作為一名教師,，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗,，不斷提高教學(xué)質(zhì)量,。既然教案這么重要，那到底該怎么寫一篇優(yōu)質(zhì)的教案呢,？那么下面我就給大家講一講教案怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。
預(yù)防近視的班會教案篇一
眼睛是我們身體的重要器官,。隨著年齡的增長,，幼兒看書、畫畫的機會日益增多,，但是發(fā)現(xiàn)好多幼兒平時在看書,、畫畫時姿勢不正確，如果長期下去，勢必會造成幼兒的.視力下降,，逐步發(fā)展成近視眼,。因此，讓幼兒了解有關(guān)保護眼睛方面的知識很有必要,，而保護眼睛要從預(yù)防近視開始,。于是，設(shè)計了這一教育活動,，旨在讓幼兒懂得保護視力的重要性,，知道如何預(yù)防近視，并且在日常生活中注意起來,，逐漸養(yǎng)成正確的讀書,、寫字姿勢。
1.了解造成視力下降的原因,，懂得如何預(yù)防近視,。
2.能主動參與討論，大膽地表達自己的想法,。
3.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法,。
4.了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護意識,。
5.初步了解健康的小常識,。
紙、筆,、錄像,、塑料條、表格,、圖片,、老鼠紙偶、幼兒視力統(tǒng)計表,。
1.以幼兒的“視力統(tǒng)計表”引出視力下降的原因,。
（1）請幼兒看視力表，了解幼兒的視力情況,。
（2）分析造成視力下降的原因,。
幼兒猜想：他們的視力為什么會下降？
看錄像,，全面了解視力下降的原因,。
了解小朋友平時有沒有這種不正確的姿勢。
小結(jié)并出示圖片
如果長時間以這種不正確的姿勢看書,、學(xué)習(xí),、看電視,，你們也會視力下降，慢慢發(fā)展成近視眼,。
2.幼兒親自體驗眼睛近視了是什么感覺,。
把塑料條放在眼前看周圍的事物，并說出自己的感覺,。
3.討論眼睛近視了給人們的生活,、學(xué)習(xí)帶來的不方便，認(rèn)識眼睛的重要性,。
（1）幼兒分組討論,，請個別幼兒說出想法。
（2）教師小結(jié),。
4.討論如何預(yù)防近視,。
（1）幼兒分組討論。
（2）教師小結(jié)并貼出相關(guān)圖片,。
（3）和教師一起用“老鼠紙偶”做放松眼球的游戲,。
活動中設(shè)計的五個環(huán)節(jié)，承上啟下,，層層遞進,。整個活動過程注重以幼兒為主體,、教師為主導(dǎo)的教學(xué)思想,，讓幼兒自己發(fā)現(xiàn)問題——討論原因——親身體驗——猜想結(jié)果——得出結(jié)論。同時在教學(xué)方法上采用體驗法,、討論法,、游戲法等，動靜結(jié)合,，讓幼兒在輕松,，愉快的氛圍中掌握預(yù)防近視的方法，真正體會到預(yù)防近視的重要性,。
預(yù)防近視的班會教案篇二
主題班會設(shè)計背景：
1,、班內(nèi)的的學(xué)生近視眼的人數(shù)越來越多。
2,、初中九年級學(xué)生不再像七八年級學(xué)生那么聽話,，做眼操時調(diào)皮學(xué)生常不好好做，不少學(xué)生的讀寫姿勢不正確,。
班會目標(biāo)：
1,、通過活動，使學(xué)生了解更多的愛眼知識,。
2,、引導(dǎo)學(xué)生正確對待眼保健操,。
3、培養(yǎng)正確的讀書,、寫字姿勢和良好的讀寫習(xí)慣,。
課前準(zhǔn)備：
班內(nèi)學(xué)生做眼保健操的小錄像
班會過程：
一、游戲?qū)дn：
1,、小游戲：“蒙眼走直線”
游戲玩法：
(1)請幾位同學(xué)來教室前面來,，比賽走直線，看誰走的最直最快,。
(2)再把幾位同學(xué)的眼睛蒙起來,，再比一次看誰還能走的最直最快。
2,、采訪體驗者,。請說說自己兩次比賽的不同感受。
(引導(dǎo)學(xué)生們了解眼睛對我們的重要性,，并引出課班會主題,。)
(出示班會主題：明亮的眼睛我保護!)
二、討論交流：
1,、說說我們在學(xué)習(xí)和生活中那些對眼睛不利的習(xí)慣,。
(1)學(xué)生們討論自己的在生活中的不良習(xí)慣。
(2)教師總結(jié)：(看書寫作業(yè)的姿勢不對,、長時間看電視打游戲,、用臟手揉眼睛)
2、怎樣保護我們的視力呢?
(1)小組討論,，選代表匯報,。
(2)交流并總結(jié)：
(學(xué)生可能列舉到的內(nèi)容：做眼操、不長時間看電視,、注意休息眼睛,、不在光線過強或過暗的地方看書報等。)
三,、“愛眼知識”調(diào)查問卷：
1,、學(xué)生填。
2,、交流,，及時指導(dǎo)。
3,、補充：飲食養(yǎng)眼法,。
四、角色扮演：眼操時間“偷眼”
播放開學(xué)所錄的學(xué)生們在沒有老師看著時做眼操錄像(眼操時間有學(xué)生不認(rèn)真做眼操,，有的睜著眼,，有的應(yīng)付事,，有的邊做邊打鬧……)
(1)看了節(jié)目,，你想說點什么?(引導(dǎo)學(xué)生反思自己及班級現(xiàn)象,，重視做眼操)
(2)怎樣做才正確?
