每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會覺得范文很難寫？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

心理健康活動(dòng)策劃書背景篇一

5月25日是我國的“全國大學(xué)生心理健康日”“5.25”取諧音“我愛我”一意為要認(rèn)識自我,，接納自我,，能體驗(yàn)到自我存在的價(jià)值，樂觀自信,，能用尊重,，信任、友愛,、寬容的態(tài)度與人相處,，能分享、理解,，給予愛和友誼,，能與他人同心協(xié)力，也就是說愛自我才能更好地愛他人,。

在廣大學(xué)生中營造一種關(guān)注心理健康,，重視心理健康的氛圍，經(jīng)過組織，設(shè)計(jì)一系列資料豐富,，參與性強(qiáng)的活動(dòng)載體,，宣傳大學(xué)生心理健康知識，普及建設(shè)和諧社會,、和諧學(xué)校,、和諧心靈的理念，為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì),，提高心理承受本事的平臺,，全方位的加強(qiáng)心理健康教育。

學(xué)院心理協(xié)會

贊助單位：

xx年5月25日

學(xué)院校區(qū)

學(xué)院所有學(xué)生,、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),、院團(tuán)委領(lǐng)導(dǎo)以及其他院的同學(xué)和社會各界人士。

a,、配合全國:“五二五心理健康教育日”的活動(dòng),，進(jìn)行心理健康知識的宣傳，增進(jìn)大學(xué)生心理健康,。

b,、加強(qiáng)校企合作

c、以文藝演出的形式展現(xiàn)大學(xué)生的風(fēng)采,，豐富大學(xué)生的課余生活,。

d、加強(qiáng)學(xué)校與社會的聯(lián)系,，鍛煉打?qū)W生動(dòng)手實(shí)踐本事以提高大學(xué)生的綜合素質(zhì),。

e、擴(kuò)大心理協(xié)會在學(xué)校的影響,。

(一)a,、“5.25”我愛我“做陽光大學(xué)生,，給心靈一片晴空”大型簽名活動(dòng),。

b、“心語傳遞”給他人的祝福,。

c,、對“5.25”的理解

1、時(shí)間：5月25日,，許下自我的愿望,，送出自我的祝福

2、地點(diǎn)：行政樓前

3,、道具：孔明燈

(二)a,、大學(xué)生心理健康調(diào)查

b、趣味心理測試

c、發(fā)送《心理健康知識手冊》

(三)心理健康影片賞析

1,、時(shí)間：5.25

2,、多媒體教室

(四)心理健康知識講座

1、時(shí)間：5,、24

2,、地點(diǎn)：多媒體教室

1、時(shí)間：5月25日

2,、地點(diǎn)：行政樓前

1,、前期宣傳：在學(xué)校所有學(xué)生宿舍公告欄張貼噴繪海報(bào)，海報(bào)資料可提及贊助商,，海報(bào)背景可加入贊助商的商業(yè)(注：學(xué)校內(nèi)不允許張貼純商業(yè)廣告)

2,、可在校內(nèi)網(wǎng)上宣傳

3、學(xué)校行政樓前設(shè)置展示板或張貼海報(bào)活動(dòng)宣傳中期：布置場地的氣球及其他飾物印上贊助商的商業(yè)或其他贊助商所求的.其他標(biāo)志,。

4,、晚會進(jìn)行中的互動(dòng)環(huán)節(jié)中贈送小禮品可為贊助商做宣傳

此次活動(dòng)預(yù)計(jì)包括會員與辦會員500人參加與觀看。數(shù)以萬計(jì)的師生了解并且關(guān)注,，我們在整個(gè)活動(dòng)過程中都將標(biāo)注貴公司名字,，相信這必為貴公司帶來巨大廣告效應(yīng)，辦出我們高水平,，高質(zhì)量,，強(qiáng)吸引力的晚會。是觀眾印象更加深刻,，擴(kuò)大心理協(xié)會及公司在學(xué)校的影響,，拓展貴公司的學(xué)校市場，實(shí)現(xiàn)雙贏,。

學(xué)院所有系部,、十大協(xié)會、團(tuán)委聯(lián)合舉辦,。

1,、服裝道具租借350

2、舞臺及音像租借費(fèi)150元,。

4,、宣傳成本：宿舍海報(bào)

