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抽煙檢討書篇一

第一段：引言（200字）

抽煙是一種具有爭議的行為,，對身體健康有害,。作為抽煙者，我深受其害,，也飽受內(nèi)心的煎熬,。經(jīng)過長時(shí)間的思考和深刻的檢討，我決定寫下這篇文章,，總結(jié)自己的抽煙心得體會,，并展望未來改變的方向,。

第二段：抽煙的誘因和心理影響（300字）

人們開始抽煙往往有諸多原因,，這可能包括社交壓力、緩解壓力,、紓解焦慮,、追求刺激等。在我個(gè)人經(jīng)歷中,，抽煙最初是出于好奇和追求成熟感,。然而，我很快就發(fā)現(xiàn),，抽煙并沒有給我?guī)砣魏握嬲目旄?，而只是給我?guī)砩眢w上和心理上的痛苦。抽煙并沒有解決我的問題,，反而加深了自己的焦慮和健康問題,。

第三段：身體健康的負(fù)面影響（300字）

抽煙給我的身體健康造成了嚴(yán)重的損害。尼古丁和其他有害物質(zhì)深入我的肺部,，讓我的呼吸困難和肺功能下降,。同時(shí)，我的心臟負(fù)荷加重,，血壓升高,，容易引發(fā)心臟疾病。我還曾多次感受到口腔潰瘍和牙齒問題，甚至已經(jīng)開始出現(xiàn)黃牙等現(xiàn)象,。這樣的身體狀況不僅讓我自己感到痛苦,，也讓我的家人和朋友為我擔(dān)心。

第四段：心理健康的負(fù)面影響（300字）

抽煙不僅對身體有害,，也對我的心理狀態(tài)造成了巨大的沖擊,。我開始越來越依賴于吸煙來緩解壓力和焦慮，卻忽略了抽煙帶來的焦慮和罪惡感,。這種惡性循環(huán)讓我進(jìn)一步沉迷于吸煙,，甚至覺得它已經(jīng)成了生活的必需品。然而,，越來越明顯的是,，吸煙并不能真正解決我的問題，只是讓問題變得更復(fù)雜,，還給我?guī)砹诵碌男睦韷毫Α?/p>

第五段：戒煙的決心和展望（300字）

我深切認(rèn)識到抽煙所帶來的負(fù)面影響,，也意識到抽煙只會陷我于更深的困境。因此,，我立下了戒煙的決心,。我將積極采取措施，減少與吸煙相關(guān)的誘因,，并尋求戒煙的幫助和支持,。我相信通過積極的努力和堅(jiān)定的信念，我一定能夠戒掉這個(gè)對我身心健康有害的習(xí)慣,。我期待未來的我,，擺脫煙草的束縛，過上更健康,、更積極的生活,。

總結(jié)（200字）

通過對抽煙的心得體會和檢討，我深刻認(rèn)識到抽煙的危害和對我的影響,。我將立即采取行動,，戒除這個(gè)有害的習(xí)慣，并尋求戒煙的幫助和支持,。我相信只要有決心和堅(jiān)持,，我一定能夠戰(zhàn)勝抽煙的困擾，走上健康快樂的人生道路,。

抽煙檢討書篇二

尊敬的老師：

這次我又一次點(diǎn)起了罪惡的香煙,，把老師的諄諄教導(dǎo)拋到了九霄云外，我懷著萬分后悔的心情,，在此沉重檢討自己的錯(cuò)誤,。

由于沒能很好的控制自己,，我又以抽煙的方式來緩解緊張得學(xué)習(xí)給我?guī)淼膲毫ΑＴ诖诉^程中,，我發(fā)現(xiàn)我犯了一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤,，感謝老師發(fā)現(xiàn)并及時(shí)地對我進(jìn)行了指出和教育。

現(xiàn)在想想我抽煙的行為,，真是千般懊惱萬番悔恨,。不過好在在老師的教育下，我認(rèn)識到了作為一個(gè)中學(xué)生抽煙的壞處：首先,，這樣的行為是對老師的不尊重,，對我們學(xué)校宿舍的不負(fù)責(zé)任，我違反了學(xué)校紀(jì)律,，我為此表示深深的悔恨,；其次，抽煙有害健康也對自己的身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn),；再次,，我利用寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間來抽煙，也是對自身要求不嚴(yán),，約束不夠的原因,。

