演講中的抑揚(yáng)頓挫，相當(dāng)于音樂中的節(jié)奏,，音樂需要節(jié)拍,，演講也需要節(jié)拍，你應(yīng)該讓你的演講充滿節(jié)奏感,，節(jié)奏就是你口頭表達(dá)進(jìn)度的度量,。我們想要好好寫一篇演講稿，可是卻無從下手嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。
六年級健康飲食演講稿篇一
尊敬的老師和同學(xué)們：
大家好,！
今天我演講的題目是《從我做起,，拒絕垃圾食品》。
新春佳節(jié)剛剛過去,，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里,，一定裝得鼓鼓的吧,。
用來買什么呢,？相信很多同學(xué)會選擇買吃的。俗話說,，愛“吃”之心人皆有之,。可是,，讓我們感到恐怖的是,，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”！連起來就是――垃圾食品,！
你一定會說,，“我才不吃垃圾呢,？”別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時,，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里,、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果,、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨,。
如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞,、肯德基,，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓,、香噴噴地啃方便面呢,？請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品,，肉類加工食品,，餅干類食品，汽水可樂食品,，方便類食品,，罐頭類食品，冷凍甜食類食品,，燒烤類食品,。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧,。
同學(xué)們,，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊,！你們還敢吃嗎,？尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段,，需要豐富的營養(yǎng),，比如新鮮的蔬菜、水果,、牛奶等,。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí),、快樂地成長,，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁――讓我們一起行動起來,，杜絕垃圾食品,，倡導(dǎo)健康的飲食方式,！
謝謝大家！
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六年級健康飲食演講稿篇二
親愛的同學(xué)們：
大家好,！
今天，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”,。國務(wù)院曾對青少年一代做過一個調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們在飲食上常存在以下誤區(qū)：
其實早餐十分重要，因為已經(jīng)十幾個小時沒有進(jìn)食了,，早上起來急需補(bǔ)充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量,，早上不僅要吃飯，而且還要吃好,。
由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女,，挑食、厭食者日益增多,，很多學(xué)生都喜歡吃零食,，不愛吃主食的習(xí)慣成自然。
中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時期,，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng),，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的`生理發(fā)育,，影響了同學(xué)們的身體健康,，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率。由此看來,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要,。
如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢？同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1,、一日三餐,，定時定量，既要保證營養(yǎng)所需,，還要考慮到發(fā)熱量,；
2、飲食一定要注意衛(wèi)生,，不使用公用餐具,，不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐；
3,、不喝酒，不暴食暴飲,，不吃冷食,；
4,、不吃零食，特別是小吃,，不吃變質(zhì)過期食品,；
5、早上要吃好,，不要吃得太飽,，否則會引起大腦缺血，上午上課犯困,。
總之,，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽,、吃好，對維持血糖水平是很必要的,；用餐時不能挑食偏食,，要加強(qiáng)全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜,。
梁啟超曾說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng),，少年智則國智。同學(xué)們,，我們是祖國的未來,，是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生,，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的,、健康的，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人,！
愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，把載知識之本、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好,。
謝謝大家,。
六年級健康飲食演講稿篇三
老師們、同學(xué)們：
早上好,！
今天國旗下講話的主題是《吃出健康》,。
隨著生活水平的提升，健康已成為我們追求的目標(biāo),。每年的xx月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”,。合理的飲食對于我們小學(xué)生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的`，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證?？墒?，我們經(jīng)常看到一些同學(xué)遇到自身喜歡的菜才吃,，不喜歡的菜就不動筷子了,；有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自身的最愛,。這樣長期下去會造成了膳食結(jié)構(gòu)單一,，影響體能與智力發(fā)展，甚至還會引發(fā)很多健康問題,。
怎樣才能吃出健康呢,？首先我們要重視一日三餐，做到定時,、定量,、合理搭配，遵循“早飯吃好,、午飯吃飽,、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外,，我們還應(yīng)注意以下幾方面：
1.注意飲食衛(wèi)生,。我們要做好個人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的,。
2.少吃油炸食品,，遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”,。
3.不要挑食,。遇到自身喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃,。我們要吃雞,、鴨、魚,、肉,，也要吃各種新鮮蔬菜；每天要喝足量的白開水,，不喝或少喝碳酸飲料,。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng)，才能讓我們建康成長,。
同學(xué)們,，希望大家,，合理飲食，用最健康的體魄,，最飽滿的精神去迎接每一天,。
六年級健康飲食演講稿篇四
老師、同學(xué)們：
我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食,、貪食的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1,、首先,，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食,，水果，蔬菜,，魚肉,，蛋，奶等,。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病,，皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等,。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時,，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜,。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣,，都容易引起各類疾病!從今天起,，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!