5、行政樓海報(bào)50元

6,、條幅100元

7,、孔明燈50元

8、現(xiàn)場攝影照片沖洗50元

9,、幸運(yùn)觀眾禮品150元

10,、鮮花150元

11、請柬及節(jié)目單費(fèi)100元

12、其他費(fèi)用200元

共計(jì)：1500元

現(xiàn)金(可由多家商家聯(lián)合贊助)

注意：

1,、策劃書不懂部分與策劃部及時(shí)溝通聯(lián)系,，

2、文藝晚會各部門相互配合,，全體人員對待來賓要有禮貌,。

3、主持人的選拔,。

心理健康活動(dòng)策劃書背景篇二

：5月16日（星期日）

1.由宣傳部制作海報(bào)（兩張展板大?。麄?525"全國大學(xué)生心理宣傳月的意義,，目的:倡導(dǎo)更多大學(xué)生關(guān)愛自己,，關(guān)愛他人。

2.由辦公室與編輯部制作噴繪（兩張展板大?。?，宣傳心理知識及發(fā)表倡議書。

3.由辦公室制作三條橫幅：一張為"預(yù)祝第六屆"525"全國大學(xué)生心理宣傳月順利開幕",，一張為"525"全國大學(xué)生心理宣傳月的`主題,，一張為口號。

4.由辦公室和財(cái)務(wù)部購買活動(dòng)所需材料,，如氣球,，禮炮等。

5.由組織部制作晚會背景平面,，組織音響,，燈光，電腦等器材,。

6.由編輯部負(fù)責(zé)晚會節(jié)目的制作,。

：教學(xué)樓與實(shí)訓(xùn)樓之間的空地

場地簡介：1為"525"全國大學(xué)生心理宣傳月背景，兩邊橫拉氣球柱,，上面用卷起的白布,，等放映電影時(shí)會拉開。

2為5乘以15米的舞臺,，兩邊布置燈光,，音響

3為四塊展板,，分別宣傳"525"全國大學(xué)生宣傳月的目的,，意義，心理知識

4為拱門狀的氣球門,，上面掛條幅

5．6．7為三條條幅

8為控制區(qū)

9為進(jìn)出門,，控制人流

10為觀眾席，座位為120個(gè)

：南昌市各大高校心理協(xié)會，江西工程職業(yè)學(xué)院全體師生,，"心靈家園"大學(xué)生心理協(xié)會全體成員,，社會媒介。

1.到時(shí)會安排人員進(jìn)行會場秩序及人流分配的工作,，對晚會的安全進(jìn)行保證,。

2.我們會事先發(fā)放門票，邀請南昌各大高校人員入常

3.到時(shí)會場會拉起彩帶對會場進(jìn)行控制,。

4.活動(dòng)人員的分配有詳細(xì)策劃做出,。

1．5月16日早上9：00開始布置會場至下午2點(diǎn)。

2．晚會由3點(diǎn)30正式開始,。

3．首先是剪彩儀式,，然后是節(jié)目，最后是電影,。

：有詳細(xì)策劃做出,，大概資金1000元。

心理健康活動(dòng)策劃書背景篇三

20xx.6.4周一早晨升旗儀式

國旗下講話――宣布心理健康活動(dòng)周啟動(dòng),；宣傳相關(guān)系列活動(dòng),。

（二）心理咨詢室開放

貫穿整個(gè)學(xué)期（活動(dòng)周啟動(dòng)）

1、心理社團(tuán)成員社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行沙盤體驗(yàn),，涂鴉墻體驗(yàn),，了解咨詢形式、咨詢特點(diǎn),、咨詢預(yù)約工作,。

2、值班老師開始值班,。

（三）心理宣傳櫥窗

活動(dòng)時(shí)間:

貫穿心理健康教育宣傳活動(dòng)周始末

活動(dòng)形式:

制作“珍愛生命呵護(hù)心靈”心理健康知識的宣傳欄

活動(dòng)負(fù)責(zé):

心理社團(tuán)成員,、各班代表

（四）心理健康主題黑板報(bào)

班會活動(dòng)時(shí)間:

周四(6.7)下午班會課時(shí)間檢查

活動(dòng)對象:

初一年級

黑板報(bào)主題:

珍愛生命呵護(hù)心靈

（六）青春期心理健康講座

活動(dòng)時(shí)間:

6月14日下午第八節(jié)課

活動(dòng)對象:

初一、小六全體學(xué)生（分男,、女）

活動(dòng)形式:

現(xiàn)場講座

心理健康活動(dòng)策劃書背景篇四

為了迎接“525xx大學(xué)生心理健康日”努力營造積極向上,、百花齊放、格調(diào)高雅,、健康文明的文化氛圍,，在豐富師生業(yè)余文化活動(dòng)同時(shí)加強(qiáng)精神文明建設(shè)，培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理同時(shí),，向全校師生宣傳心理健康的重要性,。

特此開展全校性的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，通過大學(xué)生成長訓(xùn)練營的形式讓更多的同學(xué)了解自我悅納自我以及一些心理方面的知識：

大學(xué)生處于人生最寶貴最快樂的青年階段,，真實(shí)努力拼搏,、積極進(jìn)取,、快樂的生活。然而,，現(xiàn)實(shí)的校園卻不是這樣的',，大學(xué)生們并沒有我們想象的那么快樂，而是茫然,、郁悶,、煩躁等不良情緒常常充斥他們的生活，可能會引起各種心理疾病,。此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)宗旨就是想幫助同學(xué)們走出煩惱,，積極健康的生活。

心靈相約

1,、總體具體目標(biāo)：

增強(qiáng)團(tuán)體成員的人際溝通能力,，改善他們與他人的交流方式，提高他們與他人人際交往技能,，懂得應(yīng)該如何與他人相處的更好,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用,，促使個(gè)體在交往中通過觀察,、學(xué)習(xí)、體驗(yàn),，認(rèn)識自我,、探討自我、接納自我,，調(diào)整改善與他人的關(guān)系,，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)能力的過程,。

2,、團(tuán)體具體目標(biāo)：

（1）增進(jìn)團(tuán)體成員的了解，建立團(tuán)體規(guī)范,；

（2）通過團(tuán)體活動(dòng),、溝通、交流,、分享,，促進(jìn)自我了解，正確的看待自己,；

（3）學(xué)習(xí)溝通技巧,，從中得到啟發(fā)和感悟；

（4）團(tuán)體成員共同分享,，達(dá)成共識,，學(xué)會人際關(guān)系的處理,，改善人際關(guān)系,。

暫定

全校學(xué)生

心理咨詢中心團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)室

由于每個(gè)年級,、每個(gè)系的情況各不相同，特制訂了幾個(gè)可供同學(xué)們選擇的心理輔導(dǎo)主題xx《克服羞怯訓(xùn)練》,、《魅力自我,，自信迎接未來》、《減輕壓力訓(xùn)練》,、《職業(yè)生涯決策輔導(dǎo)》,、《人際交往團(tuán)體訓(xùn)練》、《每個(gè)人都有其存在的價(jià)值》,。每個(gè)心理輔導(dǎo)主題內(nèi)容先暫定,。

1、前期宣傳：由各系出海報(bào)或展板進(jìn)行宣傳,。

2,、報(bào)名方式：采用自愿報(bào)名方式，分別在各系報(bào)名,，可報(bào)自己想?yún)⑴c的成長團(tuán)隊(duì),，人數(shù)限定在15xx18人以內(nèi)，人數(shù)統(tǒng)計(jì)好由電子信息工程系進(jìn)行統(tǒng)一整理和安排,。

第一團(tuán)輔小組：第一周《克服羞怯訓(xùn)練》課時(shí)90分鐘

第二団輔小組：第一周《減輕壓力訓(xùn)練》課時(shí)90分鐘

第三團(tuán)輔小組：第二周《職業(yè)生涯決策輔導(dǎo)》課時(shí)90分鐘

第四團(tuán)輔小組：第二周《人際交往團(tuán)體訓(xùn)練》課時(shí)90分鐘

第五團(tuán)輔小組：第三周《魅力自我,，自信迎接未來》課時(shí)90分鐘

第六團(tuán)輔小組：第三周《每個(gè)人都有其存在的價(jià)值》課時(shí)90分鐘

具體時(shí)間暫定

4、活動(dòng)人員分配：

（1）主要負(fù)責(zé)人：

（2）具體各個(gè)部分負(fù)責(zé)人：

統(tǒng)計(jì)人數(shù)整理和安排

第一周團(tuán)體輔導(dǎo)值勤

第二周團(tuán)體輔導(dǎo)值勤

第三周團(tuán)體輔導(dǎo)值勤

本活動(dòng)主旨在于幫助同學(xué)一起交流,，增進(jìn)同學(xué)的相互了解,，整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)遵循由淺入深的過程，溝通交流,，團(tuán)體合作,。創(chuàng)造真誠友善的團(tuán)體氛圍，以便成員能深刻剖析自己,，認(rèn)識自己,，體驗(yàn)歸屬感親密感，發(fā)揮潛能促進(jìn)成長,。

