演講中的抑揚(yáng)頓挫,，相當(dāng)于音樂中的節(jié)奏,，音樂需要節(jié)拍,，演講也需要節(jié)拍，你應(yīng)該讓你的演講充滿節(jié)奏感,，節(jié)奏就是你口頭表達(dá)進(jìn)度的度量。我們想要好好寫一篇演講稿,，可是卻無從下手嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

六年級健康飲食演講稿篇一

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《從我做起,，拒絕垃圾食品》,。

新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里,，一定裝得鼓鼓的吧,。

用來買什么呢？相信很多同學(xué)會選擇買吃的,。俗話說,，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”,！連起來就是――垃圾食品,！

你一定會說，“我才不吃垃圾呢,？”別急,，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里,、小攤上中擠滿了人,。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨,。

如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影,，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞,、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,，有沒有咔嚓咔嚓,、香噴噴地啃方便面呢？請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品,，腌制類食品,，肉類加工食品，餅干類食品,，汽水可樂食品,，方便類食品，罐頭類食品,，冷凍甜食類食品,，燒烤類食品。怎么樣,，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧,。

同學(xué)們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害??！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生,，正處于生長發(fā)育的黃金階段,，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜,、水果,、牛奶等。為了我們自己的健康,，為了更好地學(xué)習(xí),、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心,，我再一次呼吁――讓我們一起行動起來,，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式,！

謝謝大家,！

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六年級健康飲食演講稿篇二

親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天,，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”。國務(wù)院曾對青少年一代做過一個調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們在飲食上常存在以下誤區(qū)：

其實(shí)早餐十分重要,，因為已經(jīng)十幾個小時沒有進(jìn)食了,，早上起來急需補(bǔ)充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量，早上不僅要吃飯,，而且還要吃好,。

由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女，挑食,、厭食者日益增多,，很多學(xué)生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習(xí)慣成自然,。

中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時期,，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng)，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量,，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的`生理發(fā)育，影響了同學(xué)們的身體健康,，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率,。由此看來，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要,。

如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢,？同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1、一日三餐,，定時定量,，既要保證營養(yǎng)所需，還要考慮到發(fā)熱量,；

2,、飲食一定要注意衛(wèi)生，不使用公用餐具,，不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐,；

3、不喝酒,，不暴食暴飲,，不吃冷食；

4,、不吃零食,，特別是小吃，不吃變質(zhì)過期食品,；

5,、早上要吃好，不要吃得太飽，否則會引起大腦缺血,，上午上課犯困,。

總之，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng),，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好,，對維持血糖水平是很必要的,；用餐時不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面營養(yǎng),，還要多吃水果和蔬菜,。

梁啟超曾說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年智則國智,。同學(xué)們,，我們是祖國的未來，是民族興盛的希望,。祖國需要的不是文弱的書生,，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的,，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人,！

愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，把載知識之本,、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好,。

謝謝大家。

六年級健康飲食演講稿篇三

老師們,、同學(xué)們：

早上好,！

今天國旗下講話的主題是《吃出健康》。

隨著生活水平的提升,，健康已成為我們追求的目標(biāo),。每年的xx月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。合理的飲食對于我們小學(xué)生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的`,，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證,。可是,，我們經(jīng)?？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自身喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動筷子了,；有些同學(xué)還把方便面,、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自身的最愛,。這樣長期下去會造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展,，甚至還會引發(fā)很多健康問題,。

怎樣才能吃出健康呢？首先我們要重視一日三餐,，做到定時,、定量、合理搭配,，遵循“早飯吃好,、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則,。保證好一日三餐外,，我們還應(yīng)注意以下幾方面：

1.注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個人衛(wèi)生外,，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的,。

2.少吃油炸食品，遠(yuǎn)離“方便面”,、“羊肉串”等“垃圾食品”,。

3.不要挑食。遇到自身喜歡的菜我們吃,，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞,、鴨,、魚、肉,，也要吃各種新鮮蔬菜,；每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料,。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng),，才能讓我們建康成長。

同學(xué)們,，希望大家,，合理飲食，用最健康的體魄,，最飽滿的精神去迎接每一天,。

六年級健康飲食演講稿篇四

老師、同學(xué)們：

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣,。

1,、首先，我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食，水果,，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化,，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等,。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時，只挑選自己喜歡的吃,。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的,，是挑食偏食的不好的習(xí)慣,，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!

