在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

暑假游泳日記篇一

暑假里，我決定去雅典娜游泳館去學(xué)游泳,。

第一天上課,，我們學(xué)習(xí)游泳的內(nèi)容是換氣。教練先讓我們在水面深深吸口氣,，潛到水里面后用鼻子使勁吐口氣,。我第一次嘗試發(fā)現(xiàn)十分難受。經(jīng)過幾次訓(xùn)練,，我已經(jīng)不嗆水了,。

到了第二天，教練該教我們蛙泳了,。剛開始,，教練對我們講解了蛙泳的腿部動(dòng)作，首先把腳往里收,，然后再把小腿往前彎曲,，接著把腳向兩邊翻，最后把腳蹬開,，再并攏,。教練講解了腿部動(dòng)作之后，我們開始下水練習(xí)了,。我們用浮板游,，又把手搭在浮板上游。一邊換氣,，一邊做腿上動(dòng)作,。我剛開始游得笨手笨腳的'，后來教練幫助了我,，不一會我就學(xué)會了,。教練看我學(xué)得快，于是讓我學(xué)蛙泳的手上動(dòng)作,。其實(shí)這就是劃臂,，每做兩組腿上動(dòng)作就換一口氣,，而換氣的時(shí)候就要做一組這個(gè)劃臂動(dòng)作。很快,，我就學(xué)會了游泳,。

經(jīng)過多次訓(xùn)練，我終于比較熟練的游泳了,。游泳真是個(gè)辛苦的運(yùn)動(dòng),，要做那么多訓(xùn)練，果然真累,！雖然累,，但堅(jiān)持就是勝利！

暑假游泳日記篇二

今天,，火辣辣的太陽無情地炙烤著大地,，水牛在泥塘里打滾;獵狗吐著舌頭直喘氣，我也在承受著高溫的折磨,。我想：這時(shí)要是能讓自己的身子浸泡在水里,，那該多涼快啊!這時(shí)兩個(gè)字眼從我腦中浮現(xiàn)出來——游泳。

下午四點(diǎn)鐘,，我問爸爸：“爸爸,，能帶我去游泳嗎?”“行!要是你有決心，我們現(xiàn)在就去?”爸爸說,，“好啊!”爸爸的話正中我下懷,，我懷著愉快而興奮的心情乘著車子，迎著山腳邊的習(xí)習(xí)涼風(fēng),，來到了溪口,。

這里人山人海，熱鬧非凡,。我按捺不住自己,，慢騰騰地走進(jìn)水中，又慢慢地挪動(dòng)了幾下身子,。爸爸叫我先活動(dòng)活動(dòng)手腳,，然后雙手沾點(diǎn)水，渾身上下擦了個(gè)遍,，爸爸說這是為了在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)水的溫度，是游泳之前必做的熱身運(yùn)動(dòng),。由于我還不會游泳,，只能在爸爸和姑父的攙扶下慢慢地走近水中央，我越來越害怕,，懷里好像抱著一只小兔蹦蹦直跳,，忐忑不安,，“會不會被沖走呢?”“會不會被淹沒呢?”一系列既不現(xiàn)實(shí)又滑稽的想法也劈頭蓋腦地從我腦海里涌現(xiàn)出來。爸爸仿佛看透了我的心思,，讓我先在淺水區(qū)玩玩,。我眼巴巴地看著別人像魚一樣竄上竄下，既羨慕又慚愧,，羨慕的是他們有著高超的技術(shù),，享受著水帶來的樂趣;慚愧的是，連比自己年齡小的弟弟妹妹都能在水中穿梭自如,。過了好一陣子,，爸爸說：“力揚(yáng)，go,，go,，我們一起去深水區(qū)?！卑职值脑捠刮业男挠煮E然緊張起來,，他硬拉著我到了深水區(qū)。他時(shí)而托著我的身子,，時(shí)而托著我的下巴,，讓我放開手腳不停地劃動(dòng)，他又不時(shí)停下,，讓我站下喘氣,。過了好長時(shí)間，通過不斷的嘗試,，再加上在淺水區(qū)吸取的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn),，我漸漸覺得自己浮了起來，這里我感到無比的高興和自信,。

太陽漸漸落山了,，大家也陸續(xù)上了岸，我換好衣服褲子,，頓時(shí),，一種舒服的感覺油然而生，由于水溫低于體溫,，穿上衣服后,，全頭到腳都暖烘烘的，把全身上下的疲勞和所有的不愉快拋到了九霄云外,。

再見了大山,，再見的綠水，明天我還來,，雖然我還不會游泳,，但總有一天,，我會學(xué)會的，我要征服你——溪水!

