無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

心理健康發(fā)言稿篇一

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

而學(xué)校既是老師,、同學(xué)工作,、學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，又是摒棄陋習(xí),、樹立健康生活新風(fēng)尚的重要陣地,，為此，我們向全體老師和同學(xué)發(fā)出如下倡議：

１,、建立一種有規(guī)律的生活方式

２,、養(yǎng)成一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣

３、形成一種科學(xué),、均衡的飲食規(guī)律

４,、掌握一套適合自身的健身鍛煉方法

５、擁有一些能夠娛樂身心,、調(diào)節(jié)大腦的業(yè)余愛好

６,、露出一張青春煥發(fā)、樂觀向上的微笑面孔

７,、培養(yǎng)一種熱情,、開朗的性格

８、保持一副坦蕩,、豁達(dá)的寬廣胸懷

９,、樹立一種從容對(duì)待困難和疾病的心態(tài)

１０、營(yíng)造一個(gè)安詳和諧,、優(yōu)美清新的生活環(huán)境

世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病,、不體弱，而是一種軀體,、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài),。”因此,，中學(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面的,，而且應(yīng)包括心理方面的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越證明，擁有一個(gè)健康的心理,，對(duì)一個(gè)人的一生有著十分重要的意義,，青少年時(shí)期雖不是精神疾病的多發(fā)時(shí)期，但卻是不健康行為的孕育期,。由于中學(xué)生心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩(wěn)定性,、認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備性,、生理成熟與心理成熟的不同步性、對(duì)社會(huì)和家庭的依賴性等,，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折,，也更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時(shí)性的心理障礙若得不到及時(shí)排除,，便會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng),，從而影響以后心理的健康發(fā)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病,。

樹立科學(xué)正確的人生觀,、價(jià)值觀和積極樂觀嚴(yán)整的生活態(tài)度，不斷用現(xiàn)代文明的新成果充實(shí)和改造自己,，自覺遵守和維護(hù)公共生活秩序,，不斷克服落后愚昧的生活習(xí)慣和心理，努力培養(yǎng)與時(shí)代要求相適應(yīng)的文明生活習(xí)慣和健康生活心理,，“從我做起,、從生活小節(jié)做起，摒棄不良生活習(xí)慣,，培養(yǎng)健康的生活方式,，讓疾病遠(yuǎn)離你，愿健康永伴你”,。最后,，讓我們攜起手來，互相促進(jìn),、互相監(jiān)督,，共同創(chuàng)造我們自己美好的明天。

心理健康發(fā)言稿篇二

如今浮躁的社會(huì)中,我們的心理是否健康呢?這不僅是我們個(gè)人需要注意的,也是全球都需要關(guān)注的,。下面是xx 為您精選的兩篇關(guān)于“關(guān)注心理健康演講稿”希望對(duì)您有所幫助!關(guān)注心理健康演講稿一現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,一個(gè)人的健康既包括身體健康,又包括心理健康,單純地追求身體健康而忽視心理健康,不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病,。

現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇,人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來說,你們面臨著生理的,、認(rèn)識(shí)的,、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題,面臨著升學(xué)的巨大壓力,因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。

對(duì)于青少年來說,有一定的情緒波動(dòng)是正常的,但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈,就容易造成心理失衡,影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí),當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,往往會(huì)精神振奮,、干勁倍增,思維敏捷,效率提高;反之,則會(huì)無精打采,思路堵塞,效率下降,。

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不計(jì)較個(gè)人得失,名利大小,不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展,。

心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn),、興趣、愛好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn),狂亡自大,、目空一切,也不亡自菲薄、自輕自賤,、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛,又尊重他人,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問題的病結(jié)和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,又不沉迷于虛無縹緲的幻想,思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。

心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,他以尊敬的,、信任的、謙讓的,、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛,、助人為樂,而不是自私自利、猜疑,、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系, 參與他人同心協(xié)力,合作共事。

情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。

個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動(dòng),喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,去面對(duì)困難提高忍耐,、受挫力,堅(jiān)定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

例如,剛剛結(jié)束的期中考試,有的同學(xué)喜悅,有的同學(xué)懊悔,有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心,有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠(chéng)然,分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要,但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗,建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗,只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,但不能代表和決定你的將來。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦,都會(huì)感到過己不如人的沮喪,但我們誰也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫,誰也不能讓時(shí)光倒流,如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光,還會(huì)是今天的機(jī)會(huì),。

當(dāng)然,取得一點(diǎn)成績(jī),也不要沾沾自喜,滿足現(xiàn)狀,只

有繼續(xù)努力,才會(huì)取得更大成功,總之,只有正確對(duì)待過去,既不要被眼前的成功所困擾,也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,要重整旗鼓,輕裝上陣,積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,這才是良好的心理情緒所必需的,。

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關(guān)注心理健康演講稿二什么是健康?世界衛(wèi)生組織給健康下了個(gè)定義:“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病,還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力,?！?/p>

進(jìn)行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求,也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)?！?/p>

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世界衛(wèi)生組織報(bào)告說:全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人,已經(jīng)成了世紀(jì)病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題;20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì),自殺居意外死亡之首。

在經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的中國(guó),心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn),。1992年在南京召開的“首屆全國(guó)危機(jī)干預(yù)自殺研討會(huì)”上,中科院一項(xiàng)調(diào)查批露:中國(guó)每年死于自殺的人數(shù)14至16萬,平均每天400人,。

