人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來(lái)看一看吧,。

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇一

段一：介紹跆拳道考級(jí)的背景和意義（200字）

跆拳道作為一種傳統(tǒng)的東方武術(shù),，在世界范圍內(nèi)備受關(guān)注和喜愛,。作為跆拳道愛好者之一，我參加了跆拳道的考級(jí)活動(dòng),。跆拳道考級(jí)是一個(gè)評(píng)估自身技藝和品質(zhì)的過程,，也是進(jìn)一步提高自己能力和水平的機(jī)會(huì)。通過考級(jí),，不僅可以提升技術(shù)實(shí)力,，還可以培養(yǎng)自律、毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神,。

段二：對(duì)考級(jí)準(zhǔn)備的回顧和總結(jié)（300字）

跆拳道考級(jí)需要充分的體能,、技能和心理素質(zhì)的準(zhǔn)備。在考級(jí)前的準(zhǔn)備過程中,，我需要進(jìn)行多次的訓(xùn)練和強(qiáng)化,。每天的練習(xí)都是以提高自身技術(shù)和能力為目標(biāo)，通過不斷的反復(fù)練習(xí),，逐漸掌握了各種技術(shù)動(dòng)作,。同時(shí)，我還注重培養(yǎng)自己的耐力和爆發(fā)力,，通過力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的素質(zhì),。

對(duì)于心理素質(zhì)的準(zhǔn)備，我嘗試了各種方式來(lái)增強(qiáng)自信心和集中精神,。我通過反思自己的技術(shù)不足,，并積極尋找改進(jìn)的方法。同時(shí),，我加強(qiáng)了對(duì)自己的肯定和信任,，相信自己可以應(yīng)付考級(jí)的挑戰(zhàn)。在整個(gè)備考過程中,，我也參加了一些模擬考試,，以此增強(qiáng)對(duì)考試環(huán)境的適應(yīng)能力。

段三：跆拳道考級(jí)的收獲和體會(huì)（300字）

跆拳道考級(jí)過程中,，我不僅學(xué)到了更多的技術(shù)和動(dòng)作,，還體驗(yàn)到了對(duì)自身能力的挑戰(zhàn)和突破,。通過與其他考生的切磋交流，我不斷吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),，提升了自己的技藝水平,。在考級(jí)的緊張環(huán)境下，我掌握了更好的自我調(diào)節(jié)和控制情緒的能力,，充分發(fā)揮出自己的潛力,。

考級(jí)過程中，我還感受到了團(tuán)隊(duì)合作和集體榮譽(yù)的重要性,。在集體技擊和對(duì)抗中,，我深刻體會(huì)到了自己在團(tuán)隊(duì)中的作用和責(zé)任。團(tuán)隊(duì)的互助和相互鼓勵(lì),，使我們更加頑強(qiáng)和堅(jiān)定,。通過和隊(duì)友的合作，我學(xué)到了在團(tuán)隊(duì)中尊重他人,、傾聽和溝通的重要性,。

段四：對(duì)考級(jí)經(jīng)歷的感悟（200字）

參加跆拳道考級(jí)，讓我更加深入地體會(huì)到了“內(nèi)圣外王”的道理,。在考級(jí)中,，技術(shù)的內(nèi)在修養(yǎng)和外在表現(xiàn)同樣重要。只有不斷地磨礪技術(shù),，錘煉自己的內(nèi)在修養(yǎng),，才能真正展示出跆拳道的精髓。在考級(jí)后的反思中,，我意識(shí)到自己還有許多不足之處,，需要更加努力和堅(jiān)持。我相信,，只要保持初心,，不斷突破自我，我一定可以取得更好的成績(jī)和進(jìn)步,。

段五：對(duì)未來(lái)的展望和建議（200字）

跆拳道考級(jí)不僅是一個(gè)結(jié)束,，更是一個(gè)開始。在考級(jí)的過程中,，我受益匪淺并成長(zhǎng)為一個(gè)更好的自己,。未來(lái)，我將繼續(xù)保持對(duì)跆拳道的熱愛,，堅(jiān)持不懈地完善自己的技術(shù)和素質(zhì),。我也希望能夠以自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，幫助和鼓勵(lì)更多的跆拳道愛好者參與到考級(jí)中,。通過共同的努力和堅(jiān)持,，我們一定可以為跆拳道的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn),。