今天的游泳又使我明白了一個(gè)道理,，做事不能一步登天,，首先要學(xué)1，然后再學(xué)2,，只有一點(diǎn)一滴地積累經(jīng)驗(yàn),，同時(shí)不斷地努力，才能真正做好它!

暑假游泳日記篇三

昨天我去游泳,，周藝璇也去了,。開始教練先讓我們做30個(gè)連續(xù)呼吸，做完以后教練喊我,、童汝甜,、陳致僑，過去拿浮板,，我很納悶：（教練讓我們拿浮板干嘛呢,？去深水區(qū)么？??！我不要！）我們?nèi)齻€(gè)一人兩個(gè)浮板,，教練領(lǐng)我們到深水區(qū),，讓我們把浮板一架，練蛙泳腿,，一直練到下課,。剛開始我很害怕沉下去就一直拉著水線繩子，可是我慢慢地就不覺得害怕了,，因?yàn)槲乙呀?jīng)適應(yīng)了,，所以就可以離水線很遠(yuǎn)了，當(dāng)我游到媽媽那里的時(shí)候,，媽媽對我說腿的姿勢很標(biāo)準(zhǔn),，活像一個(gè)小青蛙，“萬年冰山”教練也說我腿的姿勢很標(biāo)準(zhǔn),。

我游了幾個(gè)來回以后,，我看了看童汝甜，她還是拉著水線繩子游,，游著游著嗆一口水,，游著游著嗆一口水，那是因?yàn)樗]氣時(shí)間太短，而且她還愛邊游邊說話,，我就對她說：“童汝甜你別說話，你越說話你越嗆水”童汝甜還不聽,，偏要說話,，吧啦吧啦像個(gè)小喇叭，唉,！真拿她沒辦法,，我只好不管她，繼續(xù)游我的,。

我和童汝甜游一起到對面的時(shí)候,，我對童汝甜說：“童汝甜你過來，我拉著你,！”我一邊說著一邊把手伸給她,，她猶豫了一下，說：“我不過去,！”我想：（童汝甜真膽?。。┚桶咽质栈厝チ?。

不知不覺,，已經(jīng)下課了。教練把浮板收回去了,，可是我和童汝甜卻游上癮了,，我們?nèi)ゴ箝T口拿了個(gè)游泳圈，又下水去“學(xué)青蛙”去了,。

我的收獲是：其實(shí)深水區(qū)也會游,，但是沒有信心是永遠(yuǎn)學(xué)不會游泳的，因?yàn)橹挥邢嘈抛约?，才會得到成功?/p>

暑假游泳日記篇四

今天爸爸媽媽要去試車,，就把我送到游泳的地方，我問媽媽要了年卡,，就自己進(jìn)去了,。

然后，我就去玩了,。我想了想,，再去做，還是不行,，我又去想了想,，再做，還是做不好。不是腳用力的抖幾下就出來了嗎,？我怎么出不來呢,？我用力的用手拍，還是沒拍上去,。

我今天的自由泳全恢復(fù)了,，我的蛙泳還是非常好，就是蝶泳不行,，蝶泳不行,，蝶泳不行。,。,。

泳池里只有一個(gè)小孩，我和他交朋友,，他問我看過什么什么動(dòng)畫片,，里面什么什么的，我聽不懂,，就嗚哩哇啦亂說了一通,。

我又一會兒自由泳，一會兒蛙泳,，一會兒蝶泳,，就是蝶不起來，哎,，我要回家再問問爸爸,，究竟怎么才能蝶起來。

后來,，我又玩了一會兒就不想玩了,，正好我洗澡的時(shí)候，媽媽叫打掃衛(wèi)生的人叫我,，我還不知道呢,，我就沒答應(yīng)，到了外面一看是媽媽,。

暑假游泳日記篇五

去年的時(shí)候,，盧浮宮青少年游泳班開課了，我迫不及待地叫媽媽帶我去學(xué)游泳,。

第一天到那的時(shí)候,，我見到了我們的教練--馬教練，他是一個(gè)長的很帥很高很瘦的男老師,，他告訴我們,，堅(jiān)持游泳也會像他一樣有個(gè)好身材,，我當(dāng)時(shí)下定決心一定要學(xué)會游泳，像馬教練一樣帥,。馬教練先讓我們熱身,，因?yàn)槿绻粺嵘砭拖滤斡镜脑挘苋菀壮榻?，發(fā)生危險(xiǎn),。教練第一天教我們憋氣，他讓我們進(jìn)到水里,，然后把頭扎進(jìn)去，用手扶著旁邊的梯子,，但是我憋不住氣,，一下子就從水里跳了出來，感覺鼻子眼睛全部都進(jìn)了水,，非常難受,。但是我沒有放棄，我多嘗試了幾遍終于可以在水里憋氣一段時(shí)間了,。

