùn)練一樣,，就是要建立一種強大的神經(jīng)聯(lián)結(jié),。足球訓(xùn)練就是實現(xiàn)這樣一個過程。通過人對于足球的熟練控制,，進而體會到足球運動樂趣,。

足球運動，像其他運動或活動一樣,，也許很多動作或整個活動過程,，花樣迭出，令人眼花繚亂,。其實都是由簡單的基本動作構(gòu)成,。當(dāng)基本動作足夠熟練，就可以表現(xiàn)出各種看似高超的技巧,。所以,，在訓(xùn)練的過程中首先要有‘我可以做到’的信心。貝利,、馬拉多納兩代球王,，小時候并未受過多么專業(yè)的訓(xùn)練，而是在貧民窟,、街頭這樣的環(huán)境成長起來,。天下功夫，唯快不破,。所以,，足球基本動作越熟練，越能取得足球運動的主動權(quán),。必備的一個訓(xùn)練態(tài)度就是主動,。

另外，通過足球訓(xùn)練不但可以提高足球技能，還可以提高訓(xùn)練員的身體素質(zhì)和心里素質(zhì),。另外,，通過比賽，更可以提高運動員的團隊意識及榮譽感,。

下面大致總結(jié)一下,，足球的基本動作。

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球,、腳背正面踢球,、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主,，腳背外側(cè)踢球,、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球,、腳底停球為主,，腳背外側(cè)、腳背正面,、胸部大腿停球為輔,。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主,。

運球：以腳背正面,、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè),、腳內(nèi)側(cè)為輔,。

為更好的掌握上述的基本動作特制定如下訓(xùn)練計劃。

時間安排：以周為單位(30周),。每周五天訓(xùn)練,，每次三十分鐘。

地點：建設(shè)小區(qū)五人制足球場

訓(xùn)練手段：傳授指導(dǎo)聯(lián)系+學(xué)員體會練習(xí),。

周次：1周

周次：2周

周次：3周

周次：4周

訓(xùn)練計劃方案篇二

根據(jù)濰交戰(zhàn)文件精神及我局“十二·五”交通戰(zhàn)備工作要點,，結(jié)合我區(qū)交通工作實際，制定交通戰(zhàn)備專業(yè)保障隊伍訓(xùn)練計劃如下：

為切實加強對我局交通戰(zhàn)備工作的領(lǐng)導(dǎo),，根據(jù)工作需要,，調(diào)整充實局交通戰(zhàn)備領(lǐng)導(dǎo)小組如下：

根據(jù)上級文件要求及我局交通戰(zhàn)備工作對應(yīng)急保障人員所需，確定局交通戰(zhàn)備應(yīng)急保障大隊由三個中隊組成,，董新政任一中隊中隊長,，李運濤任二中隊中隊長，徐春收任三中隊中隊長,。各中隊人員組成情況見附表2,。

在市交戰(zhàn)辦具體指導(dǎo)下，積極與區(qū)人武部協(xié)調(diào)，具體抓好應(yīng)急保障隊伍訓(xùn)練計劃的擬定及實施,。

5,、加強與相關(guān)部門的信息交流，及時準確地報送相關(guān)信息及材料,。

中考體育訓(xùn)練計劃方案

企業(yè)員工培訓(xùn)計劃方案范文

個人創(chuàng)業(yè)方案計劃書范文

關(guān)于培訓(xùn)計劃方案范文合集九篇

實用的培訓(xùn)計劃方案范文六篇

實用的計劃方案范文匯總五篇

【推薦】計劃方案范文錦集七篇

有關(guān)計劃方案范文錦集十篇

訓(xùn)練計劃方案篇三

同學(xué)們可根據(jù)自己的實際情況進行有選擇的訓(xùn)練,。但要求同學(xué)們一定要在每次的訓(xùn)練過程中必須圍繞自己的弱項強化練習(xí)，認真完成各組的運動量,。分清主次安排好各項練習(xí)時間比例,。

2、女生為8秒2)

方法與步驟：

1,、先進行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2*200m,較好的可選跳繩3分鐘,。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié),、腹背運動,、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時5-6分鐘)

3,、素質(zhì)練習(xí)：單腳交換跳(每只腳連跳三個換另只腳跳)要求：跳30m*4—6組,。每步越大越好；高而遠,。每組間隔2分鐘(用時8-12分鐘)