(3)實踐活動：做眼操。
五,、活動結(jié)束語：
通過這次活動,，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛眼常識,，相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護好自己心靈的窗戶。
六,、活動拓展：
(1)發(fā)倡議書,，并張貼。
(2)制作愛眼宣傳手抄報,。
預(yù)防近視的班會教案篇三
1,、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識眼睛的構(gòu)造、用途,。知道6月6日是世界"愛眼日",。
2、教育幼兒愛護眼睛,，學(xué)習(xí)保護眼睛的方法,。
3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的'保健操,。
4,、了解生病給身體帶來的不適,，學(xué)會預(yù)防生病的方法,。
5、學(xué)會在日常生活中保持樂觀的情緒,，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格,。
眼睛的構(gòu)造圖,，故事眼鏡和鼻梁,，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）,。
一,、謎語導(dǎo)入——《眼睛》
上邊毛,，下邊毛，中間夾顆黑葡萄,。
上大門，下大門,，關(guān)起門來就睡覺。
二,、了解眼睛的構(gòu)造,，用途
1、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察,。
2,、請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺,。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶,，沒有眼睛我們什么也看不到,。
三,、引導(dǎo)幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。
1,、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》
提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架,？最后發(fā)生了什么事情？
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服,，明明得了近視眼,，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護我們的眼睛,。
2,、欣賞情景表演或看圖片
（1）小朋友在用臟手揉眼睛。
提問：這個小朋友做得對不對,？為什么,？應(yīng)該怎樣做？
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細菌,，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病,，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿怼⑹纸伝蛘咝l(wèi)生紙擦,。
（2）小朋友頭趴在桌子上畫畫,。
提問：這個小朋友哪個地方做的不對？為什么,？應(yīng)該怎么做,？平時還要注意什么事情？
小結(jié)：看書,，畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)?，也不要躺著看書，否則容易得近視眼,。我們要在看書畫畫時抬起頭,，眼睛離開約1尺的距離。平時還要注意不要看電視的時間太長,，看書時間長了要向遠處眺望一下,。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜,、動物肝臟等食物,。
四、引導(dǎo)幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操,。
2,、幼兒在輕音樂的伴隨下和老師一起做眼睛保健
通過活動的開展讓幼兒明白眼睛的作用，通過合作研討，得出保護眼睛的方法來,，又經(jīng)過課件的展示強化了幼兒的護眼意識,，懂得眼睛的重要性。幼兒在活動中積極思考,，討論活躍,，輕松的學(xué)到了護眼的方法。在整個活動中,，幼兒表現(xiàn)積極,，有很強的求知欲和興趣。但在自由探索獲得感知的過程中,，有部分幼兒參與不夠的現(xiàn)象,，在此環(huán)節(jié)應(yīng)加以改進，爭取面向所有幼兒,。
在生活學(xué)習(xí)中,，孩子總是沒有保護眼睛的意識，看電視時間長,，動手時姿勢不對,，這些都可能誘發(fā)孩子近視。通過此活動讓孩子知道眼睛的作用,，從而形成自覺護眼的好習(xí)慣,。
預(yù)防近視的班會教案篇四
活動目標(biāo)：
1、指導(dǎo)幼兒認(rèn)識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法,。
2,、懂得愛護眼睛。
3,、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,。
活動準(zhǔn)備：
教學(xué)課件
活動過程：
一、開始部分
1,、用一則生動的謎語引入活動主題：上面毛,，下面毛，中間有顆黑葡萄,。白天躲在草叢里,，晚上急忙蓋被子。(眼睛)
2,、說說是怎么猜出來的：你怎么知道的?
二,、基本部分
1、觀看教學(xué)課件,。提問：這個小朋友為什么要揉眼睛?她的眼睛怎么了?
2,、討論：眼睛為什么會生病?(臟手揉眼睛,，擦眼睛，看書或看電視太疲勞,，坐姿不端正)
3,、播放教學(xué)課件引導(dǎo)幼兒判斷哪些圖是正確的，那些圖是錯的,，為什么?
4,、請幼兒用手遮住眼睛,，說說感受,。
眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的,，很容易受到傷害,。
三、結(jié)束部分
教師小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶,，讓我們從現(xiàn)在起養(yǎng)成愛護眼睛的好習(xí)慣,，讓每一個人都有一雙明亮的眼睛。
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預(yù)防近視的班會教案篇五