在此，我為我的行為向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo),，向老師表示深深的歉意,，以后我一定對自己高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，抓緊時(shí)間學(xué)習(xí),，決不再給班集體和宿舍成員臉上抹黑,。請老師和同學(xué)們給我一次改過自新的機(jī)會。

x年xx月xx日

抽煙檢討書篇三

尊敬的張老師:

今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,，以向您表示我對吸煙這種不良行為的深刻認(rèn)識以及再也不吸煙的決心。

吸煙就危害自己的健康,，這是十分不利于青少年的成長的,，雖然我吸煙的時(shí)候并沒有感覺到什么太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的,。其次,，作為一個(gè)在校生而言，我的吸煙行為實(shí)在愧對于學(xué)生這個(gè)代名詞,，要做一個(gè)新世紀(jì)人才,，從小就要嚴(yán)于規(guī)范自己的行為，所以這種行為實(shí)為愚蠢,。再次,，吸煙也有害身邊人的健康,，對于受到過我危害的同學(xué)，我深感愧疚,，而且吸煙對于學(xué)校的工作管理,，也實(shí)為大不敬。我深刻的認(rèn)識到了自己的`錯(cuò)誤,。

吸煙,，損害健康之物也!煙中含有大量尼古丁，吸煙過量會得肺病,，肺結(jié)核,，還會導(dǎo)致死的早，每個(gè)煙盒上都會寫著“吸煙有害健康”六個(gè)大字,，我這樣做實(shí)在對不起親愛的同學(xué),，親愛的父母，還有關(guān)心我的老師,，這樣做實(shí)在有愧于心啊! 老師嚴(yán)禁我抽煙之事,，實(shí)乃關(guān)心我的健康，我的幸福!雖然別人說,，我被管得太嚴(yán),，但我不這樣想，我想老師這樣做是為了我的健康,，我的未來,，實(shí)在是我的幸福啊!人生在世，知己難逢,，但一好的老師更加難求,。 老師要我戒煙之事，我今后一定謹(jǐn)記于心,，一定要這句話看得比我的座右銘還重要!就算這個(gè)陋習(xí)再難改,，我也要改掉，記得李嘉誠說過這樣一段話:“栽種思想,，成就行為,，栽種習(xí)慣，成就性格,，栽種性格,，成就命運(yùn)?！睘榱宋业奈磥?，我一定要改掉陋習(xí)。

我知道,，對于學(xué)生,，不吸煙是一項(xiàng)最基本的責(zé)任,，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到,。事后,，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識到自己將要為自己的沖動付出代價(jià)了,。老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼,，也已經(jīng)深刻的認(rèn)識到事已至此的重要性,。如今，大錯(cuò)既成,，我深深懊悔不已,。深刻檢討，認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤:思想覺悟不高,，本人對他人的尊重不夠,，以后我將對老師有更多的尊重.對重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。平時(shí)生活作風(fēng)懶散,，如果不是因?yàn)檫^于懶散也不至于如此,。為了更好的認(rèn)識錯(cuò)誤，也是為了讓老師你能夠相信學(xué)生我能夠真正的改正自己的錯(cuò)誤,，保證不再重犯!

“ 人非圣賢,，孰能無過，知錯(cuò)能改,，善莫大焉,。”希望老師給我改過自新的機(jī)會,。我向老師保證,，我肯定不會在抽煙了。

檢討人：

年 月 日

抽煙檢討書篇四

親愛的爸爸媽媽：

您們好!

今天,，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書,，以向您表示我對吸煙的不良行為，深刻認(rèn)識改正錯(cuò)誤的決心,！

我以前對吸煙的行為．覺悟不深，在寫這份保證書的同時(shí),，我真正意識到這件事情的嚴(yán)重性和錯(cuò)誤,，我感到非常愧疚！再次,，我這種行為還在朋友,，家人間造成了極其壞的影響,，破壞了形象。而我這種表現(xiàn),，給別人帶了一個(gè)壞頭,，不利于國家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我，愛護(hù)我,，所以我今后要聽你的話,，充分領(lǐng)會理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己,、通過這件事情我深刻的感受到你的心情,，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對我的這次深刻的教育,。

我真誠地接受批評,，并愿意接受處理。對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié),，深刻反省,，我保證以后不再吸煙，懇請你相信我能夠記取教訓(xùn),、改正錯(cuò)誤,。

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

抽煙檢討書篇五

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

針對此次在上班時(shí)間在倉庫吸煙，經(jīng)過領(lǐng)導(dǎo)的反復(fù)教育,，我認(rèn)識到了吸煙的危害,，也意識到了在倉庫吸煙是多么嚴(yán)重的安全隱患。特此呈上這份“上班時(shí)間在倉庫吸煙的保證書”希望引此為戒!

