每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

暑假游泳日記篇一

今天爸爸媽媽要去試車，就把我送到游泳的地方,，我問媽媽要了年卡，就自己進(jìn)去了,。

然后，我就去玩了,。我想了想,，再去做，還是不行,，我又去想了想，再做,，還是做不好。不是腳用力的抖幾下就出來了嗎,？我怎么出不來呢？我用力的用手拍,，還是沒拍上去。

我今天的自由泳全恢復(fù)了,，我的蛙泳還是非常好，就是蝶泳不行,，蝶泳不行，蝶泳不行,。,。。

泳池里只有一個(gè)小孩,，我和他交朋友，他問我看過什么什么動畫片,，里面什么什么的，我聽不懂,，就嗚哩哇啦亂說了一通,。

我又一會兒自由泳，一會兒蛙泳,，一會兒蝶泳,，就是蝶不起來，哎,，我要回家再問問爸爸，究竟怎么才能蝶起來,。

后來,，我又玩了一會兒就不想玩了，正好我洗澡的時(shí)候,，媽媽叫打掃衛(wèi)生的人叫我,，我還不知道呢，我就沒答應(yīng),，到了外面一看是媽媽。

暑假游泳日記篇二

在一個(gè)冷風(fēng)嗖嗖,、寂靜無聲的早晨,，一個(gè)拎著大包的小學(xué)生正在爺爺?shù)淖o(hù)衛(wèi)下向海中游泳館進(jìn)軍。不錯(cuò),，這正是我,，帶著幾絲忐忑,，準(zhǔn)備去喚醒泳池中三年前的記憶.

一進(jìn)海中體藝館大門,，就見花花綠綠一大群人,，大人、小孩擠在一起,，吵鬧聲,、尖叫聲響成一片,。我正迷惑著,，眼尖的爺爺發(fā)現(xiàn)了我的好朋友劉詩雨的爸爸,。我急忙跑過去,，原來在這邊點(diǎn)名!

我們先更衣,，老師講了“悶水”的要求,，做了示范,，然后我們就下水了,。我扶著欄桿，沿著臺階一級一級往下爬,。哦,，水淹到了我的胸脯,，頓時(shí),，一股神奇的浮力托起了我,，我興奮地使勁一跳，帶起了一股白色的水柱,，水滴帶著我想真正學(xué)會游泳的決心四處散落。我深吸一口氣,，戴上防水眼鏡潛入水中,，眼前的世界變得真神奇。一雙雙小腳正在水底漫游,，大大小小的身影飄飄悠悠,，大家都是勇敢的探索者，一次次的成功和失敗譜寫著“堅(jiān)持之歌”,。

現(xiàn)在悶水進(jìn)入了第二階段,，抱膝悶水30秒,。我把頭悶入水中抱住小腿,，10秒、20秒,、30秒!我如釋重負(fù)一般準(zhǔn)備站起來，一片水花襲來,，我一下子失去了平衡，向前一翻,。又一陣水浪襲來,，我順勢站直了身體,，深深地吸一口氣,，自由呼吸的感覺真妙!

老師又教了一招蹬腿起動的動作。我潛入水中,，使勁一蹬池壁，“嘩”的一聲,，我滑出去一米多!我想繼續(xù)前進(jìn)，但任我怎么撲騰都無濟(jì)于事,。我不得不站起來，看到別人游得那么遠(yuǎn),，我心里那個(gè)急呀!第二次開始了，我聽了老師的指點(diǎn),，伸直手臂和腿,，果然,，我也游出去老遠(yuǎn)!嘿,，感覺可真棒!

我們還在水中快快活活地?fù)潋v時(shí),，老師卻無情地吹起了代表放學(xué)的口哨,。我們一起涌出水池，歡騰的水珠隨我們舞蹈,，雪白的水花為我們歌唱,，她們異口同聲：朋友們,，明天還要來喲!