2、其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃,。
3,、營養(yǎng)飲食還有一個重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時候,，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的,。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過日曬,，光化，發(fā)熱分解,，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。
確實，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓,。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用,。
最后,，我告訴大家一個科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯――蔬菜――飯――肉――半小時后吃點(diǎn)水果。
希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長,。
六年級健康飲食演講稿篇五
有一句公益廣告是這么說的：“管住嘴，邁開腿,?！边@反映了當(dāng)今社會的普遍問題：肥胖，過高的能量攝入,，過低的'消耗,，讓地球不堪重負(fù)啊,！而卻有很多人,，忠心于炸貨和燒烤中，不愿自拔,。原因很簡單,，好吃嘛,。作為一名吃貨，美味怎么可能輕易放過,？我承認(rèn),，這個理由很強(qiáng)大，但咱能注意下形象嗎,？誰想一身肥膘,？放眼我們的周圍，有時候,，總能在學(xué)校圍墻邊看到有同學(xué)在徘徊,，在等待；放學(xué)路上,，總能看到馬路邊，小吃攤上圍滿了學(xué)生,；教室里,，偶爾也會飄來辣條、薯片的味道,。同學(xué)們,，你們有沒有想過這些充滿誘惑的所謂美食其實就是垃圾食品，尤其是路邊小吃攤,，衛(wèi)生狀況更是讓人擔(dān)憂,。
都說身體是革命的本錢，如今的我們正是成長的關(guān)鍵時期,，所以我們一定要有一個健康的飲食習(xí)慣,，一個健康的生活習(xí)慣。人生畢竟是漫長的,，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的,、健康的習(xí)慣，才能有個健康的人生?，F(xiàn)在,，我們是學(xué)生，要有健康的作息時間,，早睡早起,。這里冒昧的問一下，有多少人一到周末就成了“夜貓子”,？其實晚睡對健康是有害的誰都知道,，但成了習(xí)慣就很難改正。再說個實際的例子,，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人“出口成臟”,，不用否認(rèn),，這個陋習(xí)一直存在。有的人情緒一激動,，那臟字就愛如同浩蕩的洪流奔涌而出,，聽得人都一愣一愣的。如果這樣的人以后去應(yīng)聘,，讓人家聽出這毛病,，完了。不要笑,，這是真的,。很好理解，一個把臟話當(dāng)成一種樂趣的的人,，正常嗎,？他的習(xí)慣是不健康的，其人生一般不會健康,。
所以,，拋棄那些陋習(xí)吧，做個健康的人,，除了生理上的健康,，我們還要有心理上的健康。是否健康的思想直接影響人生,。我們現(xiàn)在處于青春期,，好奇心強(qiáng)，自制力又差,，很容易沉迷于游戲,、小說里。在這個互聯(lián)網(wǎng)時代,，許多不健康的網(wǎng)頁蠱惑了一大批人,，像毒品一樣侵蝕他們。因此,，不健康的游戲,，書籍、網(wǎng)頁我們不碰,。做一個健康的人吧,！
六年級健康飲食演講稿篇六
老師們，同學(xué)們：
早上好,！
我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食,、貪食,、好吃的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1,、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜，魚肉,，蛋,，奶等。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。
2,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課,，肚子就空了,。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí)。
3,、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。學(xué)校里,，有些同學(xué)4,、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐,。這樣的習(xí)慣是非常不好的！這樣,，長久時間下來,，會非常容易引起胃病,！
謝謝大家,！
六年級健康飲食演講稿篇七
親愛的同學(xué)們：
今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐,。
你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎,？你想塑造一個良好的自身形象嗎？那就用文明演繹自己的生活,，用實際行動來證明自己的良好品質(zhì)吧,。為此，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：
1,、請愛惜糧食,，杜絕浪費(fèi)。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn),，也是您高尚人格的體現(xiàn),。
2、請保持良好的就餐秩序,，排隊就餐,，講文明、講禮貌,、守公德,，言語文明、舉止得體,。讓整齊有序的隊伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線,。
3、請自覺回收餐具,。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處,，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù)，又方便了其他的同學(xué),。
4,、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣,，注意自己的儀表,、穿著和行為，給自己留下美好的回憶,，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境,。
5,、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具,。
6,、請愛護(hù)餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳,，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全,。
7、就餐時請不要大聲喧嘩,，細(xì)嚼慢咽,，低聲細(xì)語，不挑食,，合理飲食,。
8、不吃膨化,、油炸,、辛辣等不健康食品。
謝謝大家,！
六年級健康飲食演講稿篇八
老師們,，同學(xué)們：
大家好！
在現(xiàn)代生活中,，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新,，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題,。
人吃主食要多樣化，副食也要多樣化,，這樣才能吸收各種營養(yǎng),，同時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有利于人的健康,。
合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ),，但是一些人常常忽視了這一點(diǎn)，一生病就四處投醫(yī),，沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因,，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說：“病從口入”就是這個道理,。
我經(jīng)常見到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐,，經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校，等老師不注意,，就把“三無”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃,；一些人為了睡懶覺,，把早餐和午餐濃縮為一餐；一些人一邊吃著滾燙的火鍋,，一邊喝著冰涼的啤酒,，忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡,。因此,，造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。