第二天開始,，教練就開始教我們蛙泳的基本動(dòng)作，教練讓我們趴在游泳池邊像青蛙一樣蹬腿,，這個(gè)動(dòng)作需要兩只腳用勁往后蹬,，還要注意在收回時(shí)夾腿，教練一直讓我們自己喊著“蹬,、夾,、收、翻”的口號,，練了一上午,，我感覺像一個(gè)世紀(jì)那么長，太累了,。

第三天教練開始讓我們拿著浮板開始練習(xí)蛙泳,，水涼絲絲的十分舒服，但是一趟又一趟的游來游去,，重復(fù)一個(gè)動(dòng)作,，讓我覺得腿特別酸，腿里像灌了鉛一樣,。

第四天,，教練教了我們蛙泳的手部動(dòng)作，需要手部配合腿來回劃動(dòng),，我們練習(xí)了幾次后,，就身背浮板進(jìn)入水中,，開始練習(xí)，在練習(xí)的過程中,，我喝了很多水,，鼻子還嗆了水，真是難受啊!

第五天......

經(jīng)過十天的努力,，我終于學(xué)會了蛙泳,。這次學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷讓我終身難忘，時(shí)至今日,，我都感覺那時(shí)的努力沒有白費(fèi),，我真是太開心了。

暑假游泳日記篇六

今天,，是我在中山大學(xué)游泳池游泳訓(xùn)練的第一天,，我很激動(dòng)，因?yàn)槲乙业暮门笥蚜_藍(lán)一起上課,。

我和羅藍(lán)有說有笑的來到了中山大學(xué)游泳池,，換上了泳衣，泳帽,，戴上了泳鏡,，去找自己的那個(gè)游泳班班，現(xiàn)在才知道羅藍(lán)跟我是一個(gè)班的',，我高興得一蹦三尺高,。我們班的教練，也就是所有班的主教練,，拿緊喇叭對準(zhǔn)嘴巴扯著嗓子大喊：“各班人數(shù)已到齊,，現(xiàn)在講規(guī)則，于是,，各個(gè)班的教練講了一些不準(zhǔn)隨便下水啊,，不準(zhǔn)頂嘴之類的規(guī)則，之后帶我們到泳池邊做運(yùn)動(dòng),。下水之后,，教練教我們在水下吐泡泡?！跋劝杨^放進(jìn)水里,，用鼻子發(fā)出‘嗯’的聲音，然后頭伸出水面,，發(fā)出‘po’的聲音,。”教練說,。我試了一下,，在水里吐泡泡的時(shí)候,，泡泡都到水面上，哈哈,，真好玩,！接著，教練讓我們把頭探下水底閉氣二十秒,，身體要浮起來,，輪到我憋氣的時(shí)候，我不知不覺的別了三十秒,，實(shí)在是憋不住了,，不小心嗆了一口水，“咳咳,，好難受?。　弊詈笠粋€(gè)項(xiàng)目,，平行劃水，教練把我們拉出去再拉回來,，一定要手腳并攏,，一直憋氣。教練拉我的時(shí)候,，我憋得很好,，拉回來的時(shí)候嗆了一口水，把我臉憋得像紅辣椒,。

游泳課真有趣,！

暑假游泳日記篇七

一開始，我真鬧了不少笑話,。去游泳池之前,，我看了許多書，知道魚為什么會浮起來,，是因?yàn)槎抢镉恤~泡泡,。魚泡泡裝滿了氣，魚就會浮起來,。放掉氣,，魚就會沉下去。潛水艇為什么會上浮下沉,，是因?yàn)橛兴?。水箱裝滿了水，就下沉,。水箱裝滿了氣,，就上浮,。人有什么呢？有肺,。肺如果吸滿了氣,，一定會浮上來。這有什么難的呢,？去干吧,！

可是一下游泳池，情況就不是這樣了,，無論我把氣吸得多么滿,，也還是向下沉。心一慌,，喝了幾大口水,。后來我想憋住氣，閉著眼,，干脆沉下去,。那才怪呢，既沉不下去,，又浮不上來,，漂在水中間。最后我還是拼命地游呀,，游呀,，沉也是游，浮也是游,。經(jīng)過好多次練習(xí),，總算掌握了一些竅門。除了吸氣之外,，還要有動(dòng)作技巧,，這些技巧我也說不明白，但是我會做,。經(jīng)過八天的訓(xùn)練,，現(xiàn)在我能游幾十米遠(yuǎn)都不會沉下去。