暑假游泳日記篇三

今天,，火辣辣的太陽無情地炙烤著大地,，水牛在泥塘里打滾;獵狗吐著舌頭直喘氣，我也在承受著高溫的折磨,。我想：這時(shí)要是能讓自己的身子浸泡在水里,，那該多涼快啊!這時(shí)兩個(gè)字眼從我腦中浮現(xiàn)出來——游泳。

下午四點(diǎn)鐘,，我問爸爸：“爸爸，能帶我去游泳嗎?”“行!要是你有決心,，我們現(xiàn)在就去?”爸爸說，“好啊!”爸爸的話正中我下懷,，我懷著愉快而興奮的心情乘著車子,，迎著山腳邊的習(xí)習(xí)涼風(fēng)，來到了溪口,。

這里人山人海,，熱鬧非凡,。我按捺不住自己,，慢騰騰地走進(jìn)水中,，又慢慢地挪動了幾下身子。爸爸叫我先活動活動手腳，然后雙手沾點(diǎn)水,，渾身上下擦了個(gè)遍，爸爸說這是為了在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)水的溫度,，是游泳之前必做的熱身運(yùn)動。 由于我還不會游泳,，只能在爸爸和姑父的攙扶下慢慢地走近水中央，我越來越害怕,，懷里好像抱著一只小兔蹦蹦直跳,，忐忑不安,，“會不會被沖走呢?”“會不會被淹沒呢?”一系列既不現(xiàn)實(shí)又滑稽的想法也劈頭蓋腦地從我腦海里涌現(xiàn)出來,。爸爸仿佛看透了我的心思,，讓我先在淺水區(qū)玩玩,。我眼巴巴地看著別人像魚一樣竄上竄下,，既羨慕又慚愧，羨慕的是他們有著高超的技術(shù),，享受著水帶來的樂趣;慚愧的是，連比自己年齡小的弟弟妹妹都能在水中穿梭自如,。過了好一陣子,，爸爸說：“力揚(yáng),，go,，go,，我們一起去深水區(qū)?！卑职值脑捠刮业男挠煮E然緊張起來，他硬拉著我到了深水區(qū),。他時(shí)而托著我的身子,，時(shí)而托著我的下巴，讓我放開手腳不停地劃動,，他又不時(shí)停下，讓我站下喘氣,。過了好長時(shí)間,，通過不斷的嘗試，再加上在淺水區(qū)吸取的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn),，我漸漸覺得自己浮了起來,，這里我感到無比的高興和自信。

太陽漸漸落山了,，大家也陸續(xù)上了岸，我換好衣服褲子,，頓時(shí),，一種舒服的感覺油然而生，由于水溫低于體溫,，穿上衣服后,，全頭到腳都暖烘烘的,，把全身上下的疲勞和所有的不愉快拋到了九霄云外,。

再見了大山,，再見的綠水,，明天我還來，雖然我還不會游泳,，但總有一天，我會學(xué)會的,，我要征服你——溪水!

今天的游泳又使我明白了一個(gè)道理,，做事不能一步登天,，首先要學(xué)1,，然后再學(xué)2,，只有一點(diǎn)一滴地積累經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)不斷地努力,，才能真正做好它!

暑假游泳日記篇四

暑期中我報(bào)了游泳班。到了開課那天,，我早早的`來到游泳館,。哇噻，好多小朋友呀,！看來這是門受歡迎的體育項(xiàng)目呢,！

進(jìn)入游泳池了，說老實(shí)話,，心里真是緊張呀,！雖然喜歡玩水，但是不知道學(xué)游泳難不難,，這可是技術(shù)活呢！媽媽鼓勵(lì)我只要你認(rèn)真聽教練的話,，一定學(xué)得會的！

教練帶我們下水,，剛下去有點(diǎn)不適應(yīng),，感覺有點(diǎn)冷。教練先教我們學(xué)閉氣和潛水,。第一次水就進(jìn)了我鼻孔,，鼻子酸酸的，我有點(diǎn)害怕了,。教練看出我膽怯的心理,，對我說：怕水還能學(xué)游泳？別人能學(xué)會,，你也能！聽了教練的話我鼓起勇氣,，閉氣把頭潛入水里,，這樣多次潛水，我居然會了，雖然很累,，但是好開心呀！