達(dá)到效果：

（1）凝聚團(tuán)體的共識,，強(qiáng)化團(tuán)體凝聚力。

（2）鍛煉成員思維創(chuàng)新能力,。

（3）強(qiáng)化成員在團(tuán)體中的自我價(jià)值感,。

由于每個(gè)活動(dòng)內(nèi)容不一樣，用到的器材不一樣,。經(jīng)費(fèi)預(yù)算暫定,。

心理健康活動(dòng)策劃書背景篇五

面向全體師生,，通過組織各項(xiàng)主題性、創(chuàng)新性,、實(shí)踐性的心理健康教育,、宣傳活動(dòng)，多層次,、多途徑的宣傳心理健康教育的重要地位和作用,、學(xué)校的心理健康教育工作的成果，展示各院的學(xué)生心理健康教育的特色,，引導(dǎo)我校大學(xué)生樹立學(xué)習(xí)意識,、重視未來發(fā)展、規(guī)劃自我生涯,、尋找人生幸福,。

二、活動(dòng)主題

主題：未來.幸福

三,、活動(dòng)時(shí)間

20xx年4月1日——4月30日,。

四、活動(dòng)內(nèi)容

(一)心理健康教育指導(dǎo)中心活動(dòng)

1.心理健康教育活動(dòng)立項(xiàng)申報(bào)

目的：二級學(xué)院結(jié)合本院專業(yè)特色,、學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn),，自主設(shè)計(jì)主題鮮明，與學(xué)風(fēng)建設(shè),、三涯(生涯,、學(xué)涯、職涯)規(guī)劃,、社會實(shí)踐結(jié)合率高,，心理志愿服務(wù)創(chuàng)新性強(qiáng)、學(xué)生參與率高的心理健康教育活動(dòng),。

2.心理健康教育活動(dòng)月啟動(dòng)儀式

目的：擴(kuò)大心理健康教育宣傳路徑,，發(fā)揮心理健康教育的影響力，調(diào)動(dòng)大學(xué)生的參與熱情,。

3.“清明花語,、經(jīng)典隨行”社區(qū)心理健康服務(wù)

目的：告訴未來的自己，認(rèn)真規(guī)劃,，不要迷失方向,，勇敢前行才能為青春留下踏實(shí)足跡。

5.陽光之星評比

目的：完善心理教育體系建設(shè),，重視朋輩心理咨詢員的作用,，尋找身邊的正能量傳遞者。

6.心理經(jīng)典閱讀會

目的： “校園溢滿書香,，好書伴我成長”,，以書為友,，閱讀正能量的心理類書籍，正視自己心理上的不足,，給心靈以補(bǔ)養(yǎng),，真正做到內(nèi)心強(qiáng)大。

7.正能量歌曲點(diǎn)贊

目的：每人心中都有一首鼓勵(lì)自己前行的旋律,，何不分享這種正能量,，大家一起攜手前進(jìn),。

8.心理委員論壇

目的：圍繞心協(xié)干部,、心靈使者的角色定位與工作職責(zé)，探討在學(xué)風(fēng)建設(shè)中應(yīng)發(fā)揮的作用,。

9.四心班會

目的：圍繞學(xué)習(xí)的決心,、信心、恒心,、愛心開展全員討論,，建立學(xué)習(xí)興趣，確立專業(yè)意識,。

10.心理專家進(jìn)校園

目的：展示大學(xué)生對于未來的情感,、生活、職業(yè)的思考與沖突,，尋找生命的真諦

(二)二級學(xué)院心理健康教育活動(dòng)

要求：各二級學(xué)院結(jié)合活動(dòng)立項(xiàng),，扎實(shí)組織開展大學(xué)生心理健康教育立項(xiàng)活動(dòng)，做到活動(dòng)前有宣傳策劃,，活動(dòng)中有督導(dǎo)檢查,，活動(dòng)后有新聞報(bào)道。

五,、活動(dòng)要求

1.各院要高度重視,，認(rèn)真進(jìn)行活動(dòng)策劃，創(chuàng)新形式,。 2.積極組織學(xué)生參與,，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與積極性。