無視飲食習(xí)慣,，生命和健康就變成了無本之木,、無源之水。
要想身體健康,，我們在進(jìn)行合理食物搭配同時,，還要有良好的飲食習(xí)慣。
謝謝大家,！
六年級健康飲食演講稿篇九
老師們,，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是：維護(hù)健康,，拒絕零食,。
為了維護(hù)我們的身體健康，還一個更加清潔,、美麗的'校園,，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動,。通過教育,，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害，抵住了零食的誘惑,，不亂買零食,。可是,，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己,，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,，把包裝袋亂扔,，校園的角落邊、垃圾桶里,，甚至課桌里都能找到零食包裝袋,。
同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴,，拒絕零食的誘惑,，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們倡議：維護(hù)健康,，拒絕零食,、從我做起，從現(xiàn)在做起,。
六年級健康飲食演講稿篇十
親愛的同學(xué)們：
大家好,！
抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料,。知道了垃圾食品是什么,，如油炸食品、腌制類食品,、膨化食品等,。如果具體一點(diǎn)的`話就是餅干、可樂,、薯片,、巧克力、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味,，其實這東西里含有亞xxxx鹽,、防腐劑、香精等致癌物質(zhì),。它們吃起來雖然好吃,，但對人體的肝、胃,、腎都有巨大的損害,。
在這里，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：
1,、每天多吃飯,，少吃垃圾食品，爭取不吃,；
2,、在買東西時看準(zhǔn)商標(biāo),，買正規(guī)廠家的食品,；
3、買東西時,，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品,。
就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！
謝謝,。
六年級健康飲食演講稿篇十一
尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：
早上好！我是4班的植x,，我今天國旗下講話的題目是《合理飲食,，促進(jìn)健康》。
平時,，我們看到不少同學(xué)上學(xué),、放學(xué)時老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望,、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條,，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗那些零食從外形來看,，油炸的,、燒烤的、香辣的,、五顏六色煞是好看,，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的,，無廠址,，無生產(chǎn)日期，更無生產(chǎn)批號,，是典型的三無食品,。灰塵,、細(xì)菌比比皆是,，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長此以往,，必定為你的健康埋下隱患,。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴,，而且還上隱,，一天不吃零食，心里就難受,。
其實7—12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時期。這個時期的`膳食能否供給充足,、均衡的營養(yǎng),，不但直接影響我們的生長發(fā)育,，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食,，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1,、食物要多樣,，谷類為主；
2,、多吃蔬菜,、水果和薯類；
3,、常吃奶類,、豆類及其制品；
4,、常吃適量魚,、禽、蛋,、瘦肉,，少吃肥肉和葷油；
5,、重視戶外活動,，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食,；
6,、吃清淡少鹽的膳食；
7,、合理分配三餐,，少吃零食；
8,、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物,。
三餐能量分配可為早餐20%—25%，午餐35%,，點(diǎn)心10%—15%,，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu),，既要吃飽也應(yīng)吃好,。如早餐營養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感,，影響聽課的注意力,。一般宜供給一定量的葷食（50—100克），如1個雞蛋,、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松,、火腿、醬肉等,，還可增加課間點(diǎn)心1次,，以供給充分的營養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動,。午餐也應(yīng)充分重視,，學(xué)校或家庭如能為孩子提供質(zhì)量好的午餐,，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用,。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛,，但從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看,，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽,，否則會影響睡眠,、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食,。
食前便后應(yīng)洗手,，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃,。養(yǎng)成不偏食,、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣,。
希望同學(xué)們“吃”出健康身體,，快樂成長，快樂學(xué)習(xí),！我的發(fā)言完了,，謝謝！
六年級健康飲食演講稿篇十二
親愛的同學(xué)們,，老師們：
大家好,！
今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》,。
新春佳節(jié)剛剛過去,，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧,。
用來買什么呢,？相信很多同學(xué)會選擇買吃的,。俗話說，愛“吃”之心人皆有之,?？墒牵屛覀兏械娇植赖氖?，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”,！連起來就是——垃圾食品！
你一定會說,，“我才不吃垃圾呢,？”別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時,，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里,、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果,、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨,。
如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞,、肯德基,，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓,、香噴噴地啃方便面呢,？請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品,，肉類加工食品,，餅干類食品，汽水可樂食品,，方便類食品,，罐頭類食品，冷凍甜食類食品,，燒烤類食品,。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧,。
