演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講,，比較靈活,，便于臨場(chǎng)發(fā)揮，真實(shí)感強(qiáng),，又具有照讀式演講和背誦式演講的長(zhǎng)處,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的演講稿嗎？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫(xiě)才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧,。

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇一

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《健康飲食,，讓身體更強(qiáng)壯》,。食品可以讓我們身體成長(zhǎng)，可以給人們帶來(lái)愉悅,，可以給人們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng),、健康……但是，如果不合理飲食,，便會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害,。所以，健康的.飲食,，才可以讓身體健康,，使身體強(qiáng)壯！

記得小時(shí)候的一段日子,，由于缺少鍛煉,，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此,，我就想,，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì)生病呢,？于是,，我?guī)е苫髞?lái)到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)?lái)了麻煩,。我突然想到,，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食,，不吃水果,、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的,。雖然以往我缺少鍛煉,，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康,?？磥?lái)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食,，才能讓人有一個(gè)健康的體魄,。

現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了，校門口有許多商家,，有得賣文具,，有的賣食品，可誰(shuí)會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對(duì)身體的危害,。那些垃圾食品可能5角,、1元或更低。為什么那么便宜呢,？是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料,、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的,。我發(fā)現(xiàn),，同學(xué)們對(duì)味道十分敏感。到了8~12歲時(shí),，對(duì)咸味是那么喜愛(ài),，就如同寫(xiě)作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷,，吃多了會(huì)對(duì)心,、肺、肝的健康造成很大的影響,。所以，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離垃圾食品,。

健康的飲食也要合理的搭配,，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶,。不能這樣進(jìn)食,，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害,。健康的飲食需要自己堅(jiān)持,，一定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的,、變味的食品,。

健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康,、幸福,、快樂(lè)！讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的身體吧,，做到健康的飲食吧,，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯,！

我的演講完畢,，謝謝大家！

健康飲食演講稿6

尊敬的各位老師,，親愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好,！

在場(chǎng)的各位應(yīng)該都有一個(gè)體會(huì)吧，就是進(jìn)入大學(xué)以后,，個(gè)人的飲食是越來(lái)越不健康了,。由于大學(xué)時(shí)間的寬松，很多上午沒(méi)有課的同學(xué),，就會(huì)直接在床上躺著,，就算醒了,，也會(huì)繼續(xù)攤在床上玩手機(jī),，就是不會(huì)起床吃早餐,，這樣長(zhǎng)期造成的后果就是胃受損,，身體也變的不在健康了,，這就是個(gè)人的飲食不健康造成的,。

很多大學(xué)生,，早上不吃飯都是常事了,，再有就是大部分的同學(xué)的飲食是極其不健康的,。比如早上不吃飯,，中午吃很多,，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵，如果長(zhǎng)期這樣的飲食狀況,，對(duì)健康的危害是很大的,。比如早上本來(lái)經(jīng)過(guò)一晚上的消化，肚子就是空的,，要是不吃,，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好幾頓,，這也是不健康的,，晚上的胃承載了一天的食物，本就不易消化,，如果再吃多了,，就會(huì)造成消化不良，影響身體的健康,。大學(xué)生了,，都是一個(gè)成年人了，做事情就應(yīng)該要有分寸,，不能因?yàn)榇髮W(xué)沒(méi)人看管,，就養(yǎng)成很多不良讀的習(xí)慣。

越是到了大學(xué)這種需要自覺(jué)自律的生活,，就應(yīng)該去讓自己的習(xí)慣是良好的,，尤其是在健康飲食發(fā)你敢。平時(shí)我們必須一日三餐,，餐餐不斷,，在規(guī)定的時(shí)間吃飯，或者一天里少食多餐,，保證自己一天飲食量,。再就是大部分的學(xué)生都喜歡吃炸雞、喝奶茶,，這些其實(shí)對(duì)身體的傷害是很大的,，都是一些不健康的飲食，不建議多吃,，更應(yīng)該自覺(jué)去避開(kāi),，盡量讓自己的飲食是健康的。在大學(xué),，我還發(fā)現(xiàn),，很多人都不太愛(ài)吃蔬菜，這是最不好的地方,，蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維,，如果總是只吃肉,，到后面就會(huì)直接造成飲食不平衡。身體是自己的,，健康是自己的,，平時(shí)的飲食就更要注意了，不能因?yàn)樨澴?，就讓自己以后因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的不良而把健康給弄垮了。

飲食對(duì)我們格外的重要,，現(xiàn)在生活好了,，就更不能挑食嚴(yán)重了，該去補(bǔ)的東西就要補(bǔ)充,，要讓自己有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣,。一日三餐都必須吃，不可以漏掉,，中午吃多點(diǎn),，晚上少吃點(diǎn)，盡量不要點(diǎn)外賣吃夜宵,，這樣胃是承受不了的,。為了保護(hù)我們的身體健康，我們就必須要讓飲食是健康的,，要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),。同學(xué)們，大學(xué)一定要去有一個(gè)好的飲食習(xí)慣,，保護(hù)自己的健康,。