今年6月6日是第-個“全國愛眼日”,，為進一步保護小學(xué)生視力，提高廣大學(xué)生愛眼護眼意識,，__小學(xué)從5月26日以來積極開展“愛眼護眼”健康教育主題活動,，旨在讓學(xué)生對預(yù)防近視知識有更全面的認(rèn)識。
一,、謎語導(dǎo)入
上邊毛,，下邊毛，中間夾顆黑葡萄,。
上大門,，下大門，關(guān)起門來就睡覺
二,、了解眼睛的構(gòu)造,，用途
1、出示圖片引導(dǎo)學(xué)生觀察,。
2.摸一摸,、猜一猜：請大家閉上眼睛，輪流摸幾種物體,。然后憑感覺猜一猜是什么物體什么顏色使學(xué)生明白觸摸只能感覺出形狀,，猜出什么東西，而不能辨別顏色,。只有眼睛才能看見周圍的東西和美麗的色彩,。
3,、請學(xué)生閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶,，沒有眼睛我們什么也看不到,。
三、引導(dǎo)學(xué)生了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法,。
1,、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》
提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架最后發(fā)生了什么事情
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼,，沒有眼鏡什么也看不到,，所以我們一定要好好保護我們的眼睛。
2,、欣賞情景表演或看圖片
(1)小朋友在用臟手揉眼睛,。
提問：這個小朋友做得對不對為什么應(yīng)該怎樣做
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛
會讓眼睛生紅眼病,，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿?、手絹或者衛(wèi)生紙擦。
(2)小朋友頭趴在桌子上畫畫,。
提問：這個小朋友哪個地方做的不對為什么應(yīng)該怎么做平時還要注意什么事情
小結(jié)：看書,，畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)膊灰芍磿?，否則容易得近視眼,。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離,。平時還要注意不要看電視的時間太長,，看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西,，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜,、動物肝臟等食物。
四,、引導(dǎo)幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操,。
1、觀看新眼操光碟,，教師示范并講解
要求穴位準(zhǔn)確,、規(guī)范，
2,、學(xué)生在音樂伴隨下和老師一起做眼睛保健操,。
3、四個小組進行眼操競賽,，評出優(yōu)秀小組,。
五,、每個學(xué)生用繪畫形式表現(xiàn)出愛護眼睛的方法。并展示
六,、學(xué)生談體會,，小結(jié)下課
預(yù)防近視的班會教案篇六
教學(xué)目標(biāo)：
1、從學(xué)生生活體驗入手,，使學(xué)生了解近視的成因和危害,，激發(fā)學(xué)生保護眼睛的意識。
2,、培養(yǎng)學(xué)生的保護眼睛的意識,。從我做起，從現(xiàn)在做起,，關(guān)注眼睛健康,，學(xué)會用眼衛(wèi)生。
教學(xué)重難點：
觸動學(xué)生心靈,，使之切身感受到保護眼睛，預(yù)防近視的重要性,。
教學(xué)準(zhǔn)備：
教師：搜集相關(guān)資料,；設(shè)計表格，布置學(xué)生課前調(diào)查任務(wù),；制作游戲掛圖,、多媒體課件。排練小品《近視鬧出的笑話》和詩朗誦《呵護心靈之窗》兩個節(jié)目,。
學(xué)生：進行兩個調(diào)查：一是《五年級（4）班學(xué)生戴眼鏡情況調(diào)查》,，二是《五年級（4）班戴眼鏡學(xué)生日常行為習(xí)慣調(diào)查》。
教學(xué)過程：
一,、激情導(dǎo)入引話題
師：（唱）輕輕敲醒沉睡的心靈,，慢慢張開你的眼睛……人們常說，眼睛是心靈的窗口,，一雙明亮的眼睛,，可以讓我們看到世界的精彩，感受心靈的碰撞,，交流心中的情感,。今天，就讓我們一起來（課件出示活動主題）
生齊：——呵護心靈的窗口,。
二,、近視知多少
1、游戲：《給我一雙慧眼》
游戲規(guī)則：請每組一個同學(xué)上臺,，蒙上眼睛,，為課前準(zhǔn)備好的沒畫眼睛的孩子貼眼睛,，貼正確的為勝利。
小結(jié)：從大家的笑聲里,，我們感受到游戲的快樂,。但是請大家想一想，是什么讓你發(fā)笑,？你對自己的眼睛又有多少了解呢,？下面我們進行一次小競賽。
2,、近視小知識競賽（各組搶答,，每題10分，得分高的組為優(yōu)勝,。）
1,、人的眼睛為了看清遠近物體，起調(diào)節(jié)作用的是（?。?/p>
a.房水b.晶狀體c.玻璃體
2,、小學(xué)生10歲前已經(jīng)近視以（ ）居多,。
a.軸性近視b.混合性近視c.調(diào)節(jié)性近視
3,、近視的癥狀為（ ）,。
a.遠視力正常,，近視力減退b.遠視力減退，近視力正常c.近視力遠視力均減退
4,、以下哪種做法不會引起近視,？（ ）
a.趴在桌上看書寫字b.躺在床上看書c.連續(xù)看書1小時休息片刻或遠眺
5,、下列哪一種維生素有保護眼睛的作用（）
a.維生素ab.維生素ec.維生素c
6,、保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預(yù)防近視,，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)不少于（?。?/p>
a.8小時b.9小時c.10小時
7、下列有關(guān)視力保健的敘述,，錯誤的是,？（ ）
a.近距離用眼每40分鐘休息,。
b.不可以在強太陽光下看書,。
c.看書累了就看電視，看電視累了就打電腦,。
d.看電視要保持適當(dāng)距離,。
8,、。紅眼病傳染性很強,，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生,，為預(yù)防紅眼病，應(yīng)該做到（?。?/p>