1989年國(guó)家教委的一份報(bào)告:對(duì)全國(guó)12,。6萬大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明,心理疾病患病率達(dá)20。23%,。上海的一項(xiàng)調(diào)查表明,34%的中學(xué)生有心理問題;本人曾經(jīng)對(duì)西部五個(gè)省市20個(gè)地區(qū)的中學(xué)生做過調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有77,。9%的中學(xué)生存在各種輕度的不良反應(yīng),有5。2%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理障礙,。

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8,、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒; 9、在符體要求的前提下,能有限地發(fā)揮個(gè)性;10,、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下,能恰當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的基本要求,。1,有正常的心理活動(dòng),智力正常,與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn),言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。

2,人際關(guān)系和諧,尊敬師長(zhǎng),信任同學(xué),能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對(duì)過自己的人,。喜歡和老師,、同學(xué)在一起。

3,能正視現(xiàn)實(shí),適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境,根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己,也能創(chuàng)造環(huán)境,。

4,有樂觀,、積極、進(jìn)取的精神,。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意,對(duì)前景也覺得光明美好,。

5,能冷靜、理智地去對(duì)待生活中的挫折的打擊,。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤,對(duì)強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng),有忍受挫折,、從失敗中學(xué)習(xí)和

總結(jié)

6,有自知之明,知道自己的優(yōu)點(diǎn)的缺點(diǎn),不患得患失,。

能揚(yáng)長(zhǎng)避短,有切合實(shí)際的志向水平;能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值,不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無意義,不自卑,不過分自責(zé),有安全感,。

7,有從事各種活動(dòng)的興趣、信心,能充分發(fā)揮自己的能力,能有效地完成各種任務(wù),。

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8,在有利于社會(huì)或集體的前提下,能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性,保持認(rèn)識(shí),、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一,。能獨(dú)立地作出決定,并對(duì)決定負(fù)責(zé)任,而不受別人的任意控制和支配,。

中學(xué)生,一般為十一、二歲至十七,、八歲,這一階段總的可成為青春發(fā)育期,或青少年期,。我們都知道,青少年期的中學(xué)生身心都正處在急劇的發(fā)展、變化和成熟時(shí)期,。如果這期間發(fā)展出現(xiàn)問題,這種不良影響極可能伴隨他一生,。

目前,我國(guó)中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢?有關(guān)專家學(xué)者們進(jìn)行了調(diào)查研究。有關(guān)調(diào)查表明,有心理和行為問題的初中生約為15%,高中生約為19%,大學(xué)生約為25%,這些枯燥的數(shù)字反映出我國(guó)教育工作中一個(gè)長(zhǎng)期被忽視的問題——學(xué)生心理健康欠佳。

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內(nèi)就消失了,真正有心理疾病的中學(xué)生是為數(shù)不多的,。當(dāng)然,不同年齡段的學(xué)生有不同的集中反應(yīng),。根據(jù)已有知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),我認(rèn)為中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類: 適應(yīng)的本意是指人們對(duì)來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個(gè)體時(shí),所產(chǎn)生的感受能力。適應(yīng)不良即對(duì)刺激的持續(xù)作用感受能力差,它將會(huì)降低人們對(duì)刺激的承受心理,是人與周圍環(huán)境不能相對(duì)平衡,。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級(jí),尤其是初一,。

因?yàn)?進(jìn)入中學(xué)后,他們會(huì)發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的: 其一,由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校,環(huán)境發(fā)生了變化,許多地方都相對(duì)陌生。

其二,生活上,進(jìn)入中學(xué)后大多數(shù)學(xué)生才開始住校生活,脫離了父母的照顧和保護(hù),很多事都要自己親歷親為,重新學(xué)習(xí)去做,。對(duì)于那些在溺愛下長(zhǎng)大的孩子來說,獨(dú)立生活也很困難,。

其三,中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增,課業(yè)負(fù)擔(dān)重,難度也加大了,而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同,所以,剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。

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系的適應(yīng),。新生往往會(huì)被這一問題困擾,而感到煩惱,要么是學(xué)習(xí)跟不上,要么是人際關(guān)系處理不好,。但是,這樣的問題大多在第一學(xué)期后會(huì)得以解決。而這個(gè)問題解決不好,就會(huì)有嚴(yán)重的心理壓力,導(dǎo)致情緒失調(diào),重則會(huì)誘發(fā)為心理疾病,。

情上出現(xiàn)裂痕,不愿與父母溝通等,這必然會(huì)給他們帶來苦惱,帶來不愉快的情緒體驗(yàn),。

在情感上,中學(xué)生難以解決的另一個(gè)問題是異性交往。

壓力和反對(duì),。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重,還是以感情為重的選擇,于是他們的內(nèi)心充滿了困惑,、矛盾和痛苦,他們稚嫩的雙肩怎能擔(dān)負(fù)這些呢?于是,出現(xiàn)問題在所難免。高中生在這一問題上要比初中生好,。因?yàn)樗麄兊纳硇陌l(fā)展相對(duì)成熟,由于知識(shí)的積累對(duì)性也有了較為正確的認(rèn)識(shí),不會(huì)因?yàn)樾院闷娑龀鲆恍┳屪约汉蠡诘呐e動(dòng),。

這是作為一個(gè)學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)階段中都存在的問題。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦,態(tài)度端正,智力發(fā)展正常,可學(xué)習(xí)效率低下,他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙,要么是方法欠缺,長(zhǎng)期失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失,。對(duì)中學(xué)生而言,也存在上述情況,。但初

三、

中學(xué)生的心理問題主要有上述四大類,這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的,我們應(yīng)當(dāng)從生理,、家庭,、學(xué)校、社會(huì)等生物的,、環(huán)境的,、教育的幾個(gè)方面來分析。