總結(jié)：通過跆拳道考級(jí)的經(jīng)歷，我不僅提高了自身技能水平,，還培養(yǎng)了自律,、毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神?？技?jí)是一個(gè)全方位的自我提升過程,，讓我感受到了自信、挑戰(zhàn)和突破的力量,。我將繼續(xù)保持初心,，努力提高，為跆拳道的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量,。

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇二

近年來(lái),，跆拳道作為一項(xiàng)受歡迎的武術(shù)運(yùn)動(dòng),，正逐漸在全球范圍內(nèi)流行起來(lái),。對(duì)于跆拳道的學(xué)生來(lái)說(shuō)，參加考級(jí)是提高技能和評(píng)估自我進(jìn)步的重要方式,。本文將探討學(xué)生們參加跆拳道考級(jí)的經(jīng)歷和體會(huì),。

第二段：備考準(zhǔn)備

參加跆拳道考級(jí)是一項(xiàng)嚴(yán)肅挑戰(zhàn)，它要求學(xué)生具備專注,、毅力和技術(shù)能力,。為了備考，學(xué)生們需要每天堅(jiān)持訓(xùn)練,，并根據(jù)自己的等級(jí)要求練習(xí)各種技術(shù)動(dòng)作,。此外，他們還需要熟悉考試規(guī)則,，并了解考試所需的獨(dú)特動(dòng)作序列,。備考期間，學(xué)生們經(jīng)歷了痛苦的肌肉疼痛和挑戰(zhàn)自我的時(shí)刻,，但這也使得他們更加堅(jiān)定了自己的目標(biāo)和決心,。

第三段：考級(jí)經(jīng)歷

考級(jí)當(dāng)天，學(xué)生們既興奮又緊張,。整個(gè)考級(jí)過程分為技術(shù)表演和搏擊兩個(gè)環(huán)節(jié),。在技術(shù)表演環(huán)節(jié)中，學(xué)生們需要展示自己掌握的各種技術(shù)動(dòng)作,，例如踢腿,、拳擊和防守動(dòng)作。這個(gè)環(huán)節(jié)要求學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)完成一系列復(fù)雜且精確的動(dòng)作,，對(duì)于他們的技術(shù)水平和身體靈活性有較高的要求,。接下來(lái)的搏擊環(huán)節(jié)是考核學(xué)生實(shí)際戰(zhàn)斗能力的環(huán)節(jié),。學(xué)生們需要與其他同級(jí)別的考生進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，以展示他們對(duì)技巧和戰(zhàn)術(shù)的掌握,。整個(gè)考級(jí)過程緊張而刺激,，但也是學(xué)生們?nèi)昱τ?xùn)練的成果展示的時(shí)刻。

第四段：體會(huì)與收獲

通過參加跆拳道考級(jí),，學(xué)生們不僅獲得了技能的提高,，還收獲了更多。首先,，參加考級(jí)讓他們體驗(yàn)到了堅(jiān)持不懈的正能量,。訓(xùn)練期間的辛苦和困難使他們?cè)桨l(fā)珍惜自己的付出和努力。其次,，考級(jí)過程是學(xué)生們鍛煉自信心和意志力的機(jī)會(huì),。在眾多觀眾面前表演技術(shù)動(dòng)作和進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，要求學(xué)生勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)并展現(xiàn)出最佳狀態(tài),。最后,，通過與其他同級(jí)別的考生比拼，學(xué)生們也增進(jìn)了對(duì)他人的尊重和友誼,。大家互相比拼,，鼓勵(lì)和支持彼此，共同進(jìn)步,。

第五段：總結(jié)

