在日常的學習、工作,、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來看看吧

暑假游泳日記篇一

暑假里,，我決定去雅典娜游泳館去學游泳,。

第一天上課，我們學習游泳的內(nèi)容是換氣,。教練先讓我們在水面深深吸口氣,，潛到水里面后用鼻子使勁吐口氣。我第一次嘗試發(fā)現(xiàn)十分難受,。經(jīng)過幾次訓練,，我已經(jīng)不嗆水了。

到了第二天,，教練該教我們蛙泳了,。剛開始，教練對我們講解了蛙泳的腿部動作,，首先把腳往里收，然后再把小腿往前彎曲,，接著把腳向兩邊翻,，最后把腳蹬開，再并攏,。教練講解了腿部動作之后,，我們開始下水練習了。我們用浮板游,，又把手搭在浮板上游,。一邊換氣，一邊做腿上動作。我剛開始游得笨手笨腳的',，后來教練幫助了我,，不一會我就學會了。教練看我學得快,，于是讓我學蛙泳的手上動作,。其實這就是劃臂，每做兩組腿上動作就換一口氣,，而換氣的時候就要做一組這個劃臂動作,。很快，我就學會了游泳,。

經(jīng)過多次訓練,，我終于比較熟練的游泳了。游泳真是個辛苦的運動,，要做那么多訓練,，果然真累！雖然累,，但堅持就是勝利,！

暑假游泳日記篇二

今天，火辣辣的太陽無情地炙烤著大地,，水牛在泥塘里打滾;獵狗吐著舌頭直喘氣,，我也在承受著高溫的折磨。我想：這時要是能讓自己的身子浸泡在水里,，那該多涼快啊!這時兩個字眼從我腦中浮現(xiàn)出來——游泳,。

下午四點鐘，我問爸爸：“爸爸,，能帶我去游泳嗎?”“行!要是你有決心,，我們現(xiàn)在就去?”爸爸說，“好啊!”爸爸的話正中我下懷,，我懷著愉快而興奮的心情乘著車子,，迎著山腳邊的習習涼風，來到了溪口,。

這里人山人海,，熱鬧非凡。我按捺不住自己,，慢騰騰地走進水中,，又慢慢地挪動了幾下身子。爸爸叫我先活動活動手腳,，然后雙手沾點水,，渾身上下擦了個遍,，爸爸說這是為了在短時間內(nèi)適應(yīng)水的溫度，是游泳之前必做的熱身運動,。由于我還不會游泳,，只能在爸爸和姑父的攙扶下慢慢地走近水中央，我越來越害怕,，懷里好像抱著一只小兔蹦蹦直跳,，忐忑不安，“會不會被沖走呢?”“會不會被淹沒呢?”一系列既不現(xiàn)實又滑稽的想法也劈頭蓋腦地從我腦海里涌現(xiàn)出來,。爸爸仿佛看透了我的心思,，讓我先在淺水區(qū)玩玩。我眼巴巴地看著別人像魚一樣竄上竄下,，既羨慕又慚愧,，羨慕的是他們有著高超的技術(shù)，享受著水帶來的樂趣;慚愧的是,，連比自己年齡小的弟弟妹妹都能在水中穿梭自如,。過了好一陣子，爸爸說：“力揚,，go,，go，我們一起去深水區(qū),?！卑职值脑捠刮业男挠煮E然緊張起來，他硬拉著我到了深水區(qū),。他時而托著我的身子,，時而托著我的下巴，讓我放開手腳不停地劃動,，他又不時停下,，讓我站下喘氣。過了好長時間,，通過不斷的嘗試,，再加上在淺水區(qū)吸取的一點經(jīng)驗，我漸漸覺得自己浮了起來,，這里我感到無比的高興和自信,。

太陽漸漸落山了，大家也陸續(xù)上了岸,，我換好衣服褲子，頓時,，一種舒服的感覺油然而生,，由于水溫低于體溫,，穿上衣服后，全頭到腳都暖烘烘的,，把全身上下的疲勞和所有的不愉快拋到了九霄云外,。

再見了大山，再見的綠水,，明天我還來,，雖然我還不會游泳，但總有一天,，我會學會的,，我要征服你——溪水!