方法與步驟：

不會跳的同學(xué)：

1,、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時空搖,，將繩搖成立圓,。

體會抖腕動作。要求：搖到兩手同時搖,，左右兩邊繩都能成立圓,。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳,。100個*4-6組,。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖,。

3,、一分鐘跳繩：完整動作。由慢到快,。跳5組,。每組間隔1分鐘。

會跳的同學(xué)：

1,、熱身運動：慢跑2*200m再做手腕,、肩關(guān)節(jié)運動,、腰部運動。

2,、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立,，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出,。(可先徒手無球進行動作模仿練習(xí)數(shù)次)20次,。要求：要用手腕的力量將球拋出。

3,、上體后弓拋球：兩腳前后開立,，雙手持球高舉，上體做后弓,，重心落于后腳,。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出,。20次,。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。

4,、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí),。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成,。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠度,，要認真體會用力的順序掌握好動作要領(lǐng)后漸漸加大力度,。

訓(xùn)練計劃方案篇四

二、縱向6次跑訓(xùn)練

從一側(cè)端線出發(fā),，迅速以直線方式跑到另一側(cè)端線,，然后再跑回起點。重復(fù)跑3次

三,、17次跑訓(xùn)練

從球場一側(cè)邊線出發(fā)迅速以直線方式跑到另一側(cè)邊線并迅速返回（來回記做2次,，總共跑17次）。這個訓(xùn)練,，就是目前cba和nbl體能考核的重頭項目,，很多運動員都折在這個項目上，足見其重要性,，希望大家認真鍛煉,。17次，標準是1分06秒,。試試你能不能完成吧,。

四、變速跑訓(xùn)練

4種不同的速度形式：慢跑、大步跑,、極速跑和減速跑,。從一側(cè)端線出發(fā)，慢跑至罰球線,；然后加速,，以四分之三的速度跑到中線；再加速,，全力跑到另一側(cè)罰球線,；最后減速跑到另一側(cè)端線。然后立即返回,，重復(fù)這種速度形式,，總共跑4—6次。

五,、x跑訓(xùn)

x跑訓(xùn)練要求運動員面對球場,，從右側(cè)底角出發(fā)，極速跑到對面的場角,，然后沿端線防守滑步至右側(cè)場角,，轉(zhuǎn)身面向球場，極速跑到對面場角,，然后沿端線防守滑步至起點,，轉(zhuǎn)身面向球場。按照此要求為一次完整的x跑,，重復(fù)跑2—3次,。

六、間歇跑訓(xùn)練

這也是一個很痛苦的訓(xùn)練,。包括四部分極速跑,，每兩次之間都有固定的時間間隔。以球場的寬度記為一次,。從一側(cè)邊線出發(fā),，在兩側(cè)邊線之間跑15次，緊接著休息1分鐘,。然后在兩側(cè)邊線之間跑12次,，緊接著休息45秒。然后在兩側(cè)邊線之間跑9次,，休息時間為30秒,。最后在兩側(cè)邊線之間跑6次。這樣即完成一次間歇跑訓(xùn)練,。

七,、全場快速運球跑訓(xùn)練

持球面對球場,，從一側(cè)端線出發(fā)，右手快速運球到另一側(cè)底線,；轉(zhuǎn)身換手,，左手快速運球跑回起始位置。轉(zhuǎn)身,，右手快速運球跑至中場線,，換手，左手快速運球至端線,，轉(zhuǎn)身,，換手，右手快速運球至中線,，換手,，左手快速運球返回起始位置。轉(zhuǎn)身,，右手運球至罰球線,，換手，左手運球至中線,，換手,，右手運球至另一側(cè)罰球線，換手,，左手運球至端線,。然后再按照剛才的換手順序返回。

升級版：每趟結(jié)束后,，加一次上籃進球。

八,、全場z字形快速運球跑訓(xùn)練

面對球場,，站于一側(cè)罰球線底角，從罰球線底角右側(cè)邊線外出發(fā),，左手快速運球至罰球線左側(cè)拐角（注意要交替地用手來運球）,。然后換手，用右手快速運球跑至中圈的右外側(cè),。再換左手,，用左手快速運球至另一側(cè)罰球線的左側(cè)拐角（注意變向）。接著再換手,，用右手快速運球迅速跑回此罰球區(qū)的右底腳,。再轉(zhuǎn)身，右手運球,，按照來時的順序和要求迅速返回,。重復(fù)4—6次,。

升級版：以上籃進球結(jié)束每次練習(xí)。

九,、胸前傳球全場急速跑訓(xùn)練

兩個人的距離：罰球區(qū)的寬度全速,！往返練習(xí)！雙手傳接球,！2—3次往返,！

十、全場擊地傳球極速跑練習(xí)