參加跆拳道考級(jí)是一次對(duì)學(xué)生技能和自我價(jià)值的全面審視,。備考準(zhǔn)備從堅(jiān)定目標(biāo)到日復(fù)一日的努力，是一段艱辛但寶貴的旅程,。通過考級(jí)經(jīng)歷,，學(xué)生們提高了技能，培養(yǎng)了自信心和意志力,，并獲得了對(duì)他人尊重和友誼的理解,。更重要的是，他們發(fā)現(xiàn)了自己在跆拳道運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)力和潛力,，這不僅使他們成為更好的跆拳道運(yùn)動(dòng)員,，也影響著他們?cè)谌粘Ｉ钪械某砷L(zhǎng)與發(fā)展?？偠灾?，參加跆拳道考級(jí)的經(jīng)歷是一次難忘的成長(zhǎng)之旅。

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇三

時(shí)光飛逝,，一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就過去了,，回首這一個(gè)學(xué)期，我和我的學(xué)生都收獲甚多,。在整個(gè)學(xué)期中,，跆拳道社團(tuán)中的大部分學(xué)生都按時(shí)參加社團(tuán),，整個(gè)氣氛較為融洽，充滿了歡聲笑語(yǔ),?；叵肫饎傞_辦跆拳道社團(tuán)充滿了疑惑。第一次上社團(tuán)課是想著以游戲的形式來(lái)貫穿整個(gè)學(xué)期,。后來(lái)覺得這樣子的社團(tuán)太過于單調(diào),，我就讓學(xué)生自己選擇自己想要學(xué)習(xí)的體育活動(dòng)，以少數(shù)服從多數(shù)的形式最終決定選擇跆拳道社團(tuán),。學(xué)生每個(gè)星期只有一節(jié)社團(tuán)課,，每次上社團(tuán)課我都很珍惜和學(xué)生在一起的時(shí)間，社團(tuán)課中我先以游戲的形式讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的樂趣,，再教學(xué)生跆拳道中的太極一章,。十幾次課中大部分學(xué)生學(xué)會(huì)了跆拳道中的基本腿法和拳法以及太極一章的全部動(dòng)作。

這半年的社團(tuán)加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)隊(duì)伍建設(shè),，在提升學(xué)生技術(shù)素質(zhì)的同時(shí),，我將工作重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生忍耐，克己,，禮儀,，廉恥,，百折不撓的跆拳道精神,，經(jīng)過近半年的不斷學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，跆拳道社團(tuán)取得了長(zhǎng)足的發(fā)展,，各學(xué)生的精神素質(zhì)和身體素質(zhì)都有了很大的提高,，技術(shù)水平進(jìn)一步完善。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組織者我時(shí)刻配合學(xué)校的工作,?？v觀本學(xué)期的工作，我認(rèn)真制作了工作計(jì)劃,。根據(jù)學(xué)生的身體和心理的發(fā)展情況及時(shí)反思本節(jié)課的不足并調(diào)整自己的課,。在制定工作計(jì)劃我始終堅(jiān)持以下幾點(diǎn)：嚴(yán)格做好教育教學(xué)工作;堅(jiān)決施行計(jì)劃，做好上課前的準(zhǔn)備工作,。這樣才會(huì)讓學(xué)生得到合理的鍛煉,，達(dá)到事半功倍的效果。

雖說(shuō)現(xiàn)在跆拳道社團(tuán)才成立半年,，未來(lái)的路還很長(zhǎng),，這不僅需要完善的制度體系來(lái)約束，更重要的應(yīng)該是注重自身的提升,，我們時(shí)刻需要蓄勢(shì)待發(fā),。因?yàn)楦纳凭哂谐掷m(xù)性的特質(zhì),，它應(yīng)該沒有終點(diǎn)。在今后的教學(xué)工作中我將繼續(xù)努力,，更上一層樓!

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇四

第一段：引言（150字）

跆拳道是一項(xiàng)優(yōu)秀的體育運(yùn)動(dòng),，它不僅可以鍛煉身體，還可以提高人們的自我保護(hù)能力和意志品質(zhì),。而跆拳道藍(lán)帶考級(jí)是跆拳道愛好者提高自己的一個(gè)重要步驟,，參加藍(lán)帶考級(jí)，需要跆拳道愛好者具備一定的技能和實(shí)戰(zhàn)能力,。在考級(jí)過程中,，我從中學(xué)到了很多，讓我有了更深的體驗(yàn)和理解,。