謝謝大家！

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇二

親愛(ài)的老師同學(xué)們：

大家好,！

俗話說(shuō)“身體是人們一生的本錢”健康是我們所有人都需要的,，健康的身體是生活中取得成功的關(guān)鍵，調(diào)理好自己的'身體是每個(gè)人重要的責(zé)任,。

財(cái)富是什么,？是誠(chéng)信、快樂(lè),、還是經(jīng)驗(yàn),？不，這些雖然都很重要,，但都比不上一個(gè)人的心身健康,。

同學(xué)們，培根曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“健康的身體是靈魂的客廳,，病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄”由此可見(jiàn),，健康真的非常重要,，注重健康就是關(guān)愛(ài)自己亦是關(guān)愛(ài)他人。只有注重健康,。才能幸福一生,。

我的演講完畢，謝謝大家,！

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇三

尊敬的老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”,。

為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入,、持久地開(kāi)展下去,，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習(xí)慣,。

1,、首先，我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食，水果,，蔬菜,，魚(yú)肉，蛋,，奶等,。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病,，皮膚病,；肉吃過(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,，冠心病,；吃太咸容易使血壓升高等等,。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃,。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜,。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣,，都容易引起各類疾?。慕裉炱?，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題,！

2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃,。

3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品,。

在每天放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過(guò)日曬，光化,，發(fā)熱分解,，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實(shí),，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓,。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用,。

最后,，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。

希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長(zhǎng),。

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇四

同學(xué)們，老師們：

早上好,！今天我演講的題目是健康飲食,。

許多同學(xué)的父母。早餐不愿意做而讓自己出去買,?？伤麄冎绬幔窟@樣會(huì)導(dǎo)致讓我們的胃痛,，而且那些小攤的飯也不衛(wèi)生,。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買,。要多喝開(kāi)水,，不能喝飲料。油炸類食品要少吃煮的',，可能導(dǎo)致致癌,。你要勤洗手，勤洗澡聽(tīng)洗頭,，這樣有助于衛(wèi)生,。去買東西時(shí)要看看他的東西是不是有許可證，是不是過(guò)期了,。

如果過(guò)期了就向商家反應(yīng),，他要是不聽(tīng)那就打舉報(bào)電話。如果我們生病了要去買藥,，也要看要是否有許可證和營(yíng)業(yè)執(zhí)照,，過(guò)期的話也不要買。我們?nèi)绻粤诉^(guò)期的藥和過(guò)期的食品,，會(huì)導(dǎo)致有肚子疼,，有可能還會(huì)失去生命。在怎么會(huì)有大家早餐一定要吃好,，晚餐可以少吃,，但不能不吃，這樣會(huì)導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌混亂。對(duì)身體不好,。所以我再次呼吁大家一定要注意衛(wèi)生,，不能買垃圾食品，也不能多吃油炸食品,，要少吃富含食品也不可以吃,，中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺(jué)前少吃糖,，對(duì)牙不好也要刷牙,。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家,！

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇五

老師,、同學(xué)們：

青少年是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者，青少年的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的.未來(lái),。所以我們要講究科學(xué)膳食,，合理汲取營(yíng)養(yǎng)，健康成長(zhǎng),！

《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提,，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的思想,。”自1990年起,，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng),。16年來(lái)，這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生,、家長(zhǎng)的歡迎和許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的積極參與,、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,。為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入、持久地開(kāi)展下去,，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,。

隨著生活水平的提高,，中小學(xué)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)國(guó)務(wù)院新聞辦公布進(jìn)行的“中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示,，我國(guó)青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣,、鋅,、維生素a等微量營(yíng)養(yǎng)素供給明顯不足；我國(guó)的居民是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與營(yíng)養(yǎng)缺乏兩個(gè)問(wèn)題并存,。在我們學(xué)校,，不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡,，有些同學(xué)在吃午餐時(shí),，愛(ài)挑食、偏食,，主要食物納入量不足,，加上活動(dòng)量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅,。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,，將給你們的健康帶來(lái)危害，是成年后罹患心腦血管病,、高血壓,、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素,。

此外,，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙,。青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,，各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟,，其對(duì)外界環(huán)境的有害國(guó)素的抵抗力較成人為弱,，易于吸收毒物損害身體的正常生長(zhǎng)。

同學(xué)們,，我們是祖國(guó)的花朵,，人民的希望，為了祖國(guó)的未來(lái)和自己的未來(lái),，我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的身體,，均衡營(yíng)養(yǎng)；珍惜自己的年華,，不要再吸煙了,。

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇六

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

大家好,！我今天演講的題目是《健康飲食》,。

俗話說(shuō)“民以食為天”，健康的.飲食非常重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的味道,，早已把健康飲食的重要性拋之腦后,。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無(wú)食品和垃圾食品。因?yàn)槎芏嗤瑢W(xué)卻買的樂(lè)此不疲,，吃的津津有味,。可他們不知道吃這些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,，嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些,，但還是抵擋不住那些零食的誘惑,。健康飲食，我們就要做到以下幾點(diǎn):