同上,，只是將雙手胸前傳球改為擊地傳球,。

十一、邊線沖刺打板進球訓(xùn)練

兩名隊員一個作為傳球者站于罰球區(qū)靠近籃筐的位置,，面對投籃者,。另一個作為投籃者面向球場，從端線的左側(cè)出發(fā),，跑的過程中要注視傳球者快速跑向籃下,，直線前進，不要繞過籃架,，當(dāng)傳球者傳出一個離投籃者一部距離的地板反彈球時,，投籃者在不用運球或移動的情況下，在籃板一側(cè)完成一次右手打板進球,。接著投籃者在沒有任何停頓的情況下,，迅速沖向另一側(cè)邊線，觸到邊線立刻轉(zhuǎn)身返回,，像前次一樣,，接球并做一次左手打板進球。重復(fù)練習(xí)3—5次,。也可以從45度角的位置起跑進行練習(xí),。也可以改為上反籃或者在上籃之前運一次球。

十二,、半場沖刺罰球區(qū)拐角處急停跳投訓(xùn)練

兩位隊員其中一人作為傳球者,，另一名作為投籃者。投籃者從中圈出發(fā),，快速跑至罰球線左側(cè)拐角,，接球急停跳投。然后跑回起點,。再從起點快速跑至罰球線右側(cè)拐角,，接球急停跳投。重復(fù)相同的練習(xí)10次,，每側(cè)投籃5次,。

訓(xùn)練計劃方案篇五

（1）豐富學(xué)生業(yè)余生活,，提高學(xué)生籃球運動水平及我校競賽水平。

2,、訓(xùn)練的任務(wù)

（1）培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛的集體榮譽感,，嚴格的組織紀錄性和頑強的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神,。

（2）加強身體訓(xùn)練,，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強體質(zhì),，提高身體各器官的機能,。

（3）學(xué)習(xí)和掌握籃球運動的基礎(chǔ)知識，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),，提高運用能力,，為不斷提高競賽水平打好基礎(chǔ)。

1,、身體訓(xùn)練

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主,。

（2）速度耐力：專項素質(zhì)及快速運、傳接球練習(xí),，各種跑和防守練習(xí),。

2、投籃

（1）罰球

（2）近距離籃底檫板投籃,。

（3）三分遠投

（4）中鋒掌握轉(zhuǎn)身投籃動作,。

（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點,。

3,、籃板球

月份

訓(xùn)練計劃方案篇六

1、熱身部分——慢跑,、各關(guān)節(jié)韌帶的動態(tài)拉伸,！

第二：有球訓(xùn)練

1、原地運球：

（1）兩人一組,，一手原地控球，一手抓一個實心球,。做法：一手運球,，另一手抓住實心球反復(fù)手遞手交給隊友。每次左右手各交遞25下（交出接回為一下）每人共4組,！

（2）兩人一組,，一手原地控球，一手抓一個實心球,。做法：一手運球,，另一手抓住實心球反復(fù)觸碰隊友手掌心,，而隊友則上、中,、下,、左、右移動手掌,。每次左右手各觸碰25次,，共4組！

游戲：胯下運球次數(shù)比多,！

玩法：裁判將球拋至一定高度（盡力做到高度統(tǒng)一）在球完成5次彈地前（含第5次）完成最多下胯下運球并雙手持穩(wěn)兩球者為勝,！三人一組pk，一個勝者,，其余兩個罰滾地一次,！

2、移動運球：

（1）四人一組,，一人一球,，分別在兩條底線持球準備。做法：往中線開始大步走,，同時做胯下交遞球,，踩到中線后，側(cè)身滑步運球（第一左手,，第二次右手）回底線,。兩次來回為一組，共完成5組,！

（2）四人一組,，一人一球，分別在兩條底線持球準備,。做法：往中線快速運球,，踩到中線后立即后退同時做胯下交替球。兩次來回為一組,，共完成5組,！

（3）四人一組，一人一球,，分別在兩條底線持球準備,。做法：一人兩球，測身滑步運球到中線折返（運球過程中,，數(shù)對手共運球多少下）

游戲：運球比快,！做法：四人一組，一人兩球,，分別在兩條底線持球準備,。開始后,，快速運雙球到中線，并按住其中一球在地面,，不彈不滾,！先運球沖過底線者為勝，落敗者打滾一次?。ㄕ鄯禃r必須左右手輪換運球）