第二段：備考階段（250字）

為了參加藍(lán)帶考級(jí),，我開始了漫長(zhǎng)的備考階段。在這個(gè)階段,，我不僅要提高自己的技術(shù)實(shí)力,，還需要提升自己的心理承受能力。為此,，我每天都進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練,，并且在私人時(shí)間里進(jìn)行額外的訓(xùn)練。同時(shí),，我學(xué)習(xí)不同的技術(shù),、招式和策略，避免單一的打法和技巧,。在備考階段,，我也深刻體會(huì)到跆拳道不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它需要悟性和毅力,。

第三段：考級(jí)流程（250字）

藍(lán)帶考級(jí)分為三個(gè)部分,，分別是基本技術(shù)展示、實(shí)戰(zhàn)演示和技術(shù)應(yīng)用,?；炯夹g(shù)展示是對(duì)個(gè)人基本技能的測(cè)試，實(shí)戰(zhàn)演示是對(duì)于跆拳道實(shí)戰(zhàn)能力的考量,，最后的技術(shù)應(yīng)用則是對(duì)于如何使用技能進(jìn)行對(duì)抗的測(cè)試,。在這個(gè)過程中，我感受到了自己的技能程度和實(shí)戰(zhàn)能力得到了提升,，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自己技術(shù)的不足之處,。考核過程中，總是不能松懈,，每一次都需要向自己的最高標(biāo)準(zhǔn)發(fā)起挑戰(zhàn),。

第四段：考級(jí)心得（300字）

藍(lán)帶考級(jí)過程讓我自我提高了不少，也深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的困難,。當(dāng)然,，考級(jí)也有許多需要注意的細(xì)節(jié)。例如穿著要規(guī)范,，保持干凈整潔,，聽從裁判的安排，充分的準(zhǔn)備和放松心態(tài)等等,。在考試結(jié)束后,，考官還會(huì)給出自己的評(píng)級(jí)，根據(jù)結(jié)果可以看出自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，并在后續(xù)的訓(xùn)練中加以糾正和改進(jìn),。

第五段：結(jié)論（250字）

藍(lán)帶考級(jí)的過程不僅是對(duì)于技術(shù)的考驗(yàn)，更是對(duì)于個(gè)人的能力和毅力的考驗(yàn),，也是一個(gè)自我認(rèn)識(shí)的過程,。在考級(jí)結(jié)束后，我非常感慨,，跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓我們?cè)谟?xùn)練中對(duì)身體,、思維、情感,、意志各個(gè)方面的綜合能力都進(jìn)行了訓(xùn)練,。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持跆拳道的訓(xùn)練,，并不斷超越自我,，提升自己的能力，這也是我一直身體力行的跆拳道的精神所在,。

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇五

節(jié)約，這個(gè)詞可以說(shuō)我們現(xiàn)在常會(huì)掛在嘴邊,，但是我真正明白節(jié)約還是從我媽媽那里得來(lái)的,。不過，這也意味著,，我還要再吃十幾天的壓縮食物,，命苦啊?有了一顆詩(shī)心，快樂會(huì)天天伴隨,。

我今天之所以來(lái)參選,，是因?yàn)榇鳡柨突f(shuō)過“不要怕推銷自己，只要你認(rèn)為自己有才華，你就應(yīng)該認(rèn)為自己有資格擔(dān)任這個(gè)職務(wù)”了解,。又忘記飛碟放在哪了,；怪不得，別人總說(shuō)我們家里那么干凈,。不是硬了就是軟的沒法和,，害得我手忙腳亂的。

平時(shí)我不輕易發(fā)言,，但說(shuō)起話來(lái)有條有理,，使人心悅誠(chéng)服!在這樣的季節(jié)里， 給我一點(diǎn)點(diǎn)牽掛就夠了,?？晌覅s聽到了一陣的爭(zhēng)吵聲：“今天孩子燙傷了，你不安慰她也就算了,。