第二天教練在我身上綁上浮板,，教我腳和手要怎么做。要兩腳并攏，小腿分開,，用力往外蹬,，再并起來。我們一邊練習(xí),，教練一邊喊1,、2、3,，我練了好久,，總算學(xué)會了打水和夾水。

第三天學(xué)蛙泳,，就像青蛙那樣在水里游，教練教我們換氣,，在水面上吸一口氣，再把頭潛入水里呼氣,。第一次練習(xí)我就喝到了一口水。接下來兩天學(xué)習(xí)怎樣浮在水上,，我深吸了一口氣，放松了一下,，鉆入水里，但是,，身體卻不聽使喚，老是浮不起來,，教練見了，對我說：不要緊張,，你只要把手輕輕地?cái)[在水面上，伸直,，身體自然會浮起來的，多練習(xí)幾次,，你一定能行的！聽了教練的一番鼓勵(lì),，我更加努力地練習(xí)著,，終于，功夫不負(fù)有心人,，我終于能浮在水面上了,，我開心極了。

經(jīng)過十多天的'刻苦學(xué)習(xí),，我終于能在水中自由快樂地游了，堅(jiān)持就是勝利呀,！

暑假游泳日記篇五

昨天我去游泳,，周藝璇也去了。開始教練先讓我們做30個(gè)連續(xù)呼吸,，做完以后教練喊我,、童汝甜、陳致僑,，過去拿浮板,，我很納悶：（教練讓我們拿浮板干嘛呢？去深水區(qū)么,？啊,！我不要?。┪覀?nèi)齻€(gè)一人兩個(gè)浮板，教練領(lǐng)我們到深水區(qū),，讓我們把浮板一架,，練蛙泳腿，一直練到下課,。剛開始我很害怕沉下去就一直拉著水線繩子,，可是我慢慢地就不覺得害怕了，因?yàn)槲乙呀?jīng)適應(yīng)了,，所以就可以離水線很遠(yuǎn)了，當(dāng)我游到媽媽那里的時(shí)候,，媽媽對我說腿的姿勢很標(biāo)準(zhǔn),，活像一個(gè)小青蛙，“萬年冰山”教練也說我腿的姿勢很標(biāo)準(zhǔn),。

我游了幾個(gè)來回以后,，我看了看童汝甜,，她還是拉著水線繩子游,，游著游著嗆一口水,，游著游著嗆一口水，那是因?yàn)樗]氣時(shí)間太短,，而且她還愛邊游邊說話,，我就對她說：“童汝甜你別說話，你越說話你越嗆水”童汝甜還不聽,，偏要說話,，吧啦吧啦像個(gè)小喇叭，唉,！真拿她沒辦法,，我只好不管她，繼續(xù)游我的,。

我和童汝甜游一起到對面的時(shí)候,，我對童汝甜說：“童汝甜你過來，我拉著你,！”我一邊說著一邊把手伸給她,，她猶豫了一下，說：“我不過去,！”我想：（童汝甜真膽小?。┚桶咽质栈厝チ恕?/p>

不知不覺,，已經(jīng)下課了,。教練把浮板收回去了,，可是我和童汝甜卻游上癮了，我們?nèi)ゴ箝T口拿了個(gè)游泳圈,，又下水去“學(xué)青蛙”去了,。

我的收獲是：其實(shí)深水區(qū)也會游，但是沒有信心是永遠(yuǎn)學(xué)不會游泳的,，因?yàn)橹挥邢嘈抛约海艜玫匠晒Γ?/p>

暑假游泳日記篇六

今年的暑假,，媽媽給我報(bào)名了游泳,，在浦西的敬業(yè)游泳館，我一蹦三尺高,，媽媽耐心地跟我說：“一共有四個(gè)游泳方式：蛙泳,、仰泳、自由泳和蝶泳,。最快的是自由泳,，最慢的是仰泳,，先要從蛙泳開始學(xué),?！?/p>