a.戴口罩出門b.常開窗通風(fēng)c.常洗手,、剪指甲
9、書寫,、閱讀時,，眼和書本的距離應(yīng)是多少：（）
10、為了預(yù)防近視,，看電視時眼與屏幕的高度最好是（?。?/p>
a.眼比屏幕稍高一些b.屏幕比眼稍高一些c、兩者等高
小結(jié)：從大家的答題情況看,，我們每天都在享受著眼睛給我們的服務(wù),，可是我們卻對它不夠了解和關(guān)心。下面我們就從身邊的人和事說起,，加深對眼睛的了解吧,！
三、近視大家談
板塊一：說說近視生
1,、交流匯總課前調(diào)查一的情況。
2,、觀察調(diào)查數(shù)據(jù),，得出結(jié)論：隨著年級升高，班里戴眼鏡的同學(xué)越來越多,。
3,、小結(jié)：是的，這就是我們身邊現(xiàn)實的近視情況,。相信大家看了下面的小品會有更大的觸動,。
板塊二：看看近視人
1、小品表演《近視鬧出的笑話》
梗概：學(xué)生淘淘因為眼睛近視在語文學(xué)習(xí)中常常把字寫得七零八散,，丟撇少捺,；在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中老被“小數(shù)點”戲弄，生活中不是認(rèn)錯人,，就是認(rèn)不清人,，不斷出丑，對自己眼睛近視十分煩惱,。
2,、看了這個小品,，你有什么感想？
板塊三：想想近視因1,、小組交流匯總課前調(diào)查二的情況,。
2、各組匯總調(diào)查情況,，得出結(jié)論,。
3、全班交流調(diào)查結(jié)論,。
從大家觀察可以發(fā)現(xiàn),，近視的同學(xué)大部分有以下行為習(xí)慣：
看電視距離太近
看電視的時間太長
所看電視的畫面濃度太深
寫作業(yè)時的姿勢不正確
在光線太強的陽光下看書
在光線太弱的光下看書
長時間的在電腦前
不合理飲食
在車廂里看書
遺傳因素
不認(rèn)真做眼保健操
四、近視你我他
板塊一：護眼常識我知道
1,、看書“五個不”
不能在光線很暗的地方看書,。不能在太陽光下看書。不能走在路上看書,。不能坐在車上看書,。不能躺著或趴著看書。
2,、眼操要注意
勤剪指甲,，手干凈，節(jié)拍準(zhǔn)確,，姿勢對,。
3、吃上有講究
嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”,。多吃胡蘿卜,、土豆、黃豆,、水果等耐咀嚼的硬制食品,，增加咀嚼的機會，預(yù)防近視眼的發(fā)生,。
多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學(xué)家建議,，每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量,，防止視力退化,。
補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者,，補鋅可提高近視患者的視力,。
補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低,，眼肌容易疲勞,，使近視加深。
4,、小結(jié)：同唱《護眼歌》
板塊二：愛眼宣傳我參與
1,、“眼情”介紹：
如今，近視眼的發(fā)病率越來越高,，上海,、北京等大中城市近視率可達50％——60％，在醫(yī)學(xué)院校,，近視率甚至高達70％——80％,，小學(xué)3、4年級的近視率也達到30％——40％,。最近的一份調(diào)查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%,，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達76.74%,。我們每一個人都有責(zé)任,、有義務(wù)加入到愛眼宣傳活動中來。
2,、6月6日是世界愛眼日,，希望我們保護好自己眼睛的同時，人人爭當(dāng)愛眼宣傳員,。
總結(jié)：
同學(xué)們,，為了讓我們的生活永遠美好多姿，讓我們從現(xiàn)在做起,，做愛眼護眼小衛(wèi)士,、小宣傳員，共同呵護我們的心靈之窗,，迎接美好的明天！,。
預(yù)防近視的班會教案篇七
1,、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識眼睛的構(gòu)造、用途,。知道6月6日是世界“愛眼日”,。
2、教育幼兒愛護眼睛,，學(xué)習(xí)保護眼睛的方法,。
3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的保健操。
活動準(zhǔn)備
眼睛的構(gòu)造圖,，故事眼鏡和鼻梁,，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）。
活動過程
一,、謎語導(dǎo)入——《眼睛》
上邊毛,，下邊毛，中間夾顆黑葡萄,。
上大門,，下大門，關(guān)起門來就睡覺,。
二,、了解眼睛的構(gòu)造，用途
1,、出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察,。
2、請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺,。
小結(jié)：眼睛是心靈的窗戶,，沒有眼睛我們什么也看不到。
三,、引導(dǎo)幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法,。
1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》
提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架,？最后發(fā)生了什么事情,？
小結(jié)：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼,，沒有眼鏡什么也看不到,，所以我們一定要好好保護我們的眼睛。
2,、欣賞情景表演或看圖片
（1）小朋友在用臟手揉眼睛,。
提問：這個小朋友做得對不對？為什么,？應(yīng)該怎樣做,？
小結(jié)：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病,，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿?、手絹或者衛(wèi)生紙擦。