2,、其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。

3,、營養(yǎng)飲食還有一個重點(diǎn)是不吃不潔食品,。

在每天放學(xué)的時候,，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過日曬，光化,，發(fā)熱分解,，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實(shí),，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓。那么這時,，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用,。

最后，我告訴大家一個科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯――蔬菜――飯――肉――半小時后吃點(diǎn)水果,。

希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長。

六年級健康飲食演講稿篇五

有一句公益廣告是這么說的：“管住嘴,，邁開腿,。”這反映了當(dāng)今社會的普遍問題：肥胖,，過高的能量攝入,，過低的'消耗，讓地球不堪重負(fù)?。《鴧s有很多人,，忠心于炸貨和燒烤中,，不愿自拔。原因很簡單,，好吃嘛,。作為一名吃貨，美味怎么可能輕易放過,？我承認(rèn),，這個理由很強(qiáng)大，但咱能注意下形象嗎,？誰想一身肥膘,？放眼我們的周圍,，有時候，總能在學(xué)校圍墻邊看到有同學(xué)在徘徊,，在等待,；放學(xué)路上，總能看到馬路邊,，小吃攤上圍滿了學(xué)生,；教室里，偶爾也會飄來辣條,、薯片的味道,。同學(xué)們，你們有沒有想過這些充滿誘惑的所謂美食其實(shí)就是垃圾食品,，尤其是路邊小吃攤,，衛(wèi)生狀況更是讓人擔(dān)憂。

都說身體是革命的本錢,，如今的我們正是成長的關(guān)鍵時期,，所以我們一定要有一個健康的飲食習(xí)慣，一個健康的生活習(xí)慣,。人生畢竟是漫長的,，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、健康的習(xí)慣,，才能有個健康的人生?，F(xiàn)在，我們是學(xué)生,，要有健康的作息時間,，早睡早起。這里冒昧的問一下,，有多少人一到周末就成了“夜貓子”,？其實(shí)晚睡對健康是有害的誰都知道，但成了習(xí)慣就很難改正,。再說個實(shí)際的例子,，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人“出口成臟”，不用否認(rèn),，這個陋習(xí)一直存在,。有的人情緒一激動，那臟字就愛如同浩蕩的洪流奔涌而出,，聽得人都一愣一愣的,。如果這樣的人以后去應(yīng)聘，讓人家聽出這毛病,，完了,。不要笑,，這是真的。很好理解,，一個把臟話當(dāng)成一種樂趣的的人,，正常嗎？他的習(xí)慣是不健康的,，其人生一般不會健康,。

所以，拋棄那些陋習(xí)吧,，做個健康的人,，除了生理上的健康，我們還要有心理上的健康,。是否健康的思想直接影響人生,。我們現(xiàn)在處于青春期，好奇心強(qiáng),，自制力又差,，很容易沉迷于游戲、小說里,。在這個互聯(lián)網(wǎng)時代,，許多不健康的網(wǎng)頁蠱惑了一大批人，像毒品一樣侵蝕他們,。因此,，不健康的游戲，書籍,、網(wǎng)頁我們不碰,。做一個健康的人吧！

六年級健康飲食演講稿篇六

老師們,，同學(xué)們：

早上好,！

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食、好吃的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食，水果,，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康,。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),，上了兩節(jié)課,，肚子就空了。等到第三,、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí),。

3,、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃,。學(xué)校里,，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐,。這樣的習(xí)慣是非常不好的,！這樣，長久時間下來,，會非常容易引起胃?。?/p>

謝謝大家！

六年級健康飲食演講稿篇七

親愛的同學(xué)們：

今天我演講的題目是健康飲食,、文明就餐,。

你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎？你想塑造一個良好的自身形象嗎,？那就用文明演繹自己的生活,，用實(shí)際行動來證明自己的良好品質(zhì)吧。為此,，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：

1,、請愛惜糧食，杜絕浪費(fèi),。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn),，也是您高尚人格的體現(xiàn)。

2,、請保持良好的就餐秩序,，排隊就餐，講文明,、講禮貌,、守公德，言語文明,、舉止得體,。讓整齊有序的隊伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。

3,、請自覺回收餐具,。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù),，又方便了其他的同學(xué),。

4、請不要隨地吐痰,、亂扔餐巾紙和食物殘渣,，注意自己的儀表、穿著和行為,，給自己留下美好的回憶,，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。

5,、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定,，不得惡意損壞或丟棄餐具。

6,、請愛護(hù)餐廳的設(shè)施,，不蹬踏桌凳，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全。

7,、就餐時請不要大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽,，低聲細(xì)語,，不挑食，合理飲食,。

8,、不吃膨化、油炸,、辛辣等不健康食品,。

謝謝大家！

六年級健康飲食演講稿篇八

老師們,，同學(xué)們：

大家好,！

在現(xiàn)代生活中，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新,，在吃色香味美的食物同時,，人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題。

人吃主食要多樣化,，副食也要多樣化,，這樣才能吸收各種營養(yǎng)，同時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，才能有利于人的健康,。