今天的游泳又使我明白了一個道理，做事不能一步登天,，首先要學1,，然后再學2，只有一點一滴地積累經(jīng)驗,，同時不斷地努力,，才能真正做好它!

暑假游泳日記篇三

昨天我去游泳，周藝璇也去了,。開始教練先讓我們做30個連續(xù)呼吸,，做完以后教練喊我、童汝甜,、陳致僑,，過去拿浮板，我很納悶：（教練讓我們拿浮板干嘛呢,？去深水區(qū)么,？啊,！我不要?。┪覀?nèi)齻€一人兩個浮板，教練領(lǐng)我們到深水區(qū),，讓我們把浮板一架,，練蛙泳腿，一直練到下課,。剛開始我很害怕沉下去就一直拉著水線繩子,，可是我慢慢地就不覺得害怕了，因為我已經(jīng)適應(yīng)了,，所以就可以離水線很遠了,，當我游到媽媽那里的時候,，媽媽對我說腿的姿勢很標準,，活像一個小青蛙，“萬年冰山”教練也說我腿的姿勢很標準。

我游了幾個來回以后,，我看了看童汝甜,，她還是拉著水線繩子游,，游著游著嗆一口水,，游著游著嗆一口水，那是因為她閉氣時間太短,，而且她還愛邊游邊說話,，我就對她說：“童汝甜你別說話，你越說話你越嗆水”童汝甜還不聽,，偏要說話,，吧啦吧啦像個小喇叭，唉,！真拿她沒辦法,，我只好不管她，繼續(xù)游我的,。

我和童汝甜游一起到對面的時候,，我對童汝甜說：“童汝甜你過來，我拉著你,！”我一邊說著一邊把手伸給她,，她猶豫了一下，說：“我不過去,！”我想：（童汝甜真膽?。。┚桶咽质栈厝チ?。

不知不覺,，已經(jīng)下課了。教練把浮板收回去了,，可是我和童汝甜卻游上癮了,，我們?nèi)ゴ箝T口拿了個游泳圈，又下水去“學青蛙”去了,。

我的收獲是：其實深水區(qū)也會游,，但是沒有信心是永遠學不會游泳的，因為只有相信自己,，才會得到成功,！

暑假游泳日記篇四

今天爸爸媽媽要去試車，就把我送到游泳的地方,，我問媽媽要了年卡,，就自己進去了。

然后，我就去玩了,。我想了想,，再去做，還是不行,，我又去想了想，再做,，還是做不好,。不是腳用力的抖幾下就出來了嗎？我怎么出不來呢,？我用力的用手拍,，還是沒拍上去。

我今天的自由泳全恢復(fù)了,，我的蛙泳還是非常好,，就是蝶泳不行，蝶泳不行,，蝶泳不行,。。,。

泳池里只有一個小孩,，我和他交朋友，他問我看過什么什么動畫片,，里面什么什么的,，我聽不懂，就嗚哩哇啦亂說了一通,。

我又一會兒自由泳,，一會兒蛙泳，一會兒蝶泳,，就是蝶不起來,，哎，我要回家再問問爸爸,，究竟怎么才能蝶起來,。

后來，我又玩了一會兒就不想玩了,，正好我洗澡的時候,，媽媽叫打掃衛(wèi)生的人叫我，我還不知道呢,，我就沒答應(yīng),，到了外面一看是媽媽。

暑假游泳日記篇五

去年的時候,，盧浮宮青少年游泳班開課了,，我迫不及待地叫媽媽帶我去學游泳,。

第一天到那的時候，我見到了我們的教練--馬教練,，他是一個長的很帥很高很瘦的男老師,，他告訴我們，堅持游泳也會像他一樣有個好身材,，我當時下定決心一定要學會游泳,，像馬教練一樣帥。馬教練先讓我們熱身,，因為如果不熱身就下水游泳的話,，很容易抽筋，發(fā)生危險,。教練第一天教我們憋氣,，他讓我們進到水里，然后把頭扎進去,，用手扶著旁邊的梯子,，但是我憋不住氣，一下子就從水里跳了出來,，感覺鼻子眼睛全部都進了水,，非常難受。但是我沒有放棄,，我多嘗試了幾遍終于可以在水里憋氣一段時間了,。