眾所周知人的發(fā)展是指身心健康,、平衡發(fā)展,生理和心理是相互影響的,。在成長(zhǎng)過程中,任何生物,、化學(xué)、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平,。

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作為家長(zhǎng)應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注,給他們充分的自由空間和家庭民主權(quán),。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展,也注重培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律和規(guī)則,積極鼓勵(lì)孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點(diǎn)和行為準(zhǔn)則強(qiáng)加給孩子,。若必須行使父母權(quán)利時(shí),也應(yīng)向孩子說明為什么必須這樣做的理由。這一點(diǎn)對(duì)青少年非常重要,。

面向全體學(xué)生為主,、通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容,。具體而言,包括智能訓(xùn)練,即幫助學(xué)生對(duì)智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí),并針對(duì)智力的不同成分如注意力,、觀察力、記憶力等設(shè)計(jì)的訓(xùn)練活動(dòng)等;學(xué)習(xí)心理指導(dǎo),。

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即幫助學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí),培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度,、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等;情感教育,。

即教學(xué)生學(xué)會(huì)體察和表達(dá)自己的和他人的情緒情感,學(xué)會(huì)有效控制,、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感,并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練,如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練,、放松訓(xùn)練等等;人際關(guān)系指導(dǎo),。

即圍繞親子、師生,、同伴三大人際關(guān)系,指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)各類關(guān)系的本質(zhì),并學(xué)會(huì)處理人際互動(dòng)中各種問題的技巧與原則,包括沖突解決,、合作與競(jìng)爭(zhēng)、學(xué)會(huì)拒絕等互動(dòng)技巧以及尊重,、支持等交往原則;健全人格的培養(yǎng),。

即關(guān)于個(gè)體面對(duì)社會(huì)生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng),如獨(dú)立性、進(jìn)取心,、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng);自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo),。

理教育。

即關(guān)于性生理和性心理知識(shí)的傳授與分析,幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和對(duì)性別認(rèn)同,以及指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和掌握異性交往的有關(guān)知識(shí)與技巧,如異性同學(xué)交往指導(dǎo),、早戀心理及調(diào)適等,。

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今天的中學(xué)生是21世紀(jì)的主人,他們不僅要有真才實(shí)學(xué),而且要有良好的社會(huì)適應(yīng)能力,他們應(yīng)該具有勇于參與競(jìng)爭(zhēng)的良好心態(tài)?？墒撬麄冎械牟簧偃说纳鐣?huì)適應(yīng)能力比較弱,也缺乏社會(huì)交往能力,而許多心理障礙與疾病都與適應(yīng)能力差及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關(guān),。因此,心理健康教育必須以增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)交往的能力為主要目標(biāo)。

總之,心理健康教育將有助于中學(xué)生心理潛能的發(fā)揮和身心的全面發(fā)展,有助于學(xué)生人格的健康發(fā)展,有助于學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展,其最終目標(biāo)是提高全民族的精神文明素質(zhì),。

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心理健康發(fā)言稿篇三

老師們,，同學(xué)們：

大家早上好,。我是陽(yáng)光心理社社長(zhǎng)xx，很榮幸代表全社成員帶來今天的國(guó)旗下講話,。今天講話的主題是：健康生活,，從心開始。

自全國(guó)首屆“5.25中國(guó)大學(xué)生心理健康節(jié)”開幕式在北京師范大學(xué)舉行以來,，團(tuán)中央,、全國(guó)學(xué)聯(lián)向中國(guó)大中學(xué)生發(fā)出倡議，要求開展一系列心理健康教育活動(dòng),。本周我校將舉行首屆心理健康周活動(dòng),，活動(dòng)的主題是：讓心靈灑滿陽(yáng)光。

據(jù)《高中學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀調(diào)查問卷》顯示,，只有27.8%的學(xué)生心理健康狀況較好,，64.8%的學(xué)生一般，7.4%的學(xué)生較差,。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)52.9%的學(xué)生將學(xué)習(xí)壓力大,，情緒不穩(wěn)定列為自己最常見的心理問題。同學(xué)們,，學(xué)習(xí)的過程中不可能沒有迷茫和苦惱,，生活中也不可能沒有不快和失望。學(xué)習(xí)的意義并不只在于紅榜上的分?jǐn)?shù)與名次,，而在于在這個(gè)漫長(zhǎng)而悲喜交加的過程中,，你發(fā)現(xiàn)了別人的優(yōu)秀之處與自身的不足，進(jìn)而更有目的地去改善自己,，從而使自己離夢(mèng)想更近,。良好的心理素質(zhì)已經(jīng)成為構(gòu)筑我們絢麗人生的基石之一。面向未來的我們,，如果沒有健全的心智,、頑強(qiáng)的意志與堅(jiān)定的信念，知識(shí)如何閃光,？青春才華怎樣展現(xiàn),？蓬勃力量何以迸發(fā)？培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格,，有利于提高面對(duì)挫折的能力,，有利于促進(jìn)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。我們心理社的全體成員以及各班的心理委員們,，十分樂意為大家排憂解難,，撐起一把心靈的傘。

本屆心理健康周將開展一系列有益于同學(xué)們身心健康的活動(dòng),。包括心理講座,、心理課堂,、心理電影展播等等。我們希望通過這些活動(dòng)能夠幫助大家了解和掌握心理學(xué)中有關(guān)個(gè)人成長(zhǎng),、人格完善等方面的知識(shí),，建立自信，提高人際交往能力,，從而提高心理素質(zhì),，全面發(fā)展。我們真誠(chéng)地期待大家的踴躍參與,。