（4）兩人一組,，一人控一球，另一人手拿兩個實心球,。做法：底線開始,，將實心球擺放成“z”型！滑步運球到第一個實心球前,，快速完成5次胯下運球后,，撿起實心球拋給隊友，繼續(xù)滑步至下一個實心球,。隊友則將接到的實心球繼續(xù)成“z”型擺放,，直至對面底線！一個來回為一組,，共完成3組?。〒鞂嵭那蚯暗膭幼鞴膭畲蠹叶嘧鲎兓柘隆⒈澈?、前交叉等）

訓(xùn)練計劃方案篇七

1.發(fā)展基礎(chǔ)

20__年12月13日,，張家港市貝貝足球?qū)W校重新掛牌成立，標志著1995年掛牌成立的貝貝足球業(yè)余學(xué)校找到了新的發(fā)展節(jié)點,，來,，貝貝足球?qū)W校經(jīng)歷了起步、輝煌,、低谷,，如今重新掛牌的貝貝足校進入了新的里程碑?；仡欉^去的幾個月,，我們?nèi)〉昧艘恍┏煽?貝貝足校順利掛牌，市隊縣辦項目落戶我校,，足球招生工作進展較為順利),，也積累了不少的教訓(xùn)和經(jīng)驗。展望未來,，我們依然覺得任重而道遠，我校校園足球足球活動的的持續(xù)健康發(fā)展需要我們繼續(xù)作出更多努力,。

2.現(xiàn)狀分析

一是師資問題,，體育師資的數(shù)量和業(yè)務(wù)水平還不能完全適應(yīng)校園足球發(fā)展的需要,，目前學(xué)校有五名體育專職教師，其中一名外出支教,、一名年紀較大還兼體育器材保管員,、一名擔(dān)任一定的行政職務(wù)。此外,，五人中有教練執(zhí)教資格證書的僅有一人;二是校園足球的基礎(chǔ)設(shè)施,，特別是場地條件存有一定問題，現(xiàn)有的場地,，平整度差,，并且規(guī)格不符合正式比賽要求，沒有室內(nèi)訓(xùn)練場館;三是其他學(xué)科老師對足球活動對推動學(xué)生全面發(fā)展的重要性認識不足,，對足校的學(xué)生缺乏足夠的耐心和關(guān)愛;四是校園足球活動整體構(gòu)建的框架還比較模糊,，職責(zé)分工還不太明確。

二,、指導(dǎo)思想

以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng),，深入貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》，認真落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》,、《國家體育總局,、教育部關(guān)于開展全國青少年校園足球活動的通知》、《張家港市西張小學(xué)五年發(fā)展規(guī)劃》,，以全面推進素質(zhì)教育為方向,，以深化課程改革為核心，以加強教師隊伍建設(shè)為關(guān)鍵,，以增強學(xué)生體質(zhì),、提高學(xué)生整體素質(zhì)為根本目標，強化普及促提高,，全面提高促特色,，大力開展校園足球活動，加強制度建設(shè),、課程建設(shè),、條件保障，全面提升我校的競技水平和管理水平,。

三,、總體目標

形成學(xué)生體質(zhì)普遍增強、競技水平不斷提升,、足球特色魅力日益彰顯,、裝備設(shè)施日趨完善的學(xué)校發(fā)展新格局。

四、具體目標

1.體質(zhì)健康水平明顯提高,。通過五年左右的時間,，在學(xué)識體質(zhì)健康整體合格率保持在90%的基礎(chǔ)上，優(yōu)秀率達到15%,。

2.鍛煉習(xí)慣足球技能逐漸養(yǎng)成,。培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式。積極開展“體育藝術(shù)2+1”項目認定評價活動,，使50%的學(xué)生在小學(xué)階段,，掌握一定的足球技能。

3.師資水平和數(shù)量顯著提高,。建設(shè)一支以專職教師為主,、結(jié)構(gòu)合理、數(shù)量和質(zhì)量都能夠滿足體育教學(xué),、課外體育活動和體育課余訓(xùn)練需要的體育教師隊伍,。

4.足球特色魅力日益彰顯。在全面普及的基礎(chǔ)上不斷彰顯我校足球特色,，做到人人有足球,、班班有球隊。積極打造蘇州市18屆省運會足球隊,，球隊競技水平位列蘇州前三,、省級中上水平;定期開展校園體育節(jié)、“校長杯”班級足球聯(lián)賽;積極開展各級各類的學(xué)生體育競賽活動;做好每年一次的暑期足球夏令營活動,。