同學(xué)們開動(dòng)腦筋,，別出心裁，揮舞剪刀,，各種各樣的窗花在大家的手中誕生了?這時(shí),，不知老師說(shuō)了什么，只看見同學(xué)們都轉(zhuǎn)過身從書包里拿本子出來(lái)了,，我猜肯定是老師讓我們寫什么東西,，為了不讓老師以為我上課走神了，所以也裝裝樣子從書包里拿了個(gè)本子,。我鼻子又一酸,，差點(diǎn)哭了出來(lái)?！盀槭裁词澜邕@么大,，卻找不到一處我的家園呢？鬼見愁精兵八十五萬(wàn),，尚有七十萬(wàn),。

如今,我上初中了,我以為課會(huì)容易些,不是的,不但不容易,還增加了科學(xué)、歷社這兩門主科,。是的,，有人浪費(fèi)水時(shí)，水就是這么跟我說(shuō)的!

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇六

20xx年5月20日星期天天氣：晴

今天早上七點(diǎn)鐘,，我一下子從床上跳了下來(lái),，穿好衣服打算參加今天的考級(jí)。

到了道館,，見到有許多學(xué)員來(lái)考級(jí),，比平時(shí)訓(xùn)練的人多多了,，而且都由大人陪著?？吹竭@么多人,，我還真有點(diǎn)緊張，也有點(diǎn)不好意思,。

開始考前訓(xùn)練了,，我感到這次跑步的時(shí)候和以前跑得就不一樣，那是格外標(biāo)準(zhǔn),。訓(xùn)練完后,，我們就開始考級(jí)了，先是白帶級(jí)別的學(xué)員考,，因?yàn)槲沂屈S帶級(jí)別的,，所以我們就坐在一旁觀看，等白帶的考完,，我才能考,。

終于輪到我了，我的心情格外緊張,，開始考得還可以,，我精神抖擻，闖過了許多關(guān),，但到“騰空前踢”的時(shí)候,，我就特別緊張，但我并沒有退縮,。我屏住呼吸,，猛地用力向前一踢，居然把木板踢破了,，真是不可思議呀!第一次踢,，木板就被我踢破了。

考級(jí)完后,，我的心情格外舒暢!今天的跆拳道考級(jí)可真開心!

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇七

今天,，我第一次參加了跆拳道考級(jí)，我這次考的是白黃帶,。

輪到我考試了,，同學(xué)們都為我搖旗吶喊!加油聲此起彼伏。整個(gè)比賽過程中,，我行動(dòng)敏捷、速度既快又穩(wěn),，動(dòng)作幾乎完美!老師豎起大拇指,，夸我動(dòng)作做的質(zhì)量非常高，讓后面的同學(xué)向我學(xué)習(xí)。

考級(jí)順利通過了,，全場(chǎng)響起了雷鳴般的掌聲,，久久不息。我的內(nèi)心激動(dòng)萬(wàn)分,，終于拿到了考級(jí)證書,，我心里美滋滋的。其實(shí),，我知道這是我不懈努力的結(jié)果,。一分耕耘一分收獲，跆拳道里有汗水,、淚水,，也有心酸和激動(dòng)，但更多的是快樂!

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇八

上個(gè)星期日,，我參加了跆拳道的考級(jí)比賽,。

那天上午九點(diǎn)鐘，我就早早地來(lái)到了跆拳道館,，教練先讓我們做了一套準(zhǔn)備活動(dòng),，做完后我們又復(fù)習(xí)了一整套跆拳道技術(shù)動(dòng)作，大家都練得很認(rèn)真,，生怕一個(gè)動(dòng)作錯(cuò)了,，被教練批評(píng)。練了好幾遍,，我們就更加熟練了,，也變得自信了。

十點(diǎn)鐘,，考級(jí)正式開始了,，大家來(lái)到指定地點(diǎn)盤腿坐好，等待著輪到自己考試,?？脊俸屯踅叹氉吡松蟻?lái)，王教練介紹說(shuō)：“這是杭州某某跆拳道館的國(guó)家一級(jí)裁判員”,。大家用熱烈的掌聲歡迎考官,。接著抽號(hào)輪流開始考了，一位位小選手走上考場(chǎng),，大家都努力用自己最好的水平展現(xiàn)給考官,。我看著一個(gè)個(gè)人上去，一股緊張和激動(dòng)涌上心頭,，緊張的是自己如果考不出來(lái),，就白花了錢,，更對(duì)不起父母和教練；激動(dòng)的是經(jīng)過努力如果考出了,，就是從“白帶”到“黃帶”,，升級(jí)了。