3.調(diào)動(dòng)本院心協(xié)干部和心靈使者,、寢室長的工作積極性,，充分發(fā)揮學(xué)生自主能力。

4.重視活動(dòng)的記錄存檔工作,，活動(dòng)結(jié)束后要上交各活動(dòng)策劃方案,、活動(dòng)記錄(包括文字記錄、報(bào)道,、ppt,、視頻,、圖片等)、活動(dòng)月工作總結(jié),，上交時(shí)間截止到5月7日,。

心理健康教育指導(dǎo)中心

心理健康活動(dòng)策劃書背景篇六

5月25是全國大學(xué)生心理健康日，“5.25”的諧音即為“我愛我”,，提醒大學(xué)生“珍愛生命,，關(guān)愛自己”。其核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我,、了解自我,、接納自我，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長,，提高自身心理素質(zhì),，進(jìn)而愛別人，愛社會,。

在5.25大學(xué)生心理健康日即將來臨之際,，為了我校校園和諧，進(jìn)一步加強(qiáng)我校大學(xué)生心理健康教育,。在此期間,，朋輩心理部特作以下活動(dòng)安排：

健康心理、相伴十年

20xx年5月

xxxxx學(xué)院全體學(xué)生

心海揚(yáng)帆朋輩心理工作部

1,、“手舞心靈”手語操匯演（附件1)

2,、微笑采集活動(dòng)(附件2)

3、心理手抄報(bào)（附件3）5月7日

4,、“我想對你說”和“青春夢想”主題班會5月1日前

心理健康活動(dòng)策劃書背景篇七

1,、認(rèn)識到積極情緒有益身心健康，能夠提高學(xué)習(xí)效率,，可以改善人際關(guān)系,，而消極情緒對身心健康有害，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降,，造成人際關(guān)系緊張,。

2、懂得消極情緒可以通過調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化為積極情緒,，激發(fā)主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒的動(dòng)機(jī),，嘗試找到適合自己的化解消極情緒的幾種方法。

討論交流,、小品表演等

重點(diǎn)：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,，在生活中及時(shí)轉(zhuǎn)化消極情緒。

難點(diǎn)：用理性認(rèn)知取代不合理認(rèn)知，在實(shí)際生活中及時(shí)化解自己的消極情緒,。

1,、指導(dǎo)學(xué)生排練小品《她陷入情緒的怪圈》

2、準(zhǔn)備歌曲《喜洋洋》,、《幸福拍手歌》,。

一、引入課題

（學(xué)生分享自己的體會）

是啊,，心情好的時(shí)候,，我們的腳步更輕快，在我們眼里,，天更藍(lán),，草更綠，花更美,。心情不好的時(shí)候呢,？見什么煩什么,，“一邊去,，煩著呢！”

如果我們經(jīng)常陷入消極情緒里,，會怎樣呢,？下面請大家欣賞小，邊看邊思考兩個(gè)問題：

1,、小品中的人物是什么情緒狀態(tài),？

2、這種情緒狀態(tài)對她的學(xué)習(xí),、生活帶來什么影響,？

二、認(rèn)識消極情緒的危害

1,、小品表演《她陷入情緒的怪圈》,。

內(nèi)容：蘭蘭拿著剛下發(fā)的數(shù)學(xué)試卷，她得了87分,，有一道選擇題她答對了,，老師卻給她漏掉了3分，蘭蘭很生氣,，她覺得數(shù)學(xué)老師是故意的,，就是不讓達(dá)到90分?？吹酵赖目荚嚫吲d的神情,，蘭蘭更生氣了，有什么了不起，不就是考了65分嗎,？不是我平時(shí)幫助你,，你能及格嗎？放學(xué)了,，麗麗邀蘭蘭一同回家,，麗麗安慰蘭蘭說，沒關(guān)系,，下次肯定能考九十分以上,。蘭蘭冷冷地說，你聰明,，每次都考九十多分,，我笨，好不容易能上九十,，那個(gè)變態(tài)的老師硬是給我扣下來,，讓我永世不得翻身了。麗麗還想再勸說,，蘭蘭不耐煩了,，吼道：“你給我走開，少在這里貓哭耗子假慈悲,！”……第二天,，蘭蘭的考卷沒讓家長簽名，她見數(shù)學(xué)老師避開走,，上數(shù)學(xué)課時(shí)蘭蘭故意看小說,，作業(yè)也隨便應(yīng)付，她覺得周圍的人都跟她過不去,。