同學(xué)們,，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊,！你們還敢吃嗎,？尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段,，需要豐富的營養(yǎng),，比如新鮮的蔬菜,、水果、牛奶等,。為了我們自己的健康,，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長,，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來,，杜絕垃圾食品,，倡導(dǎo)健康的飲食方式！
謝謝大家,！
六年級健康飲食演講稿篇十三
大家好,！
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步,，人們飲食文化日益多樣化,，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的`話題。
最近,，我注意到一個情況,，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,，吃得津津有味,。可又有多少人知道,，吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖,，更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥,。所以,，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。要健康飲食,，就要做到以下幾點(diǎn)：
1,、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物,。
2,、買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3,、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買,，盡量買一些有品牌的食品,。
4、少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品,。
5、不買價格明顯過低的食品,，不要貪小失大,。
同時，也呼吁食品安全,，關(guān)系你我他,，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心,，國家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動起來,，杜絕有害食品,，倡導(dǎo)綠色食品！
謝謝,。
六年級健康飲食演講稿篇十四
尊敬的老師,、同學(xué)們：
大家上午好！今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全,，共創(chuàng)健康生活》,。
民以食為天，食以安為先,。隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高,，人們對健康、對食品安全更加關(guān)注,，“食品安全”已經(jīng)成為關(guān)系到國民健康,、社會穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)發(fā)展,、市場繁榮的重要因素,。
可近來我們有些同學(xué)放學(xué)后隨意在校外路邊攤點(diǎn)買東西吃，殊不知這是在拿健康甚至是生命在作賭注,。路邊攤點(diǎn)采用的都是“地溝油”,、“泔水油”，里面包含很多致癌物質(zhì),，而且我們不知道制作者是否健康,。因此，學(xué)校倡議同學(xué)們放學(xué)后不要在路邊攤點(diǎn)買東西吃，以免影響身體健康,，分散學(xué)習(xí)精力,，甚至帶來食物中毒等安全事故。
在此我建議同學(xué)們：
1,。要樹立食品安全觀念,。在購買食品時，應(yīng)選擇正規(guī)的商場和超市,，選購食品一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家,、生產(chǎn)日期，包裝袋有無破損,，外包裝有沒有被改動過的痕跡,。沒有生產(chǎn)許可證和安全標(biāo)志的食品堅決不能購買和食用。
2,。培養(yǎng)良好的飲食觀念,。不食用流動攤點(diǎn)的小吃,、零食等,，自覺抵制低質(zhì)食品的誘惑。如果在外就餐,，應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈,，證照齊全的餐館。
3,。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,。不挑食，偏食,，每日三餐,，定時定量。自備水杯,，多飲白開水,。一些飲料含有防腐劑、色素等,，經(jīng)常飲用不利于我們的健康,。
4。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，預(yù)防腸道寄生蟲病傳播,。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑,，包裝袋等垃圾,，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸,、煙熏,、燒烤食品,，這類食品如果制作不當(dāng)會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
同學(xué)們,，為了我們的`明天,，為了父母的期盼，為了國家的重?fù)?dān),，善待自己,，善待他人，善待生命,，讓我們攜起手來,，關(guān)注食品安全，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，做一個健康向上的學(xué)生,！
謝謝大家！
六年級健康飲食演講稿篇十五
尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：
大家上午好,！
今天，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”,。國務(wù)院曾對青少年一代做過一個調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們在飲食上常存在以下誤區(qū)：
1、早上隨便吃一點(diǎn),，甚至不吃飯,。
其實早餐十分重要，因為已經(jīng)十幾個小時沒有進(jìn)食了,，早上起來急需補(bǔ)充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量,，早上不僅要吃飯，而且還要吃好,。
2,、用公用餐具就餐。
3,、不合理的飲食結(jié)構(gòu),。
由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女，挑食,、厭食者日益增多,，很多學(xué)生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習(xí)慣成自然,。
中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時期,，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng)，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的生理發(fā)育,，影響了同學(xué)們的身體健康,，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率。由此看來,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要,。
如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢?同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1、一日三餐,，定時定量,，既要保證營養(yǎng)所需，還要考慮到發(fā)熱量;
2,、飲食一定要注意衛(wèi)生,，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐;
3,、不喝酒,，不暴食暴飲，不吃冷食;
4,、不吃零食,，特別是小吃，不吃變質(zhì)過期食品;
5,、早上要吃好,，不要吃得太飽,，否則會引起大腦缺血,，上午上課犯困。
梁啟超曾說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng),，少年智則國智,。同學(xué)們，我們是祖國的未來,，是民族興盛的希望,。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的,、健康的,，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人!
愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，把載知識之本,、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好,。
謝謝大家。