另外,，陽(yáng)光心理社新一輪的招新活動(dòng)已全面展開，沒有領(lǐng)到報(bào)名表但仍有意想?yún)⑴c的同學(xué)可到團(tuán)委領(lǐng)取表格,，報(bào)名活動(dòng)將于今天上午第四節(jié)課前截止。具體要求請(qǐng)參見活動(dòng)宣傳海報(bào),。

來吧,，同學(xué)們，讓我們走到一起來,，構(gòu)建一個(gè)互相理解,、寬容、接納的環(huán)境,，用健康的心態(tài)迎接每天的朝陽(yáng),！

讓我們攜手并肩越過彷徨，拋掉苦惱,，正視失敗,，放眼希望！讓我們敞開心靈,，注入生命的活力,；讓心堅(jiān)若磐石，矢志不移,；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰,，點(diǎn)燃生命,！

最后預(yù)祝本屆心理健康周圓滿成功！

心理健康發(fā)言稿篇四

各位領(lǐng)導(dǎo),，各位同學(xué)：

大家早上好,！

我今日演講的題目是：中學(xué)生如何擁有健康的心態(tài)。假如我問一個(gè)同學(xué)：你身體健康嗎,？他可能會(huì)說：我當(dāng)然健康,！看,，我像小牛一樣強(qiáng)壯。但是,，你的健康不應(yīng)當(dāng)指身體健康,，還應(yīng)當(dāng)包括心理健康。那么,，如何讓自己的頭腦更健康呢,？我們留意以下幾點(diǎn)：

1、不要對(duì)自己太苛刻：有些人對(duì)工作要求完備,，對(duì)自己幾乎是吹毛求疵,。他們往往會(huì)因?yàn)樾¤Υ枚载?zé)，受害者就是自己,。為了避開挫折,，你要在實(shí)力范圍內(nèi)設(shè)定目標(biāo)，觀賞自己的成就,，自然會(huì)有詹妮弗的感覺,。

3、驅(qū)散我們的生氣：當(dāng)我們生氣的時(shí)候,，我們會(huì)做許多錯(cuò)事或者事情,。與其事后懊悔，不如事前限制自己,，把生氣轉(zhuǎn)移到另一個(gè)方面,，比如打球，唱歌,。

4,、間或也要克服：一個(gè)做大事的人，是站在大的角度看事情的,，只有一些無知的人才會(huì)鉆到小的點(diǎn)上,。所以，只要不影響大前提,，小地方?jīng)]必要過分堅(jiān)持,，削減自己的苦惱。

5,、短暫躲避：當(dāng)你的`生活受挫時(shí),，你應(yīng)當(dāng)短暫拋開苦惱，做自己喜愛的事,。比如運(yùn)動(dòng),，睡覺，看書等,。等到心情平衡了,，再去面對(duì)自己的問題,。

6、找個(gè)人聊聊你的苦惱：把全部的郁悶都埋在心里只會(huì)讓你不快樂,。假如你告知你的知心摯友或者老師你內(nèi)心的苦惱,，你會(huì)覺得詹妮弗。

8,、一段時(shí)間只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理詢問專家喬奇博士的發(fā)覺,，導(dǎo)致焦慮、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面臨許多急需處理的事情,，精神壓力太大,，不會(huì)引發(fā)精神疾病。為了減輕他們的精神負(fù)擔(dān),，他們不應(yīng)當(dāng)同時(shí)做不止一件事,，以免力倦神疲。

9,、不要到處和別人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡,，因?yàn)樗麄兲矏鄹?jìng)爭(zhēng)，所以總是處于驚慌狀態(tài),。其實(shí)和諧才是人與人相處最重要的。

10,、善待他人：我們常常被排斥,，因?yàn)槿藗儗?duì)我們有戒心,。假如你在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)出你的善意，當(dāng)你交摯友和幾個(gè)敵人時(shí),，你會(huì)感到安靜。

11,、消遣：這是消退心理壓力的最好方法,。不要太多消遣，最重要的是讓你的心情珍妮弗,。只有剛好接受必要的心理詢問,，擁有健康的心理，才能順當(dāng)輕松地解決學(xué)習(xí)和生活中的問題,，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境,，保持和改善身心健康，這是健康豐富的人生發(fā)展,，走向自我實(shí)現(xiàn),。

感謝大家！

心理健康發(fā)言稿篇五

嫉妒是一種病態(tài)心理,，對(duì)人對(duì)已均無好處,，它讀見于有人才能但又爭(zhēng)勝好強(qiáng)而心胸狹窄的人,，愿做工作但又極端自私的人，想干一番事業(yè)但又不愿做多工作的人,。嫉妒對(duì)象多指向與自己不相上下或稍高于自己的熟悉同學(xué),，朋友和周圍的其他人。對(duì)于與自己毫不相干的人則不產(chǎn)生嫉妒,，嫉妒里強(qiáng)的人一旦發(fā)現(xiàn)別人超過自己就會(huì)產(chǎn)生怨恨或憤怒情緒,，這種情緒一旦成為行為，就會(huì)制造謠言,、設(shè)置障礙,、挑撥離間、尋機(jī)報(bào)復(fù),，以求從另一個(gè)角度上去擊敗對(duì)方,，達(dá)到心理上的心安理得，實(shí)際上他們心理也得不到安寧,。試想一人生活在世界上,，接觸過的同學(xué)、朋友及周圍的人很多,，在自己之上者也不少,，如果今天嫉妒同學(xué)、明天嫉妒朋友,、后天嫉妒周圍的人,，這樣年復(fù)一年，日復(fù)一日,，可使自己的神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài),，也就經(jīng)常處于恐懼、憤怒,、抑郁,、焦慮、消沉,、憎恨和敵意等不良情緒中,。三過時(shí)期東吳大將周瑜因嫉妒而亡，死前一直處于“既生瑜何生亮”的強(qiáng)烈的嫉妒之中,。所以嫉妒心理是阻礙別人進(jìn)步,，影響集體團(tuán)結(jié)，最終危害自身健康的消極心理,，它不但容易出現(xiàn)心理變態(tài),，也可產(chǎn)生生理功能的嚴(yán)重失調(diào)。