回想事情經(jīng)過,，本人由于長期吸煙,，昨天上午煙癮來了，當(dāng)時(shí)沒考慮工作環(huán)境不允許吸煙,，就隨手拿出一根煙吸了,。事后我非常之懊悔，不該在公共場所抽煙,。幸虧被你及時(shí)擒拿住,，罰款10元是小事，感謝你沒開除我,。我也幡然醒悟,，沒有在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)。我感恩戴德你八輩子,。

首先吸煙本身就是無益身心的,，吸煙有害人人都知。其次在上班時(shí)間吸煙明顯的違反了公司規(guī)章制度,，實(shí)屬不應(yīng)該,。最嚴(yán)重的是我在倉庫吸煙,，倉庫是公司的根本，所有成品未成品都在倉庫,，且倉庫常年堆貨,，空氣干燥，稍微不慎,，引起火災(zāi)將會是對公司前所未有的打擊,。雖然吸煙是小事，但是我犯下的卻是原則性的錯(cuò)誤,，不可原諒的,。我很感謝領(lǐng)導(dǎo)的教育，讓我認(rèn)識到錯(cuò)誤,，也讓全公司的人有了憂患意識,。

事后，我冷靜的想了很久,，我漸漸的認(rèn)識到自己將要為自己的沖動付出代價(jià)了,。領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認(rèn)識到事已至此的重要性。如今,大錯(cuò)既成,我深深懊悔不已,。深刻檢討,認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤:思想覺悟不高,本人對公司的責(zé)任感不夠,。平時(shí)工作作風(fēng)懶散,如果不是因?yàn)檫^于懶散也不至于如此。為了更好的認(rèn)識錯(cuò)誤,，也是為了讓公司領(lǐng)導(dǎo)能夠相信我,。我保證認(rèn)真改正自己的錯(cuò)誤，保證不再重犯!

特在此保證：以后堅(jiān)決不在公司吸煙,，同時(shí)也要努力勸導(dǎo)其他同事不要在公司吸煙,，并且會慢慢的戒掉吸煙的壞習(xí)慣。還有會努力認(rèn)真的工作,，把公司的利益始終放在第一位,。爭取早日在公司出人頭地，干出一番好成績!

檢討人：本站

20xx年xx月xx日

抽煙檢討書篇六

尊敬的xxx：

x天上午的自習(xí)課,，我正郁悶地手捧課本無所事事,，本打算收起書本伏桌埋頭睡一會兒，沒準(zhǔn)做個(gè)好夢后郁悶會不翼而飛的,，但是碰巧走過來的王坤同學(xué)卻很有默契地拍一了下我的肩膀,。

晨聞，去廁所不,？他額外還舉起右手用肢體語言描述,。這個(gè)肢體語言是在我面前用右手的食指和中指頻繁地貼在一起又分開。穿過這指頭我看到王坤和善的笑意,。走,！我看到這個(gè)抽煙的招牌動作一下子豁然清醒。

站在辦公室我忍受著他和年級組長的雙面夾擊,，現(xiàn)在不是都在搞節(jié)約社會嗎,，所以我為了節(jié)約自己的時(shí)間，我只能暫時(shí)妥協(xié),，承認(rèn)錯(cuò)誤,，答應(yīng)寫檢討書。班主任自己點(diǎn)了根煙吐口霧說：“把你自己覺得吸煙的好處和壞處都寫出來,?！钡珜λ麄兯岬降囊野呀o我煙的那位同學(xué)一定找出來的這回事我卻滿是遲疑，索性他們要求檢查必須寫上3000字,，這件事情興許能在檢查里也占上百來字,，于是我海闊天空天南地北旁征博引冥思苦想絞盡腦汁……也許能牽強(qiáng)地完成并且呈上。難怪許多作家都是讓他們最恨之入骨的人民教師培育出來的,。

檢討人：

日期：

抽煙檢討書篇七

很抱歉要向您遞交這份xx字的檢討書,，關(guān)于反省我在學(xué)校吸煙的錯(cuò)誤。首先我必須鄭重地向您道歉一下：老師我錯(cuò)了,，我真的`知道錯(cuò)了,！其次我有必要向您坦白我吸煙的經(jīng)過，已經(jīng)清楚地告訴您我是怎么學(xué)會吸煙的,，又是為什么喜歡上了吸煙,。

xx月xx日，星期x下午第x節(jié)上課,，我和班里的xx同學(xué)一起往了教學(xué)試驗(yàn)區(qū)走廊玩,。然后我看四周無人，就拿出了口袋里的一包中華香煙,。就與xx在走廊里吸煙了,，原本想到試驗(yàn)區(qū)廁所里吸煙，但沒想到當(dāng)時(shí)試驗(yàn)區(qū)有很多班級上完實(shí)驗(yàn)課下課之后,，很多同學(xué)和老師就往了試驗(yàn)區(qū)廁所,。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了,，眼看就要抽完一根回到教室上課,。