第二天開始，教練就開始教我們蛙泳的基本動作,，教練讓我們趴在游泳池邊像青蛙一樣蹬腿,，這個動作需要兩只腳用勁往后蹬，還要注意在收回時夾腿,，教練一直讓我們自己喊著“蹬,、夾、收,、翻”的口號,，練了一上午，我感覺像一個世紀那么長,，太累了,。

第三天教練開始讓我們拿著浮板開始練習蛙泳，水涼絲絲的十分舒服,，但是一趟又一趟的游來游去,，重復(fù)一個動作，讓我覺得腿特別酸，腿里像灌了鉛一樣,。

第四天,，教練教了我們蛙泳的手部動作，需要手部配合腿來回劃動,，我們練習了幾次后,，就身背浮板進入水中，開始練習,，在練習的過程中,，我喝了很多水，鼻子還嗆了水,，真是難受啊!

第五天......

經(jīng)過十天的努力，我終于學會了蛙泳,。這次學習游泳的經(jīng)歷讓我終身難忘,，時至今日，我都感覺那時的努力沒有白費,，我真是太開心了,。

暑假游泳日記篇六

今天，是我在中山大學游泳池游泳訓練的第一天,，我很激動,，因為我要跟我的好朋友羅藍一起上課。

我和羅藍有說有笑的來到了中山大學游泳池,，換上了泳衣,，泳帽，戴上了泳鏡,，去找自己的那個游泳班班,，現(xiàn)在才知道羅藍跟我是一個班的'，我高興得一蹦三尺高,。我們班的教練,，也就是所有班的主教練，拿緊喇叭對準嘴巴扯著嗓子大喊：“各班人數(shù)已到齊,，現(xiàn)在講規(guī)則,，于是，各個班的教練講了一些不準隨便下水啊,，不準頂嘴之類的規(guī)則,，之后帶我們到泳池邊做運動。下水之后,，教練教我們在水下吐泡泡,。“先把頭放進水里，用鼻子發(fā)出‘嗯’的聲音,，然后頭伸出水面,，發(fā)出‘po’的聲音?！苯叹氄f,。我試了一下，在水里吐泡泡的時候,，泡泡都到水面上,，哈哈，真好玩,！接著,，教練讓我們把頭探下水底閉氣二十秒，身體要浮起來,，輪到我憋氣的時候,，我不知不覺的別了三十秒，實在是憋不住了,，不小心嗆了一口水,，“咳咳，好難受??！”最后一個項目，平行劃水,，教練把我們拉出去再拉回來,，一定要手腳并攏，一直憋氣,。教練拉我的時候,，我憋得很好，拉回來的時候嗆了一口水,，把我臉憋得像紅辣椒,。

游泳課真有趣！

暑假游泳日記篇七

一開始,，我真鬧了不少笑話,。去游泳池之前，我看了許多書,，知道魚為什么會浮起來,，是因為肚里有魚泡泡。魚泡泡裝滿了氣,，魚就會浮起來,。放掉氣,，魚就會沉下去。潛水艇為什么會上浮下沉,，是因為有水箱,。水箱裝滿了水，就下沉,。水箱裝滿了氣,，就上浮。人有什么呢,？有肺,。肺如果吸滿了氣，一定會浮上來,。這有什么難的呢,？去干吧！

可是一下游泳池,，情況就不是這樣了,，無論我把氣吸得多么滿，也還是向下沉,。心一慌，喝了幾大口水,。后來我想憋住氣,，閉著眼，干脆沉下去,。那才怪呢,，既沉不下去，又浮不上來,，漂在水中間,。最后我還是拼命地游呀，游呀,，沉也是游,，浮也是游。經(jīng)過好多次練習,，總算掌握了一些竅門,。除了吸氣之外，還要有動作技巧,，這些技巧我也說不明白,，但是我會做。經(jīng)過八天的訓練,，現(xiàn)在我能游幾十米遠都不會沉下去,。