克服方法：首先要認(rèn)識(shí)嫉妒心理對(duì)人對(duì)己的危害，加強(qiáng)道德修養(yǎng),，樹立遠(yuǎn)大理想,，培養(yǎng)寬大的胸懷和氣度，加強(qiáng)意志力的`鍛煉,，提倡在平等的基礎(chǔ)是競(jìng)爭(zhēng),，互相幫助共同進(jìn)步，提倡你追我趕爭(zhēng)上游的拼搏精神,，堅(jiān)決克服阻礙別人前進(jìn)的壞毛病,。同時(shí)也要樹立正確的目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)而努力奮斗,。這樣就必須把全部精力注入學(xué)習(xí)和工作之中,，因而不就無空余時(shí)間嫉妒別人。當(dāng)經(jīng)過努力取得成績(jī)時(shí),，進(jìn)行一個(gè)換位思考,，體會(huì)一下被嫉妒的感受，享受一個(gè)取得成績(jī)的樂趣,，對(duì)克服過去嫉妒心理非常有效,。即使自己暫時(shí)取得不里突出成績(jī)，也應(yīng)認(rèn)識(shí)到一個(gè)人不可能在任何方面都勝過別人,，承認(rèn)自己的不足,，也看到別人的長(zhǎng)處，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn),，發(fā)展自己,，就有可能超過別人。同時(shí)可體會(huì)到經(jīng)過努力取得成績(jī)的愉快心理要比嫉妒別人的恐懼,、焦慮、憎恨心理舒服得多,。

心理學(xué)研究表明,，人體內(nèi)有各種生物鐘，并有各自的循環(huán)周期,。如智力生物鐘為33天一循環(huán),，情緒生物鐘為28天一循環(huán)，體力生物鐘為23天一循環(huán)等,。所以人有時(shí)感覺情緒波動(dòng)和心情煩躁是很正常的,。雖然我們不能改變自己的生物節(jié)律，但可以通過調(diào)節(jié)緩解不良情緒,，縮短情緒波動(dòng)的時(shí)間,，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面我給介紹幾種常用的方法：

1、心理暗示法：暗示是一種心理現(xiàn)象,，有積極暗示和消極暗示之分,。心情不佳時(shí)，如果對(duì)自己采取消極暗示,，只會(huì)“雪上加霜”,，更加煩躁；這時(shí)應(yīng)該對(duì)自己采取積極暗示,，告誡自己這是正?，F(xiàn)象，烏云終會(huì)散盡,，同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情,，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿q精神勝利法”,，從心理學(xué)角度看實(shí)際上就是一種積極的心理暗示,，應(yīng)該說這種方法在特定時(shí)期和場(chǎng)合是很有實(shí)際效果的。

2,、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：如果你因?yàn)槟臣禄蚰硞€(gè)人而感覺心情煩躁,，注意力無法集中，就不要強(qiáng)迫自己做事,。這時(shí)不妨看看電視,、聽聽音樂、寫寫日記,，或者讀一兩篇美文,。你可千萬別以為這是浪費(fèi)時(shí)間，實(shí)際上這是“磨刀不誤砍柴工”,，你的情緒會(huì)很快得到緩解和放松,，才能更好地做自己該做和想做的事。

3,、思想交流法：心理學(xué)研究表明,，每個(gè)人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事,，不愿意把心里的苦惱,、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助于問題的解決,，而且會(huì)加重自己的煩躁,，久而久之還可能產(chǎn)生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流,、談心,，也可以上網(wǎng)找一位網(wǎng)友聊天,，或者對(duì)著家里的某一件物品說話，傾訴自己的心事,，以起到逐漸消除煩躁的效果,。

4、運(yùn)動(dòng)釋放法：如果說前面三種方法是“精神療法”,，那么這種方法就是一種“物質(zhì)療法”,？？通過消耗體能來達(dá)到消除煩躁的目的,。心情煩躁時(shí),，可以到操場(chǎng)跑上幾圈，打一場(chǎng)球,，活動(dòng)一下筋骨,，或者對(duì)著遠(yuǎn)方吼上幾聲，高歌一曲,，讓自己全身放松,。這些做法經(jīng)實(shí)踐證明很見效，也正好印證了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句名言,。

不知哪位名人說過：“健康是‘1’,，健康以外的所有東西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’沒有了,，那么所有的‘0’也就沒有意義,。”

看來健康是何等重要,。我以前身體一直不太好,，感冒、咳嗽經(jīng)常發(fā)生,。于是在爸爸鼓勵(lì)下,，我開始做運(yùn)動(dòng)了，早上起來跑步,，課余時(shí)間踢毽,、跳繩。結(jié)果這些毛病很少出現(xiàn)了,。從中我可以體會(huì)到做運(yùn)動(dòng)的好處,。同學(xué)們讓我們手拉手,，一起來做運(yùn)動(dòng),。讓我們擁有一個(gè)健康的身體。

安全是健康的“兄弟”,。談到安全,，我想起了暑假里播出一條新聞，兩個(gè)蘇州小朋友他們來到一條既寬又深，而且沒人看守的池塘游泳,，由于他們的水性不太好,，結(jié)果溺水身亡。我真為他們感到惋惜,。