但萬萬沒想到在我那根煙還剩1/4的時(shí)候，我被您發(fā)現(xiàn)了,。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來,，將我和xx抓個(gè)正著。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關(guān)xx同學(xué)的事情,，是我遞給他香煙讓他也抽一口的,。

關(guān)于我吸煙的經(jīng)過要從高一上學(xué)期開始，當(dāng)時(shí)我剛考進(jìn)這所重點(diǎn)高中,，與其他同學(xué)不同的事,，我是被父母花錢買進(jìn)來的。父母對我的期看很大,，要我天天用功讀書,。第一學(xué)期我很專心地讀，但可惜我的成績還是上不往,，于是我就熬夜看書,，精神和生理都承受著巨大的壓力。后來我聽到了大人們說吸煙可以緩解疲憊,，于是我就嘗試地吸煙了,，就到了現(xiàn)在這個(gè)情況。

關(guān)于我的檢討和反?。菏紫任乙呀?jīng)深刻地意識到了吸煙的危害性,，首先香煙的組成成分之一是尼古丁、焦油,，都是一種致癌物質(zhì),，因此香煙極度危害人體健康。其次我還是一個(gè)未滿18周歲的高中生,，從法律意義上講就沒應(yīng)該吸煙,，這也是違反了法律法規(guī)的。再者我在學(xué)校吸煙更是錯(cuò)上加錯(cuò),，學(xué)校的規(guī)章制度明確表明學(xué)生不應(yīng)該在學(xué)校學(xué)期期間打架,、斗毆、酗酒,、吸煙,。但我卻明知故犯，實(shí)在是非常不應(yīng)該,。

我今后的改正措施：

第一,，我將手上的全部香煙，還剩下半包全部上繳給老師,。

第二,，遞上這份xx字的檢討書。

第三,，今后盡不在觸碰香煙,，遇見同學(xué)又吸煙者都要上前勸說,，

此致

敬禮！

檢討人：xx

日期：xx年xx月xx日

抽煙檢討書篇八

親愛的老婆：

我知道你一直不喜歡我抽煙,，為了我的健康著想,，咱一個(gè)多月前就開始戒煙了。但是我抽了這么多年的煙了,，也不是說戒就能戒的,。所以你限制著我，原本我是一個(gè)星期三包煙,，現(xiàn)在被你要求一個(gè)星期最多一包，而且抽煙也必須去陽臺,，不能在家里面抽煙,。對于領(lǐng)導(dǎo)大人你的指導(dǎo)教育，我是絕對遵從的,。所以我這戒煙的一個(gè)多月以來,，沒有一次違反過你的規(guī)定，然而今天我卻不小心的越界了,。

想著今天是周末,，這個(gè)星期總算是要熬過去了。明天我就又能美滋滋的開一包煙抽一抽了,。為了幫助我戒煙,，煙都是你買的，也是你按時(shí)發(fā)放的,，我每周一才能從你這里領(lǐng)取“物資”,。但是我感覺今天日子過的好慢啊，平日里還有工作,，還能因?yàn)楣ぷ鞫β狄韵?。今天在家里看著電視，網(wǎng)上找找電影,，玩玩手機(jī)啥的,，特別無聊。而且我用來代替抽煙的口香糖也吃完了,，你上午出去買菜的時(shí)候,，我就把我罪惡的手伸向了衣柜——你放煙地方。但是我找了許久也沒有找到,，沒辦法,，我就只好用我私藏的10塊錢去樓下小賣部買了包煙。然后回家躺在沙發(fā)上,，舒舒服服刷劇抽煙,。

對不起老婆,，我知道錯(cuò)了，我不該在家里抽煙,，更不該私自去買煙,，我真的是鬼迷心竅了，明明堅(jiān)持了一個(gè)多月,，卻沒有能堅(jiān)持到最后,。我向你保證，這絕對是我第一次犯戒,，之后我不會再這樣了,。為了表示我的決心，我決定以后三個(gè)星期抽兩包煙,，你就原諒我吧,！

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日