實(shí)踐出真知,。紙上談兵,，閉門造車都是不行的`。

暑假游泳日記篇八

今天晚上,，我和爸爸在家吃過晚飯,，我提議去游泳，于是我們就準(zhǔn)備去游泳,。

游泳館里我們家很近,，不一會,，我們就到了游泳館。首先,，我們在岸上做了一些熱身活動(dòng),，主要目的是為了在水里不抽筋，免得在水里難受,，而且有危險(xiǎn),。接下來，我們下了水,，水可真清涼啊,，但是我一點(diǎn)都不怕！我和爸爸在水里進(jìn)行了幾場激烈地比賽,，我每次都贏,，但是爸爸游得也不錯(cuò)，就是換氣有點(diǎn)問題,。幾場比賽下來,，我們渾身熱乎乎的。然后,，我們倆就分開了,，我去深水區(qū)練習(xí)，爸爸在淺水區(qū)練習(xí),。我們都掌握了動(dòng)作要領(lǐng),，所以都受到了教練的表揚(yáng),，心里可高興了,。最后，我們爬上水池,，光著腳丫跑進(jìn)了溫泉池,。

泡溫泉的時(shí)候，我們還在討論游泳的動(dòng)作要領(lǐng),。爸爸問我：是不是頭在水里憋氣時(shí)間越長越好,？我回答說：不是，沒有給您限制時(shí)間,，憋不住了上來就行了,。出了溫泉池，我們在旁邊沖了一下淋浴,，換好衣服,，就走出了游泳館。

其實(shí),，我覺得游泳比泡溫泉有意思多了,，因?yàn)橛斡灸苠憻捝眢w和協(xié)調(diào)性,。我今天游了三個(gè)小時(shí)，是游的時(shí)間最長的一次,。我希望大家都能愛上游泳,。

暑假游泳日記篇九

教練告訴我，游泳要過“四關(guān)”：第一關(guān)是換氣,，就是把頭放到水里,，越久越好；第二關(guān)是蹬腳,，就是練習(xí)用腳蹬水讓身體朝前走,；第三關(guān)是劃水，就是在水中手腳并用推動(dòng)身體向前進(jìn),；第四關(guān)是抬頭,，就是在劃水的同時(shí)抬頭換氣。

我先用兩天時(shí)間闖第一關(guān),，再用一天時(shí)間闖第二關(guān),，然后用兩天時(shí)間闖第三關(guān)，最后用兩天時(shí)間闖第四關(guān),。到第八天,，我總算闖關(guān)成功。哈哈,，我可以離開兒童池到淺水區(qū)游泳了,。

我又繼續(xù)努力，堅(jiān)持練習(xí),，終于能一鼓作氣游完25米,。好開心啊,！

暑假游泳日記篇十

我非常喜歡游泳,！去年夏天,，我媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班,，我那時(shí)沒有學(xué)會游泳這項(xiàng)技能。我喜歡游泳是因?yàn)樗饶苠憻捝眢w,，又很好玩,。所以我媽媽今年要給我報(bào)一個(gè)更好的游泳班,。她想讓我游得更好，能不帶背漂的游起來,。

我有10節(jié)課,，我的老師是一個(gè)強(qiáng)壯的小伙子。老師首先讓我們先帶著背漂游，看看游的怎么樣,。如果游的好,，就可以開始抓細(xì)節(jié)了。我游的特別好,，就是手部動(dòng)作抱水的時(shí)候太靠后了,。老師告訴了我問題所在，我一聽就說：“好,，我馬上就改正,。”我盡力改正,，3天后我就會不帶背漂游起來了,！但老師還是不放心，他讓我必須待在我能勉強(qiáng)踩到底的淺水區(qū),。在我學(xué)到第7天時(shí),，老師終于說：“你可以去深水區(qū)游了?！蔽倚膴^不已,！

暑假游泳日記篇十一

像往常，今天游泳結(jié)束,，我收拾好行頭,，步行到公交車亭邊等接我回家?？傻奶柸源┲宀实囊律?，貪婪地不肯收去面紗，自由地放射出燦爛的陽光,，照得我汗流浹背,。正無奈時(shí)，的車了,，我飛似地串,，一頭扎進(jìn)車?yán)铩?/p>