最近在我們常熟凱萊鞋都發(fā)生了一場(chǎng)特大火災(zāi),。雖然消防人員全力撲救，但是大火還是燒了近一夜的時(shí)間,，把一幢六層樓給全部燒毀了,。損失慘重，令人痛心疾首,。

我想人們對(duì)安全不太重視引起的吧,。讓我們攜手起來，并且讓我們的父母學(xué)習(xí)安全知識(shí),，讓悲劇不再重演,。

安全、健康是“兄弟”,，只要我們積極鍛煉,，重視安全，幸福就會(huì)在身邊,。

心理健康發(fā)言稿篇六

各位老師,、各位同學(xué)：

大家好！

今天,，我國(guó)旗下講話的'題目是《關(guān)注心理健康,，學(xué)會(huì)珍愛自己》。

心理學(xué)家告訴我們：“健康,，不但是沒有身體缺陷和疾病,，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力,?！币虼耍】挡粌H僅是指生理,、軀體方面的,，而且應(yīng)包括心理方面的。然而在日常生活中,，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康。現(xiàn)代社會(huì),，競(jìng)爭(zhēng)激烈,，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜,，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微,，有的人程度嚴(yán)重,。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁,，常常無端發(fā)火,，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵；有的人感到孤獨(dú)寂寞,，意志消沉,，整天無所事事，迷戀上網(wǎng),，厭學(xué)情緒嚴(yán)重,；有的人自卑，心理脆弱,，總覺得自己不如別人,；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊,，對(duì)人苛刻,，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受,。

首先,，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑,，不要自負(fù),。要相信自己，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),，不存在差學(xué)生,，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗,，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭,，再絕望的事總有希望。當(dāng)你遇到挫折時(shí),，你的第一反應(yīng)是什么,？有人會(huì)想；唉,，真倒霉,，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會(huì)想：嗯,，這次的挫折又給了我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),。飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為,。

其次，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)也能影響一個(gè)人的健康嗎,？事實(shí)證明了：道德高尚多做好事,，經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人,，愛護(hù)人,，援救人，人們自然也會(huì)投桃報(bào)李,，給以熱情地回報(bào),。愛人者，人便愛之,，助人者,，人必助人，敬人者,，人亦敬之,。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰,，受到鼓舞,，使人愉快，獲得快樂,。相信你也一定有過這樣的感受吧,。

第三，樹立正確的名利觀,。處于人生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生,，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和諧,，要想健康地成長(zhǎng),，就必須學(xué)會(huì)正確地對(duì)待名利，如果一味追名逐利,，整天處心積慮,，必然會(huì)產(chǎn)生消極的不良情緒，在日常學(xué)習(xí)和生活中,，一方面爭(zhēng)先進(jìn),，創(chuàng)一流,；另一方面不斤斤計(jì)較功名得失，有了這樣的名利觀,，我們就不會(huì)因自己暫時(shí)不如別人而自卑,。

第四，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣,。在生活中,，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦,、負(fù)擔(dān),、壓力，這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄,，悲觀厭世,，甚至產(chǎn)生反社會(huì)行為，很容易被社會(huì)上的壞人所利用,，走上犯罪的道路,。因此，我們每個(gè)同學(xué)都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí),，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí),，提高素質(zhì),，懂得人生的真諦，使人熱愛生命,，熱愛生活,，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀,，使人能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折,，正確地對(duì)待人生和前途，始終斗志昂揚(yáng),，樂觀向上,。只有這樣，生活才會(huì)變得精彩,，人生才會(huì)有價(jià)值,。

第五，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心，來自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師,、同學(xué)分享,，你會(huì)得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通,，你會(huì)得到許多有益的忠告,；與人分享快樂，快樂會(huì)加倍,，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半,。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花，留已芬香,，多尊重別人,，多體諒別人，多聽取老師,、父母,、同學(xué)的意見，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信,，表示著你的禮貌和對(duì)別人的尊重。

同學(xué)們,，老師們,，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康,，做一個(gè)全面健康的人,，共同營(yíng)造健康、和諧的校園,。我的講話到此結(jié)束,，謝謝大家！

心理健康發(fā)言稿篇七

各位同學(xué)：

大家好,，今天老師想和大家做兩個(gè)心理小測(cè)試：第一個(gè),，你習(xí)慣怎樣走路？是抬頭走路,，還是低頭走路,？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信,、愉快,、樂觀的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,，那是內(nèi)心憂郁,、苦悶的寫照,。第二個(gè)，你看到面前有一個(gè)杯子,，杯子里有半杯水,，你會(huì)怎么說？你會(huì)說杯子里只有半杯水,，還是會(huì)說杯子里還有半杯水呢,？顯而易見，前者是消極心態(tài),，而后者則是一種積極心態(tài),。那么，為什么我們有那么多的情緒和情感,？我們的心理到底隱藏著什么樣的秘密,？我們的心理健康嗎？要解決這么多的疑問,，我們就要了解我們的心理狀況,，了解心理學(xué)。心理學(xué)源自于生活,，人們生活的方方面面都離不開心理學(xué)的影響,，了解心理學(xué)，就是了解人本身,，從這個(gè)角度來講,，心理健康對(duì)于我們每個(gè)人都是非常重要的。

作為小學(xué)生的我們,，每個(gè)人都有著自己的煩惱,。學(xué)習(xí)、生活,、同伴交往等方面,，常常給我們的心理帶來很大的壓力。怎樣化解壓力,，調(diào)整心態(tài),，相信是很多人迫切想知道的答案。為促使大家對(duì)心理知識(shí)有更進(jìn)一步的了解,，幫助大家更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種狀況和壓力,，我們將在11月開展廈門第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)“心理健康月”活動(dòng)。