實踐出真知,。紙上談兵，閉門造車都是不行的`,。

暑假游泳日記篇八

今天晚上,，我和爸爸在家吃過晚飯，我提議去游泳,，于是我們就準備去游泳,。

游泳館里我們家很近，不一會,，我們就到了游泳館,。首先，我們在岸上做了一些熱身活動,，主要目的是為了在水里不抽筋,，免得在水里難受，而且有危險,。接下來,，我們下了水，水可真清涼啊,，但是我一點都不怕,！我和爸爸在水里進行了幾場激烈地比賽，我每次都贏,，但是爸爸游得也不錯,，就是換氣有點問題。幾場比賽下來,，我們渾身熱乎乎的,。然后，我們倆就分開了,，我去深水區(qū)練習,，爸爸在淺水區(qū)練習。我們都掌握了動作要領(lǐng),，所以都受到了教練的表揚,，心里可高興了。最后,，我們爬上水池,，光著腳丫跑進了溫泉池。

泡溫泉的時候,，我們還在討論游泳的動作要領(lǐng),。爸爸問我：是不是頭在水里憋氣時間越長越好？我回答說：不是,，沒有給您限制時間,，憋不住了上來就行了,。出了溫泉池，我們在旁邊沖了一下淋浴,，換好衣服,，就走出了游泳館。

其實,，我覺得游泳比泡溫泉有意思多了,，因為游泳能鍛煉身體和協(xié)調(diào)性。我今天游了三個小時,，是游的時間最長的一次,。我希望大家都能愛上游泳。

暑假游泳日記篇九

教練告訴我,，游泳要過“四關(guān)”：第一關(guān)是換氣,，就是把頭放到水里，越久越好,；第二關(guān)是蹬腳,，就是練習用腳蹬水讓身體朝前走；第三關(guān)是劃水,，就是在水中手腳并用推動身體向前進,；第四關(guān)是抬頭，就是在劃水的同時抬頭換氣,。

我先用兩天時間闖第一關(guān),，再用一天時間闖第二關(guān)，然后用兩天時間闖第三關(guān),，最后用兩天時間闖第四關(guān)。到第八天,，我總算闖關(guān)成功,。哈哈，我可以離開兒童池到淺水區(qū)游泳了,。

我又繼續(xù)努力,，堅持練習，終于能一鼓作氣游完25米,。好開心?。?/p>

暑假游泳日記篇十

我非常喜歡游泳,！去年夏天,，我媽媽給我報了一個游泳班，我那時沒有學會游泳這項技能,。我喜歡游泳是因為它既能鍛煉身體,，又很好玩,。所以我媽媽今年要給我報一個更好的游泳班。她想讓我游得更好,，能不帶背漂的游起來,。

我有10節(jié)課，我的老師是一個強壯的小伙子,。老師首先讓我們先帶著背漂游,，看看游的怎么樣。如果游的好,，就可以開始抓細節(jié)了,。我游的特別好，就是手部動作抱水的時候太靠后了,。老師告訴了我問題所在,，我一聽就說：“好，我馬上就改正,?！蔽冶M力改正，3天后我就會不帶背漂游起來了,！但老師還是不放心,，他讓我必須待在我能勉強踩到底的淺水區(qū)。在我學到第7天時,，老師終于說：“你可以去深水區(qū)游了,。”我心奮不已,！

暑假游泳日記篇十一

像往常,，今天游泳結(jié)束，我收拾好行頭,，步行到公交車亭邊等接我回家,。可的太陽仍穿著五彩的衣裳,，貪婪地不肯收去面紗,，自由地放射出燦爛的陽光，照得我汗流浹背,。正無奈時,，的車了，我飛似地串,，一頭扎進車里,。

的車開慢，我被路旁一家施工的寶龍廣場的“噴泉”吸引了眼球,。我一股清澈的水流正從臨時鋪設(shè)的一根鐵管中流出,，積水,，也很泥濘。做在前排的專心開車沒看見,，我很想讓她把車拐進去,，可一想剛洗完藻，再身上的新,，猶豫了,，坐在車后沒吱聲，就離開了那里,。