5.體育裝備設(shè)施日趨完善,。嚴格按省一類標準配齊體育教學(xué)器材，保持和提高學(xué)校體育常規(guī)器材保障水平,，特別是校園足球活動所必須的裝備器材,。3年內(nèi)，設(shè)立專職的體育器材保管員,。加強學(xué)校體育專項運動場地設(shè)施建設(shè),，特別是風(fēng)雨操場和體育館。

五,、措施與保障

1.加強校園足球工作領(lǐng)導(dǎo),，建立完善的足校工作管理制度和運行機制。完善校園足球工作管理體系,，健全組織,，進一步加強對校園足球工作的政策規(guī)劃、宏觀管理和統(tǒng)籌協(xié)調(diào),，把校園足球工作列入教育改革和發(fā)展規(guī)劃之中,。

2.深化地方課程改革,，建立有地方特色、符合學(xué)生身心發(fā)展的足球教學(xué)體系,。將校本教材《足球》的編撰,、《足球》課的教學(xué)列入學(xué)校教學(xué)工作計劃，并從教學(xué)內(nèi)容,、教學(xué)組織、教學(xué)評價等方面做深入研究,，盡快建立科學(xué)的有學(xué)校特色的足球教學(xué)管理體系,。

3.廣泛開展校園足球活動，為每一個學(xué)生的健康和諧發(fā)展搭建平臺,。定期開展“校長杯”班級足球聯(lián)賽,、冠軍挑戰(zhàn)賽、足球技能大比武,、足球夏令營等活動,，形成“班班有球隊，人人都參與”的良好局面,。依托鳳凰鎮(zhèn)良好生態(tài)環(huán)境和國家4a級風(fēng)景區(qū)的優(yōu)勢,，積極承辦大型足球賽事，提升學(xué)校足球活動的影響力,。

4.建立健全足球隊訓(xùn)練及足球課教學(xué)評價管理制度,，構(gòu)建訓(xùn)練(教學(xué))、考核,、反饋一體化的評價體系,。以《青少年足球技術(shù)訓(xùn)練與測評標準》為藍本，制定出適合足校學(xué)生的評價體系,。學(xué)校校長是校園足球工作第一責(zé)任人;班主任是校園足球的組織者,，負責(zé)監(jiān)督班級落實國家規(guī)定的課程要求;體育教師是校園足球活動的指導(dǎo)者，要切實履行職責(zé)上好每一節(jié)足球課和訓(xùn)練課,，及時報告學(xué)生足球發(fā)展?fàn)顩r;其他任課教師要提高課堂教學(xué)效率,，關(guān)心每一個學(xué)生的健康成長。

5.大力加強師資隊伍建設(shè),，全面提升校園足球教師隊伍綜合素質(zhì),。20__年下半年至少引進一名專職體育教師，20__年再計劃引進1-2名足球?qū)I(yè)的專職體育教師,。建設(shè)一支以專職教師為主,，專兼結(jié)合，數(shù)量和質(zhì)量都能夠滿足訓(xùn)練,、教學(xué)工作需要的教師隊伍,。加大業(yè)務(wù)培訓(xùn)力度,，把體育教師(足球教練)繼續(xù)教育的重點從學(xué)歷教育轉(zhuǎn)到教師專業(yè)素質(zhì)能力提高上來。規(guī)范和加強體育(足球)教研組建設(shè),，規(guī)范制度,，抓好落實，實現(xiàn)合作共享,、整體提升,。加強體育(足球)教學(xué)科研，結(jié)合我校實際,，做好微型課題研究,，爭取形成一批研究成果。提高體育教師(足球教練)保障水平,，體育教師(足球教練)在職稱評定,、評優(yōu)評先、進修學(xué)習(xí),、教育科研等方面和其他學(xué)科教師享有同等待遇,。

6.加大校園足球經(jīng)費投入，完善學(xué)校足球活動設(shè)施設(shè)備,。設(shè)立校園足球?qū)ｍ椊?jīng)費,，主要用于開展活動、發(fā)展項目,、添置體育設(shè)施,、獎勵先進等。

7.加強學(xué)校特色建設(shè),，彰顯學(xué)校足球魅力,。爭創(chuàng)下一輪次的省體育傳統(tǒng)項目學(xué)校創(chuàng)建。通過省體育傳統(tǒng)項目學(xué)校的創(chuàng)建,、評估和命名,，發(fā)揮足球特色學(xué)校的引領(lǐng)、示范和輻射作用,，促進學(xué)校體育工作上水平,、上層次。