1,、不購(gòu)買小賣部和小地?cái)偟睦称?，去正?guī)的超市購(gòu)買食品。

2,、購(gòu)買食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期,，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標(biāo)志,。

3,、盡量購(gòu)買有品牌的食品。

4,、少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。

5,、不買價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大,。

6,、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。

7,、飯前洗手,，以防病從口入。

8,、不要用塑料制品盛放高溫食物,。

9、不吃顏色鮮艷的肉類食品,。

10,、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期,，所以必須把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái),。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家,！

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇七

同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是《健康飲食》！

再看看,，很多三無(wú)食品里,，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的.物質(zhì),，可以致癌,，嚴(yán)禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上常常沒(méi)有廠家的地址,。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉,，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽,，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體,，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái),，它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo),，非常不適合食用。

醫(yī)學(xué)專家說(shuō),，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退,，對(duì)青少年的身體很不利，長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響,。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病,，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)色斑,。

了解了這些,，你還敢吃三無(wú)食品嗎？

為了不吃到三無(wú)食品,，同學(xué)們除了要有堅(jiān)定的意志,，抵制垃圾食品，還要掌握一些認(rèn)識(shí)三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名,、無(wú)廠址,、無(wú)生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的,，沒(méi)有保質(zhì)期,，質(zhì)量就不可靠,。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行,?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康,，希望大家能拒絕三無(wú)食品,，能管住自己的嘴。只要能管住自己,，就是給自己的未來(lái)一片蔚藍(lán)的星空!

謝謝大家!

健康飲食的演講稿六年級(jí)篇八

尊敬的各位老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好！

今天我演講的主題是“健康飲食”,，為什么會(huì)選擇這一個(gè)主題呢,？因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)同學(xué)們的飲食實(shí)在是太不健康了，很多的同學(xué)把零食當(dāng)做主食,，在要吃飯的時(shí)候又因?yàn)槌圆幌铝怂猿缘暮苌?。我想?wèn)一下同學(xué)們你們覺(jué)得這樣的飲食習(xí)慣是正確的嗎？你們覺(jué)得自己的身體是健康的嗎,？很多的'同學(xué)之所以會(huì)體重超標(biāo)完全就是因?yàn)槌远嗔艘恍├称?，或者一些熱量非常高的食品，所以才?huì)導(dǎo)致自己的體重超標(biāo),，這樣是非常的不健康的,。

健康的飲食習(xí)慣能夠讓我們有一個(gè)好的身體，既不會(huì)很容易的生病,，也能夠一直都有活力,，所以我覺(jué)得我們是需要去養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣的。很多的同學(xué)都有著不好的習(xí)慣,，放假的時(shí)候不愛(ài)吃早餐,，吃很多的零食就不吃飯了，或者是吃很多的垃圾食品,。也有很多的同學(xué)挑食的情況非常的嚴(yán)重,，不愛(ài)吃青菜只吃肉，或者是只吃幾種菜,，這些都是非常不好的習(xí)慣，我們是需要去改變自己的這些不好的習(xí)慣的,，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,。

我知道對(duì)于我們這個(gè)年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，零食是有著很大的吸引力的,，所以我想同學(xué)們可以努力的去做到適量的吃零食,，不要每天都吃很多的零食,，導(dǎo)致要吃飯的時(shí)候就沒(méi)有胃口了，這樣對(duì)身體是有很大的危害的?，F(xiàn)在我們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,，不好的飲食習(xí)慣對(duì)我們生長(zhǎng)發(fā)育是會(huì)有影響的，若是想要有一個(gè)健康的身體或者是想要長(zhǎng)高一點(diǎn)的話,，就應(yīng)該什么食物都要吃一點(diǎn),，做到不挑食，并且控制自己吃零食的數(shù)量和時(shí)間,。在吃飯之前就不要吃零食了,，以免影響到自己的胃口。在吃飯的時(shí)候多吃一些蔬菜,，不要挑食,。

健康對(duì)我們每一個(gè)人都是非常的重要的，沒(méi)有一個(gè)健康的身體又怎么能夠認(rèn)真的學(xué)習(xí)從而取得一個(gè)好的學(xué)習(xí)成績(jī)呢,？而一個(gè)健康的身體的養(yǎng)成是需要我們做出很多的努力的,，健康飲食就是我們必須要做到的。因?yàn)楹芏嗟耐瑢W(xué)都是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的,，所以就更應(yīng)該要做到健康飲食了,。同學(xué)們，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣是很重要的,，我們應(yīng)該要努力的讓自己有一個(gè)好的飲食習(xí)慣,，這對(duì)我們是有很多的好處的。在吃一些不健康的食品的時(shí)候應(yīng)該要做到適度,，我知道讓我們完全不吃這些是做不到的,，所以只要做到適度的吃就好了。

謝謝大家,！