回到家,，我剛吃飯，可心里總覺得不踏實,。前幾天,，我們社區(qū)一帶停水三天，把家里的水循環(huán)使用,，還教育我怎樣低碳生活,。我又想工地一根水管在跑水，而又少先隊員視而,，那該有的浪費?。∈前?，在老師也倡導(dǎo)低碳生活,，要爭做“綠色小公民”……這，我再也坐了,。

覺察到,，我身體不舒服。聽我一說,，她把看新聞的爸爸也叫上,，陪我們一起去。較晚,，施工的工人都下班了，再加上大樓背后沒人,，就,，水管四周的水積得更多了。我和爸爸踏著沒過腳面的水,，爸爸了閥門,，使了的勁也沒關(guān)緊。是閥門銹死了,，爸爸嘰咕著,。這時候,，找來了一根木棒和磚頭，爸爸使勁把木棒打進鐵管,，水終于堵住了,，我們也結(jié)束了這場保衛(wèi)戰(zhàn)。

我們回到家時,，身上滿是泥水,，但心里都高興。是我,，更了對大的關(guān)愛和對社會的責任感,。

暑假游泳日記篇十二

第一天：我連救生圈都不會拿，還是教練幫我套好的,。那天我喝了一肚子的水,。

第二天：我還是拿救生圈，但是我已經(jīng)能套著救生圈往泳池里跳了,，在游的時候還能超過一兩個小朋友了,。

第三天：教練給我背上背背漂，手上拿浮板,，不用救生圈了,。

第四天：我敢拿著浮板、背著背漂往泳池里跳了,。

第五天：我學會了換氣和用右手劃水,。

第六天：教練竟然第一個就教我用兩只手劃水，我又緊張又高興,。

第七天：我繼續(xù)練習用雙手劃水,。

第八天：教練讓我把手上大的浮換成了小的浮板，難度又增加了,。

第九天：我能拿著小的浮板游了,。

第十天：我已經(jīng)能用比以前快的速度往前游了。

第十一天：教練讓我手上不要拿浮板直接往泳池里跳,，我喝了好幾口水,，結(jié)果教練把浮板還給我了。

第十二天：我咳嗽了,，沒有去游泳,。

第十三天：教練把我背上的那塊背漂拿走了，我整個人往水里沉下去了,，又喝了幾口水,，教練重新把背漂給我背好了。

第十四天：教練給我背上換了一塊薄一點的背漂。

第十五天：我背上背著薄的背漂,，手上拿著小的浮板,，能在泳池里游了。

：在第二期的學習中,，能把背漂和浮板全都拿掉,，在泳池里自由自在地游泳！

暑假游泳日記篇十三

這周,，姥姥給我報了游泳班,，讓我跟著爾格教練學游泳。

爾格教練教了我三個動作,，分別是蹬腿,、劃手、換氣,。蹬腿分為五個步驟：收,、發(fā)、蹬,、夾,、滑行;劃手有四個步驟：手伸直、繞圈,、抱水,、劃行;換氣分三個步驟：頭溺水吐一半的氣，抬頭又吐一半的氣,，又吸氣,。

大家猜猜，我學的是什么姿勢的泳呀?沒錯,，是蛙泳!

但開始學的時候可沒有那么簡單,，我沒有克服下水的恐懼，一直在水池上猶豫害怕著,。最后還是爾格教練將我提下了水,，撲騰了兩天后，教練把浮板都給我取了,，我也慢慢的掌握了蛙泳的一些技巧,，還不能一氣呵成，但至少能浮在水上慢慢劃行了!

現(xiàn)在,，我已經(jīng)學會了蛙泳,，每天都要在泳池里游來游去，爸爸說還真像青蛙呀!

之前媽媽總擔心我學不會,，但我堅持下來了，認真聽教練的動作講解和分解動作的講解,，努力學習和領(lǐng)悟,，慢慢的,，就學會了!