8.提高球隊競技水平,，培養(yǎng)一批體育(足球)人才,。積極參加各級各類體育競賽，積極承辦縣級,、市級足球賽事,。完善好足球人才培養(yǎng)新體系，規(guī)范和加強學(xué)校足球隊建設(shè),，強化教練員隊伍培訓(xùn),，積極備戰(zhàn)省18屆運動會,，在力爭好成績的同時，輸送一定數(shù)量的優(yōu)秀足球苗子,。

9.加強體育宣傳,，營造良好的體育氛圍。通過各種媒體和形式,，廣泛宣傳開展校園足球活動的重要意義,，大力宣傳開展校園足球所取得的成效，形成正確的輿論導(dǎo)向和良好的社會氛圍,，為開展校園足球活動創(chuàng)造有利的社會環(huán)境和輿論環(huán)境,。

訓(xùn)練計劃方案篇八

為認真貫徹全國校園足球指導(dǎo)方針，落實校園足球行動,，能夠在新的一年中將學(xué)校足球隊整體水平大幅度提升，進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,，培養(yǎng)群眾主義觀念,，備戰(zhàn)市20xx年小學(xué)生球類運動會的比賽。

提高校足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,，爭取在比賽中獲得好的成績,，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。

貫徹三從一大的訓(xùn)練原則,，科學(xué)的進行系統(tǒng)訓(xùn)練,，用心提高原則，抓好身體素質(zhì),、球技,。

資料要求及手段：制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。培養(yǎng)榮譽感,、職責(zé)感,，樹立為隊、為校爭光的信念,。培養(yǎng)球隊有骨干力量,，加強團結(jié)。

1.訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1,、嚴格的組織紀律性

2、嚴格的訓(xùn)練自覺性

2.比賽作風(fēng)方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

2,、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng),。

1、提高隊員的傳接球的速度,。

2,、提高隊員的防守潛力,。

3、提高隊員運控球的保險系數(shù),。

4,、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合,。

5,、明確個人的攻守職能，進攻防守原則,。

6,、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門潛力,。

7,、提高隊員的體能。

20xx—20xx年齡段(校足球隊梯隊建設(shè))：

1,、提高隊員運控球潛力,。

2、掌握正確的傳接球技術(shù),。

3,、學(xué)習(xí)簡單的`傳切配合技術(shù)。

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍,、后退跑,、全速跑、變速跑,、曲線跑,、急停、急轉(zhuǎn),、變向等,。

技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球,、停球,、頭頂球、運球,、搶斷球,、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練,，各種一對一,、二對二、三對二攻守,，二三人跑動中傳接球配合,、比賽陣形,、比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練)教學(xué)比賽,。

1,、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

2,、培養(yǎng)榮譽感,、職責(zé)感，樹立為學(xué)校,、為球隊爭光的信念,。

3、培養(yǎng)球隊有骨干力量,，加強團結(jié)和自我管理的潛力,。

體能儲備期;訓(xùn)練期;比賽期,。

1,、體能儲備期從訓(xùn)練開始到比賽前期。這期間的訓(xùn)練將以提高體能為主,。主要進行長跑和10米,、20米,、30米折返跑訓(xùn)練，以提升隊員們體能和反應(yīng)速度方面的不足,，訓(xùn)練過程中穿插一些有球游戲，恢復(fù)隊員的球感和球性,，并提高隊員對訓(xùn)練的興趣。

2,、訓(xùn)練期貫穿整個學(xué)年,，期間將以隊型演練，戰(zhàn)術(shù)演練為主,。將會以隊內(nèi)分組比賽的形式進行各種演練,。訓(xùn)練中，隊員務(wù)必要堅持貫徹平時的戰(zhàn)術(shù)要求,，到達熟悉自己位置和主角,，同隊友磨合的目的,。期間每月打一至兩場比賽,，豐富隊員們的比賽經(jīng)驗,，提高實戰(zhàn)水平,。透過刻苦的訓(xùn)練和不段的交流比賽，在比賽中及時發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題,，狠抓隊員基本功和素質(zhì)和素質(zhì)練習(xí),，教練員在訓(xùn)練和比賽中不段自我完善,、自我提高,，為學(xué)校爭光，為球隊爭光,，貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想,。在今后的時間里，始終堅持刻苦訓(xùn)練,、頑強拼搏的精神,。