合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)，但是一些人常常忽視了這一點(diǎn),，一生病就四處投醫(yī),，沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理,。俗話說：“病從口入”就是這個道理,。

我經(jīng)常見到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐，經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校,，等老師不注意,，就把“三無”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃；一些人為了睡懶覺,，把早餐和午餐濃縮為一餐,；一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒,，忘記了“熱不灼唇,、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病,。

無視飲食習(xí)慣,，生命和健康就變成了無本之木、無源之水,。

要想身體健康,，我們在進(jìn)行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習(xí)慣,。

謝謝大家,！

六年級健康飲食演講稿篇九

老師們，同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的主題是：維護(hù)健康,，拒絕零食。

為了維護(hù)我們的身體健康,，還一個更加清潔,、美麗的'校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動,。通過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害,，抵住了零食的誘惑,，不亂買零食?？墒?，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后,，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,，把包裝袋亂扔，校園的角落邊,、垃圾桶里,，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

同學(xué)們,，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑,，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。

我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食,、從我做起,，從現(xiàn)在做起,。

六年級健康飲食演講稿篇十

親愛的同學(xué)們：

大家好！

抱著這些疑問,，我上網(wǎng)查了一些資料,。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品,、腌制類食品,、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的`話就是餅干,、可樂、薯片,、巧克力,、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味，其實(shí)這東西里含有亞xxxx鹽,、防腐劑,、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃,，但對人體的肝,、胃、腎都有巨大的損害,。

在這里,，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：

1、每天多吃飯,，少吃垃圾食品,，爭取不吃；

2,、在買東西時看準(zhǔn)商標(biāo),，買正規(guī)廠家的食品；

3,、買東西時,，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。

就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品,，關(guān)注身體健康吧,！

謝謝。

六年級健康飲食演講稿篇十一

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

早上好,！我是4班的植x，我今天國旗下講話的題目是《合理飲食,，促進(jìn)健康》,。

平時,，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤,、小店前或駐足觀望,、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干,，1元1個的熱狗那些零食從外形來看,，油炸的、燒烤的,、香辣的,、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素,，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的,，無廠址，無生產(chǎn)日期,，更無生產(chǎn)批號,，是典型的三無食品?；覊m,、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù),。你們可知道長此以往,，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣,，慣壞了嘴巴,，而且還上隱，一天不吃零食,，心里就難受,。

其實(shí)7—12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時期,。這個時期的`膳食能否供給充足,、均衡的營養(yǎng)，不但直接影響我們的生長發(fā)育,，而且還關(guān)系到我們一生的健康,。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，顯得尤為重要,。而這個時期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、食物要多樣,，谷類為主,；

2,、多吃蔬菜、水果和薯類,；

3,、常吃奶類、豆類及其制品,；

4,、常吃適量魚、禽,、蛋,、瘦肉，少吃肥肉和葷油,；

5,、重視戶外活動，保持適宜體重,，避免盲目節(jié)食；

6,、吃清淡少鹽的膳食,；

7、合理分配三餐,，少吃零食,；

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物,。

三餐能量分配可為早餐20%—25%,，午餐35%，點(diǎn)心10%—15%,，晚餐30%,。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好,。如早餐營養(yǎng)供給不足,，同學(xué)們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力,。一般宜供給一定量的葷食（50—100克）,，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松,、火腿,、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次,，以供給充分的營養(yǎng)素和能量,，利于腦力勞動,。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐,，對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐,，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛,，但從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過重,、吃得過飽,，否則會影響睡眠、休息,，晚飯后最好不再進(jìn)食,。

食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈,、清水沖洗凈后再吃,。養(yǎng)成不偏食、不挑食,、不吃零食的好習(xí)慣,。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂成長,，快樂學(xué)習(xí),！我的發(fā)言完了，謝謝,！

六年級健康飲食演講稿篇十二

親愛的同學(xué)們,，老師們：

大家好！

今天我演講的題目是《從我做起,，拒絕垃圾食品》,。

新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里,，一定裝得鼓鼓的吧,。

用來買什么呢？相信很多同學(xué)會選擇買吃的,。俗話說,，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”,！連起來就是——垃圾食品,！

你一定會說,，“我才不吃垃圾呢？”別急,，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時,，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人,。各式各樣的糖果,、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影,，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞,、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,，有沒有咔嚓咔嚓,、香噴噴地啃方便面呢？請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品,，腌制類食品,，肉類加工食品，餅干類食品,，汽水可樂食品,，方便類食品，罐頭類食品,，冷凍甜食類食品,，燒烤類食品,。怎么樣,，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