到了游泳的第一天,，我們到了游泳館取出色牌，上樓后我換上游泳褲,，走到游泳池,，等了一會，教練來了,，把我們叫到邊上,，先教我們岸上做基本動作，教練說：“要學(xué)蛙泳,，首先要學(xué)手，手是先伸過去,，然后往外伸長，接著再合攏,，最后往前伸。腿是往外伸展,，然后并攏?！本毩艘欢螘r(shí)間后，我們下水了,，在水里做同樣的動作比岸上的難多了,，可我毫不氣餒，努力地學(xué)著,。過了好多天我終于學(xué)會了蛙泳,，我想：下次我要學(xué)仰泳，游泳真是太舒服了。我興奮地跟媽媽說：“媽媽,，第二期我要學(xué)仰泳?！眿寢尨饝?yīng)了。

第一期的蛙泳結(jié)束后，于是媽媽又幫我報(bào)了第二期的仰泳,。前面的準(zhǔn)備工作和蛙泳有些類似,，但主要?jiǎng)幼鞑灰粯?。做完?zhǔn)備工作，準(zhǔn)備下水了,。教練耐心的跟我們說：“仰泳是身體幾乎水平仰臥在水中，頭部沒于水中，臉部露出水面,，雙手要交替往后擺，而且要不斷打腿，仰泳是最舒服的,，像睡覺一樣,?！闭f完,，教練讓我們下水不斷地鍛煉，練仰泳的主要?jiǎng)幼?。練了兩個(gè)星期,，我的仰泳已經(jīng)全部會了,，而且順利地通過了考試,，并且拿到了及格證書。

游泳是最好的一種運(yùn)動方式,，為了掌握各種游泳方式,，更為了鍛煉身體,，我現(xiàn)在已經(jīng)在學(xué)自由泳了,，相信沒過多久,，我也一定能學(xué)成,。

我非常喜歡游泳,，因?yàn)橛斡静粌H舒服,，而且又有健身的作用。

四年級:xxx

暑假游泳日記篇七

今天，是我在中山大學(xué)游泳池游泳訓(xùn)練的第一天，我很激動，因?yàn)槲乙业暮门笥蚜_藍(lán)一起上課。

我和羅藍(lán)有說有笑的來到了中山大學(xué)游泳池，換上了泳衣，泳帽,，戴上了泳鏡,，去找自己的那個(gè)游泳班班,，現(xiàn)在才知道羅藍(lán)跟我是一個(gè)班的'，我高興得一蹦三尺高,。我們班的教練，也就是所有班的主教練,，拿緊喇叭對準(zhǔn)嘴巴扯著嗓子大喊：“各班人數(shù)已到齊，現(xiàn)在講規(guī)則,，于是,，各個(gè)班的教練講了一些不準(zhǔn)隨便下水啊，不準(zhǔn)頂嘴之類的規(guī)則,，之后帶我們到泳池邊做運(yùn)動,。下水之后,，教練教我們在水下吐泡泡?！跋劝杨^放進(jìn)水里,，用鼻子發(fā)出‘嗯’的聲音,，然后頭伸出水面,，發(fā)出‘po’的聲音?！苯叹氄f,。我試了一下，在水里吐泡泡的時(shí)候,，泡泡都到水面上,，哈哈，真好玩,！接著,，教練讓我們把頭探下水底閉氣二十秒,，身體要浮起來，輪到我憋氣的時(shí)候,，我不知不覺的別了三十秒，實(shí)在是憋不住了,，不小心嗆了一口水,，“咳咳，好難受?。　弊詈笠粋€(gè)項(xiàng)目,，平行劃水，教練把我們拉出去再拉回來,，一定要手腳并攏，一直憋氣,。教練拉我的時(shí)候,，我憋得很好,，拉回來的時(shí)候嗆了一口水，把我臉憋得像紅辣椒,。

游泳課真有趣！

暑假游泳日記篇八

去年的時(shí)候，盧浮宮青少年游泳班開課了,，我迫不及待地叫媽媽帶我去學(xué)游泳,。

第一天到那的時(shí)候，我見到了我們的教練--馬教練,，他是一個(gè)長的很帥很高很瘦的男老師，他告訴我們，堅(jiān)持游泳也會像他一樣有個(gè)好身材，我當(dāng)時(shí)下定決心一定要學(xué)會游泳，像馬教練一樣帥。馬教練先讓我們熱身，因?yàn)槿绻粺嵘砭拖滤斡镜脑?，很容易抽筋,，發(fā)生危險(xiǎn)。教練第一天教我們憋氣,，他讓我們進(jìn)到水里,，然后把頭扎進(jìn)去，用手扶著旁邊的梯子,，但是我憋不住氣,，一下子就從水里跳了出來，感覺鼻子眼睛全部都進(jìn)了水,，非常難受,。但是我沒有放棄，我多嘗試了幾遍終于可以在水里憋氣一段時(shí)間了,。