2,、學(xué)生討論，教師啟發(fā)并板書要點(diǎn)

3,、歸納：

消極情緒往往使我們的行為發(fā)生種種偏差,，造成不良后果，不利于學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮,，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降,，也不利于同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)互助，與師長對立的消極態(tài)度,，造成人際關(guān)系緊張,，嚴(yán)重時(shí)還會扭曲性格，甚至影響身體健康,。

4,、啟發(fā)思考

（學(xué)生分享自己的想法與做法）

三,、擺脫怪圈，做自己情緒主人活動(dòng)體驗(yàn)

1,、說明活動(dòng)方法

回憶——小組討論——全班交流——?dú)w納方法——聯(lián)系實(shí)際,。

小組討論：當(dāng)你陷入情緒怪圈時(shí)，你用哪些方法走了出來,？對于調(diào)節(jié)情緒,，你還知道哪些方法？你現(xiàn)在還有哪些情緒困擾,，請小組同學(xué)幫你支招,。

教師活動(dòng)：巡視，了解小組活動(dòng)進(jìn)展,，適當(dāng)參與小組交流,。

全班討論：教師引導(dǎo)學(xué)生班內(nèi)交流并歸納板書結(jié)論。

調(diào)節(jié)情緒常用的方法：

2,、合理宣泄：體育鍛煉,，與朋友一起打球，寫日記,，與好友聊天……

3,、幽默法：自我解嘲。

4,、自我安慰：就當(dāng)是花錢買經(jīng)驗(yàn),，吃一塹長一智，退后是為了向前……

5,、理解寬容：他們也是為了我好，他（她）也是沒有別的'辦法,。

6,、調(diào)整目標(biāo)：可能我太過于心急了，什么事情都得有個(gè)過程,，得慢慢來,。

7、改變認(rèn)知：事情也許并不這么簡單,，也許還有其他可能,，解決這個(gè)問題還有其他途徑，辦法總比困難多,。

8,、理性升華：用遠(yuǎn)大目標(biāo)激勵(lì)自己，為理想拼搏,，不必在于那些小事情,，不跟某人一般見識。

四、實(shí)踐環(huán)節(jié)——用改變認(rèn)知的方法來化解消極情緒

回顧小品中的蘭蘭的想法,，我們嘗試通過改變其中的不合理認(rèn)知來化解消極情緒,。

板書：結(jié)合學(xué)生提出的情緒困擾引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法,，找出相應(yīng)的合理的想法,，并板書。

1,、不合理：寢室長被免職,，太丟面子了。

合理：不當(dāng)寢室長照樣可以嚴(yán)格要求自己,，照樣可以為同學(xué)服務(wù),。

2、不合理：學(xué)習(xí)成績落后,，會被別人看不起,。

合理：學(xué)習(xí)成績落后是暫時(shí)的，別人未必看不起,，何況我有許多其他長處,。

3、不合理：我必須在各科成績都優(yōu)秀,。

合理：世界上沒有十全十美的人,，我可以通過努力提高薄弱科目的成績。

4,、不合理：我長得太胖,，同學(xué)們都不會喜歡我。

合理：我可以加強(qiáng)鍛煉讓身體健康,，健康就是美,。我有許多優(yōu)點(diǎn)，只要我友善待人,，大家就會喜歡我,。

5、不合理：承認(rèn)錯(cuò)誤是一件痛苦的,、不光彩的事,。

合理：人無完人，每個(gè)人都會犯錯(cuò)誤,。勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤,、改正錯(cuò)誤是好事，這是一種好品質(zhì),。

五,、歸納小結(jié)：

從以上討論分析可以知道,，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時(shí)，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法,，那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒,，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此,，我們要走出情緒怪圈,，關(guān)鍵在于改變一下自己不合理的、錯(cuò)誤的想法,。決定情緒并不是事情,，而我們看待事情的態(tài)度。

通過這堂課的學(xué)習(xí),，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法,，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。真正做到我的情緒我作主,。

六,、實(shí)踐（課外作業(yè)）

根據(jù)自己的情緒特點(diǎn)，找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法,。當(dāng)自己有了消極情緒時(shí)通過自我調(diào)節(jié),，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，做自己情緒的主人,。