的車開慢,，我被路旁一家施工的寶龍廣場的“噴泉”吸引了眼球,。我一股清澈的水流正從臨時(shí)鋪設(shè)的一根鐵管中流出，積水,，也很泥濘,。做在前排的專心開車沒看見，我很想讓她把車拐進(jìn)去,，可一想剛洗完藻,，再身上的新，猶豫了,，坐在車后沒吱聲,，就離開了那里,。

回到家，我剛吃飯,，可心里總覺得不踏實(shí),。前幾天，我們社區(qū)一帶停水三天,，把家里的水循環(huán)使用,，還教育我怎樣低碳生活。我又想工地一根水管在跑水,，而又少先隊(duì)員視而,，那該有的浪費(fèi)啊,！是啊,，在老師也倡導(dǎo)低碳生活，要爭做“綠色小公民”……這,，我再也坐了,。

覺察到，我身體不舒服,。聽我一說,，她把看新聞的爸爸也叫上，陪我們一起去,。較晚,，施工的工人都下班了，再加上大樓背后沒人,，就,，水管四周的水積得更多了。我和爸爸踏著沒過腳面的水,，爸爸了閥門,，使了的勁也沒關(guān)緊。是閥門銹死了,，爸爸嘰咕著,。這時(shí)候，找來了一根木棒和磚頭,，爸爸使勁把木棒打進(jìn)鐵管,，水終于堵住了，我們也結(jié)束了這場保衛(wèi)戰(zhàn),。

我們回到家時(shí),，身上滿是泥水，但心里都高興。是我,，更了對大的關(guān)愛和對社會的責(zé)任感,。

暑假游泳日記篇十二

第一天：我連救生圈都不會拿，還是教練幫我套好的,。那天我喝了一肚子的水,。

第二天：我還是拿救生圈，但是我已經(jīng)能套著救生圈往泳池里跳了,，在游的時(shí)候還能超過一兩個(gè)小朋友了,。

第三天：教練給我背上背背漂，手上拿浮板,，不用救生圈了,。

第四天：我敢拿著浮板、背著背漂往泳池里跳了,。

第五天：我學(xué)會了換氣和用右手劃水,。

第六天：教練竟然第一個(gè)就教我用兩只手劃水，我又緊張又高興,。

第七天：我繼續(xù)練習(xí)用雙手劃水,。

第八天：教練讓我把手上大的浮換成了小的浮板，難度又增加了,。

第九天：我能拿著小的浮板游了,。

第十天：我已經(jīng)能用比以前快的速度往前游了。

第十一天：教練讓我手上不要拿浮板直接往泳池里跳,，我喝了好幾口水,，結(jié)果教練把浮板還給我了。

第十二天：我咳嗽了,，沒有去游泳,。

第十三天：教練把我背上的那塊背漂拿走了，我整個(gè)人往水里沉下去了,，又喝了幾口水,，教練重新把背漂給我背好了。

第十四天：教練給我背上換了一塊薄一點(diǎn)的背漂,。

第十五天：我背上背著薄的背漂,，手上拿著小的浮板，能在泳池里游了,。

：在第二期的學(xué)習(xí)中,，能把背漂和浮板全都拿掉,，在泳池里自由自在地游泳,！

暑假游泳日記篇十三

這周，姥姥給我報(bào)了游泳班，讓我跟著爾格教練學(xué)游泳,。

爾格教練教了我三個(gè)動(dòng)作,，分別是蹬腿、劃手,、換氣,。蹬腿分為五個(gè)步驟：收、發(fā),、蹬,、夾、滑行;劃手有四個(gè)步驟：手伸直,、繞圈,、抱水、劃行;換氣分三個(gè)步驟：頭溺水吐一半的氣,，抬頭又吐一半的氣,，又吸氣。

大家猜猜,，我學(xué)的是什么姿勢的泳呀?沒錯(cuò),，是蛙泳!

但開始學(xué)的時(shí)候可沒有那么簡單，我沒有克服下水的恐懼,，一直在水池上猶豫害怕著,。最后還是爾格教練將我提下了水，撲騰了兩天后,，教練把浮板都給我取了,，我也慢慢的掌握了蛙泳的一些技巧，還不能一氣呵成,，但至少能浮在水上慢慢劃行了!

現(xiàn)在,，我已經(jīng)學(xué)會了蛙泳，每天都要在泳池里游來游去,，爸爸說還真像青蛙呀!

之前媽媽總擔(dān)心我學(xué)不會,，但我堅(jiān)持下來了，認(rèn)真聽教練的動(dòng)作講解和分解動(dòng)作的講解,，努力學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟,，慢慢的，就學(xué)會了!