這次活動(dòng)的主題是“樂觀向上,，積極進(jìn)取”,，圍繞這一主題，我們將開展一系列豐富多彩的活動(dòng)：

全校性的活動(dòng)有“我的微幸福”主題班會(huì),、心理影片賞析和心理講座等活動(dòng),；分年級(jí)的活動(dòng)有：一二年級(jí)“我的表情秀”；三四五年級(jí)心理小報(bào)制作和心理漫畫大賽,；五六年級(jí)挫折教育與生命教育心理輔導(dǎo)課,；心理社團(tuán)的陽(yáng)光心態(tài)拓展訓(xùn)練等，希望通過這些活動(dòng)幫助大家多了解一些心理知識(shí),，培養(yǎng)樂觀的心態(tài),，在以后的人生中抱著陽(yáng)光、積極向上的心態(tài)去面對(duì)生活,。

具體的活動(dòng)要求有：第十二周開展的“我的微幸?！敝黝}班會(huì)，請(qǐng)所有同學(xué)結(jié)合四愛善行本,，從現(xiàn)在開始來記錄身邊讓自己感覺幸福美好的小事,，然后在十二周的班會(huì)課上進(jìn)行分享,，班主任從中精選一些內(nèi)容匯編成冊(cè),，交給心理老師,。一二年級(jí)“我的表情秀”，請(qǐng)每班收集至少20份同學(xué)們快樂表情的照片,，照片規(guī)格自定,，在班級(jí)設(shè)置“表情秀”專區(qū)進(jìn)行展示。三四五年級(jí)的心理小報(bào)制作,，可以個(gè)人完成一份a4版面的，或者小組合作完成一份a3版面的,，內(nèi)容可以手寫也可以剪貼,。三四五年級(jí)的片區(qū)心理漫畫大賽是以生活中的趣事、囧事,、樂事等為主題創(chuàng)作a4版面的四格或六格漫畫,，作品請(qǐng)?jiān)?1月15號(hào)之前上交。其他活動(dòng)的具體時(shí)間和活動(dòng)要求請(qǐng)看表格,。

相信全方位,、多層次、立體式的活動(dòng)內(nèi)容將會(huì)對(duì)你的小學(xué)生活,，尤其是心理健康帶來意想不到的收獲,。

為使活動(dòng)順利開展,，我代表學(xué)校向全體師生發(fā)出如下倡議：

二、認(rèn)真體驗(yàn),。希望大家認(rèn)真投入地參加各項(xiàng)活動(dòng),，真正體驗(yàn)到樂觀積極的心態(tài)就如陽(yáng)光般溫暖，能夠讓我們從中汲取能量,。

三、快樂生活每一天,。生活中，挫折和失敗在所難免,，其實(shí)這不僅是對(duì)我們的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，更是激勵(lì)我們心靈成長(zhǎng)的重要因素,。我們要用積極的心態(tài)，陽(yáng)光般地把生活中的一切當(dāng)作一種享受的過程,。

親愛的同學(xué)們，讓我們一起相約心理健康活動(dòng)月,，從心開始,，從心出發(fā),，一起來培養(yǎng)自己積極樂觀的心態(tài)，追求積極進(jìn)取的精神,！讓我們一起用樂觀的心態(tài)去感受生命的活力,，用積極的態(tài)度去體驗(yàn)生活的美好,！謝謝大家。

心理健康發(fā)言稿篇八

xx：

有一位哲學(xué)家說過：不善于駕馭自己情緒的人總會(huì)有所失,。良好的情緒可以成為學(xué)習(xí),、事業(yè)和生活的動(dòng)力，而不良的情緒則會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的身心健康,。然而,，生活就是歡樂與悲傷、成功與失敗,、給予與獲得的聚合體,，人的情緒難免會(huì)出現(xiàn)波動(dòng),。學(xué)會(huì)用理智駕馭情緒,，做情緒的主人，讓自己及時(shí)擺脫心理困境,，保持健康積極的心態(tài)，才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標(biāo)順利遠(yuǎn)航,。

當(dāng)我們感到痛苦愁悶的時(shí)候，可以選擇集中精力去干另一件有意義的事,，來回避心理困境,。因?yàn)楫?dāng)人陷入心理困境時(shí)，在大腦中就形成了一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心,，回避了相關(guān)的外部刺激,，可以使這個(gè)興奮灶讓位給其它刺激,，引起新的興奮中心,。興奮中心轉(zhuǎn)移了,，也就擺脫了心理困境。

有時(shí)候,，同一現(xiàn)實(shí)或情境,，如果從一個(gè)角度來看,，可能引起消極的情緒,，使人陷入心理困境;而從另一角度來看，就可以發(fā)現(xiàn)積極的一面,，從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒,。我們?cè)趯徱暋⑺伎?、評(píng)價(jià)某一客觀現(xiàn)實(shí)情境時(shí),，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換視角，經(jīng)常能換個(gè)角度看問題,，往往會(huì)有柳暗花明又一樹的收獲,。

魯迅先生筆下的阿q,，他的精神勝利法給我們留下了很深的印象，也一直成為人們的笑料,。但是精神勝利法也有它積極的一面,。有些不如意的事情擺在那里，如若能改變,，當(dāng)然該向好處努力,，如果已成定局，無法挽回,，那么不妨承認(rèn)現(xiàn)實(shí),，接納自己，也許只是自圓其說,，卻可以調(diào)節(jié)自己的心理平衡,，達(dá)到心理自救的效果。