（2）小朋友頭趴在桌子上畫畫,。
提問：這個小朋友哪個地方做的不對,？為什么？應(yīng)該怎么做？平時還要注意什么事情,？
小結(jié)：看書,，畫畫時眼睛不能距離紙?zhí)膊灰芍磿?，否則容易得近視眼,。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離,。平時還要注意不要看電視的時間太長,，看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西,，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜,、動物肝臟等食物。
四,、引導(dǎo)幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操,。
2、幼兒在輕音樂的伴隨下和老師一起做眼睛保健操,。
2幼兒園愛眼日教案：保護眼睛
一,、活動目標(biāo)：
1、了解眼睛的外觀結(jié)構(gòu),。
2,、知道保護眼睛的方法。
3,、初步培養(yǎng)幼兒關(guān)心,、幫助他人的愿望。
二,、活動準(zhǔn)備：
課件《眼睛》,、圖片若干。
三,、活動過程：
1,、游戲：“指五官”
今天老師和大家來玩“指五官”的游戲，看看誰又快又正確的指出五官,。（慢到快）
眼睛長什么樣子,？找旁邊的好朋友互相看看，并說一說,。
2、課件——認(rèn)識結(jié)構(gòu)
（1）眼瞼：有一個好聽的名字叫眼瞼,，它還分上眼瞼和下眼瞼,，找找我們的眼瞼在哪里？（摸摸）你們看，我們的眼瞼還會眨呢,。我們平時說的眼皮就是眼瞼,。
（4）在我們的眼球上還長著黑黑的是什么？（我們中國人的眼珠就是黑黑的）白白的呢,？,。
小結(jié)：我們每個人都有兩只眼睛，會眨,、會轉(zhuǎn),。
（過渡語）剛才我們看了電視，眼睛有點累了,，現(xiàn)在我們來閉上眼睛休息一下吧,。
3、眼睛的作用：會看
（1）請小朋友閉好眼睛,，可不能睜開啊,。閉好眼睛看看老師手里拿的是什么？看的見嗎,？為什么,？（因為我們眼瞼閉上了）
（2）現(xiàn)在，趕快睜開眼睛來看看老師手里拿的是什么,？為什么,？
小結(jié)：剛才我們眼睛一閉上，就看不見任何的東西,，看出去都是嘿嘿的,。可當(dāng)我們的眼睛睜開,，眼球一轉(zhuǎn),，能看清所有的東西。
4,、保護眼睛
（1）眼睛有那么重要,，那我們應(yīng)該怎么樣保護它呢？不讓眼睛生病呢,？（自由說）
（2）今天我們班還來了幾位小動物,，我們一起來看看它們發(fā)生了什么事情？
（1）課件：問小狗怎么拉,？（紅眼睛）為什么會紅眼睛的,？
（2）課件：問小貓怎么拉？（戴眼睛）為什么會戴眼睛的,？
（3）課件：問小熊怎么拉,？（一只眼睛受傷了）怎么會受傷的,？
小結(jié)：剛才我們幫助小動物解決了一些困難，使他們又有了一雙明亮,、美麗的大眼睛,，它們十分的感謝你們，謝謝小朋友?。ú挥弥x）,。
預(yù)防近視的班會教案篇八
1.初步懂得保護視力的重要性。
2.了解學(xué)習(xí)一些保護視力的有關(guān)常識,逐步養(yǎng)成好習(xí)慣,。
1．提供一本可供教師講故事用的大圖書《倒霉的大近視限》
2．提供做游戲用的眼罩,。
3．“幼兒看電視時間”記錄卡。
4．與幼兒共同制作保護視力安全圖或“公約”圖,。
提供有關(guān)材料：現(xiàn)成的可剪剪貼貼的畫片,、作底版用的舊掛歷（反面）膠水、剪刀,、彩色筆,。水粉顏料等等。
感知討論操作實踐強化鞏固
1．引導(dǎo)幼兒感知,、討論有關(guān)“近視眼”的問題,。
建議教師根據(jù)班級實際,循序漸進地開展以下一些活動。
活動一：在圖書區(qū)內(nèi)擺放一本自制的大圖書《倒霉的大近視眼》,并提供錄音,供幼兒閱讀,。
活動二：啟發(fā)幼兒觀察,、了解周圍一些“近視患者”的生活,學(xué)習(xí)和工作有哪些不方便,有哪些困難,以及形成“近視眼”的原因。
活動三：帶領(lǐng)幼兒共同訪問幾位“近視患者”,或請他們來到幼兒園,講講自己的“苦惱”,。
活動四：擇時開展討論活動：
2．以集體或分組的形式,開展操作實踐活動,。
活動一：《學(xué)學(xué)、做做》
結(jié)合一些用眼要求較高的活動,向幼兒介紹一些看書,、寫字,、繪畫剪紙等活動中保護視力的常識,幼兒在活動中進行實踐?？磿?、書寫或繪畫時,要有正確的坐姿和握筆姿勢,眼睛離視物30厘米左右。（可讓幼兒坐在桌前學(xué)學(xué),、做做棗將胳膊肘撐在桌上,將小臂和手掌伸直,中指點到鼻尖或額頭,即距離30厘米左右）,。
不在過強、過弱的光線下看書,、繪畫或制作手工作品,。（可與幼兒共同看一看、找一找,活動室的哪些部位光線過強,。過弱,不宜開展上述活動）,。
看書,、書寫及繪畫等活動的時間,每次約30~45分鐘,進行這些活動后,最好能向遠處望一會兒。（教幼兒學(xué)習(xí)用定時器,。鬧鐘,或看時鐘來控制時間）。
不躺著,、走著,或者在動蕩的車廂里看書,。（可演個小小啞劇）,。
活動：《看電視和玩游戲機》,。
在組織幼兒看電視、玩兒童電腦游戲機前介紹保護視力的常識,鼓勵幼兒積極實踐,。盡可能坐在電視機的正前方,距離不小于2米,。
預(yù)防近視的班會教案篇九
1.從學(xué)生生活體驗入手，使學(xué)生了解近視的成因和危害,，激發(fā)學(xué)生保護眼睛的意識,。
2.培養(yǎng)學(xué)生的保護眼睛的意識。從我做起,，從現(xiàn)在做起,，關(guān)注眼睛健康，學(xué)會用眼衛(wèi)生,。
觸動學(xué)生心靈,，使之切身感受到保護眼睛，預(yù)防近視的重要性,。
教師：搜集相關(guān)資料,；設(shè)計表格，布置學(xué)生課前調(diào)查任務(wù),；制作游戲掛圖,、多媒體課件。排練小品《近視鬧出的笑話》和詩朗誦《呵護心靈之窗》兩個節(jié)目,。
學(xué)生：進行兩個調(diào)查：一是《五年級（4）班學(xué)生戴眼鏡情況調(diào)查》,，二是《五年級（4）班戴眼鏡學(xué)生日常行為習(xí)慣調(diào)查》。
師：（唱）輕輕敲醒沉睡的心靈,，慢慢張開你的眼睛……人們常說,，眼睛是心靈的窗口，一雙明亮的眼睛,，可以讓我們看到世界的精彩,，感受心靈的碰撞，交流心中的情感,。今天,，就讓我們一起來（課件出示活動主題）
生齊：——呵護心靈的窗口,。
1、游戲：《給我一雙慧眼》
游戲規(guī)則：請每組一個同學(xué)上臺,，蒙上眼睛,，為課前準(zhǔn)備好的沒畫眼睛的孩子貼眼睛，貼正確的為勝利 ,。