七,、尾聲

播放歌曲《幸福拍手歌》，在師生的合唱中結(jié)束本節(jié)班會,。

心理健康活動(dòng)策劃書背景篇八

二,、活動(dòng)主題：

與靈魂相遇，與健康同行,。

三,、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年x月x日至20xx年x月x日

四、活動(dòng)目標(biāo)：

菏澤大學(xué)資源與環(huán)境系全體師生

五,、特定活動(dòng)流程

活動(dòng)前：創(chuàng)建“我手寫我的心”貼吧；

同學(xué)們會把自己想說的話（發(fā)自內(nèi)心的,，可以是心里糾結(jié),，有點(diǎn)郁悶，或者是感激的人）寫在紙上,，貼在宣傳報(bào)紙上（三四樓樓梯）（注意：可以互相回復(fù),，可以隨意留下名字）。

周一（5月x日）：大學(xué)生心理健康知識講座,；

時(shí)間和地點(diǎn)：晚上7：20學(xué)術(shù)報(bào)告廳

主講人：北校區(qū)教育科學(xué)系邢老師,。重點(diǎn)講解大學(xué)生在日常生活中遇到的各種心理問題及相應(yīng)的治療方法,。講座結(jié)束后，學(xué)生提問,，請老師幫助回答,，師生互動(dòng)。

要求：所有學(xué)生準(zhǔn)時(shí)到校

周二（5月x日）心理片賞析（播放《奮斗》《媽媽又愛我了》等健康感人勵(lì)志片等,。）,、

時(shí)間和地點(diǎn)：下午7：00，1號樓201室

星期四（五月十日）趣味運(yùn)動(dòng)會,。

時(shí)間和地點(diǎn)：下午4：20,，1號樓小廣場

競賽項(xiàng)目：

1、在海里釣月亮

參賽人數(shù)：每班10名（5男5女）

競賽系統(tǒng)：決定結(jié)果并花費(fèi)最少時(shí)間的團(tuán)隊(duì)獲勝

游戲規(guī)則：

（1）每班10名隊(duì)員排成一排,，相隔一臂,；

（2）第一個(gè)隊(duì)員用雙手托起籃球，其他隊(duì)員分開雙腳彎腰,。第一個(gè)球員聽到裁判的命令后,，把球從胯部傳給第二個(gè)球員，以此類推,。當(dāng)?shù)谑騿T接到球時(shí),，他跑到第一名球員的前面依次傳球。當(dāng)?shù)诰艂€(gè)球員接到球時(shí),，他跑到第十個(gè)球員的前面依次傳球,。

（4）傳球過程中，球落地后,，傳球者必須撿球再傳,。

2、許多人有一根大繩子

參賽人數(shù)：每班10人

比賽方式：每場比賽分兩個(gè)班,，兩人搖繩,，每班八人跳（4男4女，任意順序）,。在規(guī)定時(shí)間內(nèi),，8個(gè)人全部進(jìn)入大繩開始計(jì)數(shù)。最后贏家是3分鐘數(shù)多的人,。

道具：兩條長20米的跳繩

細(xì)則：比賽前,，隊(duì)伍在繩子的一邊。裁判下達(dá)命令后,，開始搖繩,，開始計(jì)時(shí)。最后贏家是3分鐘大繩圈數(shù)較多的那個(gè),。如果途中有隊(duì)員未能進(jìn)入大繩,，結(jié)果將被取消,。

3、小保齡球

方法：在場地上畫兩條10米距離的平行線,，一條用于投擲,，一條用于放置瓶子（自上而下4321瓶）。比賽開始時(shí),，運(yùn)動(dòng)員向瓶子扔一個(gè)實(shí)心球,，最后以擊倒的瓶子數(shù)來判斷名次。

道具：10罐裝土

4,、呼啦圈競走比賽人數(shù)：每班兩人

方法：每個(gè)學(xué)生用呼啦圈走50米,，總時(shí)間到達(dá)終點(diǎn)最少的班級獲勝。

道具：四個(gè)呼啦圈

主題橫幅簽名（師生參與的簽名活動(dòng)）

要求：每班積極報(bào)名參賽人員名單由每班支部書記于周二晚上8：30前提交至體育部

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置（課堂）

一等獎(jiǎng),，二等獎(jiǎng)

三等獎(jiǎng)和兩個(gè)優(yōu)秀獎(jiǎng)

周四（5月x日）晚上：各班開展論壇活動(dòng),、辯論賽、主題班會,、心理游戲等,。與心理健康有關(guān)，以此來加強(qiáng)學(xué)生愛我的意識,，普及心理健康知識（由各班團(tuán)支書組織）,。

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