困境和挫折,，是誰都不想遇到的,，但有時(shí)又是不能絕對(duì)避免的。如果能把這種情緒升華為力量,，引向?qū)?、?duì)人、對(duì)社會(huì)都有利的方向,，在最終獲得成功的滿足時(shí),，也能達(dá)到積極的心理平衡。貝多芬在雙耳完全失去聽力的困難中,，完成了著名的《第九交響曲》;奧斯特洛夫斯基在遭遇雙目失明的挫折后,，仍為世人留下了不朽名著《鋼鐵是怎樣煉成的》。所以,，當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候,，正確的態(tài)度是：化失敗為動(dòng)力，從困境中奮起,，做生活的強(qiáng)者,。

中期考試剛剛結(jié)束，這正是同學(xué)們需要自我調(diào)節(jié)的一個(gè)重要時(shí)刻：取得了好成績(jī),，不要沾沾自喜,，我們的路還有很長(zhǎng);成績(jī)不理想，也不必灰心喪氣,，只要能找到失敗的原因,，我們完全可以重頭再來。中期考試只是對(duì)我們過去一段時(shí)間的學(xué)習(xí)方法,、態(tài)度和效果的一個(gè)檢測(cè),，無論考的成績(jī)?nèi)绾?，認(rèn)真地做一次試卷分析才是最重要的。對(duì)答的好的題目,，總結(jié)一下自己是如何理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的;答錯(cuò)了,，更要認(rèn)真分析做錯(cuò)的原因，以便針對(duì)錯(cuò)誤采取對(duì)策加以克服,，從而根據(jù)自己的特點(diǎn),，找到最佳的學(xué)習(xí)模式。我們應(yīng)該明確：成功和失敗都只是暫時(shí)的,，重要的是我們今后要如何去做,。

同學(xué)們，心理健康是人生獲得成功的前提和基礎(chǔ),，也是家庭幸福享受成功人生的保障,。我們一定要學(xué)會(huì)及時(shí)地自我調(diào)節(jié)，保持良好的情緒,，保持健康的心理狀態(tài),，走向成功的人生，去創(chuàng)造輝煌的明天!

心理健康發(fā)言稿篇九

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

牡丹雍容,，梅花傲骨；黃山奇崛,，泰山雄偉,；北國(guó)萬里雪飄，江南草長(zhǎng)鶯飛,。我們無法評(píng)價(jià)自然景色的美丑,，正好比自然無法定義我們的優(yōu)劣。沐浴著溫暖的陽(yáng)光,，品嘗著清涼的甘霖,，我們更需要靜下心來，和自己傾心交流,。5月25日是心理健康日,，525即“我愛我”，我愛我不是盲目的自信,，而是接受自我,，悅納自我，不斷完善自我,。

悅納自我，離不開樂觀的心態(tài),。心理學(xué)家指出,，在人們的心理活動(dòng)中,，自信或自卑的自我評(píng)價(jià)有很大的不同。自信的人經(jīng)常會(huì)把自己看作是有價(jià)值,、能干的人,；自卑的人恰恰相反。成長(zhǎng)的征途中,，每個(gè)人都難免遇到不順心的事：在學(xué)校,，我們也許因?yàn)閷W(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而煩心；在家中,，我們可能為了瑣事而同父母爭(zhēng)吵,；將來走上社會(huì)，我們也許會(huì)在人際交往上碰壁,。失敗的痛苦,、成長(zhǎng)的煩惱、生命的困惑如影隨形,，拋開自卑的心理,，這時(shí)的我們需要樂觀自信。美國(guó)總統(tǒng)林肯不僅出生貧寒,，而且相貌丑陋,，但他在自己的長(zhǎng)處、優(yōu)勢(shì)上去努力,，不斷克服自卑,，從而成為了美國(guó)人民愛戴的總統(tǒng)。被稱為“陽(yáng)光小子”的日本青年乙武陽(yáng)匡,，天生沒有四肢,，但他考取了日本著名的早稻田大學(xué)，并成了電視臺(tái)的主播,，他的奮斗歷程,，激勵(lì)了許多日本民眾。他在接受記者采訪時(shí)說：“我很滿足,！”強(qiáng)者之所以成為強(qiáng)者,，是因?yàn)樗麄兩朴趹?zhàn)勝自己的軟弱。偉人之所以偉大,，在于他們始終保持著一種積極樂觀的心態(tài),，在任何逆境中都能用心和自己交流，來獲得更加非凡的自信,。

悅納自我,，還要關(guān)注自我情緒的調(diào)整。因?yàn)榭荚囀《鴤模驗(yàn)槔蠋煹呐u(píng)而委屈,，因?yàn)橥瑢W(xué)的.誤解而難過,，因?yàn)楦冻雠s一時(shí)得不到回報(bào)而痛苦。這些都是學(xué)習(xí)中有可能遇到的消極情緒,。這時(shí)的我們,，需要少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)理智,，嘗試著停下腳步,，給自己一點(diǎn)時(shí)間，去耐心地聆聽心的聲音,，不要羨慕別人的聰明,，不要抱怨自已的愚鈍，嘗試去發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,，去找尋適合自己的道路,。高考在即，期末臨近,，用積極地悅納自我來?yè)崞竭@些消極的情緒就顯得更為重要,。

人這一生，最大的財(cái)富是自己,，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己,。同學(xué)們，就從現(xiàn)在開始,，給自己的心靈注入微笑,、樂觀、自信,、堅(jiān)強(qiáng)的陽(yáng)光,，悅納自我，笑對(duì)人生,！