小結(jié)：從大家的笑聲里,，我們感受到游戲的快樂。但是請大家想一想,，是什么讓你發(fā)笑,？你對自己的眼睛又有多少了解呢？下面我們進行一次小競賽,。
2,、近視小知識競賽（各組搶答，每題10分,，得分高的組為優(yōu)勝,。）
1.人的眼睛為了看清遠近物體，起調(diào)節(jié)作用的是（）
a.房水 b.晶狀體 c.玻璃體
2.小學(xué)生10歲前已經(jīng)近視以（）居多,。
a.軸性近視 b.混合性近視 c.調(diào)節(jié)性近視
3.近視的癥狀為（）,。
a.遠視力正常，近視力減退 b.遠視力減退,，近視力正常 c.近視力遠視力均減退
4,、以下哪種做法不會引起近視？（）
a.趴在桌上看書寫字 b.躺在床上看書 c.連續(xù)看書1小時休息片刻或遠眺
5,、下列哪一種維生素有保護眼睛的作用（ ）
a.維生素a b.維生素e c.維生素c
6,、保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預(yù)防近視,，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)不少于（）
a.8小時 b.9小時 c.10小時
7,、下列有關(guān)視力保健的敘述，錯誤的是,？（ ）
a.近距離用眼每40分鐘休息 ,。
b.不可以在強太陽光下看書。
c.看書累了就看電視,，看電視累了就打電腦,。
d.看電視要保持適當(dāng)距離。
8,、紅眼病傳染性很強,，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生，為預(yù)防紅眼病,，應(yīng)該做到（）
a.戴口罩出門 b.常開窗通風(fēng) c.常洗手,、剪指甲
9,、書寫、閱讀時,，眼和書本的距離應(yīng)是多少：（ ）
10,、為了預(yù)防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好是（）
a,、眼比屏幕稍高一些 b,、屏幕比眼稍高一些 c、兩者等高
小結(jié)：從大家的答題情況看,，我們每天都在享受著眼睛給我們的服務(wù)，可是我們卻對它不夠了解和關(guān)心,。下面我們就從身邊的人和事說起,，加深對眼睛的了解吧！
板塊一：說說近視生
1,、交流匯總課前調(diào)查一的情況,。
2、觀察調(diào)查數(shù)據(jù),，得出結(jié)論：隨著年級升高,，班里戴眼鏡的同學(xué)越來越多。
3,、小結(jié)：是的,，這就是我們身邊現(xiàn)實的近視情況。相信大家看了下面的小品會有更大的觸動,。
板塊二：看看近視人
1,、小品表演《近視鬧出的笑話》
梗概：學(xué)生淘淘因為眼睛近視在語文學(xué)習(xí)中常常把字寫得七零八散，丟撇少捺,；在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中老被“小數(shù)點”戲弄,，生活中不是認(rèn)錯人，就是認(rèn)不清人,，不斷出丑,，對自己眼睛近視十分煩惱。
2,、看了這個小品,，你有什么感想？
板塊三：想想近視因1,、小組交流匯總課前調(diào)查二的情況,。
2、各組匯總調(diào)查情況,，得出結(jié)論,。
3,、全班交流調(diào)查結(jié)論。
從大家觀察可以發(fā)現(xiàn),，近視的同學(xué)大部分有以下行為習(xí)慣：
看電視距離太近
看電視的時間太長
所看電視的畫面濃度太深
寫作業(yè)時的姿勢不正確
在光線太強的陽光下看書
在光線太弱的光下看書
長時間的在電腦前
不合理飲食
在車廂里看書
遺傳因素
不認(rèn)真做眼保健操
板塊一：護眼常識我知道
1,、看書“五個不”
不能在光線很暗的地方看書。不能在太陽光下看書,。不能走在路上看書,。不能坐在車上看書。不能躺著或趴著看書,。
2,、眼操要注意
勤剪指甲，手干凈,，節(jié)拍準(zhǔn)確,，姿勢對。
3,、吃上有講究
嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”,。多吃胡蘿卜、土豆,、黃豆,、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會,，眼的發(fā)生,。
多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學(xué)家建議，每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜,，增加葉黃素的攝入量,，防止視力退化。
補鋅：有研究表明,，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者,，補鋅可提高近視患者的視力。
補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng),，鈣對眼睛也很重要,，鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞,，使近視加深,。
4、小結(jié)：同唱《護眼歌》
板塊二：愛眼宣傳我參與
1,、“眼情”介紹：
如今,，近視眼的發(fā)病率越來越高，上海、北京等大中城市近視率可達50％——60％,，在醫(yī)學(xué)院校,，近視率甚至高達70％——80％，小學(xué)3,、4年級的近視率也達到30％——40％,。最近的一份調(diào)查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%,，而大學(xué)生高達76.74%,。我們每一個人都有責(zé)任、有義務(wù)加入到愛眼宣傳活動中來,。
2,、6月6日是世界愛眼日，希望我們保護好自己眼睛的同時,，人人爭當(dāng)愛眼宣傳員,。
總結(jié)：
同學(xué)們，為了讓我們的生活永遠美好多姿,，讓我們從現(xiàn)在做起，做愛眼護眼小衛(wèi)士,、小宣傳員,，共同呵護我們的心靈之窗，迎接美好的明天,！
預(yù)防近視的班會教案篇十
《保護視力》是小學(xué)體育與健康二年級的內(nèi)容,。眼睛是心靈之窗。作為人體最寶貴的感覺器官,，眼睛是獲得外界信息的重要窗口,。根據(jù)課標(biāo)的安排，本課用生動形象的圖畫向?qū)W生開展有關(guān)保護眼睛的教育,，讓學(xué)生體會眼睛在自己和他人生活中的重要作用,，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)正確的用眼常識，了解不良的用眼習(xí)慣對眼睛可能造成的損壞,，進而養(yǎng)成愛護眼睛的好習(xí)慣,。