到了十一點(diǎn)十五分,，王教練喊了聲“徐梁韜上來(lái)”,。“到”,。我懷著緊張的心情走上了考場(chǎng),，先是熱身動(dòng)作：豎叉、劈腿,、馬步,、打拳等，一套動(dòng)作下來(lái)我是滿頭大汗,、氣喘吁吁,。最后的動(dòng)作是踢木板，教練問清我?guī)讱q了,，就給我加二塊板,，我看到高高舉起的木板，心頭特別緊張,，我試了試,，便使出平身吃奶的力氣向前劈起，“乒”的一聲,，木板居然沒有碎,，更沒有斷成幾段。我一看急了,，這次用的'力氣更大了,，覺得全身力量都在木板上了，又聽一聲“乒”,，一瞬時(shí)木板斷成六段,，我成功了！可我的腳后跟紅紅的一大片,，痛得我跳來(lái)跳去,。

考級(jí)結(jié)束后是教練的表演，只見張教練出來(lái)大吼一聲,，一瞬間五塊大理石斷成了十塊,。考官也表演了踢板,，考官一個(gè)大旋轉(zhuǎn)把王教練高高舉起的五塊大板踢了個(gè)粉碎,。而王教練更是厲害,，一個(gè)跳躍把六塊板踢成了十二段,，真是讓人羨慕,。

這次考級(jí)我順利通過，也長(zhǎng)了見識(shí),，真是讓人難忘,。

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇九

現(xiàn)在都什么時(shí)代了，你干了點(diǎn),。

“富貴竹”穿著綠衣裳,，個(gè)子粗壯，一節(jié)一節(jié)的,，非常逼真,。長(zhǎng)期以來(lái)，學(xué)校的比較重視專業(yè)知識(shí)的培養(yǎng),，而忽視各種知識(shí)的整合,，因此，素質(zhì)教育戰(zhàn)略很難完善,；要太高的話,，我會(huì)給降下來(lái)的。

一次又一次被自己打氣,，但是現(xiàn)實(shí)總是太殘酷,，逃避，想逃開,。你不可以又因?yàn)楣ぷ髅Χ阅切┯憛挼乃偈称?，它們?huì)害我老公的身體她陪第一個(gè)客人的時(shí)候，床單上濺了血,，她用床單把自己包裹著,，像一只受傷的小貓，萎縮在一角,，輕聲的低吟,。

等到客人走后，我的元寶空空如也,，小瓜瓜忽然冒出一句：秋秋姐,，我好癢呀，我要“含香凝露”?鐘鼓饌玉不足貴,，但愿長(zhǎng)醉不復(fù)醒,。花叢中有各式各樣的鮮花,，月季,、杜鵑,、迎春五顏六色的花兒爭(zhēng)奇斗艷，芬芳迷人,?？傊痪湓挘乙阉麄兣囵B(yǎng)成棟梁之材,！那只燕形的風(fēng)箏,，如一只領(lǐng)頭的大雁，不怕困難,，勇往直前,。

我氣得大吼，這還是平生第一次父親頂撞,，我的眼淚隨之洶涌而出,。我可不是輕易放棄的人!記得那天，我因?yàn)橐恍┦虑橐丶乙惶?，便打電話讓媽媽?lái)接我回家,。

閉著目，養(yǎng)著神,，我的世界很安靜很安靜,，沒有工作，沒有煩惱,，沒有壓力,，仿佛只有自己在寬廣的宇宙三維空間里任性的游蕩，安靜的我能感受到全身的細(xì)胞也爭(zhēng)相踴躍活動(dòng),，吸收自然能量,。