同學(xué)們,，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害?。∧銈冞€敢吃嗎,？尤其是小學(xué)生,，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng),，比如新鮮的蔬菜,、水果、牛奶等,。為了我們自己的健康,，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長,，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心,，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來,，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式,！

謝謝大家,！

六年級健康飲食演講稿篇十三

大家好！

每一家的健康與食品息息相關(guān),，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步,，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的`話題,。

最近,，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品,，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體,，造成胃腸炎癥,。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品,。要健康飲食,，就要做到以下幾點(diǎn)：

1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,，去一些正規(guī)超市購買食物,。

2、買所需食品時,，要注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等,。

3,、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些有品牌的食品,。

4,、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品,。

5,、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。

同時,，也呼吁食品安全,，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,，國人不再為食品安全擔(dān)心,，國家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,，讓我們一起行動起來,，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品,！

謝謝,。

六年級健康飲食演講稿篇十四

尊敬的老師、同學(xué)們：

大家上午好,！今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全,，共創(chuàng)健康生活》。

民以食為天,，食以安為先,。隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高，人們對健康,、對食品安全更加關(guān)注,，“食品安全”已經(jīng)成為關(guān)系到國民健康、社會穩(wěn)定,、經(jīng)濟(jì)發(fā)展,、市場繁榮的重要因素。

可近來我們有些同學(xué)放學(xué)后隨意在校外路邊攤點(diǎn)買東西吃,，殊不知這是在拿健康甚至是生命在作賭注,。路邊攤點(diǎn)采用的都是“地溝油”、“泔水油”,，里面包含很多致癌物質(zhì),，而且我們不知道制作者是否健康,。因此,，學(xué)校倡議同學(xué)們放學(xué)后不要在路邊攤點(diǎn)買東西吃，以免影響身體健康,，分散學(xué)習(xí)精力,，甚至帶來食物中毒等安全事故。

在此我建議同學(xué)們：

1,。要樹立食品安全觀念,。在購買食品時，應(yīng)選擇正規(guī)的商場和超市，選購食品一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家,、生產(chǎn)日期,，包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動過的痕跡,。沒有生產(chǎn)許可證和安全標(biāo)志的食品堅決不能購買和食用,。

2。培養(yǎng)良好的飲食觀念,。不食用流動攤點(diǎn)的小吃,、零食等，自覺抵制低質(zhì)食品的誘惑,。如果在外就餐,，應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈，證照齊全的餐館,。

3,。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食,，偏食,，每日三餐，定時定量,。自備水杯,，多飲白開水。一些飲料含有防腐劑,、色素等,，經(jīng)常飲用不利于我們的健康。

4,。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，預(yù)防腸道寄生蟲病傳播。不隨便在校園內(nèi)吃零食,，不亂扔紙屑,，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境,。少吃油炸,、煙熏、燒烤食品,，這類食品如果制作不當(dāng)會產(chǎn)生有毒物質(zhì),。

同學(xué)們，為了我們的`明天,，為了父母的期盼,，為了國家的重?fù)?dān)，善待自己，善待他人,，善待生命,，讓我們攜起手來，關(guān)注食品安全,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，做一個健康向上的學(xué)生！

謝謝大家,！

六年級健康飲食演講稿篇十五

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

大家上午好！

今天,，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”,。國務(wù)院曾對青少年一代做過一個調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們在飲食上常存在以下誤區(qū)：

1,、早上隨便吃一點(diǎn),，甚至不吃飯。

其實(shí)早餐十分重要,，因為已經(jīng)十幾個小時沒有進(jìn)食了,，早上起來急需補(bǔ)充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量，早上不僅要吃飯,，而且還要吃好,。

2、用公用餐具就餐,。

3,、不合理的飲食結(jié)構(gòu)。

由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女,，挑食,、厭食者日益增多，很多學(xué)生都喜歡吃零食,，不愛吃主食的習(xí)慣成自然,。

中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時期，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng),，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量,，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的生理發(fā)育，影響了同學(xué)們的身體健康,，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率,。由此看來,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要,。

如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢?同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1、一日三餐，定時定量,，既要保證營養(yǎng)所需,，還要考慮到發(fā)熱量;

2、飲食一定要注意衛(wèi)生,，不使用公用餐具,，不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐;

3、不喝酒,，不暴食暴飲,，不吃冷食;

4、不吃零食,，特別是小吃,，不吃變質(zhì)過期食品;

5、早上要吃好,，不要吃得太飽,，否則會引起大腦缺血，上午上課犯困,。

梁啟超曾說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng),，少年智則國智。同學(xué)們,，我們是祖國的未來,，是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生,，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的,、健康的，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人!

愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，把載知識之本,、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好。

謝謝大家,。