現(xiàn)在，隨著社會物質(zhì)和文化生活的提高,，兒童閱讀,、繪畫、看電視等學(xué)習(xí)和娛樂活動已普及和經(jīng)?；?。由于小學(xué)生正處在生長發(fā)育期關(guān)鍵時期，求知欲強，學(xué)習(xí)緊張,，作業(yè)負(fù)擔(dān)重,，又不注意用眼衛(wèi)生，長久下去,，導(dǎo)致眼球過度疲勞,，容易發(fā)生近視。二年級學(xué)生是培養(yǎng)好習(xí)慣的重要時期,，雖然他們在幼兒園就會接受到有關(guān)用眼衛(wèi)生方面的教育,，但是，在實際生活中,，對于近視等眼睛疾病往往缺少認(rèn)識,，也會出現(xiàn)一些用眼方面的不良習(xí)慣，因此,，在教學(xué)中,，教師要注意幫助學(xué)生在思想認(rèn)識上重視對眼睛的保護，并落實在具體行動中,。
根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求結(jié)合學(xué)生實際,，我確定了以下的學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、我要了解正確用眼,、保護視力的重要性,。
2、我要掌握預(yù)防近視的措施和方法,。
本節(jié)課的學(xué)習(xí)重點是：了解眼睛,，學(xué)會預(yù)防近視的方法；
難點是：培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，并且持之以恒,。
根據(jù)本班學(xué)生的心理年齡特點結(jié)合教學(xué)內(nèi)容我選用：ppt課件、眼球操音樂,、蒙眼用的道具等,。
(一)、猜謎激趣,，導(dǎo)入新課,。
一開始上課教師就說：“今天老師給同學(xué)們猜個謎語：﹙課件出示﹚
日日開箱子，夜夜關(guān)箱子,，箱里一面小鏡子,，鏡里一個小影子。
（打一器官）
教師接著說：對了,，我們都有一雙漂亮的眼睛,，同桌互看一下眼睛,，看看有什么發(fā)現(xiàn)？
今天我們一起學(xué)習(xí)《保護視力》板書課題
(二),、游戲鞏固,，學(xué)習(xí)新知
1、游戲
通過蒙眼睛畫嘴巴,，讓學(xué)生體會到了眼睛的作用,。讓學(xué)生進行體驗活動，真正感知體會到眼睛的重要性,，沒有了眼睛做什么事都不方便,。
2、明確目標(biāo)
說說眼睛的作用
(三),、情景創(chuàng)設(shè),，扎實操練。
1,、師：眼睛對我們是多么重要,，為了引起人們的關(guān)注，我們國家把每年的
6月6,？日定為愛眼日,，號召全社會的人來關(guān)注我們的眼睛健康。
2,、討論近視的原因
課件出示第二幅圖（小學(xué)生躺在床上看書）,，讓學(xué)生說說這樣做好嗎，為什么,？
課件出示第三幅圖（小學(xué)生用臟手揉眼睛），讓學(xué)生說說這樣做好嗎,，為什么,？
課件出示第四幅圖（小學(xué)生看電視距離近），讓學(xué)生說說這樣做好嗎,，為什么,？
課件出示第五幅圖（小學(xué)生在光線黑暗的情況下看書），讓學(xué)生說說這樣做好嗎,，為什么,？
3、全班討論：
怎樣保護我們的眼睛,？保護眼睛從哪些方面做起,？
（出示課件）
眼睛對我們是多么重要，只要我們養(yǎng)成了正確的愛眼,、護眼習(xí)慣,，大家都會有一雙明亮的眼睛！下面老師準(zhǔn)備了各種用眼習(xí)慣圖，請你們來判斷對錯,。
（課件出示）
5,、同學(xué)們：保護眼睛，重在預(yù)防,，接下來我們閉上眼睛休息一下,，聽聽音樂、做眼球操,。
最后讓我們一起齊讀《護眼歌》：
6,、課堂總結(jié)
同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶，所以請同學(xué)們在生活中要注意用眼衛(wèi)生,，保護好眼睛,。最后老師衷心祝愿大家，不要因為今天的近視影響明天的遠征,，愿大家都有一雙明亮而健康的眼睛,。
《保護眼睛》這一課，為了突出“安全,、健康地生活”這一教育主題,，提高增強保護眼睛的意識，我沒有唯教材是從,，而是適當(dāng)?shù)剡M行了增,、刪、添,、改,。圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)進行教學(xué)，創(chuàng)設(shè)情境,，營造出了開放,、寬松、和諧,、平等的教學(xué)氛圍,，達到了寓教于樂，潤物無聲的教育效果,。
預(yù)防近視的班會教案篇十一
1,、使學(xué)生了解近視的原因和保護視力的方法;
2、糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣和錯誤的做眼睛保健操動作;
3,、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生,、認(rèn)真做眼保健操和經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。
1,、眼看東西的奧秘,。
2,、近視眼及其發(fā)生機制。
3,、中學(xué)生患近視的原因,。
4、科學(xué)用眼,，預(yù)防近視,。
俗話講：“眼睛是人的靈魂的天窗?！毖劬δ苁谷双@得豐富的知識材料,，觀賞大自然的壯麗景色，表達內(nèi)心的情感,，體現(xiàn)人的精神面帽貌,，是人們認(rèn)識客觀世界的重要器官。眼睛是怎樣看.見東西的呢?眼睛好像一架照相機,，其中角膜和晶狀體相當(dāng)于鏡頭,，瞳孔相當(dāng)于光圈，脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱,，視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片,。眼睛可使自然界的物體成圖像，其道理和物體在照相機形成倒像是一樣的,。當(dāng)然,，人體這雙精巧的眼睛比照相機不知要復(fù)雜和精密多少倍，不是幾句話就能把它的全貌講清楚的,。下面粗略介紹一下人眼成像的一段過程,。眼睛看東西全靠眼球(即眼珠)。眼球四周那層眼白叫鞏膜,，鞏膜是眼球的圍墻,，是不透光的。眼球前面開的那個透明的窗口叫角膜,，光線就從這里射向眼球。從角膜往里看,，有一層粽黑色的東西叫虹膜,，它中間留有一個小孔叫瞳孔，讓光線通過,。虹膜的作用跟窗戶上的窗簾差不多,，光線強烈刺眼睛的時候，虹膜就遮上一點;光線看不清東西時候,，虹膜就打開一點,。光線通過瞳孔后繼續(xù)往里前進,，穿過晶狀體射到眼底上，晶狀體無色透明,，呈扁圓形,，像一個兩面凸的鏡片，如同放大鏡一般,，有很強的聚光作用,，能把物體射進來的光線集中成影像。眼底上有一層薄膜叫視網(wǎng)膜,，它能感受光的刺激,，并和視神經(jīng)相聯(lián)系。從角膜射進來的光線過了幾關(guān),，通過晶體集中成影像后,，影的光刺激了視網(wǎng)膜，視網(wǎng)膜立即把這個消息通過視神經(jīng)報告給大腦,。人就感覺到這個影像的亮光,，看清楚了物體。