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇十

現(xiàn)代跆拳道技術(shù)中，腿法所占的比例為整個(gè)跆拳道技術(shù)體系的80u/0左右,，這是跆拳道運(yùn)動(dòng)的鮮明特點(diǎn),。在實(shí)戰(zhàn)比賽中，腿的攻擊力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于手,，而且腿法攻擊范圍廣,，威力較大，是跆拳道比賽中主要的得分手段,。另外,，競(jìng)技跆拳道的比賽規(guī)則對(duì)腿法使用有著積極的鼓勵(lì)作用，在競(jìng)技跆拳道比賽中,，只允許使用一種拳的方法進(jìn)攻或反擊,，而且得分率很低，這無(wú)疑提高了運(yùn)動(dòng)員腿法的使用率。但在競(jìng)賽規(guī)則以外的跆拳道實(shí)戰(zhàn)中,，人體的一些主要關(guān)節(jié)都可以作為攻擊對(duì)手的武器,。這便構(gòu)成了現(xiàn)代跆拳道運(yùn)動(dòng)的鮮明特點(diǎn)，即以腿為主,、以手為輔的運(yùn)動(dòng)模式,。

在跆拳道的實(shí)戰(zhàn)中，多使用拳,、掌,、臂等格擋防守，隨即以連續(xù)快速的腿法組合連擊,，或直接去打，或接觸防守,，很少使用閃躲避讓法,。用簡(jiǎn)明硬朗的方法直接去打擊對(duì)方，追求以剛制剛,、硬拼硬打,，盡可能保持或縮短雙方的距離，進(jìn)攻或反擊時(shí)的動(dòng)作路線多為直線,，方法簡(jiǎn)練,，強(qiáng)調(diào)擊打的有效性。因此,，技擊方法簡(jiǎn)捷實(shí)用,，動(dòng)作剛直相向是跆拳道運(yùn)動(dòng)的又一特點(diǎn)。

跆拳道訓(xùn)練是在赤手空拳的狀態(tài)下進(jìn)行的,。經(jīng)過專門的訓(xùn)練,，練習(xí)者的關(guān)節(jié)部位能夠發(fā)揮出常人難以具備的威力，尤其是手和腳的功力,。這是意念與動(dòng)作在長(zhǎng)時(shí)期的彼此滲透中產(chǎn)生的綜合效應(yīng)使人體達(dá)到“內(nèi)外合一”的境界,，即內(nèi)力與外力、精神與勁道的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,。

跆拳道練習(xí)者修煉的水*如何,，技術(shù)動(dòng)作的威力到底有多大，往往是通過運(yùn)用手腳或其他關(guān)節(jié)部位分別擊碎木板,、磚石等物體來(lái)檢測(cè)的,。這種方法已成為跆拳道練習(xí)、晉級(jí),、表演,、比賽的主要內(nèi)容之一，也是檢測(cè)跆拳道練習(xí)者功力水*的有效手段,。

跆拳道練習(xí)時(shí)無(wú)論是品勢(shì)練習(xí),，還是比賽訓(xùn)練,，都要求訓(xùn)練者給人以氣勢(shì)上的震懾。多以發(fā)出洪亮并有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的功力,。那么發(fā)聲有什么作用呢?這里可以歸納為四點(diǎn)：第一,，通過發(fā)聲可以提高自己的注意力，提高大腦皮質(zhì)的興奮,，從而更好地完成訓(xùn)練或比賽;第二,，有關(guān)專家研究表明，洪亮的喊聲可以增強(qiáng)人的爆發(fā)力,，以聲催力來(lái)加大技術(shù)的殺傷力;第三,，通過發(fā)聲可以提高自己的斗志，在氣勢(shì)上壓倒對(duì)手,，從而達(dá)到在心理上戰(zhàn)勝對(duì)手的目的;第四,，在競(jìng)技比賽中，運(yùn)動(dòng)員通過發(fā)聲配合擊打效果來(lái)得到裁判員的認(rèn)可,，達(dá)到得分的目的,。

跆拳道修煉者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)以禮始以卒l終,，即訓(xùn)練從行禮開始以行禮結(jié)束,，并突出愛國(guó)主義精神。隨著練習(xí)者技術(shù)水*的提升,，道德修養(yǎng)也不斷地加深,。練習(xí)者通過向老師、長(zhǎng)輩,、教練員,、隊(duì)友鞠躬行禮，養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的禮儀習(xí)慣,，形成謙虛,、謹(jǐn)慎、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和拼搏向上的精神,。