第二天開始,，教練就開始教我們蛙泳的基本動作,，教練讓我們趴在游泳池邊像青蛙一樣蹬腿,，這個(gè)動作需要兩只腳用勁往后蹬,，還要注意在收回時(shí)夾腿,，教練一直讓我們自己喊著“蹬,、夾,、收,、翻”的口號,，練了一上午,，我感覺像一個(gè)世紀(jì)那么長，太累了,。

第三天教練開始讓我們拿著浮板開始練習(xí)蛙泳,，水涼絲絲的十分舒服,，但是一趟又一趟的游來游去,，重復(fù)一個(gè)動作,，讓我覺得腿特別酸,，腿里像灌了鉛一樣。

第四天,，教練教了我們蛙泳的手部動作,，需要手部配合腿來回劃動，我們練習(xí)了幾次后,，就身背浮板進(jìn)入水中，開始練習(xí),，在練習(xí)的過程中,，我喝了很多水,，鼻子還嗆了水，真是難受啊!

第五天......

經(jīng)過十天的努力,，我終于學(xué)會了蛙泳。這次學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷讓我終身難忘,，時(shí)至今日,，我都感覺那時(shí)的努力沒有白費(fèi),，我真是太開心了。

暑假游泳日記篇九

夏天的太陽就像個(gè)頑皮的孩子一樣,，早早地起了床，把陽光盡情地撒向大地,。

今天是我第一天上游泳課，我和媽媽早早地來到兒童游泳池,，看到那里人山人海，已經(jīng)排起了像長蛇般的隊(duì)伍,，我趕緊換上游泳褲,，加入到隊(duì)伍中去,。我第一次游泳,，進(jìn)了大門,，我茫然不知所措，看到很多人正排隊(duì)做伸胳膊,，踢腿的動作,，我也跟著做了起來,。該下水了!我的心里好像裝了個(gè)小兔子一樣“咚咚”直跳，不知道該怎么辦?教練先教我們潛水,，我按照教練的要求嘗試了一下,，剛把頭埋進(jìn)水里，就被嗆著了,，喝了一口水,，真難受，正想打退堂鼓,，教練說：“要想學(xué)會游泳，就不要怕喝水,，帶著游泳圈是永遠(yuǎn)都學(xué)不會游泳的,?！蔽蚁肫饗寢屧f過“失敗是成功之母”這句話,，又埋下頭開始潛水,。1秒,，2秒........5秒,，這次我能堅(jiān)持5秒，我真高興,，教練也表揚(yáng)了我。教練還教了胳膊和腿的協(xié)調(diào)動作,，讓我們練,。

我第一次雖然不能像小青蛙那樣在水里自由自在地游來游去，但我相信我一定能學(xué)會,。

暑假游泳日記篇十

這周,，姥姥給我報(bào)了游泳班，讓我跟著爾格教練學(xué)游泳,。

爾格教練教了我三個(gè)動作，分別是蹬腿,、劃手,、換氣。蹬腿分為五個(gè)步驟：收,、發(fā)、蹬,、夾、滑行;劃手有四個(gè)步驟：手伸直,、繞圈、抱水,、劃行;換氣分三個(gè)步驟：頭溺水吐一半的氣,，抬頭又吐一半的氣，又吸氣,。

大家猜猜，我學(xué)的是什么姿勢的泳呀?沒錯(cuò),，是蛙泳!

但開始學(xué)的時(shí)候可沒有那么簡單，我沒有克服下水的恐懼,，一直在水池上猶豫害怕著。最后還是爾格教練將我提下了水,，撲騰了兩天后,，教練把浮板都給我取了,，我也慢慢的掌握了蛙泳的一些技巧，還不能一氣呵成,，但至少能浮在水上慢慢劃行了!