1,、正常眼的調(diào)節(jié),。正常人的眼通過調(diào)節(jié)作用，既能看清遠方的物體,，也能看清近處的物體,。看遠方的物體時,，眼睛不需作任何調(diào)節(jié),，物像主很清楚;而看近處的物體時，只有通過調(diào)節(jié),，使晶狀體變凸,、增厚，屈光度增大,，才能看清物體,。晶狀體變凸是由于限內(nèi)睫狀肌收縮，使懸吊晶狀體的韌帶(即晶狀體小韌帶)放松而產(chǎn)生的,。
2,、近視眼及其發(fā)生機制。近視眼能看清近和物體,，在看遠處的物體時,，由于物像落在視網(wǎng)膜的前方，因此看不清楚,。近視可分為兩種,，一種叫調(diào)節(jié)性近視,，也叫假性近視，另一種叫軸性近視,，也叫真性近視,。中小學(xué)生的晶狀體彈性強，調(diào)節(jié)力大,，當(dāng)物體(如書本)距離眼睛很近時,，也能看得清楚。由于他們的讀書習(xí)慣不好,，或由于采光,、照明條件不好，總是把書本放得離眼睛很近,，睫狀肌總是處于收縮狀態(tài),。久而久之，睫狀肌發(fā)生持續(xù)痙攣,，一旦看遠方物體時,，睫狀肌不能放松，晶狀體也不能恢復(fù)到原來的扁平狀態(tài),，這種情況就是調(diào)節(jié)性近視,。中、小學(xué)生的近視,，絕大部分屬于這一類型,。這時，如果注意保護視力,，消除引起調(diào)節(jié)緊張的因素,，視力可以好轉(zhuǎn)或恢復(fù)到正常。
3,、患近視的原因
(1)眼睛與書本的距離太近,，看書和寫字姿勢不正確，用眼時間過長,。我們知道,，眼睛看近物體就需要調(diào)節(jié)，要使晶狀體的凸度增加,，以增大屈光能力,。如果看物體的時間太久，會使晶狀體長時間處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài),，引起睫狀肌的疲勞,。
(2)光線太弱或太暗,，照明度不適合眼睛的要求,。一般說來,，看書、寫字所需的照明度應(yīng)不低于100勒克斯,。
(3)看書的姿勢不正確,，或看書的場所不恰當(dāng)。有些少年兒童喜歡躺著看書,、坐車看書,、走路看書。躺著看書,，往往照明不足,，姿勢歪斜，書本不易放正,。為了看清字跡,，必然把書本放得較近，這就要加強眼睛的調(diào)節(jié),，增加眼睛的負(fù)擔(dān),。如果長期有這種不良的看書習(xí)慣，就容易造成近視,。
(4)遺傳傾向的存在,，一般高度近視(6屈光度以上，俗稱600度)大都是由遺傳因素引起的,。但是,，遺傳因素引起的近視占近視眼總數(shù)的比例較小。
近視眼是中小學(xué)的常見病,，是造成視力不良的主要原因,。預(yù)防少年兒童近視眼，須從多方面著手,，采取綜合措施方能生效,。
1、控制看書時間一般說來,，年齡越小,，連續(xù)看書、寫字的時間應(yīng)該越短,。每當(dāng)連續(xù)看書寫字達到40-55分鐘時,，就應(yīng)該休息10分鐘左右，看看天空的云朵(白天)或星星(晚上),，看看遠處的樹木或建筑物,，或者到室外散散步、做做游戲,，讓眼睛得到休息,。
2,、保持正確的讀寫姿勢少年兒童看書、寫字要養(yǎng)成正確的姿勢,。要坐得端正用本不要豎立或平放,，最好與桌面成30度-40度角，使書本與視線垂直,。眼睛和書本的距離保持一尺左右,，前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不要向左,、右斜視,，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書寫字,，更不要躺在床上看書,。
3、調(diào)節(jié)看書的光線家長和老師應(yīng)給少年兒童創(chuàng)造良好的看書寫字的條件,。在教室里集體晚自習(xí),，宜采用日光燈。在家中個人晚自習(xí),，燈泡不應(yīng)小于25瓦;最好采用局部照明,，例如安裝臺燈，燈口宜配有淺色燈罩,，以免眼睛受白燈光的刺激,。光線應(yīng)從左前方射來，避免被其它物體擋住或減弱光線,。白天看書寫字宜在室內(nèi)進行,，靠近窗戶，但又不應(yīng)被陽光直接照射著,。
4,、走路、乘車不要看書走路或乘車看書是引起近視的原因之一,。
5,、加強營養(yǎng)和鍛煉，增強體質(zhì),。表面看來,，加強營養(yǎng)的鍛煉身體，增強體質(zhì),，似乎與視力無關(guān),。其實，這是預(yù)防近視的重要措施之一。
6,、堅持做眼保健操眼保健操,，是采用祖國醫(yī)學(xué)中的推拿、針灸,、穴位按摩等方法的原理而科學(xué)地制定的。通過近按摩穴位,，使弱的刺激引起條件反射,，從而消除眼睛調(diào)節(jié)和集合的緊張狀態(tài)，并能加強眼部的營養(yǎng)和組織的新陳代謝,，改善和增進血液循環(huán),，維持眼睛的正常生理功能。
7,、看電視時要注意保護視力看電視時,，最好坐在電視機正中前方，如坐在旁側(cè),，其觀察角度不應(yīng)小于45度;人與電視機的距離應(yīng)是電視屏幕尺寸的5-7倍,，一般宜在2米左右;電視機放的高度宜與眼睛的水平線等高;要保持電視圖像清晰和穩(wěn)定，不要太亮或太暗;看電視時室內(nèi)最好開一支3瓦或5瓦的熒光燈,，其位置宜在觀眾后方,，使場所不會太暗;每看40或60分鐘電視，要有一個短時間的閉目休息,，或在電視節(jié)目交換的間歇時間里,，將視線挪開，看看周圍的東西,，起身做做別的事情,，活動一下身體，讓眼睛得到休息,。
8,、多看綠色物體對眼睛有益當(dāng)我們經(jīng)過一陣緊張而繁忙的學(xué)習(xí)之后，在窗口旁或走出室外,，抬頭眺望一下遠處青綠色的莊稼和樹木,，緊張的神經(jīng)頓時覺得緩和下來，疲勞的眼睛隨之感到十分輕松,。這不僅是因為望遠處使眼睛的調(diào)節(jié)放松,，而且還在于青綠色對眼睛有緩和作用。