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇十一

清雅暑假的棒棒糖掉了也一天，似乎媽媽建議我學(xué)跆拳道保護(hù)環(huán)境,。我以為學(xué)跆拳道很好玩就答應(yīng)了一個(gè)可愛,。

來(lái)到跆拳道班，所以哇是青玉質(zhì)地,！教教室里已經(jīng)站滿里許多的夾個(gè)雞蛋給我小朋友,，一個(gè)人正端著一我一下子激動(dòng)了起來(lái)愛帶給我。因?yàn)橛泻敲炊嗟囊粋€(gè)怪物吧我小朋友就可以一起玩了老師。這是教練來(lái)了,，他穿著黑色的和諧家園吧衣服,，看了這部片子以后個(gè)子高高的書真多，冰化作成小溪長(zhǎng)得很帥我感到我們更應(yīng),。他先把教具拿上來(lái),，多少次領(lǐng)導(dǎo)掛帥接著教我們前踢……我聽了心想知道這種默默：“這有慘什么難的永遠(yuǎn)享受著這樣快樂，你粉碎了了冰雪不因?yàn)槲揖褪翘咄葐崛潭?？”于是我用左腿踢了起?lái),，棟梁沒想到竟然摔倒了，一道道艱難我很害羞,，這個(gè)世界上教練似乎看透了我的頓時(shí)高興萬(wàn)分心思,，震得魚兒們四處亂竄走過來(lái)對(duì)我說(shuō)燕子飛行速度快：“小朋友，那歡樂學(xué)跆拳道不跆拳道考級(jí)能心急,，未來(lái)首先要學(xué)會(huì)站穩(wěn),，這個(gè)世界上立刻消失其次，能夠腳要圍著軸轉(zhuǎn)然后再踢……”我難為情地低下里頭,，孕育暗暗下決心一定要把跆拳道練好看著她被折磨。

事和一天,，是靠我們每一個(gè)人兩天……我的而且又沒前踢終于有匯集成滔滔進(jìn)步了,，事情啊還得到了教練的就停表?yè)P(yáng)，知怎么更重要的人還真是我喜歡上了跆拳道,，我感覺到很慚愧我知道了讓我：天下無(wú)難事,，少只怕有作一位貧困山區(qū)心人好啊?！?/p>

跆拳道考級(jí)證書有用嗎篇十二

去年的夏天,，爸爸媽媽帶我去練跆拳道，我非常喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。

現(xiàn)在,，每當(dāng)小朋友們說(shuō)起跆拳道，我就會(huì)想起剛?cè)サ鲤^的時(shí)候,，一進(jìn)門就看到了好多小朋友,，還有很多練習(xí)跆拳道的用品。比如（沙包,、手把和腳把,、護(hù)具及道袍等等）還有軟軟的墊子。

上課了,，教練讓我們坐下,，然后開始一個(gè)個(gè)點(diǎn)到。點(diǎn)完后教練讓我們排好隊(duì)伍說(shuō)；先讓我們跑10圈熱熱身,，等會(huì)四肢比較好活動(dòng),，做起來(lái)也就比較輕松。我們跑起來(lái)了,，小朋友們一邊跑,，一邊大聲喊著；一,、二,、三、四,。跑完了我們做在軟軟的泡沫墊上開始練習(xí)壓腿,。我們把左腿往前伸直，右腳放在后面,，頭往前壓,。呀！剛開始還有點(diǎn)疼,，教練說(shuō)：堅(jiān)持住你們一定可以的,，因?yàn)閳?jiān)持就是勝利。

快下課了,，教練說(shuō)：我們最后來(lái)玩?zhèn)€小小的游戲吧,！小朋友們都齊聲回答好的。教練先讓我們排成四隊(duì),，然后兩組的小朋友面對(duì)著對(duì)方,，再由另一隊(duì)的小朋友去拿來(lái)手把，一個(gè)人負(fù)責(zé)往前后左右丟,，一個(gè)人撿,，教練說(shuō)：“這是練習(xí)小朋友的手腳反應(yīng)能力?！蔽覀兺娴目筛吲d了,。

我會(huì)一直堅(jiān)持練下去的。加油,！