現(xiàn)在,，我已經(jīng)學(xué)會了蛙泳，每天都要在泳池里游來游去,，爸爸說還真像青蛙呀!

之前媽媽總擔(dān)心我學(xué)不會，但我堅(jiān)持下來了,，認(rèn)真聽教練的動作講解和分解動作的講解，努力學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟,，慢慢的，就學(xué)會了!

我要去游泳去了,，你來嗎?

暑假游泳日記篇十一

像往常,，今天游泳結(jié)束，我收拾好行頭,，步行到公交車亭邊等接我回家,。可的太陽仍穿著五彩的衣裳,，貪婪地不肯收去面紗，自由地放射出燦爛的陽光,，照得我汗流浹背。正無奈時(shí),，的車了，我飛似地串,，一頭扎進(jìn)車?yán)铩?/p>

的車開慢,，我被路旁一家施工的寶龍廣場的“噴泉”吸引了眼球。我一股清澈的水流正從臨時(shí)鋪設(shè)的一根鐵管中流出,，積水，也很泥濘,。做在前排的專心開車沒看見,，我很想讓她把車拐進(jìn)去，可一想剛洗完藻,，再身上的新，猶豫了,，坐在車后沒吱聲，就離開了那里,。

回到家,，我剛吃飯，可心里總覺得不踏實(shí),。前幾天,，我們社區(qū)一帶停水三天,，把家里的水循環(huán)使用，還教育我怎樣低碳生活,。我又想工地一根水管在跑水,，而又少先隊(duì)員視而,，那該有的浪費(fèi)啊,！是啊，在老師也倡導(dǎo)低碳生活,，要爭做“綠色小公民”……這,，我再也坐了,。

覺察到,，我身體不舒服。聽我一說,，她把看新聞的爸爸也叫上,，陪我們一起去。較晚,，施工的工人都下班了,，再加上大樓背后沒人，就,，水管四周的水積得更多了,。我和爸爸踏著沒過腳面的水，爸爸了閥門,，使了的勁也沒關(guān)緊,。是閥門銹死了，爸爸嘰咕著,。這時(shí)候，找來了一根木棒和磚頭,，爸爸使勁把木棒打進(jìn)鐵管,，水終于堵住了，我們也結(jié)束了這場保衛(wèi)戰(zhàn),。

我們回到家時(shí),，身上滿是泥水，但心里都高興,。是我,，更了對大的關(guān)愛和對社會的責(zé)任感。

暑假游泳日記篇十二

第一天：我連救生圈都不會拿,，還是教練幫我套好的,。那天我喝了一肚子的水。

第二天：我還是拿救生圈,，但是我已經(jīng)能套著救生圈往泳池里跳了,，在游的時(shí)候還能超過一兩個(gè)小朋友了。

第三天：教練給我背上背背漂,，手上拿浮板,，不用救生圈了,。

第四天：我敢拿著浮板,、背著背漂往泳池里跳了。

第五天：我學(xué)會了換氣和用右手劃水,。

第六天：教練竟然第一個(gè)就教我用兩只手劃水,，我又緊張又高興,。

第七天：我繼續(xù)練習(xí)用雙手劃水。

第八天：教練讓我把手上大的浮換成了小的浮板,，難度又增加了,。

第九天：我能拿著小的浮板游了。

第十天：我已經(jīng)能用比以前快的速度往前游了,。

第十一天：教練讓我手上不要拿浮板直接往泳池里跳，我喝了好幾口水,，結(jié)果教練把浮板還給我了。

第十二天：我咳嗽了,，沒有去游泳。

第十三天：教練把我背上的那塊背漂拿走了,，我整個(gè)人往水里沉下去了，又喝了幾口水,，教練重新把背漂給我背好了。

第十四天：教練給我背上換了一塊薄一點(diǎn)的背漂,。

第十五天：我背上背著薄的背漂，手上拿著小的浮板,，能在泳池里游了,。

：在第二期的學(xué)習(xí)中,，能把背漂和浮板全都拿掉,，在泳池里自由自在地游泳,！